Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Borkox91 Septembar 10, 2019, 05:41:54 posle podne

Naslov: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Borkox91 Septembar 10, 2019, 05:41:54 posle podne: Jedno konkretno pitanje...Yamamoto CreaMass kreatin, na pakovanju pise da je dnevna doza 3,4g....cini mi se da je to bas malo posto inace kreatin uzimam ujutru i posle treninga (u dane pauze samo ujutru)????? Koliko bi inace trebalo uzeti yamamoto posto zadnjih 2 meseca koristim The Creatin (the nutrition) ujutru 5g, posle treninga 10g....u dane pauze 10g
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 10, 2019, 06:18:17 posle podne: Citat: Borkox91 Septembar 10, 2019, 05:41:54 posle podne
Jedno konkretno pitanje...Yamamoto CreaMass kreatin, na pakovanju pise da je dnevna doza 3,4g....cini mi se da je to bas malo posto inace kreatin uzimam ujutru i posle treninga (u dane pauze samo ujutru)????? Koliko bi inace trebalo uzeti yamamoto posto zadnjih 2 meseca koristim The Creatin (the nutrition) ujutru 5g, posle treninga 10g....u dane pauze 10g

crea mas je monohidrat kao i svi ostali monohdirati
Doze su 5 gr pred trening i 5-10 gr posle tj upravo tako kako si uzimao

crea poweder je neka druga prica i neka druga dimenzija
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Borkox91 Septembar 10, 2019, 06:19:47 posle podne: Pedja, koji se bolje pokazao The ili Yama????
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 10, 2019, 06:32:32 posle podne: Citat: Borkox91 Septembar 10, 2019, 06:19:47 posle podne
Pedja, koji se bolje pokazao The ili Yama????

ako pitas koji je kreatin BOLJI
monohidrat je MONOHDIAT i da ga razibjes na milion molekula dobijes mnohidrat
Neki su se sluzili trikovima pa kao, pure, micro i tako to, ali naravno niko nije lud i stvar je samo u krupnoci granulata te su i drugi poceli da uzimaju takvu sirovnu tako da je kreatin KREATIN

ali.....ali..

kada je rec o FARMACETUSKOM crea pure, to je vec neka druga prica
BV jre preko90%
apsorbcija je 100%
rastvoriljiivost 100%
degradacija od strane digestivnog trakta 0% !!!!
itd itd itd....
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: fallen_ Septembar 10, 2019, 07:15:15 posle podne: Citat: Borkox91 Septembar 10, 2019, 06:19:47 posle podne
Pedja, koji se bolje pokazao The ili Yama????

sry ako se ubacujem ali jedan savet,uzeo sam crea powder od yamamota i uzimam samo posle treninga mericu od 3,4g uz pratecu suplementaciju...nisam kreatin koristio ne pamtim...nisam radio load kreatinom niti uzimao 5 pre i 5 posle...da li je potrebno ubaciti i pre treninga i koje doze ili moze i ovo doziranja,mada svakako performanse su mi skocile sto se tice explozije i izdrzljivosti u snazi
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Luka Šćepanović Septembar 10, 2019, 09:21:17 posle podne: 5 prije i 5 posle treninga. Sva filozofija sto se kreatina tice.
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: fallen_ Septembar 11, 2019, 06:53:06 pre podne: a koja je razlika izmedju crea mass-a i crea powder-a od yamamota ?
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Borkox91 Septembar 11, 2019, 07:17:20 pre podne: Ako sam dobro upoznat CreaMass je obican monohidrat, a CreaPowder je prociscen kreatin koji ima veci stepen iskoriscenosti.....neka me ispravi neko ako gresim
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Pirat Septembar 11, 2019, 09:31:31 pre podne: pocinje tema opet o creatinu... :) uzmete procitate sastav i videcete razliku
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 11, 2019, 10:12:41 pre podne: Citat: fallen_ Septembar 11, 2019, 06:53:06 pre podne
a koja je razlika izmedju crea mass-a i crea powder-a od yamamota ?

pa zar nisam gore objasnio????
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Marin_A Septembar 11, 2019, 11:36:28 pre podne: Offtopic ali kad smo kod farmaceutske čistoće
to vrijedi i za glutamas powder i glutamin kyowa quality od yamamota? Odnosno Kyowa je 100% čist? Toga uvijek uzimam.
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 11, 2019, 12:17:20 posle podne: Citat: Marin_A Septembar 11, 2019, 11:36:28 pre podne
Offtopic ali kad smo kod farmaceutske čistoće
to vrijedi i za glutamas powder i glutamin kyowa quality od yamamota? Odnosno Kyowa je 100% čist? Toga uvijek uzimam.

upravo tako
Naslov: Odg: Yamamoto CreaMass
Poruka od: Pirat Septembar 11, 2019, 12:44:52 posle podne: Citat: Marin_A Septembar 11, 2019, 11:36:28 pre podne
Offtopic ali kad smo kod farmaceutske čistoće
to vrijedi i za glutamas powder i glutamin kyowa quality od yamamota? Odnosno Kyowa je 100% čist? Toga uvijek uzimam.

oseti se razlika