Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: nikola2211 Septembar 26, 2019, 09:40:56 pre podne

Naslov: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: nikola2211 Septembar 26, 2019, 09:40:56 pre podne

Zdravo svima. Imam 22godine, 181cm visok sam, 74kg težak i 2,5godine idem u teretanu. Juče sam odradio brutalan trening za noge i taj dan sam popio ujutru 2nes one male kafa i otišao sam na posao i popio jednu strong i tu nes kafu(ona mala kafa s kojom se pravi nes). Sve u jednu šolju sam stavio. E sad problem je što sam se ja sada probudio i osećam veliku bol u grudima. Tačnije grudni koš. Nije upala i ne može da bude jer sam grudi radio u ponedeljak. Šta da radim? Dali je to od kafe ili mnogo jakog treninga? Moždame kosti bole u grudima? :D :-\ :-\

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: Pirat Septembar 26, 2019, 10:16:31 pre podne

Od kafe može želudac da bude izritiran... Ali stvarno to niko ne može zasigurno da ti kaze... samo bez panike, ako sumnjas na nešto odradi EKG

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: nikola2211 Septembar 26, 2019, 11:02:56 pre podne

Ako ne prestane do sutra ili prekosutra hoću. Nemam ja paniku jer sam već tako nešto doživeo ali mnogo jače. Tada sam bio na EKG i rekli su da nije nista i nisu znali šta je. To je bilo pre 4 godine i isto sam bas mnogo trenirao tu nedelju. Tada sam jer nisam znao šta da radim popio lekove protiv bolova od tate. Posle 2 godine se isto pojavilo ali baš manje. I radio sam istezanje grudi i pomoglo mi. Ali sad sam radio istezanje i ništa. Pa reko možda je neko imao neko iskustvo sa ovim.  😀

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: Stevan Čerubdžić Septembar 26, 2019, 12:24:56 posle podne

Umes li da dises kako treba? Pogotovo kad tu jaci treninzi? Unosis li dnevno dovoljno vode?

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: nikola2211 Septembar 26, 2019, 12:38:09 posle podne

Da da dišem kako treba. Ali ponekad kad si jake težine iskreno zaboravim jer se fokusiram na podignem teg. Unosim mnogo vode. Mokraca mi nikad nije žuta. Što se tiče disanja da kažem da 70% dism kako treba , ostalo zaboravim. Fokusiram sr na nešto drugo. Pozdrav.

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: Luka Šćepanović Septembar 26, 2019, 01:29:40 posle podne

Da ti nije razboj presirok? Mene je od toga znalo da boli. Kad sam poceo uze da hvatam prestalo.

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: nikola2211 Septembar 26, 2019, 02:28:38 posle podne

Ma na razboju radim samo 1 vezbu. A propadanja radim baš usko jet obično ih radim za triceps. :)

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: Oak Septembar 26, 2019, 05:25:56 posle podne

Osecas li konretno gde i sta te boli, boli li te kad dises duboko? Ne igraj se s tim, ako je bol konstantno prisutan, bar izmeri pritisak...

Naslov: Odg: Pomoćć oko bola u grudima
Poruka od: VOJA.S Septembar 27, 2019, 07:11:03 pre podne

Kod doktora, ne trazi savete na forumu za bol u grudima!