Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Pedja_Petrovic Oktobar 02, 2019, 04:48:58 posle podne
-
Iako je biohemijski moguće da se uneti Protein (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/12-proteini) skladište kao mast, ali samo u situacijama ekstremno visokog unosa, vrlo je verovatno da nikada nećete doći u takvu situaciju
-u praksi prilično je sigurno da možete unositi koliko god želite Proteina (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/12-proteini) na dnevnom nivou
-stara priča kako telo može efikasno iskoristiti samo oko 30g Proteina (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/12-proteini) po obroku je glupost
Pored toga što učestvuju u izgradnji mišića, proteini obezbeđuju I neophodne Aminokiseline (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/20-aminokiseline) koje služe kao gradivni blokovi za druge proteine, enzime i hormone, neophodne za normalno funkcionisanje tela. Ukoliko ne bismo unosili ove bitne nutrijente u dovoljnoj meri, telo onda počinje sa razgradnjom sopstvenih, najčešće iz našeg mišićnog tkiva.
Ipak, u vezi sa Proteinima postoji i mnogo zabluda i pogrešnih interpretacija. Tako na primer, postoji priča da unošenje veće količine Proteina (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/12-proteini) iz mlečnih izvora može dovesti do njihovog skladištenja kao masti. Čak i oni koji se predstavljaju kao ozbiljni stručnjaci izlaze sa ovim tvrdnjama. Kako bismo vam približili sve ovo, evo i citata iz jedne nutricionističke knjige:
“značajno unošenje proteina tokom perioda optimalnog nivoa glukoze i energije više utiče na stvaranje novih masnih naslaga, nego na Mišićni rast (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/107-oporavak-misica-misicni-rast). Ovo zbog toga što u ovim periodima optimalnog nivoa glukoze i energije naše telo odvraća Aminokiseline (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/20-aminokiseline) od glukoneogeneze i putanja stvaranja ATP i umesto toga ih konvertuje u lipide. Rezultat ovoga jeste telesna masnoća”...
Nastavak teksta procitajte OVDE (https://www.ogistra-nutrition-shop.com/content/40-da-li-se-protein-moze-skladistiti-kao-salo)