Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: gaudi Januar 16, 2006, 09:05:28 posle podne
-
Interesuju me vasa misljenja . Jel neko probao da se hrani ovako .Da podsetim , to je dijeta koja se bazira na visokom unosu masti i proteina dok su ugljeni hidrati svedeni gotovo na nulu . Ja sam licno jako skeptican i nikada ne bih mogao ovako da se hranim , ali ova dijeta i njen "izumitelj" Mauro Dipasquale imaju dosta 'sledbenika'
-
Interesuju me vasa misljenja . Jel neko probao da se hrani ovako .Da podsetim , to je dijeta koja se bazira na visokom unosu masti i proteina dok su ugljeni hidrati svedeni gotovo na nulu . Ja sam licno jako skeptican i nikada ne bih mogao ovako da se hranim , ali ova dijeta i njen "izumitelj" Mauro Dipasquale imaju dosta 'sledbenika'
...luda stvar..veruj mi...meni je tu dijetu prvi put ukazao moj veliki drugar koji je sada u kanadi...PEDJA STOJNIC..ja sam je probao..i stvarno je extra..ali..moras bukvalno da opazis na svaki gram uh..jer i jedna greska...and you will be fat like pig
-
pa zato i kazem da ne bi mogao tako da se hranim , jer bi se tu provereno nakupilo uh i onda to ne bi bilo to !
-
pa zato i kazem da ne bi mogao tako da se hranim , jer bi se tu provereno nakupilo uh i onda to ne bi bilo to !
:cry: :cry: :cry: ...so don"t try... :!: :!: :!:
-
Probao! Extra! Mala greska i dovidjenja!
Poslusaj sebe i nemoj probati! :)
Takodje sam to saznao od Pedje Stojnica inace kum od Pedje Extrema koji trenutno zivi u Kanadi kao sto je Pedjos to vec rekao! Momak koji je sa svojim znanjem neverovatan u pravom smislu reci!
-
Probao! Extra! Mala greska i dovidjenja!
Poslusaj sebe i nemoj probati! :)
Takodje sam to saznao od Pedje Stojnica inace kum od Pedje Extrema koji trenutno zivi u Kanadi kao sto je Pedjos to vec rekao! Momak koji je sa svojim znanjem neverovatan u pravom smislu reci!
..pa da..jedan od retkih koji stvarno ima neverovatno znanje iz b.b u svim segmentima....ja sam se po njegovim savetima spremao za BOR 2003...na zalsot nemam nikakvih fotki sa tog takmicenja li cu pitati pedju jel ima nesto-a ima,da mi prasne bar jednu fotku sa tog takmicenje da vidite kako to sve izgleda....u svakom slucaju..veliki respect za pedju stojnica...vidis palo mi je na pamet da kazem vucku da ga pozove da nam se pridruzi ako mu vreme ikada bude dozvolilo :wink: :wink: :wink: :wink:
-
Pedjos dali mi mozete malo objasniti koja je to dijeta i kako da je se pridrzavam?Ako sanm dobro shvatio jedem samo meso i skroz izbacujem uh?
-
Nisam Pedjos ali da probam da ti odgovorim :)
U principu jedes samo meso i masti , a ugljene hidrate svodis na minimum ,do 30-ak grama dnevno . Ako hoces baci mi mail na pm pa cu ti poslati knjigu gde je sve lepo objasnjeno sta, kako, kad
-
Ovo bi mi doslo kao kec na desetku jer sam navikao da brojim grame UH
Kako izgleda PWM na ovoj dijeti ?
-
ajde uploadujte te informacije/knjige ili shta vec o toj dijeti ovde ili na neki rapidshare ili sl.
i mene zanima, zasad chisto informativno...
poz
-
Evo samo ne znam koliko ce brzo da je izbrisu skotovi sa rapidshare :
http://rapidshare.de/files/9840452/Nutrition_-__The_Anabolic_Diet_-_Dr._Mauro_Dipasquale.pdf.html
-
Uh odustajem od ove dijete zvuci super ali bojim se da cu navuci mast na sebe a to mo ne treba pocetkom marta,samo cu jos malo smanjiti uh u sadasnjoj dijeti.Mozda se okusam sa ovom dijetom na jesen kada se budem spremao za masu za sada se jos previse bojim ovih kombinacija
-
zanimljivo zanimljivo, nego ovi u knjizi ga skroz zamrsise ovako na prvi pogled mi se cini.
jel bi nekome od strucnog osoblja bio problem da napise jedan jelovnik na srpskom, pa da vidim moze li se ovo izgurat nekako?
-
Interesuju me vasa misljenja . Jel neko probao da se hrani ovako .Da podsetim , to je dijeta koja se bazira na visokom unosu masti i proteina dok su ugljeni hidrati svedeni gotovo na nulu . Ja sam licno jako skeptican i nikada ne bih mogao ovako da se hranim , ali ova dijeta i njen "izumitelj" Mauro Dipasquale imaju dosta 'sledbenika'
...luda stvar..veruj mi...meni je tu dijetu prvi put ukazao moj veliki drugar koji je sada u kanadi...PEDJA STOJNIC..ja sam je probao..i stvarno je extra..ali..moras bukvalno da opazis na svaki gram uh..jer i jedna greska...and you will be fat like pig
Kiza kaze da ga je jedna porcija pirinca tapacirala celog...covek zamalo infarkt da dobije... :?
-
uto
1 jaja10
2 feta 100
3 svinjsko polumasno 200
4 jaja-urda 6-200
5 suva konjetina 100
6 urda250
whey 30
urda je posni sir da napomenem,ovo je oko 2600 kal odnosno za nekog ko je tezine do 65 kg i to u periodu drzavanja(1-6-su obroci dorucak-zadnja vecera)
-
e hvala Simo
ovakav je nekakav moj plan rada, pa neka neko ispravi dje ne valja:
1. 25g wheya +1g c vitamin + flax seed oil + ECAstack
jutarnji cardio
2. 25g wheya + 1g c vitamin + flax seed oil
3. 300-500g konjetine + flax seed oil
4. 3-5 cijelih jaja
6. 300-500g piletine +100g posnog + flax seed oil
trening sa tegovima + cardio (ECAstack prije treninga)
7. pwm: 50g whey +1g c vitamin + B12 2500mcg EOD
8. 300-500g konjetine +100g posnog + flax seed oil
9. 1 konzerva tune
da li u PWM trebam sipat dextrozu?
flax seed oil ide po jedna supena kasika uz svaki obrok, jos cu da ubacim fish oil cim kupim. meso prelivam sa dosta maslinovog ulja.
ovaj u knjizi predlaze fat:protein 55-60% : 34:40%. mnogo mi to nesto masti. ne bih se ja bas toliko bakco sa majonezima,svinjetinom i raznim sirevima...
-
Ma jok druze nije to puno ako smanjis neces imati dovoljno energije ,i nema potrebe vise za flax seed oil-om jer treba da unosis masti iz ribe ,jaja ,sireva i crvenog mesa ,naravno pwml ide bez dextroze znaci posto imas oko 105 kg to bi ti bilo dnevno:4500kal rasporedjenioh na sledeci nacin 275 grama masti,459 grama proteina i ispod 30 grama uh.to ti je ona prva faza dok ti se organizam ne navikne a onda smanjujes ukupan unos kalorija kako bi se izdefinisao nasravno prvo uradi 2-3 nedelje fazu 1 u kojoj ces se naviknuti na ovaj nacin ishrane.I slobodno jedi vise masnih sireva(feta,mozarela) a za vece cuvaj posni sir (ella,sremski sitni ili urdu ).Ovde kod tebe ima premalo masti i nema nikakve potrebe da kupujes riblje ulje jednostavno jedi masniju ribu:)ako ti treba jos pomoci reci.
-
Sima apsolvirao dijetu . Nece vise da cuje za uh :)
-
uh samo vikendom i to u ogromnim kolicinama paste pize riza krompir:)
-
Ma jok druze nije to puno ako smanjis neces imati dovoljno energije ,i nema potrebe vise za flax seed oil-om jer treba da unosis masti iz ribe ,jaja ,sireva i crvenog mesa ,naravno pwml ide bez dextroze znaci posto imas oko 105 kg to bi ti bilo dnevno:4500kal rasporedjenioh na sledeci nacin 275 grama masti,459 grama proteina i ispod 30 grama uh.to ti je ona prva faza dok ti se organizam ne navikne a onda smanjujes ukupan unos kalorija kako bi se izdefinisao nasravno prvo uradi 2-3 nedelje fazu 1 u kojoj ces se naviknuti na ovaj nacin ishrane.I slobodno jedi vise masnih sireva(feta,mozarela) a za vece cuvaj posni sir (ella,sremski sitni ili urdu ).Ovde kod tebe ima premalo masti i nema nikakve potrebe da kupujes riblje ulje jednostavno jedi masniju ribu:)ako ti treba jos pomoci reci.
uf riba mi se totalno ogadila, jedino girice mogu podnijet. za sireve nema frke sutra ujutro dopunjujem kolekciju.
vidim da ovu knjigu moram da procesljam.
hvala i poz.
-
davno sam negde procitao da drasticno smanjenje ili potpuno izbacivanje UH iz ishrane moze ugroziti zdravlje jer su UH glavni izvor hrane nervnom sistemu i mozgu. cak mislim da sam to procitao u nekom clanku na ovom forumu.
-
davno sam negde procitao da drasticno smanjenje ili potpuno izbacivanje UH iz ishrane moze ugroziti zdravlje jer su UH glavni izvor hrane nervnom sistemu i mozgu. cak mislim da sam to procitao u nekom clanku na ovom forumu.
..TACNO TAKO MILANE..OVE MASNE DIEJTE JA NIKOME NE BIH PREPRICIO U DUZEM PERIOD OD 2-3 NEDLJE..I TO JE SVE....
SVE TJ DUZE OD TOGA MISLIM DA MOZE SAMO DA STETI ORAGNIZMU I NARAVNO NA MESTU BR 1 METABOLZIMU
-
pedja mislis da ova dijeta nije dobra za duge staze ?ipak postoji vikend punjenje uh
-
ja sam uvjek za radikalne i extremne metode.
sad vidjecu sto ce od ovoga da bude.
malo sam se preracuno sa jelovnikom, nema sanse da toliko mesine mogu pojest :(