Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Zivchany Januar 29, 2020, 01:22:03 posle podne

Naslov: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Zivchany Januar 29, 2020, 01:22:03 posle podne

Pozdrav imam problem sa podlakticom kod pokreta kad radim biceps sa sipkom ili bucicama,podlakticu nema sanse da odradim. Neku slabost osjetim kroz zitav pokret. Vec 5mj imam taj problem nisam trenirao neko vrijeme ali i dalje osjetim.
Ako zna netko sta je bio bih zahvalan,lp

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Luka Šćepanović Januar 29, 2020, 01:52:19 posle podne

Slabost ili nemoc je vjerovatno kompresija nerva. Ocigledno imas neki biomehanicki problem. Imas na instagramu @smashwerx. Dodaj ga i nadji problem koji imas i radi vjezbe koje vidis tamo. U 90% slucajeva covjek pomaze.

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Stevan Čerubdžić Januar 29, 2020, 02:19:39 posle podne

Objasni malo bolje.
Slabost podlaktice dok radis biceps pregibe ili dok vezbas direktno podlakticu osecas slabost a te vezbe radis posle 4-5 vezbi za bicepse?

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Zivchany Januar 29, 2020, 03:28:24 posle podne

Biceps ne mogu raditi sa sipkom a bucicama jedva . Osjecam nelagodu i bol zatezanje , a podlakticune mogu radit jer bol je prejaka

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Pirat Januar 29, 2020, 03:29:54 posle podne

idi za pocetak to snimi..

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Stevan Čerubdžić Januar 29, 2020, 03:35:10 posle podne

Citat: pirat  Januar 29, 2020, 03:29:54 posle podne

idi za pocetak to snimi..

x2
to onda nije dobro nikako
iz prvog posta sam razumeo da osecas blagu bol tokom vezbe sto mi je delovalo kao lose izvodjenje ali ovo nije dobro nikako

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Zivchany Januar 29, 2020, 04:23:07 posle podne

Moze li biti upala tetiva ili ovojnice  i da na obje ruke isto :-\

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Pirat Januar 29, 2020, 04:25:17 posle podne

pa ako ti mrsko da snimis, napravis  odmor od makar mesec i po nekome treba i 2 od treninga pa vidis, moze da bude svasta i zavisi i sta si radio da to isporvociras...

Naslov: Odg: Ozljeda podlaktice/nadlaktice
Poruka od: Zivchany Januar 29, 2020, 11:45:36 posle podne

Citat: Luka Šćepanović  Januar 29, 2020, 01:52:19 posle podne

Slabost ili nemoc je vjerovatno kompresija nerva. Ocigledno imas neki biomehanicki problem. Imas na instagramu @smashwerx. Dodaj ga i nadji problem koji imas i radi vjezbe koje vidis tamo. U 90% slucajeva covjek pomaze.

Hvala,nasao sam probam ako ne pomogne slikanje 👍