Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: DaK1ng Jul 14, 2021, 12:50:31 posle podne
-
Postovani,
Davno sam pisao ovde ali evo opet da navratim.
prvo da kazem da moj status je: 170cm / 85 kg
Zbog cele ove situacije i gluposti, za sad preskacem teretanu kao opciju za trening.
Poceo sam da tcim lagano (jel nikad do sad nisam)
pa trenuto idem sa:
- 2min hodanje
-1min trcanje
u trajanju od 20 min
Tako da zelim da pitam koju dijetu mi vi preporucujete?
Nekad davno sam probao Pedjinu dijetu 1.2.3 trbusnjaci za leto su tu, pa zanima me dali da probam opet to, da brojim kalorije ili ?
Sta mi vi preporucavate?
Hvala.
-
Zbog koje tacno situacije preskaces teretanu i trening?
-
Zbog pandemije.
evo iskren odgovor ali bojim se i gledam da ostajem u zatvorene objekte sta krace mogu i zato sam zelio da trening obavim u prirodi (trcanje) i da sredim dietu ...
Mozda zvuci smesno ali eto...
-
Pa "pandemija" može da traje još 10 godina. Cas oni izmisle nešto novo. Nije to razlog da prestanes da živiš normalno. Sa takvim razmišljanjem neće ti pomoći ni najbolji plan i program, čak i da ti ga Stiv za džabe napise.
-
Druze,da li si ti svestan koliko je zagadjenje vazduha napolju,pogotovo koja je absorpcija stetnih materija kroz pluca dok trcis...ne dao bog da slucajno masku zaboravis.
Najsigurnije resenje ti je,da gledas kod kuce karate filmove i da skines sa neta plan ishrane svestenika hrama Saolin.
I naravno bez maske i rukavica nigde.
-
Zbog pandemije.
koliko godina imas?
-
Daking
Da li je taj strah opravdan ? Jesi hronicni bolesnik? Jesi vrsio imunizaciju? U teretanu dolaze ljudi koji su zdravi i sposobni da treniraju, treba evaluirati te strahove... i biti racionalan. Teretane rade normalno, tako da bolje koristi priliku zbog eventualnog ponovnog zatvaranja tamo na zimske mesece.
-
ponovnog zatvaranja tamo na zimske mesece.
Izmeni poruku
idemoooo nova tura, nova avantura....delta soj...madaaaaaaaa...kako citam, jeben je ovaj lambada iz Brazil #plemencemujebem......ce nas utepa ;D
-
uskoro ce se potrositi sva grcka slova... videcemo, imam utisak da ce sve normalno raditi , ako se i dese neke sankcije mozda na kratko...
-
uskoro ce se potrositi sva grcka slova... videcemo, imam utisak da ce sve normalno raditi , ako se i dese neke sankcije mozda na kratko...
ma kakvi......procjepljenost je mala....nisu zadovoljni Helmut Kol and Co 🤣
a ako pitas ko je Helmut Kol, mogu samo da ti napisem da li znas onu od Helmuta Kola - kar"o sam do bola 🤣 🤣
Moraju da izrokaju i mlado pokoljenje. Vidis da u Grcku ne mozes u prodavnicu i restoran ako nici full vax, isto u France and Spain...od njih je sve i krenulo sa sranjima kada su divljanje sa merema, tako da.....rokaj/ snimaj...
e sada....jedino ostaje pitanje da li ce proci kod ljudi drugu godionu za redom ta budalastina
Posto su izracunali da je Nemacka samo ustedela 100 milijardi eu na lock down (kao drzava, ne gradjani), a budemo videl ne....hahhahahhahha....ja licno mislim, da im nece proci jebanje u vugla drugu godinu za redom, jer bez obzira na podrsku pickaste Rusije po tom pitanju, ljudima je dosta svega......ali...bilo kako bilo....VAMOS COLUMBIA 🤣
-
Hahahahhaha jel me zekis , ajde reci mi da me zekis sto kaze Pikac... Nemacka je ugasila big time ... industrija joj je u toliko dubokom kanalu da se to ne sme ciframa opisati , sad to sto oni kenjaju je normalno za njihovu trenutnu struju na vlasti, ali istocni pretendenti su napravili razliku koji ovi nece stici za dve godine, njihovi "zeleni" su skurcili budzete na obnovljive izvore energije, oni nemaju luksuza vise da se glupiraju , jedino sto rade je da plasiraju narodu staru bajku da je sve do jaja. Radice oni punom parom bez obzira na vakcine, covid itd
-
Hahahahhaha jel me zekis , ajde reci mi da me zekis sto kaze Pikac... Nemacka je ugasila big time ... industrija joj je u toliko dubokom kanalu da se to ne sme ciframa opisati , sad to sto oni kenjaju je normalno za njihovu trenutnu struju na vlasti, ali istocni pretendenti su napravili razliku koji ovi nece stici za dve godine, njihovi "zeleni" su skurcili budzete na obnovljive izvore energije, oni nemaju luksuza vise da se glupiraju , jedino sto rade je da plasiraju narodu staru bajku da je sve do jaja. Radice oni punom parom bez obzira na vakcine, covid itd
a gle
nema tu zekis druze. Ja sam se krivo izrazio.Nije drzava nego gradjani, a samim tim uzrocno posledicna veza je i drzava
https://www.dw.com/sr/korona-nemcima-se-gomilaju-pare-jer-nemaju-gde-da-tro%C5%A1e/a-57031026 (https://www.dw.com/sr/korona-nemcima-se-gomilaju-pare-jer-nemaju-gde-da-tro%C5%A1e/a-57031026)
Svi koji su sada na vlasti (u bilo kojoj drzavi u kojoj je WHO upumpavla pare poput nemacke, franc spanije itd gde je ljudima isplacivano 80% zarade i gde je logicno da te boli kurac da ides da radis za 2000 eu kada lezis kuci za 1600) su histrorija.
Ukoliko se i dalje nastavi vestacko duvanje para da se odrzi soc mir (kao sve vreme do sada) moguce da ce i da prodje u tim drzavama, a kritcna masa koja nema takvu pomoc (citaj privatnici koji nisu prikazviali realno stanje/ pazare te su i oni doibjali 80% ali od cega - ne od sveg novca koji i je prolazio) je veoma MALA i tu nema snage da se bilo sta desi.
Medjutim, kalkulacije bi se mogle razviti o glavu, posto bas taj visak novca koji ljudi imaju bi mogao da bude pokretac nemira jer i realno, koji ce ti kurac novac, ako ga nemas gde trositi, tako da....
E sada, ja nisam ekspert kao ti za stranke u nemackoj, i licno me zabole kurac i za njih i za francuze i svu ostalu gamad ali ovo sto pisem su stvari koje i slepac moze i da procita, a i da zakljuci samo na osnovu pracenja time line celokupne situacije oko PLANDEMIJE i sveg sranja i budalstina koje su ljudima nametnuli svih prethdnih meseci.....
politicari druze mogu da pricaju bajke kome hoce dok mogu.....veruj mi, bez obzira na sve, i sve ovo vreme koje su ljude drzali kao zivotinje po kavezima, moglo bi da se obije o glavu...bas iz tog razloga sto su ih drzali na najgori nacin- a to je PARAMA!!
Neke stvari znam iz iskustva, pa tako znam da sila i represija mogu da daju mnogo bolje rezultate ako ih organizujs adekvatno 😉...zaista, rok nije tako dugacak kada picke kupis lovom, ali jbg.....🤣
-
Pa ono, ok iz tog ugla ako gledas da... ali skocice cene, vec su sad neke stvari papreno skupe, fali sirovine, livnice ne rade itd itd... bice radna godina, u zavisnosti od grane industrije opet...
-
Pa ono, ok iz tog ugla ako gledas da... ali skocice cene, vec su sad neke stvari papreno skupe, fali sirovine, livnice ne rade itd itd... bice radna godina, u zavisnosti od grane industrije opet...
apsolutno tacno
evo, upravo sam dopisivoao se nesto u vezi posla, sa vlasnikom yamamoto bbla bla bla izmedju ostalog mi zakazao sastanak za kraj jula iz razloga sto poouzdano zna da italija ide u lockdown ukoliko vakcinacija ne bude 70% do sredine sept, a sada su na 45%.....isto i slovenija, a oni su na 30%....tako da......jebiga brate......opet ludilo...
-
Videcemo, morace da zavisi i od broja zarazenih, ne bih nista preducirao, italija jeste u panici... to sto pricas svakako ima logike...
-
Videcemo, morace da zavisi i od broja zarazenih, ne bih nista preducirao, italija jeste u panici... to sto pricas svakako ima logike...
ma treba sve pojesti i popiti hahahhahahhahhahahahahhaha
-
Brate jedva cekam poskupljenje mesa, da za k***c kupim mercedesa ;D
-
Brate jedva cekam poskupljenje mesa, da za k***c kupim mercedesa ;D
nemoj brate mecku, zadnja vuca a i klinci cupaju znak sa haube ;D
-
kod tih ciganskih mecki :) zadnja vuca je imala bolju distribuciju tezine, ponasanje u krivinama
-
Nije za dzabe her Zika otpusavao klozete po Njemackoj da bi imao za mecu ;D
-
Nije za dzabe her Zika otpusavao klozete po Njemackoj da bi imao za mecu ;D
hahahahahhahaha Zika je na niVOU i kad gubi i kad dobija ;)
-
sjebaste coveku temu 😎🤣
-
sjebaste coveku temu 😎🤣
stari nije namerno veruj mi, brisi nas slobodno ;)
-
a i covek nece da ide u teretanu, tako da dzabe ju je i otvarao ;D