Extreme Forum
Žene => Sve za žene koje žele dobru formu => Temu započeo: Tanjica Januar 17, 2006, 09:13:30 posle podne
-
Ovakva tema se postavlja u temi Zenski bodybuilding :)
Ozbiljno. Kakvi su saveti. Za pre trudnoće (da se telo što bolje pripremi), u toku i posle. Kad, šta, koliko? Šta obavezno, šta ne nikako?
-
Po meni neke posebne pripreme za sam pocetak trudnoce ne postoje.Mnogo su bitnije vezbe u toku sam trudnoce i to samo do nekog sestog meseca ali se svaki mesec rade drugacije vezbe i prilagodjavaju se svakoj osobi individualno!
-
Tanjice posalji mi tvoju adresu na PM i poslacu ti primerak casopisa "Sport Supplement" u kojem bas ima taj naslov, u stvari "fitness i trudnoca" ali to je to : )
Casopis dobijas naravno besplatno !!!
-
Po meni neke posebne pripreme za sam pocetak trudnoce ne postoje.Mnogo su bitnije vezbe u toku sam trudnoce i to samo do nekog sestog meseca ali se svaki mesec rade drugacije vezbe i prilagodjavaju se svakoj osobi individualno!
...ja se ovde poptpuno salzem sa borsom,cak sto vise znam da posotje samo ovakvi termini po teretanama i jedino bih dodao da je u svakom slucaju porodjaj laksi ukoliko se osoba bavila sa bilo kojim sportom tj da je telo ipak pripremljeno za takav oblik napora..u manjioj ili vecoj meri....
u svakom slucaju.....da..naravno..sport i u trdunoci
-
Ovakva tema se postavlja u temi Zenski bodybuilding :)
Ozbiljno. Kakvi su saveti. Za pre trudnoće (da se telo što bolje pripremi), u toku i posle. Kad, šta, koliko? Šta obavezno, šta ne nikako?
pre trudnoce mozes vezbati koliko hoces a i preporucljivo a sto se tice perioda nakon porodjaja mislim da ne treba vezbati 4 meseca nakon porodjaja a ako je porodjaj izvrsen carskim rezom onda jos duze , za ovo nisam siguran 100% ali pitacu kevu ona radi sa novordjenom decom pa cu ti reci samo da mi keva objasni :wink:
-
kazem ja Markoni sve zna,radi za BIA-u 100% :D :D
-
kazem ja Markoni sve zna,radi za BIA-u 100% :D :D
opet sasacg , nemoj cuce neko pssssss :lol:
-
pssssssssss :D tajna je sigurna :D
-
pssssssssss :D tajna je sigurna :D
uf oladio sam se 8) :wink:
-
evo odgovora , ako je porodaj protekao normalno , bez komplikacija i carskog reza i ako je porodilja sa zdravljem dobro , onda sa vezbama moze krenuti(lagano) 40-60 dana nako porodjaja , ali ako je porodjaj izvrsen carskim rezom e onda prvo treba 20 dana da rana zaraste pa se onda nosi specijalni pojas za stomak , da bi se povukao, i to koliko doktor odredi i negde nako 3 meseca od carskog reza moze se krenuti sa laganim vezbanjem , naravno ako je zdravlje uredu .
-
markoni..the secret of ginekology
-
markoni..the secret of ginekology
pa onako nekad malo razgledam , amterski proucavam malo zensku anatomiju :lol:
-
hehhehehe..ima nas vise...ima nas vise stari..
-
perverznjaci :lol: :lol:
-
Tanjice posalji mi tvoju adresu na PM i poslacu ti primerak casopisa "Sport Supplement" u kojem bas ima taj naslov, u stvari "fitness i trudnoca" ali to je to : )
Casopis dobijas naravno besplatno !!!
Stigao mi je časopis. Članak je super. Dopada mi se što je napisala i koliko je i šta radila pre trudnoće, tako da srazmerno može da se odredi za svaki nivo aktivnosti. Puno hvala. Ako treba pomoć za distribuciju časopisa šalji PM :) Radim u Štampi :)
-
ooopppppaa...eto i poslovna saradnja na forumu...
svaka cast tanjice..svaka cast
-
Proverila sam sa gospodjom koja rukovodi prodajom novina. Kaze da se to već distribuira preko Štampe.
-
Hvala Tanjice za pohvale : )
A sto se tice distribucije pogledaj PM
-
Pozdrav
da ne bih otvarala novu temu, pisem ovde.
zanimaju me savjeti za treniranju trudnoci, koje vjezbe, koliko i sve sto mi moze pomoci tjelu da podnese ono sto ga ceka
hvala
-
pozdrav
na zalost ovde kod nas niko nije lekar a Vi ste hvala bogu u stanju sa kojim se nije igrati
i stoga moja Vam je prepruka da odgovr na ovo pitanje,pronadjete u nekom savetovalistu za trudnice jer sigurno odlazak u tereatnu za vreme trudnoce i nije bas pametna ideja (pogotvo u podomakloj trudnoci)
to nekog odredjenog vr perioda znam zene koje su isle i radile vezbice razgibavanja,joga i sl ali ...
-
hm, ucinilo mi se da je ova tema upravo o tome i da nema problema s vjezbanjem.
citajuci neke knjige pronasla sam da je ok vjezbanje s tim da se ne ide preko preko odredjenog pulsa, i da se rade mid-range tezine vjezbi.
sve to pod uvjetom naravno, da je trudnoca potpuno normalna i da nema nikakvih problema sa zdravljem bilo majke bilo ploda.
-
da je ok vjezbanje s tim da se ne ide preko preko odredjenog pulsa, i da se rade mid-range tezine vjezbi.
vidite
da me pogresno ne shvatite
MOJA SUPRUGA DA JE TRUDNA ja bih joj sigurno dao ovo da radi
ali
kao sto rekoh
niko od nas ovde nije lekar i NEMA PRAVO davati savete takve vrste jer NEDAJ BOZE u slucaju nekih problema,posledice mogu da budu KATASTFORLANE
nadam se da ste me sada razumeli
-
razumjela sam i prvi put, samo sam mislila da cete na moju odgovornost pristati da kazete nesto :)
hvala u svakom slucaju
-
Tesko da neko moze da preuzme odgovornost da te savetuje preko foruma.
Licno sam gledala jednu nekada poznatu fitnesicu koja je na vrhuncu forme
ostala trudna i vezbala bukvalno do zadnje nedelje pred porodjaj.
Bile su to vezbe koje nikako ne opterecuju stomak i u sedecem polozaju sa malim
tegicima.Takodje je redovno vozila stacionarni bicikl.
Ali ona je navikla na velike napore i dobro je sve podnela.
Kako i koliko ti mozes da vezbas-moras da vidis sa lekarom ili da odaberes neki grupni
vid vezbanja koji upraznjavaju trudnice pod nadzorom strucne osobe.
-
I ne moras da jedes za dvoje, to mi je najbolji fazon:-)
-
I ne moras da jedes za dvoje, to mi je najbolji fazon:-)
Ajd sad to objasni ovoj mojoj, dobila 8 kg za 15 nedelja!! Promenio sam joj ime u "tornado!!" jel jede kao tornado majke mi. Kad sedne za sto pocisti sve zivo!!!! Sreca pa ima svakodnevne mucnine i povracanja inace bi vec bila 95-100 kila!!!
Moracu da isfoliram finansijsku krizu pa da ispraznim frizider!!! Ostace samo povrce i malo mesa :)
-
@Dominikanac
Nije ona kriva.Ja mislim da je beba na masi.
Čestitam.
-
@Dominikanac
Nije ona kriva.Ja mislim da je beba na masi.
Čestitam.
x2