Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: ljubogrk Februar 26, 2023, 12:39:15 posle podne

Naslov: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: ljubogrk Februar 26, 2023, 12:39:15 posle podne

Drustvo radio sam ovaj program Korte 3×3  i jednostavno to je to, to mi prija, samo tri osnovne vezbe, e sad imao sam neke povrede pa me zanima, da li bi mogao malo nesto da izmenim dok se skroz ne oporavim, na primer da budu Zgibovi sa opterecenjem, Propadanja sa opterecenje i Cucnjevi sa opterecenjem(klasika cucanj sa tegom) da li bi to bilo ok ?

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: Pirat Februar 26, 2023, 01:05:37 posle podne

Citat

i jednostavno to je to, to mi prija, samo tri osnovne vezbe, e sad imao sam neke POVREDE pa me zanima

da li ti nesto u ovoj recenici ne stima kako treba, ovako intuitivno, na prvi pogled? :)

Ukratko, jako los pristup drkati CNS u celom godisnjem pa mozda i mesecnom planu treniranja, to su sve ispovredjivani ljudi koji celog zivota pate od povreda... Kao i svaki profi sport, tako i PL je vise stetan nego zdrav, tako da jedno je ako se time profi bavis a drugo ako je to stvar rekreacije. Kod tebe je ovo drugo.

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: ljubogrk Februar 26, 2023, 01:20:14 posle podne

pa radio sam prvu fazu samo, i takav stil mi odgovara, ne volim bodibilding trening, a i bodibilderi rade ove vezbe, tako da ne kontam sta pises

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: Pirat Februar 26, 2023, 01:23:02 posle podne

pa jebiga onda bolan, sta da ti kazem, samo napred tigre :)

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: ljubogrk Februar 27, 2023, 06:40:30 posle podne

zelis reci da ljudi sa ovog sajta ne rade cucanj i mrtvo, jer je strah povredicu se hehehe ;D ;D
pa niko ne govori o dizanju keceva ovde, vec o treningu i osnovnim vezbama

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: Pirat Februar 27, 2023, 08:31:46 posle podne

ne nisam to rekao, ne lupaj gluposti...da sad sam video tvoje prethodne poruke.. sve jasno, samo napred tigre...

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: ljubogrk Februar 27, 2023, 08:54:55 posle podne

ma sta mi ti i komentarises temu, ko te sta pita, ajd mars sa teme

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: ljubogrk Februar 27, 2023, 09:00:33 posle podne

Prestani da trolujes i pusti da neko napise neki pametan i normalan komentar, najlakse je kao neki hehe fazondzija klinac ici i trolovati

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: Pirat Februar 27, 2023, 09:03:38 posle podne

ok tigre :)

Naslov: Odg: Korte 3×3 Program Replace
Poruka od: Pirat Februar 27, 2023, 10:16:00 posle podne

a daj jbt da ti pomognem ako hoces, da ti napisem nesto suvislo da ne bude trolovanje, daj vrati me na svoju temu pa da nekako iznivelisemo situaciju, jbg krivo mi sada nekako