Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Lifter Februar 20, 2007, 03:46:11 posle podne
-
Prvo, da se izvinim zbog mog nepromisljenog govora... Ali i vi pretjerujete. To sto ste vi pro bodybuilderi ne daje vam na pravo da se "istresate" na nekog ko je "manjeg ranga". Vi ste svi masine i mislite da ste vi centar ovog svijeta. Dobro, svaka vama cast sto ste postali takvi, ali morate li bas omalozavati nas koje patimo od 1000 nekih kompleksa? Ovo vazi onom sto mi je rekao da ne mogu biti kao Coleman i samom adminu. ZALOSNO??? Mislim da si i ti prolazio kroz slicne faze, zato me postedi. "ISPUHATI"? Pa sta, to je narodni govor. Mora li se koristiti profesionalni? I kako mislis sta sam ocekivao od creatina? Pa vidi, nemam namjeru postati kao Coleman pa da koristim anaboliku i slicno. Zelim samo neko sredstvo koje ce me malo pogurati... doduse, malo vise.
Ja se izvinjavam jos jednom, novi sam ovdje i nisam obracao paznju na ostale teme vezane za ono sto sam napisao, ali razmislite i vi. Nisam ono napisao iz zezancije, najozbiljnije mislim. Teretana i muskulatura me zanimaju pravo i zato sam sve ono napisao.
Ako jos uvijek ima zivaca da mi odgovori, neka mi pojasni malo ono sto je rekao za stomak. Zna on ko je.
Pozdrav
-
Ajmo poonovo...
Nisam zeleo da ostavim nabusit ton u onome sto sam pisao,niti mi je bila namera da te vredjam.
Zao mi je ako si osetio nesto takvo.
Pomislio sam da ti mislis da mozes biti poput Kolemana iz cistog neznanja,to je mnogo bolja opcija nego da si to rekao iz arogancije.
Pa ti pojma nemas kroz koju licnu torturu pro bilderi prolaze!!!
I onda se ladno pojavis sa vise nego oskudnim znanjem i tvrdis da te steroidi ne zanimaju i da bi mogao da budes kao Koleman,kad b hteo...samo ne zelis...
Niko ovde ne preteruje vec ti neuvijeno govori sta treba da uradis akoz elisa da postignes svoje ciljeve.
Nema sminke,samo pravo u lice!
Ako to ne mozes da podneses,kako ces podneti sata i sate ostrog treninga.
Jos jednom,nemam nameru da te uvredim.
Niko od nas nije se naucen rodio,i moje znanje je vise nego oskudno,ali pazljivo citam i sam donosim zakljucke.
Pitam tek kad sam u nedoumici.
Procitaj pazljivo sve o ishrani,definciji,a kasnije i ponesto o pro bilderima.
Probaj prvo sa Pedjosovim podacima,pa onda reci jesi li spreman da prodjes kroz pakao kroz koji on prolazi...onda cemo o Ronni-ju.
-
Vjeruj mi, patio bih nenormalno samo kada bih znao kako da postanem ono sto zelim. Nije to Coleman, to sam rekao u napadu ljutnje. Ako treba, znojio bih se, trenirao sate i sate, ali samo da dobijem zeljeno. Ali, u tome i jeste stvar. Ne znam kako da dodjem do zeljenog. Nema sumnje, moracu nastaviti sa suplementima. Ali ja sam cuo toliko prica koje govore da se Creatine slaze na bubrezima te da nakon izvjesnog vremena otkazu. Za amatera poput mene, to je zabrinjavajuce, ali vidim da vi podrzavate suplemente. Zato sam i pitao. Ima previse tema koje ne mogu stici procitati, ucinilo mi je da je lakse da postavim temu.
Sto se tebe tice, potpuno si upravu. Naravno, samo pravo u lice. Nisam jedan od onih "lezi hljebe da te jedem"... svjestan sam toga da moram proliti litre i litre znoja, i to me ne brine. Samo zelim znati put koji vodi do toga...
-
prvo proli ti koju litru znoja prelistavajuci forum uzdus i popreko i sasvim sam siguran da ces naci odgovore na neka pitanja sto te muche....
-
:roll:
-
Da, zaboravio sam pitati. Postoje li vjezbe za "povecanje" rucnih zglobova. Imam biceps 38 a zglob naspram toga izgleda stvarno mrsavo. Pa, moze li se povecati?
-
Da, zaboravio sam pitati. Postoje li vjezbe za "povecanje" rucnih zglobova. Imam biceps 38 a zglob naspram toga izgleda stvarno mrsavo. Pa, moze li se povecati?
nemoze se povecati jer je to tako kako je...
-
vidi ovako..
ti kazes da si odlucio postaviti temu jel je tebi lakse..ok..slazem se.
a sta mislis dali bi nama bilo lakse a smo svim clanovam tj 2500 puta pisali ono sto ti trazis od nas sada??...gde bi onda bio kraj toj ludosti..
ti moras da razumes da ovaj forum nije nici posao nego dobra vlja svih nas koj ovde se druzimo i omogucavamo razmenu iskustava....
dakle...na sva pitanja na koja si ti postavio postoje odgovri i to u veeeeeelikom broju.
tebe ovde niko ne napada..ali tvoj izjvae oko colemana i sada ova zadnja oko rucnih zglobova dovljno govri o nivou tvog zanja na kojem se nalazis...govrim o ovom sprotu..
dakle..nije problem u tome sto ti neznas..nego je problem sto hoces da u nekoliko odgovra naucis sve....to tako ne ide i ne radi..soory na tom infu ali je tako..
dakle...
1.kreatin se ne talozi na bubrezima i nece ti otkazitaki bubrezi niti su kome otkazali od kreatina.
2ne mozes povecati runce zglobove
-
Ili zelis zglobove kao mesari?
Sta lose ima u velikim bicepsima i uskim zglobovima?
Nauci osnove.
Onda ces moci da rvnopravno rzgovaras sa svima...i vecina ovde nisu pro...samo su stekli osnovu da bi mogli da se savetuju( i to besplatno) sa onima koji mnogo znaju i samo dobrom voljom poklanjaju tesko steceno znanje.
-
Mozda misli na povecavanje podlaktice?
-
Ne, ne mislim na povecanje flexor carpi radialisa... iskljucivo na zglobove. Ali, dali ste mi odgovor.
4 Pedja: Rekao si da sam, recimo, neznalac. Uredu... ja idem u teretanu rekreativno ali sada zelim agresivnije. Znam ispravno raditi vjezbe i to je to. Nisam ja rekao da znam o anabolici, suplementima,... ali, koliko znam, ovaj forum sluzi da bi se pitalo i slicno. Pa sta ja onda drugo da radim? Ne das da pisem, ne das da pitam,... pa kako ocekujes da budem normalan clan ovog site-a? I nisam rekao da zelim sve u par odgovora nauciti. Pitam ono sto me zanima i samo ocekujem kratak odgovor. Govorite da listam teme na site-u. Stvarno, previse ih ima. Ne bi bilo lijepo kada bi svi pitali, ali ja sam ovdje novi... "veterani" vec znaju svaku temu napamet i nece postavljati novu. Vi, ipak, ste tu da usmjerite amatere na pravi put. Ja vecinu vas postujem kao profesionalce, i zato i trazim savjete od vas.
Pozdrav
-
velicinu zgloba ja mislim najvise odredjuje genetika (struktura kostiju)
-
CEKAJ CEKAJ.....PRICAS OVAMO NAZIVE NA LATINSKOM TJ KONREKTNO LATNISKI NAZIV ZA RUCNI ZGLOB A OVAMO PRICAS DA SI POCETNIK??>..
DAJ MALO TO POJASNI
-
Dečko je verovatno pronašao knjigu iz anatomije tako da neverujem da poseduje neko veliko znanje iz te oblasti sudeći po pitanjima.Lifteru...prijatelju većina ovde je totalno bila neuka i puna predrasuda kad se prvi put ulogovala.Nemoj tako emotivno da reaguješ na kritike jer ako nisi na njih navikao u životu ovde ćeš ih naći u preteku ali bar ćeš ako si pametan to kompezovati na pravi način I SHVATITI da nemaš trnutno nikakvo znanje i da to nije sramota i da se moraš malo pomučiti da dođeš do njega TJ. raščitavati teme sa foruma! Kosti se nemogu širiti i razvijati vežbanjem, one su takve kakve su ti genetski predodređene osim u nekim slušajevima kod nekih oboljenja ili nepravilnog srastanja usled preloma!Ako imaš pravilnu formu izvođenja svih vežbi u teretani ja iskreno nevidim nikakvu branu između tebe i napredka jer sve ostalo ćeš pronaći baš na ovom forumu jedino što će morati malo dupe da se oznoji ali to je za tvoje dobro!
pozz
-
Pedja, ja koliko znam, flexor carpi radialis nije rucni zglob nego misic podlaktice. Ali, ti bolje znas. Mrki, necu ti priznati da nista ne znam, jer ima dosta toga sta znam. Nemojte sad misliti opet da pricam gluposti, jer nije tako. Vremenom sam naucio latinski naziv za skoro sve misice tijela, barem one glavne poput grudi, ruku, ramena,... Znam ponesto o ishrani i suplementima. Znam koje se vjezbe rade za pojedini dio tijela i znam ih pravilno raditi. Moras priznati da to nije nista. Ja se s vama ne mogu porediti, ali nemojte me smatrati strogim pocetnikom. Nemam knjigu anatomije. Vremenom, vjerujem da cu nauciti dio onoga sto vi profesionalno znate. Vi slobodno "napadajte"... bolje je da me jednom napadnete pa da naucim, nego da me vucete za nos. Valjda je ovo sport kod kojeg treba biti ostar.
Pozdrav
-
SLUSAJ SADA.......
JA NEMAM VREMENA DA SE NATEZEM OVDE SA OSOBMA KAO STO SI TI..A MISLIM DA NIKO DRUGI...
DAKLE..
OVO SI TI NAPISAO..
Da, zaboravio sam pitati. Postoje li vjezbe za "povecanje" rucnih zglobova. Imam biceps 38 a zglob naspram toga izgleda stvarno mrsavo. Pa, moze li se povecati?
KAKO SE NA LATINSKI AKZE MISIC PODLAKTICE ODISTA NEZNAM...A I NE ZNAIMA ME..ONE KOJE TREBA DA ZNAM..TE ZNAM...TAKO DA TU NEMA PROBLEMA....
DALJE..KNJIGU ANTAMOIJE NEMAS AL ZNAS LATINSKE NAZIVE..VEOMA ZANIMLJIVO..
I VIDI..TI STO SE TICE NI TRENINGA NI SUPLEMETNACIJE NI SVEGA OSTALOG STO JE VEEZNAO ZA OVAJ SPORT ZNAS KAO MOJ SIN OD 7 GODINA...DAKLE..NISTA..
JER DA ZNAS ONDA NE BI PSOTAVLJAO GLUPA PITANJA TIPA...
Je li moguce da mi Creatine nije djelovao zbog moje ishrane? Nisam se bas tome posvecivao. Jeo sam jednom ili dva puta dnevno.
OVO COVEK KOJI ZNA DA ZBORJI 2+2 ZNA DA NIJE NORMLANO NI ZDRAVO A NE NEKO KO TVRDI DA ZNA NESTO O ISHRANI..
DALJE..
Mozete li mi napisati kako Coleman trenira, mislim njegov plan? Gledao sam i ima na engleskom ali ima rijeci koje nema u rjecniku, tako da ne znam koji je to dio tijela.
AKO ZNAS LATINSKE NAZIVE ZA POJEDINE MISICE ONDA NE BI TREBALO DA TI PRESTAVLJA PROBLEM NIKAKAKAV NISTA!!!!!
Doduse, meni su trbusni misici najljepsi na cijelom tijelu i stvarno me "obara" to sto ih nemam bas izrazene. Imam viska na donjem dijelu stomaka i mogu li se ikako toga rijesiti?
NORMLANA KONSTATACIJA?????...NE BIH REKAO....PRE..ZALOSNO..
Nisam usao u teretanu nekih 15 dana a prije toga nekih 25. Stvarno sam "ofalio". Kako da napravim BOOM kada se vratim? Sto se hemije tice, moze li mi neko takvo sredstvo pomoci? Creatine, proteini i slicno? Uglavnom, znam da je sve to stetno, ali sta je od toga najmanje stetno? Kako da smanjim stetu prilikom uzimanja toga? Nemojte mi steroide, to me bas i ne zanima.
PROSTOM METODOM ZBRAJANJA MOZEMO DA DOJEMO DO CIFRE OD 40 DANA DA NISI ISAO U TERETANU..ALI OK..VALJDA JE TEBI OVAKO LAKSE DA PRAVAS SAM SEBE..KAO NISAM ISAO 15 DANA..PA PRE TOGA 25..SAVRSEN NACIN DA SAM SEBE UBEDIS U NESTO.....BOOM U TERETANI??..STA BI TO TREBALO DA ZNACI...OVO OSOBA KOJA SE "PO MALO"RAZUMEN U TRENING I NE BI TREBALA RECI..JER SVAKO ZNA DA JEINI BOOM MOZE DA URADI BOMBA I NISTA VISE...
OSOBA KOJA ZNA U SUPLEMETACIJI PO NESTO ONDA I ZNA DA KREATIN NIJE NI MALO STETAN A NE DA SA SIGRUNOSCU KAO TI KOSNTATUJE DA TI ZNAS DA JE TO SVE STETNO ALI TI CES IPAK DA TO URADIS..JER JEBIGA..15KG MISICA JE NEOHDONO SADA PRED LETO I AKO MOZE JOS UZ PUT DA SE IZDEFINISE..
Zelim ujedno imati velike, ali i oblikovane dijelove tijela. Nadam se da me razumijete. Dakle, i masa i definicija. Je li izvodivo? Moram spomenuti da mi biceps ide unutra, tako da kad stegnem sa strane, bas se i ne primijeti. Imaju li vjezbe koje "tjeraju" biceps vani?
OVO??????!!!!!!!/...PA OVO JE ZA MIKIJEV ALMANAH...OVILIKO BUDLASTINA IZGOVRENO SAMO U 2-3 RECENICE NE VERUJM DA JE IKO PROCTIA ODAVNO....
I MASA I DEFINICJA..STRASNO..ZALONSO...JADNO..OVO COVEK KOJI SE ;PO MALO RAZYME U ISHRANU,SUPLEMETNE I TRENING NE BI TREBALO DA KAZE..VEC DA SE SMEJ NA OVO.
- Na kraju, ishrana. Sta mi i kako preporucujete? Koliko obroka na dan, od cega da mi se obrok sastoji?
Eto, to je uglavnom to. Znam da je puno, ali morate shvatiti kako se osjecam. Izvinite i hvala.
ZAR OD TOIKO TEMA NA OVOM FORUMU TI NISI MOGAO DA NAJDES STA BI TREBALO DA SE JEDE..
MISLIM..IPAK SE TI RAZUMES U TO..MISLIM DA TI NIJE ONDA PROBLEM BAR DA KRENES SA STASVALJENJM JELOVNIKA...
I NA KRAJU..MISLIM DA BI BILO PAMETNO DA JEDNO VREME SAMO CITAS...
DA NE PRAVIS IDIOTA OD SEBE
-
Nisam nista lose mislio i vec si mi dao do znanja sa nemam pojma. Ja da sam neki kreten, psovao bih, svadjao se,... ali nemam tu namjeru. I koliko god da si ti profesionalac a ja pocetnik, znam da je flexor carpi radialis misic podlaktice... ukucaj u google pa ces vidjeti. To sam spomenuo zato sto je jedan lik pitao da li mislim na povecanje podlaktice i rekao sam ne, nego na zglob. Ne zelim praviti idiota od sebe. Rekao sam da sam pocetnik i zato sam postavio ona pitanja. Ne znam, ali osobe poput tebe valjda ttreba da odgovore na pitanja bilo kakva da su. Kako ce inace ti pocetnici nauciti? Misli o meni sta god zelis... da sam idiot, da nemam pojma, da se ne znam hljeba najesti... uredu, ali ja sam na ovom forumu iz drugih razloga a ne da se raspravljam sa prvakom Srbije. Ako mislis da su moja pitanja glupa, a ocigledno mislis, ne moras ni odgovarati. Nisam ocekivao da ces me napasti na gornjem postu, ali sam pogrijesio. Ponavljam, necu se vise svadjati. Citacu, necu se ofirati,... niti cu ista pitati... Izvini i ti Pedja i ostali sto sam vam oduzimao dragocjeno profesionalno bodybuildersko vrijeme.
-
NIKO TI NIJE REKAO DA SI IDIOT VEC PRAVIS SAM TO OD SEBE SA PITANJIMA I PONASANJEM.
KAO STO SMO TI VEC REKLI MILON PUTA.
ZA SVA TVOJA PITANJA PSOTOIJI ODGOVR NA FORUMU...SAMO TREBA MALO TRAZITI.
DA SI TI TRAZIO I MALO PROCIO I VIDEO STA HOCES A STA NECES..IZASAO SA KONKRETNIM PITANJEM....RAZUMNIM....DOBIO BI NARAVNO I DOGOVR KAO I SVI..
OVAKO..
-
Dobro, nije problem. Procitacu... Ali ne znam bas da li cu naci odgovor na SVA pitanja.
P.S. znas li mozda Ismara Hamzica?
-
HE HE...
Znao sam da ce general da ga izriba...
I to je proslo,sad decko moze da pocne da uci,ako zaista zeli
-
:twisted: :twisted:
-
P.S. znas li mozda Ismara Hamzica?
Sta je sa njim?
Zasto to pitas?
-
Dobro, nije problem. Procitacu... Ali ne znam bas da li cu naci odgovor na SVA pitanja.
P.S. znas li mozda Ismara Hamzica?
..
znam...dobar momak...poznjaemo se i licno
-
Pitam onako. Ismar je prvak BiH a Pedja Srbije. Pomislio sm da ste se sreli na takmicenjima. Uostalom, znam ga i ja. Radi u SportiX u Sarajevu i tamo kupujem suplemente.
Ne smeta mi to sto me je Pedja nagrdio...
-
Pitam onako. Ismar je prvak BiH a Pedja Srbije. Pomislio sm da ste se sreli na takmicenjima. Uostalom, znam ga i ja. Radi u SportiX u Sarajevu i tamo kupujem suplemente.
Ne smeta mi to sto me je Pedja nagrdio...
Znas ga i ti paaaa?
Ismar prvak BiH!!!
Titula prvaka BiH nepostoji.
-
On je predstavljao BiH na svjetskom takmicenju i zato ga i smatram prvakom. Uostalom, nisam tebe pitao nego Pedju. Sta je odmah? Morate li kritikovati?
-
Ma opušti se " dizaču " nema potrebe da se toliko uzrujavaš.To što ti poznaješ ovog ili onog prvaka to ti ništa neznači jer ako taj prvak nema vremena za tebe da te usmeri ka napreku onda ti znači koliko i njegov poster na zidu! Sele ti je ovde veći prvak nego bilo koji što si ga u životu sreo iako retko ko zna njegov indetitet,ne pričam ti ovo da bi njemu digo rep ili opravdao kritiku već zato što je verujem zadužio mnoge koji su se odlučili da krenu na steroidne cikluse i zato što ima više volje da pomogne drugima nego što ti imaš da uđeš u teretanu i odradiš jedan krvnički trening!Sve ove kritike koje su ti upućene nisu iz zle namere već je to jedan od načina da se spustiš na zemlju i kreneš ispočetka da učiš i radiš ako uopšte imaš volje za to!Ništa nemože preko noći ni da se " napumpaš" a ni " izduvaš" jedino može da se "naduvaš" ali ni to ti neće pomoći da se osećaš zadovoljan samim sobom.Nego stisni jaja i kreni da radiš i učiš ovde sa foruma i vremenom ćeš uvideti rezultate...
pozz
-
Slazem se, ali kazem ti, pitao sam Pedju samo onako jer vjerujem da su se sretali. Ja sam i odlucio da krenem ispocetka iako idem nekih 8 mjeseci. Prevario sam se praveci "pauzu". Ali zelim da taj pocetak bude kvalitetan a ne kao prosli, ukljucujuci kvalitetnu ishranu, naporne treninge i suplement. Neko od vas je rekao da je za pocetak dovoljan whey, creatine, dextroza i glutamin. To kad se sabere, kosta... Vidio sam na SportiX-ovom webu proizvod po imenu Cell Tec. Sastoji skoro sve gore navedeno. Pa moze li to, jer nemam bas nekih 200KM...
-
Za početak i to osnovni potreban ti je dobar i kvalitetan whey i dextroza koja nije skupa negde je oko 1,5eura,za dobar whey je treba ti oko 25e.Moraš priznati da tu svotu novca potrošiš u gradu lagano tako da ti za ova osnovna sredstva i nije toliko skupo ako imaš neki cilj!Kreatin i glutamin ćeš kupiti naknadno kada budeš imao više novca,prvo ovde pročitaj zašta koji suplement služi i kako se koristi i tek onda lepo sedi pa se proračunaj!!!Prvo našta bi trebao da obratiš pažnju i novac jeste kvalitetna i zdrava hrana puna proteinima!Na to će ti otići više novca nego na suplemente i to je ono što će ti napraviti najveći napredak jer zapamti u ovom sportu nepostoje neke prečice...suplementi su uvek bili i ostaće samo dodaci ishrani a ne neka čaroban formula za dobijanje željenog izgleda!
-
On je predstavljao BiH na svjetskom takmicenju i zato ga i smatram prvakom. Uostalom, nisam tebe pitao nego Pedju. Sta je odmah? Morate li kritikovati?
..
stari....sele ti je iz sarajeva tako da on raju sa carsije poznaje bolje nego ja!!
sto se tice siamra..nismo se mogli sretai nikada kao konkurenti iz prostg razloga sto je on junior bio do prosle godine..
sada je senior...
-
Iz Sarajeva? Vidis, to nisam znao. Pa dobro, ipak to nije razlog da odmah napada.
Dobro, nisam ni to za Ismara znao. Thx na informacijama.