Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Corey Februar 27, 2007, 11:07:04 posle podne

Naslov: Pojačati suplementaciju ?
Poruka od: Corey Februar 27, 2007, 11:07:04 posle podne

Ovako, legle su neke parice pa sam razmišljao o jačanju suplementacije.Trenutno uzimma samo whey + deks, pa me zanima da li da ubacim uz to i glutamin(uzimao bih 5 pre i posle 5).Da li bi se ta količina, 10g, isplatila ?
Ili bolje da uzmem još jednu kantu wheya i ubacim ga ponekad umesto nekog obroka.
Glutamin ću sigurno uzeti početkom maja kada budem radio malo defku.

Naslov: Odg: Pojačati suplementaciju ?
Poruka od: Manimal Februar 27, 2007, 11:19:22 posle podne

Citat: Corey  Februar 27, 2007, 11:07:04 posle podne

Ovako, legle su neke parice pa sam razmišljao o jačanju suplementacije.Trenutno uzimma samo whey + deks, pa me zanima da li da ubacim uz to i glutamin(uzimao bih 5 pre i posle 5).Da li bi se ta količina, 10g, isplatila ?
Ili bolje da uzmem još jednu kantu wheya i ubacim ga ponekad umesto nekog obroka.
Glutamin ću sigurno uzeti početkom maja kada budem radio malo defku.

Ako imas para kupi glutamin.

Whey ne moze da zameni obrok. Whey je najiskoristeniji odmah poslije treninga.  Da si rekao da ces da kupis casein protein da ga ubacis umesto obroka, to bi vec bila druga prica.

Naslov: Odg: Pojačati suplementaciju ?
Poruka od: Corey Februar 28, 2007, 12:05:56 pre podne

Kasein bi i bio, nego samo me zanima koliko je isplativo uzeti recimo glutamin, koliko je znacajan u bulk fazi.

Naslov: Odg: Pojačati suplementaciju ?
Poruka od: Manimal Februar 28, 2007, 12:07:59 pre podne

Citat: Corey  Februar 28, 2007, 12:05:56 pre podne

Kasein bi i bio, nego samo me zanima koliko je isplativo uzeti recimo glutamin, koliko je znacajan u bulk fazi.

Glutamin je znacajan je u bilo kojoj "fazi".

Naslov: Odg: Pojačati suplementaciju ?
Poruka od: princo Februar 28, 2007, 02:25:51 pre podne

Corey, Poruke: 1006...  :?: :?: :?: Mislim da shvatas sta hocu da kazem...