Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Animal Cuter Mart 07, 2007, 04:35:41 pre podne
-
Ovako koristio sam DYM BURN Extreme ( 2 puta po 2 ) zajedno sa aminokiselinama ( 3200 pre i posle treninga ) i crea force ( 2 x 2 pre i posle treninga ) posto nikako nisam uspeo da skinem ni gram ubacio sam i koristio ujutro na prazan zeludac i pred trening L-carnitin od 500 znaci 2 puta po 2 od 500mg ( cisto da pojacam dejstvo ) hranio se samo proteinima iz hrane belance iz jaja belo meso hleb na minimumu kolko da mi nebude muka, jedno parce 2 puta dnevno . Slatko ne slano ne kiselo ne dosta voca vodu 4-5 litra znaci sve po pravilima ...
Ali nista od rezultata, dobro povecao sam malo obim ruku za 1.5 do 2 cm i smanjio struk za 2 cm ali tezina ista manje vise znam da tezina nije bitna ( iskreno i ti rezultati su mali salo jos uvek stoji rezultati se iskreno ne vide a masa malo povecana ) pa sam citajuci ovde odlucio da kupim Animal Cuts , nemoze kostati toliko ako zaista pomaze ( a kako sam cuo sad je na nekom popustu u nekim gradovima ispod 3 000 ).
treniram pon, sre, pet - ostali dani kardio 30-45 min 35km/s bicikla... nedelja odmor
e sad sta smem da uzimam sa Animal Cuts-om ... da bi mu pojacao dejstvo topljenja ( nesto ovaj l-carnitin slabo dodaje ) ali i zadrzao masu tj povecao cak i ruke grudi i ledja...
proteini? amino? glutamin? sta god ide sa Animal Cuts-om za ovo recite...
pomagajteeeeeeee
Hvala !
-
nisi napisao kako si se hranio..to sto ti akzes ne znaci nista..blenaca,meso helb...sta,kada koliko.
kako si trenirao??
koji si kardio radi...sednes na bajk i 35 min laganica ili sta??
dakle....program hrane koji si ti rekao...ako si ga se drzao i ako si uzimao dyma bunr morao je da ti daje rezulatate..to je nemonovno..
cak i bez toga ako je ishrna bila tkava...moralo bi da bude rezualtata...
dakle..na tebe je red...da cujemo tacno..
-
"Slatko ne slano ne kiselo ne dosta voca vodu 4-5 litra znaci sve po pravilima ..."
cemu dosta voca kad radis definiciju....????
-
voce sam jeoi jedem kad sam gladan ( a navikao sam mnoooogo da jedem cca. 500 gr hleba obrok i sl - pre odlaska u teretanu, pa me boli stomak kad sam gladam moram nesto da unosim a 2-3 jabuke su nista )
hm recimo radio sam sve po malo u zavisnosti od dana po programima, uglavnom 4 ponavljanja od 10-12 ponavljanja pauza sto manja nikad veca od 60 sek izmedju ponavljanja izmedju vezbi 120 sek max ! ( nemogu manje jer nemam snage )
na broj 7-8 vozim biciklu od 10 jacine ( na 35 km na sat ) 30-tak minuta posle toga ubrzam na 40-45 kolko mogu i onda zadnjih minut dva na 10 km/h da odmorim... ( kardio osim bicikle drugi nisam radio )
hrana hm pa proteinska aj recimo ovo mi je bio post trening obrok ( 6 belanca 1 zumance , 6-7 koluta cajne kobasice - pravljena od cistog mesa, 500 gr sira, 100-150 gr crnog hleba, 500ml 0.5% masnog jogurta i 200 gr belog mesa ( kuvanog ).
pre treninga sam pojeo 250 grama belog mesa ( uglavnom krkam meso pre treninga ) i popio 500 ml 0.5% mastnog jogurta 200gr hleba i 30 min pre treninga Bonzitu ( ali koju retko retko koristim samo kao ovako slabo jedem pred trening ) - jedem 1:30-2 sata pre treninga.
Vecera mi je uglavnom bez hleba tipa 200 gr nekog mesa kuvanog ) bez icega ... u pauzama i nocu kad ogladnim jedem uglavnom jabuke ili narandze... od voca npr jedem i bananu al iskljucivo pre treninga.
Dorucak znam da zameniim i mlevenom plazmom 3-4 puta mesecno jer je obozavam.
p.s. ovaj program sam poceo pre 36 dana koliko i traje jedno pakovanje dyna burna...
-
NESTO SADA NEMAM VREMENA DA ODGOVRAM..
ALI JEDNOM RECJU.....HRANA TI JE .
KATASTROFA...
NIJE NI CUDEO DA NISI IMAO REZUALTETE
-
pa jedem i tunu umesto jaja... 2 puta nedeljno ( skupa je )
ok je napisi kad imas vremena za dobre savete nikad nije kasno. Ali zar nisam uzimao proteinsku hranu ? ni trun hidrata osim malo voca? iskreno to su mi prepurucivali da jedem ( belance, belo meso kuvano, tunjevinu ... sto manje hleba... sto sam i postovao )
hvala unapred
-
PAZI.....
SVEMRISKE GRESKE--
1..USTAJNJE NOCU I OBZERAVANJE SA VOCEM.
2. MELVENA PLAZMA
3.HLEB..200-500 GR KAKO KAZES.
4.BONZITA..PRE TRENINGA...ZASTO??/
5.KOBASICE
6. 500 GR TVRDOG SIRA
COVECE...PA OVDE IMA MASTI I SECERA DA VOLA UBIJE...
-
mozda je mislio na posni sir, ako nije onda je ovo katastrofa
-
PAZI.....
SVEMRISKE GRESKE--
1..USTAJNJE NOCU I OBZERAVANJE SA VOCEM.
2. MELVENA PLAZMA
3.HLEB..200-500 GR KAKO KAZES.
4.BONZITA..PRE TRENINGA...ZASTO??/
5.KOBASICE
6. 500 GR TVRDOG SIRA
COVECE...PA OVDE IMA MASTI I SECERA DA VOLA UBIJE...
1.ne ustajem nocu vec nocu radim :( ustajem oko 12 jel lezem oko 6 pola 7 ) tako da za celu noc ja moram da pojedem nesto zar ne ? a jabuke su mi valjda dobar izbor bar sam tako citao...
2.mlevenu plazmu retko pre treninga zbog znage ( ima UH a i valjda je za sportiste ? tako su me ucili jos dok sam bio mlai )
3. hleb ajde smanjicu na 300gr ( pre sam jeo cak i celi kilogram ) uzeo sam raznei hleb umesto belog sada
4. bonzita pre treninga kad malo ili slabo jedem ( ili nemam vremena ) pre treninga da bi mogao da izguran trening , na fazonu onih cokoladica sto se prodaju samo sto je ovo samo 15 din a daje sota energije
5.cajna kobasica se samo zove kobasica inace je od 99% mesa koliko znam... ( to zato sto volim ali zaista malo 5-6 tankih parcica nije nista 10-tak grama )
6. da od 200- 400 pa i 500 grama sira ( domaceg sa pijace ) znam da trebam da koristim elu sa 0% masti al ovaj volim ok trudicu se da ga smanjim.
Nisam znao da ima toliko masti kad bi znali kolko sam pre jeo pali bi u nesvest ( npr zaboravio sam kako izgleda burek :( usred noci i 10-tak litra piva , sve sam smanjio...
-
1.Nocu uzmi posni sir,nikako jabuke ili drugo voce,imas dobar clanak na temu voca
2.Pre treninga kompleksne UH i neke proteine,pirinac,krompir,ostalo povrce.meso...
3.Beli hleb-ne,integralno-da,ali ne previse...
4.Isto kao 2.
5. 99% mesa ???? Teeeesko prijatelju-dosta masti,iznutrica,dodatka i veoma malo kvalitetnog mesa...
6.Mnogo je tu masti,sigurno bar 20-ak %,tako da...
-
1. OK znaci izbacicu skroz sir iz upotrebe , ako bas moram koristicu Ella od 0% m.m. i jabuke cu da izbacim iz ishrane ok.
2. pre treninga sam i uzimao proteine i zavidi od njih UH znaci sada kompleksne UH ok gledacu da se drzim toga
3.hleb je odlucen i navikao sam se na razeni
4.ok
5. ma ok uzecu tunjevinu u vodi ( sopstvenom soku bez ulja )
6.za sir sam reko necu vise da ga probam osim ella.
belo meso i ostalo kuvam sa malo soli a ostalo pecem samo na Alu foliju bez ulja.
sampinjone smem na alu foliji npr. 200gr ? dodatak za meso posle treninga ?
LJudi ja sam mnoogo resio jos odavno a sada imam jos jacu volju tako da makar umro ja ovo ima da ispunim evo vec 3-4 sata umirem od gladi i osim vode nista necu da uzimam.
Hvala jos jednom.
p.s. nego niste mi rekli danas pocinjem sa Animal Cutom sta od suplemenata da koristim pored njega, nabavio sam kreatin i glutamin da mi se misicna masa poveca ili bar ne smanji ( ono nema sta da se smanjuje na 30cm obim ruke ) al zato ima na 130 cm obim struka
btw kad sam poceo ovo su moje proporcije ( ako se to tako moze nazvati ) :
napomena : do pre 2 godine imao sam 35 kg manje a onda se aglo udebljao po izlasku iz bolnice posle mucenja na infektivnoj sa njihovom hranom i mozda na psihickoj bazi poceo da jedem ko lud. no nije to poenta price sad sam resio da se sredim opet ko sto sam bio pa i bolji u misicnoj masi.
daklem proporcije :
31 obim bicepsa ( kad ga nadujem kolko mogu ) desna ruka leva 30 cm
stomak opusten : 128cm
grudi 102 cm
stisnute grudi 115cm ( kad namestim pozu ko za slikanje )
butine stisnute 68cm
podlaktica stisnuta 25cm : ( jedan od gorih delova ko da nemam misic mozda 1-2 cm :(
E sad kazite ako sam promasen slucaj da sve odmah ostavim i ne trosim vreme zivce ( ne male pare mesecno - ne secam se kad sam kupio odecu sve ide na usplemente i teretanu ) od glupavog dyma burna sam samo postao nervozan i agresivan i nista vise... zato moram Animal Cuts da uzimam uzo bi ja jos nesto jace samo kad bi znao gde da se kupi pa makar obio trafiku...
pozdrav i izvinite na dosadi i predugackom postu znam da sam vas vec smorio :( :( :(
-
KREATIN NEMOJ...
A AKO SE BUDES DRZAO TOGA STO SI NAVEO U ZADNJEM POSTU..SIGRUNO CES IMATI I VISE NEGO ZADOVOLJAVAJUCE USPEHE TJ REZULTATE
-
dimenzije mogu a i ne moraju mnogo da govore,ali tvoje kazu da je krajnje vreme da ucinis nesto sa sobom.ono ako ne zbog izgleda neka ti zdravlje bude na pameti.znaci ne predaj se ispostuj ono sto su ti Sasa i Pedja savetovali,ishrana je najvaznija.nepostoji magicni suplement.dyma burn nije los preparat,a kamoli animal,ali oni su samo pomoc pri ostvarenju tvog cilja.dobra ishrana,dobar program treninga u teretani i nesto aero treninga,i ti ces ostvariti svoj cilj ako si RESEN TO DA URADIS.
-
evo ustao procitao i jos jednom hvala, ok kreatin necu uzimati ( iako neznam zasto al ok ) znaci glutamin moze ? i aminokiseline posto su skupe uzimam 1-2 pre i posle treninga nikad vise od 4...
evo doruckovao sam pola tune i tanko parce razenog hleba i malo jogurta idem na kardio da se sprzim...
p.s. obavezujem se da cu za 30 dana u ovoj temi postovati rezultate
-
pa kupi onda whey posto su ti amino skupe. a nema ti nikakve vajde od te 4 tablete, premalo ...
-
evo ustao procitao i jos jednom hvala, ok kreatin necu uzimati ( iako neznam zasto al ok ) znaci glutamin moze ? i aminokiseline posto su skupe uzimam 1-2 pre i posle treninga nikad vise od 4...
evo doruckovao sam pola tune i tanko parce razenog hleba i malo jogurta idem na kardio da se sprzim...
p.s. obavezujem se da cu za 30 dana u ovoj temi postovati rezultate
..
cek cek..cek..brate....
1.53.58 sec pm-TI SI SADA DORUCKOVAO????
ajd to ok...al zasto nisi radio kardio na prazan stomak??..
zasto nisi citao forum zasto se to tako radi???
a kreatin ne...pa isto iam na forumu..jbg..ne raci mi da kuckam po 1000 puta a sve lepo pise
-
jbg rekoh da radim nocu evo poceo sam da radim :) pa do jutra a ustajem oko 12 ( ako spavam 6 sati nekad i u 1 pm ) :( jbg takav poso gledacu da ga promenim
hmm kad sam ustao tolko sam bio gladan jer nisam jeo od 10 uvece ( znaci skoro 14 sati - morao sam nesto inace bih pao u nesvest na kardiu ) , inace probao sam vise puta na prazan stomak kardio i uvek mi je mnogo tesko , vrti mi se u glavi osecam mucninu nagon za povracanje kao da cu da se onesvestim srce mi nabije 200 otkucaja ... moram bar nesto da uzmem , citao sam forum dosta i tek na kraju sam odlucio da napisem temu i to jedva jer me nekako sramota i glupo mi je da vas mucim da mi odgovarate...
Ok za kreatin nisam znao ( ovo je neki mix nije samo kreatin a vec kupljeno no necu ga koristiti a sad se bacam mda citam sve o kreatinu )
Hvala jos jednom svima i izvinite na dosadi... mislim stvarno mi je bedak da cimam ljude al kad moram resio sam da sredim zivot a nemam koga da pitam ( ovi moji drugari me zezaju sto sam uopste poso u teretanu i sto necu da pijem vise pivo sa njima ispred prodavnice a kamo li da mi pomognu tj neznaju a u okolini nema nikog, gazda kluba nikad nije tu kad dodjem a onaj sto radi pojma nema sa zivotom... ) jbg jedini izvor info-a mi je net pre svega vas forum i jos jedan na engleskom al da ga ne reklamiram ovde
-
hmm kad sam ustao tolko sam bio gladan jer nisam jeo od 10 uvece ( znaci skoro 14 sati - morao sam nesto inace bih pao u nesvest na kardiu ) , inace probao sam vise puta na prazan stomak kardio i uvek mi je mnogo tesko , vrti mi se u glavi osecam mucninu nagon za povracanje kao da cu da se onesvestim srce mi nabije 200 otkucaja ...
brate...stisni jaja do kraja!izdrzi
-
jao evo stiscem danas mi je bio dan za tegove i verujes li da sam jedva odradio ma 50% treninga jednostavno znam da mogu i pocnem da dizem kad sama ruka otkaze ( prvi put u zivotu mi se desilo ) znaci u mozgu znam da mogu i ne osecam umor a ruka ( grudi ) same otkazuju, posle treninga sam samo bio besan ko lud i nervozan i uzasno mi se spavalo tako da sam odremao 2 sata, moguce da onaj kofein i ko zna sta iz Animala Cutsa cepa mozak , a telo to nemoze da izdrzi ili je doslo do klasicnog pretreniranja videcu pravim pauzu do ponedeljka, sutra malo trcim pored reke 30 min na 50% mhr max 55% i moram da kupim protein.
Hvala svima na podrsci iskreno potrebna mi je bila posle onog danas , jednog trenutka sam mislio da odustanem... ali kratki trenutak
-
jbg rekoh da radim nocu evo poceo sam da radim :) pa do jutra a ustajem oko 12 ( ako spavam 6 sati nekad i u 1 pm ) :( jbg takav poso gledacu da ga promenim
hmm kad sam ustao tolko sam bio gladan jer nisam jeo od 10 uvece ( znaci skoro 14 sati - morao sam nesto inace bih pao u nesvest na kardiu ) , inace probao sam vise puta na prazan stomak kardio i uvek mi je mnogo tesko , vrti mi se u glavi osecam mucninu nagon za povracanje kao da cu da se onesvestim srce mi nabije 200 otkucaja ... moram bar nesto da uzmem , citao sam forum dosta i tek na kraju sam odlucio da napisem temu i to jedva jer me nekako sramota i glupo mi je da vas mucim da mi odgovarate...
Ok za kreatin nisam znao ( ovo je neki mix nije samo kreatin a vec kupljeno no necu ga koristiti a sad se bacam mda citam sve o kreatinu )
Hvala jos jednom svima i izvinite na dosadi... mislim stvarno mi je bedak da cimam ljude al kad moram resio sam da sredim zivot a nemam koga da pitam ( ovi moji drugari me zezaju sto sam uopste poso u teretanu i sto necu da pijem vise pivo sa njima ispred prodavnice a kamo li da mi pomognu tj neznaju a u okolini nema nikog, gazda kluba nikad nije tu kad dodjem a onaj sto radi pojma nema sa zivotom... ) jbg jedini izvor info-a mi je net pre svega vas forum i jos jedan na engleskom al da ga ne reklamiram ovde
..
PILI STE PIVU ISPRED PRODAVNICE??...UUUUUUUU..PA TO SU ZADNJI STADIJUMI PRE PELINKOVACA
-
dobro jutro :) da pili smo pivo ispred prodavnice pa kad skupo po kaficima ( ovako se vise popije :) dobra stvar da sam vec upoznao par extra cura u teretani :) eto jos jednog razloga za dalji napredak zar ne ?
odo na kardio ( nista nisam jeo )
-
znam da sam temu zapoceo pitanjem sta uz Animal ali povela se prica i skrenuta mi je paznja na sta gresim i evo posle 9 sati citanja foruma ( najvise o ishrani i suplementima i trening po malo ) naucio sam i ja nesto pa da zavrsim ovaj moj pocetnicki staz :) pitacu ovde za pocetak da ne otvaram novu temu vezano za moj trening.
jel ok sledeci program za pocetak :
Pon: Ledja - triceps
sreda: ramena, i da pocnem i noge iako nisam planirao
petak: grudi i biceps
utorak i cetvrtak bi iso na kardio 30-tak minuta biciklu a petal trcanje 20-30 min kombinovano lagano 5 min pa 1 min max pa opet lagano jos 10 min pa na kraju dok mozem max brzina oko 2 min i onda lagano kuci...
hranu sam komplet smanjio tesko mi je al trpim. Danas sam pojeo samo 2 jaja malo sira i parce hleba posle treninga i oko 18 h 80 gr tunjevine ekstra izcedjene sa parcetom hleba i 200ml jogurta ... i osim vode nissta nisam uneo u sebe od hrane
osim animala uzo sam amino kiseline pre i posle (po 2 tablete) trcanja i glutamin posle ... za sutra san kupio 300 gr belog mesa a posto mi je dan za odmor jescu njega bez icega ceo dan samo njega ( kuvano bez soli ) tj samo proteine ni gram prokletih ugljenih hidrata, nadam se da ce ovo sve rezultovati smanjenjem mog ukleto prokletok sala... ovako nocu nervoznom dodje mi da ga nozem sve isecem...
poz
-
animale,animale..opet ne valja.cilj bildinga je razvijanje misica.sto vise misica imas to ti je metabolizam brzi,znaci to je dobro i zbog definicije,ali te misice moras hraniti posebno proteinima.sa pomenutih 300gr.belog mesa za dan ti ces uneti jedva tek nekih 70tak gr.proteina.tvoj minimum minimuma mora biti oko 200gr.proteina dnevno rasporedjenih u nekih 5,6 obroka.animal jos 9puta 9sati citanja,pozdrav.i to 2tab.amino batali,kupi whey.
-
okj citam upravo whey temu i kupicu neki koliko vec sutra i koristi ti ga umesto obroka sa dexom posle treninga
-
dobro jutro evo pre treninga 90 gr tunjevine, 2 belanca casu jogrta i 100 gr hleba
-
posle treninga 200 gr prsa 200 ml jogurta 0.5 masti i 2 kuvana jaja ( samo belanca )
posle toga za 3 sata sam uzeo samo casu 1.5% mleka
za veceru 100gr piletine i 100 gr hleba 200 ml jogurta 0.5%
nadam se da se je ishrana poboljsala ?
sto se tice treninga poceo sam po onom programu 3 dana nedeljno ( pocetnickom pisanom na vise mesta i preporucivanom na forumu )
poz
-
Povecaj broj belanaca,ovu piletinu pred spavanje dodaj u ovih 200g posle treninga,a pred spavanje posni sir...
-
whey ti je dodatak ishrane...nikako ne treba da ti zamenjuje obrok..
-
ok hvala eto fino promene unete. Danas sam malo da sebi pa sam pojeo samo 100 grama uz film grisinija punjenog kikirikijem oko 500kal. jbg jednom nedeljno mogu valjda to :)
hvala
-
ok hvala eto fino promene unete. Danas sam malo da sebi pa sam pojeo samo 100 grama uz film grisinija punjenog kikirikijem oko 500kal. jbg jednom nedeljno mogu valjda to :)
hvala
..uzas
-
Dao covek sebi malo oduska :D
-
pa to je samo jednom nedeljno :( inace pazim extra
-
evo zavrsena tura sa animalom 3 kg sam smanjio :( mnogo manje nego sto sam ocekivao. A bio sam nervozan ko nikad u zivotu zbog njega i svremena na vreme mi je srce lupalo kao da ce da izadje... pravim pauzu i od teretane jedno nedleju dana pa dacu mu jos jednu sansu i povecacu kardio na 2 puta dnevno 3 puta nedeljno 3 puta tegovi sa manjom tezinom i vise ponavljanja brzih valjda je tako bolje... sve sam probao i rezultati su mnogo mali do leta necu moci da skinem 15 kg :(
p.s. da uzmem efedrin+kofein+andol ? jel ce jace da me radi od animala ? i kolko kosta efedrin+c+a ?
Hvala
-
aj ti onda fino HIIT cardio svaki dan po 2x. traka ili skijanje a bajs zajebi. bajs je za babe za olovnim guzicama.
i radi ko sto su ti napisali i ne eksperimentisi i ne kilavi i batali te cokoladice i bureke sto ih krisom jedes.
e sad aspirin ide umjesto andola u toj kombinaciji. sto se tice ECA imas o tome dosta napisano u podforumu Steroidi. samo jbg to ti je hemija i ako imas bilo kakvih zdravstvenih problema (pominjes lupanje srca) zaobidji da se ne bi nagrdio.
-
nece ti animal pomoci ako vežbaš cardio tri puta nedeljno
hoce li neko procitati upustvo za animal cuts pre nego sto počne da ga pije
ne može se očekivati neki rezultat ako ne uzimas kako treba
srce ti lupa od animala, od efedrina ce ti iskociti.
-
A i to sto si izgubio je 2l vode :lol:.
Ishrana brate! Varijacije UH i brdo proteina, max 2 vocke dnevno, brdo povrca u proteinskim danima, min 5 obroka po 200g mesa ili bjelanjaka. Masti pod katanac!
-
ma ja sam najgori nikad nista necu postici NIKAD
-
ma ja sam najgori nikad nista necu postici NIKAD
Ajde ne glupiraj se, ne patetiši tu kao neka depresivna djevojčica. Strogo iskontroliši proteinsku dijetu i redovno primjenjuj kardio ( sve po uputima koje ćeš naći na forumu ) i za par mjeseci ima da izgledaš bar pristojno. Nemoj da te plaše količine i odnosi nutitienata koje ti savjetuju, za tvoju potrebu je dovoljna najjednostavnija proteinska dijeta, ako imaš za whey biće mnogo efekasnija.
-
ma ja sam najgori nikad nista necu postici NIKAD
jbg shto da ti rechem onda, baci se sa zgrade :(
-
Ma nastavi da treniras i kad skupis lovu kupi 30 kg piletine i 600 jaja i animal cuts i kad sve to pokrkas za mesec dana pa ce da vidis rezultate nemoz da te prepoznaju ni rodjeni roditelji.
Ja isto to planiram skupio sam 500 eura ali me se sad te pare ne daju za jajca i za piliki , mada se grebem od majkine kuhinje , kako vidim udarice katanac na frizideru ipak cu morati da rastrosim euri jer drugacije se nemoze NIKAKO.
-
Prelistala sam teme oko AC ali nikud nisam srela zasto je AC nepreporuclivo za zene? Moze mi neko kaze zasto je to tako? Jer ovde u Mk videla sam puno devojke koje idu na definiciju sa AC. :S
-
Vidi ovako, oces iskreno?
Mozes da uzmes koji god hoces, samo polako odredi svoju granicu i brige nemas.
Ja ne znam kada se i zasto podigla tolika fama oko zena i N.O/Fat burner proizvoda?
Imas milion primera, a ja cu navesti moju poznanicu koja dva Oxy-a ne oseti ;)
-
Ja sam uzimala Charge (Labrada) al u Mk vise nema od njega,pa sad sam uzela AC i kad sam videla komentare malo sam se dvoumila,al ovde takmicarke koriste bas AC za definiciji :S Fala puno.
-
Vidi ovako, oces iskreno?
Mozes da uzmes koji god hoces, samo polako odredi svoju granicu i brige nemas.
Ja ne znam kada se i zasto podigla tolika fama oko zena i N.O/Fat burner proizvoda?
Imas milion primera, a ja cu navesti moju poznanicu koja dva Oxy-a ne oseti ;)
pa i nije bas tako druze
postoje neke stvari (supstance) od kojih moze da dodje do nekih neeljnih situtaicja ,a kada su zenski hormoni u pitanju
to sto se tebi drugarica ponasa ok-pa pobogu,nije uzela sterose pa da bude divlja..
to su neke stvari druge
ali su tipa
moze biti ,a ne mora da bude..
e sada..rizik..
-
Upravo tako generale, nisu steroidi.
Medjutim ako imas neki primer toga, ja bih voleo da ga vidim, jer do sada ne videh nista, a najgore je davati pogresne savete, pa ne bih to da radim.
-
Medjutim ako imas neki primer toga
primer cega?
o izostanku mensutalong ciklusa kod nekoliko devojaka ,koje su korisitle AC npr?
jbg.
soory,ali im nisam uzimao bris
da sam znao da ce ti trebati-bio bih se zrtvovao u ime nauke..
-
Mislis kao vecina profi takmicarki, a jbg ja sam mislio na sredjenu ishranu, ako joj masti fale nece je imati svakao.
-
Mislis kao vecina profi takmicarki, a jbg ja sam mislio na sredjenu ishranu, ako joj masti fale nece je imati svakao.
a?
jes ti pobrkao temu?
-
Ne verujem, ti si spomenuo izostanak menstruacije, ja samo kazem da je to normalno kod low fat dijeta ili low BF-a, svakako ;)
-
Ne verujem, ti si spomenuo izostanak menstruacije, ja samo kazem da je to normalno kod low fat dijeta ili low BF-a, svakako ;)
druga
opet brkas brzine
a ko je rekao da su devojke/zene u opste bile na bilo kakvoj dijeti?
polako sa konkluzijima il sto bi reko narod stari: ne trci pred rudu
niti su bile na dijeti niti ih zanimalo
znale su da je AC najbolji i to im bilo dovljno
THE rest is history
nema veze sa prof takmicarkma koje su na dijeti i kojima moze ,ma ne mora da izostane meswecni cilus bla bla bla
ipak ulazis u polje koje nije bas..ono...
-
Na low carbs dijeta i na NONE carbs dijeta (do 5 tjedna) nisam imala probleme sa ciklusom. Natural.Ovo kazem cisto za info jer je Ishmerish spomnuo. Znaci ipak da uzmem Rapidcuts Shredded?
-
Na low carbs dijeta i na NONE carbs dijeta (do 5 tjedna) nisam imala probleme sa ciklusom. Natural.Ovo kazem cisto za info jer je Ishmerish spomnuo. Znaci ipak da uzmem Rapidcuts Shredded?
pa eto
npr kod tebe je sve bilo ok,a znam ih koje bas kod dijeta koje je ish spmonueo imaju problem sa iostankom
mada si ti koliko se secam imala problem iz drugih razloga :D hahhahhahahhahhaha
it is a dzouk....
u svakom slucaju
DA..
-
Na low carbs dijeta i na NONE carbs dijeta (do 5 tjedna) nisam imala probleme sa ciklusom. Natural.Ovo kazem cisto za info jer je Ishmerish spomnuo. Znaci ipak da uzmem Rapidcuts Shredded?
Nije ish spomenuo to, ne pazis na casu ;)
Ja sam pricao o holesterolu, estrogenu.....
-
Jaoooo Pedja molim ti se ne me potsecaj na to :( ;D ;D ;D sva srecom dobro je proslo -sve ko sto treba :D
Ish veruj da se trudim da razumem sve ali kako da ti kazem....cu da moram uzeti recnikocigledno :D