Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Pedja_Petrovic Mart 19, 2007, 10:58:23 pre podne

Naslov: NUTRITION DATA
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 19, 2007, 10:58:23 pre podne: 8) 8)

http://www.nutritiondata.com/
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Corey Mart 19, 2007, 03:59:27 posle podne: The one and only
zaista su detaljni i sa grafičke strane su ekstra.
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: ZLAJA_87 Mart 22, 2007, 10:37:00 posle podne: stvarno ima dosta da se procita samo mi nesto sporo ide s prevodjenjem.....u svakom slucaju fin sajt....
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: kick Mart 22, 2007, 11:39:52 posle podne: E super sto si izbacio link, za sve one koji ne znaju sta, kada i koliko da jedu, a takvih vidim nazalost ima dosta.. :)
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Cartman Jun 10, 2007, 02:56:05 posle podne: Citat: ZLAJA_CKRALJ Mart 22, 2007, 10:37:00 posle podne
stvarno ima dosta da se procita samo mi nesto sporo ide s prevodjenjem.....u svakom slucaju fin sajt....

Tako i meni, pa valja naci u online rjecniku sta znaci koja rijec i sl.

Edit: tek sam sad vidio koliko je stara tema.
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: H2SO4 Jun 10, 2007, 02:58:37 posle podne: www.rjecnik.net
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Corey Jun 10, 2007, 04:08:45 posle podne: e moj sumporni, imamo i mi konja za trku ccc
www.metak.com
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: adis88 Novembar 03, 2007, 02:26:14 pre podne: jel me iko moze posavjetovati sta da jedem i koju suplementaciju da koristim za dodavanje kvalitetne misicne mase bez suvisnog sala il jos bolje ako neko ima vremena da mi napise program ishrane i suplementacije, ja sta god napisem nevalja ili gubim na tezini ili se debljam jednostavno pojma nemam .... treniram 10 mjeseci imam 19 g, 189cm, 94 kg sa oko 25 posto sala molim vas za pomoc... hvalaaaa
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: puppeter Novembar 03, 2007, 06:33:25 posle podne: Citat: adis_usa Novembar 03, 2007, 02:26:14 pre podne
jel me iko moze posavjetovati sta da jedem i koju suplementaciju da koristim za dodavanje kvalitetne misicne mase bez suvisnog sala il jos bolje ako neko ima vremena da mi napise program ishrane i suplementacije, ja sta god napisem nevalja ili gubim na tezini ili se debljam jednostavno pojma nemam .... treniram 10 mjeseci imam 19 g, 189cm, 94 kg sa oko 25 posto sala molim vas za pomoc... hvalaaaa

... c, nema ti toga ovde na forumu...
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: jankec Novembar 18, 2007, 09:53:29 posle podne: Citat: puppeter Novembar 03, 2007, 06:33:25 posle podne
Citat: adis_usa Novembar 03, 2007, 02:26:14 pre podne

... c, nema ti toga ovde na forumu...
mislim da gresis
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: bbART Januar 11, 2010, 07:57:11 posle podne: Citat: adis_usa Novembar 03, 2007, 02:26:14 pre podne
jel me iko moze posavjetovati sta da jedem i koju suplementaciju da koristim za dodavanje kvalitetne misicne mase bez suvisnog sala il jos bolje ako neko ima vremena da mi napise program ishrane i suplementacije, ja sta god napisem nevalja ili gubim na tezini ili se debljam jednostavno pojma nemam .... treniram 10 mjeseci imam 19 g, 189cm, 94 kg sa oko 25 posto sala molim vas za pomoc... hvalaaaa

PRED TRENING..

20 gr THE NITRO..
15 GR THE GLUTAMINE
15 GR THE BCAA
2 AMUPLE AMINO LIQ

NA TRENINGU..

2 MERICE X3M PUMP
10 GR GLUTAMINA
10 GR BCAA
5 GR CREATINA
10 GR MALTOMAX
2 AMP AMINO LIQ

POSLE TRENINGA..

60 GR WHEY
20 GR GLUTAMINA
20 GR BCAA
30 GR RECOVERY DRINK
5 GR CREATINA
2 AMP AMINO LIQ....

ovas, zob, ekspandirani 8.50(proteina) 83.50 (uh)
belance 11.0 proteina x8 88,8.proteina 0,00 uh
pirinač nepolirani 7.00 proteina 72.00 uh (na 100 g)
pile (belo meso) 21.80 protein 0.00 uh (na 100 g) lešnik suvi 14.00 protina 6.00 uh (dnevno bi jeo 60 g )
tuna konzervisana u ulju 22.80 proteina 0.00 uh
krompir 1.00 proteina 29.00 uh
-Oslic ( na 100g) 71kCal, 17g proteina, 0.3g masti (0 grama zasicenih), 0g ug.hid.

evo ti brate sta da uzimash od suplemenata i ovo ti je hrana koju bi trebalo da unosih..gledaj da sto vishe proteina unosih...recimo 2-3 kila po kg telesne mase...a ugljenih hidrata unosi 300-400...pa vidi ako krene da ti ide u salo ti malo smanji ugljene hidrate...uglavno to bi ti bilo to...
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: vlada sin Januar 19, 2012, 01:15:49 posle podne: http://www.isoflex.ca/recipes.html (http://www.isoflex.ca/recipes.html)
evo nesto za one koji vole da malo razbiju monotoniju sa ishranom. Ima svasta.
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: cviki12 Mart 01, 2013, 10:24:25 pre podne: Mozete mi reci koje osnevne namirnice nemaju masti,a imaju malo ugljenih hidrata? Hvala :D
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 01, 2013, 10:45:52 pre podne: Citat: cviki12 Mart 01, 2013, 10:24:25 pre podne
Mozete mi reci koje osnevne namirnice nemaju masti,a imaju malo ugljenih hidrata? Hvala :D

pilece belo meso
belance jajeta
itd
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Ananas Jul 25, 2013, 09:09:16 pre podne: Takodjer riba, posni sir, teletina, škampi...
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: nemanja1234 Jul 10, 2014, 09:36:03 posle podne: Vidim da vecina koristi kokos/kokosovo brasno. Koji je njegov sastav?
Ne znam sta je ono sto se prodaje kod nas i kako se zove na engleskom da bih ga nasao na nutritiondata :(
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Stevan Čerubdžić Jul 10, 2014, 10:04:13 posle podne: Oko 60gr Uh, vecinom vlakna
15gr masti
20p
na 100 grama...svugde je drugacije, to su neke priblizne vrednosti.
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: nemanja1234 Jul 10, 2014, 10:30:53 posle podne: Ja se plasim da su ti UH vecinom seceri, a masti lose... Jel to pise na kesama po prodavnicama ili si nasao negde?
Bas mi je cudno da nema te namirnice na nutritiondata.
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Stevan Čerubdžić Jul 10, 2014, 10:44:50 posle podne: 3-4 grama secera maks, ostalo su vlakna, ne brini.
Koristim ga ja sa ovsenim stalno.
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: HGH Septembar 30, 2014, 08:52:22 posle podne: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3106/2 (http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3106/2)

bas sam guglao kad sam video kokos.
Znam da je jako kalorican...
Preukusan, ali ga nikad na dijeti nisam ni pomirisao...
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 01, 2014, 10:11:20 pre podne: Citat: HGH Septembar 30, 2014, 08:52:22 posle podne
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3106/2 (http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3106/2)

bas sam guglao kad sam video kokos.
Znam da je jako kalorican...
Preukusan, ali ga nikad na dijeti nisam ni pomirisao...

i nemoj
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: alfadripac Oktobar 13, 2014, 09:58:03 posle podne: zanima me jel tipa crveno meso dobro na defki tipa juneci but ?
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: Sljivko Oktobar 14, 2014, 01:10:39 pre podne: pazi samo zbog masti da ne preteras.
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: alfadripac Oktobar 14, 2014, 11:41:55 pre podne: ma jučer sam možda 250g pojeo s tim da je bila butina a kolko sam vidio tamo nema baš masnog barem piše u tablici
Naslov: Odg: NUTRITION DATA
Poruka od: newbody Oktobar 14, 2014, 02:23:38 posle podne: Citat: alfadripac Oktobar 13, 2014, 09:58:03 posle podne
zanima me jel tipa crveno meso dobro na defki tipa juneci but ?

moze bez problema