Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: dadochicago Januar 21, 2006, 10:11:43 posle podne
-
Bila je diskusij on nasi ljudima u vezi bodubuildinga, fitnisa
Obicno nasi ljudi misle da znaju sve barem kad me pitaju za savet i das im savet a oni opet po svome jednostavno neci istinu da prihvate
ALi nije ni bitno
Ovo nije fino od mene da ovo stavljam ali evo koliko nasi znaju o fitnisu barem u Americi
ja nisam mogao da uradim isto ni 5 a musko sam!!!! Imamo sam skoro 17 god a bio sam poprilično razvijen. Ali onda sam uzeo pa svaki dan po pet pa sve vise i vise pa onda serije kada god ustanes sa stolice(fotelje) sklekovi i sada imam 17 i mogu da uradim do 40. Znaci samo moaras da se trudis!!! Sada mi je ojacao gornji deo tela i kažem da su sklekovi zakon!!!
Da li da kupim onaj plasticni pojas? Vidim da neki ljudi to nose, pa kad vezbaju bolje mrsaju po delovima stomaka koji su pokriveni tom gumom? Valjda se znoje vise? Znaci li to ista, isto imaju tako i neke pantalone za dupe? Inače trebam da smrsam u tom delu, da li to pomaze?
E ja imam problem koji nije sad vezan za dijete i tako to, nego za vezbanje... Htela bih da krenem na aerobik, u teretanu, aaaali strasno se plasim da ću da se ugojim i da onako nabacam misice.. Sad sam napokon dosla do svoje zeljene linije i nikako ne mogu da se nateram na gore pomenuto od tog straha da ću se ugojiti ili \„nabucati misice\”..
Volela bih da čujem Vase mišljenje... Hvala
-
Evo jos par gluposti
Ima već kako 12 dana kako držim dijetu, sto je za mene veliki uspeh jer pre nisam moghla ni 5 dana.
Ali sada je već vreme da ubacujem malo i treniranje razne sorte.
Šta bi mi preporucili sa obzirom da ću samo početi sa pola sata vezbanjem, za skidanje sala?
hvala vi unapred
-
odakle je ovo dado???
-
sa serbiancaffe iz Toronta
Imaju razne diskusije
Izmedzu ostalih i o fitnisu
Ma sranje da ti iskreno kazem
-
:lol: najvise volim kad se devojke i deca razmisljaju da li da krenu u teretanu jer ne bi voleli da nabace misice i izgledaju kao bilderi :lol: :lol:
-
:lol: najvise volim kad se devojke i deca razmisljaju da li da krenu u teretanu jer ne bi voleli da nabace misice i izgledaju kao bilderi :lol: :lol:
HAHAHAHHAH :lol: :lol: :lol:
-
Evo jedan post sa elitesecurity-a a tema se zove "kako da se ugojim"
Inace tema je na sledecem linku http://www.elitesecurity.org/tema/156961-Kako-da-se-ugojim
Mislim da je potrebna registracija na forumu da bi se citalo
Evo sta kaze jedan decko
"Odmah batali kreatine, vitamine, proteine, aminokiseline...
Da bi se ugoji samo trebaš dobro da jedeš. Organizmu je potrebno sve i voće i povrće i meso. Ništa nećeš uraditi ako svaki dan budeš ručao belo meso ili ribu, a večerao jaja.
Znači treba ravnomerno jesti samo u malo većim količinama. I najbolje je stalno nešto jesti, tj. da jedeš po 5 puta dnevno. Doručkuješ, pa sat vremena uzmeš nešto da užinaš pa jedeš voće, pa keva opet spremi nešto pa opet malo jedeš. Pa onda stigne ručak pa se najedeš ko blesav iako je stomak pun, pa opet nešto užinaš, pa večeraš, pa posle večere dok si za kompom opet jedeš neko voće, itd. Uglavnom treba jesti više od 3 puta dnevno i ako hoćeš brzo gojenje, onda jedi dosta masnog - slanine.
Za mesec dana sigurno možeš 10kg i da znaš da si jeo prirodno, a da se nisi kljukao raznim smećem koje trpaju u tu hemiju.
Ja sam se za par meseci ugojio nekih 10kg i niko mi nije verovao da nisam uzimao kreatin. A ugojio sam se tom brzinom kao da sam nešto pio. U početku je bilo teško kad moraš da jedeš ko blesav. Nema gde u stomak da ti stane, a ti moraš i moraš. Al kad proguraš prvu nedelju, posle je lakše.
pOz"
Da ne kazem da je cela tema za plakanje koliko su ljudi neobrazovani a misle da sve znaju... I da, post je napisan danas :)
-
brate ,ovo nije smesno .Ovo nervira . Ajde neka on radi sta hoce , ali tuzno je sto je nasao nekog da savetuje
-
Pa lepo ja kazem, cela tema je extra, kazu ljudi "nemoj se raspravljati sa bilderima, oni nisu normalni :) :) Jedi lepo slaninu i milke :)
-
Evo jedan post sa elitesecurity-a a tema se zove "kako da se ugojim"
Inace tema je na sledecem linku http://www.elitesecurity.org/tema/156961-Kako-da-se-ugojim
Mislim da je potrebna registracija na forumu da bi se citalo
Evo sta kaze jedan decko
"Odmah batali kreatine, vitamine, proteine, aminokiseline...
Da bi se ugoji samo trebaš dobro da jedeš. Organizmu je potrebno sve i voće i povrće i meso. Ništa nećeš uraditi ako svaki dan budeš ručao belo meso ili ribu, a večerao jaja.
Znači treba ravnomerno jesti samo u malo većim količinama. I najbolje je stalno nešto jesti, tj. da jedeš po 5 puta dnevno. Doručkuješ, pa sat vremena uzmeš nešto da užinaš pa jedeš voće, pa keva opet spremi nešto pa opet malo jedeš. Pa onda stigne ručak pa se najedeš ko blesav iako je stomak pun, pa opet nešto užinaš, pa večeraš, pa posle večere dok si za kompom opet jedeš neko voće, itd. Uglavnom treba jesti više od 3 puta dnevno i ako hoćeš brzo gojenje, onda jedi dosta masnog - slanine.
Za mesec dana sigurno možeš 10kg i da znaš da si jeo prirodno, a da se nisi kljukao raznim smećem koje trpaju u tu hemiju.
Ja sam se za par meseci ugojio nekih 10kg i niko mi nije verovao da nisam uzimao kreatin. A ugojio sam se tom brzinom kao da sam nešto pio. U početku je bilo teško kad moraš da jedeš ko blesav. Nema gde u stomak da ti stane, a ti moraš i moraš. Al kad proguraš prvu nedelju, posle je lakše.
pOz"
Da ne kazem da je cela tema za plakanje koliko su ljudi neobrazovani a misle da sve znaju... I da, post je napisan danas :)
...ufff...kako bi ja njega preko kolena pa jedno 5-6 odgojinih...ma serme ti aj te moderatore koji dopustaju ovako nesto.. :evil: :evil: :evil:
-
hahahaha
-
Mislim da bi se svi nasmejali kad bi procitali celu temu, ima jos pametnih izjava, ko ima vremena preporucujem
http://www.elitesecurity.org/tema/156961-Kako-da-se-ugojim
Evo jos jedan post
"Vidiš sine, uzmeš pa zamoliš nekog difovca ili fizioterapeuta da ti objasni konstrukciju kičme. Kičma je savitljiva i između pršljenova postoji veliki razmak. Kad ideš u teretanu, ti sabijaš taj razmak između pršljenova. Posle u starosti oboljevaš od kičme iako si sve vežbe pravilno radio. Naučno je ustanovljeno da ko taj prvobitni razmak između pršljenova sačuva do 30 godina (jer je do tada kičma najosetljivija) u starosti neće obolevati od kičme. U teretani radiš samo vežbe "sabijanja" tj. nema vežbi istezanja (osim par) i normalno je da taj razmak može samo da se smanjuje. Kičma je na jednom delu (donjem) savijena pod uglom od oko 90 stepeni. Pa sad ti vidi šta radiš kičmi kad radiš čučnjeve s tegovima i sl. Drugo, onaj ko se nije bavio sportom, a odmah krenuo u teretanu pored sabijanja pršljenova uništava i zglobove. Ko je duže išao u teretanu video je likove koji vežbaju samo zglobove. Mišići su im jaki da izbace određenu težinu na benču ali zglobovi nisu. Samo što ti to ništa ne osećaš u mladosti već u starosti. Onaj ko nije radio vežbe kako treba tj. imao česte upale, na mišićima se stvaraju razni čvorići i kvržice koje i te kako zasmetaju u starosti. Pri tome ne mislim samo na estetiku. Zatim kad ideš u teretanu samo sabijaš mišiće i zglobove. Telo je stalno zgrčeno i onda se na kraju skvrčiš ko neka baba.
U teretanu treba da ide samo vrhunski sportista, onaj ko nije pogrbljen i koji je toliko utreniran tako da ima mišiće koji mu štite zglobove. Neko ko je toliko ojačao da na treningu više ne može da jača, a da bi postigao bolje rezultate onda da ode u teretanu. U nekim zemljama ne možeš da odeš u teretanu ako te onaj na ulazu oceni da ne možeš da uradiš 50 skelkova jer on odgovara za tebe. Da se tebi nešto desi u teretani on bio bio kriv što te je pustio tako nejakog kad je znao da ćeš time uništiti svoje zdravlje. Maloletna lica ne mogu da uđu ni u jednu teretanu jer je u razvoju teretana za njih je smrt. Drugo teretanu mogu da vode samo školovana lica, tj. fizioterapeti i sl. Kod nas instruktor može da bude ko hoće. I bez elementarnog znanja da ti govori šta smeš, a šta ne smeš da radiš. Zato mi imamo najveći broj ljudi obolelih od teretane. Plus što kod nas može da dođe i dete od 14 god da trenira, a tamo negde bi ga poslali da ide kući i da pije mleka.
Onaj u teretani odgovara za tebe šta god da ti se desi, a kod nas te samo pusti ako imaš da mu platiš članarinu. I na kraju izađeš iz teretane, nit si lepo građen nit išta jer se mišići nisu istezali tj. samo su se nabijali, nit imaš lep stomak, jer kako može da bude kad samo misliš kako da dobiješ više mase da bi mogao više da izbaciš. Čast izuzetcima ali takvih je stvarno malo. I na kraju prođe te vreme, tj. ohladi se malo glava i shvatiš da ti teretana više ne treba, a posledice ostanu za ceo život. A u teretanu i idu najčešće ovi od 16-22 god. dok su još mladi i zeleni i misle kako sve znaju najbolje, a takvi upravo u tom periodu treba da se manu teretane i da se uhvate nekog sporta.
"
-
pa ovo je katastrofa...ovo je strasno....pa odakle je ovo...??
-
Mislim da bi se svi nasmejali kad bi procitali celu temu, ima jos pametnih izjava, ko ima vremena preporucujem
http://www.elitesecurity.org/tema/156961-Kako-da-se-ugojim
Evo jos jedan post
"Vidiš sine, uzmeš pa zamoliš nekog difovca ili fizioterapeuta da ti objasni konstrukciju kičme. Kičma je savitljiva i između pršljenova postoji veliki razmak. Kad ideš u teretanu, ti sabijaš taj razmak između pršljenova. Posle u starosti oboljevaš od kičme iako si sve vežbe pravilno radio. Naučno je ustanovljeno da ko taj prvobitni razmak između pršljenova sačuva do 30 godina (jer je do tada kičma najosetljivija) u starosti neće obolevati od kičme. U teretani radiš samo vežbe "sabijanja" tj. nema vežbi istezanja (osim par) i normalno je da taj razmak može samo da se smanjuje. Kičma je na jednom delu (donjem) savijena pod uglom od oko 90 stepeni. Pa sad ti vidi šta radiš kičmi kad radiš čučnjeve s tegovima i sl. Drugo, onaj ko se nije bavio sportom, a odmah krenuo u teretanu pored sabijanja pršljenova uništava i zglobove. Ko je duže išao u teretanu video je likove koji vežbaju samo zglobove. Mišići su im jaki da izbace određenu težinu na benču ali zglobovi nisu. Samo što ti to ništa ne osećaš u mladosti već u starosti. Onaj ko nije radio vežbe kako treba tj. imao česte upale, na mišićima se stvaraju razni čvorići i kvržice koje i te kako zasmetaju u starosti. Pri tome ne mislim samo na estetiku. Zatim kad ideš u teretanu samo sabijaš mišiće i zglobove. Telo je stalno zgrčeno i onda se na kraju skvrčiš ko neka baba.
U teretanu treba da ide samo vrhunski sportista, onaj ko nije pogrbljen i koji je toliko utreniran tako da ima mišiće koji mu štite zglobove. Neko ko je toliko ojačao da na treningu više ne može da jača, a da bi postigao bolje rezultate onda da ode u teretanu. U nekim zemljama ne možeš da odeš u teretanu ako te onaj na ulazu oceni da ne možeš da uradiš 50 skelkova jer on odgovara za tebe. Da se tebi nešto desi u teretani on bio bio kriv što te je pustio tako nejakog kad je znao da ćeš time uništiti svoje zdravlje. Maloletna lica ne mogu da uđu ni u jednu teretanu jer je u razvoju teretana za njih je smrt. Drugo teretanu mogu da vode samo školovana lica, tj. fizioterapeti i sl. Kod nas instruktor može da bude ko hoće. I bez elementarnog znanja da ti govori šta smeš, a šta ne smeš da radiš. Zato mi imamo najveći broj ljudi obolelih od teretane. Plus što kod nas može da dođe i dete od 14 god da trenira, a tamo negde bi ga poslali da ide kući i da pije mleka.
Onaj u teretani odgovara za tebe šta god da ti se desi, a kod nas te samo pusti ako imaš da mu platiš članarinu. I na kraju izađeš iz teretane, nit si lepo građen nit išta jer se mišići nisu istezali tj. samo su se nabijali, nit imaš lep stomak, jer kako može da bude kad samo misliš kako da dobiješ više mase da bi mogao više da izbaciš. Čast izuzetcima ali takvih je stvarno malo. I na kraju prođe te vreme, tj. ohladi se malo glava i shvatiš da ti teretana više ne treba, a posledice ostanu za ceo život. A u teretanu i idu najčešće ovi od 16-22 god. dok su još mladi i zeleni i misle kako sve znaju najbolje, a takvi upravo u tom periodu treba da se manu teretane i da se uhvate nekog sporta.
"
E ovako...da i ja rechem nesto :twisted:
"Naučno je ustanovljeno da ko taj prvobitni razmak između pršljenova sačuva do 30 godina (jer je do tada kičma najosetljivija) u starosti neće obolevati od kičme. U teretani radiš samo vežbe "sabijanja" tj. nema vežbi istezanja (osim par) i normalno je da taj razmak može samo da se smanjuje." Ovo je cista glupost ... kichma zavrshava svoje formiranje oko 20 do 22 godine tako da je ne mozes sabijati vise...(naravno sem ako radis nepravilno vezbe s jako velikom kilazom)...
"U nekim zemljama ne možeš da odeš u teretanu ako te onaj na ulazu oceni da ne možeš da uradiš 50 skelkova jer on odgovara za tebe." ... za ovaj pasus...mislim...sta reci... :evil:
"Drugo teretanu mogu da vode samo školovana lica, tj. fizioterapeti i sl. Kod nas instruktor može da bude ko hoće. I bez elementarnog znanja da ti govori šta smeš, a šta ne smeš da radiš. "
Ovo je jedina stvar u kojoj se delimicno slazem sa "autorom"... stvarno kod nas postoji problem sa manjkom ljudi od znanje koji rade u teretani kao instruktori ili treneri... obicno su to likovi koji su trenirali oko 6 mes do godinu dana i misle da samim tim mogu da daju drugima savete oko SVEGA :evil:
Al zato uvek mozes promeniti teretanu dok ne nadjes ono sto ti odgovara... a tu je i internet i ovaj forum pre svega da bi ljudi mogli da razmene iskustva i da se savetuju s onima koji iza sebe imaju vidljive rezultate... :)
-
pa ovo je katastrofa...ovo je strasno....pa odakle je ovo...??
Eno ti Pedja link u prosloj poruci, pogledaj celu temu i garantujem i dosta smeha :) :)
-
Posetio sam link i nije mi bilo ni malo smesno . Samo sam se iznervirao . 'Teretana te sabija' ... ' jedi slanine'... 'sjebaces kicmu' ...znaci ne mogu da verujem . Ne mora neko da uzima suplemente , ne mora ni da vezba , ali onda barem nek ne kenja drugima
-
Zaboravio si jedi 300g milke svaki dan, ili se ubijaj od spageta posle ponoci :) :)
-
http://www.maksimalno.com/diskusije/forum_posts.asp?TID=1424&PN=0&TPN=1
Procitajte cetvrti post odozgo :oops:
Ovakve bih ja govnjivom motkom.
-
E ovo je vec extraaaa :)
-
Pa ovo bi trebalo Markoni da pogleda , i onako se raspitivao kako da uzima kreatin! Ovaj bata je sve ' lepo ' objasnio. Samo to je teska hemija i moze da ostane sterilan od kreatina :) :) :) e da i bubrezi i jetra stradaju haahahahaaha
-
ja sam se registrovao..nisam mogao da izdrzim tu gomlu budala
-
ja sam se registrovao..nisam mogao da izdrzim tu gomlu budala
Auuu , pa ti si se iznervirao vise od mene. Sad sam video sta si pisao... Kad cemo u EU ... hahaha
-
pa sta da riadim kada mi dignu pritisak 2000 atmosfera..pa ja nemogu da verujem da tako nesto i postiji...
pa to je neverovatno..pa sva sreca pa ljudi u okruzenju ne razumeju ovaj nas jezik.inace zamisli samo da ovakve gluposti nadjes negde napolju na nekom engleskom govrno pdoruciju
-
Haha Pedjos ja dao link da se nasmejes, ne da se nerviras :) :)
Ja sam prestao davno da se nerviram oko kretena, dzabe stetim sebi a nista ne dobijam...
-
Pa ovo bi trebalo Markoni da pogleda , i onako se raspitivao kako da uzima kreatin! Ovaj bata je sve ' lepo ' objasnio. Samo to je teska hemija i moze da ostane sterilan od kreatina :) :) :) e da i bubrezi i jetra stradaju haahahahaaha
ladno , osusice mi se jajca od kreatina :lol: :lol:
-
Pedjosu izbrisali komentar. A covek nista uvredljivo nije rekao :P
-
Rekao bi mu ja uzmi Kreatin cuo sam da od kreatina se moze letiti
Dokazano je samo probaj....
Stvarno ne treba i slusati ni citatti te gluposti samo se iznerviras
-
http://www.maksimalno.com/diskusije/forum_posts.asp?TID=1424&PN=0&TPN=1
Procitajte cetvrti post odozgo :oops:
Ovakve bih ja govnjivom motkom.
Najvise volim ovakve "strucnjake" koji sve znaju...
Moracu da idem u Extreme shop i da se zalim... tj da podnesem zahtev da mi finansiraju dijalizu kad mi propadnu bubrezi... :evil: :wink:
-
nne mogu a da ne podelim ovo sa ljudima ovde sa foruma jer stvarno ne mogu da cutim i trpim.....naime..povucen ovim tekstovima gomile budalstina sa maximalno com otisao sam tamo i registrovao se da bi poksuao neke stvari da kazem tj da kazem ljudima gde da traze prava ptianja na konkretne odgovre tj da dodju ovde....
nekako bas u to vreme..ZAMISLI CUDA :twisted: :twisted: ,se registrovao jedan clan sami ce te da zakljcuite odakle je on i malo pacio pljucu po nasem forumu...nisam to na zalost video do sada jer nemam vreman da se zajebavam naokolo po raznim forumima ali ovo mi je upalu u oko jer je markoni tamo savetovao jednom momku da ima najbolji forum na ovomk govrnom pdoruciju na porstoru bise sfrj..itd...znaci markoni preprucio a evo vam copy paste sta je NAS CIJENJENI KOLEGA VEROVATNO STRUCNJAK IZ OBLASTI BODY BUDILDINGA,FITNESA,NUTRICIONIZMA,BICIKLIZMA I GAJENJU KOKOKSI I PRERADI PERJA I PERADARSTVA REKAO O NAMA....!! :twisted: :twisted:
Uscumla napisao:
ali imamo srpski www.realx3mforum.com najaci bodibilding sajt i forum na prostorima bivse SFRJ
Njihovu kvalitetu ni necemo komentirat..
njihova posjecenost govori sve
A sto se tice dobrih clanaka tu su jako losi, odnosno
nemaju takve clanke
DAKLE LJUDI.....AKO VAS ZANIMA MOGAO BIH I LINK DA POSTAVIM ALI BOJIM SE DA CE TO DA ODE ONDA PREDLAEKO...OVAKO ....SAMO DA SE VIDI STA.GDE,KAKO,KADA itd.....
ZALOSNO...JAKO ZALOSNO
-
Ma ljudi pricaju takve gluposti vezane za BB da je to nevjerovatno. Ja se cesto uvlacim u rasprave u teretani sa ljudima koji kao nesto znaju a valjaju takve gluposti kojih bih se postidio svaki debil. A sto je najgore ja na kraju se izivciram i ispadam budala pred tim "znalcima" jer sam samo tvrdio da je glutamine dodatak prehrani i ne spada pod hemiju, ili da su sanse od povrede ramena manje sa spustanjem sipke ispred glave nego iza itd.
Veoma se tesko boriti protiv vjetrenjaca i ispravljati krive drine. Milion puta sam reko sebi da necu ulaziti u rasprave s "STRUCNJACIMA" i da cu samo odmahivati ili klimati glavom na svaku njihovu, ali jednostavno ne mogu da presutim neke kretenizme.
Neki dan mi dodje drug koji govori da je procito negdje kako se samo tri mjeseca moze napredovat bez proteina a onda ih moras poceti piti da bi nastavio s napredkom ](*,) ](*,)
Ovo je jos i blago u poredjenju s ostalim glupostima koje se mogu cuti vezane za teretanu.
Po mom misljenju kod naseg naroda, bio on obrazovan ili ne, rijec teretana se moze slobodno izjednaciti s rjecju droga ili tako nesto. Mozda je grubo receno, ali je tako. Vecinu roditelja je strah to sto im djeca idu u teretanu, jer tamo mogu naletiti na proteine i kretine itd. ostati mala i zakrzljana i slicne gluposti.
Koliko mi se puta desilo da me neki poznanik vidi kad idem u teretanu ili se vracam iz nje i pita me gdje si poso, a ja mu kazem bio sam na treningu ili idem na trening. Onda on sa odusevljenjem upita sta treniras a ja na to kazem ma idem u teretanu, i onda slijedi odgovor: ma jebo to ja mislio ti nesto pravo treniras. Sta reci na takav odgovor? Ja bih najradiije tu istu osobu zgazio na tom mjestu.
Izvini te me ja sam se malo raspricao al vjerujem da se i vama cesto desavaju ovakve stvari
-
To ti je tako
Imam je poznanika sto kazu "jebo te teretana nisi fizikaner da dizez to gvozdze" sta vise reci Za ovo nema odgovora
-
momci ovde nije reci o tome kako su ljudi glupi i neobrazovani po pitanju bilo cega veznaog za gym...OVDE J REC O TIPICNOM BEZOBRAZLUKU I ZAOSTALOSTI POJEDINCA I NJGOVOJ PAKOSTI....
-
ZAOSTALOST time si sve rekao
-
http://www.maksimalno.com/diskusije/forum_posts.asp?TID=1424&PN=0&TPN=1
Procitajte cetvrti post odozgo :oops:
Ovakve bih ja govnjivom motkom.
Proveriti http://www.maksimalno.com/diskusije/forum_posts.asp?TID=1424&PN=4 :D
-
Otkriven sa IFBBpro.