Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Blah Maj 03, 2007, 08:31:34 posle podne
-
Pozdrav svima, ovoga puta pitanje upuceno mladjoj populaciji (MADA, AKO STARIJA IMA RESENJA/ODGOVOR NA PITANJE, vise je nego dobrodosla da odgovori!)!
Sta jedete u skoli? Mislim, posto racunam da vodimo racuna o ishrani i da se na odmoru nesto mora pojesti, koji je vas izbor?
Naravno, neki bi predlozili nosenje kutije sa mix tunjevina i ella sir :twisted: ali ja trazim neke alternative...Sta moze da se kupi? Kifla+nemasni jogurt? :(
Sad, kod mene imaju sendvici sa tunjevinom (negde stavljaju neki posni sir, valjda je biljni, pa izbegavam, na drugom mestu mi samo bace pola konzerve tunjevine i krastavce u kiflu :lol:), ali ponovo se mora pojesti ta neka "bela" kifla... Ne znam, mozda ja preterujem, ali ipak se nadam nekim odgovorima :D
-
Bila je vec jedna slicna tema...
Ali ajd sad..ja u skoli zveknem jednu real tunu sa paradajizom da nesmrdi ucionica na ribu,eventualno ubacim i pola kifle..a kasnije ono pakovanje good kikirikija od 50gr(ali onaj sto nije natopljen sa uljem)...
-
Ajde ja spadam u ovu duplo stariju generaciju,ali posto radim sa ljudima tog doba u teretani,mogu ti dati neki predlog.Posto ti treba da se razvijas,a jos u tvom dobu metabolizam zna da poprilicno bude brz,ti treba da uneses puno dobrih kalorija kako bi razvio misice.Ako to zaista zelis onda nema tih izgovora,mrzi me.Znaci kifla i casica jogurta,zaboravi napredak.Hej ne zaboravi,dobar napredak znaci da moras cesce jesti,a ti si 8sati u skoli.Znaci kupi npr.Grilovanu piletinu,dodas kecap,kupus,zelenu salatu,casu nemasnog jogurta.Majoneze,razne prelive,parcice pize i sl.zaboravis ako zelis fin izgled.A posteno neki sendvic sa mesom,crnim hlebom,salatom,ako imas sredstava i neki protein sejk bili bi ono sto ti treba,ali izbor je jos veci.Iscitas pazljivo teme sa ishranom i pravis plan.Pozdrav
-
Tunjevina and ella mix=D xixixi. . .sta pametnije da ti kazem?Ja to. . .mada opet zavisi jer pre ili popodne skola. . .
-
Shto je rekla kolezinica.. zavisi od smene... ali chesto me mrzi da bilo shta pravim pa uzmem whey jednu dozu i nekad bonzitu ( zavisi od smene i dana)... a nekad ponesem tunjevinu.... pzzz
-
Kombinacije koje ja koristim
Crni hleb + neko meso
Piletina + pirinač u činiji
a ako baš moram da kupim onda
Plazma - FIT jogurt 0.5
Sendvič sa tunjevinom i pečurkama(u sendvičari ima kao izbor kod moje škole)
-
i opet..nezaobilzna plazma +jogurt....ne mogu da verujem
-
Ja u skolu ponesem 400 g bijelog mesa i 30 g oraha i to pojedem u 2 obroka
-
Ja u skolu ponesem 400 g bijelog mesa i 30 g oraha i to pojedem u 2 obroka
Katastrofa....
Ja ne znam sta je vama deco.. E ja kad sam isao u skolu :D :D :D.... JBT pa cega se stidite, sramota vas da ponesete kutiju sa hranom... Pa ja sam ljustio jaja(kokosja) na sred casa...
-
^ i kako su te zvali? Rasha kokosar... :lol: salim se. Ma nije problem uopste napraviti sendvic - stavis u hleb tune ili belo meso kod kuce i neke zelene salate i malo nekog namaza cisto da ti ne bude monotono i pojedes to na odmoru sa jogurtom... ako se nekom desi da ne stigne da pojede i zakasni na cas onda stanes iznad glave profesora i onako zvaces i mrvis mu po stolu i po dnevniku... ima odma da se iznervira i da te izbaci napolje- gde ces na miru moci da zavrsis uzinu... ja kad se setim kad sam bio u srednjoj(tada sam dobio nekako najveci apetit i najvise se trosio...) - svi su bezali sa casova zbog kontrolnih i pismenih a ja i par ortaka smo uglavnom neopravdane dobijali jer smo provodili vreme u pekari... itd.
-
stvarno ne znam zasto je problem poneti hranu u skolu....ja sam uvek nosio...i skoro nikad nisam cekao odmor....jeo sam i na casu :) i na odmoru :D
-
i opet..nezaobilzna plazma +jogurt....ne mogu da verujem
Opet ? pa nemaš ništa bolje ako moraš da jedeš hranu iz diskonta
-
kakve su i to skole kad nema krofni i palacinki
-
To ti je moj burazu Peta gimnazija :lol:
-
uuuu...Ja sam jednom ponijeo bjelanjca i citav razred se usmrdio...fuj :lol:
-
Kod mene u skolici,je malo zajebano,duga prica...desavalo mi se ponekad da sejk popijem na casu,a o sardini i tunjevini da nepricam sa malo hleba i sira i to je to :D
-
To ti je moj burazu Peta gimnazija :lol:
a odkud si corey??????
-
ja osobno pojedem u skoli sendvic s majonezom i kecapom i krastavcima,2 kifle i jogurt a jos poslije skole pizzu
-
ja osobno pojedem u skoli sendvic s majonezom i kecapom i krastavcima,2 kifle i jogurt a jos poslije skole pizzu
a svhra ovoga menu-a je??/
-
ja osobno pojedem u skoli sendvic s majonezom i kecapom i krastavcima,2 kifle i jogurt a jos poslije skole pizzu
a svhra ovoga menu-a je??/
da cim vise jedem..:)
-
al pokusavam promijeniti prehranu s onom koja ima cim vise proteina i tih stvari... :lol: :lol:
-
ja osobno pojedem u skoli sendvic s majonezom i kecapom i krastavcima,2 kifle i jogurt a jos poslije skole pizzu
a svhra ovoga menu-a je??/
CARBLOADING!
-
ja osobno pojedem u skoli sendvic s majonezom i kecapom i krastavcima,2 kifle i jogurt a jos poslije skole pizzu
Zar ti nije bolje da kuci spremis sendvic od integralnog hleba sa malo posnog sira salate i belog mesa nego ova tvoja kombinacija?
-
ja osobno pojedem u skoli sendvic s majonezom i kecapom i krastavcima,2 kifle i jogurt a jos poslije skole pizzu
Zar ti nije bolje da kuci spremis sendvic od integralnog hleba sa malo posnog sira salate i belog mesa nego ova tvoja kombinacija?
pa bolja je........i zdravije.....
morat cu pocet s tim.....:)
-
tegobe djackog zivota
-
[/quote]pa bolja je........i zdravije.....
morat cu pocet s tim.....:)
[/quote]
Mozda i pocnes.......
-
Obaris 5 ili vise jaja(koliko god hoces),preseces belance na pola,izvadis zumance,napunis belance tunjevinom,zapakujes u kutiju...nesto mnogo dobro
Em ukusno i imas dovoljnu kolicinu proteina koji ce ti se sporo razlagati za vreme skole....
-
Belo i pirinač,ili ella i tuna, i sejk,sve to ostavim u trafiku kod jedne divne zenice u frizider!Pa na odmoru bude,Prijatno!
-
Auuu...koji je tooo probleeem...
Neka da neko neki dobar savet :)
Sto manje masti a vise proteina :)
Mleko 1l se podrazumeva :D
-
da 1l mleka je bas ono najbolji izbor...
Naguras tunu u integralnu kiflu i malo coca cola zero i toliko.
i gde ste izvukli ovu temu? :)
-
Niko nema predlog ?:(
-
Umutis tunjevinu sa pola ella sira...
-
Kupis pljeskavicu i gledas svoja posla.
-
Jako dijatalno pogotovo kad melju keretinu, soju, a da ne govorim o kolichini chiste masnocje koja ide u te pljesavice....
-
i malo kuchetine s vremena na vreme.. :D
-
i malo gnoja sa kuvaricinih neprskanih sveze izcedjenih akni i chireva
-
mislim da nece skoro pljesku da jede posle ovoga :D
-
Litru mleka,plazma(ako mi se jede slatko),sendvich (by domaca kuhinja) i sir :D
-
Litru mleka,plazma(ako mi se jede slatko),sendvich (by domaca kuhinja) i sir :D
Salis se zar ne?
-
Ma 300 g bureka sa sirom onako mastnog i pola litre 3.2 jogurta i bole te brige... ;) :D
-
Tacno ionako dorucak treba da bude najobimniji.
-
Moj predlog je da ponesesh shejker u skolu, kupish 1 ella sir i razmutish u vodi i popijes.
-
pa napravis sendvic od integralnog kruha, namazes kruh posnim sirom, stavis file bijelog mesa..eventualno polsku paradajza i eto...sta fali tome??
-
pa ja evo kupim si prije skole zrnati sir i 100 grama badema i to oko 10 sati pojedem i izdrzim do 12.30 dok ne dodem kuci.
-
Ja pojedem 2-3 jajeta u lepinji i to je to ;D Necu da se cimam oko nosenja hrane u skolu. A to mi je jedini shit obrok... Mada kada sam u skoli bitno je samo sto vise kalorija :D
-
A proteinske čokoladice ili štangle?! Možda je skuplje da svaki dan daješ 200 dinara za jednu, ali eto ponekad možeš.
-
e vidis tog se nisam sjetio,ma tu kod nas ima u dm-u za 5 kn i cine mi se dobre.
-
Eto vam rešenja... Da i ja vama budem od neke koristi ;)
-
ovde imas neke ideje "za poneti"
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13946.0.html
-
Ja napravim sendvic sa konzervom tunjevine i crnim hlebom..to pojedem na odmoru..posle 2-3 h uglavim i jedan whey sa nemasnim mlekom(naravno kada se ima para i za suplemente)..uz whey pojedem i jednu bonzitu i eto...pa kod kuce sledi onda ozbiljnije...
-
Ja sam tek sad krnuo da pazim na ishranu... Inace ja sam uzimao neku masnu sendvic kiflu sa svime i svacime....
Inace ima bas tu i pile da se kupi da jede, belo meso... :D Sacu samo to da rokam na velikom odmoru :D
-
ja ponesem u kutiji jaja,krastavce,u flashi ela sir,uvek se nadje nešto xD
-
evo sad sam bas zavrsio srednju ali sam nosio redovno kuvanu piletinu i zelenu salatu i plasticnoj kutiji :) i jeo na odmoru u kabinetu.. :) pro!
-
Haha... kakvi ste vi likovi :D Sacu i ja tako :)))
-
pa da,još se lepo i najedeš i znaš šta si jeo,nemožeš više ni kupiti ništa pošteno da pojedeš
-
Ja napravim sendvic sa konzervom tunjevine i crnim hlebom..to pojedem na odmoru..posle 2-3 h uglavim i jedan whey sa nemasnim mlekom(naravno kada se ima para i za suplemente)..uz whey pojedem i jednu bonzitu i eto...pa kod kuce sledi onda ozbiljnije...
ovo i ja radim i bas je vrh nekada u crnu kiflu ili hleb ubacim belo meso nekada tunjevinu mada moram da se sklanjam kada jedem belo meso hoce da mi uzmu hehehe.... a posto imamo dva velika odmora na prvom ovo jedem a na drugom whey posto je malo 1 obrok u skoli...
-
Ja napravim sendvic sa konzervom tunjevine i crnim hlebom..to pojedem na odmoru..posle 2-3 h uglavim i jedan whey sa nemasnim mlekom(naravno kada se ima para i za suplemente)..uz whey pojedem i jednu bonzitu i eto...pa kod kuce sledi onda ozbiljnije...
ovo i ja radim i bas je vrh nekada u crnu kiflu ili hleb ubacim belo meso nekada tunjevinu mada moram da se sklanjam kada jedem belo meso hoce da mi uzmu hehehe.... a posto imamo dva velika odmora na prvom ovo jedem a na drugom whey posto je malo 1 obrok u skoli...
isti si ja....:) :)