Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Zvezda Februar 06, 2006, 01:35:14 pre podne

Naslov: Novi clan
Poruka od: Zvezda Februar 06, 2006, 01:35:14 pre podne

-skoro sam 20 godina
-visina 187 - 190 cm
-težina je izmedju 85-91

Krenuo sam u teretanu pre nekoliko dana i sad bih zeleo da znam koje vezbe su najbolje za stomak - posto imam sala dali je dobro da trcim i dizem tegove i tako to il da sacekam sa tim (tegovima itd) dok ne izgubim recimo 4-5 kila.
I ako moze neko da mi preporuci odredjenje vezbe.

hvala unapred

Pozdrav svim clanovima

Naslov: Re: Novi clan
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 06, 2006, 05:34:43 pre podne

dobro dosao na forum,..

hmm..opet vezbe za stomak....gle stari...vec u nekoliko navrata smo ovde na forumu govrili bas to tom problemu.....znaci,svi imaju probleme samo sa tim tj sa stomakom....

da nije bas tako,videti ces kada malo preberes po forumu i najdes slicne postove a bogami i odgovre na to.....

veruj nije ona klasicna prica......pretrazi forum..nego kazem,u par navrata smo dogovarli na jedno0 te isto pitanje i nema smisla da ssada ponovo otvaramo to isto.....

ako neke stinice ne budu jasne,onda just shoot ..

Naslov: Re: Novi clan
Poruka od: gaudi Februar 06, 2006, 08:40:56 pre podne

Citat: Zvezda

posto imam sala dali je dobro da trcim i dizem tegove i tako to il da sacekam sa tim (tegovima itd) dok ne izgubim recimo 4-5 kila.

Nadji neki dobar trening ( imas ih ovde nekoliko ), napravi plan ishrane i nemoj da cekas nego pocni da radis sa tegovima ( to ce ti samo pomoci da skines salo) . Pozdrav

Naslov: Re: Novi clan
Poruka od: stari profil Februar 06, 2006, 02:20:19 posle podne

Citat: pedjos

dobro dosao na forum,..

hmm..opet vezbe za stomak....gle stari...vec u nekoliko navrata smo ovde na forumu govrili bas to tom problemu.....znaci,svi imaju probleme samo sa tim tj sa stomakom....

da nije bas tako,videti ces kada malo preberes po forumu i najdes slicne postove a bogami i odgovre na to.....

veruj nije ona klasicna prica......pretrazi forum..nego kazem,u par navrata smo dogovarli na jedno0 te isto pitanje i nema smisla da ssada ponovo otvaramo to isto.....

ako neke stinice ne budu jasne,onda just shoot ..

savrseno receno...slazem se :wink:  :wink:  :wink:  :wink:

Naslov: Re: Novi clan
Poruka od: sasacg Februar 06, 2006, 04:53:00 posle podne

Evo da ti malo skratim muke:slobodno radi i sa tegovima i trcanje,odnosno kardio trening,za ostale informacije-pretraga foruma jer je kako Pedja rekao dosta je pisano o tome na forumu.E da,dobro dosao :D