Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: sone84 Jun 07, 2007, 11:38:14 posle podne

Naslov: vlankna - skrob
Poruka od: sone84 Jun 07, 2007, 11:38:14 posle podne
Procitao sam negde da ne treba mesati vlaknaste i skrobaste UH,ali ne i zasto?
Naslov: Odg: vlankna - skrob
Poruka od: Polomac Jun 08, 2007, 01:12:04 pre podne
Ne vidim razlog osim u ponekim slucajima.Ali naprimer,a primera moze biti x,belom pirincu mozes umanjiti glikemijski index ako uz njega pojedes nesto krastavca ili brokolija,neke salate.Nizak glikemijski index hrane je pozeljan,osim naravno nakon treninga.
Naslov: Odg: vlankna - skrob
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 08, 2007, 06:29:35 pre podne
BRAVO POLOMAC
Naslov: Odg: vlankna - skrob
Poruka od: IgorBL Jun 15, 2007, 11:39:14 posle podne
znaci kad jedem meso sa pirincom ili krompirom ne trebam uzimati nikakvu salatu?
sta mi je najbolje da uzmem prije treninga,koje jelo?da li moze Skrobasti UH sa ella sirom i koja kolicina?
intersuje me posle treninga da li sa mesom ide skrobasti UH ili vlaknasti?pitam ovo jer jedni kazu jedno,a drugi-drugo.

pozz
Naslov: Odg: vlankna - skrob
Poruka od: Spartak Jun 15, 2007, 11:55:34 posle podne
zavisi na kojoj kolicini UH si taj dan...i zavisi kad ti je trening,meni je trening od 6ipo pa do 8,posle jedem samo vlakna i proteine.