Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: dejan Februar 10, 2006, 12:06:40 pre podne
-
cao novi clan sam na forumu ekstra je mesto de covek moze da nadje odgovore na neka pitanja! u teretanu idem vec duze vreme nekih 3-4 god i do skora nisam imao nikakve probleme a od skora se javio jedan a to je ne simetricna ledja! posle preloma ruke (mart prosle god) poceo sam normalno sa teretanom i od skora sam prometio da mi se jedna strana latisimusa (suprotna od ruke koju sam lomio) slabije razvija sta gore mislim da mi se i smanjuje od druge! pokusao sam da nju malo vise radim od druge ali efekta nije bilo pa me interesuje sta da radim koje vezbe mislim znam zgibovi i lat ali ne ide da li da nastavim da vucem samo rukom sa koje strane mi je manji latisimus ili nesto drugo!
hvala unapred!!!
-
STARI OVO JE GOTVO U DEOMENU NAUCNE FANTASTIKE...AJDE SE SLIKAJ PA DA VIDMO TAJ PROBLEM..iskreno...ne verujem dapostoji problem...ali ipak..hajde da vidimo...
ppzdrav
-
valjda se vidi slika moja leva strana je u pitanju sto se tice latisimusa pa reci ako mislis da se tripujem!
-
Cudno....
-
ufff..ovde se stvarno vidi da postiji neki proble,..iksreno..prvi put u zivotu vidim ovakvo nesto....ajde jel mozes od nazad da uradis jednu sliku......znaci neka te neko slika od nazad i malo blize.....
-
hm....definitivno se primeti... i cudno je to sto kazes da je to sa suprotne strene od preloma.... moje misljenje je da bi trebalo da potrezis strucni savet nekog fizioterapeuta (kad vec vezbe koje si radio do sad nisu dale nikakvog efekta kao sto kazes) :?
-
Izgleda slicno kao da mu je misic pukao,stvarno e znam sta je moglo da dovede do toga.Nisi imao nikakvu povredu ovog misica?
-
JA NA FAKSU SAM VIDIA I GORE POSTOJE DVIJE MOGUĆNOST
1)SOBZIROM DA DEFORMIRA LEĐA MOGUĆE JE DA JE JEDNA STRANA JAĆA OD DRUGE A TO SU SKOLIOZA LORDOZA I KIFOZA
2)ILI DA SE OPTEREĆENJE PRENOSI NA JEDNU STRANU MIŠIĆA I TAKO JEDNA STRANA POSTAJE JAĆA OD DRUGE
PRVA MOGUĆNOST JE "BOLEST" UZROKOVANA GENECKI ILI NAĆINOM ŽIVLJENJA KRIVO DRŽANJE KOJU TREBA LJEĆIT ;DOK DRUGI NAĆIN JE KRIVO VJEŽBANJE KOJE TREBA ISPRAVIT I DOVEST U PRIRODNI POLOŽAJ-ISPRAVNI!!!!!
-
meni se cini klasican primer skolioze , nauci u domu zdravlja vezbe za skoliozu
-
Ako mozes da radis sklekove na jednoj ruci, ubaci tu vjezbu. Naravno radi na ruci koja ti zaostaje... Ovo je pomoglo meni i nekim drugovima koji su imali slican problem nastao od krivog vratila i nepravilnog vjezbanja u pocetku...
-
nisam imao nikakvu povredu misica samo prelom lakta suprotne ruke! slikacu se i odpozadi mada tu slabije vidi! a i vidi se da je trapez desne strane manji od levog to sam tek primetio pre 2 meseca do tada je sve bilo ok a sad se i pogorsalo a vezbe nisam menjao samo ubaciododatne serije te strane de imam problem!
-
Evo dvije fotke od mog druga Mikael, prvak Francuske u invalidskom bodibildingu...on mi je jaka inspiracija, covek ima jednu ruku i vidite mu simetrije ledja, skoro su identicne! Ako on moze onda mozemo svi!
-
...
-
Ovo je fenomenalno
Newtreba ti nista vise za inspiraciju
-
Neverovatno
-
Ako mozes da radis sklekove na jednoj ruci, ubaci tu vjezbu. Naravno radi na ruci koja ti zaostaje... Ovo je pomoglo meni i nekim drugovima koji su imali slican problem nastao od krivog vratila i nepravilnog vjezbanja u pocetku...
....SPALE MOLIM TE BEZ OVAKVIH SAVETA!!!!
-
Ako mozes da radis sklekove na jednoj ruci, ubaci tu vjezbu. Naravno radi na ruci koja ti zaostaje... Ovo je pomoglo meni i nekim drugovima koji su imali slican problem nastao od krivog vratila i nepravilnog vjezbanja u pocetku...
....SPALE MOLIM TE BEZ OVAKVIH SAVETA!!!!
Nema problema pedja, napisao sam iz licnog iskustva, kad sam poceo da treniram lijeva ruka mi je zbog povrede i neaktivnosti bila dosta slabija od desne, a to je uzrokovalo da mnogo slabiji bude lijevi dio ledja, lijevi trapez, grudi, trbusni... Najvise sa jednorucnim sklekovima ja sam uspio da vratim balans misica lijeve i desne strane, i imao jake upale lijevog latismusa radeci sklekove samo na lijevoj ruci(u pocetku nisam mogao sklek vec samo sam odrzavao ravnotezu..). Ja sam vidno bio zadovoljan, ali na pregledu svih misica tijela na detaljnoj elektromiografiji posle druge operacije utvrdjeno je da je disbalans mnogo dublje ukorijenjen, cak i u listovima, butinama, veoma jako bocnim trbusnim misicima... Sada o mom oporavku brinu profesionalci, i imam odobrenje da ponovo pocnem sa obicnom teretanom...
Pedja rekao si da je probem u "U DEOMENU NAUCNE FANTASTIKE", pa mozda je i resenje problema u domenu naucne fantastike;).
I da ne pametujem ja vise ostavicu samo adresu http://www.profexacademy.com/ , ako imas para obrati se njima i problem ce biti rijesen.
pozz
-
Evo dvije fotke od mog druga Mikael, prvak Francuske u invalidskom bodibildingu...on mi je jaka inspiracija, covek ima jednu ruku i vidite mu simetrije ledja, skoro su identicne! Ako on moze onda mozemo svi!
Stvarno slika navede na razmisljanje... Ovaj covjek je pravi sampion! Kako je uopste uspio praviti pokrete za grudi, ledja, ramena...?
-
Ako mozes da radis sklekove na jednoj ruci, ubaci tu vjezbu. Naravno radi na ruci koja ti zaostaje... Ovo je pomoglo meni i nekim drugovima koji su imali slican problem nastao od krivog vratila i nepravilnog vjezbanja u pocetku...
....SPALE MOLIM TE BEZ OVAKVIH SAVETA!!!!
Nema problema pedja, napisao sam iz licnog iskustva, kad sam poceo da treniram lijeva ruka mi je zbog povrede i neaktivnosti bila dosta slabija od desne, a to je uzrokovalo da mnogo slabiji bude lijevi dio ledja, lijevi trapez, grudi, trbusni... Najvise sa jednorucnim sklekovima ja sam uspio da vratim balans misica lijeve i desne strane, i imao jake upale lijevog latismusa radeci sklekove samo na lijevoj ruci(u pocetku nisam mogao sklek vec samo sam odrzavao ravnotezu..). Ja sam vidno bio zadovoljan, ali na pregledu svih misica tijela na detaljnoj elektromiografiji posle druge operacije utvrdjeno je da je disbalans mnogo dublje ukorijenjen, cak i u listovima, butinama, veoma jako bocnim trbusnim misicima... Sada o mom oporavku brinu profesionalci, i imam odobrenje da ponovo pocnem sa obicnom teretanom...
Pedja rekao si da je probem u "U DEOMENU NAUCNE FANTASTIKE", pa mozda je i resenje problema u domenu naucne fantastike;).
I da ne pametujem ja vise ostavicu samo adresu http://www.profexacademy.com/ , ako imas para obrati se njima i problem ce biti rijesen.
pozz
...gle ..ja se necu sa tobom raspravljati o tome sta si i kako si ti uspeo i dali si uspeo...sam si rekao da je problem kod tebe mnog slozneiji...i pricas o disbalansu koji ima svoje korene i u trbusnom zidu pa cak i u listovima.....ovo je fizicki poremecaj i ne moze da se leci nikako osim na onaj nacin na koji se to radi u strucnim ustnanovma...dali je ovo ta...ja ne zelim o tome da raspravljam niti mi je to cilj...ali da ces ti svoje funckije da vratis RADECI SKLEKOVE NA JEDNOJ RUCI....NEMOJ MOLIM TE OVAKVe savete da dajes...ja sam samo to hteo reci.....
kod ovog momka je vidan poremecaj jednog ili vise misica..i NECE4 IH SIGURNO OTKLONITI RADECI SKLEKOVE NA JEDNOJ RUCI.....
-
evo i slike od pozadi! sad ste me stvarno "natereli" da se zapitam sta dalje jer se vidi i ne simetrija i kod trapeza! pokusacu kod nekog fizijatra videcu sta ce reci!
-
-------------------------------
-
kako je taj francuz uspeo to meni nije jasno ako znas reci. hvala!
-
do..ov je difeitivno neki problem koji moze da sredi samo fizijatar....znaci..od sovih saveta ovde nemas krosti i najbolje ti je da potrazis strucnu pomoc..
-
Ja mislim da je problem nastao zbog vece pokretljivosti lijeve lopatice. Kako se na slici vidi mislim da ona ne stoji kako bi trebala.
Ja imam slican problem samo sto je kod mene razlika izmedju latisimusa bar za sad skoro pa neprimjetna.
-
Svaka mu cast...nikada nisam video nista slicno.
-
Stvarno impresivno......... a sto se tice onog misica , ne znam sta da kazem, ali mislim da je to npr kao i sa bicepsom jedan veci drugi malo manji, ni jedan misic nije bas isti, tako da ispravice se to vezbanjem...
-
Ja mislim da je problem nastao zbog vece pokretljivosti lijeve lopatice. Kako se na slici vidi mislim da ona ne stoji kako bi trebala.
Ja imam slican problem samo sto je kod mene razlika izmedju latisimusa bar za sad skoro pa neprimjetna.
I meni se chini da lopatica ne stoji kako bi trebalo. A misici su se jednostavno prilagodili 'situaciji'.
-
posle meseca smisljanja otisao sam kod fizijatra i on mi rece da nisu lopatice da one stoje kako trebaju ali da mi je teras minor i major atrofirali iz nekog razloga i da nih radim ja gledao i razmisljao pa nasao samo jednu vezbu gde se on aktivira ako i vi znate neku recite on ucestvuje u rotaciji nadlakta !
-
Nije toliko strasno,mozda ti je trapezi malkice nesimetricni,sa prednje strane se bolje vidi..Zao mi je zbog tebe,potrazi pomoc od pravog strucnjaka,bolje napravi pauzu dok ne vidis u cemu je problem.Sto se lopatica tice,primecuje se razlika,ali opet kazem-nije toliko strasno ima i gorih slucajeva sa time...