Extreme Forum

Multimedia => Slike/Muškarci => Temu započeo: milovan Februar 12, 2006, 01:27:37 posle podne

Naslov: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: milovan Februar 12, 2006, 01:27:37 posle podne
Ovaj covek zaista ima ogromna ledja, svaka cast....
Naslov: Re: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 12, 2006, 01:32:58 posle podne
hahhahahahha..to je denis james...a ti si bas opsednut ledjima ha???...i kaldim se da ih radis i po nekoliko puta nedljeno ha??
Naslov: Re: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: Binais_Begovic Februar 12, 2006, 02:09:08 posle podne
Pa pise mu ime na kajsu :?  :?
Naslov: Re: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 12, 2006, 02:27:09 posle podne
Citat: Binais
Pa pise mu ime na kajsu :?  :?
...a jesi i ti neki..mozda ga je pozajmio od DJ-a
Naslov: Re: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: milovan Februar 13, 2006, 11:55:12 pre podne
2 x nedeljno .......... a nisam ni primetio da pise na kaisu :)
Dobro ipak vi sve znate, ja ucim , i tako........... :)
Naslov: Re: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: IFBBPro Februar 13, 2006, 01:22:07 posle podne
Milovane, nisam mnogo iskusan kao ostali na ovom forumu ali pretpostavljam da ce ti svi reci istu stvar.. za pocetnika je najbolje da radi svaku misicnu grupu po jednom sedmicno, inace se mozes lako pretrenirati i usporiti svoj razvoj misica. Pogotovo za ektomorfe, osobe sa brzim metabolizmom kao sto si ti. Ja bih ti dao savjet da treniras 3x sedmicno da ti neko uradi neki split program a da se preostalo vrijeme posvetis ISHRANI. Nema boljeg treninga za masu od 3x sedmicno. Ali naravno da ishranu dovedes u totalni red.
Radeci ledja 2x sedmicno mozes samo nazadovati a ne napredovati.
Naslov: Re: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 13, 2006, 02:52:19 posle podne
tacno tako..radecui bilo koji misic 2 puta nedljeno a da program nije prilagdojen..samo mozs da nazadujes...
Naslov: Re: Ne znam ko je ali ima ogromna ledja
Poruka od: Zoka Februar 13, 2006, 03:10:45 posle podne
Hoper a sto ne stavis slike na "slike clanova foruma" ?