Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Master ZILE Jun 23, 2007, 12:43:50 posle podne
-
Pitam ovo jer mi se ne slaze sa sadashnjim treniranjem ?
Kakav sistem vezbanja je najbolji za masu ako se ne koriste tegovi i mashine?
Da li su spora ponavljanja vezbi kao shto su sklekovi ,zgibovi i sl. reshenje ?
-
Nikako.
-
sklekovi zgibovi ... sve je to ok ali malo vezbi...nije nikako dovoljno...
-
Za kvalitetnu masu je to nedovoljno(sklekovi i zgibovi)
Teretana majka :D
-
Masa je mama
-
ako ti vjera zabranjuje da koristis tegove uzmes fino plastichne boce od koakole,deterdzenta il tako nesto i naravno napunish ih pjeskom il cimentom ...
-
tegovi nisu natural
-
hehe :)
Ne mogu da idem u teretanu jer bi imao prejaku upalu , a ne odgovara mi za borilachke vshtine koje treniram. samo trazim neki manje intenzivniji nachin da se poveca masa, dobro moze i u teretani da se radi lakshi trening , ali prirodne vezbe bolje oblikuju telo.
-
hehe :)
Ne mogu da idem u teretanu jer bi imao prejaku upalu , a ne odgovara mi za borilachke vshtine koje treniram. samo trazim neki manje intenzivniji nachin da se poveca masa, dobro moze i u teretani da se radi lakshi trening , ali prirodne vezbe bolje oblikuju telo.
Pa upalu je svako imao...Nije to neki bauk,udjes u trening i posle nekoliko dana nema vise upala,navikne se organizam na trening sa tegovima...
-
ali prirodne vezbe bolje oblikuju telo.
da da...
-
sve zavisi sta hoces da napravis od sebe...
-
matori ako treniras borilacki sport masa ti jednostavno netreba !!!!bruce lee imao masu?
-
matori ako treniras borilacki sport masa ti jednostavno netreba !!!!bruce lee imao masu?
..
JESI GLEDAO FILM SEDAM I PO????
-
@Master Zile
sta ti hoces covek ? kakvu masu ? neces da dobijes upalu? :lol: :lol: :lol: od tvoje mase bez teretane -jakih treninga , jake ishrane , suplementacije, odmora... nema ni m od mase...
cuj ti njega...hehe :)
Ne mogu da idem u teretanu jer bi imao prejaku upalu , a ne odgovara mi za borilachke vshtine koje treniram. samo trazim neki manje intenzivniji nachin da se poveca masa, dobro moze i u teretani da se radi lakshi trening , ali prirodne vezbe bolje oblikuju telo.
ovo sto sam ti naglasio...e pa vidis... takvo nesto ne postoji
inace ne znam kojim se bor. sportom bavis ali za primer -moj stariji brat se bavio dzudom 8 godina i isao je u teretanu sve vreme...
-
Da, ali zato je Bruce Lee, prodavao patike sa ostalim kinezima za 3 evrica. "Gde ti je mas p..ko?"
-
@Master Zile
sta ti hoces covek ? kakvu masu ? neces da dobijes upalu? :lol: :lol: :lol: od tvoje mase bez teretane -jakih treninga , jake ishrane , suplementacije, odmora... nema ni m od mase...
cuj ti njega...hehe :)
Ne mogu da idem u teretanu jer bi imao prejaku upalu , a ne odgovara mi za borilachke vshtine koje treniram. samo trazim neki manje intenzivniji nachin da se poveca masa, dobro moze i u teretani da se radi lakshi trening , ali prirodne vezbe bolje oblikuju telo.
ovo sto sam ti naglasio...e pa vidis... takvo nesto ne postoji
inace ne znam kojim se bor. sportom bavis ali za primer -moj stariji brat se bavio dzudom 8 godina i isao je u teretanu sve vreme...
e nije problem upala ,vishe smanjena razgibanost. a postavio sam samo jednostavno pitanje kako najbolje izgraditi masu bez tegova.
navikao sam se na jake treninge i na ishranu suplementaciju ,samo me mrzi da idem do teretane !!!!
vrlo dobro znam sta postoji a sta ne postoji , ne moras da pises tako arogantno...:)
a treniram kung fu , ali nemam vremena da spavam dovoljno tako da teretana ne bi bila reshenje!
gde ima te patike za 3 evrica ? :)
-
ali brate ako sve to znas sta onda pitas...? ne znam sta da ti kazem, ako mozes da uklopis teretanu to je ok...ma sve se moze kad se dobro isplanira...inace sta ce ti masa za kung fu? zar tu ne treba da budes lagan pokretljiv , neuhvatljiv ono sto je brus lee pricao - kao svaki kung fu borac treba da se ponasa kao voda... i te fore..? inace gde treniras kung fu ? jel to nesto ozbiljno ili cisto fazona radi? jer pazi, masa ti smanjuje agilnost i pokretljivost u svakom sportu ...treba dosta vremena da se covek navikne...
-
Vidim u K1 i sl. sve neki mršavi kao grane...kako može čista mišićna masa da smeta?Pa nemojte da povezujete masu takmičara u bodibildingu sa tim...
-
ja mislim da moze da zasmeta ako neko nije navikao da se "nosi" sa njom,tj da odradjuje duze vrijeme takve treninge(tipa za k1 ili mma) sa tom masom
-
Vidim u K1 i sl. sve neki mršavi kao grane...kako može čista mišićna masa da smeta?Pa nemojte da povezujete masu takmičara u bodibildingu sa tim...
pa nisam mislio o cistoj misicnoj masi, a pre svega ako hoces da dodjes do ciste ti moras da nabacis prvo "masu" znas i sam da niko...dobro retko...ko nabacuje samo misice... ne bavi se decko K1 nego kung fu-om... mora da bude agilan , brz , pokretljiv, lagan, zategnut...ne treba da bude ko one konjine u K1
-
Ja kada govorim o masi mislim na čistu mišićnu masu i zašto bi pričali o telesnoj masi...
Ne razumem se previše u te borilačke sportove ali ne verujem da neko od vrhunskih takmičara radi bulking fazu...i ne bih smeo da kažem da nisu brzi i pokretljivi nego samo konjine...
-
to su ti jako brze i pokretljive konjine...sunce im njihovo... :)
-
Ukenjao si se da te neko od njih ne dohvati pa sad pričaš drugu priču! :mrgreen:
-
ali brate ako sve to znas sta onda pitas...? ne znam sta da ti kazem, ako mozes da uklopis teretanu to je ok...ma sve se moze kad se dobro isplanira...inace sta ce ti masa za kung fu? zar tu ne treba da budes lagan pokretljiv , neuhvatljiv ono sto je brus lee pricao - kao svaki kung fu borac treba da se ponasa kao voda... i te fore..? inace gde treniras kung fu ? jel to nesto ozbiljno ili cisto fazona radi? jer pazi, masa ti smanjuje agilnost i pokretljivost u svakom sportu ...treba dosta vremena da se covek navikne...
Bash tako.To je tachno. Treniram ozbiljno kung fu , pochetni treninzi su na tashmajdanu ,sredom od pola 5,subotom i nedeljom od 4.
Ja samo hocu da popravim ledja i i mozda malo grudi , nije mi glavni cilj masa, nego samo malo skladniji izgled i jacha ledja :)
Ali sam stavio pitanje na pochetku teme da bude opshte. da bi odgovori bili korisni vecem broju ljudi a ne samo onome koje postavio :) dobro malo filozofiram :)
A shto se tiche ovih iz k1 i uopshte boraca i sportista, masa je u redu , ali ona ide na kraju i stiche se teshkim meshovitim treninzima. dok u BB-u je masa glavna stvar do koje se dolazi bilo kako , ostale osobine nisu bitne. Opet ni svi bodybuilderi ne idu ka tome da izgrade shto vishe mase moguce nego svako ima svoj cilj.
-
Ukenjao si se da te neko od njih ne dohvati pa sad pričaš drugu priču! :mrgreen:
ma cuti brate... jedan zivi u mojoj zgradi tacno ispod mene ... mozes zamisliti kakva je onda situacija... :lol:
-
Nikako.
hehe..
-
e zile pa neces ti tek tako dobiti masu, trebalo bi ti par godina, a dotle mozes lako da se predomislis ako vidis da ti ne odgovara...
-
hehe :)
Ne mogu da idem u teretanu jer bi imao prejaku upalu , a ne odgovara mi za borilachke vshtine koje treniram. samo trazim neki manje intenzivniji nachin da se poveca masa, dobro moze i u teretani da se radi lakshi trening , ali prirodne vezbe bolje oblikuju telo.
A koje su to prirodne vjezbe?
-
hehe :)
Ne mogu da idem u teretanu jer bi imao prejaku upalu , a ne odgovara mi za borilachke vshtine koje treniram. samo trazim neki manje intenzivniji nachin da se poveca masa, dobro moze i u teretani da se radi lakshi trening , ali prirodne vezbe bolje oblikuju telo.
A koje su to prirodne vjezbe?
po njima to su sve vjezbe koje ne ukljucuju tegove,jer tegove su napravili vanzemaljci od nepoznatog materijala
-
Covek sve zna...ne znam sto pita nas!?!?!?
-
a zasto ne bi bio "malo" masivniji i jos brzi??
Pa oni atleticari na 100m su extra brzi..a nisu bas toliko sitni..