Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: belfort Jun 26, 2007, 09:27:12 posle podne

Naslov: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: belfort Jun 26, 2007, 09:27:12 posle podne

ima li svrhe da koristim i kreatin i da trcim na visokim temperaturama . Trcim na visokim temperaturama sa pojasom da bi skinuo salo i gubim mnogo vode pa da li onda ima svrhe da koristim kreatin

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: Sasa Ilic Jun 27, 2007, 11:25:01 pre podne

Ti bi i masu i definiciju istovremeno,a to nemoze.Odluci prvo sta ces ili jedno ili drugo?

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: H2SO4 Jun 27, 2007, 11:30:06 pre podne

bolje ubaci neki antikatabolik da se izgoris mnogo mesa. a kreatin ti i ne bi nesto pomogo u ovom slucaju ...

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: Sasa Ilic Jun 27, 2007, 11:32:30 pre podne

Ako imas para uzmi BCAA i Glutamin to su ekstra stvari za sprecavanje katabolizma

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: belfort Jun 27, 2007, 03:09:30 posle podne

imam i bcaa i gutamin i creatin i whey ali opet izgubim mnogo vode za vreme trcanja pa ne znam vredi li uopste piti kreatin  ili da ga ostavim za malo kasnije

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: H2SO4 Jun 27, 2007, 03:09:59 posle podne

samo ti popi vode i bice to sve ok

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: belfort Jun 27, 2007, 03:18:28 posle podne

ok hvala

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: Nemac Avgust 28, 2007, 01:59:02 pre podne

Pa kakav si ti tobelfort kad skidas salo? :)

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: Gospodin Mistical Avgust 28, 2007, 06:39:01 posle podne

nemoj taj pojas stavljat, samo se mučiš a neće ništa više skinuti sala s tog dijela tijela nego da ga nemaš. salo se nemože topiti samo na jednom dijelu nego ide odasvud podjednako.

kreatin ti netreba, samo pij puno vode za vrijeme trčanja, od toga se nečeš zdebljat :) i ovo što su ti preporučili bcaa i glutamin prije trčanja, eventualno i za vrijeme trčanja(onda moraš stavit malo dextroze)

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: kikko Avgust 28, 2007, 06:48:23 posle podne

Citat: Gospodin Mistical  Avgust 28, 2007, 06:39:01 posle podne

nemoj taj pojas stavljat, samo se mučiš a neće ništa više skinuti sala s tog dijela tijela nego da ga nemaš. salo se nemože topiti samo na jednom dijelu nego ide odasvud podjednako.

kreatin ti netreba, samo pij puno vode za vrijeme trčanja, od toga se nečeš zdebljat :) i ovo što su ti preporučili bcaa i glutamin prije trčanja, eventualno i za vrijeme trčanja(onda moraš stavit malo dextroze)

Gde da stavi dextroze za vreme trcanja??Ne razumem..........

Naslov: Odg: pitanje u vezi kreatina
Poruka od: H2SO4 Avgust 28, 2007, 07:00:48 posle podne

ne treba dex tada, nije kenijski maratonac ...