Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: tomislav Februar 13, 2006, 10:15:12 posle podne
-
Pozdrav svima,ovdje sam prvi puta.Zanimalo me je nesto o suplementima i slucajno sam naletio ovdje na vasu stranicu.
Dakle moje pitanje je:
Vec dugo idem u teretanu,negdje oko 6-7 god,prije u srednjoj sam trenirao kosarku i tako.Uglavnom od svog tog silnog vjezbanja,ja sam vise manje ostajao na 92-94 kg na 192 visine,a svakim danom sam jaci i jaci.Nikad nista nisam upotrebljavao sto se tih suplemenata tice,do jednog razgovora sa kolegom sa posla,i nagovorio me je.
Posto radim u USA,otisao sam u prvi GMC shop i nakupovao sam se tih stvari da dobijem koju kilu(naravno pukao oko 300 USA),sto god mi je rekao prodavac da je dobro ja sam kupio,neznajuci previse o tome.Molio bih vas da mi kazete posto ste svi vidim vec iskusni u tome kako i koliko se to uzima,i kako da to kombiniram.Dakle kupio sam:
-Nitro-Tech (MUSCLETECH)
-whey proteins (GMC)
-Amino Fuel (TWIN LAB)
-vitamins (TWIN LAB)
-NO2-ovo nezanam sta je,kazu da je najbolje za masu (MRI)
-CE2-kreatini (MRI)
E sad.Kako da ja to mixam,u svemu postoji pravilo pa vjerovatno i u ovome.
Hvala na odgovorima i pozdrav i LA-a
-
dobro dosao na forum...!!!!
kao rpvo..kupio se veoma kvalitetne prozivode tj extra kvalitetta....
kako da ih muckas...problem je u tome sto pijuci samo to bez obzira kakav shake uradio neces dobiti na kg samo pijuci to!...nadam se da me razumes o cemu rpicam...
sejkovi o kojima mi rpicamo i koji bi ti trebao da pijes posle teretane i to
60 gr whey proteins
10 gr kreatina
70 gr of dextrose..nju moras da kupis......ovo uzimas omdah posle treninga
NO2..kada si ga vec kupio uzimaj nepsoredno pred trening sa tegovima....
AMINO FUEL uzmiaj pred trening koji imas tj kosarku a omdah posle treninga kosarke konzmuiraj 2 doze NITRO-TECHA
pred spavanje moras da uzimas jod jedan whey proteins obrok..ali bez ikakvih dodataka..oko 60-80 gr.....
nadam se da je ovde sve jasno??
-
e a jesi li probao SURGE ?