Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: bebac Jul 04, 2007, 08:11:11 posle podne
-
Uzeo sam Animal Cuts i planiram da počnem da ga uzimam od sutra ujutru.
Uzimao bi 1kesicu na prazan stomak trening sa tegovima(svaki dan) jedna grupa mišića + kardio 40min.
Ne uzimam dve kesice zbog jednog bubrega, kasnije bi možda uzeo i po dve.
Zanima me dali mogu da povećam intezitet treninga, npr da ubacim po dve grupe mišića dnevno i duži kardio, pošto sam čuo da Animal Cuts štiti mišić od katabolizma, jel to tačno?Kažu da daje snagu.Svi ga hvale pa mislim sa njim da skinem koje KG sa što manje gubitka mišića.
Od suplemenata uzimam, Animal Cuts, Whey, L-carnitin(kombinovao bi ga sa Animalom i još dodatnog kofeina i taurina preko energretskog napitka sa malo kcal).
Nemam para za Glutamin, voleo bi da me posavetujete i date vaše mišljenje.
Upoznao sam pre neki dan Nenada Vučkovića bivšeg(ili sadašnjeg) predsednika BB saveza Balkana, razgovarali smo i pošto sam bio zajedno sa ženom i detetom kad je video ženu rekao mi je da može da se takmiči bez problema u bodi fitnesu i postigne sa vrlo malo truda rezultate.Oduševio se njenom građom i facom (a ja rastem kao kvasac).
Sam mi je dao br. Mob. Telefona (koji sad ne mogu da nađem) i ponudio da pošalje CD sa takmičenja u Bodi Fitnesu i treninga nekih takmičarki.Žena ne želi da se takmiči nikako, što mi je MNOGO krivo.
E da zanimljivo: kad sam mu rekao da žena ne uzima ama baš ništa od suplemenata rekao je „i ne treba“, što mi je čudno za nekog ko čak i prodaje suplemente?.
Voleo bih da čujem Peđino, Lazićevo i ostala mišljenja.
Unapred HVALA.
-
Cisto sumljam da ce ponavljati, skoro iz dana u dan, jedno te isto...
Imas vec dosta tema oko animala cuts-a.
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4069.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4513.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1472.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4728.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,5627.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,4423.0.html
+ jos 2 strane iz searcha oko animala
-
Princo
Hvala sve sam to pogledao ali tu NEMA odgovora na moja pitanja, pomozite ako možete. :(
-
KAO STO REKOH TAMO..POSTO JE PROBLEM SPECIFICAN.TREBA DA KAZES STA TI JE LEKLAR REKAO O UNOSU TECNOSTI
-
Vjerujem da ce ova tema biti jako zanimljiva.
-
Ma ja ljudi imam 1bubreg vec 25godina, nikakvih problema nikada nisam imao.Nemam terapije, specijalnu klopu sve OK. Savetuju me Doktori kao i sve sto vise vode i to je to.Cak sam se i takmicio u borilackim sportovima i sve je OK. Nikada ni bol...nista, ovaj jedini bubreg koji imam se povecao i radi za 2.Ja sam potpuno zdrava osoba jedino sto sam ja sam oprezan.
-
Ćao ljudi.
Evo jutros sam počeo da uzimam Animal Cuts, nisam trenirao nekih 7dana.
Zapisao sam skoro sve obime i kilažu pa ću upoređivati svakih nedelju dana tako da ćete imati detaljan izveštaj kako meni deluje.Uzimam 1kesicu dnevno.
Evo prošlo je 3h od uzimanja, nisam osetio neki kick u treningu, možda sam ga malo lakše odradio.Za ta 3h nisam išao u WC (diuretičko dejstvo) možda će kasnije, neznam...Nisam se ni znojio preterano, u teretani mi je 24c.
Kako ste ga vi osetili kad ste ga uzimali?
Jer tako treba da deluje?
Ja sam pre nekih 6godina probao Efedrin (uzimao sam jednu tabletu, ne sećam se koliko ima mg) + kofein iz koka kole, npr. to me je prvi put OTKINULO, mogao sam kroz zid da prođem i da samo otresem prašinu sa sebe, nisam celu noć spavao...
Mislio sam da će i Animal Cuts da me malo trzne zbog sinefrina+kofeina+???
Isuviše je rano (3h) da bi nešto mudrovao, recite mi kakva su vaša iskustva bila prvog dana kad ste ga uzimali.?
Možda mi nije dao KICK jer sam pre uzimao ENERGY BOOST sa 80mg kofeina+1000mg taurina, neki put i 3puta dnevno pa mi se telo naviklo na kofein.?Neznam?
Mislim da će rezultata biti jer sam opet počeo normalno da se hranim, što više proteina.
Trening mi je jedna grupa mišića sa tegovima + kardio od 1h (polagano) i uveče planiram da ubacim HIIT od 25min.
Unapred hvala na odgovorima.
-
Pomozite mi :(
-
OD ANIMALA NE MOZES DA OCEKUJES EFKEAT KAO OD EFDRINA.
TO NEMA VEZE JEDNO SA DRUGIM.
ANIMAL U SEBI IMA SASTOJKE KOJI POTPMOAZU LIPOZU TJ RAZGRADNJU AMSNIOCA.
EFEDRIN NEMA VEZE SA TIM..ON JE STIMULASN..
PROCITAJ MALO STARI O EFIJU..PA CE TI BITI SVE JASNO
-
Zamolio bi nekog ko je koristio i ko zna da mi odgovori:
„Posle koliko vremena uzimanja Animal Cutsa se osete rezultati (obimi, kilaža, diuretičko dejstvo...)“, puno bi mi značilo kad bi mi neko odgovorio jer trenutno uzimam treći dan po jednu kesicu dnevno pa me zanima kad da se nadam nekom pomaku?
Da napomenem, kvalitetno se hranim-puno proteina, treniram :
Ujutru Tegovi+1h kardio
Popodne šetnja 3h
Uveče HIIT 30min (ili običan kardio 40min)
-
uzimao sam ja Animal Cuts... smrshaces koliko budes uporan.
Meni lichno otpadne u prvih 7 dana najvishe, bilo sta da koristim od sagorevaca ( mozda nije to mast u pitanju).
prijatelj ti je lepo rekao, nemozes tek tako odjednom da vidis rezultate, a i da ih vidis odjednom sigurno nece biti ono sto si zacrtao jel je to mali vremenski period, tako da ti to nista ne znachi. Druga je stvar ako ti nisi siguran da ce tebe to odraditi pa gledas jel te "odradilo" u prvih nekoliko dana. Ako je tako onda isplaniraj tu ishranu i HIT i verovatno ce biti sve ok.
Ja sam jos na dijeti i skinuo sam 13 kg za 1,5 mesec... ja se nadam da je mishic ostao koliko je mogao da ostane, s obzirom da unosim dosta proteina i pijem glutamin, a radim kardio kada je najveca potroshnja iz masti...
Tako da ... trudi se, a neke rezultate ces dobiti sigurno...srecno :)
-
najgore je kad tako pocnete da pijete raznorane suplemente ( proteinske dodatke, sagorevace , kreatin glm.......i dr.) I onda ocekujete da vam neko na to da nemoguce odgovore ( KOLIKO CU DOBITI ILI IZGUBITI za mesec dana itd) to nemoze niko da ti tacno kaze svaki organizam se razlikuje a nije svako disciplinovan sto se tice skidanja masnih naslaga , a da nekazem koliko zabluda ima pa mnogi misle da su na pravom putu a ustvari grese i onda su im suplementi za sve krivi ;) , Sto se tice cuts/a mozes ocekivati solidne razultate nemoj preterane ;) , dejstvo mu je bas kako si u zagradi napisao kao i svakom thermogeniku , ako to nebude pomoglo probaj labrada charge ili XENADRINE ali predhodno i s h r a n a , tu je verovatno najveca greska ;)
pozzzz
..
BRAVO
-
e da, zaboravi pljeskavice, lepinje i te gluposti, a da ne pricam o MC ili Burger King itd....
Procitaj na forumu neke stvari o svemu tome, ja sam dosta nauchio, svaka cast momcima i devojkama sto su postovali :)
-
Prijatelju :D
Nisam ni pitao koliko kg mogu da skinem sa Animal Cutsom jer su i za mene to debilna pitanja, kao što si rekao svaki čovek je osoba za sebe i drugačije se ponaša.
Znam da što bolje ispoštujem klopu imaću bolje rezultate, nego sam se samo ubacio u trip da mi je jedna kesica Animal Cutsa mala doza (imam jedan bubreg pa se kao pazim) i da zbog toga nemam ni termogeni efekat ni diuretički pa pitam ako vi koji uzimate po dve imate te efekte da i ja pojačam na dve kesice dnevo a ako i tada nije dovoljno da uzimam još kofeina, taurina, L-carnitina da bi to dobio.
Peđa :D
Nisam tako pitao. :) :D
FLEXns :D
Imam taj trip da neće da me odradi jedna kesica AC pa zato pitam, a ja sam skinuo 16kg bez ičega od Marta 2007-me pa sam se zakucao na jednu težinu pa sam u pomoć pozvao Animal Cuts ! Trudim se brate i ja svaka ti čast za 13kg za 45dana.
A hamburgere ... sam izbacio, čitao sam dosta o svemu i znam šta treba i kako,svaki dan obavezno pratim šta ima na forumu, samo kad zapne zovem Vas u pomoć...
-
Zamolio bi nekog ko je koristio i ko zna da mi odgovori:
„Posle koliko vremena uzimanja Animal Cutsa se osete rezultati (obimi, kilaža, diuretičko dejstvo...)“, puno bi mi značilo kad bi mi neko odgovorio jer trenutno uzimam treći dan po jednu kesicu dnevno pa me zanima kad da se nadam nekom pomaku?
:wink:
-
Manimal
Ne razumem :(
Pročitaj moj zadnji post pre nego doneseš neki zaključak ili :)
-
bebac
Ja sam uzimao 2 kesice odmah od prvog dana, nisam imao nikakve probleme ni sto se tiche kofeina i spavanja, ali sto se tiche bubrega, brate neznam.... ja sam tu trenutno ok... pazi zeludac, ja sam pio AC ujutro na prazan stomak sa vodom i sjebao sam se, stomak je prestao da vari i stojala mi je hrana koju sam jeo pre 5 h... ako pijes na prazan stomak,obavezno pij sa jogurtom (1dl ili 2dl) pa onda jos vode rokni....
mozda da odes kod sportskog lekara ili nekog drugog pa da se raspitas za tu opasnost oko bubrega...:|
srecno
-
a zasto mislis da si imao problema sa bubrezima kad si pio animal cuts, i kako si utvrdio da su problemi nastali zbog AC????
-
a zasto mislis da si imao problema sa bubrezima kad si pio animal cuts, i kako si utvrdio da su problemi nastali zbog AC????
Ma ne brate imam jedan bubreg pa se pazim da nešto ne zeznem, nisam imao nikakvih problema dok sam pio AC.
Mislim da znam u čemu grešim sa Anima Cutsom.?Samo mi treba vaša potvrda da sam grešio... :oops: :oops:
Ohrabren činjenicom da u fazi definicije je Ok jesti lubenicu i Coca Colu Light a da pri tom treba sa Animal Cutsom uzimati što viš vode ja sam umesto vode dnevno jeo po 3kg ploda lubenice + 1.5l Coca Cole Light + oko 1L tečnosti. :(
Danas sam došao do zaključka da voda treba sve da zameni jer:
Lubenica NE- jer diže insulin i sprečava sagorevanje masti.
Tečnost NE-jer ne izbacuje toksine.
ZNAČI SAMO VODA, jel sam u pravu??? :(
Ako jesam dajem oglas: :D
Prodajem 15kg lubenice + 10L Coca Cola Lighta za 3 kesice Animal Cutsa koje sam pio ova 3dana....
Večite dogodovštine samnom. :( :D :D
-
niko ti nije rekao da jedes 35 kg lubenice kao sto ri jedes :) i da trazis neka druga resenja od onih koja se preporucuju .
napravio si od prostog procesa veoma komplikovan problem, shvati , pravila su prosta sto se tice skidanja masnih naslaga i to mora da se postuje..
ne moze da radis neke stvari koje radis i da se pitas zasto je tako..
kada to ispostujes, onda neces imati ni jedno pitanje vise.. :)
vec ces se hvaliti svojim rezultatima
-
Lazicu
Znam da su rešenja prosta ali isto tako i monotona, tako da sam sa lubenicom i Coca Cola Lightom hteo da razbijem neku monotoniju u danu a naravno i da mi odgovara-OBOŽAVAM lubenicu i CC light.
Sad sam totalno zbunjen, Peđa mi reče na isto ovo pitanje na tvom forumu :
Bebac:
Znaci i dalje da picim po lubenici koliko hocu i Coca Cola Light-u ?
Pedja:
pa hvala bogu brate..
E šta sad da radim...?
Toliko kontradiktornosti...
-
pa ko ti je rekao i jednog trenutka da to ne jedes i nepijes..
niko, ali to nije ono sto skida kilograme..
znaci ti moras da radis ono sto smo ti rekli , konstantan unos proteina, zatim variranje UH, kardio ne od po 3h nego kako je receno , pa ako imas mesta za lubenicu i sok..
ako ti pojedes 13 kg lubenice i uspes da jedes sve sto je propisano pa boze moj jedi ali tesko to ide..
znaci drzi se osnove a ako ovo jedes nece te poremetiti u tvom pohodu na skidanju kilograma.
ali moras da cekas malo, budi strpljiv, godinama si pakovao to i sada ocekujes za 3 dana da imas neki pomak , nece to , to ne rade ni neke mnogo jake stvari..
znaci izguraj 21 dan, pa onda komentarisemo..
-
Lazicu
Znam da su rešenja prosta ali isto tako i monotona, tako da sam sa lubenicom i Coca Cola Lightom hteo da razbijem neku monotoniju u danu a naravno i da mi odgovara-OBOŽAVAM lubenicu i CC light.
Sad sam totalno zbunjen, Peđa mi reče na isto ovo pitanje na tvom forumu :
Bebac:
Znaci i dalje da picim po lubenici koliko hocu i Coca Cola Light-u ?
Pedja:
pa hvala bogu brate..
E šta sad da radim...?
Toliko kontradiktornosti...
..
nismo kontradriktorni stari.
laki ti je objasnio sve dole..
opet velim..cola ligth nema veze.
ali kaos to alki rece..ipak nabacivanje sa lubenicom nece resiti problem sa skidanjem kg..jer ja kada sam rekao da jedes lubenicu nisam mislio da pojedes denvno 30kg..jbg...
nije problem u 30 kg....
nego u tome sto nema mesta a ono za sta treba da bude.
razumes//
-
Evo sad sam tražio na forumu o varijacijama UH.
Ovo je vrh, vrhova :D :D :D!!! Ja sam izbegavao maximalno UH možda zato i stagnitram sa kilogramima (sigurno) a osećam se bezvoljno.
Mislio sam da radim varijacije tako što 1dan pojedem 60gr integralnog tosta, sutra dan 40gr istog, prekosutra 20gr pa u krug...
Sad ustvari vidim da je to premalo UH.
Koliko grama UH treba da zadovolji moj maximalni dan sa UH, koliko grama na moju težinu od 87kg (definicija)?
I koji sistem 300gr, 150gr, 75gr, 0gr, 75gr, 150gr,300gr ili neki drugi?
Proteini će mi biti uvek negde oko 2,5gr po kilogramu svaki dan.
U ukupne proteine računam i one iz skrobastih namirnica (krompira, pirinča...)?
E sad od skrobastih UH koji su mi na raspolaganju i koje mogu da jedem su:
Krompir u 100gr u suvoj materiji (20.3gr UH)
Krompir mladi u 100gr u suvoj materiji (17,1gr UH)
Pirinač beli u 100gr u suvoj materiji (78gr UH)
Testenina u 100gr u suvoj materiji (76.6gr UH)
Hleb beli u 100gr u suvoj materiji (43gr UH)
Hleb integralni u 100gr u suvoj materiji (39gr UH)
Ovsene pahuljice u 100gr u suvoj materiji (72.8gr UH)
Cornflakes u 100gr u suvoj materiji (77gr UH)
Pasulj u 100gr u suvoj materiji (42.7gr UH)
Tabela hranjivih vrednosti namirnica iz koje sam izvadio podatke je iz Pansporta, prepostavljam da UH prosti su skrobni?
Šta od ovoga smem da jedem, prepostavljam da bi beli hleb trebao da izbacim...šta još?
E da, jel smem da spremam jela sa belim brašnom kad mi je dan skrobastih UH? (predpostavljam da ne ali da pitam)
Skrobaste ne smem da jedem posle 17h a vlaknaste mogu kad hoću i koliko hoću bez obzira dal sam na 0gr UH ili 150gr UH ?
Obradovaćete me PUNO, PUNO ako smem većinu od ovoga.
Kad bi mi bio dan npr sa 150gr skrobastih UH, spremio bi ili 750gr krompira (suve mere) ili 200gr pirinča (suve mere) i to razdelio na period od posle PWM-a do 17h.
Dnevno bi jeo jednu eventualno 2 vrste skrobnih UH, jel OK.?
Skrobaste znači jedem posle PWM 30min sa proteinima, pa sve do 17h?
Posle odgovora na ovaj post sam ubeđen da će krenuti na bolje, kg će ići na dole 101%. :D :D :D :P :P :P
-
1. sistem varijacije je dobar generalno. ti probaj pa vidi kako ide, pa menjaj nemam pojma +- 50, pronadji sta odgovara tebi licno.
2. racunao ili ne proteine iz skrobastih uh, nece se mnogo promeniti tvoj unos proteina, ali znaj da ti proteini nemaju kompletan sastav amino kiselina.
3. beli hleb nije pozeljan, ni corn flakes
4. vlaknaste kolko oces jedi ali ne moras bas u obroku pred spavanje
5. to sa deljenjem UH, nek ti akcenat bude na dorucku i obroku posle treninga ako nije previse kasno
sve ostalo je OK
srecno!
-
KLJUCNA RECENICA..
Ja sam izbegavao maximalno UH možda zato i stagnitram sa kilogramima
-
Voleo bi da čujem vaše mišljenje o varijaciji UH i treningu.
PON: leđja + kardio (240gr proteina + 0 UH)
UTO: HIIT (240gr proteina + 200 UH)
SRE: rame + kardio (240gr proteina + 100 UH)
ČET: biceps-triceps + kardio (240gr proteina + 50 UH)
PET: noge + kardio (240gr proteina + 0 UH) + 80gr lešnika/oraha
SUB: HIIT (240gr proteina + 150 UH)
NED: grudi + (240gr proteina + 75 UH)
ZNAČI VARIJACIJA SISTEM ZA NEDELJU DANA:
200-100-50-0-150-75-0
Pri planiranju sam razmišljao da danima kad radim samo HIIT uzimam najviše UH i samim tim se obezbedim energijom za naporne treninge.Svaki dan mi je unos UH različit tako da su baš VARIJACIJE u UH.
Evo 2dana ih radim i znam da će imati efekta, već ima (obavestiću Vas o rezultatima), dok prethodna 8dana bez pravih varijacija + Animal Cutsom nisam uradio ništa.
Mislim da sam prilagodio ovaj sistem kako meni odgovara i koji ću uspešno moći da ispratim.
Recite mi dal je ovo dobra varijacija?
Molio bi Peđu,Lazića, NEZNALICU i druge da mi kažu svoje mišljenje. :P
Isto bi zamolio GRKOVCANINA da me preskoči sa svojim „savetima“
HVALA