Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: bebac Jul 13, 2007, 10:14:47 posle podne
-
Ne verujte kad kažu „jedno belance ima 3gr proteina“
:o
Da bi dobili tačan iznos skuvajte jaje i izmerite, jednostavno.U 100gr belanaca ima 10,9gr proteina.Npr danas sam kupio 330 jaja D klase (od 45-50gr), znači vrlo mala su.
Plaćao sam 30kom =1.49km neka akcija ili 60din, ili 0.75eura ili 5,4 kuna.
Jaja su sveža znači od 12 og ovog meseca sada je 13ti.
Pre toga sam plaćao jaja S klase (65-70gr mislim?) po super ceni 30kom =5km, jesu veća ali...
Da bi video koliko ostane belanaca od jednih i drugih izmerim 3 skuvana belanca S klase (5km) i 3 skuvana belanca D klase (1,49km) i iznenadim se...Od S klase ima 110gr belanaca a D klase 95gr belanaca!!! Što bi značilo da su manja jaja u ovom slučaju D klasa mnogo isplativija varijanta.Znači uzevši 330 komada D klase sam platio 16.39km a da sam kupovao S klasu 330komada po dobroj ceni od 5km (inače su takva ovde 7km) platio bih =55km. U prevodu: za 3puta manje para mogu se kupiti manja jaja i dobiti ista količina proteina.
Verujte poprilično se uštedi para i više ostane za nešto drugo.
Napravite i vi experiment i ako i vama ispadne ovako ili slično izvucite sami zaključak...Bolje je kupiti manja jaja, ušteda-više proteina.
Nadam se da će moj mali Experiment pomoći da uštedite i kupite više klope za manje para.
Za iste pare umesto 392gr čistog najkvalitetnijeg proteina dobio sam 1139gr tog istog najčistijeg i najkvalitetnijeg proteina, ZNAČI 2.9 PUTA VIŠE !!! :lol:
Pa vi vidite.
Ako je i kod Vas takva akcija sa tolikom razlikom razmislite zašto davati više para.? :lol:
Ovih dana predosećam da ću početi da kokodačem. :lol:
-
d klasa e klasa, 2.9 tdi gti , ko da su mercedesi :)
-
H2SO4
(mirišu na tebe -sumpor) :D :D :D
:D
-
Ne verujte kad kažu „jedno belance ima 3gr proteina“
:o
Da bi dobili tačan iznos skuvajte jaje i izmerite, jednostavno.U 100gr belanaca ima 10,9gr proteina.Npr danas sam kupio 330 jaja D klase (od 45-50gr), znači vrlo mala su.
Plaćao sam 30kom =1.49km neka akcija ili 60din, ili 0.75eura ili 5,4 kuna.
Jaja su sveža znači od 12 og ovog meseca sada je 13ti.
Pre toga sam plaćao jaja S klase (65-70gr mislim?) po super ceni 30kom =5km, jesu veća ali...
Da bi video koliko ostane belanaca od jednih i drugih izmerim 3 skuvana belanca S klase (5km) i 3 skuvana belanca D klase (1,49km) i iznenadim se...Od S klase ima 110gr belanaca a D klase 95gr belanaca!!! Što bi značilo da su manja jaja u ovom slučaju D klasa mnogo isplativija varijanta.Znači uzevši 330 komada D klase sam platio 16.39km a da sam kupovao S klasu 330komada po dobroj ceni od 5km (inače su takva ovde 7km) platio bih =55km. U prevodu: za 3puta manje para mogu se kupiti manja jaja i dobiti ista količina proteina.
Verujte poprilično se uštedi para i više ostane za nešto drugo.
Napravite i vi experiment i ako i vama ispadne ovako ili slično izvucite sami zaključak...Bolje je kupiti manja jaja, ušteda-više proteina.
Nadam se da će moj mali Experiment pomoći da uštedite i kupite više klope za manje para.
Za iste pare umesto 392gr čistog najkvalitetnijeg proteina dobio sam 1139gr tog istog najčistijeg i najkvalitetnijeg proteina, ZNAČI 2.9 PUTA VIŠE !!! :lol:
Pa vi vidite.
Ako je i kod Vas takva akcija sa tolikom razlikom razmislite zašto davati više para.? :lol:
Ovih dana predosećam da ću početi da kokodačem. :lol:
Vrlo je vazno kupiti jaje ukupne tezine sa ljuskom od 60 grama nego jaje od 40 grama.
Ja kada kupujem jaja onda svako jaje posebno izvadim iz kartona i vazem pojedinacno. Ako kojim slucajem jedno jaje vaze 5 grama manje od onog jajeta koje sam namjeravao kupiti (a namjera mi je bila da svako jaje tezi 60 grama) onda to jaje ostavim po strani i stavim ono iz drugog kartona koje ima 60 grama. Ja im ne dam da me zajebu ni za (slovima) jedan gram proteina. A znam sa sigurnoscu da nekad pederi znaju izmjesati jaja manje klase sa onima vecim.
Way to go brother!
-
AU, bebac možeš nobelovu dobiti za taj rad :P
-
H2SO4
(mirišu na tebe -sumpor) :D :D :D
:D
(http://www.z28.com/images/smilies/pissed-off.gif)
ma sve u svemu nisu ni jaja ko sto su nekad bila :( sve se poremetilo od ovih globalizacija,kapitalizma, klinaca palaca ...
-
Manimal
A ja sam mislio da sam lud što ovo radim, kad ono vidim ti si još luđi od mene... :D :D :D
-
JA 40 DNEVNO SPUCAM I NIJE MI BITNO KOJE SU VELICINE...
-
JA 40 DNEVNO SPUCAM I NIJE MI BITNO KOJE SU VELICINE...
jebote u tvom gradu kokoske moraju da nose jaja u tri smene
-
JA 40 DNEVNO SPUCAM I NIJE MI BITNO KOJE SU VELICINE...
jebote u tvom gradu kokoske moraju da nose jaja u tri smene
...
HAHAHHAHAHAHHAHAHAHA..JEP...
-
Ne verujte kad kažu „jedno belance ima 3gr proteina“
:o
Da bi dobili tačan iznos skuvajte jaje i izmerite, jednostavno.U 100gr belanaca ima 10,9gr proteina.Npr danas sam kupio 330 jaja D klase (od 45-50gr), znači vrlo mala su.
Plaćao sam 30kom =1.49km neka akcija ili 60din, ili 0.75eura ili 5,4 kuna.
Jaja su sveža znači od 12 og ovog meseca sada je 13ti.
Pre toga sam plaćao jaja S klase (65-70gr mislim?) po super ceni 30kom =5km, jesu veća ali...
Da bi video koliko ostane belanaca od jednih i drugih izmerim 3 skuvana belanca S klase (5km) i 3 skuvana belanca D klase (1,49km) i iznenadim se...Od S klase ima 110gr belanaca a D klase 95gr belanaca!!! Što bi značilo da su manja jaja u ovom slučaju D klasa mnogo isplativija varijanta.Znači uzevši 330 komada D klase sam platio 16.39km a da sam kupovao S klasu 330komada po dobroj ceni od 5km (inače su takva ovde 7km) platio bih =55km. U prevodu: za 3puta manje para mogu se kupiti manja jaja i dobiti ista količina proteina.
Verujte poprilično se uštedi para i više ostane za nešto drugo.
Napravite i vi experiment i ako i vama ispadne ovako ili slično izvucite sami zaključak...Bolje je kupiti manja jaja, ušteda-više proteina.
Nadam se da će moj mali Experiment pomoći da uštedite i kupite više klope za manje para.
Za iste pare umesto 392gr čistog najkvalitetnijeg proteina dobio sam 1139gr tog istog najčistijeg i najkvalitetnijeg proteina, ZNAČI 2.9 PUTA VIŠE !!! :lol:
Pa vi vidite.
Ako je i kod Vas takva akcija sa tolikom razlikom razmislite zašto davati više para.? :lol:
Ovih dana predosećam da ću početi da kokodačem. :lol:
Vrlo je vazno kupiti jaje ukupne tezine sa ljuskom od 60 grama nego jaje od 40 grama.
Ja kada kupujem jaja onda svako jaje posebno izvadim iz kartona i vazem pojedinacno. Ako kojim slucajem jedno jaje vaze 5 grama manje od onog jajeta koje sam namjeravao kupiti (a namjera mi je bila da svako jaje tezi 60 grama) onda to jaje ostavim po strani i stavim ono iz drugog kartona koje ima 60 grama. Ja im ne dam da me zajebu ni za (slovima) jedan gram proteina. A znam sa sigurnoscu da nekad pederi znaju izmjesati jaja manje klase sa onima vecim.
Way to go brother!
:)
-
JA 40 DNEVNO SPUCAM I NIJE MI BITNO KOJE SU VELICINE...
40 celih jajc ali samo beljakov?
-
Šta ti misliš :)
-
Šta ti misliš :)
Pri Pedji se nikad nezna :)
-
Ljudi šta mislite o ovome : ?
Nije riječ o kvaliteti proteina iz jaja već o masnoj komponenti jaja o kojoj se rijetko dobro govori, holesterolu.
Tokom 12 sedmica dugog istraživanja na grupi starijih muškaraca naučnici su otkrili da je veća količina unesenog holesterola rezultirala većim rastom mišića neovisno o unosu proteina.
Ključ uspjeha krije se u kombinovanju holesterola i treninga snage.
Detaljnija istraživanja tek trebaju slijediti, ali naučnici pretpostavljaju da holesterol na neki način pomaže u oporavku mišića.
VITAMINI.HR
-
pa to su one dobre stare studije za koje stvarno se nikada ne zna i koliko su merodavne... ne bih ja koristio kao holesterol za oporavak misica... ima i drugih varijanti...
-
bebs i manimal kakvo vaganje jaja vazno je jesti a ne raditi neki elaborat koliko je koje grama jaje . a najdolja je kajgana od 10 jaja 3 cijela i ostalo bjelance ali na teflon tavi i to samo u masi ;D
-
paznja paznja
ne kupujte kineske teflone
:)
-
Pozdrav svima. Redovno pratim forum i ovim putem bih htio da se zahvalim svim forumasima na ogromnom doprinosu u poboljsanju kvaliteta ishrane svih nas koji se bavimo sportom.
Htio bih da osvjezim temu pitanjem.
Obzirom na vase iskustvo interesuje me da li postoji znacajna razlika u nutritivnom kvalitetu bjelanca i zumanca domacih u odnosu na "kupovna" jaja u svakodnevnoj upotrebi(trenutno konzumiram oko 7-8 jaja dnevno,2-3 zumanca)?
-
Pozdrav svima. Redovno pratim forum i ovim putem bih htio da se zahvalim svim forumasima na ogromnom doprinosu u poboljsanju kvaliteta ishrane svih nas koji se bavimo sportom.
Htio bih da osvjezim temu pitanjem.
Obzirom na vase iskustvo interesuje me da li postoji znacajna razlika u nutritivnom kvalitetu bjelanca i zumanca domacih u odnosu na "kupovna" jaja u svakodnevnoj upotrebi(trenutno konzumiram oko 7-8 jaja dnevno,2-3 zumanca)?
zar nisi dobio odg na postavljeno pitanje ?
-
Da se ubacim i ja.
-Misljenja sam da smo mi ono sto jedemo pa tako i kokoske. Pa sam iz tog razloga postavio pitanje jednom nutricionisti.
Da li mislite da su jaja domaca od kokoski koja slobodno setaju itd bolja od ova koja se prodaju po prodavnica od kokoski uzgajanih u kavezima, ambarima i slicno ili nemaju nikakvih razlika?
-Odgovor koji sam dobio glasi:
-Sto se tice pitanja jaja. Domace ne znaci uvek nesto bolje. Zato sto te domace kokoske nekad nemaju optimizovanu ishranu. Primera radi kokoske kad su zatvorene u fabrikama i slicno one imaju optimizovanu ishranu, dakle imaju savrsenu ishranu ali nemaju neke uslove za zivot. Domace zivotinje njih dohranjuju i one mogu pojesti i nesto sa strane tipa kamenje ili tako nesto da kljuca, dok ona zatvorena u kavezu ona mora da pojede svu tu dohranu i ona ce uneti sve to sto treba da unese. I jedno i drugo je dobra opcija. Razlika neka u jajima skoro i da nema. Protein je isti i u jednim i u drugim jajima. Jedina neka razlika je u mikro/makro elementima ali sa time se ne treba opterecivati.
Kakvog ste vi misljenja kada se radi o jajima?
-
Brate ne opterecuj se tim. Toga ce biti uvek i zauvek i mozes da udjes u taj vrtlog i nigde nema kraja. Svako ima svoje misljenje.
Jbg niko od nas nece kupiti farmu i sam uzgajati tako da smo osudjeni da verujemo i tom sa sela sto prodaje ili u marketu gde kupujemo.. isto ko i ono mozda mi ovaj iz hamburgerije ppjunuo u burger mozda nije ebem li ga.
Kupujem licno ova malo skuplja 18 din komad, zumance je lepe boje meni su ok. Sad ce neko doci da mi prica bolje ova ili ona itd tako da kazem ti, samo batalis to
-
izbegavaj zasigurno ova genericka, tj premia, maxi , potom iz prodavnice, moze se slobodno reci da nesto jedino omega 3 valjaju... jbg , svakako da su skuplja... ja licno biram po referenci stomaka, ona koja dobro varim i koja mi imaju dobar ukus, ta kupujem... ali prethodno navedena definitvno izbegavam,nikada vise...
sto se tice komentara nutricionistkinje, zna ona kurac moj kako se koje koke hrane kojom optimizacijom... tu nema nikakvih kontrola i to je samo prdenje u vetar sa tim pricama, zapravo jedini koji zna kako se ophodi prema kokoskama je vlasnik/radnik... nakon svakakvih prica sta rade u domacoj proizvodnji zivotinjama, vise nema tu razloga za neko verovanje u odredjen brend...
-
Ja se bavim uzgojom koka nosilja (oko 240 komada), pa znam sta i kako jedu.
Kukuruz, sojin griz, sojina sacma, suncokretova sacma, mekinje, kreda i 3% premix, naravno sve u odredjenom odnosu po recepturi kolege koji se bavi time preko 20 godina.
I kao sto kaze pirat, samo onaj ko vodi brigu i hrani ih, zna sta i kako jedu.
Ova jaja ja jedem svako jutro unazad vec godinama.
-
a ashvaganda je za kokoske ili ? :) hahahahah
-
Hvala na odgovorima.
a ashvaganda je za kokoske ili ? :) hahahahah
Ima i amino wheya pozadi ako obratis paznju 😂
-
Imam amino whey kutija razbacanih ko zna koliko :D, aswaganda je cisto radi verodostojnosti slike...mada sam mogao malo i amino whey da stavljam kokama u recepturu :D
-
cekaj imas ukupno 240 kokosaka? to neka farma ?
-
Ma jok, nije to farma, nego se nalaze u jednom objektu velicine malo vece sobe na nasem imanju.