Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Unspoken Jul 21, 2007, 01:33:57 posle podne

Naslov: pomoc?
Poruka od: Unspoken Jul 21, 2007, 01:33:57 posle podne

Potrebna mi je pomoc,ljudi...
Od skoro sam krenuo da malo ozbiljnije vezbam u teretani itd, pa sam stoga mislio da se posavetujem sa nekim u vezi ishrane i dodataka...
ako neko od vas moze da me uputi na neki sajt, ili da mi napises sta i kako se racuna (ono kao potrebna kolicina proteina itd...) i ostalo...
imam 86kg, 188cm sam visok...imam malo stomak (koji naravno zelim da skinem sto pre :)...a opet bi voleo malo masu u rukama,grudima itd...

eto,hvala vam unapred na pomoci!

Naslov: Odg: pomoc?
Poruka od: Manimal Jul 21, 2007, 01:42:46 posle podne

Citat: Unspoken  Jul 21, 2007, 01:33:57 posle podne

Potrebna mi je pomoc,ljudi...
Od skoro sam krenuo da malo ozbiljnije vezbam u teretani itd, pa sam stoga mislio da se posavetujem sa nekim u vezi ishrane i dodataka...
ako neko od vas moze da me uputi na neki sajt, ili da mi napises sta i kako se racuna (ono kao potrebna kolicina proteina itd...) i ostalo...
imam 86kg, 188cm sam visok...imam malo stomak (koji naravno zelim da skinem sto pre :)...a opet bi voleo malo masu u rukama,grudima itd...

eto,hvala vam unapred na pomoci!

Nema potrebe da te upucujemo na neki sajt, kada sve imas ovdje. Nije BB naucna fantastika, da neces shvatiti sta je ovdje napisano.