Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: topdawg Jul 30, 2007, 05:14:19 posle podne

Naslov: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: topdawg Jul 30, 2007, 05:14:19 posle podne

Moj je problem genetika malo sirih kukova tako da mi do izrazaja ne dolazi trokut koliko bih to zelio...Nosim pojas i za vreme dizanja tegova i dok radim kardio ali nemam veceg napredka...ako je neko uspeo da resi ovaj problem nek mi ostavi neki koristan savjet...Hvala unapred

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: Shumadinac Jul 30, 2007, 05:16:46 posle podne

Napisao si dve, moram reci smesne stvrari,...
Prvo kazes da imas GENETSKI sirok struk, a posle da zelis da ga ,,promenis'' nosenjem pojasa.

Iskreno mislim da tebi predstoji jedno veliko citanje ovog foruma.

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: sasacg Jul 30, 2007, 05:26:39 posle podne

jbg mozes samo da radis na sirenju gornjeg dela ledja kako bi ti struk delovao uze i to je to....suzavanje genetski sirokih kukova ili struka je nemoguce...
mada,znam za jednog lika,osica mu je nadimak,koji je dugogodisnjim nosenjem steznika oko struka i vadjenjem par rebara i to uspero..tako da seve je moguce :twisted:

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: topdawg Jul 30, 2007, 05:27:57 posle podne

Citat: Shumadinac  Jul 30, 2007, 05:16:46 posle podne

Napisao si dve, moram reci smesne stvrari,...
Prvo kazes da imas GENETSKI sirok struk, a posle da zelis da ga ,,promenis'' nosenjem pojasa.

Iskreno mislim da tebi predstoji jedno veliko citanje ovog foruma.

mozda to tebi jeste smesno ali sam ja zamolio za kakav konkretan savjet a ne kritike...posto ne znam pitam.a ako ne zelis pomoci nemoj ni sprdati.

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: topdawg Jul 30, 2007, 05:29:06 posle podne

Citat: sasacg  Jul 30, 2007, 05:26:39 posle podne

jbg mozes samo da radis na sirenju gornjeg dela ledja kako bi ti struk delovao uze i to je to....suzavanje genetski sirokih kukova ili struka je nemoguce...
mada,znam za jednog lika,osica mu je nadimak,koji je dugogodisnjim nosenjem steznika oko struka i vadjenjem par rebara i to uspero..tako da seve je moguce :twisted:

to se i trudim...da bi struk vizuelno izgledao manji.

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: topdawg Jul 30, 2007, 05:30:32 posle podne

znaci pojas ne igra nikakvu ulogu u tome...

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: sasacg Jul 30, 2007, 05:34:02 posle podne

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1701.0.html

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: ekstremna Avgust 01, 2007, 02:43:35 pre podne

Citat: topdawg  Jul 30, 2007, 05:30:32 posle podne

znaci pojas ne igra nikakvu ulogu u tome...

Da li ti koristis pojas za mrsavljenje,ne razumem? Ako je to to onda topis salo sa struka i kukova takodje,tako da DA to ima smisla ako je salo problem u tvom slucaju.

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: Nikolans Avgust 03, 2007, 05:29:56 posle podne

ja imam problem slicne prirode, ali ja licno mislim da bi ga resio na neki nachin ako bi noge ucinio masivnijim.

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: ivan2big Avgust 03, 2007, 09:16:35 posle podne

napravi ramena a la marcus ruhl i eto ti malog struka!!!

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: dr_Jelena Avgust 03, 2007, 09:40:30 posle podne

Interesuje me da li je ovo genetski uzak struk ili posledica vežbanja ...???

Sad sam u zbunu ...  :(

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: H2SO4 Avgust 04, 2007, 10:11:35 pre podne

znaci potrebno je samo spalit taj slauf i eventualno da bi to jos bolje izglalo nabijes loptasta ramena(ne mora bas sintol) pa jos da su izbaceni latovi i kompletiran je dozivljaj.
 
@doktorka
prekrasan je struk, boze boze

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: puppeter Avgust 04, 2007, 11:26:05 pre podne

jbm ti sunce... kakav struk!

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: Nikolans Avgust 04, 2007, 12:17:44 posle podne

meni su ramena siroka, al  noge slabe pa opet imam utisak da mi je struk sirok..jbg

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: H2SO4 Avgust 04, 2007, 01:28:24 posle podne

shirostrukofobia

Naslov: Odg: savjeti za smanjenje struka
Poruka od: dr_Jelena Avgust 04, 2007, 03:09:51 posle podne

Citat: H2SO4  Avgust 04, 2007, 10:11:35 pre podne

@doktorka
prekrasan je struk, boze boze

Hvala, hvala … :P

Citat: puppeter  Avgust 04, 2007, 11:26:05 pre podne

jbm ti sunce... kakav struk!

Nemoj Sunce da mi diraš, vidiš da oskudeva ovih dana … a ja ga obožavam ... ;)