Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: tajitaj Septembar 02, 2007, 10:32:04 pre podne
-
kada ujutru jedem ovsane pahuljice uvek idem u wc odma posle 10 min ali samo kad njih jedem,kao da mi prociste creva...da li ima neka druga hrana koja moze da je zameni ili je to redovan proces ?
-
valjda ti se stomak nije naviko, jer vjerovatno ih jedes tek par dana, pa zato cesto moras da izvrsavas gradjansku duznost...
strpljenje je kljuc uspjeha 8)
sto se zamjene tice ako se stanje ne poboljska predji na neke druge pahuljice: jechmene,razene, musli(bez voca) itd. a ako i te pahuljice prave sranja onda neki skrob tipa piricnach, krompir, integralni hleb ...
-
a mozda jednostavno imass dijareju... :)
-
ma jok,nije dijareja,siguran sam da su ovsane pahuljice upitanju :) jedan dan ima da prokenjam creva zbog njih :)
-
kako ih spremas?
-
prokuvam vodu i stavim ih u vodu uvece i one ujutru narastu,a nekad i u sok od jabuke bez secera
-
Moze da bude problem sa nedovoljnim unosom vlakana...
Povrce cepas?!
-
Pa i u pahuljicama ima vlakana...
-
Ne znam sto prokuvavas vodu...Sama pomisao na prokuvanu vodu...bljak...
Ja ih potopim u coca colu light-budu mi super
-
ma jedem povrce kao lud,ja sam cuo da se one jedu kad ljudi imaj zatvor,a kod mene to bas radi...
-
Pa upravo zbog obilja vlakana koja su preko potrebna imas taj efekat nadimanja i praznjenja creva.Smanji,prepolovi kolicinu,pa onda lagano povecavas kolicinu.40do 80gr npr.Pocni sa 30tak gr ovsenih.Ako i nakon nekog perioda se nenaviknes,onda ti je sumporni rekao sta ti valja ciniti,neki drugi izvor UH.
-
ok hvala
-
Ne znam sto prokuvavas vodu...Sama pomisao na prokuvanu vodu...bljak...
Ja ih potopim u coca colu light-budu mi super
zajebavass naravno....
-
Ne znam sto prokuvavas vodu...Sama pomisao na prokuvanu vodu...bljak...
Ja ih potopim u coca colu light-budu mi super
zajebavass naravno....
Kako mislis zajebavam?Za coca colu light?Ja ih tako jedem-meni super...Sto ne znaci da i nekom drugom treba da bude super...
-
svaka ti cast za ideju..........i ja sam pomislio da se zezas
-
malo mi cudno posto sam cuo da koka kola i nije bas prikladno pice za bodyb. pa makar bila i light
-
malo mi cudno posto sam cuo da koka kola i nije bas prikladno pice za bodyb. pa makar bila i light
Coca Colu sa secerom treba siroko izbegavati-a light verzija(bez secera) je ok cak i kad si na rigoroznoj dijeti...
-
svaka ti cast za ideju..........i ja sam pomislio da se zezas
Ne znam sta da vam kazem....probajte pa ocenite....Meni se tako svidja,i to je to....Nekad cak,uzmem sumeci vitamin C,rastvorim ga u vodi pa onda unutra sunem ovsene,sacekam malo da upije i jedem.....
Mislim,bezveze mi je da se tome pridaje neka vaznost-ko,kako jede ovsene....Ja jedem tako,neko drugi ne-kome kako prija nek jede....
-
ok hvala na savetima :)
-
Ja ih ostavim da stoje u toploj vodi (na ringli da se malo zagreje) nekih 20tak min, da skroz omeksaju i onda uzimam na kasikicu i gutam sa vodom bez zvakanja. Tako mi odgovara.
-
Za sve koji ne podnose ovsene na ovaj ili onaj način,predlažem da u prodavnici zdrave ishrane potraže ovsene pločice koje su daleko ukusnije i zgodnije jer svaka pločica ima 10gr,jedino mana što od standardnih 90 din za kg ovog puta za kg moraćete da izdvojite 330din
-
Cim je ukusnije obicno znaci da ima vise secera i masti :D
-
nema više već je u pitanju presovane ovsene sa malo susama.probakj videćeš
-
Probacu obavezno, i ja nisam neki fan ukusa ovsenih :D