Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: wasske Februar 23, 2006, 12:46:26 posle podne

Naslov: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: wasske Februar 23, 2006, 12:46:26 posle podne

sta mislite u idealnom okruzenju za rast(perfektna dijeta,whey,kreatin,glutamin...bez steroida)koliki je maksimalni dobitak u misicnoj masi recimo u periodu od 6 meseci?

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: drafter Februar 23, 2006, 01:02:22 posle podne

Citat: wasske

sta mislite u idealnom okruzenju za rast(perfektna dijeta,whey,kreatin,glutamin...bez steroida)koliki je maksimalni dobitak u misicnoj masi recimo u periodu od 6 meseci?

Po meni je tesko dati konkretan odgovor.
Vjerovatno postoje i dosta drugih faktora koji uticu na to.
Prvo je sigurno genetika a i osnovno.
Drugo prakticno svi nisi isto motivisani...
A trece mozda je i bitno to da li slusas pravu muziku dok treniras  8O  8O  8O

Pozdrav

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: sasacg Februar 23, 2006, 01:50:57 posle podne

U pravu je Drafter,ima vise varijabli od kojih zavisi dobitak,sve je induvidualno

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: wasske Februar 23, 2006, 08:43:14 posle podne

pa dobro otprilike se zna koliko moze da dobije neko ko ima super gene?

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: Spartacus Februar 23, 2006, 08:46:11 posle podne

Citat: wasske

pa dobro otprilike se zna koliko moze da dobije neko ko ima super gene?

Mislim da je moguce dobijati 2-3 kile mjesecno ako si pocetnik s super genima, ishranom, odmorom, treningim itd.

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: HYPER-HOPER Februar 23, 2006, 08:47:02 posle podne

momci jedno pitanje
Smije li da se pije alkohol dok se uzima kreatin?
Ima li kakvih posledica,negativnih efekata?

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: sasacg Februar 23, 2006, 08:53:21 posle podne

Nema nekih negativnih efekata u smislu da ti otkaze srcka :D,ali treba izbegavati alkohol dok se koristi kreatin jer se alkohol se ponasa kao diuretik,odnosno izbacuje vodu iz organizma,a znamo koliko je bitna voda u koricsenju creatina

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: IFBBPro Februar 23, 2006, 09:29:36 posle podne

I ja se slazem da je skoro pa nemoguce dati adekvatan odgovor. Ako treniras kao Dorian Yates tih 6 mjeseci (u tim perfektnim uslovima i idealnom okruzenju) mozes sam sebe iznenaditi, a kamoli ljude oko sebe.. Medjutim da bi trenirao kao Yates moras imati iskustva da bi znao sta MOZAK znaci samom treningu i napretku.. zavoliti ovaj sport i gledati na to kao na sport a ne na onu HOCU JA PRED MORE MALO ZBOG TREBA..
- zajebi svaki steroid sta mozak radi.. kad udjes u teretanu.. stavis muziku i pojacas.. ne gledas nikoga oko sebe.. radis svoje.. vristis.. zedan si napretka i dizanja.. hehe i ja se naprica.. ali stvarno tako je ;)
Recimo da sam ja za prvih godinu dana nabacio oko 10-ak kg misicne mase sa osrednjim treningom i ishranom.. pogotovo prva 3 mjeseca.. to je bila katastrofa sto se tice treninga :) trenirao sam 6 puta sedmicno :) hehehe
Takodjer ne mozes uporedjivati 5kg svoje misicne mase i od pedje.. marka.. igora.. colemana  8)  8)  i sta ja znam jos koga... ma joj bruku faktora ima..

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: wasske Februar 23, 2006, 10:16:22 posle podne

najopsirniji si ifbb!!!!!!!svaka cast !vidim da u tebi gori zelja!

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: IFBBPro Februar 23, 2006, 10:38:23 posle podne

Citat: wasske

najopsirniji si ifbb!!!!!!!svaka cast !vidim da u tebi gori zelja!

 :wink:   :wink:   :wink:   8)   :lol:
nadam se da ce i u tebi uskoro goriti kao i u meni  :!:  ;)
kao sto Milos Sarcev kaze - nista nije nemoguce
treniraj i bice rezultata..

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: wasske Februar 23, 2006, 10:44:18 posle podne

mozak sve kontrolise ,ali sve!

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: Manimal Februar 23, 2006, 11:17:45 posle podne

Citat: wasske

mozak sve kontrolise ,ali sve!

U pravu si, samo pogledaj svoj avatar. :wink:

Naslov: Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
Poruka od: HYPER-HOPER Februar 24, 2006, 05:13:11 pre podne

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO to je veliko LEDjO