Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: MaliSima Februar 26, 2006, 01:01:23 posle podne
-
Dali koristite kompleksne amino kiseline i kakvo je vase iskustvo sa istima?
Ja sam koristio i moram reci da su mi davale prilicno lep izgled no smatram da nisam sasvim kompetentan da tvrdim da su me dobro uradili ili vec bolje nego sto bi to uradio Glutamin ili nesto drugo.Trenutno jedem Whey +dex posle treninga i uvece milk & egg nocni sporo otpustajuci protein no mislio sam ujmesto nocnog da ubacim amino kiseline,zbog finansiske moci ne mogu bas sve da obesbedim sto bih hteo,jbg necu da pljujem drzavu i situaciju no svi me vi vise manje razumete.Moram da dodam da sam na definiciji i da super napredujem,.
-
pa aminokiseline nisu za pred spavanje , to ti je najgore resenje , jer je absorpcija aminok. 60 min. , a spavas 8 sati
-
Koliko kostaju amino kiselne?
U kojim kolicinama trebaju da se uzimaju?
-
Lepo ti je Markoni odgovorio,amino nikako pre spavanja,mozes pre i posle treninga.Za uvece posni sir ili milk-egg.Urose,ja sam konkretno uzimao 15-ak tableta dnevno(Prolab amino 2000) rasporedjeno 2-3 puta.
-
Dymatize kosta 300tab-1520 din ili 500 tab- 2280.Znaci da ih ne pijem pre spavanja nego samo posle treninga ili da ih rasporedim na par puta dnevno?
-
Dymatize kosta 300tab-1520 din ili 500 tab- 2280.Znaci da ih ne pijem pre spavanja nego samo posle treninga ili da ih rasporedim na par puta dnevno?
najbolje da uzmes nesto drugo
-
Aminokiseline se uzimaju kad ostane visak novca posle kupovine wheya,creatina,glutamina,zma,minerala,vitamina...Ja bih preskocio te Dymatizeove,eventualno njihove tecne,one stvarno vrede
-
Dymatize kosta 300tab-1520 din ili 500 tab- 2280.Znaci da ih ne pijem pre spavanja nego samo posle treninga ili da ih rasporedim na par puta dnevno?
najbolje da uzmes nesto drugo
Zasto?Voleo bih malo obrazlozenje.Ja sam primetio da imam prilicnolep napredak dok gutam kiseline,no ipak voleo bih cuti zasto nesto drugo i sta
-
Dymatize kosta 300tab-1520 din ili 500 tab- 2280.Znaci da ih ne pijem pre spavanja nego samo posle treninga ili da ih rasporedim na par puta dnevno?
najbolje da uzmes nesto drugo
Zasto?Voleo bih malo obrazlozenje.Ja sam primetio da imam prilicnolep napredak dok gutam kiseline,no ipak voleo bih cuti zasto nesto drugo i sta
pa napisao ti je sasacg , ima stvari koje su prece , ali ako imas para za sve onda sto da ne
-
Jest Murinjo lepo mu rece, vidim sjajno se razumes i u ove stvari.
-
Vidi ovako MaliSimo:
Whey protein (npr.Ultimate Prostar Whey):
Količina:2,27kg=2270g.
Serving size:28.8g(23g proteina).2-3 porcije na dan.
Cena ~3800din.
2270:28.8=78.8porcija po pakovanju.
78.8x23=1812.4g proteina za 3800 din.
3800din:1812,4g=2.09din/g.Znači 2.09dinara košta gram proteina.
Dnevno se uzima 2-3 porvije tj. 46g-69g.
Od Amino kiselina ću uzeti npr.Ultimate Amino Gold(1500mg).
Količina:325 tableta.
Serving size:4tablete.Uzimati 3x dnevno=12tableta dnevno.
Cena~2200din.
325:12=81.25porcija po pakovanju.
1500mg=1,5g
325*1.5g=487.5g proteina ukupno.
2200din:487,5g=4.51din/g.Znači 4.51dinara košta gram proteina.
3*4*1.5g=18g dnevno uzimaš iz tableta.
Dym Liquid Amino 23000
Količina:1l
Serving size:1 supena kašika~16ml.Uzimati 3x dnevno=48ml.
Cena~2070din.
1l=1000ml
1000ml:16=62,5porcija po pakovanju.
na 52ml ima 23g proteina (po pospektu).
52ml:16=4kašike
23g:4=5.75g proteina po supenoj kašici.
2070din:62,5kaš=33.12din/kaš.Znači 33,12 dinara košta supena kašika.
33.12din:5.75g=5.76din/g.Znači 5.76 dinara košta gram proteina.
Evo ti odgovora.
Sem toga,iz dnevne doze proteina dobijaš ~4-5x više gradivnih materija.
Toliko...
Pozdrav
-
Aminokiseline se uzimaju kad ostane visak novca posle kupovine wheya,creatina,glutamina,zma,minerala,vitamina...Ja bih preskocio te Dymatizeove,eventualno njihove tecne,one stvarno vrede
kupio sam bas tecne Dymetizovan 2300 tecne samo me zanima zast ima mnogo sodima pise 55 gr po servingu posto sam na defki sada
-
Cega ima mnogo???
-
Mislio sam na sodium zakleo bi se da pise 55grama pa sam proverio na websitu pise 55mg Neznam ili sam poceo da coravim ili su oni napravili gresku
-
Desava se da pogrese. Pogotovo u multivitaminima. Gadjaju se sa oznakama i nulama. :D
By the way sodium = natrijum
-
da li su aminokiseline u tabletama bolje nego whey u prahu. i koji je bolji za konzumiranje?
-
Amino kiseline su razgradjeni protein tj. brze dospevaju u krvotok,medjutim kolicina amino kiselina koje uneses preko tableta(20-30g) ne moze da se meri sa whey proteinom.i po kolicini a bogami i po ceni :twisted:
-
Amino kiseline su razgradjeni protein tj. brze dospevaju u krvotok,medjutim kolicina amino kiselina koje uneses preko tableta(20-30g) ne moze da se meri sa whey proteinom.i po kolicini a bogami i po ceni :twisted:
to znachi da amino kiseline u tabletama jednake kao recimo izolat od surutke?
-
Amino kiseline su razgradjeni protein tj. brze dospevaju u krvotok,medjutim kolicina amino kiselina koje uneses preko tableta(20-30g) ne moze da se meri sa whey proteinom.i po kolicini a bogami i po ceni :twisted:
to znachi da amino kiseline u tabletama jednake kao recimo izolat od surutke?
ne , izolat je ipak protein tj. izmedju aminokiselina postoje vecinom oligopeptidne veze , hidrolizat ima dipeptidne veze izmedju aminokiselina a aminokiseline su aminokiseline , slobodne
-
razumem, samo sam pisao zbog absorbacije..da je bolje uzeti protein nego amino k u tabletama...
-
Uzmi whey isolat u PWM sa dex-om i gotova stvar,ako imas para jos za amino-super
-
moracu kupiti neshto da me napumpa :D :D
-
Izvinite sto obnavljam temu ali nakon svega ovoga nisam skontao koje su najbolje aminokiseline koje se kod nas mogu kupiti? Jel to dymatize23000 ili nesto drugo.
-
Ja sve likove sto znam uzimali su AMINO FUEL ili tako nesto... po njima je odlicna stvar... nikada upale nisu imali...
-
Cek, jel to ono od twinlaba sa ukusom gorke narandze. Ja sam to uzimao u kombinaciji sa whey proteinom i imalo je finih rezultata (daleko boljih nego whey+glutamin kombinacija)!
-
ma ja vec neznam...danas sam cekao red za vizu, i vedoe sam ogromnog majmuna sa velikim misicima..u ruku je nosio neku kesicu, a u kesicu je bio biotech shaker i exra veliko pakovanje od biot3200 a.kiseline :D
-
ma ja vec neznam...danas sam cekao red za vizu, i vedoe sam ogromnog majmuna sa velikim misicima..u ruku je nosio neku kesicu, a u kesicu je bio biotech shaker i exra veliko pakovanje od biot3200 a.kiseline :D
..a sto je majmun..????/
-
Mozda oce da kaze teloranitelj :D
-
Thanks wexx, nisam hteo reci majmun, vec GORILLA! Ej, ma covek je bio ogroman...super...ja sam visok 1,82 cm, ali ovaj...kao monstrum...i tamo je grickao kapsule :D uz litru mineralnu vodu...
-
Thanks wexx, nisam hteo reci majmun, vec GORILLA! Ej, ma covek je bio ogroman...super...ja sam visok 1,82 cm, ali ovaj...kao monstrum...i tamo je grickao kapsule :D uz litru mineralnu vodu...
A ti kao ne bi voleo da igledas kao taj sto si ti rekao gorila da imas na tvoju visinu recimo 15-120kg :?: :?: :twisted: :twisted:
-
mala ispravka 115-120kg a ne 15-120 he he
-
whey +amino po meni najbolja kombinacija!!! jest da treba 100eu mesecno ali se isplati...
p.s. dymatize dobar izbor
-
neki kazu da dyma amino u tabletama i nije nesto..hheheh maybe al mene radi extra i preporucujem svima, narawno posle whey-a
-
A sta te konkretno radi? nije mi bas jasno. . .
-
dyma amino, valjda!
-
jednog mog ortaka je dobro odradio biftek
-
A sta te konkretno radi? nije mi bas jasno. . .
aminokiseline ti sluze za regeneraciju tkiva nakon treninga. Ja pijem od multipowera Double protein complex, 5 tableta nakon treninga uz najmanje pola litre vode.
-
A sta te konkretno radi? nije mi bas jasno. . .
aminokiseline ti sluze za regeneraciju tkiva nakon treninga. Ja pijem od multipowera Double protein complex, 5 tableta nakon treninga uz najmanje pola litre vode.
cek sinak..aj polako dok te nijesu nabili na kolac odje...
daklem.....
pod ejdnom temom ti enznas da whey rpotein treba dase pije sa vodom a ne sa melkom iz tog i tog razloga,a pod drugom temom ti vec dajes strucno i nacuno objasnjenje sta su i za cega sluze aminokisleine.
ajde bar da si od nekda pravilno prepisao pa otkucao..boze i pomozi...nego ovako...i jos onda navedes tvoj primer za koji cu ti reci recimo omdah da je puko bacnanje novca uzimanje u tim smesnim kolicinma...
-
A sta te konkretno radi? nije mi bas jasno. . .
aminokiseline ti sluze za regeneraciju tkiva nakon treninga. Ja pijem od multipowera Double protein complex, 5 tableta nakon treninga uz najmanje pola litre vode.
cek sinak..aj polako dok te nijesu nabili na kolac odje...
daklem.....
pod ejdnom temom ti enznas da whey rpotein treba dase pije sa vodom a ne sa melkom iz tog i tog razloga,a pod drugom temom ti vec dajes strucno i nacuno objasnjenje sta su i za cega sluze aminokisleine.
ajde bar da si od nekda pravilno prepisao pa otkucao..boze i pomozi...nego ovako...i jos onda navedes tvoj primer za koji cu ti reci recimo omdah da je puko bacnanje novca uzimanje u tim smesnim kolicinma...
ovako, ja ne tvrdim da sam ja neka sveznalica i sta ti ja znam. to u vezi aminokiselina sam procitao na samoj kutiji. Onda, ja ne pijem whey nego formulu 80, a za whey znam da se pije s vodom jer sam procitao na sto mjesta. Zanimalo me za formulu.
Pa po kolko bih trebao piti, ako kazes da su ovo smijesne kolicine? pise da se pije po 7, al ja na preporuku pijem 5.
-
ako pise da treba da se pije po 7 onda znaci da treba da se pije oko 37 dnevno....:)
-
ciju preprouku??
-
ciju preprouku??
od trenera iz fitnessa. posto sam ja poceo prije mjesec i jos nesto dana rekao mi je da nije potrebno da pijem 7 jer kao nisam se ni uhodao kako treba i sta ti ja znam. Rekao je da nakon 2mj. povecam na 7 kolko i treba.
-
Nisu te amino kiseline za zezanje!
Pazljivo izbroj svaki put kad ih pijes da ne zavrsis na ispiranju zeluca.
Salim se ja malo.
Nelle je u pravu,samo ja bi dodao da treba piti 3 x 37 tableta dnevno!
-
i ja sam prije neki dan imao raspravu sa jednim likom,finta je sto niko od njih i nezna sto je protein i iz cega je sastavljen,tako da nemogu ni ukapirat doziranje aminokiselina.Kazem ovome liku da su neisplative jer da bi postigo kolicinu od 2mjerice wheya treba ti 30tableta aminokiselina,a on kaze a ne ne pise da se uzimaju po 5tableta na dan jer to je kao koncetrat ahhaha
-
koliko ima grama plastike u tih 30ak kapusla?
-
Vise nego amino kiselina sigurno!
-
ciju preprouku??
od trenera iz fitnessa. posto sam ja poceo prije mjesec i jos nesto dana rekao mi je da nije potrebno da pijem 7 jer kao nisam se ni uhodao kako treba i sta ti ja znam. Rekao je da nakon 2mj. povecam na 7 kolko i treba.
Taj trener neki veliki znalac,a?
-
Nece covek da ga isforsira od pocetka...:-D:-D
-
ciju preprouku??
od trenera iz fitnessa. posto sam ja poceo prije mjesec i jos nesto dana rekao mi je da nije potrebno da pijem 7 jer kao nisam se ni uhodao kako treba i sta ti ja znam. Rekao je da nakon 2mj. povecam na 7 kolko i treba.
Taj trener neki veliki znalac,a?
valjda nesto zna cim je reebokov trener
-
zna li vezat pertle zmureci?
-
zna li vezat pertle zmureci?
xD pitat cu ga
-
ciju preprouku??
od trenera iz fitnessa. posto sam ja poceo prije mjesec i jos nesto dana rekao mi je da nije potrebno da pijem 7 jer kao nisam se ni uhodao kako treba i sta ti ja znam. Rekao je da nakon 2mj. povecam na 7 kolko i treba.
Taj trener neki veliki znalac,a?
valjda nesto zna cim je reebokov trener
aaaaaaaa...u tom slucaju se izvinjavam,ta cinjenica mi nije bila poznata kad sam napisao predjasnji post...Izvini se Reebok-ovom treneru u moje ime...
-
e ogranicenog li naroda, boze sacuvaj.
trener mu reko, pa jos reebokov.
zanimljiva teorija
-
ima li potrebe uzimati glutamin bcaa i amino istovremeno ili je to glupa i skupa investicija???
-
ima li potrebe uzimati glutamin bcaa i amino istovremeno ili je to glupa i skupa investicija???
NE DA NIJE GLUPA...NEGO JE IDEALNA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
na ovojj temi je pedja naveo njegovu suplementaciju pre,during,post workout.sve ce ti bit jasno
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,9706.0.html
-
ima li potrebe uzimati glutamin bcaa i amino istovremeno ili je to glupa i skupa investicija???
Skupa jeste,glupa nije!!!
-
hvala na lijepim komentarima. samo sam pisao svoje probleme, ne pravim se pametan, odgovorim normalno na vasa pitanja pa dobijem pridjev ogranicen. ajd hvala.
odsad samo citam, necu postat.
-
hvala na lijepim komentarima. samo sam pisao svoje probleme, ne pravim se pametan, odgovorim normalno na vasa pitanja pa dobijem pridjev ogranicen. ajd hvala.
odsad samo citam, necu postat.
Ma nemoj da se ljutis,niko tebi nista lose nije mislio da kaze...Ovo je samo reakcija ne previse tzv. "trenera" koji blage veze nemaju...
-
ima li potrebe uzimati glutamin bcaa i amino istovremeno ili je to glupa i skupa investicija???
NE DA NIJE GLUPA...NEGO JE IDEALNA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ima li potrebe uzimati glutamin bcaa i amino istovremeno ili je to glupa i skupa investicija???
Skupa jeste,glupa nije!!!
znam to ali oce li biti razlike npr da umjesto amina uzimam samo bcaa, jel svacate pitanje da malo skresem investiciju ili je odlicno uzimat oboje... jel velika razlika sto se ucina tice???
-
Da biram moj izbor izmedju ova dva proizvoda bi bile BCAA,a ukoliko se ima viska para onda i amino
-
rec sinergija igra kljucnu ulogu.
dali ce raditi same BCAA ,sigruno da hoce..
dali rade u sinergiji..ooooooo..you are better to belive in that my son........amazing
-
rec sinergija igra kljucnu ulogu.
dali ce raditi same BCAA ,sigruno da hoce..
dali rade u sinergiji..ooooooo..you are better to belive in that my son........amazing
nisam te shvatiu u ovom sa sinergiom ?? sta s njom??
ustvari neznam sta je to... :-(
-
to znaci da rade i sinergickom maniru.
ma jbg...
rade najbolje ZAJEDNO ILI SKUPA...kada se MESAJU ILI MJESAJU..ili MIXUJU..
nadam se da je sada jasnije
-
aha viele danke sale i generale!
-
Planiram da uzmem neki protein pa me zanima koji je najbolji?
-
Planiram da uzmem neki protein pa me zanima koji je najbolji?
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2089.0.html