Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Nikae Februar 28, 2006, 11:03:48 pre podne

Naslov: Post Cardio Meal
Poruka od: Nikae Februar 28, 2006, 11:03:48 pre podne

Zanima me kako bi trebao da izgleda dobar shake posle Cardia,

-kako bi on izgledao ako se cardio radi za vreme mase,

-a kako kad se isti radi iskljucivo za skidanje sala?

-uz ovo stavite i vreme kada ga radite

Stavite vashe primere  8)

(znam da je o ovome bilo rechi ali reko da otvorim poseban thread za cardio)

Naslov: Re: Post Cardio Meal
Poruka od: sasacg Februar 28, 2006, 11:17:29 posle podne

Odmah po ustajanju pre kardia BCAA,posle standardno whey,glutamin,deks

Naslov: Re: Post Cardio Meal
Poruka od: Nikae Mart 02, 2006, 06:23:39 posle podne

i kad sam u fazi CUT i radim HIT, isto ide whey glut DEKS posle?
Koliko deks na mojih 75kg ako radim cut?

Naslov: Re: Post Cardio Meal
Poruka od: sasacg Mart 02, 2006, 07:03:37 posle podne

Znas kako ja mislim,kad se radi ujutru cardio na prazan stomak onda se uz whey i glutamin stavi i nesto deksa(zbog popune glikogena)-nekih 30-40g bi bilo dovoljno,ali ako se radi popodne i uvece mozda i bolje da se ne stavi deks ili da se stavi vrlo malo.