Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: EXTREME Novembar 23, 2007, 03:00:51 pre podne
-
Evo nesto novo sto ce vam svima pomoci pri ozbiljnom treningu i postizanju ozbiljnih rezultata!
Sve informacije i porudzbine mozete dobiti na telefone X-FITNESS redakcije +381 11 2764 335 lokal 117 ili 064 310 70 83!
Cena sa svim postanskim troskovima 750 dinara!
-
opaaaa nesto novo i zanimljivo od naseg Extremnog :D Izgleda profi odradjeno :wink:
-
Sale definitivno je tako! Potrudili smo se da zaista bude HIGH QUALITY! :!:
-
Ovo je nesto sto bi svako ko se ozbiljno bavi BB trebao imati!
Way to go EXTREME!!!!!
-
extra stvarcica!!!
bravisimo!
-
Izgleda svetski ali jos nije stigao do mene ...... izgleda posta malo kasni ovde!?!?
-
ALAJ TI JE BRZ NET...NIJE TAKO BILO OVDE..HAHAHHAHAHHAAHA
NE KVARI TEMU
-
Svaka cast burazeru, ugodno si me iznenadio!
Nikad necu shvatiti kako stignes na sve strane i sve zavrsis kako treba...
-
Odlicna stvar!!! ;bravi;
Jel se moze ikako doc do nje na podrucju HR ili BIH??
-
Evo upravo sam dobio moj primerak Dnevnika (hvala Extreme na poklonu).
Pri prvom dodiru pada u oci visoko-kvalitetna izrada zajedno sa tvrdim povezom, sto je svakako dodatni bonus (pogotovo za navedenu, zaista povoljnu cenu), ali to vec nije moja primarna oblast, pa ne bih oko toga puno pricao.
Setih se necega sto znam da Milos govori na svim seminarima: "Zapisujte - zapisujte svaki svoj trening do poslednje serije, tezine i ponavljanja, i zapisujte sve sto unesete, ukljucujuci ishranu i suplemente..."
Svako ko je trajno posvecen bodi-bildingu, bilo takmicarskom bilo rekreativnom, treba da periodicno isprobava razlicite metode i tehnike treninga i ishrane. Na taj nacin, i stalnim zapisivanjem, pracenjem i analizom onoga sta se kao rezultat desava sa vasim telom, moci cete da otkrivate sta vasem telu najvise odgovara, i ujedno da na vreme odbacujete ono sa cime samo gubite dragoceno vreme. Na jednom pocetnom nivou svakako vaze odredjeni univerzalni principi koji rade prakticno za svakoga, ali cim se malo vise uznapreduje, suocavamo se sa cinjenicom da ne postoje dva identicna tela sa identicnim potrebama.
Ovakav trening dnevnik omogucava da se zapisivanje i pracenje onoga sto radite obavlja krajnje lako, pregledno i sistematski. Na iole duze staze definitivno se mora osetiti pozitivan uticaj na napredak.
Highly recommended!
-
ATJ LUCKO...saljemo u HR i BIH tako da je potrebno samo da kontaktiras nasu redakciju (pise ti telefon na pocetku) oko detalja! Pozz...
Maxx video sam da si bio odusevljen kada si uzeo dnevnik u ruke...ali da sam znao da ce ovoliko da ti se svidi i da ces to ovako prokomentarisati dao bih ti jos neki! 8)
-
Kao i uvek, rekao sam ono sto smatram da je istina, kao sto znaju svi koji citaju Maxx...
A za jos koji primerak - no problemos, imaces prilike verovatno vec sutra vece u teretani :)
-
Stigao je !!!
Ove je fenomenalna stvar!!!Extremni,svaka cast,napravio si odlican posao...Kvalitetna izrada,tvrd povez,sjajan papir,stampa na vrhunskom nivou...ali sve je to manje bitno kad zavirite unutra...Izuzetan dnevnik,potreban svima koji imaju neki cilj u vezbanju,bilo da je to gubitak viska masti ili dobijanje na masi.
Na pocetku je objasnjeno kako treba koristiti ovaj dnevnik i tekst o potrosnji kalorija i srcanoj frekvenciji.Zatim sledi nedeljni plan gde se unosi plan nedeljnih aktivnosti-dakle cuveni trening programi koje su mnogi trazili,a mi pisali 100 puta razlicite kombinacije kardio i anaerobnog treninga,znaci sve zapisete i isplanirate kako ce vam izgledati trening u sledecih jednu,tri,pet,deset nedelja...manje aerobnih,jaci trening sa tegovima ili pojacan kardio...sve isplanirate i zapisete-FENOMENALNO...
Sledeci deo knjige su dnevne aktivnosti za 91 dan!!!Tu zapisujete koju grupu misica ste radili,koliko ponavljanja,koje tezine...dakle pratite svoj napredak.Tu se nalazi i deo o ishrani,zapisujte sta ste konzumirali,koliko je to kalorija,koliko proteina,UH...koje suplemente ste koristili...Sve je pregledno,tabele su sjajno odrajene-VRHUNSKI!!!
Na kraju su tu tablice o sastavu i prehrambenoj vrednosti namirnica,tako da imate na dohvat ruke koliko proteina,UH i masti ima u odredjenoj hrani...
Sve u svemu,fenomenalan dnevnik,koji ce definitivno svima pomoci pomoci da svoj trening i ishranu,a samim tim i izgled svog tela podignu na jedan visi nivo...
Bravo Extremni :wink:
-
bilo bi smesno da i ja pisem sve ovo sto su sale i maxx vez kazli...jelte....
jednom recju...feneomenlna stvar...i eto..vise necu morati da nosam svesku sa sobom stalnu jer i onako ruzno pisem :twisted:
-
Dorian Yates kaze-----ako ne zapisujete ono sto radite vi i neznate sta je najbolje za vas,tako da onda nemate ni plan,a ako to nemate- to je onda brod bez kapetana koji nezna kuda plovi...
-
Dnevnik je stigao i kod mene! 8)
Svaka cast EXTREME!
Dnevnik treninga i prehrane je koncipiran i realizovan fenomenalno, zaista nemam sta dodati ili oduzeti, maksimalni kvalitet stampe, cvrsti omot, koji je neophodan jer je ovo nesto sto treba da traje i cemu cemo se vracati za 5-10-15 godina, da bismo provjerili kako je nas trening ili prehrana izgledala, kakvi su bili rezultati, takodje tu su i uputstva sa primjerima upisa, sto smatram vrlo korisnim, i pravim uputom za nekog ko prvi put koristi upisivanje svog treninga i prehrane.
Smatram da je zapisivati sta radite u gymu ili pak sta unosite od hrane vrlo bitno, i kao sto su drugi forumasi apostrofirali kljucno, kako bi se znanje i iskustvo sakupilo i na jedan pregledan nacin sacuvalo za neka buduca vremena.
Zato, drage kolege, telefon u ruke i narucite svoj primjerak, garantujem da ce vam to biti jedno precizno i efikasno oruzje u vasim naporima ka izgradnji boljeg tijela!
Jos jednom Pedja svaka cast, kao i do sada od Tebe dolazi samo najkvalitetnije i najbolje!
-
Samo da dodam ono sto kaze Sarcev bi se moglo odnositi i na ovaj dnevnik---"inspect what you expect",znaci,inspekcija onoga sto ocekujete...
-
Do sada su komentari svih koji su dosli do svog primerka dnevnika poprilicno isti! Jako sam zadovoljan zbog toga jer je prilicno truda ulozeno u ceo projekat, a rezultati su extra pozitivni za ovo kratko vreme! Nadam se da ce i svi ostali kada dodju do svog primerka ostaviti svoje iskljucivo realne utiske, a da ce im dnevnik pomoci pri ostvarenju svih sopstvenih zadatih ciljeva!!
Hvala svima koji su do sada prokomentarisali svoje vidjenje cele stvari! :P Idemo dalje...
-
Sve je to lepo ali bio sam ovih dana u extrime shopu u cumicu i rece mi Milos da ih nema vise...
-
Da...u pravu si! Bukvalno sve sto je bilo u shopu je u roku od par dana otislo!
Bice od nedelje ponovo na stanju! Do tada i ti i svi koji zele da imaju svoj primerak mogu ga poruciti na telefon redakcije 011/2764335 lokal 117 ili preko porudzbenice u X-FITNESS-u! Takodje ko ne zeli da ceka uvek moze da ga kupi u EXTREME GYM-u!
Uskoro ce biti u prodaji u mnogim vecim fitness centrima pa ce biti dostupan na mnogo vise mesta. Takodje sve porudzbine za vase klubove mozete uraditi preko telefona koji sam naveo gore!
-
Danas sam naizad uzeo dnevnik,i jedino sto cu reci svaka cast!
-
:!:
-
"DNEVNIK TRENINGA I ISHRANE" možete naručiti i uz pomoć porudžbenice!
Uplatu izvršiti na račun: "Extreme Media", broj računa: 290-9900-28, Univerzal banka, Beograd.
Kopiju uplatnice sa narudžbenicom poslati na adresu: X-Fitness, Cvijićeva 1, 11000 Beograd
Napomena: U cenu je uračunata poštarina! "Dnevnik treninga i ishrane" se isporučuje odmah po prijemu uplate i narudžbenice.
Sve informacije možete dobiti na brojeve telefona redakcije: +381 11 2764 335 / lok. 117 i 064 310 70 83
-
Extreme moze li krupniji zum, jedva se nazire na ove 2 slike sta ima na stranicama ...
-
Evo,valja li sad ili da postavljam jos vecu???
-
jel ima ovoga za sarajevo il moze li se naruciti za sarajevo i kolika je cjena u eurima?
-
WOW!! Tek sada vidim ovo. Dobra stvar.
Morat cu i ja naruciti jedan, vidim da saljete i u Hrvatsku.
Jako dobar potez...
-
Porucite dnevnik online na adresi http://www.x3mgym.com/sr/dnevnik.php ;)
-
Dnevnik izgleda mnogo ozbiljno i detaljno. Koristio sam nekoliko razlicitih tipova dnevnika pa cak i pravio svoje, ali nikada ovako detaljno i uredno. Fantasticno, svaka cast.
-
ova tema me zainteresirala kad sam je vidio na forumu i želio bi komentirati nešto...zanima me koliko je "važno" nosit bilježnicu sa sobom na trening, meni kao "ozbiljnom" amaterskom bodybuilderu su jako važne sitnice i sve mora do detalja biti savršeno. tako i sam nosim bilježnicu sa sobom (jedini u teretani koliko sam zapazio) ali imam osjećaj kao da je teret kao da se koncentriram na brojke a ne na izvođenje vježbe. kad se umorim od famozne bilježnice onda treniram bez nje pa onda imam osijećaj da ne treniram kak se spada.
malo sam na neozbiljan način objasnio praćenje treninga ali stvarno me zanima da li vi koristite TU bilježnicu ili je to još jedno američko sra...(marketing)
-
Moze li se kako naruciti za R. Srpsku?
-
Je' l ima jos u prodaji?
-
Mislim da ima u Extrymu u Venizelosovoj
-
Jako dobra stvar...Da mogu da postignem finansijski odmah bi narucio 3 komada
-
Koliko traje jedan dnevnik dana?
-
Ja sam napravio nesto slicno ovome kao neki program a ima i sa neta da se skine dobar program samo sto je na engleskom
-
ma napises u notepad-u i cao :)
-
ma napises u notepad-u i cao :)
A nije to to :)
-
Da li bi neko bio ljubazan da mi ucini nesto?
Narucio bi 2 dnevnika, poslao bi kintu, platio postarinu, samo da mi ih neko naruci i posle posalje postom za Švicu??
Pozdrav svima