Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: topdawg Novembar 30, 2007, 08:57:37 posle podne
-
Prevenstveno da pohvalim forum jer je za razliku od nekih puno bolje organizovan i fokusiraniji na bodybuilding nego na neke offtopic stvari!
22 godine
Visina 196cm
kilaza na slici 105kg pre 4 meseca,trenutno 101kg jer sam isao da skinem u predelu struka
treniram oko 3 god samo sto poslednjih god vodim racuna o ishrani i nacinu treninga split 4 puta sedmicno
od suplemenata trenutno amino 4800,ali planiram uzimati whey posle nove god!
-
dobro je, samo napred....
-
Samo polako, ima vremena za napredak, dobro da imaš plan ;bravi;
-
odlican izgled sa obzirom da u susitni i ne uzmas nista .....
nisi rekao koji ti je cilj...jos kvalitetne mase ili rad na definicji sada
sve u svemu..extra
-
hvala svima na komentarima
@pedja
cilj mi je bio da skinem jos malo struka sto sam postigao,sad mi je plan napucati jos ruke i ledja,i naravno sve ostalo normalnim treningom.
uglavnom prioritet su ruke pa bih te pitao za neki konkretan savjet kako do veceg obima posto sam visok i relativno mi one najslabije idu.
hranim se extra a krenucu i s whey proteinom od dymatizea
-
PA ZNAS KAKO...problem je kod svih sto zele samo ruke..a drug im i ne treba bas tako...
stari..ako si limitran gnetikom..nema toga sta moze da ti poveca ruke osim mukotrpnog rada i strpljivosti.
imas sretnika kojima ruke rastu kao iz vode..a imas i onih koji jednostavno su limitrani sa gnetikom i to je to...
presotja esamo stroljivost..
nema precice do uspeha stari..veruj..ima..ali to nije ono sta ti hoces
-
PA ZNAS KAKO...problem je kod svih sto zele samo ruke..a drug im i ne treba bas tako...
stari..ako si limitran gnetikom..nema toga sta moze da ti poveca ruke osim mukotrpnog rada i strpljivosti.
imas sretnika kojima ruke rastu kao iz vode..a imas i onih koji jednostavno su limitrani sa gnetikom i to je to...
presotja esamo stroljivost..
nema precice do uspeha stari..veruj..ima..ali to nije ono sta ti hoces
upravo je to ono sto ja necu...
obim nije malen ali je malen u odnosu kad se pogleda celokupna slika!
jbg...mozda cu i ja nekad porasti 'goodboy'
-
pa vidi..ruke su to poptuno srazmerene sa ostatkom tela....tako da..
-
pa vidi..ruke su to poptuno srazmerene sa ostatkom tela....tako da..
hvala na misljenju
-
a mogu li znati tacan obim ruke?
-
a mogu li znati tacan obim ruke?
E to je najbitnije...
-
a mogu li znati tacan obim ruke?
obim je 43,5 napregnuto
-
a mogu li znati tacan obim ruke?
E to je najbitnije...
Moze imati ruku i 50 ali ako nije u srazmeri sa ostalim onda je shit
-
a mogu li znati tacan obim ruke?
E to je najbitnije...
Moze imati ruku i 50 ali ako nije u srazmeri sa ostalim onda je shit
tacno zato i mislim da mi fali bar 3-4 cm
-
Daj jednu relax pozu , bolje ce se vidjet neke stvari