Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: topdawg Novembar 30, 2007, 08:57:37 posle podne

Naslov: to sam ja
Poruka od: topdawg Novembar 30, 2007, 08:57:37 posle podne

Prevenstveno da pohvalim forum jer je za razliku od nekih puno bolje organizovan i fokusiraniji na bodybuilding nego na neke offtopic stvari!
22 godine
Visina 196cm
kilaza na slici 105kg pre 4 meseca,trenutno 101kg jer sam isao da skinem u predelu struka
treniram oko 3 god samo sto poslednjih god vodim racuna o ishrani i nacinu treninga split 4 puta sedmicno
od suplemenata trenutno amino 4800,ali planiram uzimati whey posle nove god!

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: bajic Novembar 30, 2007, 11:16:25 posle podne

dobro je, samo napred....

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: N_E_Z_N_A_L_I_C_A Novembar 30, 2007, 11:21:48 posle podne

Samo polako, ima vremena za napredak, dobro da imaš plan  ;bravi;

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 01, 2007, 05:24:58 pre podne

odlican izgled sa obzirom da u susitni i ne uzmas nista .....

nisi rekao koji ti je cilj...jos kvalitetne mase ili rad na definicji sada

sve u svemu..extra

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: topdawg Decembar 01, 2007, 01:21:53 posle podne

hvala svima na komentarima
@pedja
cilj mi je bio da skinem jos malo struka sto sam postigao,sad mi je plan napucati jos ruke i ledja,i naravno sve ostalo normalnim treningom.
uglavnom prioritet su ruke pa bih te pitao za neki konkretan savjet kako do veceg obima posto sam visok i relativno mi one najslabije idu.
hranim se extra a krenucu i s whey proteinom od dymatizea

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 01, 2007, 02:34:14 posle podne

PA ZNAS KAKO...problem je kod svih sto zele samo ruke..a drug im i ne treba bas tako...

stari..ako si limitran gnetikom..nema toga sta moze da ti poveca ruke osim mukotrpnog rada i strpljivosti.

imas sretnika kojima ruke rastu kao iz vode..a imas i onih koji jednostavno su limitrani sa gnetikom i to je to...

presotja esamo stroljivost..

nema precice do uspeha stari..veruj..ima..ali to nije ono sta ti hoces

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: topdawg Decembar 01, 2007, 07:20:08 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 01, 2007, 02:34:14 posle podne

PA ZNAS KAKO...problem je kod svih sto zele samo ruke..a drug im i ne treba bas tako...

stari..ako si limitran gnetikom..nema toga sta moze da ti poveca ruke osim mukotrpnog rada i strpljivosti.

imas sretnika kojima ruke rastu kao iz vode..a imas i onih koji jednostavno su limitrani sa gnetikom i to je to...

presotja esamo stroljivost..

nema precice do uspeha stari..veruj..ima..ali to nije ono sta ti hoces

upravo je to ono sto ja necu...
obim nije malen ali je malen u odnosu kad se pogleda celokupna slika!
jbg...mozda cu i ja nekad porasti 'goodboy'

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 01, 2007, 08:08:02 posle podne

pa vidi..ruke su to poptuno srazmerene sa ostatkom tela....tako da..

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: topdawg Decembar 02, 2007, 03:29:44 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 01, 2007, 08:08:02 posle podne

pa vidi..ruke su to poptuno srazmerene sa ostatkom tela....tako da..

hvala na misljenju

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: Umetnik Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne

a mogu li znati tacan obim ruke?

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: sasacg Decembar 03, 2007, 01:26:00 pre podne

Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne

a mogu li znati tacan obim ruke?

E to je najbitnije...

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: topdawg Decembar 04, 2007, 07:25:50 posle podne

Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne

a mogu li znati tacan obim ruke?

obim je 43,5 napregnuto

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: andrejabg Decembar 04, 2007, 07:33:01 posle podne

Citat: sasacg  Decembar 03, 2007, 01:26:00 pre podne

Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne

a mogu li znati tacan obim ruke?

E to je najbitnije...

Moze imati ruku i 50 ali ako nije u srazmeri sa ostalim onda je shit

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: topdawg Decembar 04, 2007, 07:44:06 posle podne

Citat: andrejabg  Decembar 04, 2007, 07:33:01 posle podne

Citat: sasacg  Decembar 03, 2007, 01:26:00 pre podne

Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne

a mogu li znati tacan obim ruke?

E to je najbitnije...

Moze imati ruku i 50 ali ako nije u srazmeri sa ostalim onda je shit

tacno zato i mislim da mi fali bar 3-4 cm

Naslov: Odg: to sam ja
Poruka od: bulaja Decembar 05, 2007, 06:02:30 posle podne

Daj jednu relax pozu , bolje ce se vidjet neke stvari