Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: gidra Decembar 05, 2007, 11:32:02 posle podne

Naslov: Triceps rame biceps
Poruka od: gidra Decembar 05, 2007, 11:32:02 posle podne

Zanimaju me vezbe koje mogu da radim sa bucicama od 10 kilograma za biceps triceps i ramena. Velikko hvala unapred

Naslov: Odg: Triceps rame biceps
Poruka od: pecazemun Decembar 06, 2007, 10:50:52 pre podne

Ne znam na koji nacin mislis da ti se pokazu vezbe ovako...

Naime...to su ti neke najosnovnije stvari koje trazis, a mogao bi ih najbolje saznati u najblizoj teretani, jer je jako bitno pored toga koje su vezbe i kako ih radis....

Znaci...savetujem ti da prvo provedes 1-2 meseca u nekoj teretani, a tek posle krenes sam da bi izbegao nedoumice oko tih stvari i jos bitnije povrede moguce usled loseg vezbanja i pristupu samom...