Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: andrejabg Decembar 19, 2007, 11:07:43 posle podne

Naslov: suncokret
Poruka od: andrejabg Decembar 19, 2007, 11:07:43 posle podne

Negde na netu nadjoh tabelu namirnica i sadrzaj proteina u njima.
Ovo su prve 2 namirnice koje sadrze najvise proteina u 100 g:

namirnice          količina u g na 100 g 
soja(suva)                  38               
seme suncokreta        27    
znak pitanja

Naslov: Odg: suncokret
Poruka od: Nico Decembar 19, 2007, 11:26:19 posle podne

O soji se dosta pricalo vec. Jeste jeftina, ima proteina, ali sadrzi i fitoestrogen, koji moze dovesti do povecanja nivoa estrogena, takodje cini mi se da protein nije kompletan i da nedostaje amino-kiselina metionin.  Suncokret takodje, nije kompletan protein tj nedostaju neke amino kiseline. Obe namirnice sadrze i dosta masti, tako da nema nista bez starog dobrog mesa, jaja i posnog sira. Drugog nema.

Naslov: Odg: suncokret
Poruka od: weasel Decembar 23, 2007, 02:16:53 pre podne

Pa sadrze al pitanje je kakvih proteina znak pitanja

Naslov: Odg: suncokret
Poruka od: left hook Decembar 24, 2007, 05:00:43 posle podne

zajebi suncokret ;rolf;

Naslov: Odg: suncokret
Poruka od: H2SO4 Decembar 24, 2007, 06:32:45 posle podne

suncokret- u 100g ima: uh~25g mast~50g    :police: bljak bljak

Naslov: Odg: suncokret
Poruka od: Djolex Decembar 25, 2007, 01:12:20 posle podne

odličan al za papagaje...