Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Donnie B. Januar 11, 2008, 04:20:43 posle podne
-
Ovo sam nasao na nekom forumu, a momak koji ga je napisao ne zna ni sam gde ga je nasao.
Jay je tijekom godina svoju dijetu doveo do savrsenstva, pa bi nas mogao začuditi ovaj neobičan shake, koji konzumira neposredno nakon treninga.
Cutler kaze: "Vrlo sam rigorozan sto se tiče moje dijete tokom cijele godine, ali nakon sto zavrsim trening nagradim se ovim neobičnim shake-om. Uzmem oko 2.5 dcl Coca-Cole i 3 mjerice whey proteina sa okusom vanilije, te ih promjesam u zdjelici. Tome dodam zdrobljeni led, te sve zajedno jedem sa zlicom kao juhu.!"
Upitan je li zabrinut zbog fruktoze iz Cole (fruktoza se lakse konvertira u masti za razliku od glukoze i dekstroze) Cutler odgovara: "Ne, ne brinem zbog fruktoze, jer je ta količina zanemariva za čovjeka moje veličine, a dobro dodje za obnavljanje potrosenog glikogena iz misica i jetre nakon treninga!".
Jay pazi da ne vara kod ostalih obroka koje unosi tokom dana, tako da ovaj shake ne samo da je nagrada za dobro obavljen trening, nego i dopuna energijom za slijedeci!.
Sastojci:
2.5 dcl Coca-Cole
3.5 dcl zdrobljenog leda
3 mjerice whey-a sa okusom vanilije
;think;
-
i ja sam citao all ne sjecam se gdje pominjalo se kako popunjava glikogen colom
-
Odoh da kupim coca-colu...
-
Odoh da kupim ceo paket!