Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: tunas Januar 24, 2008, 04:08:04 posle podne

Naslov: kako meriti puls pri trcanju?
Poruka od: tunas Januar 24, 2008, 04:08:04 posle podne

primetio sam da dosta vas pominje vaznost broja pulsa pri trcanju. kako u toku trcanja meriti puls? opipati puls pa brojati koliko ga ima u minuti? ako je tako, malo mi je  nelogicno prekidati trcanje da bih merio puls... treba biti od 120 do 140 u minuti? tako sam nesto procitao u slucaju najbolje varijante uklanjanja masti? imam osecaj da    sam nalupetao gomilu gluposti, razlog vise da mi neko pomogne :)
hvala unapred

Naslov: Odg: kako meriti puls pri trcanju?
Poruka od: sasacg Januar 24, 2008, 04:12:53 posle podne

Imas posebne merace koji se stave na ruku kao sat,imas na aerobnim spravama merac,mozes da izmeris koliko otkucaja imas u 15s pa to pomnozis sa 4...