Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: mirzet Januar 25, 2008, 02:38:29 posle podne

Naslov: Pomagajte!
Poruka od: mirzet Januar 25, 2008, 02:38:29 posle podne

pomagajte ljudi
držim se pravilne ishrane i treniram četri puta u sedmici i sklekovi kod kuće kad nisam na treningu
da li je to ispravno i imal efekta od toga

Naslov: Odg: Pomagajte!
Poruka od: sasacg Januar 25, 2008, 05:24:31 posle podne

Napravio sam ti posebnu temu.

Napisi prvo sta jedes i kako treniras,pa cemo moci da ti kazemo nesto vise...

Naslov: Odg: Pomagajte!
Poruka od: H2SO4 Januar 26, 2008, 01:16:12 pre podne

Citat: mirzet  Januar 25, 2008, 02:38:29 posle podne

pomagajte ljudi
držim se pravilne ishrane i treniram četri puta u sedmici i sklekovi kod kuće kad nisam na treningu
da li je to ispravno i imal efekta od toga

nema

Naslov: Odg: Pomagajte!
Poruka od: mirzet Januar 27, 2008, 04:26:58 posle podne

pretežno hrana koja sadrži proteine i bjelančevine
ali mene najviše zanimaju ovi sklekovi da li oni usporavaju efekat teretane ili ga ugrožavaju kad se mišići odmaraju poslije treninga

Naslov: Odg: Pomagajte!
Poruka od: sasacg Januar 27, 2008, 05:09:33 posle podne

Ako preteras sa sklekovima i ne dopustis misicima da se odmore,normalno da ce doci do katabolizma...Radi kako treba u teretani,sklekovi ti nsiu potrebni...

Naslov: Odg: Pomagajte!
Poruka od: Ajnstajn Februar 27, 2008, 02:27:31 pre podne

Dobro je sto koristis "pretezno hrana koja sadrzi proteine i bjelancevine"  [glupkol [glupkol [glupkol blow blow blow