Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Zeus Februar 26, 2008, 09:02:22 posle podne

Naslov: Pomoc oko suplemenata. . .
Poruka od: Zeus Februar 26, 2008, 09:02:22 posle podne

Odakle da pocnem!?! Prvo izvinjavam se ako ponavljam temu...E, sad:
Resio sam da se malo ozbiljnije pozabavim treninzima, i da uzmem animal cuts da sredim stomak, koliko mogu. Ishranu sam sredio, krenuo sam na trcanje i vezbam sa tegovima. Cuo sam da bi trebao da uzimam i protein i jos neke stvari. Ali uopste se ne razumem u suplemente. Pa reko' da pitam iskusnije za savet. . .

Naslov: Odg: Pomoc oko suplemenata. . .
Poruka od: Pirat Februar 27, 2008, 12:42:25 pre podne

a mogao bi samo malo da prodzarass sta ima na forumu... pa jbt stvarno vas ne razumem ljudi... sta brate , tako ulogujess se i sada svakom treba posebno ko da je nepismen i retardiran(mozda i jeste)  sazvakati sta i kako...
pogledaj malo podforume, ukucaj i search ako te zanimaju neku detalji...i ako ti bass nesto ne bude jasno pitaj- sto je bukvalno nemoguce nakon tolikog obradjivanja suplementacije treninga itd...

al ajde:
trcanje ujutru na prazan stomak i posle treninga sa tegovima (HIIT kardio- nacicess na forumu kako i sta)
protein uzimass posle treninga sa dextrozom , mere i doze i koju firmu cess izabrati- nadji na forumu
u periodu definicije (posto si izrazio zelju da radiss defku koliko sam te razumeo) pozeljno ti je od suplementacije joss bcaa, glutamin - aminokiseine... pronadji...
animal cuts- imass temu kako se koristi...
i poslednje ali najvaznije - u podforumu nutrition cess naci kakva bi tvoja ishrana trebala da bude

sve najbolje... poz

Naslov: Odg: Pomoc oko suplemenata. . .
Poruka od: Zeus Februar 27, 2008, 09:33:05 posle podne

Hvala, pogledacu ove teme.
Gledao sam forum, i bas je obiman i ima dosta stvari. Tako da cu potraziti.
Samo sam mislio da mi neko kaze da li mi je uz cuts potrebno da uzimam protein i glutamin, da ne bi gubio na misicnoj masi...
Koju firmu preporucujes za protein?

Naslov: Odg: Pomoc oko suplemenata. . .
Poruka od: Spartak Februar 27, 2008, 10:40:38 posle podne

naravno da je potreban whey, a pored njega bih prije glutamina stavio bcaa aminokiseline pa onda glutamin

Naslov: Odg: Pomoc oko suplemenata. . .
Poruka od: Djole N. Mart 01, 2008, 04:41:03 posle podne

Ja sam novi na forumu pa bih hteo da pitam da li neko zna kakva je firma bio tech.poz svima

Naslov: Odg: Pomoc oko suplemenata. . .
Poruka od: H2SO4 Mart 01, 2008, 04:45:31 posle podne

Citat: Djole N.  Mart 01, 2008, 04:41:03 posle podne

Ja sam novi na forumu pa bih hteo da pitam da li neko zna kakva je firma bio tech.poz svima

najgora

Naslov: Odg: Pomoc oko suplemenata. . .
Poruka od: TTgirl Mart 01, 2008, 04:47:49 posle podne

Citat: H2SO4  Mart 01, 2008, 04:45:31 posle podne

Citat: Djole N.  Mart 01, 2008, 04:41:03 posle podne

Ja sam novi na forumu pa bih hteo da pitam da li neko zna kakva je firma bio tech.poz svima

najgora

Veoma kratko i veoma jasno :lol: :lol: :mrgreen: