Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: onel Mart 03, 2008, 11:48:26 pre podne
-
Eh ovako , novi sam clan , pa prvo da se predstavim i postavim svoje slike :mrgreen:
Zovem se Aldin , rodjen sam 20.11.1989 , treniram teretanu vec 15 mjeseci , pored teretane idem na plivanje 2x sedmicno , i vozim biciklo isto tako ...
Od suplemenata sam koristio samo 300gr creatina Pro-lab u drugom mjesecu treniranja , ostalo nista , komentarisite sve , nisam bas neki u poziranju al eto ;think; nadam se da je dobro :icon_biggrin:
Zamolio bih da me Bianis prokomentarise jer je moj idol , moj motiv za treniranjem , unaprijed Hvala ...
-
biceps dupli
-
triceps
-
Dobrodosao ali moraces da smanjis slike na nekih 100 kb da bi ih neko mogao videti..POZZ
-
A kako ih ja
Dobrodosao ali moraces da smanjis slike na neki 100 kb da bi ih neko mogao videti..POZZ
vidim :( , neznam , novi sam pomozi mi ...
-
lat sta vec
-
isti Binais
-
smanji slike
-
isti Binais
nemoj me furati , ozbiljno kakav sam :)
-
isti Binais
nemoj me furati , ozbiljno kakav sam :)
ko Binais
-
Ljudi izvinite sto su mi slike velike , mogu li ih moderatori smanjiti , ili administratori , ja neznam , stvarno mi je zao , a nezelim da mi tema bude obrisana :(:(
-
dobar mali!!!lepo si to odradio do sad
-
Jedan je Binais "SLINAVKO" al polako,dobro ovo izgleda ,posebno bicepsi Dobar si ;bravi;
-
Hvala svima , trudim se koliko mogu , ko trenira nasuho , bez suplemenata shvata me kako je tesko i napredovati i trenirati , jer znam kad sam pio kreatin taj mjesec se nisam nikako umarao , cak ni mjesec iza , ali sada slomljen uvijek poslije treninga , sreca samo sto jedem kvalitetno i zdravo , bas posvecujem puno paznje ishrani :tongue:
-
dobro je to krenulo,samo nastavi i dodaj malo mase
-
ruke odlicne...
mislim da imas dosta potencijala
-
jbt '89 godiste a ovakva forma?!
Cime vas hrane danas... :)))
svaka cast, sta reci...
-
jbt '89 godiste a ovakva forma?!
Cime vas hrane danas... :)))
svaka cast, sta reci...
hvala brate , ma jedem 5-6 x na dan , kvalitetno , jutro stalno s pahuljicama musli ostalo piletina,riba,puretina,grah,grasak,riza, samo proteini , manje hljeba i pucaj , nemoj da je kasika prazna sto bi moja nana rekla :)
-
Imali jos kakvih komentara , ljudi pisite sta god mislite 'friend'
-
super!
samo rokaj, snimaj..
-
Extra
-
Isti kao ja nisi jer ja ovako dobar nisam bio kada sam bio tvojih godina! Gornji dio ledja, ruke i grudi su neverovatno dobre. Samo da malo radis na dolji dio ledja i malko bola forma i sigurno bi se dobro plasirao na bilo kojem juniorskom takmicenju!
Jako mi je drago kada vidim da neko tako mlad ima cilj u zivotu! Sada si u tim godinama kada jednotavno mozes postati bilo sta sa jakom voljom i upornim radom! Bice mi drago da pratim tvoju karijeru i ako mogu da pomognem sa mojim savjetima vec znas moj email ;bravi;
-
Hvala Binaise , sada su mi baterije napunjene kao nikada , sada cu jos jace i jace trenirati , necu propustati niti jedan trening ;ohoooo; ;ohoooo; ;ohoooo;
-
Samo naprijed i ne dopusti nikome i nicemu da ti stane na putu ;bravi; ;bravi;
-
Hey,maleni ja sad videh slike;):)Super si ,nema sta,samo pici i ne daj se sherif
-
Ovo je odlično. Kao što je Binais rekao sve je za 5, samo pripazi na donji dio leđa Ne samo zbog izgleda nego i da spriječiš eventualne ozljede koje mogu nastati ako taj dio zaostaje. Pozdrav.
-
Ljudi , kako da nadopunim grudi , da se ono ocrta linija izmedju i da ih podvucem dole i koliko puta u sedmici je dovoljno noge raditi , jeli puno 2x ?
-
Ako sam te razumio onda ti je moj savjet da nabacis jos jos mase pa da se izdefas da bi "izvukao liniju izmedu i da ih podvuces"
Sto se tice nogu to moras sam da osjetis da li si u stanju da radis noge dva puta il ne.Ja sam pokusao ali nisam mogao,misici se ne uspiju oporaviti,treba mi najmanje 7 dana izmedu a ponekad i vise.
-
dobar ti avatar, onel
dobra forma
-
Slike pregledane 800x , a kimentara nema 20 blow dajte ljudi komentarisite , pomozite mi da sta doradim , dajte savjete , pohvale kritike , sve je dobro doslo :roll:
-
evo ti 21 komentar....dobar
-
evo ti 21 komentar....dobar
;rolf; e lud si nelle ;ohoooo;
-
Slike pregledane 800x , a kimentara nema 20 blow dajte ljudi komentarisite , pomozite mi da sta doradim , dajte savjete , pohvale kritike , sve je dobro doslo :roll:
ma ljudi vide tvoje slike i ostanu bez reci! Zato sve te preglede shvati kao pozitivnu kritiku :D
-
Slike pregledane 800x , a kimentara nema 20 blow dajte ljudi komentarisite , pomozite mi da sta doradim , dajte savjete , pohvale kritike , sve je dobro doslo :roll:
ma ljudi vide tvoje slike i ostanu bez reci! Zato sve te preglede shvati kao pozitivnu kritiku :D
Da ! Dovoljno je to sto ti samo pregledaju temu ! sta ce ti vise !
-
evo neka nove , starija od ovih 40dana ;bravi;
-
super gradja a jos imas taj bebifejs....manekenska karijera ti ne gine!!! ;bravi;
-
Dobar si ! ;bravi; ;bravi; Samo tako nastavi !
-
Bolje je ovako nego kad se sijas :) Dobar si.
-
Bolje je ovako nego kad se sijas :) Dobar si.
istina :)
a friz je full isto :) samo rokaj.. ti kad si ovo napravio bez ikakve suplementacije.. strah me je da pomislim kolika ces zivotinja postati sa malo wheya... :D
-
Pa ajde nelle budi mi menadžer , popola cemo pare djeliti , ako uspije sta , al tesko je cool biti full + money 'goodboy'
-
Bravo;) sherif
-
super gradja a jos imas taj bebifejs....manekenska karijera ti ne gine!!! ;bravi;
Slazem se! Nemoj da ganjas masu! Imas potencijal da budes jako dobar fitness model sto ce ti mnogo toga vise pruziti u zivotu nego da se bavis takmicarskim bodibildingom na visokom nivou!
-
Pa kako da radim odrzavanje , koji plan , koliko puta sedmicno da treniram , sa kolikim tezinama , koliko ponavljanja vjezbi i serija , da nebujam i nerastem vise ...
-
/-.-\
6[O_O]9
_] [_
-
ledja nova 'music'
-
nabaci ti jos koji kg mase sto si se isprepadao.inace izgledas odlicno!
-
Solidna leđa.
-
donji deo jos uvek malo zaostaje... poradi na tome! ostatak odlican.
-
Fino fino;) ;bravi; sherif
-
dobar
ps. smanji slike :)
-
Neznam slike smanjit , postavicu i noge uskoro i to je to , javim se za nekih 3,4 mjeseca ponovo sa novim slikama , bit cu ja obimom isti samo ce to biti puno ljepse jer se dotjerujem , nema nikakvih preparate nego fino , lagano dobra hrana , dobar trening , bazen i lagano do nekog mog cilja 'music'
-
Neznam slike smanjit , postavicu i noge uskoro i to je to , javim se za nekih 3,4 mjeseca ponovo sa novim slikama , bit cu ja obimom isti samo ce to biti puno ljepse jer se dotjerujem , nema nikakvih preparate nego fino , lagano dobra hrana , dobar trening , bazen i lagano do nekog mog cilja 'music'
Puno sreće.
-
odlicno za sada, samo istraj u tome, nemoj da te neka cura skrene sa puta...
Pazi se zene su zlo :)))
-
brutal nova ;D
-
Binais-friz ;D
-
biceps ;D
-
biceps ;D
-
aaaaaaaaaaaa ;D ;D
-
evo jedna prije godinu dana prije pocetka teretane , znaci prije 2,5 god slika :D :D :D
-
Eto prosli put sam ti smanjivao slike,zbog tebe i ti opet postavis slike ove velicine,ko ce ih videti???Vec si video iz kog razloga slike moraju da budu manje,govoriti toliko puta u prazno....Bez uvrede,ali ovo ti pricam zbog tebe...
-
Napredovao si. Bravo.
-
Meni se slike sekundarno otvaraju, ali za one sa slabiju konekciju moze biti problem.
Extra napredak i izgled BTW:)
Forma za sve pohvale!
-
Trazio sam temu o smanjivanju slika , ali nisam nasao :( :( , smanji ih polomac jos sad molim te , i stavi mi ovdje link za smanjivanje da smanjim , unaprijed HVALA :)
-
Ok,sad trenutno nisam na kompu,pa cemo ipak nesto napraviti kasnije.Pozz
-
Smanjio sam ih ja...
-
stice se utisak da ne radis sve misice na gornjem dijelu vec si dao akcenat na nekoliko grupa, slike nogu?
-
stice se utisak da ne radis sve misice na gornjem dijelu vec si dao akcenat na nekoliko grupa, slike nogu?
koje misice neradim na gornjem dijelu ?
-
stice se utisak da ne radis sve misice na gornjem dijelu vec si dao akcenat na nekoliko grupa, slike nogu?
koje misice neradim na gornjem dijelu ?
Opet si precutao noge, to je 1/2 tijela...:D
latove ili ne znas ispozirati ili ih nemas uopste(ovo drugo vjerovatnije) ubaci back double biceps, da se vidi imas li dubine i sirine na ledjima, separacije ruka rame itd.
mada za rekreativca je ok...
-
pa vidiš da i ovo sto poziram neznam pozirat :( , uradicu i te slike i noge pa cu stavit za dan dva ;D
-
Odlicno-samo cepaj dalje
-
Tnx Sale...
Onel evo ti link kada budes drugi put postavljao slike,pozdrav...
http://www.realx3mforum.com/vso_image_resizer_setup.exe
-
Tnx Sale...
Onel evo ti link kada budes drugi put postavljao slike,pozdrav...
http://www.realx3mforum.com/vso_image_resizer_setup.exe
Hvala bate :)
-
Koliko si tezak na ovim slikama?
-
91kg :o :P
-
izgledas da imas manje
znam bate , ali nisam ni nizak 188 , a mozda imam teške kosti :):) al sve u svemu to je to :$
-
koristim evo opijam se 10 dana zaredom :( zavrsio srednju skolu pa cugam danima , nocima , ali i treniram , cugam od 11 do 5 u 5 spavam do 8 rastrijeznim se , tusiranje ledenom vodom pa u 8 na trening , exstra suplementi ;D
-
koristim evo opijam se 10 dana zaredom :( zavrsio srednju skolu pa cugam danima , nocima , ali i treniram , cugam od 11 do 5 u 5 spavam do 8 rastrijeznim se , tusiranje ledenom vodom pa u 8 na trening , exstra suplementi ;D
kako tako mozes da radis trening,a da se lepo ne naspavas?
pa muka ga naterala. mislis da je njemu lako...
-
Mah inače nisam spavalica , 2h meni dovoljno , a teretana mi blizu 5min od zgrade tako da , sredi se to , uzmem red bull mp3 malo lozioničke muzike i digne me , odradim trening bolje nego inače :D :D
-
Mah inače nisam spavalica , 2h meni dovoljno
2 h sna nikome nije dovoljno.
Odluci se ili ces da cugas "danima i nocima" ili ces nesto pametnije da radis...
Alkoholisanje i trening uz potpunu neispavanost mogu da ti samo nanesu stetu.
Pozdrav
-
Ja kad cugam onda netreniram vec jedem ko konj dan poslije da se oporavim.Nije to dobro za zdravlje
-
ma udri po alkoholu, boli te k.
samo ne jurcajte kolima !
-
evo malo ledja ;D
-
WOW!!!
-
extra..to od jegera.. bez sna nema mase...da se razumijemo..
-
dobre su ti noge...
-
dobre su ti noge...
sutra idu i noge samo za nelleta :*
-
evo noge nelle , i nisam ja takmicar da ganjam to sve noge da sam opsjednut i tako to , treniram cisto radi zdravlja , snage , izgleda , a ne radi takmicarskih ambicija , ovdje sam dosao da se druzim , da mi neko pomogne od vas iskusnijih kako da nadopunim neke stvari koje fale , da razmjenim programe treninga , ishrane , cardia i tako te stvari , a ne da se ja s nekim dokazujem i tako to , da se takmicim kao ti , uzimam sto ti uzimas bio bih i ja bolji , stoga ovakav sam kakav jesam i to je to , sebi dobar , zadovoljan i to je to ;)
-
...
-
.-.-.-.-.
-
dobre su ti noge... :D
-
dobre su ti noge... :D
volim i ja tebe batee :)
-
Bravo druze, super forma, samo cepaj!
-
Bravo druze, super forma, samo cepaj!
Hvala brate , puno , svaki tvoj komentar me motivise , bas si kralj foruma , RESPECT ;)
-
lep list...
-
Bravo druze, super forma, samo cepaj!
Hvala brate , puno , svaki tvoj komentar me motivise , bas si kralj foruma , RESPECT ;)
ali mi vec imamo kralja foruma. LJUBO - KRALJ IST BACK!!! :) :) :D
-
lep list...
Pokazi ti svoj ;)
-
lep list...
Pokazi ti svoj ;)
MIslio sam to ozbiljno.. Ne sprdam se! :)
-
Rekao bi da je ok list,to se vidi na poslednjoj slici..Kao i ostatak noge..Dobar posao!
-
ovo sto imam na nogama je od bicikla , a sad sam ih poceo raditi i u teretani ima 20ak dana , pa polako , bice bolje , mada ja nevolim puno razvaljene noge , deblje kvadricepse i zadnju lozu , onda ni jedne pantalone nestoje,trebaju siroke i tako to , doraditi cu ih i uskladiti sa gornjim djelom tijela da budu srazmjerne , da prate gornji dio da nezaostaju i to je to ;D Hvala na komentarima :-*
-
Dobar si Binaise ... Svaka cast na postignutom do sad ..
-
Dobar si Binaise ... Svaka cast na postignutom do sad ..
Hvala , twity :D
-
vise ce ti rasti i gornji deo ako budes radio noge...
-
vise ce ti rasti i gornji deo ako budes radio noge...
TACNO TAKO!
-
vise ce ti rasti i gornji deo ako budes radio noge...
TACNO TAKO!
ja kad radim cucanj sve mi se napumpaju bicepsi
-
ne znam da l se tripujem ali mi se cini da ti je desna strana tela sira od leve,jedino probaj to da izjednacis.Imao sam isti problem,i plivanje je keva.Ostalo je sve extra,samo napred
-
ne znam da l se tripujem ali mi se cini da ti je desna strana tela sira od leve,jedino probaj to da izjednacis.Imao sam isti problem,i plivanje je keva.Ostalo je sve extra,samo napred
tripujes se očigledno ...
-
evo jedna slika poslij bazena , pocrnio i namazao se jonson baby uljem pa izgleda kao krema za takmicare ;D ;D pozdrav , ovo je trenutna forma :o
-
poradi na ramenima
-
Fino, sad mozes na gradele ;D
-
Pravac plaza...
-
ma sa ovoliko ulja moze i u rernu
-
ma sa ovoliko ulja moze i u rernu
Ne kradi mi "baze" ! hehehehe
-
ma sa ovoliko ulja moze i u rernu
Ne kradi mi "baze" ! hehehehe
pa ti si ziv?
-
evo jedna slika poslij bazena , pocrnio i namazao se jonson baby uljem pa izgleda kao krema za takmicare ;D ;D pozdrav , ovo je trenutna forma :o
Jesi li bio sa 2lika na Termama u nedelju? I išao si na one bazene gde su talasi?
-
Reklo bi se da ima napredka.... ;)
-
evo jedna slika poslij bazena , pocrnio i namazao se jonson baby uljem pa izgleda kao krema za takmicare ;D ;D pozdrav , ovo je trenutna forma :o
Jesi li bio sa 2lika na Termama u nedelju? I išao si na one bazene gde su talasi?
jesam :] sto :]
-
Prolazio si pored mene, žene i bebe bar 10tak puta.Čak si i pričao sa nekim likom peškir iznad mene.Super izgledaš ali hodaš kao da nosiš dve lubenice pod pazuhom :) i imaš toliko ulja na sebi kao da si izašao na binu :)
-
Ufurava se.
Svi smomi pomalo ufurani sto treniramo,mada nismo svjesni toga ;)
-
Pozdrav svima , evo par slika trenutne forme :D :D :D
-
Primetan napredak..Dobio si prilicno dobrih kila..Bravo,samo nastavi tim putem..
-
to se trazi, kvalitetni kg, nisi gubio vrijeme vidim!
Za ostale clanove napisi sto si mjenjao u ishrani ( pojacavao :p )...
-
Prešao sam kod terze u gym i tamo sam ima mjesec dana i on mi je pomogao oko izvodjenja vjezbi da sve pravilno radim , dao mi nekih savjeta , korigovao sam ishranu , prestao cugati ima 2 mjeseca sedmicno popijem 1 pivo , i pijem no.xplod i cell mass vec 20 dana ;D
-
Prešao sam kod terze u gym i tamo sam ima mjesec dana i on mi je pomogao oko izvodjenja vjezbi da sve pravilno radim , dao mi nekih savjeta , korigovao sam ishranu , prestao cugati ima 2 mjeseca sedmicno popijem 1 pivo , i pijem no.xplod i cell mass vec 20 dana ;D
Vidi se napredak,svaka cast.A sta ono pijes? :)
-
CELL MASS & NO XPLODE :D
-
A pa fino je ovo... Inace , nisi stavio ulje ovaj put ? :D
-
A pa fino je ovo... Inace , nisi stavio ulje ovaj put ? :D
Hahahahhaahah :)
-
super :)
-
Dobro ide za sada jos moramo da popravimo znas ti sta :) i ides buraz u klasik . Vidimo se na treningu pozz...
-
TRAIN HARD OR GO HOME :o
-
UPRAVO TAKO
-
Dobro to ide...dobro ;)
-
Odlicno izgledas i imas dovoljno materijala u odnosu na visinu. I kao sto rece Terzo, clasis je tvoja kategorija ako zelis da se takmicis. U odnosu na visinu mozes imati max. 95kg tako da ti to nece biti problem.
Posto treniras kod Terze, ubedjen sam da ces napraviti odlicnu formu jer pored takvog ucitelja, nemoguce je drugacije. Posto si izrazio zelju za takmicenjem,sa takvom trenutnom formom imas sasvim dovoljno vremena da se spremis i nastupis na ovogodisnjem "Serbia open" otvorenom Kup takmicenju u Cacku 9-og maja. Verujem da ces onda verovatno biti i predstavnik B i H na Balkanskom prvenstvu u Boru 15 i 16. maja, naravno, sa Terzom obavezno.
Pozdrav
-
'
-
Odlican si
-
Opa buraz, dramaticna promjena forme :-)
-
Ruke nisam pump samo prsa odradio trening i beze drug me slikao :D Pripremam se za moje prvo takmicenje u bodyclassic 2 MAJA u Jelahu pa cemo vidjeti :) Mozda se i ja unesem u ovaj sport dublje , pocnem da se takmicim radim na tome izadjem iz rekreativnog treniranja u profi :D
-
Bravo ,odlicno napredujes..
-
Extreman napredak....
Bravo majstore!!!
-
U jbt koji napredak...
Extra izgled ;)
-
Svaka čast, super je ovo.
Jbg TERZINA škola ;)
-
odlicno si se sreza,,,,napisi malo vise o prehrani trening cardiu ,,pohvale i mentoru ;)
-
se spremis i nastupis na ovogodisnjem "Serbia open" otvorenom Kup takmicenju u Cacku 9-og maja. Verujem da ces onda verovatno biti i predstavnik B i H na Balkanskom prvenstvu u Boru 15 i 16. maja, naravno, sa Terzom obavezno.
samo ti priziva :D :D :Dj...i onako sve medljae odose u bugarsku,pa i ova neka ode u BiH pored terzinog zlata
groarrrrrrrrrr :-* :-* :-* :-* :-*
-
se spremis i nastupis na ovogodisnjem "Serbia open" otvorenom Kup takmicenju u Cacku 9-og maja. Verujem da ces onda verovatno biti i predstavnik B i H na Balkanskom prvenstvu u Boru 15 i 16. maja, naravno, sa Terzom obavezno.
samo ti priziva :D :D :Dj...i onako sve medljae odose u bugarsku,pa i ova neka ode u BiH pored terzinog zlata
groarrrrrrrrrr :-* :-* :-* :-* :-*
Ma samo nek izvole...
-
Sto se hrane tiče jedem zasad ovako do 15 aprila kad cu prec samo na piletinu i takmicarsku dijetu....
7:00 - 6 bjelanaca i jedno cijelo jaje kuhano
10:00 - uzina na faxu - 2 tune rio mare bez ulja parče crnog hljeba sa klicama + corony suger free
13:00 - 200 gr piletine + zelena salata
16:00 - 2 rio mare bez ulja + posnog sira zelena salata
19:00 - 200 gr piletine + zelena salata
22:00 - 150 gr posnog sira :)
Odlicno mi radi valjda jer nikad do sad nisam uvodio nikakve mjere za slatko masno fast food i tako to ....
Od suplemenata koristim : Isolate whey , amino i glutamin ....
Pozdrav hvala na lijepim riječima puno mi znače , pozdrav !
-
Sto se hrane tiče jedem zasad ovako do 15 aprila kad cu prec samo na piletinu i takmicarsku dijetu....
7:00 - 6 bjelanaca i jedno cijelo jaje kuhano
10:00 - uzina na faxu - 2 tune rio mare bez ulja parče crnog hljeba sa klicama + corony suger free
13:00 - 200 gr piletine + zelena salata
16:00 - 2 rio mare bez ulja + posnog sira zelena salata
19:00 - 200 gr piletine + zelena salata
22:00 - 150 gr posnog sira :)
Odlicno mi radi valjda jer nikad do sad nisam uvodio nikakve mjere za slatko masno fast food i tako to ....
Od suplemenata koristim : Isolate whey , amino i glutamin ....
Pozdrav hvala na lijepim riječima puno mi znače , pozdrav !
Nego kolega dolazis li u Cacak?
-
Neznam vidjet cu kako ce sve ici do 2 maja i kako ce proci takmičenje 2 maja hocu li imati para za suplemente , kremu , prevoz i tako to , jer majka me nemoze isfinansirati a oca nemam ....
-
Samo napred onell, stvarno ti dobro ide i budi uporan do kraja.
-
Neznam vidjet cu kako ce sve ici do 2 maja i kako ce proci takmičenje 2 maja hocu li imati para za suplemente , kremu , prevoz i tako to , jer majka me nemoze isfinansirati a oca nemam ....
Jbg. nego sto ne vidis sa Terzom da dodjes sa njim?
-
On ove godine ide gdje god idem i ja a sto se finansija tice skrpicemo nesto nije milion jebiga tu smo da ti pomognemo !
ZNACI IDEMO NA SVA TAKMICENJA ! TERZO TEAM ooooooojjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj ;)
-
On ove godine ide gdje god idem i ja a sto se finansija tice skrpicemo nesto nije milion jebiga tu smo da ti pomognemo !
ZNACI IDEMO NA SVA TAKMICENJA ! TERZO TEAM ooooooojjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj ;)
Znao sam ja da ces ti da uskocis!!!
-
Ma samo nek izvole...
hahhahhahahahahhaha ;D ;D ;D ;D ;D ;D
stari narod kaze...nemoj nikada sa golom guzicom da pretis trnju ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D :-* :-* :-* :-* :-*
-
Taman posla, ja nikom ne pretim, samo zelim da konkurencija bude sto veca. Sad mi je guzica cvrsca od trnja pa se ne plasim... ;D ;D ;D
-
Taman posla, ja nikom ne pretim, samo zelim da konkurencija bude sto veca. Sad mi je guzica cvrsca od trnja pa se ne plasim... ;D ;D ;D
odlcino...to je pravi takmicarski duh.
samo nemoj da neko shvati tvoje reci pogresno tj da vec znas poredak u nekim kategorijama. ::)...jbg..svasta narod moze da pomisli ;D ;D
-
Taman posla, ja nikom ne pretim, samo zelim da konkurencija bude sto veca. Sad mi je guzica cvrsca od trnja pa se ne plasim... ;D ;D ;D
odlcino...to je pravi takmicarski duh.
samo nemoj da neko shvati tvoje reci pogresno tj da vec znas poredak u nekim kategorijama. ::)...jbg..svasta narod moze da pomisli ;D ;D
Upravo tako!!!
-
stojke posto smo otisli off ovo cu nase da brisem,a onell-u savetujem da dodje na balkasnko i omrsi brkove sa medljaom jer sam sigurans po ovome sto vidim DA JE TO VISE NEGO I MOGUCE..
terzo..odigraj ovde ulogu i dovedi tog momka...!!!!
-
stojke posto smo otisli off ovo cu nase da brisem,a onell-u savetujem da dodje na balkasnko i omrsi brkove sa medljaom jer sam sigurans po ovome sto vidim DA JE TO VISE NEGO I MOGUCE..
terzo..odigraj ovde ulogu i dovedi tog momka...!!!!
O.K! Nego mislim da si nesto malo permutovao, da budemo iskreni kakva crna medalja jer si video momku noge? Gornji deo ok ali noge...
-
da budemo iskreni kakva crna medalja jer si video momku noge? Gornji deo ok ali noge...
pa da ne ulazimo u detelje....kada je kod nas bilo ko ikada gledao noge ;) ;) ;)..bitno da imas ruke jer su to kompleski iz mldosti,a ako jos na to nabudzis grudi..ijhaaaaa..veselja nikada kraju......
vidi...ja momka gledam po ovim sliakma...
slike su jedno..a stvarno stanje drugo......
ono sto sam ja vidjao na nasim takmicenjim..a vidjao sam sigurno vise nego ti..je mnogooooooo..i daleko losije nego sto ovaj momak izlgeda.....
ja kada se samo setim ko je sve pobedjivao..sere mi se od toga...
a pogtovo sada u tim classic kategorijima gde jebe lud zbunjenog i gde sudije pojma nemaju sta treba da sude i sta se gleda...osim sto znaju da je toza najbolji-sto i jeste jel odksace od ostalih 198%.....
a da ne ulazim onda na medjunarodnu scenu gde smo i sta smo.....
tako da je ovo moje misljenje sta momak moze da uradi ili bi mogao....ili sta nzam
ali ako momak nema takmicarskih ambicija.onda je i bolje da tako ostane a ne da mu neki kreteni nabijaju komplekse bez razloga ;) ;)
-
da budemo iskreni kakva crna medalja jer si video momku noge? Gornji deo ok ali noge...
pa da ne ulazimo u detelje....kada je kod nas bilo ko ikada gledao noge ;) ;) ;)..bitno da imas ruke jer su to kompleski iz mldosti,a ako jos na to nabudzis grudi..ijhaaaaa..veselja nikada kraju......
vidi...ja momka gledam po ovim sliakma...
slike su jedno..a stvarno stanje drugo......
ono sto sam ja vidjao na nasim takmicenjim..a vidjao sam sigurno vise nego ti..je mnogooooooo..i daleko losije nego sto ovaj momak izlgeda.....
ja kada se samo setim ko je sve pobedjivao..sere mi se od toga...
a pogtovo sada u tim classic kategorijima gde jebe lud zbunjenog i gde sudije pojma nemaju sta treba da sude i sta se gleda...osim sto znaju da je toza najbolji-sto i jeste jel odksace od ostalih 198%.....
a da ne ulazim onda na medjunarodnu scenu gde smo i sta smo.....
tako da je ovo moje misljenje sta momak moze da uradi ili bi mogao....ili sta nzam
ali ako momak nema takmicarskih ambicija.onda je i bolje da tako ostane a ne da mu neki kreteni nabijaju komplekse bez razloga ;) ;)
Slazem se sa tobom da je slika jedno a stvarnost drugo, sto se tice nasih takmicenja i to je O.K ali ti si rekao da moze da uzme medalju na Balkanskom s obzirom da i sam znas koliko je interosovanje za Classic i koliko je kategorija popularna svuda u Svetu, podrzavam i to da je Toza najbolji, samo ne znam na koga si mislio kada si rekao da momku neki kreteni nabijaju komplekse, ako si mislio na mene hvala ti ali ja nikom ne zelim da nabijam komplekse niti imam na to pravo samo kazem moje iskreno misljenje!!!
-
cek sada...kako ti u opste mozes bilo kome da nabijes kompleks jbt????
koliko ja znam,komplekse takmcar-takmicaru NE MOZE DA NABIJE ukoliko su obadva normlani.
ukoliko je jedan od njih sjeban u glavu ONDA JE TO MOGUCE,ali to vec nema veze sa kompleskima vec sa BOLESNOM SUJETOM...ali
ja u opste nisam mislio na to vec kako neki debili-MALO STARIJI koji misle da su bogom dani u ovom sportu a u zivotu nisu potrcali za autobosom mogu DECI u koju kategoriju u ostalom i ti spadas jer si za mene jos uvek dete...mogu kreteni da nabiju komplekse.....a ako me sada nisi razumeo onda ga jebi....
a sto se tice blakanskog....pa znam ja veoma dobro kakvo je interesovanje....na zalost....ovo kazem jer to je pocelo da granici sa debilnoscu a ne sa sportom....ali dobro...postavi si samo jedno pitanje..gde bi ti svi silni bildetri bili da nije IZUMLJEN ILI IZMISLJEN taj legendarni clasic??...
da po strani ostavim neke druge stvari koje su razorile BODY BUILDING kao sport !!!!!!!
rekoh ti..jos si mlad pa ne razumes mnogo toga i mislis da to sto ti radis da je jedino na svetu....i ok.t.voje misljenje...
samo probaj malo da razmislis dalje.....
a ja sam momaku rekao da moze da uzme medljau na blakasnkom i stojim iza toga...iskreno....
-
Mislim da sam sada shvatio na koga mislis...Sto se tice bildera ne znam gde bi bili(verovatno nigde) ja nikada nisam bio bilder niti cu...naravno da ne mislim da je to sto radim jedino na Svetu jer sam normalna i razumna osoba koja razmislja! Sto se Balkanskog tice igrom slucaja znam koliko je vec zemalja poslalo preliminarne liste takmicara i koliko ima takmicara u Classicu i mogu ti reci da do sada nikada nije bilo vise a nisu jos sve zemlje poslale...Tako da za onu medalju...
-
jbg...opet ti govoris u prvom licu....
a ja nisam mislio na tebe niti o tebi....
bilo kako bilo....
za kraj...PRELIMINARNA LISTA ne znaci KVALITET vec KVANITET...
tako da na osnovnu broja prijavljenih NE MORA DA ZNACI DA IMAS KVALITETNE TAKMICARE.
ali na zalot kao i sve u ovoj jebenoj drzavi uvek su u prvom planu neke druge stvari...
zato ovaj sport i jeste tu gde jeste....
nekada nije trebalo da ni jedno takmicenje kod nas bude OPEN...naravno ne mislim na medjunardona jer ona to i jesu..vec na nasa domaca
opet...mlad si pa se ne secas...ali nekada NIJE TREBALO DA BUDE OPEN..a sada se mole..bukvalno...takmcari iz okolo da dodju da popune BROJ u pokusaju da se dobije KVANITET jer od nasih NITI KVALITETA niti KVANITETA..na zalost....
i onda kada dodju momci i pocepaju sve od reda..onda idu price..gde ste dali hravitma i bosancima da nas pobede u sred srbije ;) ;)...ZNAM-VERUJ..i onda krivi neki drugiiiiii....trla baba lan....
mislim da ovo sve govri....
samo jos treba da krene da se moli....a blizu je i taj dan...
zalosno...a to je sve rezulatat i KVANITETA u toj kategoriji o kojoj pricas..a ne KVALIETA
ako si razuemna osoba kao sto sam sebe anzivas onda ces valjda na kraju da hsvatis o cemu govrim..
ali sikreno....JEBE MI SE....
niti cu da uce3stvujem niti cu da gledam jer me ne zanima ova lakrdija ni malo vise,imam svoja takmicenja za koja se spremam,ako neko bude trazio moju pomoc..nema problema..ako ne..opet do jaja-nemam opterecenja...
a ovo za momka....kao sto rekoh...od tih tvojih prijavljenih z\iv otom se kladim da je 60% gorih od ovog momka..pogtovo u tom strasnom body clasicu gde se sada u gace poceo da skida svaki q...c.. :-\ :-\ :-\
-
Ne, ne skontao sam te i mislim da znam o kome pricas! Znam da nasa takmicenja nisu bila i ja sam za to da ne budu OPEN ali sta je tu je, secam se ranijih takmicenja jer sam odrastao uz ta takmicenja znas i sam...Posto se spremam i znaci mi to Balkansko(najvise zato sto je u mom gradu) po imenima koje smo dobili na preliminarnoj listi neke takmicare znam neke sam video na slikama i zato kazem da ce konkurencija biti velika i jaka! Ja mislim da ce mi ovo biti najbolja forma do sada s obzirom da sam u masi imao za mene neverovatnih 104kg finog kvaliteta(do sada sam max imao 95) i cak se prvi prvi put mucim da skinem i udjem u kat. sto je meni bilo nezamislivo, pored toga svega bi se i ja itekako obradovao medalji... Sorry za off!
-
sretno u svakom slucaju!
-
Evo i 2 slike nogu da nebude da ih krijem kao zmija :D
-
Iskreno, popravio si ih extra u odnosu na ranije slike!!!
-
svaka cast na postignutom, vidi se da volis bb... ali noge su ti slabe , pogotovo listovi...
-
Dobre su ti mnogo bolje nego na prvim slikama. po mom misljenju taman za body classic
-
Stvaro su ti noge MNOGO bolje nego što su bile, samo guraj a u listove udri sintol :)
-
kao sto rekoh!!!!
-
evo jedna prije godinu dana prije pocetka teretane , znaci prije 2,5 god slika :D :D :D
Prebrutalno!
-
Evo jedna sa takmicenja iz Bačke Topole 1 mjesto juniori +80 :D Poozdrav :)
-
Bravo momcino !!! fenomenalna forma zaista !
-
Odlican 5!!!
-
Svaka cast! Odlican posao
-
Cestitam na prvom mjestu.Forma odlicna
-
odlicno svaka cast!! baci jos koju sliku ako imas? :)
-
Cestitke i sa moje strane !!!
Sjajno !
-
Takodje. Odlican
-
Cestitke i sa moje strane..
-
Hvala svima , potrudio sam se da budem suh sto vise i isplatilo se :D
-
Upornost i samo upornost NO PAIN NO GAIN !!!!!! Samo napred extra nepredak
-
"Namazani" :) super si posao odradio samo guraj i uz Terzu za godinu dve bićeš čudo.
Ali ne zaboravi jedno : krv mora da se "oplemeni" za nešto više, shvatićeš i ti to sam vremenom samo pametno ;)
-
Evo par slika juniora + 80
-
Slike su smanjene radi pravila foruma , stim se slabije vide , u prirodnoj velicini su exstra kad se zumira negubi se rezolucija nista , a ovdje je ovako kako je :D
-
Stavi ih u punoj veličini na neki od čuvenih web adresa za image upload pa ovde samo postuj linkove za one koji bi voleli da vide zoom tvoje odlične forme!
Svaka čast samo napred!
-
Ehh kad bih znao to da uradim :(
-
Ideš na http://www.imageshack.us/ ili http://www.dodaj.rs/ i uploaduješ te velike slike, a zatim kada ti izbaci linkove(ukoliko ne otvaraš svoj nalog) iskopiraj ih u notepadu da ih imaš na svom računaru i sačuvaj. Te iste linkve, samo za prikaz slike u punoj veličini postuješ ovde.
-
Bravo majstore!!!
-
Mali,svaka ti cast :wink:
-
Evo par slika sa jučerašnjeg takmičenja BODYFIT Jelah - Tešanj , bio sam 2 u Body classic !
-
evo jos par
-
Dijeta + Nutra force Whey protein Iso Blend + Glutamine 500gr Labrada + Universal 1900 Amino !
-
Ovaj kupaci ti lose stoji a i pazi sledeci put da ga ne umazes... Inace forma je ok ;)
-
RESPECT trud+RAD+UPORNOST+ISHRANA+SUPLEMENT= DOBAR IZGLED .....Bravo Onell
-
bravo!! :) 8)
-
bio si odlican za naturala trbusni pogotovo.. samo su te gej pozerice kvarile stvar :) gdje bebac da postavi slike na kojima smo boki ti i ja?
pozdrav.
-
Pa da krenem:
U Tešnju je bilo fino, jeste da sam nagrabusio mazajući 7-8moro BB ali nije mi žao jer znam da sam pomogao koliko je u mojoj moći, onell je ODLIČAN za natural BB i za svoje godine ovo su neke slike i mogu da kažem da uživo izgleda mnogo bolje i veće.
Pozdrav za roze BB (gey 100%) :) :) :)
-
;)
-
:)
-
Svaka casttt!!!!!
-
Pozdrav za Onell-a,Bebca legendu i ostale iz Sarajeva!
Onell@
Stvarno dobra gradja za natural i za te godine,svaka cast!Za kratko vrijeme si napravio dobar napredak,ako si uporan i ako te ovo privlaci mozes jako dobar da budes.
Bebac,hvala na svemu,od savjeta do popravljanja boje,stvarno si legenda.Dobre su ove slike,one sto je moj cale slikao ne mogu da se porede sa ovim.Druzenje je takodje bilo ekstra.
Pozdrav od Bojana ;)
-
bebac,si mu ti birao tange u dupence te tvoje?:D
onel,dobar,jos samo noge,ali ako je terzo tu onda ce i to da se popravi....jos samo binais da te iskomentarise... :D
btw
sale aka jkano odlican
-
Pozdrav za Onell-a,Bebca legendu i ostale iz Sarajeva!
Onell@
Stvarno dobra gradja za natural i za te godine,svaka cast!Za kratko vrijeme si napravio dobar napredak,ako si uporan i ako te ovo privlaci mozes jako dobar da budes.
Bebac,hvala na svemu,od savjeta do popravljanja boje,stvarno si legenda.Dobre su ove slike,one sto je moj cale slikao ne mogu da se porede sa ovim.Druzenje je takodje bilo ekstra.
Pozdrav od Bojana ;)
Boki se držiš obećanja? :) pozdrav za BL
bebac,si mu ti birao tange u dupence te tvoje?:D
onel,dobar,jos samo noge,ali ako je terzo tu onda ce i to da se popravi....jos samo binais da te iskomentarise... :D
btw
sale aka jkano odlican
Tange mu birao moj topli brat :) a i stoje mu super prava je fegetcina :)
-
Hvala svima , bebac ludjače slike su ti exstra , hvala ti puno , pravi si umjetnik , a za mazanje ti moramo skontat kakvu profi licencu da mazes one profije na olimpiji hehehehhe...
Pozdrav bebac ljudino , hahaha sjecas se one Nore ? Sto si se slomio pričajući naš , a ona stoji kao ukopana , ona Madjarka , Rumunka štali već ....
Poz u BL !
-
Evo 2 slike 8kg tezi nego na takmicenju ;D
-
8kg tezi,ali forma i dalje vrhunsa :wink:
Sad,posle takmicenja,kako kaze Milos Sarcev. je pravi period da se apreduje u masi
-
To Alda :) samo guraj guraj guraj :) hehe pozdrav naja-shop
btw jesi uspio skontati koja je sifra ? (Wireless) hehe
-
hahaha nisam ni probavao vise , jer mi laptop neda buraz nosi ga na fax i tako treba mu 0;24 , ja racunar gonim :D
-
Gde si bre druze nema te dugo, kako ide trening radi li se masa!
-
Brate dobar sam , mase nema jer nema suplemenata , tek jucer uzeo socijalni pro-lab creatin i amino 2000 od pro-laba , prije toga trenirao mjesec i po bez suplemenata , ali prezadovoljan sam formom stim kako se hranim sad i kako nisam nista pio , a masu cisto sumnjam da mogu nabiti bez AAS jer imam osjecaj da sam dostegao svoj maximum , mogu ja dobiti masu nije bitno koliko kila , ali da dobijem tako reci, Qrcevu masu od 15kg 10 u stomaku , to neide , i nezelim , tako da radim ovako mic po mic pa dokle bude islo bude , ako nista bit cu uvijek isti i zdravo , meni dobro ionako sam ostvario ono sto sam zelio , a AAS nikad nisam volio niti imao muda uzet niti neznam sta vec... Volio bih uzeti odjednom , amino whey creatin glutamin bcaa tribulus i jos puno toga pa da probam kako to ide ali nema se para , uzme se whey amino i glutamin i to je to , ove cijele godine sam popio 2 wheya 2 amino 2 glutamina vjerovao ili ne .... a izgled mi je savrsen s obzirom na to... i tako razocaran sam brate ali tako je to u ovom sportu ako se moze nazvati sportom :D
-
Samoj cepaj ne predaj se, mora se nekad poklopiti kockice pa da sve krene kako treba...Pozdrav iz Bora!
-
Brate zelja mi je da se takmicim po svjetskim naturall bodybuilding takmicenjima , ali pare su problem jer para nema , da mi je trenirati godinu sa full suplementacijom , pa da se spremim ko nikad do sad i izadjem popravim nedostatke i pobjedim Rob Richesa koji je prvak a uopste nije nesto nedostizno...
-
Evo jedna nova moja slika 98kg , udebljao se za 2 i po mjeseca 15kg , jedem sve sto mi padne pod ruku , suplemenata nemam vec 2 mjeseca nista , kriza !
-
brate svaka cast!!!!!!
-
89.godiste i za godinu ipo si tako napredovao????
sa whey,gluta,meso,pirinac ne znam vidim da sam jedini ja koji ti ne veruje da je ovo natural;)
ali opet mozda i jeste....ne znam
-
To je odlicna masa za tvoju visinu. Znam da si jos uvek natural, Terzo mi je dosta pricao o tebi.
Ne opterecuj se previse hemijom, ocigledno da imas prostora jos uvek da napredujes sa raznim dostupnim stimulansima.
Vreme radi za tebe, samo ne zuri.
-
Hvala Gorane svaki tvoj komentar mi puno znaci , a za hemiju mozda je nekad i uzmem ali prvo moram napraviti dijete :D
-
Evo slika svih suplemenata sto sam popio u 4 godine treninga, fali 1 glutamin labrada , 1 wheyaminos od weidera , i 1 kreatin pro-lab i amino 2000 pro-lab ...
-
svaka cast onel, po meni ovo je izgled koji ja zelim,,jos malcice donji deo ledja,noge isto malcice i extra,ali i ovako jos jednom svaka ti cast!!!
-
Rokaj Kralju po zeljezu i mesini i neopterecuj se komentarima jesam/nijesam natural, o tome se jos samo raspravlja na Balkanskim forumima.
Daj akcenat na stvarima koje zaostaju, slusaj cika Terza i nema zime.
Pozdrav iz CG.
-
imam jedno pitanje, ako nijetajna.
koliko ti vremenski traje jedan trening u teretani?
hvala pozz
-
Grudi biceps i ledja triceps traju 45min , ramena 30min , noge 45min..
-
kratko ali efikasno...
-
TRAIN HARD LIKE ANIMAL ! ;D
-
pa koliko serija, koliko ponavljanja radis i koliko pauza traje izmedju serija ???
-
pa koliko serija, koliko ponavljanja radis i koliko pauza traje izmedju serija ???
pa brate kao i svi,bar ja mislim..4 vezbe velike grupe misica,2-3 male ,8-12 ponavljanja,pauza 1 min,nadam se da nisam pogresio,onel ispravi me ako jesam...
@onel jesili popravio imalo donji deo ledja??
-
pa koliko serija, koliko ponavljanja radis i koliko pauza traje izmedju serija ???
pa brate kao i svi,bar ja mislim..4 vezbe velike grupe misica,2-3 male ,8-12 ponavljanja,pauza 1 min,nadam se da nisam pogresio,onel ispravi me ako jesam...
@onel jesili popravio imalo donji deo ledja??
pa radim i ja tako al fazon ne mogu da uradim za 45min trening jedino super setove kad radim uspijem zavrsiti za 35min
-
4 vjezbe za prsa , ledja , ramena , 3 za biceps , triceps , noge 4 , listovi 2... pauza 45 - 60 sec ovisno od vjezbe ..
-
4 vjezbe za prsa , ledja , ramena , 3 za biceps , triceps , noge 4 , listovi 2... pauza 45 - 60 sec ovisno od vjezbe ..
dobar dobar ;) samo ovdje nigdje stomak ne spominjes x)
-
Počinju pripreme za more , valjda ce biti koji KG mišića više kad se iscjjepa sve , evo 2 slike od prosle god :)
-
Počinju pripreme za more , valjda ce biti koji KG mišića više kad se iscjjepa sve , evo 2 slike od prosle god :)
Pravi bachje .
Daj okači sad slike u masi ako imaš, baš me zanima kakav si, koliko kg imaš sad a koliko si beše imao u Tešnju?Sa koliko kg misliš da ćeš izaći na ovogodišnja takmičenja?
Pozdrav od ...znaš koga ;)
-
Onel,sve je ekstra,samo malo udri po iskoraku i zadnjoj lozi uopste
-
da sam riba polizao bih te..ovako necu :) trbusni otkidaju.. sve najbolje .keep pumping 8)
-
Necu se vise takmičiti jer nemam sponzora , neisplati mi se sam finansirati i bacat pare u vodu tako reći , potrosim 500KM za 1 takmicenje dobijem npr vitargo kojem je proso rok hahahahaha tugo moja !
-
Ti si Aldin ako se ne varam?
Ides sa mojom sestrom zajedno na fax i ona se protivi supsima , i bas mi tebe spominje kako si izgradio tijelo bez proteina...
jedva cekam da joj pokazem ovo...
-
jea bejbe, na one dve slicke si extra ;D
-
Ti si Aldin ako se ne varam?
Ides sa mojom sestrom zajedno na fax i ona se protivi supsima , i bas mi tebe spominje kako si izgradio tijelo bez proteina...
jedva cekam da joj pokazem ovo...
imam osecaj da devojka nezna razliku izmedju proteina (wheya) i steroida :) to je kao da kazes "Jao on jede piletinu zato izgleda dobro " :D edukacija,edukacija,edukacija...
Onel z atakmicenja si skroz u pravu i pametnije je ici trenirati za sebe nema na balkanu para za to nazalost....samo lucky few ima mogucnost da ode dalje od toga...
Super trbusni bas izseparatisani brutalno,ramena i grudi isto ok bar po ovim slikama
-
xtra
-
Ko su ovi mladi momci... :)
-
I opet.. Onell, moja malenkost i Samir.. :)
(hmm i nisam tako los sa obzirom da sam samo duplo stariji od njih.. ;D )
-
Onell kao pobednik u svojoj kategoriji....
-
I na kraju aposlutna.. (Onell je skroz desno)
Pobednik naravno Slavisa Djurdjevic.. ;)
-
Ti si Aldin ako se ne varam?
Ides sa mojom sestrom zajedno na fax i ona se protivi supsima , i bas mi tebe spominje kako si izgradio tijelo bez proteina...
jedva cekam da joj pokazem ovo...
Sine ja nikad nikom nisam reko da neuzimam suplemente , il ti izmisljas il ti sestra izmislja , pozdrav !
-
Ti si Aldin ako se ne varam?
Ides sa mojom sestrom zajedno na fax i ona se protivi supsima , i bas mi tebe spominje kako si izgradio tijelo bez proteina...
jedva cekam da joj pokazem ovo...
nitko ne može izgraditi tijelo bez proteina!!!!!! baš nitko!!!!!!!
sad da li ga unosiš u hrani ili u dodacima prehrani, svejedno.....
-
Ma ljudi su smijesni, neznaju da ti sa dodatcima mozes max unjet 100gr gdje ostalih 200gr ? ccccc
-
Ti si Aldin ako se ne varam?
Ides sa mojom sestrom zajedno na fax i ona se protivi supsima , i bas mi tebe spominje kako si izgradio tijelo bez proteina...
jedva cekam da joj pokazem ovo...
Sine ja nikad nikom nisam reko da neuzimam suplemente , il ti izmisljas il ti sestra izmislja , pozdrav !
Ma nezna ona tebe licno , vec kad kazu ne uzimas hemiju ona misli da ne uzimas supse...pogresno si me shvatio...Dalila se zove mozda je i znas...
-
Hemija su steroidi sine , ja omiriso steroida nisam , ja sam natural , a natural podrazumijeva adekvatnu ishranu i dodatke ishrani ...
-
s kim se prepires x)
-
mislim da sin to razume, nego je objasnjavao da njegova sestra to ne razume...
-
Hemija su steroidi sine , ja omiriso steroida nisam , ja sam natural , a natural podrazumijeva adekvatnu ishranu i dodatke ishrani ...
znaci 999mg :)
-
Onell, uzimao neuizimao.. Odmah si u startu osudjen.. Samo zato sto si bilder.. Tako da svejedno ti je.. Kad te seldeci put pitaju sta uzimas, ti kazi sve zivo sto postoji, i sto si cui i sto nisi, i od hemije i od suplemenata.. Isto ti se hvata.. :)
-
Ljudi vi ste mene pogresno shvatili...nisam ja lika nista osudjivao , naprotiv , svaka mu cast na trudu , znam ja da su hemija steroidi , al za obicni svijet to nije bas tako...
Sto bi ja njega osudjivao kad sam ja sa svojih jedva 16 godina uzimao od wheya do efedrina...
-
Evo 4 nove priprema za ljetnu sezonu 8)
-
;) ;) ;) ;) ;D ;D ;D ;D ;D ;D
hehehe samo cijepaj bracuka
-
Super...
-
Ojj pa ti kod Nuneta ides...Pozdravi mi Ervina...Cim mi istekne clanarina u teretani na ilidzi prelazim opet kod NUNE...Svaka cast tijelo...
-
Sve ide fino,samo poradi na pozingu
-
po meni odlicno, bas kao sto bih i ja uradio, niti malo niti previse ;D
-
odlicno onell
sta kaze vaga?
-
95kg :)
-
svaka cast druze ovo je vrh
-
95kg :)
uuffff odlicno;)
e jbg sad a visina??
baci jelovnik trenutni i sta pijes
-
Brate jelovnik sve zivo i fast food i cokolada i svega pomalo znaci sta pojedem pojedem , a nepijem nista vec 40 dana , ako lazem nek me auto zgazi danas AMIN!
-
De sada...sta te ima auto gaziti... ;D
Btw fin izgled.. :)
-
Brate jelovnik sve zivo i fast food i cokolada i svega pomalo znaci sta pojedem pojedem , a nepijem nista vec 40 dana , ako lazem nek me auto zgazi danas AMIN!
pa jel radis kardio ?
kako onda odrzavas formu ?
ako je cisto radi metabolizma onda ti predf takmicenje upste i ne moras raditi kardio :)
-
Brate jelovnik sve zivo i fast food i cokolada i svega pomalo znaci sta pojedem pojedem , a nepijem nista vec 40 dana , ako lazem nek me auto zgazi danas AMIN!
pa ti onda treba da si najsretniji covek;)
znaci samo tegovi i miran si,a ne ko ja i spartak 7 obroka,supse za 150 eura,spavanje 8 sati,kardio OBAVEZAN itd
AMIN!
-
Svaka cast!
Odlicno ides na gore,lagano dodajes kvalitetno..
-
Izvini Onel,ali meni ta vaga nesto ne izgleda da valja...95 kg ...ili ti imas 2 metra...ili da si tesko masan, a nisi ..jer po ovim obimima i dimenzijama ,meni tu nesto ne stima ;)
-
95kg :)
jel se pripremas buraz za drzavno u brckom
-
Imam tužnu vest našeg onella je zgazio džip danas na skenderiji :)
anabolika
Rekao je da se ne takmiči ove godine zbog gengi $$$
-
Visok sam 188cm imam 95kg tacno u gaćama , neradim kardio u teretani, ali radim trbusne svaki 2 dan po 200komada , plivam ponedjeljak i petak po 2h ujutro u 8h , imam 1 sedmicno karate 2h , 1 sedmicno odbojku 2h , mozda je fora u tome da se trosim puno dnevno pa zato se nelijepe ove kalorije... Radim sve vjezbe 12ponavljanja , pauze 60sec... U ponedjeljak napokon dobivam neke suplemente pa cu sad odma psihički ojačat , fizički takodje , diće se moral i sve , odma s tim cu pazit i na hranu i cjepat laganini ...
Pozdrav !
-
Visok sam 188cm imam 95kg tacno u gaćama , neradim kardio u teretani, ali radim trbusne svaki 2 dan po 200komada , plivam ponedjeljak i petak po 2h ujutro u 8h , imam 1 sedmicno karate 2h , 1 sedmicno odbojku 2h , mozda je fora u tome da se trosim puno dnevno pa zato se nelijepe ove kalorije... Radim sve vjezbe 12ponavljanja , pauze 60sec... U ponedjeljak napokon dobivam neke suplemente pa cu sad odma psihički ojačat , fizički takodje , diće se moral i sve , odma s tim cu pazit i na hranu i cjepat laganini ...
Pozdrav !
hehehe mozda :)
pa to su aerobne aktivnosti vecinom :) znaci potrosnja :)
-
Evo par novih slika , 11 dana do državnog takmičenja !
-
Pa ti reče nećeš se takmičiti?
-
sjajno
-
jel mi se cini ili su ti ruke masne???
p.s ODLICAN SI!!!!!!
-
Takmičit cu se iskombinovao sam nesto nece me doci puno para pripazilo me par ljudi i to je to !
-
ma svaka cast odlican si i ja bi da nekad dostignem ovakvu formu svaka cast jos jednom
-
xtra
-
Takmičit cu se iskombinovao sam nesto nece me doci puno para pripazilo me par ljudi i to je to !
Podijeli s nama :) hehehehhehe
Odlican si buraz samo uci sto vise o bodibildingu i imaces sigurno cak i bolje rezultate mnogo je lakse kad si upoznat s materijom i kad te neko savjetuje nego kad slijepo pratis nekog
-
Bravo druze lepa forma! Dolazis li u BG?
-
Extra izgled!!!
-
svaka cast,kolko ti brzo napredujes....
-
Spartak volio bih da znam npr neke tajne ali većina ljudi napada kad ga pitam nešto , nekontam zašto ali tako je , al uprkos svemu za sam prezadovoljan formom , treniram po svom , jedem po svom , sad rotiram ugljikohidrate nešto mi je Petar Čelik objasnio i dobro ide , prvi put koristim BCAA i dolicno su se pokazale , prvi put uzimam 30gr glutamina dnevno inače sam uzimao 10 , prvi put uzimam čost izolat protein , tečne amino kiseline malo neke promjene uveo sam i vidim da radi fino , + nepijem nikakav fat burner , neradim kardio , jer ga imam na faxu ujutro plivanje , odbojka , karate :) Kardio cu ubacit zadnju sedmicu po 45min prije treninga i pit cu burner AMP da se žaoštrim još :) Pozdrav svima i Hvala na komentarima sluze kao dodatni motiv !
-
sto kardio pre treninga?
-
uopste mi nije jasno kako si tako dobro izdefinisan,pogotovu sto ti kazes da imas skoro svaki dan junk food,pa brate ja pojedem 3 junka meni se zalepi ...
-
Stvar metabolizma...
-
sad sam pogledao tvoje slike hronoloski,s'obzirom da si dosta mlad napredujes dosta dobro,samo tako nastavi,uz nekoga dovoljnog strucnog da te uputi napredovaces jos bolje,al polako pred tobom je buducnost samo uporno i istraj !
-
uopste mi nije jasno kako si tako dobro izdefinisan,pogotovu sto ti kazes da imas skoro svaki dan junk food,pa brate ja pojedem 3 junka meni se zalepi ...
nema junk fooda unazad 10 dana , striktna dijeta je u pitanju sad ipak se ide na takmičenje, a metabolizam mi je brz brzo dobijam kg , brzo gubim , jednostavno se igram sa svojim tijelom , radim šta hocu , sve to hranom i suplementima , steroidi off ...
-
Spartak volio bih da znam npr neke tajne ali većina ljudi napada kad ga pitam nešto , nekontam zašto ali tako je , al uprkos svemu za sam prezadovoljan formom , treniram po svom , jedem po svom , sad rotiram ugljikohidrate nešto mi je Petar Čelik objasnio i dobro ide , prvi put koristim BCAA i dolicno su se pokazale , prvi put uzimam 30gr glutamina dnevno inače sam uzimao 10 , prvi put uzimam čost izolat protein , tečne amino kiseline malo neke promjene uveo sam i vidim da radi fino , + nepijem nikakav fat burner , neradim kardio , jer ga imam na faxu ujutro plivanje , odbojka , karate :) Kardio cu ubacit zadnju sedmicu po 45min prije treninga i pit cu burner AMP da se žaoštrim još :) Pozdrav svima i Hvala na komentarima sluze kao dodatni motiv !
celik ti objasnio..pih...idem da se bacim sa stolice...pa o tome po forumima trubi svaki rekreativac.
nego te mrzi da citas i da eksperimentises..to malo vredja ljude poput mene koji trosimo sate i svoje vreme da edukujemo svakog coveka koji posecuje forume..
to sto koristis prvi put, to ti jeranije neko pricao , ali ti je bilo skupo, pa si smatrao bacanjem para, kao sto vidis to nije zavera neke suplement mafije nego sve ima svoju svrhu
ako zadjes u neku temu van svoje videces da bcaa, glutamin,whey, koristi svako ko je usao u teretanu, a ne ti koji volis da se takmicis..
sorry sto sam direktan, ali niko te ne napada sto neznas, nego verovatno sto se ne interesujes i zelis sve na gotovo..
inace pohvale za izgled
-
Alda odlicna forma samo baci nam koju sliku nogu da vidimo kakvo je stanje ;) ;)
-
Spartak volio bih da znam npr neke tajne ali većina ljudi napada kad ga pitam nešto , nekontam zašto ali tako je , al uprkos svemu za sam prezadovoljan formom , treniram po svom , jedem po svom , sad rotiram ugljikohidrate nešto mi je Petar Čelik objasnio i dobro ide , prvi put koristim BCAA i dolicno su se pokazale , prvi put uzimam 30gr glutamina dnevno inače sam uzimao 10 , prvi put uzimam čost izolat protein , tečne amino kiseline malo neke promjene uveo sam i vidim da radi fino , + nepijem nikakav fat burner , neradim kardio , jer ga imam na faxu ujutro plivanje , odbojka , karate :) Kardio cu ubacit zadnju sedmicu po 45min prije treninga i pit cu burner AMP da se žaoštrim još :) Pozdrav svima i Hvala na komentarima sluze kao dodatni motiv !
celik ti objasnio..pih...idem da se bacim sa stolice...pa o tome po forumima trubi svaki rekreativac.
nego te mrzi da citas i da eksperimentises..to malo vredja ljude poput mene koji trosimo sate i svoje vreme da edukujemo svakog coveka koji posecuje forume..
to sto koristis prvi put, to ti jeranije neko pricao , ali ti je bilo skupo, pa si smatrao bacanjem para, kao sto vidis to nije zavera neke suplement mafije nego sve ima svoju svrhu
ako zadjes u neku temu van svoje videces da bcaa, glutamin,whey, koristi svako ko je usao u teretanu, a ne ti koji volis da se takmicis..
sorry sto sam direktan, ali niko te ne napada sto neznas, nego verovatno sto se ne interesujes i zelis sve na gotovo..
inace pohvale za izgled
Tražio sam pomoć od Petra Čelika za praznjenje punjenje i uopćenito UH prilikom takmičarske dijete , jer mi punjenje nije imalo nikakvog efekta na praznjenju sam gubio po 5,6kg čistih mišića , to ovdje nisam mogao naci a trazio sam bas puno , bcaa sam citao svaku stranicu teme al nisam imo para da ih uzmem smatrao sam glutamin važnijim , unosio sam 15gr glutamina jer nisam imao para za vise gr , uzeo isolat jer prije nisam imao para za njega , a čitam ja o svemu neboj se ti prijatelju da necitam i neznam nebi izgledao kako izgledam...
-
pa sta znam punjenje i praznjenje je kompleksno i iskusniji se promasuju, tako da saveti tog tipa su mnogo nezahvalni
-
Evo jedno pitanje sta je dobro za probavu nisam kenjo 3 dana :) Dok se na takmičarskoj dijeti sta je dobro da se iskenja malo nisam kenjo 3 dana....
-
Vlaknasta hrana??
-
Šta je najbolje od toga molim nekog da mi kaze , bit cu mu jako zahvalan !
-
Evo jedno pitanje sta je dobro za probavu nisam kenjo 3 dana :) Dok se na takmičarskoj dijeti sta je dobro da se iskenja malo nisam kenjo 3 dana....
ne zajebavaj se sa tim,verovatno jedes samo meso,prah i to je to...moras organizmu dati VLAKNA(ako si na niskom unosu UH)onda povrce vlaknasto...brokoli,kupus,zelena salata,karfiol,krastavci.......
-
Jedem samo piletinu i rizu all day i pijem vodu evo tako evo 10 dana :D Smijem li kisele krastavce i zelenu salatu na takmičarskoj dijeti ?
-
Jedem samo piletinu i rizu all day i pijem vodu evo tako evo 10 dana :D Smijem li kisele krastavce i zelenu salatu na takmičarskoj dijeti ?
samo SVEZE povrce!!!
to iz tegle izbaci...i ubaci to povrce koje sam ti napisao
-
Hvala ti puno prijatelju moj , e sad koliko da jedem toga i u kojem obroku ?
-
Pirinac zna da zatvori coeka ako se ne jede salatica.Pa bar 2x dnevno po jednu ciniju sa malo sirca.Ne znam koliko imas do takmicenja i koje zacine bi smio da ubacis ?
-
Pirinac zna da zatvori coeka ako se ne jede salatica.Pa bar 2x dnevno po jednu ciniju sa malo sirca.Ne znam koliko imas do takmicenja i koje zacine bi smio da ubacis ?
Beli mozda, ali braon nikako ne bi smeo da napravi zatvor jer je pun vlakana... I sta ce mu sirce, uzme lepo svezi kupus ili zelenu salatu i udri...
On topic: ODLICNA forma, svaka cast za postignuto!
-
a ja uvek bih rekao da vlakna bas zapuse ;D ;D
-
Pirinac zna da zatvori coeka ako se ne jede salatica.Pa bar 2x dnevno po jednu ciniju sa malo sirca.Ne znam koliko imas do takmicenja i koje zacine bi smio da ubacis ?
Beli mozda, ali braon nikako ne bi smeo da napravi zatvor jer je pun vlakana... I sta ce mu sirce, uzme lepo svezi kupus ili zelenu salatu i udri...
On topic: ODLICNA forma, svaka cast za postignuto!
a sto da ne ubeci sirce...moze i lanenog malo...jbg neka pazi malo na natrijum zadnji par dana pre takmicenja...ali PERA ce mu valjda to reci
-
ja umesto lanenog ubacujem badem,ili orah,ili indijski orah...
-
ali PERA ce mu valjda to reci
valjda ima Terzu , sta ce mu PERA ? :D
-
ali PERA ce mu valjda to reci
valjda ima Terzu , sta ce mu PERA ? :D
pa vidis da spominje PERU:D
samo da mu ne kaze da zadnjih 10 dana ne pije vodu i bice ok sve:D
-
Hvala na krastavcima i zelenoj salati , iskenjo sam se ko grilca jutros :))))))))))))))))))))))
-
iskenjo sam se ko grilca jutros :))))))))))))))))))))))
Hvala sto si taj podatak podelio sa nama :D
-
Hvala na krastavcima i zelenoj salati , iskenjo sam se ko grilca jutros :))))))))))))))))))))))
pusti ti peru,slusaj samo ti NAS i kenjaces kao pravi:D
-
a sto da ne ubeci sirce...
Zato sto sirce "ubija" vitamin C...
-
a sto da ne ubeci sirce...
Zato sto sirce "ubija" vitamin C...
i sta onda???
izgubice misice.....
-
Nece izgubiti misice, ali je poenta zasto se trpati necim sto je bespotrebno i sto moze uticati na pad imuniteta posebno u njegovim uslovima prilicno jednolicne ishrane gde su mu vitamini i minerali preko potrebni...
-
Nece izgubiti misice, ali je poenta zasto se trpati necim sto je bespotrebno i sto moze uticati na pad imuniteta posebno u njegovim uslovima prilicno jednolicne ishrane gde su mu vitamini i minerali preko potrebni...
pa ako jedna supena dnevno ubije 2g vitamina C u toku dana onda jeb.... sve........
-
brate to je ista ona prica kao ono kofein ponistava kreatin :)
-
Ko je rekao da sirce ubije vitamin c??? I jel se to odnosi na alkoholno sirce zbog alkohola? ne verujem da ono jabukovo sirce dijetalno ubija ista,cak sta vise ima korisnih stvari u sebi i zdravo je...
-
Prema poslednjem istrazivanju u Nemackoj,23.03.2010,doslo sed do neocekivanih rezultata i na zaprepascenje svih.
Dokazalo se da jabukovo sirce u velikoj meri ponistava vitamin c,i na taj nacin dovodi do pada imuniteta,a i cestih pojava gripe,posebno u ovim danima.
Salim se,ljudi ne zamlacujmo se time,a i ako jeste stvarno tako to su gluposti.
Zna se osnova bodibildiga,i ukoliko se postuje doci ce do napretka.
-
Nešto od juče
-
jel ovde ima malo vise photoshopa ili mi se cini?
-
pa mislim, stvarno ste ga preterali xD
-
Daj realnu sliku...ovdje si malko sa tukom pretjerao u fotosopu.
-
ovde ruka ispade jos malo pa 50cm-a, a i rame oooooooogromno. Jel malo doradjeno ili njet?
-
Dajte ljudi nemojte da se sprdate, naravno da jeste.
-
pa jbt zeza se covek sta ste odma napali :D
-
Nema zezancije kad je defka, svi su nervozni. ;D ;D :D
-
ahahahahhaa pa gde nadje tog fotografa, napravio akvarel od tebe :)
-
Brate jebo si mu kevu,sto je mnogo mnogo je.
-
jos malo pa necu moci stati pored tebe kako si ruke i ramena " likvifiro" ;D
-
Odlicno, svaka cast,a jel mozemo noge da vidimo?
-
slika je zezancija nevidim razlog sto se palite ?
-
Evo normalne
-
I nikad nebih volio da se povećam , jer je neprirodno , ruzno i meni odvratno :)
-
I nikad nebih volio da se povećam , jer je neprirodno , ruzno i meni odvratno :)
Eh sad.. nemoj tako, duboko u podsvesti svih nas postoji neki ronne, dorian.. Svi bi mi voleli, ali jbg..
-
realno nije prirodno ni brijati se,ni stavljati plombe u zube,ni jesti przeno meso...al eto,covek je iamo tu srecu da iskoristi MOZAK da unapredi svoj zivot u mnogim poljima,pa i izgradnji misicne mase :)
-
Ni ta nije ''normalna onel'' editovana je svetlost i senke , ;) ajd budimo malo ozbiljni
-
Mislim nisam uvecan na to sam mislio , a slika je obradjena ... Sasa da u meni lezi neki Roonie ili Dorian do sad bi bio na AAS jos puno jeftinije izadje od suplemenata :)
Matt daj neku tvoju realnu sliku molim te , sta si mi udario spamat po temi ....
-
Evo jos jedna slika drzavno prosle subote 1mjesto juniori + 75 , imao sam 84,4 kg .... Slika je prije pumpanja , evo jako dobro se vide i noge za ove koji samo kljucaju po nogama ...
-
imas potpuno iste noge kao ja,unutrasnji deo butina nam je slab,a ovo ti je sa mog laickog gledista super...
-
imas potpuno iste noge kao ja,unutrasnji deo butina nam je slab,a ovo ti je sa mog laickog gledista super...
Pa ti i nisi laik ako imaš ovakve noge :)
-
Proklete noge, ne spominjite mi ih, koje ja tu komplekse imam...mala mi kaze da imam dobre noge, al dzaba...
-
tanke su ti noge jako,verujem da ih radis ali genetika je cudo...
ovo gore je odlicno
kako radis noge,serije,vezbe,ponavljanja????
-
E ovako ja treniram 4,5 godina , noge radim nepunih godinu dana, tako reć redovno ..... radim čučanj , presu , šut , ložu , listove .... sve po 4 serije , po
8-12 ponavljanja , noge su mi dosta jake snagom stim kolko iih radim , nikad ih nisam volio imati debele jer nestoje nikakve pantole , jednostavno nevolim krupne noge , ovo sto posjedujem mi je extra dobro i vise nebih ni volio kvadse nabijati , samo listove bih volio napucat ali posto su mi noge atletske , duga ahelova tetiva , list mi tek pri vrhu potkoljenice raste to je jako tesko nabit.... Noge sam poceo radiiti radi nekih takmičarskih ambicija koje sam imao , sad kad sam postigao ovo s nogama , a nemam vise takmičarskih ambicija meni je dosta :)
-
Ja sam sebi rekao da cu noge nabijati dokle mogu rasti...
-
E ovako ja treniram 4,5 godina , noge radim nepunih godinu dana, tako reć redovno ..... radim čučanj , presu , šut , ložu , listove .... sve po 4 serije , po
8-12 ponavljanja , noge su mi dosta jake snagom stim kolko iih radim , nikad ih nisam volio imati debele jer nestoje nikakve pantole , jednostavno nevolim krupne noge , ovo sto posjedujem mi je extra dobro i vise nebih ni volio kvadse nabijati , samo listove bih volio napucat ali posto su mi noge atletske , duga ahelova tetiva , list mi tek pri vrhu potkoljenice raste to je jako tesko nabit.... Noge sam poceo radiiti radi nekih takmičarskih ambicija koje sam imao , sad kad sam postigao ovo s nogama , a nemam vise takmičarskih ambicija meni je dosta :)
tebi je lepo ta imas noge kao cackalica???
xexexe to su stare skole radmi gornji deo a donji ne radim:D
-
dobar si skroz- bravo..
-
A po čemu su mi kvadsi ko čačkalice ? Listovi jesu i za listove sam dao objasnjenje genetika mi je takva i ćao, ali kvadsi su mi sasvim ok , jel mi to 1 kvads treba biti obima struka da bi bilo ok ?
-
A po čemu su mi kvadsi ko čačkalice ? Listovi jesu i za listove sam dao objasnjenje genetika mi je takva i ćao, ali kvadsi su mi sasvim ok , jel mi to 1 kvads treba biti obima struka da bi bilo ok ?
ko ti prica za kvadricepse,kazem za celu nogu...smesne su mi te price NE RADIM NOGE necu da ih nabildujem;)
da ne kakim previse ispasce da sam ljubomoran....
-
burazeru tebi svaka cast na postignutom i na prvom mjestu u brckom , ali to sto kazes da ne bi volio biti veci to su price za malu djecu, ja bi prodo pola imanja samo da budem ko ormar
-
@onel jesi bio sad na drzavnom u Brckom?
-
, a nemam vise takmičarskih ambicija meni je dosta :)
ja sam shvatio da nastavljas da se takmcicis sto si i sam rekao..al dobro, u svakom slucaju noge moraju biti vece za takmicarski nivo, ne kazem da nisu dobre
-
Sta radis za lozu?Ja sam imao slican problem sa tom rupom izmedju nogu,ali me je mrvo sa opruzenim nogama bukvalno mutiralo na tom polju. (valjda je to )
-
Ljudi covjek je uzeo prvo mjesto znaci da ima noge.ako on nema noge kakvi su onda oni drugi bili,bez nogu?
-
Da citiram Jim Nortona ;)
gledajte to ovako... kad imate nikakve noge, i posle njih stigne do glavnog dela, cura moze samo da bude prijatno iznenadjena ;)
Ovako kad imate dobre noge, sve posle toga je razocarenje :D
Proklete noge, ne spominjite mi ih, koje ja tu komplekse imam...mala mi kaze da imam dobre noge, al dzaba...
-
Da citiram Jim Nortona ;)
gledajte to ovako... kad imate nikakve noge, i posle njih stigne do glavnog dela, cura moze samo da bude prijatno iznenadjena ;)
Ovako kad imate dobre noge, sve posle toga je razocarenje :D
Proklete noge, ne spominjite mi ih, koje ja tu komplekse imam...mala mi kaze da imam dobre noge, al dzaba...
i ta ti je na mjesto :)