Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Nikola ifbb Mart 23, 2008, 07:00:33 posle podne

Naslov: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 23, 2008, 07:00:33 posle podne
Zdravo ljudi,imam 18 god i vezbam 5 meseci.Svaki komentar je dobrodosao.....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Shvaba Mart 23, 2008, 07:05:43 posle podne
Dobro je...stavi jos neke slicice , kazi nesto o sebi - koliko kila imas, visina ?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 23, 2008, 07:09:54 posle podne
Visok sam 182cm,tezina 86kg.Od suplemenata koristim whey,kreatin,glutamin i dex.Sutra stavljam nove slike.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 23, 2008, 07:17:20 posle podne
smanji sliku
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 23, 2008, 07:39:30 posle podne
Kako?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: donbn Mart 23, 2008, 07:46:44 posle podne
www.imageshack.us

Umjesto sto ces je samo uploadovati da bi je postavio ovdje, odaberi opciju ispod "resize image".
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Dalibor Mart 23, 2008, 08:12:23 posle podne
Ruka izgleda solidno. Više komentara kad postaviš nove slike.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DoN`GjOrGi Mart 23, 2008, 08:53:59 posle podne
za 5 meseca nije lose
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Spartak Mart 24, 2008, 12:44:05 pre podne
a kakav si bio na pocetku pa da bolje prokomentarisemo?inace dobar izgled.Svakako,ima tu jos doosta da se napreduje
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nellle Mart 24, 2008, 12:59:14 pre podne
massive spartak....dobar avatar ;bravi; ;offtopic;
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: onel Mart 24, 2008, 07:24:53 posle podne
E jesi stavio sliku , jedvas e ruka vidi , stavi slike ledja,prsa,ruke,svega po malo i dobices komentare , a za ovo , nije lose samo naprijed ..
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Vuk91 Mart 24, 2008, 09:47:39 posle podne
Od svega jedino mi rame lepos izgleda,a ruka mi je nekako tanka...
Daj jos slika ;tsak;
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Mengelle Mart 24, 2008, 11:35:25 posle podne
Jos slika a za sada nije lose...samo napred
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 25, 2008, 07:52:25 posle podne
Evo vam nove slike pa komentarisite.....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: sasacg Mart 25, 2008, 08:22:51 posle podne
Bravo mali...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Shvaba Mart 25, 2008, 08:39:08 posle podne
Dobro je posebno rame ! i biceps ti je dobar takodje !Samo nastavi sa treninzima i bice jos bolje i pazi na ishranu , naravno nisam ja taj koji moze najbolje da te posavetuje - posto sam i ja poceo pre mesec ipo  ali ja znam otprilike sta je najvaznije !   
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Dalibor Mart 25, 2008, 11:04:03 posle podne
Ok. Ali sada si postavio slike koje su naopako okrenute pa moram izvrčat vrati ili lomit monitor. Uz to kad se slikaješ za bodybuilding forum skini tu majicu. Opet ne možemo vidjeti dovoljno da bi dali koristan savjet.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Stefan Antic Mart 29, 2008, 03:26:11 posle podne
Nikola, samo gruvaj, malo vise poradi na grudima i ledja. Ruka i rame ti dobro idu, i samo jaka, jaka volja. Ishrana, belo meso, belanca, proteini, sir nemasni(tvrdi), mleko... Ne znam sta uzimas ali za pocetak kreatin, glutamin, tribulus iskljucivo ultimate nutrion jer je najbolji. A posle kad doje vreme za kure pricacemo.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: graysky Mart 29, 2008, 05:04:50 posle podne
daleko je on od kure... :)
inace samo gruvaj..
mada moram da priznam da izgledas mladje ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Dalibor Mart 29, 2008, 10:59:11 posle podne
Tribulus mu u ovim godinama ne treba. Neka istraživanja su pokazala da uopće ne utječe na povećanje prirodne razine testosterona poglavito ako je ta razina na biološkom maksimumu što u njegovim godinama sigurno je. Creatine možda ali obavezno mora uzeti whey protein koji nisi naveo,  glutamin, dekstrozu ili glukozu nakon treninga i  vitamine i minerale odmah ujutro.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: TTgirl Mart 30, 2008, 01:32:25 posle podne
Super ,samo tako nastavi;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 30, 2008, 02:12:35 posle podne
Hvala svima...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: KoRn-90 Mart 30, 2008, 11:05:54 posle podne
Za 5 mjeseci i vise nego dobro.Sto si stavio u profilu pol zenski?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: KoRn-90 Mart 30, 2008, 11:07:18 posle podne
Nikola, samo gruvaj, malo vise poradi na grudima i ledja. Ruka i rame ti dobro idu, i samo jaka, jaka volja. Ishrana, belo meso, belanca, proteini, sir nemasni(tvrdi), mleko... Ne znam sta uzimas ali za pocetak kreatin, glutamin, tribulus iskljucivo ultimate nutrion jer je najbolji. A posle kad doje vreme za kure pricacemo.
Pa jbt jel ovde iko spominjao kuru?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Vuk91 Mart 30, 2008, 11:27:42 posle podne
Nikola, samo gruvaj, malo vise poradi na grudima i ledja. Ruka i rame ti dobro idu, i samo jaka, jaka volja. Ishrana, belo meso, belanca, proteini, sir nemasni(tvrdi), mleko... Ne znam sta uzimas ali za pocetak kreatin, glutamin, tribulus iskljucivo ultimate nutrion jer je najbolji. A posle kad doje vreme za kure pricacemo.
Pa jbt jel ovde iko spominjao kuru?
Treba ce njemu jos dosta vremena do prve kure...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 31, 2008, 09:52:15 pre podne
Ma slucajno sam stavio,nisam ni obracao paznju.Uskoro ce biti prve kure...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Dalibor Mart 31, 2008, 10:00:27 pre podne
Ma slucajno sam stavio,nisam ni obracao paznju.Uskoro ce biti prve kure...
Premlad si za kuru imaš još dovoljno mjesta za napredak bez toga.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: KoRn-90 Mart 31, 2008, 11:15:55 pre podne
Ma slucajno sam stavio,nisam ni obracao paznju.Uskoro ce biti prve kure...
Ma kakva kura,o cemu ti pricas?Treniras tek 5 mjeseci,znaci tek za par godina mozes razmisljati o steroidima.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: graysky Mart 31, 2008, 06:02:41 posle podne
decko je nestrpljiv... :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: GORAN_ILIC Mart 31, 2008, 11:01:10 posle podne
Za pet meseci to je odlicno.Mozes jos dosta  da napredujes.

Nikola, svrati do mene, znas gde mozes da me nadjes, pa da popricamo o treningu i ishrani. Nemoj da se zaleces u vezi hemije. Budes li uzeo sada sprecices pravi napredak sasvim.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb April 01, 2008, 08:11:45 pre podne
Gde mogu da te nadjem?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: GORAN_ILIC April 01, 2008, 01:01:20 posle podne
Gde mogu da te nadjem?

U prodavnici preparata, kod Vatrogasnog Doma, uvek posle 16.00h
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb April 01, 2008, 02:00:05 posle podne
Juce sam bio oko 12.Kako se zoves?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nellle April 01, 2008, 02:15:53 posle podne
probaj sa goran ilic....mozda je to on..... :mrgreen:
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: GORAN_ILIC April 02, 2008, 12:15:02 pre podne
probaj sa goran ilic....mozda je to on..... :mrgreen:

 ;bravi; ;bravi;
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: milovan April 07, 2008, 05:23:08 pre podne
odlicno je to za sad narocito posle 5 meseci, kao sto je vec neko rekao sacekaj malo sto se tice AAS
Dostigni svoj max, pa ako te onda ni to ne bude zadovoljavalo onda tek razmisljaj o kurama....

Sve sto je brzo to je i kuso ;-)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Maj 07, 2008, 07:58:08 posle podne
Evo jedne nove slike.Ima li napredka?Sada je ovo za 6 meseci.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Shvaba Maj 07, 2008, 10:17:54 posle podne
Dobar si ... Dobri Latimusi.. Nego sta ti je sa ramenom - jel to tvoja greska u pozingu ili imas neke probleme >?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Maj 07, 2008, 10:21:19 posle podne
Ma bre greska u pozingu,nemam nikakve probleme.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: t1000 Maj 07, 2008, 10:43:24 posle podne
Odlicno za tvoje godine i stvarno dobar posao za 6 meseci koliko treniras!
Prati forum samo i nema da brines.Sto se hemije tice moj ti je savet da probas neki glutamin sa whey proteinom za pocetak i Bog da te vidi.
To je sto se tice hemije. ;D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Dalibor Maj 08, 2008, 02:24:25 posle podne
Odlicno za tvoje godine i stvarno dobar posao za 6 meseci koliko treniras!
Prati forum samo i nema da brines.Sto se hemije tice moj ti je savet da probas neki glutamin sa whey proteinom za pocetak i Bog da te vidi.
To je sto se tice hemije. ;D

Šta mi idete na živce svi vi koji za whey protein i glutamin kažete da je kemija. Netko neupućen će i pomisliti tako.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nellle Maj 08, 2008, 02:56:46 posle podne
Odlicno za tvoje godine i stvarno dobar posao za 6 meseci koliko treniras!
Prati forum samo i nema da brines.Sto se hemije tice moj ti je savet da probas neki glutamin sa whey proteinom za pocetak i Bog da te vidi.
To je sto se tice hemije. ;D

Šta mi idete na živce svi vi koji za whey protein i glutamin kažete da je kemija. Netko neupućen će i pomisliti tako.

vidis da se zajebava covek,zato je i stavio smajli da i neupuceni moze da skonta....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DoN`GjOrGi Maj 09, 2008, 11:40:39 posle podne
 6 meseca bravo odlicno
i vise nego bolje
a za kuru.. nemoj rano ti je idi jednom na suplemente vidi sta kako ti je najbolje kako ti telo radi.. slusaj malo tjelo nemoj odma kuru
i videces sta je najbolje za tebi
poz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Maj 10, 2008, 01:30:39 posle podne
Hvala puno!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Januar 06, 2009, 03:20:29 posle podne
Evo da se javim sa novim slikama.Ovo je postignuto za godinu dana vezbanja.Svaki komentar je dobrodosao.Visina 182,95 kg.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: pirat Januar 06, 2009, 03:26:13 posle podne
a sad malo defka  ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: GORAN_ILIC Januar 06, 2009, 03:41:14 posle podne
Bravo Nidzo, samo napred.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Spartak Januar 06, 2009, 04:21:26 posle podne
Odlicno! drzi bf pod kontrolom i nabaci jos koje kilo misica, pa se onda lagano dovedi u formu da vidimo kako ce to izgledati
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Januar 06, 2009, 04:49:56 posle podne
Hvala svima.Dosta pazim na ishranu.Unos proteina je od 250-300 gr, uh 300-500gr.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: bojanh66 Januar 06, 2009, 07:37:16 posle podne
nisi los,samo gledaj da napucas bicepse i tricepse,puna koncentracija na izvodjenje radi pravilnog oblika...ali dobar si i cifre u ishrani su poprilicno dobre(http://img412.imageshack.us/img412/2756/icontwistedse7.gif) (http://imageshack.us) (http://img412.imageshack.us/img412/2756/icontwistedse7.gif) (http://imageshack.us) (http://img412.imageshack.us/img412/2756/icontwistedse7.gif) (http://imageshack.us)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Vlado_lee Januar 06, 2009, 08:47:51 posle podne
Pridruzujem se pohvalama. Dobar posao naprvaljen za godinu dana. Napadni sada po grudima, i kao sto ti je Bojan vec rekao biceps - triceps posebno.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 26, 2009, 02:35:08 posle podne
Malo da osvezim temu...Ovo je sika 6 meseci pre pocetka vezbanja... ;D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 26, 2009, 02:41:33 posle podne
Danasnja forma... ::) Tezina 98 kg, visina 182 cm. Ruka 44 cm. Svaki komentar je dobrodosao :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: sasacg Jun 26, 2009, 03:06:07 posle podne
Pfffffffffff jbt koji napredak!!!

BRAVO!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 26, 2009, 03:22:40 posle podne
Hvala puno, bice to jos boje...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Genius Jun 26, 2009, 06:28:40 posle podne
da li si nesto menjao po planu ishrane, suplementacije...??
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 26, 2009, 06:45:53 posle podne
Ishrana je ostala ista oko 300 gr proteina, samo sam smanjio uh na oko 200-250 gr. Od suplemenata trenutno uzimam whey, glutamin i aminobolik.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jun 26, 2009, 09:41:05 posle podne
i sta jos???
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 26, 2009, 11:25:22 posle podne
Ako mislis na hemiju ja sam 100% natural.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jun 27, 2009, 09:51:36 pre podne
za 6 meseci si koliko kg dobio??
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DB9 Jun 27, 2009, 10:49:42 pre podne
23 martw 2008 je vezbao 5 meseci i rad je otvorio decko temu i sad je stavio ove zadnje slike,od kojih je prva na plazi 6 meseci PRE POCETKA TRENIRANJA tako da tvoja teorija da jer na hemiji i da se napucao za 6 meseci ne pije vodu,znaci decko sljaka vise od godinu i po i pravilno se hrani,tako da nema potrebe za tim i sta jos uzimas ili slicne fore.......






p.s.bio bi  ja dobar advokat da sma hteo da ucim skolu ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jun 27, 2009, 11:29:37 pre podne
po postovima gorana ilicavidim da ga goran  zna,i u jednom postu je napisao.nemoj da uzimas hemiju tako nesto,znaci da je mali razmisljao.a iz iskustva znam da kad klinci zacrtaju da uzmu hemiju mogu 3 pedje i 4 gorana da mu popuju on ce uzeti.DB9 ko je tebe sta pitao!!decko izgleda odlicno za svoje godine uzeo hemiju ili ne,meni se cini da jeste ne znaci da sam u pravu samo pitam,dosta kvalitetne mase je dobio za kratko vreme pa mi je to cudno,na ovoj slici na plazi ima 20kg manje,a nije se puno zamastio na ovim slikama.pozzzzzzz mali ODLICAN S NEMOJ DA ME POGRESNO RAZUMES:):):)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 27, 2009, 11:44:39 pre podne
E ovako...Razmisljao sam da uzmem hemiju ali nisam zato sto sam poslusao Goranov savet. Na slici sa plaze imim 25 kg manje. Dan nije prosao da nisam pojeo bar pola kg mesa i bez whey-a. Ko ne veruje da sam natural, ne mora ni da veruje..
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 27, 2009, 12:33:35 posle podne
Sa hemijom pocinjem od oktobra jer planiram da se takmicim...
23 martw 2008 je vezbao 5 meseci i rad je otvorio decko temu i sad je stavio ove zadnje slike,od kojih je prva na plazi 6 meseci PRE POCETKA TRENIRANJA tako da tvoja teorija da jer na hemiji i da se napucao za 6 meseci ne pije vodu,znaci decko sljaka vise od godinu i po i pravilno se hrani,tako da nema potrebe za tim i sta jos uzimas ili slicne fore.......

Dobar bi bio advokat...




p.s.bio bi  ja dobar advokat da sma hteo da ucim skolu ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DB9 Jun 27, 2009, 12:56:21 posle podne
e jbg.....ja te branim a ti pocinjes sa hemijom :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
salu na stranu sve najbolje u pripremama za takmicenje
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 27, 2009, 01:29:39 posle podne
Hvala puno, bice to puno bolja forma
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: KoRn-90 Jun 27, 2009, 09:49:25 posle podne
Bravo! Ogroman napredak...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kiza Jun 28, 2009, 10:21:30 pre podne
bas me interesuje neka stavka,za 5 meseci 20 kg,dobro,znaci 4 kg fine mase da kazemo misica i vode mesecno?veoma zanimljivo dali je to uopste moguce da se uradi molim vas nek me neko uputi?i jos nesto ja sam isao u teretano pa skoro godinu dana dok nisam  osetio  odredjene vezbe da mi bas rade kao sto su benc,propadanja itd.a ne da sam se jos nesto narocito razvio za tih prvih godinu dana,eto tolko od mene malo sam skeptican sto se te tvoje mase tice,ali super izgledas samo cepaj,nadam se da ces za godinu dana nabaciti bar jos 10 nemoras 20 kg mase ciste!!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DB9 Jun 28, 2009, 10:39:12 pre podne
tebra nije za pet meseci,preracunaj malo bolje ;) ;) :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 28, 2009, 10:51:45 pre podne
tebra nije za pet meseci,preracunaj malo bolje ;) ;) :)
Moj advokat odradjuje svoj posao :D
To je postignuto za godinu i po, mnogo sam citao, ucio od boljih, video koje mi vezbe najvise odgovaraju...Hvala za pohvale :)
Sad cu ici na more, pa kad se vratim pojacavam unos proteina i uh pa da vidim kako ce ici...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DB9 Jun 28, 2009, 10:53:52 pre podne
nije da sam advokat ali me nervira sto cim neko nesto postigne odma krene hajka da je na hemiji
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: duh Jun 28, 2009, 10:59:57 pre podne
Ma moze ovo lako da bude natural bre.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DB9 Jun 28, 2009, 11:30:49 pre podne
kad imas 18 mozes 4 puta da karas i kad se vratis kuci da ga bacis jos jednom u nesvest a kamo li da se ugojis 20 kila za 2 godine :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 28, 2009, 11:36:47 pre podne
kad imas 18 mozes 4 puta da karas i kad se vratis kuci da ga bacis jos jednom u nesvest a kamo li da se ugojis 20 kila za 2 godine :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D lud si :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DB9 Jun 28, 2009, 11:50:05 pre podne
paa ko u srbiji nije poludeo taj stvarno nije normalan ;) ;) ;) ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 28, 2009, 01:51:18 posle podne
Ja nikad u zivotu nisam vezbao bez hemije :D :D :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: onel Jun 28, 2009, 01:54:55 posle podne
Odlican si napredak napravio , samo sprzi se sad , izdefinisi malo za ljeto , pa zimi radi masu :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 28, 2009, 02:10:22 posle podne
Nema kod mene zimi masa a leti defka. Masa se uvek radi jer MASA JE KEVA
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Stalone88 Jun 28, 2009, 03:10:11 posle podne
Sta napadate decka pa evo i ja sam nabacio 17kg za 11 meseci,a neznam za whey a kamoli hemiju!!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: H2SO4 Jun 28, 2009, 03:14:52 posle podne
i ja 18kg za 9 mjeseci pa se ne hvalim
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jun 29, 2009, 12:13:30 posle podne
ja 9 kg za dan ipo pa se ne hvalim,inace on je za godinu ipo od tih 20kg dobio plafon 2kg CISTE MISICNE MASE!!!!!!!!!!! i to da je sve bilo u fullu,hrana,treninga,supsi,spavanje....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Spartak Jun 29, 2009, 12:32:51 posle podne
ja se sjecam da sam kao pocetnik isto bio tako buknuo u periodu od godine godine ipo treninga...tvojih 9kg je bio glikogen i voda ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sasa Ilic Jun 29, 2009, 12:55:58 posle podne
odlican napredak :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jun 29, 2009, 01:21:46 posle podne
ja se sjecam da sam kao pocetnik isto bio tako buknuo u periodu od godine godine ipo treninga...tvojih 9kg je bio glikogen i voda ;)
ZNAM SPARTAK;)i ja sam buknuo za 10 meseci 40kg;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Stalone88 Jun 29, 2009, 01:45:25 posle podne
ja se sjecam da sam kao pocetnik isto bio tako buknuo u periodu od godine godine ipo treninga...tvojih 9kg je bio glikogen i voda ;)
ZNAM SPARTAK;)i ja sam buknuo za 10 meseci 40kg;)
A jao 10 meseci 4okg,brate ti si na hemiji promeni nickname:):):):):):):)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 20, 2009, 10:37:58 pre podne
Danasnja forma....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sinek Avgust 02, 2009, 11:07:27 posle podne
Decko,samo napred!!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Avgust 13, 2009, 07:34:11 posle podne
Evo da se javim sa novim slikama. 182 cm, 96 kg. Komentari??????
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: DB9 Avgust 14, 2009, 12:14:24 pre podne
skini majcu,daj noge daj neku sa strane pozu!!!!ovako se vidi da si krupan i to je to!
kako mislis da te hvalimo kad se krijes ;) ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Avgust 14, 2009, 12:24:05 pre podne
Delujes da imas dosta manje kg nego sto si rekao... A i mogao bi da skines majcu :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Avgust 14, 2009, 09:45:46 pre podne
ruke mi deluju da su male,ledja ODLICNA,trapez isto kao ruke.........
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Deja Avgust 14, 2009, 10:44:14 pre podne
Delujes da imas dosta manje kg nego sto si rekao
Da znas...
Citat
... A i mogao bi da skines majcu :D
Ccc, zar za takve stvari ti dolazis na forum :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Avgust 14, 2009, 02:42:52 posle podne
ruke jesu malo slabije ali trapez je dobar samo sto se ne vidi na slikama...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Van Helsing Avgust 14, 2009, 07:09:26 posle podne
druze vidi ovako shvati ovo kao treba..ne pisem ovo da bih ti popovao i glumio pametnjakovica,sigurno da nisam ni najkompetentniji za to..pazi napredak je solidan,shodno stazu i treningu koji si ulozio ALI vidim da se u jednoj temi raspitujes da krenes ili si vec poceo sa prvom kurom nisam bas ispratio..svejedno ti nisi iskoristio puno prostora za napredak kog imas da stvari idu natural..ajde odlozi te misli iz glave,treniraj i pravilno se hrani kao isve ostalo sto uz to ide bar jos neko vreme..tezi da postignes tako maksimum od koga si trenutno jako daleko pa vidi da li tada to tebi nije dovoljno i da li zelis ici dalje..poenta-mlad si,ne treniras dugo pa se i ne zaleci previse valjda si dosada shvatio da ovaj sport koga svi volimo nije lak i da preko noci bas ne moze sve..ne shvati ovo kao kritiku vec kao dobronameran savet..opet tvoja je odluka sta ces uciniti ali bar uzmi u razmatranje..jos jednom sve pohvale za zelju i istrajnost i samo napred!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 08, 2009, 04:04:42 posle podne
slika od danas...tezina 102 kg
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: GORAN_ILIC Septembar 08, 2009, 04:23:41 posle podne
Sta uradi od sebe crni sine?  ;) ;) ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: bojan lepojevic Septembar 08, 2009, 04:27:47 posle podne
mislim da je poceo sa kurom hahah bravo decko, ovo je massssivno, ae jos koju pozu da te iskritikujemo na pravi nacin(pozitivno nadam se)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 08, 2009, 05:17:52 posle podne
ne znam ni ja...ubise me tvoji proteini...postavljam slike cim budem imao vremena...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 09, 2009, 01:45:21 posle podne
evo jos jedne slike...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: sasacg Septembar 09, 2009, 01:51:49 posle podne
Masalaaaa...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 09, 2009, 02:30:22 posle podne
hvala sale...trudim se...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: mrki Septembar 09, 2009, 03:04:29 posle podne
Svaka čast mali  ;)

Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Genius Septembar 09, 2009, 03:37:26 posle podne
Bravo, bravo za 26 dana si dobio 6kg... jel krenuo TDI ili je jos uvek TD ;) ;) ;)?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 09, 2009, 04:15:54 posle podne
TDI...hvala svima...ove dve slike stvarno pokazuju razliku...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Genius Septembar 09, 2009, 07:47:27 posle podne
pa sto ne napises sta spada u taj TDI :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Genius Septembar 11, 2009, 12:55:21 pre podne
Mora da je neki Common Rail Diesel Injection u pitanju, cim neces da nam kazes ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Miki90Bg Februar 09, 2010, 04:50:04 posle podne
Brate kako dobi 6kg za ~25dana?  Ja da se hranim u Mc Donaldsu ne bi mogao 6kg sala da dobijem za 25dana a ti ne dobijas samo salo ::)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sport boy Februar 09, 2010, 05:14:23 posle podne
Razmisli malo...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 10, 2010, 06:25:05 posle podne
takav mi je metabolizam....lako dobijam ali lako i gubim kg....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Februar 10, 2010, 06:29:08 posle podne
Brate kako dobi 6kg za ~25dana?  Ja da se hranim u Mc Donaldsu ne bi mogao 6kg sala da dobijem za 25dana a ti ne dobijas samo salo ::)

:) e jbg ako je problem salo da se nabaci :)..BLAGO tebi :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Miki90Bg Februar 10, 2010, 06:44:14 posle podne
Brate kako dobi 6kg za ~25dana?  Ja da se hranim u Mc Donaldsu ne bi mogao 6kg sala da dobijem za 25dana a ti ne dobijas samo salo ::)

:) e jbg ako je problem salo da se nabaci :)..BLAGO tebi :)
Blago meni sto ne mogu 6kg sala za mesec dana a kamoli 6kg misica? :) Pa i nije mi bas blago :)
Dajte preporucite i meni te stvarcice od kojih se ubrzava metabolizam tako pa da i ja dobijem 6kg za mesec dana, ali kad zavrsim sa dijetom :)
A kad prestane da mi se dize, slobodno mi trazite br devojke :D lol
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sport boy Februar 10, 2010, 10:20:29 posle podne
Pa i meni je isti takav mislim metabolizam,pa ne dobijam kg dobijam ali veoma tesko...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 10, 2010, 10:32:20 posle podne
ne otkrivam tajnu brzog napredovanja....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sport boy Februar 11, 2010, 11:24:21 pre podne
nema potrebe,znamo je...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: onel Februar 11, 2010, 01:35:02 posle podne
Stvarno je teško nakljukat se steroidima i biti velik , stvarno , a to sto si iznutra struho , to nije bitno ... Za mene su ishrana i trening 75% , suplementi 25% , to je kad saberes 100% , znaci da nema potrebe za steroidima , samo treba stisnut zube , kvaliteno jest , trenirat , odmarat , uzimat whey amino glutamin i to je sve naravno da je to puno puno sporiji put , ali daleko daleko zdraviji, ljepši, zanimljiviji od brzog puta steroidnog puta...  POZDRAV !
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 11, 2010, 04:03:16 posle podne
ko je spomenuo steroide...i ako ih uzimam to je samo moja stvar
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: shone190 Februar 11, 2010, 05:12:44 posle podne
Nisi lose krenuo, po mom misljenju, ali mislim da si se umastio vise nego sto bi trebalo, bice tu mnogo napora da se izdefinises, ako ti je to uopste cilj :)

Pozdrav!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Februar 11, 2010, 09:47:48 posle podne
ali mislim da si se umastio vise nego sto bi trebalo, bice tu mnogo napora da se izdefinises, ako ti je to uopste cilj :)
alo narode, niste videli coveka uzivo ;D ;D ;D a i ove slicice su stare tako da :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: onel Februar 11, 2010, 10:09:32 posle podne
ne otkrivam tajnu brzog napredovanja....


Pa koja je to tajna neki čarobni čaj ?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Februar 11, 2010, 10:23:37 posle podne
ne otkrivam tajnu brzog napredovanja....


Pa koja je to tajna neki čarobni čaj ?

Pa nije tajna ako čovek kaže :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 11, 2010, 11:04:31 posle podne

alo narode, niste videli coveka uzivo ;D ;D ;D a i ove slicice su stare tako da :D
[/quote]
nove slike tek kad doteram formu...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Februar 11, 2010, 11:43:28 posle podne

alo narode, niste videli coveka uzivo ;D ;D ;D a i ove slicice su stare tako da :D
nove slike tek kad doteram formu...
[/quote]
me2 :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: shone190 Februar 12, 2010, 02:37:15 posle podne
ali mislim da si se umastio vise nego sto bi trebalo, bice tu mnogo napora da se izdefinises, ako ti je to uopste cilj :)
alo narode, niste videli coveka uzivo ;D ;D ;D a i ove slicice su stare tako da :D
Komentarisem slicice koje su na sajtu okacene, kakav je sada nemam pojma :), samo poredim slicice ranije i sada i mislim da se solidno zamastio i navukao vode. Kako god, mislim da do "odranog" izgleda ima da skine mnooooogo sala, mada jbg, ne znamo sta je coveku cilj :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 12, 2010, 03:05:35 posle podne
sad uopste nisam toliko mastan a i nisam pun vode...a koji mi je cilj videce se za koju god...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: shone190 Februar 12, 2010, 06:48:54 posle podne
Baci koju sliku, nemoj da si skrt :)

Pozz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 14, 2010, 07:48:07 posle podne
malo da osvezim temu novim slikama...ovo je od pre nekoliko dana...trenutno 106 kg...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 14, 2010, 07:50:05 posle podne
 :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 14, 2010, 08:01:28 posle podne
a ovako sam izgledao leto pre nego sto sam poceo da vezbam... :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Spartak Februar 14, 2010, 08:03:08 posle podne
Poradi malo na detaljima na ledjima,latisimusi su i vise nego dobri,trapezi dobri, grudi tu i tamo,Ruke ne mogu bas da ocjenim iz ovih slika.Respect za noge, dosta su suve za razliku od gornjed dijela tijela
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 14, 2010, 08:07:14 posle podne
hvala...sa nogama sam bas zadovoljan...od marta krecem sa defkom pa sredjujem detalje...planiram da do leta skinem 10-15 kg...inace grudi su mi najslabija partija ali dajem sve od sebe da ih popravim...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: pepi Februar 14, 2010, 09:08:28 posle podne
odlicno je ovo na masu masivno ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 14, 2010, 09:15:56 posle podne
hvala brate, trudim se
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Februar 14, 2010, 09:39:20 posle podne
Džoni super si ti to odradio ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 14, 2010, 09:45:09 posle podne
hvala puno...ima tu jos dosta da se radi
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 15, 2010, 03:46:43 posle podne
jos neki komentar??????????????????
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sport boy Februar 15, 2010, 05:26:55 posle podne
Ovo je ekstra brate,svaka cast...Respect
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 15, 2010, 05:31:58 posle podne
hvala puno...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: onel Februar 15, 2010, 06:10:09 posle podne
Super samo poradi na grudima , nemoj ih puno tovarit radi 2x 10 2x8 polako kontrolirano koncentrirano sve vijezbe tako sam ja grudi potstakao na rast , ostalo je super , kad napunis grudi idi na def tamo pocetkom aprila :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 15, 2010, 09:46:49 posle podne
hvala...tako i planiram
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 18, 2010, 01:10:35 posle podne
 :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 18, 2010, 01:29:06 posle podne
ljudi, nemojte da stedite tastaturu...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: shone190 Februar 18, 2010, 01:33:46 posle podne
...od marta krecem sa defkom pa sredjujem detalje...planiram da do leta skinem 10-15 kg...
Lepo odradjeno, nego ako mislis da se izrezes za leto, tih 10-15kg je malo :(
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Februar 18, 2010, 01:34:48 posle podne
odlcino stvarno
imas pravu podlogu za jeb... defku;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 18, 2010, 01:36:05 posle podne
ma nije problem i 20 da skinem...da leta moram de se srezem skroz...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 18, 2010, 01:37:16 posle podne
hvala naturalni...u pravu si ta j...na defka..
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sasa Ilic Februar 18, 2010, 01:46:09 posle podne
Odlicna masa imas samo mali nedostatak grudi ali dobro ne moze sve biti idealno...Svidja mi se sto su ti noge dosta suvlje od gornjeg dela tako da ces tu imati dosta laksi posao kad budes radio defku..
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 18, 2010, 01:50:54 posle podne
grudi si mi od samog pocetka lose kao i listovi...trudim se da ispravim to...inace hvala na komentaru
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nbg-v Februar 18, 2010, 02:09:00 posle podne
...od marta krecem sa defkom pa sredjujem detalje...planiram da do leta skinem 10-15 kg...
Lepo odradjeno, nego ako mislis da se izrezes za leto, tih 10-15kg je malo :(
pa jeste mastan ali nije svinja.....nek skine 15 pa nek stavi foto- po meni bice bas dobar i posle tih 15.....ali videcemo
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: shone190 Februar 18, 2010, 02:15:37 posle podne
Bice dobar posle 15kg, ali ni blizu isecen, no pitanje je i sta je njemu cilj :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 18, 2010, 02:18:21 posle podne
meni je cilj da se do leta srezem pristojno, ali ne takmicarski...za to ce imati vremena...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: pepi Februar 18, 2010, 03:47:14 posle podne
svaka cast  druze odlicna masa  i ako skines 15 kg do leta i radis ovako disciplinovano i planski kao sto si do sada to  odradio izgledaces odlicno u to nema sumlje!!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 18, 2010, 03:55:13 posle podne
hvala puno pepi, trudicu se maximalno..
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: ricin vs. abricin Februar 22, 2010, 10:41:50 posle podne
Auuuu... momački, leđa brutalna.... Koliko je prošlo vremena od one slike sa mora  ;D i ove poslednje?? Tamo si dečkonja...
Svaka čast!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 23, 2010, 12:33:09 pre podne
proslo je dve godine redovnog treninga...hvala puno
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 23, 2010, 01:33:37 pre podne
jos neki komentar????????????
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: igor2806 Februar 23, 2010, 01:36:13 pre podne
jos neki komentar????????????
extra izgledas,odlicna masa.da li ti zaostaju ruke ili se varam,sve ostalo je na mestu ,ledja brutalis,none isto,,...

zasto ne odradis neku defku sad pred ljeto,poradis malo na detaljima ,imas masu ..ali nikde separacije,vena,defke,six pack
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 23, 2010, 01:40:21 posle podne
 hvala puno..ruke ne zaostaju, zaostaju grudi...planiram da radim defku za leto obavezno...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 23, 2010, 02:03:06 posle podne
evo jos nekih slika....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 26, 2010, 08:09:06 posle podne
danas posle treninga....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Februar 26, 2010, 08:58:09 posle podne
Sto mi nisi rekao da ces da se slikas da ostanem malo duze :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 26, 2010, 09:05:35 posle podne
hahahah, zaboravio sam.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Februar 27, 2010, 10:01:53 pre podne
koliko kila imas sada
malo si se zaokruglio;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 27, 2010, 10:48:06 pre podne
imam 106 kg...poceo sam sa dijetom tako da ce ova zaokrugljenost vrlo brzo nestati...pozz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: pepi Februar 27, 2010, 12:18:34 posle podne
ajde sad udzi malo u igra sa uh  ;) inace odlicna masa svaka cast
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: RealWay Februar 27, 2010, 08:40:42 posle podne
ajde sad udzi malo u igra sa uh  ;) inace odlicna masa svaka cast

i na kraju dijete kad zagusti ECA ... ;D ... ako ga uspije naci...lakse drogu nabavit...mada je i on neka vrsta droge...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: TeH FiLiP Februar 27, 2010, 10:26:28 posle podne
Stvarno je teško nakljukat se steroidima i biti velik , stvarno , a to sto si iznutra struho , to nije bitno ... Za mene su ishrana i trening 75% , suplementi 25% , to je kad saberes 100% , znaci da nema potrebe za steroidima , samo treba stisnut zube , kvaliteno jest , trenirat , odmarat , uzimat whey amino glutamin i to je sve naravno da je to puno puno sporiji put , ali daleko daleko zdraviji, ljepši, zanimljiviji od brzog puta steroidnog puta...  POZDRAV !

25% lol :D

Onel,NIJEDAN SPORT NIJE BAS ZDRAV! sto vise ides u profesionalnost to je nezdravije,jel znas recimo da je nezdravo z muskarca da ima ispod 8% masti? eto ti se izrezao,nezdravo brate mani se toga,bolje idi na 10-15 tako je zdravije sam kazes.Nije zdravo jesti sarme i palacinke,al nije ni godinu dana jesti samo meso...NISTA NIJE zdravo,ako te znaima zdravlje neznam sta trazis takmicarskom sportu...


Nikola super masa,bulking is the way,meni ovo ne izgleda kao aas,drukce sve to izgleda kada misici osete dodatan test....samo napred
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: onel Mart 09, 2010, 10:56:36 posle podne
Znam da nije zdrav BF 8% i manje , i znam da nije zdrava takmicarska forma i to sve , zato sam se prestao i takmicit , prvo sto nema para , a drugo zdravlje iako neuzimam steroide to je naporno i mukotrpno sjebada ziva za organizam... A iza ovog stojim gore da je hrana i trening 75% suplementi 25% na to , po meni je to tako, sad neznam svako ima svoje misljenje i teoriju.... Ja sam prosao sve na sebi i znam da je kod mene tako....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: TeH FiLiP Mart 09, 2010, 11:26:52 posle podne
Znam da nije zdrav BF 8% i manje , i znam da nije zdrava takmicarska forma i to sve , zato sam se prestao i takmicit , prvo sto nema para , a drugo zdravlje iako neuzimam steroide to je naporno i mukotrpno sjebada ziva za organizam... A iza ovog stojim gore da je hrana i trening 75% suplementi 25% na to , po meni je to tako, sad neznam svako ima svoje misljenje i teoriju.... Ja sam prosao sve na sebi i znam da je kod mene tako....

ma kao prvo bzvz pricamo o ovome u temi gde ne vidim kako ste dosli do steroida kod ovog coveka

e vidis to je druga stvar TEBI,ti si ono naveo kao aksiom,kao nepokolebljivu istinu.
Jer ispada da su Terzo,Pedja,Polomac i drugi blesavi jer eto uzimaju i nesto da se svi ti suplementi i hrana mnogo bolje plasiraju u telo ;) a mislim da bi tu te stvari zauzele jedan oveci deo u tih 100%

Ja nisam video nikog dosada da je postao nabildovan od steroida,NAPUHAN i voden da,al to ne smatram bodibildingom nego vodiliningom i to ode cim se ispiski jednom :D Steroidi su samo nadgradnja i neko ko je na njima isto trenira i jede i daje sve od sebe i jos i vise jer sad ima vece mogucnosti i ugradnje nutrijenata i blablablabla

 I natural limit nije ,rekao bih,nesto cime bi se 90% foruma zadovoljilo ovde

a i ti sam svatas da bi ti za rezultate u seniorskim kategorijama itekako trebala hemija da ista postignes na sceni.

Tako da nista nije preterano zdravo,samo je bitno kontrola i mera to je sve.

Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 26, 2010, 12:33:50 posle podne
evo nesto od danas...tacno 100 kg
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nikadsenepredajem Mart 26, 2010, 12:43:14 posle podne
koju dijetu radis? dobro je ovo krenulo
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 26, 2010, 12:45:05 posle podne
rotaciju uh...hvala
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Mart 26, 2010, 01:02:32 posle podne
bices ponovo kostur kada se budes izdefinisao :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 26, 2010, 01:02:57 posle podne
hahahahahha...znam brate
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Matt Mart 26, 2010, 08:13:10 posle podne
odlicno ovo ,samo ne znam sto si se latio tih stvari tako rano...totalno nepotrebno po meni al ok.... a kad dodje u bg mark3 vodimo ga na ''diet'' day?  ;D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 26, 2010, 09:21:21 posle podne
hahhaha...obavezno...ne zna on sta je prava dijeta...pozz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: tenssa Mart 26, 2010, 09:23:54 posle podne
Fino, fino...sta mislis koliko imas kila viska??
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 26, 2010, 09:29:02 posle podne
pa planiram 15 da skinem....ali videcu kako ide...samo da ne udjem u katabolizam...radim kardio svaki dan osim kad vezbam noge...trudim se dosta, videcu kako ce ispasti na kraju...pozz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Mart 26, 2010, 09:45:10 posle podne
odlican si izdajico:D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Mart 26, 2010, 11:39:20 posle podne
ja izdajica.......hahahahah..pobrkao si nesto :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MilanceOlympia April 26, 2010, 11:46:31 pre podne
rekao sam ti licno sta mislim..da ne ponavljam ovde... :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 08, 2010, 04:38:56 posle podne
malo da osvezim temu..nesto od skorije...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jun 08, 2010, 04:44:18 posle podne
odlicno samo guraj
sve radis kako treba tako da se ne brinem za tebe;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 08, 2010, 04:46:25 posle podne
hvala puno ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: tenssa Jun 08, 2010, 04:57:57 posle podne
Odlicne none. :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 08, 2010, 05:02:06 posle podne
hvala....bice toj jos puno bolje :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Jun 08, 2010, 05:31:44 posle podne
ali o5 zna se koji naturalac ima vece noge od tebe :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 08, 2010, 05:40:17 posle podne
aaaaaa....nadaj se...:P
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Polomac Jun 08, 2010, 06:21:48 posle podne
Samo napred..istraj na visoko proteinskoj ishrani,dodaj dosta bcaa da zadrzis sto vise misica..
Sve ostalo bi bilo plus..pozz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: malojaci Jun 09, 2010, 08:09:24 pre podne
Odlican napredak,jedan od boljih koje sam vidio na domacim forumima.Sad samo da se izrezes da vidimo kako ce to ispasti.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jun 09, 2010, 01:59:50 posle podne
hvala puno...do avgusta ce sve biti super :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: bojanh66 Jun 09, 2010, 04:45:29 posle podne
svaka ti cast.
jel moze slika listova iz bocne poze,cini mi se odnapred da su i oni dobri.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nikadsenepredajem Jun 09, 2010, 06:06:42 posle podne
odlicno ti je ovo,ja se prvo izdefinisem gore,a noge tek zadnje spadaju
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nbg-v Jun 09, 2010, 07:16:02 posle podne
odlicno ti je ovo,ja se prvo izdefinisem gore,a noge tek zadnje spadaju
prvo definises gornji deo tela pa onda odradis definiciju donjeg dela tela tj nogu, ako sam dobro shvatio?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Jun 09, 2010, 07:33:26 posle podne
odlicno ti je ovo,ja se prvo izdefinisem gore,a noge tek zadnje spadaju
prvo definises gornji deo tela pa onda odradis definiciju donjeg dela tela tj nogu, ako sam dobro shvatio?

Hhahahaha al ga prcas :D

Ma tako mu odlaze masti, negde više negde manje :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nbg-v Jun 09, 2010, 07:36:22 posle podne
odlicno ti je ovo,ja se prvo izdefinisem gore,a noge tek zadnje spadaju
prvo definises gornji deo tela pa onda odradis definiciju donjeg dela tela tj nogu, ako sam dobro shvatio?

Hhahahaha al ga prcas :D

Ma tako mu odlaze masti, negde više negde manje :D
ma nisam skonto- bez zle namere :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: nikadsenepredajem Jun 09, 2010, 07:38:45 posle podne
ne,rekao sam da mi prvo spada mast gore,i uvek mi se vide trbusnjaci,a dupe moram da se ubijam od skidanja masnih naslaga,strije me razvaljuju na tom delu
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Jun 09, 2010, 07:51:44 posle podne
dupe moram da se ubijam

Poznato nam je za tvoju "guzu" :D

Nikola sine super su noge, ma nego kako KG rules :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MilanceOlympia Jun 09, 2010, 09:22:25 posle podne
dzoni noge odlicne ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: BoSs Jun 09, 2010, 10:10:26 posle podne
Drugari koliko ovaj decko ima godina??
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: bojanh66 Jun 09, 2010, 10:34:13 posle podne
matematika druze :)

(http://img38.imageshack.us/img38/5028/43152804.jpg)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 13, 2010, 03:29:19 posle podne
malo da osvezim temu...ubijam se od dijete :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 13, 2010, 03:42:19 posle podne
 :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MilanceOlympia Jul 13, 2010, 03:49:46 posle podne
koliki si jbt... :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Jul 13, 2010, 03:52:09 posle podne
koliki si jbt... :D
sitan deckic :D bice extra kada se izrezes jednom ko covek ;D ;D :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MilanceOlympia Jul 13, 2010, 03:55:55 posle podne
koliki si jbt... :D
sitan deckic :D bice extra kada se izrezes jednom ko covek ;D ;D :)

izrezace se jedino ako predje da vezba kod nas :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: THEROCK Jul 13, 2010, 05:56:55 posle podne
SUPER OVO IZGLEDA. LEDJA TI BAS DOBRO IDU  ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: VeljaP Jul 13, 2010, 06:40:18 posle podne
Auuu...vidi ledja...extra je ovo...naravno i ostalo...ali ledja su ubitacna...
svaka cast
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 13, 2010, 08:24:25 posle podne
hvala puno.....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: marelli Jul 13, 2010, 08:43:47 posle podne
a, a,  nacepao si se .... odlicno, odlicno ....  ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Matt Jul 13, 2010, 08:54:48 posle podne
jel to sa trenom?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jul 13, 2010, 08:59:49 posle podne
odlican si izdajice:D(salim se malo)
ledja brutalna,stomak odlican,ramena isto...nema sta vidi se da je defka odradjena kako treba
baci jelovnik i supse
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: COOLic Jul 14, 2010, 03:31:58 posle podne
Koliko kg imas sada i da li zavrsio sa dijetisanjem ili ne?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 14, 2010, 03:42:11 posle podne
sada imam 91 kg i nisam zavrsio...jos jedno mesec dana
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Avgust 29, 2010, 09:33:13 pre podne
evo jedne nove slike sa jucerasnjeg treninga iz najbolje teretane olimpije :) trenutno 105 kg ali drzim pristojan bf
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: bojanh66 Avgust 29, 2010, 09:57:13 pre podne
svaka cast.
14 jula si imao 91kg,a sad 29 avgusta imas 105kg  ??? ??? ???

jel si to sad poceo da radis masu ?

ako si poceo masu,jel mozes napisati ishranu :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Avgust 29, 2010, 10:03:40 pre podne
svaka cast nikola
video sam ga na mrou,mali je zver ledja OGROMNA,ne znam sto ne slikas noge kada su odlicne...
bojane pa covek se opustio na more KAO SVI MI:D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: cartell Avgust 29, 2010, 10:03:47 pre podne
14Kg za metar i po dana..?doooobro..daj jos neke fotke...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Avgust 29, 2010, 11:00:39 pre podne
hvala svima na komentarima....ma ne radim masu nesto posebno nego jedem sve i svasta....unos proteina je i dalje visok tj oko 300 gr ali ne pazim na uh....jedem sve zivo...postao sam pravi kontejner....ovih dana cu poceti malo da se uozbiljim sto se tice hrane....slikacu i noge nego juce dok sam se presvlacio uhvatili me za slikanje :))))
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Avgust 29, 2010, 03:47:14 posle podne
stvarno si kontejner jbt :D video sam i sam par puta ;D ;D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: GORAN_ILIC Avgust 29, 2010, 04:35:40 posle podne
Nidza se vratio sa priprema iz Bara kod Srdjana Vukicevica...dole svi nabace masu... ;) ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: duh Avgust 29, 2010, 11:32:40 posle podne
Sta li mu je dodavao onda u whey protein. lol


Nidza se vratio sa priprema iz Bara kod Srdjana Vukicevica...dole svi nabace masu... ;) ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MilanceOlympia Avgust 30, 2010, 02:20:56 posle podne
.slikacu i noge nego juce dok sam se presvlacio uhvatili me za slikanje :))))

hm..a ko to? :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Spartak Avgust 30, 2010, 02:35:05 posle podne
imas pravu podlogu za dobra ledja, siroka ramena, low lat insertion
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 16, 2010, 11:41:49 pre podne
ove dve slike su sa mora....sad sam tezi jedno 10-tak kg :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Septembar 16, 2010, 12:09:40 posle podne
stavi koju celu sliku
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 16, 2010, 12:14:30 posle podne
imas ih na predhodnim stranicama a ovih dana cu se slikati pa cu da postavim
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: celox Septembar 16, 2010, 01:49:01 posle podne
Super ovo izgleda,da li imas koju sliku kada si zavrsio sa dijetom.Zadnja slika ti je bila 91 kg a imao si jos mjesec dana defkinicije.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Septembar 16, 2010, 02:01:07 posle podne
jbt slike ne pokazu ni pola od onoga sto jeste
video sam momka na moru,mali je pojava verujte mi...ledja BOMBA!!
odlican si NIKOLA-izdajice:D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 16, 2010, 02:11:00 posle podne
hvala puno....ih sad me ti bas nahvali ali ok, ne bunim se :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: IGOR_X3M Septembar 17, 2010, 01:52:05 posle podne
Malo si skrt na slikama, ovo sto si postavio je super.....ali stavi jos neku :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 17, 2010, 02:04:04 posle podne
evo slika :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: celox Septembar 17, 2010, 02:16:25 posle podne
Uuuuu svaka ti cast
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: tenssa Septembar 17, 2010, 02:35:45 posle podne
ODlicno.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sasa Ilic Septembar 17, 2010, 02:41:23 posle podne
UUUU pdlican si svaka cast!! ramena i trapez zlo :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 17, 2010, 03:03:15 posle podne
hvala puno svima...idemo dalje...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 17, 2010, 03:08:39 posle podne
jos malo ramena :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 17, 2010, 03:09:31 posle podne
izvinjavam se za velicinu slike...ne znam zasto su ovi u pozadini zinuli :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 17, 2010, 03:21:48 posle podne
ovo i jedne slike nogu....cisto da se vidi da i njih vezbam :D listovi su katastrofa...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MarK3 Septembar 18, 2010, 04:16:25 posle podne
ma brate u fullu su , sa obzirom da ih uopste i ne radis :D :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Milan Valjevic Septembar 18, 2010, 04:44:13 posle podne
ma brate u fullu su , sa obzirom da ih uopste i ne radis :D :D
odlicne su :) jedino ako neceas da ti budu ko plinske boce :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: m.o.p Septembar 18, 2010, 05:43:58 posle podne
ramena zlo
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Kolev Nenad Oktobar 01, 2010, 12:17:15 pre podne
Deckonjo sve pohvale od mene za izgled... :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 01, 2010, 12:56:22 pre podne
Dobro tebi to ide,grudi malo pojacaj pojesce ti ih ramena.Radi malo vise izolacije za njih,razvlacenja
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: BuKi_pit Oktobar 01, 2010, 10:35:41 pre podne
svaka cast ovo je zvjerski ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 01, 2010, 07:52:37 posle podne
hvala svima puno...trudim se da popravim grudi i pocele su da napreduju...izbacio sam velike tezine, radim dosta izolacija, negativni deo pokreta jako spor...tako da ce biti bolje :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Pedja Legendos. Oktobar 01, 2010, 08:39:32 posle podne
aaa Nidjo dobar svaka cast ! Noge extra odradjene !
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 10, 2011, 12:39:33 pre podne
evo malo da osvezim moju temu danasnjom formom...trenutna kilaza je oko 93 kg...ostatak tela uskoro :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Jul 10, 2011, 12:56:15 pre podne
fenomenakno, plocica ima ?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 10, 2011, 12:58:50 pre podne
naravno...postepeno otkrivam formu :) necu sve odjednom nije fora....:D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Pocetnik993 Jul 10, 2011, 01:02:09 pre podne
Natural?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Jul 10, 2011, 01:02:28 pre podne
koju si djetu  radio ?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 10, 2011, 01:04:23 pre podne
pa nemam neku klasicnu dijetu...radim po osecaju...uglavnom variram unos uh ali ne prelazim 250 gr....nemam dan varanja, znaci poslednjih mesec dana totalno bez junka....napisacu uskoro detaljnije malo...nisam natural
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Dominikanac Jul 10, 2011, 01:16:05 pre podne
Vrh!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: tenssa Jul 10, 2011, 06:40:06 pre podne
Odlican, nisi dugo radio "update" slik.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Vendetha Jul 10, 2011, 07:44:21 pre podne
ramena su brutalna..
bf. nizak, vjerujem i da je ostatak tjela tip-top..
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Jul 10, 2011, 08:17:08 pre podne
Ufff Džoni brate ovo je VRH !!!
Jesu lu ti noge "stigle" taj ogromni torzo?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 10, 2011, 09:07:08 pre podne
hvala svima....jesu...listovi samo zaostaju...slikam ovih dana sve partije pa ce se videti...poz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: saska 88 Jul 10, 2011, 09:29:37 pre podne
Odlicno, ali, kao sto rekoh, uzivo delujes masivnije. Pozz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: oktagon Jul 10, 2011, 11:20:48 pre podne
Odlican
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jul 10, 2011, 12:03:50 posle podne
dobro sto necu biti u sutomoru ovo leto :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 10, 2011, 12:38:56 posle podne
hehehe...ma odlican si brate i ti
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Milan Valjevic Jul 10, 2011, 01:42:23 posle podne
exra dugo cuvana tajna :) i onda update  :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: aleksandar84 Jul 10, 2011, 01:46:28 posle podne
Strašno rame!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 10, 2011, 02:19:48 posle podne
extra!!!!!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 10, 2011, 02:45:07 posle podne
hvala svima...idemo dalje...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Jul 11, 2011, 03:26:00 posle podne
hehehe...ma odlican si brate i ti
nemoj da si prisao budvi ovo leto :D
odlicno svaka cast,uzivo si jeziv!!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 11, 2011, 03:39:13 posle podne
hahahahaha....necu, nista ne brini :D hvala brate jos jednom
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Milos Zivanovic Jul 11, 2011, 08:24:37 posle podne
Bravo!  8)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 12, 2011, 03:20:38 posle podne
evo jedna slika od juce...malo sam se juce prejeo svega i svacega a i svetlo je lose
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Jul 16, 2011, 09:32:37 posle podne
nikola stavi drugu neku sliku ova je ispala bezveze kao da i nisi na defki :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 16, 2011, 09:42:53 posle podne
nemam nista od slika...znam da je losa zbog svetla...sad sam u mnogo boljoj fomri, danas 91 kg...idemo dalje
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Vendetha Jul 17, 2011, 02:09:09 posle podne
sjetih se one pjesme od Emilie,... Im a BIg BIG girl, in a BIG BIG world...  :D :D :D
starsno ovo izgleda
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Jul 17, 2011, 02:27:57 posle podne
hvala brate....videcemo posle mora kakav ce forma biti a mislim da ce biti mnogo bolja jer se necu opustati kao prosle god.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: VeljaP Oktobar 02, 2011, 12:46:01 posle podne
Odlican si bio!!!
daj neke slike....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Milan Valjevic Oktobar 02, 2011, 01:18:12 posle podne
evo par Nikolinih slika

(http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/291865_259158734122272_101874786517335_707344_536574115_n.jpg)

(http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/320810_259158804122265_101874786517335_707348_986113949_n.jpg)

(http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/301384_259158947455584_101874786517335_707353_1207140271_n.jpg)

(http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/312069_259158960788916_101874786517335_707354_1176992669_n.jpg)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 02, 2011, 02:01:33 posle podne
ova slika je od jutros...da se vidi koliko sam bolje izgledao bez boje i kad se lepo napunim ali za prvo takmicenje nije lose...idemo dalje
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 02, 2011, 02:03:36 posle podne
evo jos nekih slika...5 kg vise nego juce na merenju :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Sasa Ilic Oktobar 02, 2011, 02:05:03 posle podne
Ekstra brate, ovde jos bolje izgledas! Svaka cast!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: RealWay Oktobar 02, 2011, 02:15:42 posle podne
Svaka cast ...  Jel mi se cini il si na takmicenju bio pun vode ?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 02, 2011, 02:19:14 posle podne
jednostavno ne znam gde sam zeznuo stvar....nesto nije odradjeno kako treba a i boja mi bila mnogo tamna a lose svetlo....ali nema veze. za prvi izlazak na binu mislio sam da cu imati mnogo vecu tremu i sve ali sve se lepo zavrslio, plasman realan a sad na poakovanje sto cistije mase u narednom duzem periodu pa da to posle bude stvarno ono pravo....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Kralj ist Back-Bakic Oktobar 02, 2011, 02:27:29 posle podne
Bas tako Sampionski receno
Cestitke. dobar izgled. Cepaj dalje
Sve najbolje
Pozz
Kralj

jednostavno ne znam gde sam zeznuo stvar....nesto nije odradjeno kako treba a i boja mi bila mnogo tamna a lose svetlo....ali nema veze. za prvi izlazak na binu mislio sam da cu imati mnogo vecu tremu i sve ali sve se lepo zavrslio, plasman realan a sad na poakovanje sto cistije mase u narednom duzem periodu pa da to posle bude stvarno ono pravo....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 02, 2011, 02:28:28 posle podne
hvala puno...trudicu se koliko mogu
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 02, 2011, 02:30:07 posle podne
evo jos jedne sa bine...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: opaquer Oktobar 02, 2011, 03:42:12 posle podne
 ;D tek sad vidim ovo i prelistao sam ti cijelu temu ...impresivno zaista...svaka ti cast ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: ela ela Oktobar 02, 2011, 05:12:03 posle podne
Bravo bravo!
Super si Nikola-i pored svega-izgurao si ovo dobro.Tek ocekujemo od tebe rezultate ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MilanceOlympia Oktobar 03, 2011, 02:51:59 posle podne
Bravo Dzoni...
Super je bilo..za prvi put si mnoge ostavio bez texta, veruj mi...
Odlican si bio na bini..poziranje super takodje...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Oktobar 03, 2011, 02:53:15 posle podne
Nikola kućo stara super si izgledao, znaš i sam šta treba dalje i kako ;)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Naturalni Oktobar 03, 2011, 05:10:30 posle podne
svaka cast nikola!!!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: oktagon Oktobar 03, 2011, 05:11:12 posle podne
Opaka ledja i ramena.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kokanidja Oktobar 03, 2011, 06:12:21 posle podne
bravo bravo :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 08, 2011, 10:03:16 pre podne
evo jos jedne....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 10, 2011, 11:14:18 pre podne
Ovde se bolje vidi sve,realno drugi u ovoj formi,mada da si malo jos iseceniji bio bi garant prvo mesto buduci da izgledas vece i dominantnije od decka koji je pobedio.Sad polako nabacuj kvalitet,najvise na noge,pa dogodine u seniore :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 10, 2011, 11:31:13 pre podne
naravno...sad samo radim kvalitetnu masu, malo sam ovih dana preterivao sa hranom ali evo od danas sam poceo da pazim i pocinjem lagano da nabacujem masu pa videcemo kako ce da ide....ima jos dosta toga da se popravi, najvise noge i gornji deo grudi ali polako, ima vremena...poz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: TeH FiLiP Oktobar 10, 2011, 11:36:17 pre podne
e a nigde ne napisa koja ti je bila kilaza na bini?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 10, 2011, 11:41:43 pre podne
na merenju su mi samo rekli ajde kao u meri si :D a kod kuce to jutro pred takmicenje imao sam tacno 86 kg
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Oktobar 30, 2011, 06:30:22 posle podne
evo malo da osvezim temu...ja i moj potamnjivac u Smederevu :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: breshahils Oktobar 30, 2011, 06:36:00 posle podne
evo malo da osvezim temu...ja i moj potamnjivac u Smederevu :D

Jaoooooj kakva je ovo slika!!! To Milanče pipkaj Džonija pipkaj xaxaxaxa

A meni nešto pričate fegetčine stare xaxaxa
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Donovan Oktobar 30, 2011, 07:35:56 posle podne
Ramena su vrh, a i noge su dosta dobre.
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Novembar 01, 2011, 01:59:36 posle podne
 :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: MilanceOlympia Novembar 06, 2011, 04:41:21 posle podne
evo malo da osvezim temu...ja i moj potamnjivac u Smederevu :D

Jaoooooj kakva je ovo slika!!! To Milanče pipkaj Džonija pipkaj xaxaxaxa

A meni nešto pričate fegetčine stare xaxaxa

jeli bre....jaooo...doci ces ti u olympiju kad tad :D :D
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 03, 2011, 10:34:43 pre podne
noge dan posle takmicenja
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 03, 2011, 10:40:02 pre podne
triceps....
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Decembar 03, 2011, 04:44:34 posle podne
dobro si se izdefiniso za takmicenje,koristio si nesto od nedozvoljni sredstava za vreme priprema ?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Milan Valjevic Decembar 03, 2011, 04:48:08 posle podne
bravo samo napred :)

@kopa sta je to-nedozvoljni sredstava
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Decembar 03, 2011, 05:06:59 posle podne
bravo samo napred :)

@kopa sta je to-nedozvoljni sredstava
hemija sta bi bilo
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Milan Valjevic Decembar 03, 2011, 05:20:35 posle podne
mislis na nedozvoljena sredstva
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Decembar 03, 2011, 05:22:05 posle podne
pa to sam i napiso
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Decembar 03, 2011, 05:24:52 posle podne
 pa dobro proguto sam jedno slovo  :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: TeH FiLiP Decembar 03, 2011, 05:58:41 posle podne
pa glupo je da vam pise sta je tacno koristio za pripreme ove,to nijedan takmicar tacno ne pise
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 03, 2011, 06:18:25 posle podne
nije meni problem da napisem nego me nervira samo pitanje sta si uzimao a niko ne pita sta sam jeo, kako sam trenirao.....a iskreno cu i da napisem jer nemam sta da krijem a iskreno nisam ni imao neku formu pa sad da to bude neko veliko cudo...zadnjih 6 ned pred takm sam uzimao propionat 100-120 mg eod i 50 md wins-a ed i clen od 60-100 mcg...nista znaci specijalno ni mnogo....sad evo vec dva meseca ne uzimam nista osim dobre hrane i whey-a posle treninga a za sad super napredujem....poz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 03, 2011, 06:20:52 posle podne
sad pakujem kvalitetnu masu pa cu mozda poceti sa kurom od februara. Iskreno, mnogo jos treba da napredujem da bih stao na binu sa seniorima pogotovu zadnja loza i grudi, to najvise moram da popravim ali nigde ne zurim...sad mi je fax na prvom mestu a za ostalo ima vremena samo covek lepo da se organizuje
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Decembar 03, 2011, 06:24:43 posle podne
nije meni problem da napisem nego me nervira samo pitanje sta si uzimao a niko ne pita sta sam jeo, kako sam trenirao.....a iskreno cu i da napisem jer nemam sta da krijem a iskreno nisam ni imao neku formu pa sad da to bude neko veliko cudo...zadnjih 6 ned pred takm sam uzimao propionat 100-120 mg eod i 50 md wins-a ed i clen od 60-100 mcg...nista znaci specijalno ni mnogo....sad evo vec dva meseca ne uzimam nista osim dobre hrane i whey-a posle treninga a za sad super napredujem....poz
hvala na odgovoru,a za hranu i trening nema sta da te pitam to vec ptice na grani znaju,inace sve najbolje na predstojecim takmicenjima
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 03, 2011, 06:27:10 posle podne
hvala, trudim se koliko mogu...poz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: filip85 Decembar 03, 2011, 10:47:29 posle podne
Nikola, svaka čast na rezultatima, i iskrenosti i otvorenosti da o tome pišeš.

Puno sreće ubuduće!


@ kopa, mislim da je pitanje bilo potpuno nepotrebno, al aj sad...
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: BUKAS Decembar 03, 2011, 10:53:07 posle podne
Nikola, svaka čast na rezultatima, i iskrenosti i otvorenosti da o tome pišeš.

Puno sreće ubuduće!


@ kopa, mislim da je pitanje bilo potpuno nepotrebno, al aj sad...

x2
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: VeljaP Decembar 03, 2011, 10:57:27 posle podne
Nikola super je to, istina ja sam gledao i odmah poslije takmicenja, kad je krenulo da te puni...vidim da si ujutro bio fantastican.
Vidimo se na slijedecem takmicenju, ne sumnjam u tebe ni malo
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 03, 2011, 11:09:37 posle podne
napravio sam gresku u punjenju ali za prvi put nije lose....hvala na podrsci, trudicu se da sto bolji budem...poz
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: markovr92 Decembar 14, 2011, 01:23:13 posle podne
Nidzo jel mozes da nam kazes koliko ti je u proseku novca potrebno mesecno za ovakav napredak ??? :))
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 28, 2011, 09:48:04 posle podne
evo malo da osvezim temu...vec tri meseca se radi kvalitetna masa, jeste da sam se zamastio ali sam mnogo bolji nego prosle god sa istom kilazom....trenutno oko 103 kg...

nemojte facu da mi gledate :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kopa Decembar 29, 2011, 01:04:56 pre podne
bravo super to izgleda,ledja ogromna
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: kokanidja Decembar 29, 2011, 12:15:15 posle podne
u kojoj je ovo teretani?
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Decembar 29, 2011, 02:54:06 posle podne
pump it up....zemun
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 10, 2012, 11:28:30 pre podne
evo jedne slike, mesec ipo dana pre takmicenja, odmah nakon povratka sa mora :)
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: baki0707 Februar 10, 2012, 01:23:07 posle podne
svaka cast
dobra leđa,ramena su ti jaka partija takođe
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Djokili Februar 10, 2012, 01:37:47 posle podne
wow!
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 12, 2012, 09:17:25 pre podne
odlicno
sa ledja sam najprije pomislio da je Robert..
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 12, 2012, 09:53:53 pre podne
hvala...trudim se sad da popravim nedostatke koliko mogu, prvenstveno grudi i zadnju lozu
Naslov: Odg: Postignuto za 5 meseci!
Poruka od: HBFS Februar 20, 2012, 04:36:39 posle podne
Pogledao sam sliku na prvoj strani , a onda ove na poslednjih par strana i nemam ništa drugo da kažem nego
 SVAKA ČAST , sve pohvale !!!!!