Extreme Forum

Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Daywalker Mart 28, 2006, 09:20:37 posle podne

Naslov: evo i mene
Poruka od: Daywalker Mart 28, 2006, 09:20:37 posle podne

ovo su neke slike skorije koje imam.Malo su losijeg kvaliteta ali sledeci put ce biti bolje.Treniram vredno i radno i trudim se da postujem plan i program ishrane vezane za ovaj sport.Za sve ostalo pitajte.

Naslov: Re: evo i mene
Poruka od: IFBBPro Mart 28, 2006, 09:22:05 posle podne

Svaka cast! Pogotovo ledja i trapezi!
Za svaki respect...

Naslov: Re: evo i mene
Poruka od: Kekka Mart 28, 2006, 09:49:40 posle podne

Dobar si , dobar si !!!

Ledja, grudi, trapez , extra!!!   Ali moramo da se organizujemo nekako da ti poboljsam te ruke ! Javi se ovih dana, da ti cika Keka pokaze kako se treniraju ruke !  :lol:

Svaka cast !

Naslov: Re: evo i mene
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 29, 2006, 04:51:24 pre podne

bravo

Naslov: Re: evo i mene
Poruka od: Daywalker Mart 29, 2006, 06:59:01 pre podne

ma ok su ruke nego taj sto je slikao lose je slikao

Naslov: Re: evo i mene
Poruka od: Nikae Mart 29, 2006, 08:49:09 pre podne

Svaka cast! Gornji deo odlican! Imas slike nogu?
Koliko dugo treniras i kako ti odprilike izgleda program?

Naslov: Re: evo i mene
Poruka od: Daywalker Mart 29, 2006, 10:54:37 pre podne

Citat: Nikae

Svaka cast! Gornji deo odlican! Imas slike nogu?
Koliko dugo treniras i kako ti odprilike izgleda program?

Videces i slike nogu uskoro.Treniram cetri i po godine sa dve vece pauze zbog povrede ledja i rucnih zglobova.A program je jednostavan:jesen i preko zime masa tj. jedna partija nedeljno a na kraju zime krecem tesanje tj. split program.Radim ramena,sledeci dan:ledja i biceps,sled.:grudi  i triceps<sled.:noge i opet ponavljam ledja i biceps i grudi i triceps