Extreme Forum

Ostali sportovi => Powerlifting/Strongman => Temu započeo: Bertil Foxxx April 28, 2008, 07:09:42 posle podne

Naslov: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx April 28, 2008, 07:09:42 posle podne
koje si vase maximalne tezine koje ste izbacili ? meni bench 140 , mrtvo 170 , cucanj 150 ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: donbn April 28, 2008, 07:29:25 posle podne
benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: t1000 April 28, 2008, 07:34:40 posle podne
koje si vase maximalne tezine koje ste izbacili ? meni bench 140 , mrtvo 170 , cucanj 150 ...

JQ,bench ti je prejak u odnosu ma mrtvo i cucanj..Neverovatno! :)
Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nemac April 28, 2008, 07:39:03 posle podne
Nikad stvarno nisam probao koliko mogu max da izbacim:ali ovo su podaci o zadnjim serijama koje sam radio(inace i najvece tezine koje sam izbacio):
Bench:108kg (8 ponavljanja)
Mrtvo: neznam stvarno
Cucanj:130kg (6ponavljanja)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DingDong April 28, 2008, 08:57:17 posle podne
Bench : 130 ili 140 ne secam se tacno
Mrtvo : nisam probao nikad max,serije sam radio sa 130
cucanj: 120 :(

edit: e da,a zato kod guranje sa ramena (ili kako se to zove) max 100kg :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: HAMMER April 28, 2008, 08:58:49 posle podne
Nemam pojma majkemi... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare April 28, 2008, 09:55:30 posle podne
A da pored tezina napisete i vasu telesnu ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: donbn April 28, 2008, 09:56:32 posle podne
benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata :)
84kg trenutno... Ne koristim kreatin, niti sam koristio... Sto ne znaci da necu :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx April 28, 2008, 10:23:34 posle podne
benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata :)
84kg trenutno... Ne koristim kreatin, niti sam koristio... Sto ne znaci da necu :D


pa kakve veze ima dal si uzimao kreatin ili nisi ?!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx April 28, 2008, 10:25:00 posle podne
koje si vase maximalne tezine koje ste izbacili ? meni bench 140 , mrtvo 170 , cucanj 150 ...

JQ,bench ti je prejak u odnosu ma mrtvo i cucanj..Neverovatno! :)
Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140

Brate jeste ali trudimo se  :))) poceo sam od skoro da radim mrtvo tako da i nije strasno ali cucanj nece nesto jebem li ga radim ga redovno i forma mi je super ali tezine nece,ali mi lepo napreduju noge tako da se ne stresiram toliko...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dymatize April 28, 2008, 10:29:31 posle podne
bench 140 mrtvo ne radim preko 110 cucanj ne radim nikako. 103kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DingDong April 28, 2008, 10:31:48 posle podne
A da pored tezina napisete i vasu telesnu ;)

87kg a visina 188 :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DingDong April 28, 2008, 10:33:38 posle podne
benc 80 [radim sa 60], mrtvo 100[ radim sa 70], cucanj 110[radim sa 80]... Slabo je to, ali mi je zato tehnika tata mata :)
84kg trenutno... Ne koristim kreatin, niti sam koristio... Sto ne znaci da necu :D


pa kakve veze ima dal si uzimao kreatin ili nisi ?!

Cuo je da je kreatin najjaci (ma sta to znacilo) suplement pa zato kaze da ga nije uzimao inace bi bio 2x jaci
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: donbn April 28, 2008, 11:01:03 posle podne
haha zezalice...

Citat
Treca korist za sportiste od kreatina je povecanje snage. Ovo je efekat koji je najmanje razumljiv ali je itekako dobrodosao. Vecina korisnika prijavljuje povecanje snage od 15 – 25 % posle samo nekoliko nedelja upotrebe!!! Da vas ne zamaram  sa tim zasto su i biohemisti zbinjeni ovim izuzetno snaznim efektom kreatina(postoji nekoliko teorija), reci cemo samo da skoro bukvalno svako dobija na povecanju snage upotrebom kreatina.

ja samo govorim ono sto sam procitao na forumu od ljudi koji znaju. ne pravim se pametan, niti izmisljam toplu vodu...

sto se ja uopste ubacam u pricu. arrivederci i miei amici :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 April 29, 2008, 01:45:18 pre podne
Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140

Sta bi sa onim da cucnes 150x5 ispod paralele pre godinu dana? :D

Cucanj:200
nisam isao vise
Benc:120
Mrtvo 250

110kg sam imao tada kad sam podizao te tezine,natural sam, do ovih rekorda posle 4 meseca treninga na pl nacin

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare April 29, 2008, 02:22:19 pre podne
Osudite me da cu se skenjati ali jace je od mene :)

75kg

bench-120kg x1
mrtvo-140kg x2
cucanj-150kg x4
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan87 April 29, 2008, 03:05:44 pre podne
70kg

bench: 110 kg
mrtvo: nikad do sad nisam radio :(
cucanj: 130 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx April 29, 2008, 05:00:15 pre podne
Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140

pa bench mnogo slab na odnosu na cucanj i mrtvo

Sta bi sa onim da cucnes 150x5 ispod paralele pre godinu dana? :D

Cucanj:200
nisam isao vise
Benc:120
Mrtvo 250

110kg sam imao tada kad sam podizao te tezine,natural sam, do ovih rekorda posle 4 meseca treninga na pl nacin


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak April 29, 2008, 09:16:52 pre podne
aj eto i ja da postavim ludiranja iz mladjih dana:
bench: 150kg 1x
mrtvo: 200kg 4x
cucanj 160kg 1x
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nico April 29, 2008, 09:27:50 pre podne
pre pocetka definicije-
bench: 105 kg - 6x
mrtvo:  120 kg - 6x
cucanj: 90 kg - 6x ali na smith-u. noge su mi jebeno lose.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DingDong April 29, 2008, 10:40:18 pre podne
pitanje je MAX (znaci max)  a ne 4 x toliko i 6x toliko
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nellle April 29, 2008, 10:54:32 pre podne
bench 150
mrtvo ne radim
cucanj 160
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nico April 29, 2008, 12:13:40 posle podne
pitanje je MAX (znaci max)  a ne 4 x toliko i 6x toliko
e jbg, stvarno nikad nisam radio samo 1 ponavljanje. Ono su mi max tezine iz poslednjih serija.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx April 29, 2008, 02:40:58 posle podne
bench 150
mrtvo ne radim
cucanj 160


Nelle brate opasne tezine bijes alal ti vera ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nellle April 29, 2008, 02:49:49 posle podne
to  je bilo pre par meseci...daleko sam ja sad od tih tezina....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 April 30, 2008, 03:06:39 pre podne
pa bench mnogo slab na odnosu na cucanj i mrtvo

da ,benc mi je ocaj,za sada,ocekujem poboljsanje za ubuduce,jer ove dve druge vezbe mi stvarno nisu problem,mrtvo narocito
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar April 30, 2008, 12:11:10 posle podne
aj eto i ja da postavim ludiranja iz mladjih dana:
bench: 150kg 1x
mrtvo: 200kg 4x
cucanj 160kg 1x

Sunce ti kalaisano, a i vidjeh da si pocvrst, i mnogo veci uzivo nego li na slikama - tako za iduce slikanje mjenjaj fotografa.

@ Ostali

Bravo, jako drustvo nema sta!

Moje tezine... eh nista sad, ne smijem ni da pominjem kada vidim sta radite, ali ali... Imam i ja keca u rukavu! Extra mjerica wheya u pwm, pojacani c vitamin by galenika i meksicki kreatin pa se i ja javljam kada se popravim!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ATJ LUCKO™ April 30, 2008, 12:19:45 posle podne
meksicki kreatin pa se i ja javljam kada se popravim!
Citat


cuj meksicki?? :D :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar April 30, 2008, 12:21:51 posle podne
E kralju moj, vidis kako ne znas sta valja!  ;D ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx April 30, 2008, 07:36:22 posle podne
Vladar daj dovezi i nama malo :))) odakle dolazi to iz San Diega :)))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac April 30, 2008, 10:21:29 posle podne
Benc 200 kg uz mali citing
Cucanj nikad nisam probao maximum,serija 220,sada radim sa manjim opterecenjem..
Dvorucno veslanje  solidna serija sa 180,sada sa nesto manjim opterecenjem...
Kosi benc serija sa 145kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nellle April 30, 2008, 10:26:23 posle podne
poloms zivotinjo jedna..... :o
jbt koje su to tezine....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac April 30, 2008, 10:40:31 posle podne
poloms zivotinjo jedna..... :o
jbt koje su to tezine....
E sad da ti jos kazem da sam to podizao sa telesnom kilazom od samo 100kg,i naravno uz poparu i przenice..   ;D   ;D   8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo April 30, 2008, 11:56:17 posle podne
73 kg
Bench 115
Cucanj 147,5
Mrtvo 190
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Maj 01, 2008, 01:07:44 pre podne
73 kg
Bench 115
Cucanj 147,5
Mrtvo 190
Respekt za mrtvo... a koliko si visok?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Ajs_Krejatin Maj 01, 2008, 05:09:23 posle podne
mrtvo 20 kila, cucanj me jedno neki kosarkaski trener natero da radim sa 100 kila pa me bolela ledja mesec dana tako da je sada i to 20 kila, i benc 100kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Maj 02, 2008, 07:49:09 pre podne
Vladar...izgleda da cu morati fotografa da promjenim stvarno...hehe...ti si covjece plasio one bildere gledaoce na takmicenju!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nellle Maj 02, 2008, 11:29:25 pre podne
Vladar...izgleda da cu morati fotografa da promjenim stvarno...hehe...ti si covjece plasio one bildere gledaoce na takmicenju!!


a bilo ih stra da mu kaze da ne vide binu od njega....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx Maj 02, 2008, 09:07:21 posle podne
nisam znao da je Vladar toliko veliki  ;D

ej nema njegovih slika na forumu,pa vladar mogo bi nek slicu da bacis da te vidimo...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Maj 05, 2008, 12:56:24 posle podne
73 kg
Bench 115
Cucanj 147,5
Mrtvo 190
Respekt za mrtvo... a koliko si visok?

173cm a za mesec dana bi mrtvo trebalo da bude oko 200 posto sam relativno skoro poceo sa max tezinama da radim
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Uroš XXL Maj 05, 2008, 05:38:44 posle podne
Mrtvo 240kg
Čučanj 175kg
Bench press 145kg

98kg telesna kilaža, 20 godina sam imao kada sam podigao ove težine
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Shvaba Maj 05, 2008, 08:31:05 posle podne
Nisam isprobavao max ali ovako
bench - 70 kg x 6
cucanj - 80kg x 10  :) :) Malo zaostajem  za vama ali stici cu vas - ne brinite se !  80 kg telesna - 92. god . :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Maj 08, 2008, 01:18:49 pre podne
Shvabo sigurno nas stizes video sam malopre tvoje slike sunce ti je*em ruke i rame samo cepaj!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: luka.l Maj 08, 2008, 01:59:32 pre podne
cucanj 200 skroz duboko i mrtvo 220 uradio na takmicenju. Bench usrao, ali je mozda nesto preko 120 kg...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Maj 08, 2008, 03:14:54 pre podne
cucanj 200 skroz duboko i mrtvo 220 uradio na takmicenju. Bench usrao, ali je mozda nesto preko 120 kg...

Izvanredno! Samo guraj kuco!  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: luka.l Maj 14, 2008, 12:15:38 pre podne
evo i klipova...
http://www.youtube.com/watch?v=9ENv2DTNT7k  (cucanj 200 kg)

http://www.youtube.com/watch?v=oRLTUnPxE3s (mrtvo 220 kg)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: klearh Maj 16, 2008, 11:30:17 posle podne
Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milan J Maj 17, 2008, 01:49:12 pre podne
Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg

Mozda negde gresis sa benc treningom?

Daj da prodiskutujemo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: klearh Maj 17, 2008, 12:08:36 posle podne
Mrtvo 210kg
Cucanj duboki 175kg
Bench 120 i on me kolje,nikako da probijem,a bas ga forsiram
imam 84 kg

Mozda negde gresis sa benc treningom?

Daj da prodiskutujemo.
Pa definitivno gresim,moram samo da ti napomenem da uporedo sa teretanom treniram slobodno rvanje i Bjj, 5 treninga nedeljno radim rvanje ili Bjj, 3 treninga nedeljno teretana.
Od programa za bench sam pokusao onaj klasicni 5x5,ruski sa procentima,klasicnu piramidu,probao sam i ceo trenin po jedna vezba za svaku grupu misica po 4 serije(imao sam nekih napredaka sto se tice broja ponavljanja recimo na 100 kg i 105,ali max ko zakucan,predpostavljam da ima dosta u tome sto radim osim teretane i moje treninge,ali bas takav dizbalans da bude na benchu nije mi jasan..da napomenem zadnje rame max mi je sada oko 90 kg,pre sam izbacivao i 105kg,prednje rame 100 kg 3x,stvarno mi nije jasno sto bench tako slabo ili ja previse ocekujem...
A posto vidim da drzis treninge Kimbu u teretani,mogao bi da me posavetujes na koji nacin on vezba,a ako ti nije tesko i neki program da probam po tvom savetu,posto je kimbo mma borac,pa su nam treninzi mimo teretane slicni.bas me zanima njegov sistem rada.
Od suplementacije koristim Protein whay,vitamine i eventualno kreatin sa vremena na vereme.
Unapred hvala na eventualnom savetu.
Veliki pozdrav
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Novembar 02, 2008, 05:26:34 posle podne
zar vaka tema da zamre,ajmo neki apdejti :)

mrtvo 210

Cucanj na smitu sam mogao 200,slobodan duboki nikad ne smem preko 170

ravni bench 160

ovo je na 100kg...

a radi li neko izbacaj il olimpijska dizanja in general?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vuksa Novembar 02, 2008, 05:38:57 posle podne
ja sam imao izbacaj 120
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: shone190 Novembar 04, 2008, 04:17:30 posle podne
A da pored tezina napisete i vasu telesnu ;)
I visina je itekako bitna stavka posto kilaza sama po sebi ne govori dovoljno. 80Kg na 170cm i na 200cm nije ni blizu isto :):)

190cm, 88kg:

Bench 140Kg
Mrtvo ne radim
Cucanj duboki, serije sa 100kg oko 10 ponavljanja, jbm lo ga koliko bi to bilo onda, valjda oko 130-140Kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Aleksa89 Novembar 12, 2008, 07:57:24 posle podne
Evo i ja da se ukljucim 184cm, 68 kg
Bench 110 , Mrtvo 130 , cucanj ne radim :(
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 13, 2008, 04:18:06 pre podne
Citat
da napomenem zadnje rame max mi je sada oko 90 kg,pre sam izbacivao i 105kg

kako ovo za zadnje rame?

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Aleksa89 Novembar 13, 2008, 02:46:12 posle podne
pa potisak sipkom iza glave
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Aleksa89 Novembar 13, 2008, 02:48:14 posle podne
Da dodam potisak sipkom 80kg iza glave :)  i propadanje 50 kg 6x
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sasacg Novembar 13, 2008, 03:18:19 posle podne
To nije vjezba za zadnje rame
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Selim_Black Novembar 13, 2008, 10:19:34 posle podne
To nije vjezba za zadnje rame
nego za prednje.... ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bebac Novembar 13, 2008, 10:22:19 posle podne
pa potisak sipkom iza glave

Ne, ne dečače. PREDNJE ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TOMI09 Novembar 17, 2008, 10:54:16 pre podne
Evo i ja da se ukljucim 184cm, 68 kg
Bench 110 , Mrtvo 130 , cucanj ne radim :(

ove tvoje brojke su mi malo sumnjive al to sam samo ja,,,
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Aleksa89 Novembar 17, 2008, 04:37:23 posle podne
aj sta ti je sumnjivo da ti razjasnim bas me zanima
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: muki17 Novembar 17, 2008, 10:57:55 posle podne
ja sa mojih 80 kg, na benchu max maximuma 102 kila samo jedno ponavljanj ::) ::) ::)e..a na cucanj nisam vise trpao od 85 kg(jbg,slabe su mi nozice). :'( :'(..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TOMI09 Novembar 18, 2008, 11:27:51 pre podne
aj sta ti je sumnjivo da ti razjasnim bas me zanima

tvoja kilaza u odnosu na tezine koje si naveo,,,jesi to procjenia da mozes ili si napravija  ..nemoj se ljutit samo pristojno pitam ;)
zato jer sam visok ko ti i pokusavam se zamislit s 68 kg da  dizem te tezine i ne ide mi nikako,,,,
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Aleksa89 Novembar 18, 2008, 01:58:35 posle podne
ma slabe su mi noge skoro ih nikad ne radim pa zato sva mi je kilaza u gornjem delu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Novembar 18, 2008, 06:24:49 posle podne
aj sta ti je sumnjivo da ti razjasnim bas me zanima

tvoja kilaza u odnosu na tezine koje si naveo,,,jesi to procjenia da mozes ili si napravija  ..nemoj se ljutit samo pristojno pitam ;)
zato jer sam visok ko ti i pokusavam se zamislit s 68 kg da  dizem te tezine i ne ide mi nikako,,,,
opustencija, odje su ti svi jaki kao mace
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Aleksa89 Novembar 18, 2008, 07:58:46 posle podne
pa da, a on se buni za moje tezine ko da sam reko da dizem 200 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TOMI09 Novembar 19, 2008, 10:42:34 pre podne
ma slabe su mi noge skoro ih nikad ne radim pa zato sva mi je kilaza u gornjem delu :)
svaka cast za tezine onda,,,ne bunim se ja,,,ja sam preslab s kilazama nisam PL bitniji mi je izgled od tezina ;) i nebi reka da si slab u nogama nije 130 kg bas malo u cucnju ;) ali 68 kg i 184 mi vuce ne anorexiu eto samo to ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: pirat Novembar 19, 2008, 11:25:12 pre podne
ma slabe su mi noge skoro ih nikad ne radim pa zato sva mi je kilaza u gornjem delu :)
svaka cast za tezine onda,,,ne bunim se ja,,,ja sam preslab s kilazama nisam PL bitniji mi je izgled od tezina ;) i nebi reka da si slab u nogama nije 130 kg bas malo u cucnju ;) ali 68 kg i 184 mi vuce ne anorexiu eto samo to ;)

nemora da znaci uvek ,ne znma kako, ali ima ljudi koji sa tim manjim tezinama izgledaju krupnije i jaki su ko bizoni... kazem ti ne znma kako ali ewo primera radi ,ja trenutno tezim 93-94 na nekih 1.88-9 , decko sa istom visinom a kilazom 84(isti bf), izgleda krupnije od mene - strutura kostiju sta vec.... i dize ne bas toliko vece tezine , ali u nekim vezbama , recimo benchu i i latu me sije samo tako... ali se on bavio gimnastikom kao klinac i oduvek je bio misicav.... tako da tomozda nesto znaci...
kazem ti... isto tako sampre dve tri godine video lika sa nekih 75 kg na neku visinu jebemli ga pa tako oko 1.83 recimo -moze se reci da je mrsav ali ga ima  u smislu - definisan je ...decko je iscepao 130 kg benchu jedno 4-5 puta... i to sa takvom formom izvodjenja bez ikakvog cheatinga... a mislim daje mogao jos makar 3 puta da izvuce kood sale ...takoda...ima jakih ljudi :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 01, 2009, 08:29:10 posle podne
pres 105,mrtvo 200kg,cucanj 150kg.17 godina
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Gagi79 Februar 23, 2009, 12:40:18 posle podne
benc-200kg
cucanj neradim
mrtvo neradim
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MarK3 Februar 23, 2009, 02:17:29 posle podne
Bendz 135 kg
Mrtvo 150 kg
na cucnju ne idem preko 100 kg...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Brainstorm Februar 23, 2009, 06:13:32 posle podne
Cucanj 240kg
Bench 155kg
Mrtvo 270kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Februar 23, 2009, 06:54:30 posle podne
benc-200kg
cucanj neradim
mrtvo neradim
bravo! :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: darko.r Februar 25, 2009, 12:15:04 pre podne
Telesna tezina:81-82kg
Cucanj:260x2
Benc:pre pucanja grudnog misica:180+,sada 150
Mrtvo:270

za sada...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tadiano Februar 25, 2009, 12:49:07 pre podne
pres 105,mrtvo 200kg,cucanj 150kg.17 godina

...a ja imam podmornicu zakopanu u vrtu,,,....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 08:58:43 pre podne
pres 105,mrtvo 200kg,cucanj 150kg.17 godina


...a ja imam podmornicu zakopanu u vrtu,,,....
dragomi je sto imas podmornicu u vrtu,ja je nazalost nemam.Pre nego sto pocnes da prosudjujes o ljudima i iznosis takve zakljucke moras da poodkrepis svoje misljenje.
Dakle evo moje modmornice:
http://www.youtube.com/watch?v=yq3GAZf2O4g
http://www.youtube.com/watch?v=g02aMdf0xLE
a evo i linka teme o meni www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,7637.0.html ;Pozdrav
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Februar 25, 2009, 09:40:04 pre podne
drakce to je mrtvo sa 180kg, daj mrtvo sa 200
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MarK3 Februar 25, 2009, 11:09:45 pre podne
Gledao sam tvoj cucanj sa 150 kg ... zamalo glavu da izgubis... kako i to racunas u svoj max ? :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 11:19:43 pre podne
Prvo ja nisam rijaliti show i neka udavaca da postavljam svoje snimke i reklamiram batake za mladozenju,snimak na 180kg je snimnjen na 90%rm na zahtev nekih ortaka sa exyu,drugo,to sto si ti vido je snimak na 165kg kada mi je teg prevagnuo u napred pri losem pokretu na gore.Prijatan dan
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MarK3 Februar 25, 2009, 11:25:28 pre podne
Prvo ja nisam rijaliti show i neka udavaca da postavljam svoje snimke i reklamiram batake za mladozenju,snimak na 180kg je snimnjen na 90%rm na zahtev nekih ortaka sa exyu,drugo,to sto si ti vido je snimak na 165kg kada mi je teg prevagnuo u napred pri losem pokretu na gore.Prijatan dan

opusteno jbt.. sta skaces bzvz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 11:30:18 pre podne
jel znas zasto,zato sto mi je muka od propalih likova koji imaju pokojne oceve,ujke,dede,zive drugare i komsije koji guraju 200kg na bench i 1000na cucanj i koji stalno gledaju da obore nekog ispod crte i ismeju ga!Nisam n ista lose mislio ali muka mi je vise,nek iznese onaj mornaricar sa podmornicom kolko je dizao sa 17 a ja tvrdim da ni sad tolko ne moze da digne!Pozdrav MarK3 ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 11:34:29 pre podne
Najjaci je jedan lik 93 kosarkas iz moje skole,koji me prvo pitao kolko guram da zna sta da napakuje,pa mu ja kazem da sam presovao 110 i cucnuo 155 najnovije a onda mi lik kaze da ima tamo nekog druga koji se bavi brodo modelarstvom i tako svrati u teretanu i gurne 110 kg 10-ak puta i da je teze njemu da gurne na bench 110 nego meni da cucnem 155 jel ja to radim celim telom a ovaj decko samo rukama....i povrh svega,kaze,on radi sa obicnom sipkom zato sto se olimpijska odbija od grudi....lele majko
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MarK3 Februar 25, 2009, 11:55:31 pre podne
jel znas zasto,zato sto mi je muka od propalih likova koji imaju pokojne oceve,ujke,dede,zive drugare i komsije koji guraju 200kg na bench i 1000na cucanj i koji stalno gledaju da obore nekog ispod crte i ismeju ga!Nisam n ista lose mislio ali muka mi je vise,nek iznese onaj mornaricar sa podmornicom kolko je dizao sa 17 a ja tvrdim da ni sad tolko ne moze da digne!Pozdrav MarK3 ;)
ma brate, znam i sam... pun mi k istih... sta da ti kazem, ne obracaj paznju na te pajsere i samo cepaj ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Februar 25, 2009, 12:36:38 posle podne
Evo ja... :) ne forsiram nesto spec snagu sad... kombinujem nesto pa...
76kg
110kg 2x bench
140kg pun cucanj
140kg mrtvo

ranije je bilo 120kg bench 150kg mrtvo 170kg polucucanj...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Februar 25, 2009, 12:45:22 posle podne
polucucanj, nova disciplina ?! xaxaxa mare, nisi ni trebao da se skidas sa kemije :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tadiano Februar 25, 2009, 01:14:39 posle podne
pres 105,mrtvo 200kg,cucanj 150kg.17 godina


...a ja imam podmornicu zakopanu u vrtu,,,....
dragomi je sto imas podmornicu u vrtu,ja je nazalost nemam.Pre nego sto pocnes da prosudjujes o ljudima i iznosis takve zakljucke moras da poodkrepis svoje misljenje.
Dakle evo moje modmornice:
[url]http://www.youtube.com/watch?v=yq3GAZf2O4g[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=g02aMdf0xLE[/url]
a evo i linka teme o meni [url=http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,7637.0.html]www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,7637.0.html[/url] ;Pozdrav


izvinjavam se....al videci ti sliku na avataru (gdje izgledas ko da ti je 14) i jos pise gore da imas 17 kontam nema sanse da to neko digne jer sam mislija da se bavis bodybuildingom a ne PL!  sry!
 
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 25, 2009, 01:16:05 posle podne
cucanj 25-30kg
bench ne radim...osim bucice od po 25-30 kg...
mrtvo ne radim....

 ;D ;D ;D ;D :D :D :D :D :D :D

 :-* :-* :-* :-* :-*
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Februar 25, 2009, 01:17:41 posle podne
http://www.youtube.com/watch?v=birYzB60lUk&feature=related
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 25, 2009, 01:22:28 posle podne
sada sam gledao cucanj od DRAKCETA....
i mogu ti reci da su me u jednom trenutnku TOLIKO LEDJA ZABOLELA DOK SAM GLEDAO OVU LUDOST da je to neopisivo.
ovo defitivno ide kod mene negde duboko u rahivu da se ponekada setim.. ;D ;D ;D

jao.bozeee
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Februar 25, 2009, 01:27:45 posle podne
kad god se uzelis kilaze na cucnju ? :D
meni pri cucnju dosta rade i donja ledja, skoro nemoguce da izolujem quadse, cak ni sissy squat..ali zato opadajuce sere, ultra spora ponavljanja, kao i giant serije..opravi noge da 4 dana u nedelji jedva hodam ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 01:29:17 posle podne
Jbg Pedjos....:) Ko reskira taj i dobija,ja sam taj put dobio vrtoglavicu,slabiji potres mozga,i povracao sam ali zato sam uporan i na domak sam toga.....Sace ljudi nova slika!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 01:34:24 posle podne
tadiano jel dobra slika?:);)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tadiano Februar 25, 2009, 01:36:52 posle podne
je... svaka cast... ;D ;D ;D pogledea sam ono na youtube....RESPECT!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 25, 2009, 01:54:42 posle podne
Jbg Pedjos....:) Ko reskira taj i dobija,ja sam taj put dobio vrtoglavicu,slabiji potres mozga,i povracao sam ali zato sam uporan i na domak sam toga.....Sace ljudi nova slika!

na domak si cega????
diskus hernije na vise nivoa?
slabji potres mozga??....
vrtoglavica???

that is sweet sound
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 02:43:24 posle podne
Na domak tezina,ako nemam vezu mozak-misic onda nemam nista a to se najteze stice...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 25, 2009, 02:44:26 posle podne
Na domak tezina,ako nemam vezu mozak-misic onda nemam nista a to se najteze stice...

aha...
ok..jbg..soory..nisam znao....
sada je sve jasno....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Februar 25, 2009, 02:47:04 posle podne
Drakce koliko imas kg?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 03:40:34 posle podne
OKO 92 gore dole.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Februar 25, 2009, 04:36:55 posle podne
I zasto neko zakopava podmornicu zato sto decko od 17 godina dize 1,14 svoje tezine na bencu? Da je decko sa 70 kg od 17 godina napisao da dize benc 80 kg i cucanj oko 105 to ne bi bilo sumnjivo???Ok je to samo cepaj tezine ce doci treniraj i...SHUT UP AND SQUAT!!! ;-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vuksa Februar 25, 2009, 04:37:59 posle podne
dragkce..ja ne znam iskreno sta se ti lozis tu da su tovji rezultati dobri..dobri su za nekoga od 17 godina..ali tvoja kilaza i tvoji treninzi...pa covece ja sam za 17 gopdina gurao 130 benc 160 cucanj i 190 mrtvo..a pritom nisam ni dizac tegova ni pl ni bilder
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: katona Februar 25, 2009, 05:15:46 posle podne
Ja sa 17 god, imao sam 86kg gurao sam benc 140kg,cucanj 180kg vucenje nisam radio.

Dobrivoj David sa 17-18 god sa malo preko 80kg radio u PL cucanj preko 200,benc 150-160 vucenje oko 250kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Februar 25, 2009, 05:34:16 posle podne
vuksa, nisi ni dizac ni pl ni bb-er, al si hebeno jak ;) hahaha cifre u 17.oj su wouw
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Februar 25, 2009, 05:56:27 posle podne
i moj cucanj u 21. sa 66,7 kg je bio 187,5 kg malo ispod paralele  ali kad sam dosao na takmicenje posle nedelju dana  165 nisu priznali iz 3 x!I koliki je sad moj cucanj posto ja ne znam vise ni sam...Benc sa zadrskom 105 ili tuch and go  115 ili odbijanje od grudi preko 120  sa 67 kg!II mrtvo oko 190...Sve na glutaminu... koliko ja sad da napisem u temi MAX TEZINE???
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nenadns Februar 25, 2009, 08:57:17 posle podne
cucanj 569.5 kg ass to grass
mrtvo ne moze da stane dovoljno tegova na sipku pa samo 600 ali mogo bi i vise kad bi stalo !
a benc...pa ne bi da se hvalim ali to je klasika 380.4kile...

vidim da se ljudi bas lepo raspricali pa reko mogao bih i ja...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: HERKULES 91 Februar 25, 2009, 09:24:39 posle podne
180cm 75kg 17 god
bench 120kg jednom
cucanj ne radim zbog problema sa kolenima (jak bol tokom rada)
mrtvo dizanje ne radim zbog problema sa ledjima ( do sad sam ih usinuo 10 puta, tako da ne rizikujem)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 10:21:15 posle podne
Ljudi,pa svaka cast.Ali ne mozete uporedjivati tako telesne tezine ljudi!Mozete ako dovedete dva coveka os po 190cm i 80kg obojica i patike 45 pa da kazete jedan je jaci od drugog!Ja sam 193,dugacke ruke,patike 49,5 i nikao ne mozete samnom uporedjivati nekog ko ima recimo 20cm kracu putanju od mene,ja sam visok i po prirodi moram da budem tezi od nekog ko je nizi15-20cm!Ja tek dva meseca radim power lifting i ne zelim da bilo ko drvi djoku ne mene i da mi se divi ali ima tu mnogo stvari koje se ne mogu uporedjivati!Znaci svaka cast svima,napominjem da ne zelim da me bilo ko shvati pogresno ali sam siguran da na ovom forumu ima puno ljudi tipa,"momak sta treniras?"-treniram weight lifting odnosno olimpisko dizanje tegova-"aha,aha a reci mi kolko guras na bench?".Za one koji ne znaju,u glavnom weight lifter-i ne rade bench jel im to jaca drugi pokret i smeta pri izvodjenju izbacaja i trzaja!Znaci ja bih vas molio da me vise niko ne komentarise!Hvala
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vuksa Februar 25, 2009, 10:35:29 posle podne
ja sam visok 188 raspon ruku 193...patika 48 :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Februar 25, 2009, 10:43:13 posle podne
Ama odlicno ali za ovo je potrebno vreme,privikavanje na tehniku,ima tu milion caka.Ne moze niko direktno sa WL da uskoci u PL i bude sampion!Znaci radi se,rucka se i zna se za dalje....Vrlo brzo u rasponu od 1-2 meseca ce biti mog videa sa neverovatnim napredkom!A znam kako cu do toga i doci!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: m4rko Februar 25, 2009, 10:51:54 posle podne
Telesna tezina:81-82kg
Cucanj:260x2
Benc:pre pucanja grudnog misica:180+,sada 150
Mrtvo:270

za sada...

Alal vera!

Koliko godina imas i koliko se vec bavis PLom?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nenadns Februar 25, 2009, 11:18:38 posle podne
ovde niko ne drvi na nikog...ja sam samo prokomentarisao da su svi mnogo jaki kad se ne zna ko su...desnu ruku dajem da pola ljudi koji su napisali da je dodalo 40% tezine...cast izuzecima za koje se zna ko su i sta su... za ove koji sa 1-2 poruke postuju ovde kako su prejaki i prenapucani ... hvala lepo...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: darko.r Februar 25, 2009, 11:36:52 posle podne
Pozdrav svima,inace imam 31 godinu a bavim se powerliftingom ozbiljnije od 2004.
Na zadnjem gala kupu sam bio 1. u kategoriji do 90kg.,inace sa ovim tezinama nemam nameru
da se hvalim,cak mislim da sam u proseku,i svako ko se ozbiljnije pozabavi ovim sportom moze
ocekivati slicne,ako ne i bolje,rezultate.Tezine koje sam naveo su u ful opremi(odelo,bandazi,F6 majca)
Bez opreme vise ne radim max jer mi je letos pukao desni pektoralis pri max od 150kg bez majce.
Moj savet svima koji se zele takmiciti je pravilna tehnika na prvom mestu jer trenutak nepaznje vas
moze kostati zdravlja,kao u mom slucaju.Bolje prekinuti trening na vreme nego rizikovati povredu.
Zelim svima sve najbolje u treningu!
A za sve koji komentarisu moje i slicne rezultate pozivam da dodju 25.4. na drzavno prvenstvo u Subotici,
pa neka svima pokazu koliko su jaki jer teretana je jedno a takmicenje nesto sasvim drugo.
Pozdrav!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Februar 26, 2009, 01:29:25 pre podne
bas tako!
ovde pola vas ima rekorde Srbije!
DODJITE NA TAKMICENJE PA TO OZVANICITE!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Februar 26, 2009, 01:34:26 pre podne
Jel ima neko zvanicne rekorde srbije u PL za sve kategorije juniori seniori sve...triatlon i benc...ako ima neka kaci...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Brainstorm Februar 26, 2009, 10:55:40 pre podne
Jel ima neko zvanicne rekorde srbije u PL za sve kategorije juniori seniori sve...triatlon i benc...ako ima neka kaci...
Ovo su stari rekordi:
Seniori PL
http://www.powerlifting.co.yu/sen%20pl%20rec.htm

Juniori PL
http://www.powerlifting.co.yu/jun%20pl%20rec.htm

Seniorski i juniorski Bench press
http://www.powerlifting.co.yu/BP%20rec.htm
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 26, 2009, 11:09:25 pre podne
Pozdrav svima,inace imam 31 godinu a bavim se powerliftingom ozbiljnije od 2004.
Na zadnjem gala kupu sam bio 1. u kategoriji do 90kg.,inace sa ovim tezinama nemam nameru
da se hvalim,cak mislim da sam u proseku,i svako ko se ozbiljnije pozabavi ovim sportom moze
ocekivati slicne,ako ne i bolje,rezultate.Tezine koje sam naveo su u ful opremi(odelo,bandazi,F6 majca)
Bez opreme vise ne radim max jer mi je letos pukao desni pektoralis pri max od 150kg bez majce.
Moj savet svima koji se zele takmiciti je pravilna tehnika na prvom mestu jer trenutak nepaznje vas
moze kostati zdravlja,kao u mom slucaju.Bolje prekinuti trening na vreme nego rizikovati povredu.
Zelim svima sve najbolje u treningu!
A za sve koji komentarisu moje i slicne rezultate pozivam da dodju 25.4. na drzavno prvenstvo u Subotici,
pa neka svima pokazu koliko su jaki jer teretana je jedno a takmicenje nesto sasvim drugo.
Pozdrav!

BRAVO!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 26, 2009, 11:11:29 pre podne
Ama odlicno ali za ovo je potrebno vreme,privikavanje na tehniku,ima tu milion caka.Ne moze niko direktno sa WL da uskoci u PL i bude sampion!Znaci radi se,rucka se i zna se za dalje....Vrlo brzo u rasponu od 1-2 meseca ce biti mog videa sa neverovatnim napredkom!A znam kako cu do toga i doci!

RODJAK...imas ti srece sto imas 17 godina pa ce ovo ludilo u koje si zapao brzo da te prodje,u protivnom sa tim razmisljanjem koje imas..........da ne prizivam zlo i necu da kazem..
bolje da se uhvatis neceg drugog,a da ovo vezbuckas onako..za sebe..pa kada budes samosvesttan onda krenes u pohod na svet...
za sada...opusti se.....mlad si mnogo i jos gore i razmisljas......
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: darko.r Februar 26, 2009, 11:24:14 pre podne
ovde niko ne drvi na nikog...ja sam samo prokomentarisao da su svi mnogo jaki kad se ne zna ko su...desnu ruku dajem da pola ljudi koji su napisali da je dodalo 40% tezine...cast izuzecima za koje se zna ko su i sta su... za ove koji sa 1-2 poruke postuju ovde kako su prejaki i prenapucani ... hvala lepo...

Molim te objasni mi po kojoj logici ja sa poslate 2-3 poruke ne mogu da podignem ove tezine koje sam naveo?
Slobodno otkucaj u googlu darko radulovic powerlifting i videces ko sam i koji su mi rezultati na zvanicnim takmicenjima.
Meni je bio cilj da sa porukom koliko dizem zainteresujem sto vise ljudi da dodju i takmice se u powerliftingu,jer kod nas
ima vrlo malo takmicara.Nadam se da sam barem malo naterao ljude da misle u tom pravcu.
Svaka cast svima na postignutim rezultatima u teretani.Ujedno ih i pozivam da svrate na neko takmicenje i ucestvuju.
Pozdrav!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: gonzo Februar 26, 2009, 11:26:10 pre podne
140 benc
180 cucanj
mrtvo dugo nisam radio, ranije 160.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tadiano Februar 26, 2009, 12:48:33 posle podne
ovde niko ne drvi na nikog...ja sam samo prokomentarisao da su svi mnogo jaki kad se ne zna ko su...desnu ruku dajem da pola ljudi koji su napisali da je dodalo 40% tezine...cast izuzecima za koje se zna ko su i sta su... za ove koji sa 1-2 poruke postuju ovde kako su prejaki i prenapucani ... hvala lepo...

Molim te objasni mi po kojoj logici ja sa poslate 2-3 poruke ne mogu da podignem ove tezine koje sam naveo?
Slobodno otkucaj u googlu darko radulovic powerlifting i videces ko sam i koji su mi rezultati na zvanicnim takmicenjima.
Meni je bio cilj da sa porukom koliko dizem zainteresujem sto vise ljudi da dodju i takmice se u powerliftingu,jer kod nas
ima vrlo malo takmicara.Nadam se da sam barem malo naterao ljude da misle u tom pravcu.
Svaka cast svima na postignutim rezultatima u teretani.Ujedno ih i pozivam da svrate na neko takmicenje i ucestvuju.
Pozdrav!




i onda se meni naseru jer sam jednom uvalija podmornicu...a ovaj je vecini..i jos daje desnu ruku za to...bravo sinko!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: HERKULES 91 Februar 26, 2009, 04:40:47 posle podne
Osetio sam se prozvanim sa ovim "1-2" poruke (iako to mozda meni nije bilo upuceno).... Ako te bas zanima ko sam reci cu t-zovem se Lazar,  91. sam god, iz GM-a sam, treniram nesto vise od 3 godine uz pomoc i savete najiskusnijih bildera i vezbaca u gm-u (Miko Polomac, Mico Stefanovic- koji mi je,inace, otac...), tako da ako meni ne verujes mozes da proveris.... Inace, tezinu koju sam naveo sam uspeo da izbacim proslog leta, a od tada nisam vise ni radio bench, vec sam ga zamenio potiskom bucicama(40 kg) na ravnoj klupi, ali verujem da mogu da sada izbacim oko 130 kg sto cu i probati na vecerasnjem treningu.


Pozdrav
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nenadns Februar 26, 2009, 08:38:35 posle podne
nije bilo upuceno nikom posebno...tako da se ne morate truditi da mi objasnjavate ko ste i sta ste posto me ne zanima i nemam nameru nikog da proveravam...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Februar 26, 2009, 10:59:05 posle podne
Jel ima neko zvanicne rekorde srbije u PL za sve kategorije juniori seniori sve...triatlon i benc...ako ima neka kaci...
Ovo su stari rekordi:
Seniori PL
[url]http://www.powerlifting.co.yu/sen%20pl%20rec.htm[/url]

Juniori PL
[url]http://www.powerlifting.co.yu/jun%20pl%20rec.htm[/url]

Seniorski i juniorski Bench press
[url]http://www.powerlifting.co.yu/BP%20rec.htm[/url]

ti rezultati su bas STARI!
SADA SU ZNATNO  VECI!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Februar 26, 2009, 11:32:18 posle podne
Mene najvise interesuju juniorski rezultati 67,5 ako neko zna za neke promene...neka javi...Da vidim koliki mi je luft za suboticu ;-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Brainstorm Februar 27, 2009, 08:52:40 pre podne
ti rezultati su bas STARI!
SADA SU ZNATNO  VECI!
Ti stavi nove ako imas.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Februar 27, 2009, 04:23:12 posle podne
neznam sve kategorije!
125+ Katona 300 kg
110  Djimi     255 kg
100  ????     227 kg
90     ???       215 kg
itd......
ovo su b.p. rezultati, sve iz glave neka mi niko nezameri ako sam nesto pogresio!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: thomasbt Mart 02, 2009, 03:51:15 posle podne
Max tezine: Bench: 65 kg 3 puta uz pomoc, leg press 130 kg, 3puta.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MarK3 Mart 02, 2009, 04:50:39 posle podne
Max tezine: Bench: 65 kg 3 puta uz pomoc, leg press 130 kg, 3puta.
jos si ti dosta mlad i nemoj da te tezine opterecuju ako vidis nekog starijeg da dize od tebe itd itd... znas i sam... poenta je da ostvaris vezu misic-um a tezine vremenom dolaze ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor-bg Mart 15, 2009, 11:34:19 posle podne
koje si vase maximalne tezine koje ste izbacili ? meni bench 140 , mrtvo 170 , cucanj 150 ...

JQ,bench ti je prejak u odnosu ma mrtvo i cucanj..Neverovatno! :)
Moji rezultati:
Becnh: 100
Mrtvo: 180
Cucanj: 140


brate izgledas kao da mozes 400 kg na benchu :)..kako samo 100 ? i sta je mrtvo dizanje ?

ja sam sa 17 -17.5 god  dizao
 120 kg na benchu
mrtvo dizanje ( nemam pojma sta je :)
duboki cucanj 170 kg 

sve dok sam basket trenirao profi, verovatno niko ne veruje al sam na caleta prirodno jak.

visok sam 201cm ..tako da sa  85 kg kad sam bio  klinac bio sam kostur :) ...veci teg od mene :)  Sad ne mogu ni 3-cinu toga da dignem  :) al poceo sam opet da treniram bice valjda opet :)

p.s. Braco kao ZVERI STE ali zveri....novi sam na forumu i gledam slike i  tezine znaci ZVERI , svaka vam cast svima

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Selim_Black Mart 21, 2009, 09:07:43 posle podne
God.: 1989
Visina: 196 cm
Tezina: oko 90 kg
Bench: 100kg  1x
Cucanj: 75kg  1x
Mrtvo dizanje: 125kg 1x

Smijesno, ali ima vremena za napretka! ;) :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: DRAKCE-POWERLIFTER Mart 22, 2009, 01:06:05 pre podne
Naravno da ima,ja sam popravio rezultat i presovao 2 keca na 120kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: boolle Mart 29, 2009, 06:14:55 posle podne
evo i ja da se javim
juce sam na otvorenom prvenstvu vrsca digao 145kg na benchu na debitantskom takmicenju
inace treniram 7 meseci i tek sam se primio na powerlifting
180cm 100kg 26godina
sto se tice nekih navedenih rezultata u neke se moze poverovati u neke ne
juce je moj drugar u kategoriji do 67.5 digao 130 i bio prvi(probao odma 145 ali nije mogao a verujem da je mogao 135 ili 140 ali je hteo rekord koji je trenutno 142.5kg)
u kategoriji do 100 juce je decko koji ima 92kg gurnuo 230kg iz prvog pokusaja a jos jedan je gurnuo 230kg a ima 96kg
pozdrav svima
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Trogdor Jun 03, 2009, 01:38:03 posle podne
190cm,85kg
Bench - 122kg

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Jun 03, 2009, 02:09:33 posle podne
Update mojih tezina:
Cucanj full takmicarska dubina 160, paralela 187,5
Benc sa zadrskom takmicarski 110, obican 120
Mrtvo 190 povuko sa rezervom od 10 kg znaci oko 200 ...
68kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vuksa Jun 03, 2009, 08:58:14 posle podne
aj kad svi siluju ove tezine..

benc 160
cucanj 200
mrtvo nisam testirao tada
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Jun 03, 2009, 09:41:30 posle podne
Update mojih tezina:
Cucanj full takmicarska dubina 160, paralela 187,5
Benc sa zadrskom takmicarski 110, obican 120
Mrtvo 190 povuko sa rezervom od 10 kg znaci oko 200 ...
68kg



a ne no 2 kila :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: skolarevic Jun 05, 2009, 12:18:21 pre podne
duboki cucanj 170 kg,mrtvo dizanje 250kg ,a bench jedva 140kg.imam 118kg.ne znam zasto mi je bench tako slab .mozda ne radim kako treba
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vukodav Jun 05, 2009, 11:49:18 pre podne
cucanj 210,mrtvak 205,bench 190kg,tezak82 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Jun 05, 2009, 02:18:58 posle podne
bendz 70kg,10 serija,15 ponavljanja pauza 30 sekundi izmedju serije
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Jun 05, 2009, 03:50:07 posle podne
jedan moj ortak gruva serije sa 180kg na kilazu od 70kg, trenira pola godine samo je jednom uzeo kreatin i nije bio zadovoljan
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vukodav Jun 05, 2009, 05:32:21 posle podne
jedan moj ortak gruva serije sa 180kg na kilazu od 70kg, trenira pola godine samo je jednom uzeo kreatin i nije bio zadovoljan
odmah reci tom ortaku da pocne da se takmici,jer nece oboriti samo drzavni vec i evropski rekord u benchu ako vec sad radi seriju sa 180 kg onda treba da gura 200 kg, u opremi nekih 230-240 kg.a tek da uzme hemije eto ti novog ervina sa benchom od 300 kg a on u kategoriji do 75 kg,sta reci na ovo sem hahahahahah
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: zile88 Jun 05, 2009, 05:59:19 posle podne
god 88
visina 180 cm
trenutna tezina 90 kg-a, pre defke bilo 93-4 kila i :

bench 160 kg-a
dubok cucanj 160 kg
hek cucanj radio seriju 180 kg-a 10 ponavljanja
mrtvo dizanje- 180 kila 3 puta bez gurtni i kajsa

sad na 90 kila, i u trenutku oporavka posle dijete i takmicenja
bench 150
cucanj dubok isao do 130, preko jos ne smem
mrtvo do 150 kila 8 puta , isto preko jos ne smem
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Jun 06, 2009, 02:06:04 posle podne
cucanj 210,mrtvak 205,bench 190kg,tezak82 kg
Visina?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor013 Jun 06, 2009, 02:27:59 posle podne
Visina 177 tezina 70kg godiste '89
oko 4 meseca idem u teretanu, ali bas posveceno i trudim se da vodim racuna o ishrani.. ne uzimam nista od suplemenata
bench press 90 kg 1 ponavljanje ili 4 serije po 10 ponavljanja sa 65 kg
mrtvo dizanje max 105 kg
BIce bolje, napredujem  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 06, 2009, 02:36:43 posle podne
Citat
odmah reci tom ortaku da pocne da se takmici,jer nece oboriti samo drzavni vec i evropski rekord u benchu ako vec sad radi seriju sa 180 kg onda treba da gura 200 kg, u opremi nekih 230-240 kg.a tek da uzme hemije eto ti novog ervina sa benchom od 300 kg a on u kategoriji do 75 kg,sta reci na ovo sem

pa gledajcuti tvoju statisutku koju si izneo ovde....

Citat
cucanj 210,mrtvak 205,bench 190kg,tezak82 kg

ti si vec novi ervin..mislim..ne jos..ali ako se pomonozi sve skupa i cenim da si i ti natural bez supsa...ili nisi...neznasm....onda bogumi.....
jel dolazis u backu palanku da ih pocepas sve  8) 8) 8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vukodav Jun 06, 2009, 03:58:14 posle podne
nisam natural naravno...niti sam od onih koji to kriju
i to nisu "garazni rezultati" nego sa zvanicnih takmicenja manje vise,bench je 180 kg takmicarski i bez opreme naravno,cucanj i mrtvak radim 5-6 treninga godisnje
izlazim u palanku naravno ali ne da bi iscepao nekog,nego da bi se takmicio  sto volim taj sport i sto me ispunjava
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vukodav Jun 06, 2009, 03:59:58 posle podne
cucanj 210,mrtvak 205,bench 190kg,tezak82 kg
Visina?
170cm
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 06, 2009, 05:56:37 posle podne
Citat
nisam natural naravno...niti sam od onih koji to kriju

aha..ok..izivni sto pitah  8) 8)

Citat
i to nisu "garazni rezultati" nego sa zvanicnih takmicenja manje

ok.

Citat
bench je 180 kg takmicarski i bez opreme naravno,

pa to je 25 kg manje od

Citat
205,benc-ili je ovo garazno?

Citat
izlazim u palanku naravno ali ne da bi iscepao nekog,nego da bi se takmicio  sto volim taj sport i sto me ispunjava

pa sa tim rezultatima koliko se ja razumem ces ovde da ih pocpeas..tj sa tvojom kilazom i 180 kg benchu ima da sve puca  ::)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: IGOR MILANOVIC Jun 06, 2009, 05:57:41 posle podne
Ugasite ovu temu svi lazuu, i to do jaja ! Muka mi je od tih prica pija kreati ide 180kg potisak.  Ma daj ja onda ja idem trista i nista ne uzimam ,a kad buh uzeo sigurno bih isao 450kg to je ta prica! Sve sami ne otkriveni sampioni !Gde su ti ljudi sto se ne takmice ! Naravno cast izuzecima!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 06, 2009, 05:59:56 posle podne
Ugasite ovu temu svi lazuu, i to do jaja ! Muka mi je od tih prica pija kreati ide 180kg potisak.  Ma daj ja onda ja idem trista i nista ne uzimam ,a kad buh uzeo sigurno bih isao 450kg to je ta prica! Sve sami ne otkriveni sampioni !Gde su ti ljudi sto se ne takmice ! Naravno cast izuzecima!!!

jbg brate..i ja bih voelo da to jednom vidim..iskreno.....svi guraju u picku matreinu.
ja inace nikada nisam smisao toga ni video niti me zanimalo niti sam probao...
ali kada slusam ove price...kao i sto ti kazes..kenja mi se...jbt..svi guraju tone a niko i ne trenira
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ile Jun 06, 2009, 06:02:04 posle podne
pa nek pisu ljudi ,ako ce nekom biti bolje ako slaze za tezine neka mu ,meni bas svejedno dal ce neko dizat 100 ili 400 kg :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dspale Jun 06, 2009, 07:58:05 posle podne
Ugasite ovu temu svi lazuu, i to do jaja ! Muka mi je od tih prica pija kreati ide 180kg potisak.  Ma daj ja onda ja idem trista i nista ne uzimam ,a kad buh uzeo sigurno bih isao 450kg to je ta prica! Sve sami ne otkriveni sampioni !Gde su ti ljudi sto se ne takmice ! Naravno cast izuzecima!!!
Ovo je najbolje sto je neko mogao da kaze na ovoj temi 100% upravu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vukodav Jun 06, 2009, 08:47:05 posle podne


Citat
i to nisu "garazni rezultati" nego sa zvanicnih takmicenja manje

ok.

Citat
bench je 180 kg takmicarski i bez opreme naravno,

pa to je 25 kg manje od

Citat
205,benc-ili je ovo garazno?

napisao sam da mi je bench 190kg koliko znam a ne 205kg!
cucanj 210,mrtvak 205,bench 190kg,tezak82 kg
takmicarski guram bez opreme 180kg na treningu 190kg,jer je velika razlika zbog zadrske na grudima koje ima na takmicenju a na treningu je ne radim,nadam se da je sad jasnije
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Jun 07, 2009, 03:08:27 pre podne
jedan moj ortak gruva serije sa 180kg na kilazu od 70kg, trenira pola godine samo je jednom uzeo kreatin i nije bio zadovoljan
heheh ja inace namjerno nisam stavio smajli na ovaj moj post, koji je inace budalastina i cista parodija na ovu temu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nenadns Jun 07, 2009, 10:53:33 pre podne
ja sam jos odavno za lock ove teme :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Jun 07, 2009, 01:30:03 posle podne
jedan moj ortak gruva serije sa 180kg na kilazu od 70kg, trenira pola godine samo je jednom uzeo kreatin i nije bio zadovoljan
heheh ja inace namjerno nisam stavio smajli na ovaj moj post, koji je inace budalastina i cista parodija na ovu temu :)
Nisam ni ja hteo da stavim smajli umesto tebe hehe :)

A to da su svi jaki pa jaki su... zemlja Srbija svi imaju IQ 140+ 20cm+ i dizu ohohooo hehe...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ninja_bg Jun 12, 2009, 05:47:01 posle podne
90 kg bendz, 150kg mrtvo dizanje i cucanj 80kg... jbg ne moze svako da bude najjaci :) :) :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dragas Jun 14, 2009, 11:40:53 posle podne
imam 75 kg           - benc 90 kg
                                -mrtvo dizanje 110 kg
                                - cucanj 85 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: big muscle Jun 14, 2009, 11:46:22 posle podne
benc 105
mrtvo ne stavljam vise od 100 zato sto imam 16 godina u septembru 17
cucanj ne vise od 90 iz istih razloga
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Gagi79 Jun 18, 2009, 03:35:41 pre podne
BRAVO ZA 16god. EXTRA 
benc 105
mrtvo ne stavljam vise od 100 zato sto imam 16 godina u septembru 17
cucanj ne vise od 90 iz istih razloga
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: animalbb Jun 18, 2009, 08:37:42 pre podne
Ja nisam tolko jak al cemu lagat tezine da ti se neko divi pa ja te ni ne poznajem oces se divit divi se ne? Nemoras evo ja imam sniman i cucanj i mrtvo benc ne nazalost al nije bed mogu i to...

Čučanj do klupice-160-170kg 2x ovisi o volji na treningu

mrtvo 170kg [jbg 1 povlacenje malo pognut 2je uredu] 2x

e bench je problem samo 90 2x

naravno sve kilaze navedene radim bez gurtna,mg,banđa,pojasa ili slicnih pomagala

visina 188cm 93kg 18god...

Ako ko treba video...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: r3d Jun 18, 2009, 11:04:44 posle podne
Nemoj raditi bez pojasa sa vecim kilazama!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 19, 2009, 05:30:50 pre podne
Nemoj raditi bez pojasa sa vecim kilazama!
i ne vodite ljubav bez kondoma
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: r3d Jun 19, 2009, 08:55:54 posle podne
Hahaha svaka tema ode u porn :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: animalbb Jun 19, 2009, 10:37:36 posle podne
Znam a jbg kad u teretani nema pojas a ja talenat zaboravim ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: markoc Jul 06, 2009, 09:52:39 posle podne
bench 125kg - 4 ponavljanja
mrtvo 130kg - 8 ponavljanja
cucanj ne znam :)
to je pre meces dana imao sam 110kg sada 104kg :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: miodrag11 Jul 06, 2009, 11:31:25 posle podne
Bench 500kg
mrtvo 800kg
cucanj 800kg
premda...sumnjam da neko dodaje nule na tegove u mojoj teretani btw imam 75kg :) :) :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: markoc Jul 07, 2009, 05:02:54 posle podne
Bench 500kg
mrtvo 800kg
cucanj 800kg
premda...sumnjam da neko dodaje nule na tegove u mojoj teretani btw imam 75kg :) :) :)
xaxaxa... ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor-bg Jul 08, 2009, 12:06:10 pre podne
Juce na treningu 120kg na benchu 1x  juhuuu , polako se vracam u formu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Jul 08, 2009, 02:25:01 pre podne
Jedno brzo pitanje za brz odgovor dal je nekome od 75 kila lakse da svoju tezinu gurne 20 puta (70x20) u odnosu na lika od 120 kg(120x20)???
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Jul 08, 2009, 02:25:42 pre podne
Greska (75x20)!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor-bg Jul 08, 2009, 03:05:32 pre podne
Greska (75x20)!!!


na tako nesto mnogo utice visina....duzina ruku...nije isto onom od 2m i onom od 1.70 da radi iste stvari.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vukodav Jul 08, 2009, 04:40:05 posle podne
Greska (75x20)!!!


na tako nesto mnogo utice visina....duzina ruku...nije isto onom od 2m i onom od 1.70 da radi iste stvari.
onda bi se organizovala takmicenja po visinskim kategorijama a ne po tezinskim da je to tako,,,ili jos jedan izgovor zasto ne mogu da gurnem ili povucem  ili cucnem-imam dugacke ruke i noge, ma daj
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BIOHAZARD Jul 08, 2009, 04:58:13 posle podne
Jedno brzo pitanje za brz odgovor dal je nekome od 75 kila lakse da svoju tezinu gurne 20 puta (70x20) u odnosu na lika od 120 kg(120x20)???
Sve zavisi od coveka,ali ako se gledaju dobri bencheri u proseku je lakse laksim bencherima da urade vise ponavljanja sa svojom tezinom nego tezim bencherima
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor-bg Jul 08, 2009, 06:03:27 posle podne
Greska (75x20)!!!



na tako nesto mnogo utice visina....duzina ruku...nije isto onom od 2m i onom od 1.70 da radi iste stvari.
onda bi se organizovala takmicenja po visinskim kategorijama a ne po tezinskim da je to tako,,,ili jos jedan izgovor zasto ne mogu da gurnem ili povucem  ili cucnem-imam dugacke ruke i noge, ma daj

koliko si ti visok ?  Nesto te je pogodila moja izjava , bas me cudi zasto ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: miodrag11 Jul 09, 2009, 12:04:52 pre podne
[code][/code] 
Bench 500kg
mrtvo 800kg
cucanj 800kg
[code][code][/code][/code]
....a ko dopisuje nule to vidim nikog ne zanima... :-[ :-[ :-[
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Jul 09, 2009, 12:36:42 pre podne
pa navikli smo na to...to se izgleda dopisuje u vecini teretana... :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Arnoldinyo Jul 09, 2009, 12:42:42 pre podne
Greska (75x20)!!!


na tako nesto mnogo utice visina....duzina ruku...nije isto onom od 2m i onom od 1.70 da radi iste stvari.
da ako su iste kilaze(recimo obojica imaju 70kg) ali ako im je kilaza srazmerna visin onda im je isto...tako da veliki ljudi od 2m treba da imaju lupam 110 kg da bi bili srazmerni onima od 180cm i 80kg...a ako je razlika u visini velika a u tezini mala jbg onda nisu za takmicarski powerlifting nek pikaju basket...(nek se kosarkasi ne uvrede ni ja sa 173 i 68kg nisam za basket)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vukodav Jul 09, 2009, 03:40:03 pre podne
Greska (75x20)!
na tako nesto mnogo utice visina....duzina ruku...nije isto onom od 2m i onom od 1.70 da radi iste stvari.
onda bi se organizovala takmicenja po visinskim kategorijama a ne po tezinskim da je to tako,,,ili jos jedan izgovor zasto ne mogu da gurnem ili povucem  ili cucnem-imam dugacke ruke i noge, ma daj

koliko si ti visok ?  Nesto te je pogodila moja izjava , bas me cudi zasto ;)
hahahah da me pogodi sta???tvojih 120 kg na bench,to sam radio sa 16 god-seriju, a garan sam imas 100kg ne kvalitetne misicne mase...
prvo na ajrobik,to je prava stvar za tebe
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Jul 09, 2009, 12:11:22 posle podne
moj tata je jaci od vaseg :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor-bg Jul 09, 2009, 12:16:17 posle podne
Palis se kao sibica :) kratak ti fitilj izgleda , prvo na moju prvu poruku a evo na drugu vec goris....ima ovde moj post koliko sam dizao sa 17 god i 85kg tezine tako da ..ne lupetaj buraz '

btw: imam 12. % masti


Greska (75x20)!
na tako nesto mnogo utice visina....duzina ruku...nije isto onom od 2m i onom od 1.70 da radi iste stvari.
onda bi se organizovala takmicenja po visinskim kategorijama a ne po tezinskim da je to tako,,,ili jos jedan izgovor zasto ne mogu da gurnem ili povucem  ili cucnem-imam dugacke ruke i noge, ma daj

koliko si ti visok ?  Nesto te je pogodila moja izjava , bas me cudi zasto ;)
hahahah da me pogodi sta???tvojih 120 kg na bench,to sam radio sa 16 god-seriju, a garan sam imas 100kg ne kvalitetne misicne mase...
prvo na ajrobik,to je prava stvar za tebe



Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: verano_123 Septembar 06, 2009, 02:40:51 pre podne
80kg... 180cm

- Bench: 120

- Cucanj: 110 (ne idem vise jer nemam pojas, a i realno noge su mi do jaja slabe... ali recimo da bi mogao 120... )

- Mrtvo: 150 FAIL.... polse par dana 135 ... i od tada ne pokusavam MAX... Napomena: ovih 150 sam probao SA pojasem koji mi se u datom trenutku nasao pod rukom! a 135 je uspelo bez pojasa,...
Naslov: Re: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: legendArni Septembar 06, 2009, 01:16:51 posle podne
tezina 86kg, visina 183, 19god

benc - 90 kg-a

cucanj - 90 kg-a

mrtvo - 90kg-a

treniram skoro tri godine  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nikola ifbb Septembar 18, 2009, 05:00:42 posle podne
benc: 150 kg
cucanj: 160 kg
mrtvo: nisam isao do maximuma...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: pectoralis Septembar 24, 2009, 03:47:05 posle podne
Težina 87,187cm 17 god

bench: 95 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Septembar 28, 2009, 01:33:55 posle podne
Procitao sam skoro sve vas rekorde,pa reko da se i ja pohvalim...prestao sam sa teretanom zbog nedostatka inspiracije i motiva,ali dok sam isao mogao sam sa svojom visinom oko 180cm i tada 85 kg i da napomenem bez ikakvih suplimenata da dignem na benchu 200kg !!!znam da zvuci neverovatno ali je istinito...tada sam imao 20 godina ,a sad cu 25 god...pre neki dan sam otisao u teretanu posle 4,5 godine i cisto iz radoznalosti i nagovor drugara,resio bda se oprobam i na moje veliko iznenadjenje digao 170 kg bez treninga i uz dosta starih povreda...sad imam skoro 100kg i posle ovoga razmisljam da se ponovo polako vratim...pozz i nadam se da ce ovo nekome biti interesantno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nenadns Septembar 28, 2009, 02:11:45 posle podne
veoma je interesantno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Septembar 28, 2009, 04:27:03 posle podne
mene juce zakucalo 70kg na benchu :D hvala bogu pa imam asistenta
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: IGOR MILANOVIC Oktobar 30, 2009, 07:31:00 posle podne

neverujem sta se pise ovde, i dalje ima luckastih rekreativaca koji iz ciste radoznalosti  idu 170 kg ptisak na ravnoj klupi ! JBT sve sami rekorderi  ALI  nemaju motivaciju da se takmicee. bas steta.hehhe! ::) zakljucaj Funtu ovu temu nema vise smisla!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Oktobar 30, 2009, 11:03:48 posle podne
Brate Igore ne znam zasto mi neverujes,pa to moze da potvrdi naj manje 10 ljudi,uz to da dodam da sam mogao raditi i 40 zgibova, propadanja bezbroj,ali npr sa 50 kg na nogama 30 puta i jos mnogo toga,ali ne vredi o tome ,kad su ljudi nepoverljivi  misle da su to lovacke price...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djuka777 Oktobar 30, 2009, 11:37:56 posle podne
100kg bench
100kg cucanj
140kg mrtvo dizanje
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: The_Bulldog Oktobar 30, 2009, 11:45:07 posle podne
pre neki dan sam otisao u teretanu posle 4,5 godine i cisto iz radoznalosti i nagovor drugara,resio da se oprobam i na moje veliko iznenadjenje digao 170 kg bez treninga i uz dosta starih povreda

Kako ti kazes nakon 4.5 godine ne treniranja i sa starim povredama...170 kg, a dok si trenirao 200 kg..samo 30 kg razlike?

A i podici 170 kg..bez redovnog treninga i uz to jos sa starim povredama...verujem da ni mnogo jaci svetski igraci ne bi podigli..tako da...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: miodrag11 Oktobar 30, 2009, 11:52:10 posle podne
Procitao sam skoro sve vas rekorde,pa reko da se i ja pohvalim...prestao sam sa teretanom zbog nedostatka inspiracije i motiva,ali dok sam isao mogao sam sa svojom visinom oko 180cm i tada 85 kg i da napomenem bez ikakvih suplimenata da dignem na benchu 200kg !!!znam da zvuci neverovatno ali je istinito...tada sam imao 20 godina ,a sad cu 25 god...pre neki dan sam otisao u teretanu posle 4,5 godine i cisto iz radoznalosti i nagovor drugara,resio bda se oprobam i na moje veliko iznenadjenje digao 170 kg bez treninga i uz dosta starih povreda...sad imam skoro 100kg i posle ovoga razmisljam da se ponovo polako vratim...pozz i nadam se da ce ovo nekome biti interesantno.


Procitah i ja sve ove rekorde...
Meni se nista od ovih rezultata ne cini extra niti da je za neko hvaljenje,tek nesto malo vise od proseka ;D ;D ;D ;D
Mislim sad ce neko mozda,mozda reci da ali ajd tebe da vidimo :D :D ;) ;) ;)
mada mislim da je vaznije videti sta dizu belosvetski mangupi na "you tube "
pa lako shvatiti da sve ovo nije nista posebno...ako nemate neki rezultat (pozeljno dokumentovan u video formatu)ozbiljnih razmera...
...sve ovo lici na pricu moj tata je veciod tvoga i brze trci a ne ne moj je veci itd.... ;) ;) ;)


 zakljucaj Funtu ovu temu nema vise smisla!!!
Potpuno se slazem zato i napisah ovo jer ocekujem da je od sutra zakljucano :) :) :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mladen88 Oktobar 31, 2009, 01:17:59 pre podne
 Nemojte ljudi ako boga znate zakljucavati!!! ;D ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ninja_bg Oktobar 31, 2009, 01:43:46 pre podne
mojke pecaros
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BIOHAZARD Oktobar 31, 2009, 02:11:48 pre podne

neverujem sta se pise ovde, i dalje ima luckastih rekreativaca koji iz ciste radoznalosti  idu 170 kg ptisak na ravnoj klupi ! JBT sve sami rekorderi  ALI  nemaju motivaciju da se takmicee. bas steta.hehhe! ::) zakljucaj Funtu ovu temu nema vise smisla!!!
Pa da,niko ne izlazi na takicenje nego se takmice sa samim sobom,ali sto kaze jedan moj drugar ne verujem dok ne vidim.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Oktobar 31, 2009, 01:16:40 posle podne
Ljudi pa ovo stvarno nema smisla...posle ovoga,cu stvarno morati da pocnem da treniram ozbiljno i stavljam sebi cilj za god dana 250 kg potisak niz bench i sve uz slike i snimke...pa da vidimo onda...tad ce verovatno biti prozivki tipa to nisu kg nego funte ili ti libre...ili sta vec ...PS volim pecanje,ali ne pricam price pecaroske,a ni lovacke    ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stojke11 Oktobar 31, 2009, 01:27:33 posle podne
cilj za god dana 250 kg potisak niz bench i sve uz slike i snimke..
Ovo mozda i moguce, da ide samo niz(nadole)... ;D ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 31, 2009, 02:40:51 posle podne

neverujem sta se pise ovde, i dalje ima luckastih rekreativaca koji iz ciste radoznalosti  idu 170 kg ptisak na ravnoj klupi ! JBT sve sami rekorderi  ALI  nemaju motivaciju da se takmicee. bas steta.hehhe! ::) zakljucaj Funtu ovu temu nema vise smisla!!!

ma neka buraz....
volim saljive stvari
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: malibuilder Novembar 01, 2009, 11:30:42 pre podne
Ja sam gurao 200 iz bencha bez majice ove godine, 220 mrtvo i 180 cucanj, u teretani u NS-u kod Pece MeanMachine, ti likovi tamo su svi kao disciplinasi i upravo is tog razloga jesu sam otisao da malo vezbam kod njih, ali niko nije guro vise od mene, cak je doso onaj disciplinas, sad mu zaboravih ime iz NS-a je lik, bradica, preko 100kg i nije mogo da gura 200 sa majicom i sa tri daske na sebi, tako da sam se malo skenjo kad sam video kako to sve stoji, ali jes da sam tad imao 115 kg sto je navodno los odnos snage i kilaze, posto znam da je Bole guro 22o iz bencha, a imao je ispod 100kg, ne znam kako je sada kod njega, a i sta koji qrac da se takmicis u disciplini kad je fond nagrada za nijansu manji od bb...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Novembar 01, 2009, 11:53:58 pre podne
Lici na bika, toliko dize, moze biti samo jedan, Ervin  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BIOHAZARD Novembar 01, 2009, 01:23:44 posle podne
Lici na bika, toliko dize, moze biti samo jedan, Ervin  ;D
e nije bio on to znam
Onda nije iz srbije,a ljude koji mogu blizu 300kg raw mozes na prste da nabrojis.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 01, 2009, 01:27:08 posle podne
Ja sam gurao 200 iz bencha bez majice ove godine, 220 mrtvo i 180 cucanj, u teretani u NS-u kod Pece MeanMachine, ti likovi tamo su svi kao disciplinasi i upravo is tog razloga jesu sam otisao da malo vezbam kod njih, ali niko nije guro vise od mene, cak je doso onaj disciplinas, sad mu zaboravih ime iz NS-a je lik, bradica, preko 100kg i nije mogo da gura 200 sa majicom i sa tri daske na sebi, tako da sam se malo skenjo kad sam video kako to sve stoji, ali jes da sam tad imao 115 kg sto je navodno los odnos snage i kilaze, posto znam da je Bole guro 22o iz bencha, a imao je ispod 100kg, ne znam kako je sada kod njega, a i sta koji qrac da se takmicis u disciplini kad je fond nagrada za nijansu manji od bb...

moguce da je marko belic,on je na forumu..ako je on,moguce da je probavao novu majicu pa je imao problema pri dizanju..inace on ima benc dosta preko 200kg..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stojke11 Novembar 01, 2009, 01:27:51 posle podne
Lici na bika, toliko dize, moze biti samo jedan, Ervin  ;D
e nije bio on to znam
Onda nije iz srbije,a ljude koji mogu blizu 300kg raw mozes na prste da nabrojis.
Sem Katone ne znam da li i ih ima sa 300kg bez majice...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Novembar 01, 2009, 01:38:52 posle podne
Rade Savic je uspeo ali ne u striktnom stilu, bez majce tesko bilo ko....  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BIOHAZARD Novembar 01, 2009, 01:39:32 posle podne
Katona je digao 300kg ali sa maicom a bez nje ja mislim 270kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Novembar 01, 2009, 01:44:41 posle podne
Sjajni Ervin..
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,8304.msg126656.html#msg126656
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: malibuilder Novembar 01, 2009, 02:00:40 posle podne
Ja sam gurao 200 iz bencha bez majice ove godine, 220 mrtvo i 180 cucanj, u teretani u NS-u kod Pece MeanMachine, ti likovi tamo su svi kao disciplinasi i upravo is tog razloga jesu sam otisao da malo vezbam kod njih, ali niko nije guro vise od mene, cak je doso onaj disciplinas, sad mu zaboravih ime iz NS-a je lik, bradica, preko 100kg i nije mogo da gura 200 sa majicom i sa tri daske na sebi, tako da sam se malo skenjo kad sam video kako to sve stoji, ali jes da sam tad imao 115 kg sto je navodno los odnos snage i kilaze, posto znam da je Bole guro 22o iz bencha, a imao je ispod 100kg, ne znam kako je sada kod njega, a i sta koji qrac da se takmicis u disciplini kad je fond nagrada za nijansu manji od bb...

moguce da je marko belic,on je na forumu..ako je on,moguce da je probavao novu majicu pa je imao problema pri dizanju..inace on ima benc dosta preko 200kg..


E jeste Marko se zove, bivsi biciklista cini mi se, znam posto je moj matori sad biciklista u veteranima, a taj podatak za majicu ne znam, samo kazem nije islo to 200 na benchu kao sto sam ja ocekivao jer mi taj Marko deluje krupnije od mene, ali opet ja sebi uvek delujem sitno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Novembar 01, 2009, 04:16:12 posle podne
Ja sam gurao 200 iz bencha bez majice ove godine, 220 mrtvo i 180 cucanj, u teretani u NS-u kod Pece MeanMachine, ti likovi tamo su svi kao disciplinasi i upravo is tog razloga jesu sam otisao da malo vezbam kod njih, ali niko nije guro vise od mene, cak je doso onaj disciplinas, sad mu zaboravih ime iz NS-a je lik, bradica, preko 100kg i nije mogo da gura 200 sa majicom i sa tri daske na sebi, tako da sam se malo skenjo kad sam video kako to sve stoji, ali jes da sam tad imao 115 kg sto je navodno los odnos snage i kilaze, posto znam da je Bole guro 22o iz bencha, a imao je ispod 100kg, ne znam kako je sada kod njega, a i sta koji qrac da se takmicis u disciplini kad je fond nagrada za nijansu manji od bb...

ovo su ciste gluposti! kod nas u teretani odgovorno tvrdim da nikada niko nije gurao 200kg bencha bez majce!(ja izbegavam da radim vece kilaze bez majce zbog povrede ramena)
200kg sa daske nikada ne radim(krecem sa 220kg) i sa tim kilazama se igram! ova rasprava je vise nego glupa al ne volim kada ljudi pisu gluposti! inace 24.10 tj. prosle ned. na drzavnom sam gurao 230 kg
http://www.youtube.com/watch?v=_qDxrmoGfak
http://www.youtube.com/watch?v=4IBXauAywOU
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: malibuilder Novembar 01, 2009, 08:54:10 posle podne
Nisam hteo nikoga da prozivam niti sam hteo da kazem da ne mozes da guras preko 200 itd, ali ja sam gurao u Meanmachinu 200, i momak koji je tada radio (ne znam dali sada radi) me je vise puta spotovao i na 190 i na 200 itd, a ja kada sam gledao ti si se patio sa 200 kg sa majicom i sa tri daske, ne kazem da nisi bio povredjen ili da mozda nisi bio u treningu... ja sam tada bio u maximalnoj formi i taman zavrsio kuru i od opreme sam imao pojas i steznike zglobova, tako da ste imali jednog koji je u vasoj teretani gurao 200kg bez majice...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mladen88 Novembar 01, 2009, 11:52:34 posle podne
 Bez majice 200kg 10 ponavljanja... Iz Sarajeva...
http://www.youtube.com/watch?v=9EBRdddY1zA
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Novembar 02, 2009, 12:06:59 pre podne
Nisam hteo nikoga da prozivam niti sam hteo da kazem da ne mozes da guras preko 200 itd, ali ja sam gurao u Meanmachinu 200, i momak koji je tada radio (ne znam dali sada radi) me je vise puta spotovao i na 190 i na 200 itd, a ja kada sam gledao ti si se patio sa 200 kg sa majicom i sa tri daske, ne kazem da nisi bio povredjen ili da mozda nisi bio u treningu... ja sam tada bio u maximalnoj formi i taman zavrsio kuru i od opreme sam imao pojas i steznike zglobova, tako da ste imali jednog koji je u vasoj teretani gurao 200kg bez majice...
u teretanama sam od 90-te godine i naslusao sam se dosta o "garaznim dizacima"
POSTAVI SNIMAK I IZVINUCU TI SE PRED CELIM FORUMOM!
I jos jednom cu ti reci da 200 kg nikada ne guram sa klocne tako da neznam sta si gledao!
od mene toliko u ovoj bolesnoj temi a moja dizanja se mogu videti na y.t, Belic Marko
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: malibuilder Novembar 02, 2009, 07:58:10 pre podne
niposto nisam hteo da te uvredim niti zahtevam da mi verujes ili da mi se izvinjavas, ja tebe znam u NS-u iz vidjenja od 99 godine iz Gimnasa kada si trenirao sa Boletom i sa biciklistickih trka u Novom sadu...tako da ni u kom slucaju nisam imao nameru da sudim o tebi samo sam govorio sta sam video taj dan u teretani... a o mojim kilazama ce se vec diskutovati, sto preko foruma sto preko video snimaka ;)

PS. Marko video sam tvoje snimke i svako postovanje za uspehe sto u teretani sto na takmicenjima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Miki90Bg Februar 10, 2010, 12:38:43 pre podne
Bench: Neam pojma, niti me to zanima :) (radim sa kilazama od 40-50kg, TEMPO 313 i super mi je)
Mrtvo: 110kg (ali ga retko uopste i radim)
Cucanj: Ne radim
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Februar 10, 2010, 01:41:39 pre podne
Bez majice 200kg 10 ponavljanja... Iz Sarajeva...
[url]http://www.youtube.com/watch?v=9EBRdddY1zA[/url]


macola ide u istu teretanu gdje i ja u Sarajevu covjek je zvijer a ja mislim da je maximalno sto je on gurnu 300kg ako ne i vise al vidi se sa mostom da gura, dok moj komsija kojeg necu da imenujem bez mosta 260kg gurnu bez ikave maice i htio je je ici na 300kg al je prestao trenirati na zalost
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Februar 10, 2010, 01:43:43 pre podne
bench 120kg
mrtvo nikad nisam radio maximalno
cucanj 150kg
moja tjelesna tezina tad 80kg visko 181cm prije godinu dana
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Februar 10, 2010, 01:48:28 pre podne
totalno nepravilno izvodjenje...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Februar 18, 2010, 01:09:48 posle podne
Citat
Ja sam gurao 200 iz bencha bez majice ove godine, 220 mrtvo i 180 cucanj

bez uvrede,ali uz takav benc treba imati adekvatne ostale liftove,znaci i cucanj i dl bi trebalo da ti se vrte oko 300
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: RealWay Februar 18, 2010, 04:11:43 posle podne
totalno nepravilno izvodjenje...
[/quote

Ne pametuj ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: IGOR MILANOVIC Februar 18, 2010, 04:34:48 posle podne

ovde i dalje naucan fantastika ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Februar 18, 2010, 06:47:24 posle podne
totalno nepravilno izvodjenje...
[/quote

Ne pametuj ...

da ne zezaj lik je uzasan, tehnika 00000000
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: nenadns Februar 19, 2010, 01:50:43 posle podne
najbolja tema na forumu...nedajte se obeshrabriti momci...samo vi kacite maxeve!!! JEAAAAAAAAA
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: uroske Februar 20, 2010, 10:18:02 pre podne
Evo i ja da se pohvalim,
Bendz 55kg -nemam snimak,al cim ga napravim saljem vam da se uverite.Nisam koristio pojas,hemiju ni supse!
Treniram mesc dana i naredne sedmice cu da povecam na 57,5kg!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx Februar 20, 2010, 02:30:19 posle podne
Evo i ja da se pohvalim,
Bendz 55kg -nemam snimak,al cim ga napravim saljem vam da se uverite.Nisam koristio pojas,hemiju ni supse!
Treniram mesc dana i naredne sedmice cu da povecam na 57,5kg!

  to brate !
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Februar 20, 2010, 09:14:12 posle podne
bench 200
mrtvo 200
cucanj 200
mesec dana treninga posle 5 godina pauze!!!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Michelin Februar 20, 2010, 10:18:28 posle podne
bench 200
mrtvo 200
cucanj 200
mesec dana treninga posle 5 godina pauze!!!!!
super tebra samo peglaj 8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bertil Foxxx Februar 20, 2010, 10:33:12 posle podne
najbolja tema na forumu...nedajte se obeshrabriti momci...samo vi kacite maxeve!!! JEAAAAAAAAA



Ubo sam ga! :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Michelin Februar 20, 2010, 10:48:13 posle podne
Citat
Ja sam gurao 200 iz bencha bez majice ove godine, 220 mrtvo i 180 cucanj

bez uvrede,ali uz takav benc treba imati adekvatne ostale liftove,znaci i cucanj i dl bi trebalo da ti se vrte oko 300
slazem se ali neki momci koji imaju povrede mozda se odlucuju samo za benc, ali to je njihova stvar i opredeljenje Po  meni ja sam uvek bio triatlonac sve tri discipline,i  da krenem ispocetka opet bi se takmicio u tri discipline samo ako budem izlazio na takmicenje koristicu titan majicu i triko za cucanj,nikada u zivotu koliko sam se takmicio nisam to koristio ali kad vidim da se mogu opeglati mnogo vece tezine A zasto da ne ako mogu svi mozemo i mi. 8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: RealWay Februar 20, 2010, 11:15:49 posle podne
BP 80 kg
Cucanj 90 kg
Dead Lift ne radm...
 
Ovo je bilo prije mjesec i 10ak dana...


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Februar 21, 2010, 11:14:10 pre podne
bench 200
mrtvo 200
cucanj 200
mesec dana treninga posle 5 godina pauze!!!!!
moze snimak??
to ti je 1min posla;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nikola ifbb Februar 21, 2010, 01:01:30 posle podne
trenutno:
bench 170
cucanj 180
rameni potisak 4 puta 110
dosta za sad...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: JoY93 Februar 21, 2010, 02:09:28 posle podne
 benc 80kg mrtvo 95kg cucanj 80kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Februar 21, 2010, 03:25:43 posle podne
Citat: Mojke link=topic=11302.msg230082#msg23
bench 200
mrtvo 200
cucanj 200
mesec dana treninga posle 5 godina pauze!!!!!
[/quote
moze snimak??
to ti je 1min posla;)
Bice snimak samo da ga snimim,a i nisu to trenutno neki rezultati,ali za mesec dana rada je ok...pozz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: boolle Februar 21, 2010, 09:08:57 posle podne
bench 200
mrtvo 200
cucanj 200
mesec dana treninga posle 5 godina pauze!!!!!
moze al juce
a garant si u kategoriji do 80
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mikson Februar 23, 2010, 10:52:05 posle podne
evo i mene i pozdravljam drugare bolleta  i naturalnog. imam 74kg a trenutno dizem raw 132,5
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Februar 23, 2010, 11:01:54 posle podne
ja sam 80 bench,80 cucanj pre godinu dana ,guram 60 kg 12 puta,ne znam koliko bi mogao sada max, mrtvilo mrtvo sam nedavno poceo raditi ,radio ga 4-5 puta,radim za sada sa manjim kilzama 70 kg 12 puta
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Februar 23, 2010, 11:11:08 posle podne
Kako je smesan ovaj boolle...ajde skini mi se sa qrca...vec sam ti rekao da sam ja za tebe naucna fantastika....idi bolje treniraj i zivi u nadi da me jednog dana stignes...covece pa ja sam zakljucio da ja ni ne moram da treniram da bi bio jaci od tebe....koliko ono raw max 145???? dobro tu smo negde ja 200kg ;;;;))))))))))))))))))))))))))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Februar 23, 2010, 11:23:23 posle podne
mojke ajde snimi se . da vidimo i tu moc
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: boolle Februar 24, 2010, 12:40:44 pre podne
Kako je smesan ovaj boolle...ajde skini mi se sa qrca...vec sam ti rekao da sam ja za tebe naucna fantastika....idi bolje treniraj i zivi u nadi da me jednog dana stignes...covece pa ja sam zakljucio da ja ni ne moram da treniram da bi bio jaci od tebe....koliko ono raw max 145???? dobro tu smo negde ja 200kg ;;;;))))))))))))))))))))))))))
opet kazem da dodjes da ozvanicis te rezultate jer konkurises za sam vrh
evo imas i prvenstvo srbije u RAW varijanti u junu Backoj Palanci pa dodji i oderi sve
pozdrav Miksone
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandarn14061987 Februar 24, 2010, 12:50:58 pre podne
Bench 90 kg 4x
cucanj 120 kg 3x
mrtvo 80 kg 8x

Kontam kada bih sve po jednom, da bi bilo bench 100 kg, cucanj 125 kg, mrtvo mozda 110 kg

Tezak 70 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Februar 24, 2010, 01:14:56 pre podne
Bench 90 kg 4x
cucanj 120 kg 3x
mrtvo 80 kg 8x

Kontam kada bih sve po jednom, da bi bilo bench 100 kg, cucanj 125 kg, mrtvo mozda 110 kg

Tezak 70 kg
koliko si ti  viskok i koje si god?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandarn14061987 Februar 24, 2010, 09:50:27 pre podne
180 cm, 87 god.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Februar 24, 2010, 11:51:43 pre podne
Kako je smesan ovaj boolle...ajde skini mi se sa qrca...vec sam ti rekao da sam ja za tebe naucna fantastika....idi bolje treniraj i zivi u nadi da me jednog dana stignes...covece pa ja sam zakljucio da ja ni ne moram da treniram da bi bio jaci od tebe....koliko ono raw max 145???? dobro tu smo negde ja 200kg ;;;;))))))))))))))))))))))))))
momcino sa takvim stavom neces daleko dogurati u zivotu;)al ko sam ja da ti to govorim..............
imas 95kg i dizes 200kg natural i 5 godina nisi trenirao i posle 40 dana bacis 200kg
sad kad vidi IGOR MILOVANOVIC umrece od smeha:D:D:D
al brate da si najjaci najjaci si:Di do jaja izgledas,i ruke su ti dobro izdefinisane,i brate da sam zensko sad bi te...........:D
ja kad porastem hocu da budem kao MOJKE!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Februar 24, 2010, 05:04:09 posle podne
Uskoro pravim svoju temu...pa ce sve biti dokumentovano....i da dodam danas na treningu za noge  cucanj 220kg x 6 i leg press 390x12 ....pozzzzzz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vlada NS Februar 24, 2010, 07:46:41 posle podne
 ???moze pitanje?na cemu si?al iskreno :-[
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Februar 24, 2010, 08:02:08 posle podne
decko kaze da je natural ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tunas Februar 24, 2010, 08:03:34 posle podne
mislim da Vlada nije mislio na hemiju :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Februar 24, 2010, 08:46:02 posle podne
Uskoro pravim svoju temu...pa ce sve biti dokumentovano....i da dodam danas na treningu za noge  cucanj 220kg x 6 i leg press 390x12 ....pozzzzzz
e jesi kralj,aj priznaj da ti je crkla kamera i da nemozes da stavis snimak:D
ja danas radio noge,cucanj 60kg 4 sek spustanje,iskorak 10kg bucice 40 koraka,prednja loza 40kg,list 40kg NAJJACI SAM U TERETANI:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Februar 25, 2010, 12:23:47 pre podne
E....samo da Vas obavestim da sam otvorio svoju temu na .NEMOJ DA LINKUJES/ pa dodjite ako Vas ne mrzi da malo diskutujemo,bice interesantnih stvari...SVI STE DOBRO DOSLI... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 25, 2010, 06:53:47 pre podne
E....samo da Vas obavestim da sam otvorio svoju temu na .NEMOJ DA LINKUJES/ pa dodjite ako Vas ne mrzi da malo diskutujemo,bice interesantnih stvari...SVI STE DOBRO DOSLI... :)

mozes i ovde diskutovati a ja ti obecavam da ce biti i te kako zanimljivh odgovra
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Februar 25, 2010, 11:19:07 pre podne
E....samo da Vas obavestim da sam otvorio svoju temu na .NEMOJ DA LINKUJES/ pa dodjite ako Vas ne mrzi da malo diskutujemo,bice interesantnih stvari...SVI STE DOBRO DOSLI... :)

mozes i ovde diskutovati a ja ti obecavam da ce biti i te kako zanimljivh odgovra
hehehehehe
mojke otvori i na ovom forumu temu,ima ovde dosta iskusnih pa da ti daju neki savet da dodjes i do ERVINOVOG rekorda sto da ne.........
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sasacg Februar 25, 2010, 12:26:28 posle podne
Ervin je bre mala beba ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: boolle Februar 25, 2010, 12:54:47 posle podne
evo da ja stavim svoje trenutne max tezine
bench press 185kg  http://www.youtube.com/watch?v=wGqDpBI0f0Q
board press 195kg 2 ponavljanja  http://www.youtube.com/watch?v=P_0PjhcJg4I
mrtvo 200 (nemam snimak)
cucanj 150kg tri ponavljanja(isto nemam snimak )
ligamenti levog kolena su mi pokidani i imao sam dve operacije na tom kolenu pa nemogu da forsiram mrtvo i cucanj ali ja sam prezadovoljan i sa ovim rezultatima
imam 26godina,183cm, 105kg krenuo rekreativno u teretanu pa se nalozio na powerlifting
imao sam pauzu zbog posla ali sam opet krenuo ozbiljnije pa sad treniram punom parom
izacicu sad u vrscu cisto da vidim gde sam i posle na skrbin memorijal
pozdrav svima
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mojke Februar 25, 2010, 04:49:24 posle podne
Ma glupo je ponavljati se...sa istim temama..jer isti ljudi posecuju oba foruma ...shvatio sam nemam snimljeno znaci ne postojim...dok ne snimim necu se oglasavati niti praviti teme....pozzz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Februar 25, 2010, 04:57:49 posle podne
Kod mene sve po starom... 120kg bench 170kg mrtvo 140kg cucanj... 80kg... sad cu da guram te kilaze gore kao i telesnu pa cemo da vidimo za jedno 2 meseca sta ce biti ;)...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Mart 04, 2010, 07:12:00 posle podne
ubraja li se da sam jak ako mogu podic golfa dvojku ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Mart 04, 2010, 07:35:18 posle podne
ubraja li se da sam jak ako mogu podic golfa dvojku ?
ako je dizel motor onda si jak ako je benzinac onda ne :) hehe
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Mart 04, 2010, 08:46:41 posle podne
dizelash naravno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Mart 04, 2010, 09:00:41 posle podne
spartak koji kraj golfa si dizao x)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: The_Bulldog Mart 04, 2010, 09:39:10 posle podne
spartak koji kraj golfa si dizao x)

Haubu  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Mart 05, 2010, 01:22:49 pre podne
spartak koji kraj golfa si dizao x)

Haubu  ;D
imal li snimak x) ovdje se na forumu nista ne vjeruje bez snimka hahahha
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Mart 05, 2010, 01:38:22 pre podne
snimo sam ga ja ali samo kad je sizao od pozadi :)
http://www.youtube.com/watch?v=183QEnMBNaA (http://www.youtube.com/watch?v=183QEnMBNaA)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Mart 05, 2010, 01:41:47 pre podne
snimo sam ga ja ali samo kad je sizao od pozadi :)
[url]http://www.youtube.com/watch?v=183QEnMBNaA[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=183QEnMBNaA[/url])

nije rijec bila od pozadi x)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: The_Bulldog Mart 05, 2010, 11:02:07 pre podne
Nema potvrde...Spartak se povredio pri dizanju haube, te nam ne moze javiti epilog ovog znacajnog dogadjaja..koji ipak po vaznosti ne moze prevazici desavanja oko jednog drugog clana ovo naseg skromnog foruma  ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: X FRAME Mart 05, 2010, 11:26:57 pre podne
Ko Franco sto pomaze komsijama da isparkiraju  ;D

http://www.youtube.com/watch?v=tnT-OMiCtr0
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 05, 2010, 11:27:01 pre podne
ja cu danas kriglu od 1 lit da okrenem bez rpoblema...
videti ce te..snimiti cu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sasacg Mart 05, 2010, 01:25:14 posle podne
Ko Franco sto pomaze komsijama da isparkiraju  ;D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=tnT-OMiCtr0[/url]


hehehe ovo sam ja radio sa starom dzetom prije neku godinu i naravno opet sjebao ledja ;D

P.S. Moje ime nije Mojke...On dize kamion sa prikolicom da bi se komsija isparkirao
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: uroske Mart 11, 2010, 04:30:35 posle podne
Evo i ja da se pohvalim,
Bendz 55kg -nemam snimak,al cim ga napravim saljem vam da se uverite.Nisam koristio pojas,hemiju ni supse!
Treniram mesc dana i naredne sedmice cu da povecam na 57,5kg!

Evo i ja da se pohvalim,
Bendz 55kg -nemam snimak,al cim ga napravim saljem vam da se uverite.Nisam koristio pojas,hemiju ni supse!
Treniram mesc dana i naredne sedmice cu da povecam na 57,5kg!



E to mi je bio rezultat 20 feb :)))
Sada se situacija poboljsala na 80 kg X3. sledece nedelje pokusavam x5 a za 15 dana povecavam na 90kg x3 ponavljanja.
Barem je takav tempo bio do sad.Idemo redom... do 100kg ima jos da se gura
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: explorer Mart 11, 2010, 07:02:10 posle podne
BENDZ 120 X8 CUCANJ 16X8 DEADLIFT 160 X8 LEGGPRESS 220 X8 IMAM 89KG ..NIKAD NISAM PROBAO DA URADIM ONO MAX X1   :-[ NARAVNO SVE VEZBE UVEK NASTOJIM DA MAX ODRADIM ISPRAVNO....TO MI JE NAJVAZNIJE...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marelli Mart 11, 2010, 08:47:32 posle podne
BENDZ 120 X8 CUCANJ 16X8 DEADLIFT 160 X8 LEGGPRESS 220 X8 IMAM 89KG ..NIKAD NISAM PROBAO DA URADIM ONO MAX X1   :-[ NARAVNO SVE VEZBE UVEK NASTOJIM DA MAX ODRADIM ISPRAVNO....TO MI JE NAJVAZNIJE...

kolika ti je tezina u cucnju? 160kg x 8 ponavljanja, ili 16kg x 8 ponavljanja  ;D ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Mart 11, 2010, 08:51:15 posle podne
pa vidis da pise 16x8  ;D ;D ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: explorer Mart 11, 2010, 10:33:28 posle podne
NE MOGU VISHE OD 16 KG :D ....NE IDE IMAM MICKE NOGE :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Septembar 21, 2010, 12:07:26 posle podne
težak 95
bench 180 bez majice(malo cheetinga)
mrtvo 240
čučanj ne radim jer sam imao tešku povredu i operaciju ligamenata koljena

http://www.youtube.com/watch?v=sVNUztJKp4A

http://www.youtube.com/watch?v=D9yjo_NBtSo&feature=related
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Septembar 21, 2010, 07:06:13 posle podne
Bravo sugradjanine  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Septembar 21, 2010, 07:29:34 posle podne
svaka cast jbt.140 10x au
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Septembar 22, 2010, 11:36:06 pre podne
hvala momci,ozbiljan rad i poneki dobar savjet od naseg prijatelj Vladara :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Oktobar 30, 2010, 07:44:34 posle podne
Evo nekih tezina sa kojima radim,nisam stavljao sa jednim ponavljanjem jer ni ne radim tako...
neke tezine mozda izgledaju bezazleno,ali imajte u vidu da pravim jako male pauze i da i sa ovim kilazama umirem...

Leg press-6x135kg
Cucanj-6x70
Iskorak-6x30
Bendz-6x80kg
Kosi bendz-6x50kg
Kontra kosi bendz-6x50kg
Na bendz klupi sa bucicama-6x37,5kg (ne znam kako se zove vezba) :)
Mrtvo dizanje-6x50kg
Veslanje-15x100kg (ne moze vise da se stav,pa ne mogu da smanjim br ponavljanja,tako radim poslednje dve serije )  :)
Lat masina ispred glave-8x90kg
Lat masina iza glave-8x75kg
Prednje rame sipka iza glave-6x70kg
Prednje rame sipka ispred glave-6x60kg
Potisak sa cela-8x45kg
Visina-178cm (osim ako nisam porastao) :)
Tezina-78kg

nisam pisao sve posto vidim da ste vi svi pisali po 2-3 rezultata,ali ja sam na sve ove moje ponosan,dosta vezbi i tezina koje u istim podignem nisam napisao jer je i ovo previse... :)
da napomenem da sam na pocetku treniranja (pre 11 meseci od prilike) jedva sipku i najmanje tegove koristio...
nemojte se smejati ako neku vezbu nisam pravilno napisao,ne obracam toliko paznju na to kako se sta zove...
pucajte,sta da popravim...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Oktobar 30, 2010, 07:54:30 posle podne
Deadlift obavezno, sigurno mozes jace ali imas psihicku barijeru.
Na bendz klupi sa bucicama-6x37,5kg (vjerovatno se radi o tezini obje bucice zajedno) ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Oktobar 30, 2010, 08:24:52 posle podne
Potrudicu se...
Ne,u svakoj ruci po 37,5 kg...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Oktobar 30, 2010, 08:30:48 posle podne
Onda su mi jako nelogicni rezultati na svim benchevima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Oktobar 30, 2010, 08:42:11 posle podne
jbg sipka mi ne odgovara,vise volim sa bucicama da radim,npr ovaj rezultat bendza je od pre 4 meseca,ne radim uopste tu vezbu...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Novembar 02, 2010, 11:56:03 pre podne
Prosle nedelje 170 RAW  iz bencha.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ljubenzi Novembar 02, 2010, 04:43:43 posle podne
Fine tezine
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nadjrs Januar 06, 2011, 03:39:22 posle podne
moje proporcije 175 cm 86 kg    24-godine

bench 150gk 2x
bucice ravni potisak 50 kg(po komadu) 8x
bucice kosi potisak 50 kg(po komadu) 6x
mrtvo 170kg 1x
cucanj 150kg 2x
rameni potisak sa sipkom ispred glave 100 kg 4x
bucice pojedinacno 30 kg 10x
olimpijska sipka biceps 80 kg 3-4x
zgibovi siroki sa tezinama 50 kg 5-6 x

toliko od mene (:
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Januar 06, 2011, 03:42:35 posle podne
moje proporcije 175 cm 86 kg    24-godine

bench 150gk 2x
bucice ravni potisak 50 kg(po komadu) 8x
bucice kosi potisak 50 kg(po komadu) 6x
mrtvo 170kg 1x
cucanj 150kg 2x
rameni potisak sa sipkom ispred glave 100 kg 4x
bucice pojedinacno 30 kg 10x
olimpijska sipka biceps 80 kg 3-4x
zgibovi siroki sa tezinama 50 kg 5-6 x

toliko od mene (:

Odlicni rezultati, postavi neki video clip da vidimo kako to izgleda.

Pozz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Januar 06, 2011, 03:45:34 posle podne
Da malo ozivimo temu :)... treniralo se naporno i dalje pa... 180cm 83kg :)

130kg x2 bench-nikad mi nije isao realno
52kg x6 bucice ravni potisak
100kg x3 stojeci uski potisak ispred glave
180kg x1 mrtvo
180kg x3 POLUcucanj
75kg x3 ravna sipka biceps pregib
32kg x5 por ruci bucice stojeci biceps pregib

i tako dalje... ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nadjrs Januar 06, 2011, 03:49:16 posle podne
hvala vladar na podrsci(((::: inace sva tajna mog rezultata je u ovom jakom momku iznad mene da njega nije bilo ko zna sta bi ja dizao
bice klipova cim aploudujem na youtube:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Januar 06, 2011, 03:52:09 posle podne
Potrudicu se...
Ne,u svakoj ruci po 37,5 kg...

ahahah ne seri aj da vidimo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Januar 07, 2011, 02:53:34 pre podne
Ne serem,ako bas ne verujes mogu i klip da postavim,nikakav problem... ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Januar 07, 2011, 03:32:45 pre podne
srecom nema spartaka voline sa onim njegovim sick dedliftom da se stidim pred njim :D


184cm  115-ak kg


potisak iz ravne klupe sipka 1x180,mada psole lakta koji sam povredio nisam isao iznad 170max

U kosoj buckama 12x50 (nema vecih bucki :D )

U kosoj sipkom 10x115

pun cucanj 4x200

Iskorak  8x100

Mrtvo 8x160



Mrtvo i bench mi skoro isti jbt :D a ledja su mi svetlosnu godinu ispred grudi u razvoju sto opet pokazuje da tezine nemaju veze u BB.


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Januar 07, 2011, 03:39:53 pre podne
Buffalo je tu, i trenutno je u fazi cuttinga :)
al necemo pretjerivati vise u kilazama tu neka zlatna sredina :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Januar 07, 2011, 03:57:25 pre podne
Buffalo je tu, i trenutno je u fazi cuttinga :)
al necemo pretjerivati vise u kilazama tu neka zlatna sredina :)
znao sam da spijuniras :D 
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Januar 07, 2011, 04:09:12 pre podne
Cisto za ljude kada stavljaju koliko im je cucanj,ovako to izgleda kada se kaze PUN cucanj,polu cuanj je kad je kvad paralelan...vecina onoga sto gledam kada kazu polu bi jedva bio cetvrt cucanj.Ne govorim samo zbog tezina vez i zbog pravilnog razvoja misica i izbegavnja povreda kada idete full sq. nasuprot tim cetvrtinama i osminama....leg press da ne pominjem :D


http://www.youtube.com/watch?v=6UxaJRuTtDY
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Januar 07, 2011, 04:30:02 pre podne
ljudi secal se ko mojketa,jel ziv.morate se secati njega,ahahahahahah
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Januar 07, 2011, 05:15:10 pre podne
Bogami Mojke je pokazao sta ima na snimcima tako da samo kapa dole :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Januar 07, 2011, 06:40:11 pre podne
nikad famozni potisak ispre 180kg,ali kapa dole mojketu,stena je:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 07, 2011, 10:10:52 pre podne
ljudi secal se ko mojketa,jel ziv.morate se secati njega,ahahahahahah

Igore ne zezaj Mojke nam je zapušio usta ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Januar 07, 2011, 01:08:09 posle podne
meni nije zapusio :( na takmicenju je digao bp140 kg toliko od 200kg . da je jak jak je ali velika je razlika imedju onoga so dize i sto je rekao da moze da digne..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ile Januar 07, 2011, 01:11:41 posle podne
meni nije zapusio :( na takmicenju je digao bp140 kg toliko od 200kg . da je jak jak je ali velika je razlika imedju onoga so dize i sto je rekao da moze da digne..

to mozda bilo na prazan stomak :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 07, 2011, 02:10:13 posle podne
meni nije zapusio :( na takmicenju je digao bp140 kg toliko od 200kg . da je jak jak je ali velika je razlika imedju onoga so dize i sto je rekao da moze da digne..
x2
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 07, 2011, 02:11:42 posle podne
meni nije zapusio :( na takmicenju je digao bp140 kg toliko od 200kg . da je jak jak je ali velika je razlika imedju onoga so dize i sto je rekao da moze da digne..

Ako čovek na BP 100kg podigne 30puta a može i više, meni je to JAK ČOVEK. Neznam šta mu je bilo taj dan ali mislim da može više od 140kg.
Moj maximum je 130kg x 2 a 100kg x 14 stim da ja imam 100kg.

Ok, ok ti tražiš validaciju da on može da digne 200kg, ja samo pričam uopšteno ;)

Ovde dolaze likovi koji se gađaju ciframa gde bi se Kantona posramio (slušajući) a u stvarnosti podiži -80% od toga što kažu, nikad mi nije jasno zašto pojedinci forsiraju i izmišljaju svoje podignute kg.
Ja do pre 8meseci nisam mogao niti 1put na BP 100kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Farmaceut91 Januar 07, 2011, 02:13:10 posle podne
Ravna klupa 110kg 2 puta
Lat masina donji kotur za ledja 100kg 4 puta
Kosi bench 70kg 5 puta
Cucanj  80kg 6 puta

Tezina 70kg visina 181cm
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: SkyLine019 Januar 07, 2011, 04:54:58 posle podne
haha :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 07, 2011, 05:04:29 posle podne
meni nije zapusio :( na takmicenju je digao bp140 kg toliko od 200kg . da je jak jak je ali velika je razlika imedju onoga so dize i sto je rekao da moze da digne..
tako je...samo prazna prica.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Januar 07, 2011, 07:50:06 posle podne
Moze Mojke vise od 140.Gledao sam ga na takmicenju u B.Palanci.Ne moze 200 kao sto je govorio ali i na Smith-u 27x100 kg BPje dobar rezultat.Mislim da moze 160 kad je u formi,Mojke,javi se i osvezi temu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 07, 2011, 11:29:16 posle podne
maximum nisam vise pokusavao preko BP 180 pa me neka tu zasad :-)
al ostalo ovako:
150 ravni X 9
130 kosi X 8
100 potisak ispred glave (ramena) X 12
zasad... al rasteeeeem jos uvjek :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Januar 08, 2011, 12:43:17 posle podne
150x9. Pa to je strasno,Svaka cast,Vuce.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Januar 08, 2011, 01:03:05 posle podne
Fine tezine bgm.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 08, 2011, 01:38:10 posle podne
ne radi mi adsl kad proradi izbacam video. Hvala momci
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: m.o.p Januar 12, 2011, 08:59:36 pre podne
Kod mene nisu u pitanje vise kilogrami sada se radi o tonama. ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 12, 2011, 03:18:14 posle podne
97kg 184cm
danas SQ 160kg 10 puta:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Januar 12, 2011, 04:35:29 posle podne
mene stid postavljat moje tezine :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ljubenzi Januar 12, 2011, 07:29:49 posle podne
mene stid postavljat moje tezine :)
Kakav si kralj axxaxaxa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Lazar Popovic Januar 13, 2011, 12:02:39 pre podne
mene stid postavljat moje tezine :)
'oce to tako kad si mali i slab ;) :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandarn14061987 Januar 13, 2011, 12:08:11 pre podne
bench  110 kg x 1

cucanj 120 kg x 6

mrtvo 120 kg x 6

180 cm; 70 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 13, 2011, 12:18:40 pre podne
bench  110 kg x 1

cucanj 120 kg x 6

mrtvo 120 kg x 6

180 cm; 70 kg
dobar dobar
ja sam juce BP 150kg x1
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Januar 13, 2011, 02:21:53 pre podne
Nek svako ispod svojih tezina stavi toliko i toliko posto verovatnoce da je ovo istina,da znamo,mislim prepadam se kad citam ove brojke... :D :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nadjrs Januar 13, 2011, 04:04:11 pre podne
jbg danas sa 85 kg palo mrtvo 180 1x i benc 130 x6 pre neki dan,cekamo kraj meseca makar taj benc da se probije na 160 kg 1 x i ......dok drze tetivice treba trpati,moj neki skromni zakljucak :D::DD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandarn14061987 Januar 14, 2011, 03:03:40 pre podne
bench  110 kg x 1

cucanj 120 kg x 6

mrtvo 120 kg x 6

180 cm; 70 kg
dobar dobar
ja sam juce BP 150kg x1


Hvala hvala. ^^ Uglavnom je na meni misicna masa, pa ono... za moju kilazu, nije lose.
A svaka i tebi cast za bp. 97 kg, a 150 bp, natural - superiska!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 14, 2011, 06:25:37 posle podne
bench  110 kg x 1

cucanj 120 kg x 6

mrtvo 120 kg x 6

180 cm; 70 kg
dobar dobar
ja sam juce BP 150kg x1


Hvala hvala. ^^ Uglavnom je na meni misicna masa, pa ono... za moju kilazu, nije lose.
A svaka i tebi cast za bp. 97 kg, a 150 bp, natural - superiska!
a u sredu sam SQ 160kg x10:D kako sam zajeban strasno:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 14, 2011, 06:57:33 posle podne
Ja ću samo napisati ovo:

Triceps potisak sa čela 67kg x 10.... naravno zglobovi su mi otkinuti tako da ubuduće ne radim tu vežbu za triceps.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Januar 14, 2011, 08:00:52 posle podne
na cemu ste vi ? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 14, 2011, 08:01:55 posle podne
na cemu ste vi ? :)
ja na bcaa :D
ne znam na cemu je bebac,moguce da je na glutaminu ko zna :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Januar 14, 2011, 08:11:00 posle podne
Bebac se ne skida sa dekstroze... :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 14, 2011, 08:23:23 posle podne
Bebac se ne skida sa dekstroze... :P
Bebac je na cevapima kod Zelje i bureku u SUR "Bosna" :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Januar 14, 2011, 09:14:26 posle podne
Zna se na cemu je bebac, da je nelle tu on bi vam rekao  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Januar 14, 2011, 09:15:23 posle podne
Bebac se ne skida sa dekstroze... :P
Bebac je na cevapima kod Zelje i bureku u SUR "Bosna" :D
Al' dobri su bogami. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 14, 2011, 09:19:52 posle podne
Bebac se ne skida sa dekstroze... :P
Bebac je na cevapima kod Zelje i bureku u SUR "Bosna" :D

Bilo bi pametnije da je tako kako ti kažeš.  :)

Zna se na cemu je bebac, da je nelle tu on bi vam rekao  ;D

Priznajem na nelletu...pa sta :D  i mi pede.i smo ljudi hahahaha
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 14, 2011, 11:24:59 posle podne
SQ 160 X 10 odlican buraz!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 15, 2011, 10:15:21 pre podne
SQ 160 X 10 odlican buraz!
hvala buraz
malo sam poceo da kompinujem PL i BB trenige i nije lose...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Januar 15, 2011, 12:25:53 posle podne
Naturalni je odlucio da u novom gymu bude najjaci.  ;D ;)

BTW...

Nista bez kao kolege na drugim forumima da organizujemo neko internet takmicenje u snazi.

Da se postave video klipovi, a ne ja sam digao ovo ja sam digao ono, neozbiljno je. 

RAW BENCH PRESS X3M CLASSIC ili nesto slicno.  8) 8) 8)

Vec vidim okrsaj u kategoriji do 105 - Polomac vs Srebrni. 

Meni je vec zagarantovano zlato u najtezoj kategoriji, bicu 1. u konkurenciji jednog.  ;D ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 15, 2011, 12:32:15 posle podne
Naturalni je odlucio da u novom gymu bude najjaci.  ;D ;)

BTW...

Nista bez kao kolege na drugim forumima da organizujemo neko internet takmicenje u snazi.

Da se postave video klipovi, a ne ja sam digao ovo ja sam digao ono, neozbiljno je. 

RAW BENCH PRESS X3M CLASSIC ili nesto slicno.  8) 8) 8)

Vec vidim okrsaj u kategoriji do 105 - Polomac vs Srebrni. 

Meni je vec zagarantovano zlato u najtezoj kategoriji, bicu 1. u konkurenciji jednog.  ;D ;D ;D

moze moze,evo ja cu da probijem led prvi ako treba,nisam ja nesto posebno jak..ali evo sledece nedelje cu okaciti snimak cucnja i videcu i bencha...mada opet ko zna kakva ce mi biti nedelja al nema veze bitno je da se druzimo
imam jedan ja snika od pre par nedelja SQ 150kg x5 tada sam tek krenuo sa ovim:D
evo i snimka ajde oma da ga metnem,snimak je od pre mesec dana,znaci to mi je bila neka 3 nedelja odprilike

http://www.youtube.com/watch?v=3AhV5DpF8n0
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Januar 15, 2011, 12:35:40 posle podne
To se trazi. Rokaj, snimaj.

OK ti ne rokas, ali dizes dobro pa samo snimaj.

KEEP PUMPING MY BROTHER.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Januar 15, 2011, 12:36:47 posle podne
Za mjesec dana si dosao sa 150 X 5, na 160 X 10.
Odlicno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 15, 2011, 12:39:03 posle podne
Za mjesec dana si dosao sa 150 X 5, na 160 X 10.
Odlicno.

hvala
ide snaga jebes ga:D
bench je bio oko 120kg 130kg a sada je na 150kg
jedino mrtvo mi stoji
MP je skocio za nekih 10kg do 20kg
ali cucanj i bench je najbolji,evo obecavam da cu snimati ove nedelje koja god kilaza da bude,mada ne verujem da cu ici keca ali nema veze...CNS je proradio:D

evo ga i mrtvo od pre 25 dana,sada je 140kg x6

http://www.youtube.com/watch?v=ah24oVlAJrw&feature=related
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 15, 2011, 02:32:25 posle podne
 

Meni je vec zagarantovano zlato u najtezoj kategoriji, bicu 1. u konkurenciji jednog.  ;D ;D ;D

unaprijed cestitke sampionu :D

@Emil
bato daj i neko rokanje, pa znamo se toliko :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Januar 15, 2011, 04:34:09 posle podne
BIG VLAD uvek ima pravi predlog..ja evo samo posmatram,a slabo nam ti klipovi pristizu  ;D  8)
Vlad,ja sam morao spustiti kategoriju na 90,ali chika Misko i dalje ostaje jak na klupi  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 15, 2011, 07:57:42 posle podne
pokrenuce naturalni lavinu sledece nedelje :D
ima da dolaze samo snimci  :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 15, 2011, 08:04:28 posle podne
pokrenuce naturalni lavinu sledece nedelje :D

Pa da uljani je rastvor treba mu vremena da "proradi" :D hahahaha Velja preobrati čoveka dok si rekao keks :)

Naturalni....keks :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Januar 15, 2011, 08:50:16 posle podne
ja bih kacio snimke, ali treba to uploadovati... na fb ima... ko ce jos ovde da kaci :D a i sto bi smo se lagali... cast-NEcast izuzecima :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 15, 2011, 09:29:49 posle podne
pokrenuce naturalni lavinu sledece nedelje :D

Pa da uljani je rastvor treba mu vremena da "proradi" :D hahahaha Velja preobrati čoveka dok si rekao keks :)

Naturalni....keks :D
moj stav o hemoiji je jasan  ;D ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 16, 2011, 09:18:31 posle podne
Naturalni je odlucio da u novom gymu bude najjaci.  ;D ;)

BTW...

Nista bez kao kolege na drugim forumima da organizujemo neko internet takmicenje u snazi.

Da se postave video klipovi, a ne ja sam digao ovo ja sam digao ono, neozbiljno je. 

RAW BENCH PRESS X3M CLASSIC ili nesto slicno.  8) 8) 8)

Vec vidim okrsaj u kategoriji do 105 - Polomac vs Srebrni. 

Meni je vec zagarantovano zlato u najtezoj kategoriji, bicu 1. u konkurenciji jednog.  ;D ;D ;D
Bogami 'čika' Miško je opak igrač ali ja sam još beba :)
Srebrni se sprema za međunarodno u maju u BP.
Napomenuću samo da imam najopakiju logističku podršku u CG
Big Vlada.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Januar 16, 2011, 09:23:15 posle podne
Sto se vidi i iz prilozenog..Pozzzzz
A chika Misko,silom prilika bezi do 90kg..  :-\
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 16, 2011, 09:38:27 posle podne
Silom prilika,možda ali majstor ostaje majstor 'čika' Miško. Veliki ,pozz za tebe
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Januar 16, 2011, 09:48:27 posle podne
Silom prilika,možda ali majstor ostaje majstor 'čika' Miško. Veliki ,pozz za tebe
Tnx....veliki pozdrav za moje drugare..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 18, 2011, 04:56:30 posle podne
idemo ;D
kao sto sam i obecao

http://www.youtube.com/watch?v=PsavUyu8xI8
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Januar 18, 2011, 05:25:23 posle podne
Bravo,bravo..  8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Januar 18, 2011, 05:37:21 posle podne
Odlicno, rokaj.
Kad bi jos vise angazovao latove, malo cvrsce drzao tijelo na klupi, islo bi odje jos.
I nemoj da ti spoter drzi ovako ruke.  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 18, 2011, 05:58:17 posle podne
idemo ;D
kao sto sam i obecao

[url]http://www.youtube.com/watch?v=PsavUyu8xI8[/url]


Dobar si samo...što reče OKTAGON nemoj da ti spoter drži onako teg ;)
Kad radiš BP stopala zabaci malo više ispod klupe, latovi neka bolje legnu na klupu i samo udri.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Januar 18, 2011, 06:14:33 posle podne
Bravo Naturalni.. :)
Javlja mi se neki leg press,ne znam sta mi je... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 18, 2011, 06:40:32 posle podne
Bravo Naturalni.. :)
Javlja mi se neki leg press,ne znam sta mi je... :D

Neka... nebi da sramotim drugare :) + mislim da može još, puno, puno bolje :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Januar 18, 2011, 06:42:52 posle podne
Onda cemo cekati tu enormnu cifru... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Januar 19, 2011, 04:42:53 posle podne
bench=330
cucanj=374
mrtvo=550

kg ili lb ? zar je bitno :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 20, 2011, 06:06:25 posle podne
tehnika onako :(
SQ 170kg x7
http://www.youtube.com/watch?v=NBWATFw5GQI

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Januar 20, 2011, 06:57:50 posle podne
Naturalni je zverina.

KEEP PUMPING!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Januar 20, 2011, 06:58:13 posle podne
pa dobro,i za polu je super kilaza,mozda malo vise da skupis noge,ovako ce malo vise da ti ide na gluts,ali znajuci tvoje noge nema sta da se prica :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 20, 2011, 07:04:39 posle podne
Naturalni je zverina.

KEEP PUMPING!
hvala Vlade,obecao sam reko ajd da metnem snimak :D
pa dobro,i za polu je super kilaza,mozda malo vise da skupis noge,ovako ce malo vise da ti ide na gluts,ali znajuci tvoje noge nema sta da se prica :D
hvala filipe,ako skupim noge kolena mi placu,tako da mi ovaj stav odgovara :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Januar 20, 2011, 07:17:36 posle podne
Joj,joj poduplale se doze shoota,horsa,bcaa,amino i ostalih cuda ludila  ;D   ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 20, 2011, 07:23:13 posle podne
Joj,joj poduplale se doze shoota,horsa,bcaa,amino i ostalih cuda ludila  ;D   ;D
trenutno sam na proteinu,EAA,bcaa,malto,NO,gluta,omega3,vitamin C,multi :D
zanimljiv ovaj PL,ali ipak sam ja BB ovo je samo cisto da se proba :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: damirjam Januar 21, 2011, 08:09:13 pre podne
ekstra je ovo...kod mene u teretani nema mogucnosto da se rade ovakvi cucnjevi..ja vlasnika molio i molio da ubaci ove nosace da mozemo raditi slobodni cucanj i nista...Ima smith,ima hack i leg press..jbg...ali ovo je tezina da valja i svaka cast jos jednom
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Januar 21, 2011, 10:17:36 pre podne
bravo naturalno zvjerino za svaku pohvalu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 21, 2011, 10:26:13 pre podne
bravo naturalno zvjerino za svaku pohvalu
jos samo tehniku da popravim i bice ok :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Januar 21, 2011, 10:35:08 pre podne
ekstra je ovo...kod mene u teretani nema mogucnosto da se rade ovakvi cucnjevi..ja vlasnika molio i molio da ubaci ove nosace da mozemo raditi slobodni cucanj i nista...Ima smith,ima hack i leg press..jbg...ali ovo je tezina da valja i svaka cast jos jednom

Nema ni kod mene, ali to ne treba da te sprijeci da radis cucanj. Ja koristim kao stalak klupu za ramena.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 21, 2011, 11:58:18 pre podne
opa
boki lepko se sunja po ovoj temi...
da nam to bojan ne sprema neki suprise.. ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: damirjam Januar 21, 2011, 12:11:15 posle podne
ekstra je ovo...kod mene u teretani nema mogucnosto da se rade ovakvi cucnjevi..ja vlasnika molio i molio da ubaci ove nosace da mozemo raditi slobodni cucanj i nista...Ima smith,ima hack i leg press..jbg...ali ovo je tezina da valja i svaka cast jos jednom

Nema ni kod mene, ali to ne treba da te sprijeci da radis cucanj. Ja koristim kao stalak klupu za ramena.
ma daleko da neradim cucnjeve to mi je jedna od najomiljenijih vjezbi jer mi je ujedno i najteza...nego mi je 5 puta bolje raditi slobodni cucanj ovako nego na smithu....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Januar 21, 2011, 04:07:08 posle podne
opa
boki lepko se sunja po ovoj temi...
da nam to bojan ne sprema neki suprise.. ;D ;D
adresirano na mene ili .. ? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 23, 2011, 07:26:14 posle podne
i ja sam obećao pa da ne bude da krivim istinu...  :)

http://www.youtube.com/watch?v=PcDE7bXbWqU
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Januar 23, 2011, 07:30:08 posle podne
Uuu, odlican bravo !
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Januar 23, 2011, 07:51:43 posle podne
i ja sam obećao pa da ne bude da krivim istinu...  :)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=PcDE7bXbWqU[/url]


To Srebrni masino!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 23, 2011, 07:52:04 posle podne
hvala sugrađanine ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 23, 2011, 07:53:02 posle podne
Vlade veliko hvala druže za sve
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Januar 23, 2011, 08:01:56 posle podne
i ja sam obećao pa da ne bude da krivim istinu...  :)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=PcDE7bXbWqU[/url]

svaka cast
ajde forumasi davajte snimke :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Januar 23, 2011, 08:09:20 posle podne
Srebrni masinerijo, jak si kao medvjed. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Heisenberg Januar 23, 2011, 08:11:16 posle podne
au srebrni al ovo tebi lako ide...svaka cast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 23, 2011, 08:14:29 posle podne
i ja sam obećao pa da ne bude da krivim istinu...  :)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=PcDE7bXbWqU[/url]


Kriviš...ali šipku :D

SVAKA ČAST
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Januar 23, 2011, 08:30:41 posle podne
Bravo bravo... a jel i dalje 95kg pokazuje vaga? :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 23, 2011, 08:35:49 posle podne
Momci hvala Vam svima :)
Mare sad vaga pokazuje 99-100 varira pomalo ;)
rastem polako
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Januar 23, 2011, 08:38:24 posle podne
bravooo vuceee svaka cast  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Januar 24, 2011, 08:40:52 pre podne
Bravo Vuchino.imao si i 10-ti.Vrlo lako radis bez ikakvih trikova.Cista snaga.Nisam video ovako nesto na ovim nasim prostorima.Sta ce tek biti do Maja,kad je medjunarodno u B.Palanci?Svaka cast.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: damirjam Januar 24, 2011, 10:41:45 pre podne
Bravo "srebrni vuce"  ovo je ekstra......ipresivna tezina stvarno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Polomac Januar 24, 2011, 11:24:52 pre podne
Bravo srebrni,tecno do kraja..Ovo je za keca oko 180..svaka cast!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Januar 24, 2011, 11:45:15 pre podne
Bench press calculator kaze da je 150x9 193 kg kec.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 24, 2011, 12:15:32 posle podne
Bench press calculator kaze da je 150x9 193 kg kec.
da, ali pitanje je veliko...morace da proba, ako ne ide na singlove i trojke...pitanje je i 170-175
u svakom slucaju
@Srebreni
svaka cast, respektabilno!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 24, 2011, 03:07:42 posle podne
Max sto sam probao je 185 podigao sam al nije bila ispravna forma (bilo je cheetinga dosta). Miško je totalno u pravu kec je 180kg. momci hvala još jednom :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2011, 03:15:25 posle podne
Kako se oduševim ciframa pojedinaca a nikada nisam bio u fazonu da probam maximalnu kilažu sa kojom radim, već praktikujem rad sa manjim težinama, rekoh danas da probam koliko mogu čučanj...
Do sada sam radio sa 100-120kg radim pravilna forma i sednem sebi na jaja :)  dok mi ne dosadi, i nisam vezan sa brojem ponavljanja.Pre 4-5dana sam probao bez pojasa i došao sam do 155kg 6puta ali lagano pa sam jutros došao na ideju da probam na prazan želudac da uradim sa 200kg.  :)
Evo snimka , ne kritikujte me zbog tehnike jer prepostavljam da nevalja ali sam isto tako ubeđen da mogu više uz pomoć nekog da me nauči da to uradim kako treba.
Nisam pokušavao višer od ovih 200kg.

OVO JE PRVI PUT U ŽIVOTU DA SAM PROBAO SA 200kg tako da ne zamerite što 99% tehnika nevalja.  :)

http://www.youtube.com/watch?v=8a_nzE-2f2I
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni Februar 02, 2011, 03:26:25 posle podne
Kako se oduševim ciframa pojedinaca a nikada nisam bio u fazonu da probam maximalnu kilažu sa kojom radim, već praktikujem rad sa manjim težinama, rekoh danas da probam koliko mogu čučanj...
Do sada sam radio sa 100-120kg radim pravilna forma i sednem sebi na jaja :)  dok mi ne dosadi, i nisam vezan sa brojem ponavljanja.Pre 4-5dana sam probao bez pojasa i došao sam do 155kg 6puta ali lagano pa sam jutros došao na ideju da probam na prazan želudac da uradim sa 200kg.  :)
Evo snimka , ne kritikujte me zbog tehnike jer prepostavljam da nevalja ali sam isto tako ubeđen da mogu više uz pomoć nekog da me nauči da to uradim kako treba.
Nisam pokušavao višer od ovih 200kg.

OVO JE PRVI PUT U ŽIVOTU DA SAM PROBAO SA 200kg tako da ne zamerite što 99% tehnika nevalja.  :)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=8a_nzE-2f2I[/url]

uufff ovo je skoro GM :D
 salim se,ok digao si ali dobro su ledja prosla ovaj put..pazi malo..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Februar 02, 2011, 03:29:33 posle podne
Bebac masino, nisam znao da si ovako jak  :D
Bez zaeb, odlicno, bas odlicno.
Nego radis li slobodni cucanj ?
A tehniku ces popraviti, squat je najzahebaniji.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2011, 03:32:09 posle podne
Bebac masino, nisam znao da si ovako jak  :D
Bez zaeb, odlicno, bas odlicno.
Nego radis li slobodni cucanj ?
A tehniku ces popraviti, squat je najzahebaniji.

HVALA

Ma ne radim jer nemam kavez niti za ramena stalak da bi improvizovao.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Februar 02, 2011, 03:34:54 posle podne
Nema veze guraj onda, samo pazi djale  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Februar 02, 2011, 03:46:24 posle podne
Nije pametno juriti rekorde na Smith masini.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 02, 2011, 04:10:24 posle podne
Bebac masino, nisam znao da si ovako jak  :D
Bez zaeb, odlicno, bas odlicno.
Nego radis li slobodni cucanj ?
A tehniku ces popraviti, squat je najzahebaniji.

HVALA

Ma ne radim jer nemam kavez niti za ramena stalak da bi improvizovao.
imenjace, ne zezaj se sa ovom tehnikom i na Smith-u...najezio sam se dok sam te gledao
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2011, 04:22:46 posle podne
Naturalni

Ja samo da probam  :-X (1 probao pa se usra.)  ;D, rekoh da nije pravilno , treba mi malo rutine s obzirom da ovo prvi put pokušavam pa nemam osećaj za pokret, već ko drvoseča :)

Vladar i VeljaP

Eto vidite ja sam bio ubeđen da na smithu je manja mogućnost od povreda :(

Ma ovo je bilo čisto da probam i ja jednom, nemam mogućnosti kao što rekoh za slobodan čučanj, drugi put kad budem pokušavao negde gde mogu slobodan, OBAVEZNO će biti pored mene neko iskusniji.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: m.o.p Februar 02, 2011, 04:33:31 posle podne
Cuvaj ledja,spusti sipku sto nize na ledja kad ovako radis.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Februar 02, 2011, 04:49:14 posle podne
Vjezbanje na Smith masini pruza izvanredne mogucnosti treninga za sve misicne partije i cesto je koristim ili preporucujem momcima i curama koji kod mene vjezbaju, medjutim tovarenje na masinu koja ima fiksnu putanju, pa bila ona i mnogo bolje "rjesena" nego sto li je Smith, je van pameti i prije ili kasnije ce dovesti do povrede.

Ako hocete da radite bilo koji bazicni pokret sa velikim opterecenjem, savladajte savrseno tehniku, koristite slobodno opterecenje i imajte kraj sebe prisebne spotere.

Pozdrav
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Februar 02, 2011, 08:19:23 posle podne
Ma dobro je samo da nije ovako  ;D

http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2011, 08:22:38 posle podne
Ma dobro je samo da nije ovako  ;D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q[/url]


Video sam ovo odavno, nedaj Bože nikom :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Februar 02, 2011, 08:26:30 posle podne
Jest, stari je klip, cuvaj se na 220  :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vuksa Februar 02, 2011, 09:14:57 posle podne
nadji boljeg spotera...ne daj boze da zaglavis negde...posto je smit ne moze sipka nigde dugde...a ti si u tom polozaju da ne mozes ni ti...dakle ide direktno u tebe...a verovatno ces ti promeniti polozaj a ne ona :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2011, 09:45:14 posle podne
nadji boljeg spotera...ne daj boze da zaglavis negde...posto je smit ne moze sipka nigde dugde...a ti si u tom polozaju da ne mozes ni ti...dakle ide direktno u tebe...a verovatno ces ti promeniti polozaj a ne ona :)

Ma sledeći spoter mora biti neko ko zna i koji će me naučiti, ovaj momak je tu trenirao pa mi nekako sigurniji od moje Mirjane i Sanele Terzine.Kad sam video na snimku da se udaljio od mene samo sam ga poggledao u fazonu "ajoj jesi li lud" :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Paladin Februar 02, 2011, 10:03:58 posle podne
Citat
OVO JE PRVI PUT U ŽIVOTU DA SAM PROBAO SA 200kg tako da ne zamerite što 99% tehnika nevalja. 

[url]http://www.youtube.com/watch?v=8a_nzE-2f2I[/url]


I nije tako lose, sreca pa su u ovome slucaju jaka ledja odradila svoje  ;)

Evo kako to radi neko ko se razume  8)

http://www.youtube.com/watch?v=yndMRyB0rLA
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Lazar Popovic Februar 02, 2011, 10:10:36 posle podne
Ma dobro je samo da nije ovako  ;D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q[/url]

U teretani gde idem smith ne moze ovoliko da padne,moze da se spusti mozda 70cm od zemlje,a ovog lika je bukvalno sipka zakucala do patosa...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Februar 03, 2011, 09:39:39 pre podne
Citat
OVO JE PRVI PUT U ŽIVOTU DA SAM PROBAO SA 200kg tako da ne zamerite što 99% tehnika nevalja. 

[url]http://www.youtube.com/watch?v=8a_nzE-2f2I[/url]


I nije tako lose, sreca pa su u ovome slucaju jaka ledja odradila svoje  ;)

Evo kako to radi neko ko se razume  8)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=yndMRyB0rLA[/url]

Nekako kao da je premalo noge rasirio... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Februar 03, 2011, 10:03:00 pre podne
Kako se oduševim ciframa pojedinaca a nikada nisam bio u fazonu da probam maximalnu kilažu sa kojom radim, već praktikujem rad sa manjim težinama, rekoh danas da probam koliko mogu čučanj...
Do sada sam radio sa 100-120kg radim pravilna forma i sednem sebi na jaja :)  dok mi ne dosadi, i nisam vezan sa brojem ponavljanja.Pre 4-5dana sam probao bez pojasa i došao sam do 155kg 6puta ali lagano pa sam jutros došao na ideju da probam na prazan želudac da uradim sa 200kg.  :)
Evo snimka , ne kritikujte me zbog tehnike jer prepostavljam da nevalja ali sam isto tako ubeđen da mogu više uz pomoć nekog da me nauči da to uradim kako treba.
Nisam pokušavao višer od ovih 200kg.

OVO JE PRVI PUT U ŽIVOTU DA SAM PROBAO SA 200kg tako da ne zamerite što 99% tehnika nevalja.  :)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=8a_nzE-2f2I[/url]

Snažan brate,svaka čast, samo čuvaj kičmu,sto Vladar kaze zahebano je trpati na smithu tezine
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 03, 2011, 10:46:05 pre podne
Ma ljudi svestan sam da je ovo loše urađeno i da više ovako neću raditi.
POENTA je da sam samo probao da podignem "famoznih" 200kg i da vidim bilo kako dali mogu. Do pre 7dana maximalno sam radio sa 100-120kg dok mi ne dosadi u seriji pa me čisto kopkalo da vidim dali mogu...
Jeste urađeno tehnički loše ali ja nisam PL već sam samo hteo da probam. Iskreno zagolicale su mi maštu cifre pojedinaca da mogu 150-170-180kg da urade, kad sam probao ove težine i video da mi ide lagano, rekoh daj da stavim 200kg pa probam i kako tako uradih.

Hvala na kritikama i pohvalama

Paladin

Momak sa klipa je uradio baš, baš dobro.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Februar 03, 2011, 10:51:19 pre podne
Momak sa klipa radi builderski cucanj, kada zelis da obaras rekorde onda se koristi PL tehnika.

Ko se zaista razumije, radi ovako.

http://www.youtube.com/watch?v=6UxaJRuTtDY
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Paladin Februar 03, 2011, 12:34:54 posle podne
Citat
Momak sa klipa radi builderski cucanj, kada zelis da obaras rekorde onda se koristi PL tehnika.

Nije u pitanju PL pre ce biti WL  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Februar 03, 2011, 02:59:46 posle podne
Citat
Momak sa klipa radi builderski cucanj, kada zelis da obaras rekorde onda se koristi PL tehnika.

Nije u pitanju PL pre ce biti WL  ;D

PL - Powerlifting. Ed Coan powerlifter.  ;) ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vuksa Februar 04, 2011, 10:40:12 pre podne
Momak sa klipa radi builderski cucanj, kada zelis da obaras rekorde onda se koristi PL tehnika.

Ko se zaista razumije, radi ovako.

[url]http://www.youtube.com/watch?v=6UxaJRuTtDY[/url]

amin
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Shumadinac Februar 04, 2011, 06:16:44 posle podne
Ko zeli viteski da pogine, onda mu je RM na Smithu odlican izbor...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: SkyLine019 Februar 04, 2011, 06:32:07 posle podne
Sta je to RM?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Shumadinac Februar 04, 2011, 06:39:33 posle podne
Repetition Maximus
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ile Februar 04, 2011, 06:41:54 posle podne
to ako neki evropejac poseti forum da moze da se snadje  :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bo88gdan Februar 06, 2011, 11:20:33 posle podne
Bench press 110x2
Mrtvo 180x1
Cucanj 140x6
Tezina moja je 107 kg a visina 190 cmm
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: scout April 11, 2011, 02:40:17 pre podne
Nakon 4 meseca aktivnog treninga...

Mrtvo 150
Cucanj 100 (bio je dosta manje, sad stavljam akcenat na noge)
Bendz 110

Ostalo...
Sklekovi za 2min-pravilni, ruka uz telo u sirini ramena skroz ispravjena-102
Propadanja  60
Zgibovi max uzak nadhvat 18

Vis-Tez 177-78kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Farmaceut91 April 11, 2011, 11:10:18 pre podne
Nakon 4 meseca aktivnog treninga...

Mrtvo 150
Cucanj 100 (bio je dosta manje, sad stavljam akcenat na noge)
Bendz 110

Ostalo...
Sklekovi za 2min-pravilni, ruka uz telo u sirini ramena skroz ispravjena-102
Propadanja  60
Zgibovi max uzak nadhvat 18

Vis-Tez 177-78kg
Aj snimi te sklekove..
ako za 120sec kako kazes uradis 100 PRAVILNIH ja cu se obesiti majke mi :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BokY_LA April 12, 2011, 05:46:40 posle podne
pa naravno da moze kad on radi bendz a ne bench :D
ma pusti ovde se ljudi gadjaju ciframa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: scout April 12, 2011, 11:58:04 posle podne
Nemoj da se besis... :) Snimicu video prvom prilikom... Jedino ako u instruktori u divetzantima ne znaju sta su pravi sklekovi(uradio sam ih za fizicku proveru, sertifikacija, svi  su isli preko 80 koliko je trebalo za 100 bodova u prvoj kategoriji)... Sad mogu 90tak 100% jer sam ih zapostavio zbog teretane, retko ih radim, ali za nedelju dana pripreme idem opet na 100...
Bendz-bench, kako god nadam se da su svi razumeli na sta sam mislio, siguran sam bio da se kaze bendz! :) Komentar bi ti bio skroz nepotreban da nisam naucio iz njega kako se kaze pravilno...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Donnie B. April 13, 2011, 12:35:49 pre podne
Svaka cast za brojku sklekova, pretpostavio sam da se bavis tim poslom cim si pomenuo sklekove :D
Njiihove komentare ne vredi ni komentarisati ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: scout April 13, 2011, 02:20:21 posle podne
Svaka cast za brojku sklekova, pretpostavio sam da se bavis tim poslom cim si pomenuo sklekove :D
Njiihove komentare ne vredi ni komentarisati ;)
:) Hvala...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Burner April 13, 2011, 02:36:03 posle podne
Ma dobro je samo da nije ovako  ;D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q[/url]


realno nije mu nista bilo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk April 19, 2011, 09:40:10 pre podne
mali update juce na treningu popravih svoj rekord na BP gurnuo sam 185... nazalost nisam snimio pa mi vjerujte na rijec do sledeceg treninga  ;D kad cu da snimim :-) kilaza i dalje 102,5-103 u garderobi ...  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni April 19, 2011, 09:47:18 pre podne
mali update juce na treningu popravih svoj rekord na BP gurnuo sam 185... nazalost nisam snimio pa mi vjerujte na rijec do sledeceg treninga  ;D kad cu da snimim :-) kilaza i dalje 102,5-103 u garderobi ...  ;)
ja ti verujem,pokazao si sta mozes ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk April 19, 2011, 10:03:52 pre podne
hvala emile:-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP April 19, 2011, 10:05:56 pre podne
i ja ti vjerujem, ako ti ista znaci .....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk April 19, 2011, 10:12:48 pre podne
;-) pa naravno da znaci brate,fino je imati reputaciju nekog kome se moze i na rijec vjerovati ...  a ja nikad nisam pricao lovacke price pa cu i da snimim
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa April 19, 2011, 10:14:16 pre podne
Nema razloga da ti neko ne vjeruje, pokazao si na klipovima koliko mozes...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 19, 2011, 03:14:09 posle podne
znamo ko si pa ti verujemo.bice to jos i bolje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon April 19, 2011, 03:18:46 posle podne
Samo rokaj  ;)
Popravih i ja moj. 155kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Modulator April 19, 2011, 06:40:43 posle podne
Bench 120kg, mrtvo 160kg, cucanj ne radim maximum zbog povrede ligamenata kolena od koje se oporavljam. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni April 19, 2011, 09:36:47 posle podne
ja cu sutra cucanj,inace sam na djeti imam 94kg pa cemo videti,ako bude 170kg jedno 6 puta nadam se :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare April 20, 2011, 04:02:16 pre podne
Bench 130kg 2x, mrtvo 180kg 1x, cucanj 200kg 2x, biceps 75kg 3x... i tako... sto bi rekli klasika :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni April 21, 2011, 06:23:52 posle podne
evo ga na dijeti,ovo drugo dizanje je bilo rizicno :D

http://www.youtube.com/watch?v=BlXLuE3NlJs
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni April 21, 2011, 06:24:39 posle podne
a bio je i RADOJICA danas do nas 270kg 3 puta nego nisam uhvatio odmah da ga snimam

http://www.youtube.com/watch?v=UM4TCRKuj8k
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa April 21, 2011, 06:41:04 posle podne
a bio je i RADOJICA danas do nas 270kg 3 puta nego nisam uhvatio odmah da ga snimam

[url]http://www.youtube.com/watch?v=UM4TCRKuj8k[/url]
radojica je drugi najbolji strong men u srbiji cesto ga vidjam u nasoj teretani :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandarn14061987 April 21, 2011, 10:26:39 posle podne
Naturalni, mora to dublje... :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa April 22, 2011, 02:05:05 posle podne
evo ga na dijeti,ovo drugo dizanje je bilo rizicno :D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=BlXLuE3NlJs[/url]
evo ga na dijeti,ovo drugo dizanje je bilo rizicno :D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=BlXLuE3NlJs[/url]
premalo se spustas
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare April 22, 2011, 02:20:39 posle podne
Prosle nedelje je jedan decko kod mene u teretani podigao 305kg mrtvo 300kg cucanj 150kg bench-mada to moze i vise, ne znam zasto je tu stao... mislim da ce sad na neko takmicenje samo nisam upucen gde i kad ;)...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP April 22, 2011, 02:45:33 posle podne
Prosle nedelje je jedan decko kod mene u teretani podigao 305kg mrtvo 300kg cucanj 150kg bench-mada to moze i vise, ne znam zasto je tu stao... mislim da ce sad na neko takmicenje samo nisam upucen gde i kad ;)...
Milan?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Naturalni April 22, 2011, 04:47:19 posle podne
uuuuuuuu sta ti reko!!!
sta palis,sta sam mu tako strasno reko
opusteno,znam moze jos dublje...hvala na kritici
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare April 23, 2011, 04:12:42 pre podne
Prosle nedelje je jedan decko kod mene u teretani podigao 305kg mrtvo 300kg cucanj 150kg bench-mada to moze i vise, ne znam zasto je tu stao... mislim da ce sad na neko takmicenje samo nisam upucen gde i kad ;)...
Milan?
Da da... MALI Milance :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP April 24, 2011, 04:43:33 posle podne
evo i ja da okacim nesto red je :D

http://www.youtube.com/user/Klipm1#p/u/15/uzkQnGMXACc  ovo je 155,tad sam radio superserije sa zadnjom lozom dok sam bio na dijeti,mozda sma mogao jos 5kg al necemo nagadjamo.



a ova tri lifta sam malo PL radio za ono takmicenje na exyu a inace nikad nisam pokusavao na ove nacine mrtvo i cucanj tako da sam generalno zadovoljan pogotovo na keto ;)

toliko mi se svideo trening da mozda ubacim malo PL treninge na jedno 2 meseca tokom mase

http://www.youtube.com/watch?v=0kcU0U0Q0V0

http://www.youtube.com/watch?v=6tVLRpnp9W4

http://www.youtube.com/watch?v=eG4po-tcvN4
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 08, 2011, 12:29:42 posle podne
http://www.youtube.com/watch?v=CwgZ-V5bsmE

jedan mali update ;-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 08, 2011, 12:31:30 posle podne
[url]http://www.youtube.com/watch?v=CwgZ-V5bsmE[/url]

jedan mali update ;-)


:) sta da ti kazem :D samo gazi!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 08, 2011, 12:33:47 posle podne
hvala bro ;-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Jul 08, 2011, 12:52:25 posle podne
Cepa vucina svaki dan sve jaci  ;)
Ovo je zvijerski !!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 08, 2011, 01:05:53 posle podne
oooo,dzoni dok se ne otvori onaj novi gym ja i ti cemo propanut u onoj "teretani"    :-) imah juce vrat na mrtvo dizanje slomiti
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 08, 2011, 01:20:48 posle podne
oooo,dzoni dok se ne otvori onaj novi gym ja i ti cemo propanut u onoj "teretani"    :-) imah juce vrat na mrtvo dizanje slomiti

Nismo pricali na tu temu..kako stojis sa dlom i sqom?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Jul 08, 2011, 01:38:50 posle podne
hahaha, cuti dobro je ako zivu glavu izvucemo :DD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 08, 2011, 01:53:51 posle podne
sq radim samo sa manjim tezinama jer sam na desnoj nozi imao tezu operaciju ligamenata koljena a ni lijeva mi bas nije zdrava tako da sq sa 60-70 kg radim... dl vukao sam 230zimus, juce na treningu 185x5 al ga nisam duze vremena radio. ovo juce je tek 3 ci trening kako sam uveo dl again ;-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 08, 2011, 01:56:36 posle podne
 
sq radim samo sa manjim tezinama jer sam na desnoj nozi imao tezu operaciju ligamenata koljena a ni lijeva mi bas nije zdrava tako da sq sa 60-70 kg radim... dl vukao sam 230zimus, juce na treningu 185x5 al ga nisam duze vremena radio. ovo juce je tek 3 ci trening kako sam uveo dl again ;-)

a gazda sa naocarima ko sasa matic xaxaxaxaxaxaxa vidje li kako hvali onu sipku,kaze slovenacka... a on je nasao negdje na otpadu zaljeza,svu je rdja napala :-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 08, 2011, 02:07:55 posle podne
sq radim samo sa manjim tezinama jer sam na desnoj nozi imao tezu operaciju ligamenata koljena a ni lijeva mi bas nije zdrava tako da sq sa 60-70 kg radim... dl vukao sam 230zimus, juce na treningu 185x5 al ga nisam duze vremena radio. ovo juce je tek 3 ci trening kako sam uveo dl again ;-)

aha ma opusteno samo cepaj onda bp, da ga specijaizujes i bole te patka :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 08, 2011, 02:12:09 posle podne
pa tako brale ja quadse urnisem i s malom tezinom al zato bp trpam... onaj dan kad smo bili zajedno vidio sam da imas pored bench-a strasan potencijal i u drugim dvijema disciplinama... sigurno ako nastavis imaces zaheban total ;-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 08, 2011, 02:29:20 posle podne
Videcemo za sad je ok, sad mi je, da kazem, cilj neki veci 200bp, a dl i sq da polako idu gore pa ako Bog da, da kad se sve sklopi odem napolje jer je ovde pisanje uz vetar :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 08, 2011, 02:36:51 posle podne
buki samo guraj vidim ja dobro... uvjerio si se onaj dan kakav skener imam umjesto ociju a :-)))))))))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 08, 2011, 02:37:57 posle podne
buki samo guraj vidim ja dobro... uvjerio si se onaj dan kakav skener imam umjesto ociju a :-)))))))))

ahahahahahhaha :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Jul 08, 2011, 02:47:46 posle podne
sq radim samo sa manjim tezinama jer sam na desnoj nozi imao tezu operaciju ligamenata koljena a ni lijeva mi bas nije zdrava tako da sq sa 60-70 kg radim... dl vukao sam 230zimus, juce na treningu 185x5 al ga nisam duze vremena radio. ovo juce je tek 3 ci trening kako sam uveo dl again ;-)

a gazda sa naocarima ko sasa matic xaxaxaxaxaxaxa vidje li kako hvali onu sipku,kaze slovenacka... a on je nasao negdje na otpadu zaljeza,svu je rdja napala :-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Hahahaha, ali sasa matic, hahahaha, od kad ste presli nesto cesto obilazi, boji se da ce mu postradat one slovenacke sipke i ''olipmijski'' tegovi. hehe
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Jul 08, 2011, 09:19:20 posle podne
 Svaka cast Vuce.Ako mozes,nabaci onaj snimak sa TV CG gde si isao 35x100 kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: m.o.p Jul 10, 2011, 02:50:08 posle podne
Vuce da li pratis neki program tipa westside ili dizes onako cisto po osjecaju.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 11, 2011, 09:45:23 pre podne
brale cisto na osjecaj... pokupio sam par korisnih savjeta od ljudi koji se dobro razumiju u ovo pa tako radim al najvise radim kako sam osjecam da treba
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stela Jul 20, 2011, 03:04:33 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)

Bench press 60 kg 2 ponavljanja

Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

Mrtvo diyanje 80 kg 5 ponavljanja

Biceps curl, bucice 15kg, 4 ponavljnja svaka ruka.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 20, 2011, 03:35:18 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)

Bench press 60 kg 2 ponavljanja

Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

Mrtvo diyanje 80 kg 5 ponavljanja

Biceps curl, bucice 15kg, 4 ponavljnja svaka ruka.


 Ovo su prilično moćne težine za jednu devojku. Svaka čast!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Jul 20, 2011, 04:27:15 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja



mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 20, 2011, 04:42:37 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja



mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

pa i nije malo 75kg - 5 ponavljanja...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stela Jul 20, 2011, 04:52:12 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja



mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

177 cm
66 kg

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 20, 2011, 05:06:26 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja



mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

177 cm
66 kg



daj da vidimo snimak, ako nije problem...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Jul 20, 2011, 05:32:14 posle podne

Citat

177 cm
66 kg


ovako sam nesto i pretpostavio to su te sandardne zenske dimenzije :D

i ovo dizanje od 80kg mi je malo mnogo za zenu sa takvim proporcijama
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 20, 2011, 06:29:05 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja



mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

177 cm
66 kg



daj da vidimo snimak, ako nije problem...

 Koleginica iz teretane visoka oko 165 i teška oko 55 kg je radila sa 70 kg čučnjeve u serijama po 6-8 ponavljanja. Ja sam radio sa njom čučnjeve. Što znači da nije nemoguće...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Jul 20, 2011, 08:40:09 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja



mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

177 cm
66 kg



daj da vidimo snimak, ako nije problem...

 Koleginica iz teretane visoka oko 165 i teška oko 55 kg je radila sa 70 kg čučnjeve u serijama po 6-8 ponavljanja. Ja sam radio sa njom čučnjeve. Što znači da nije nemoguće...

nisam reko da je nemoguce samo mi to malo tesko  za  zenu :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 20, 2011, 08:43:31 posle podne
@djLE vidiš da je trenirala borilačke veštine...jaka devojka :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Jul 20, 2011, 10:07:33 posle podne
Samo da vam se ela javi pa da popadate svi u nesvest :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 20, 2011, 10:09:59 posle podne
Samo da vam se ela javi pa da popadate svi u nesvest :D

ma pusti mico, nije danas 12x90...ne ide vise na tezine, malo je na definiciji :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Jul 20, 2011, 10:11:55 posle podne
Samo da vam se ela javi pa da popadate svi u nesvest :D

ma pusti mico, nije danas 12x90...ne ide vise na tezine, malo je na definiciji :)
Ma opustencija....12x90 zagrevanje za devojku :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 20, 2011, 10:59:38 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)

Bench press 60 kg 2 ponavljanja

Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

Mrtvo diyanje 80 kg 5 ponavljanja

Biceps curl, bucice 15kg, 4 ponavljnja svaka ruka.


Odlicno! Objasnjavas nekim osobama muskog pola :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 20, 2011, 11:04:01 posle podne
Haj da i ja gurnem svoje tezine 175 kg cucanj x 5 ponavljanja :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 21, 2011, 12:25:50 pre podne
Samo da vam se ela javi pa da popadate svi u nesvest :D


X2 :D

pušta ih malo da se ižive, ako ona napiše više niko ovde neće smeti da se javlja, tema bi mogla komotno da se zaključa... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Jul 21, 2011, 08:22:25 pre podne
@Stela-samo napred-dobro je to.
Nisam htela da pisem da ne bude odmah-nema sanse i ti fazoni ::)
Jedan moj trening kad se radio cucanj
1. cucanj
15x40, 10x60 pa onda
15x70
12x80
10x90
8x100
8x110
8x120
5x130
Max mi je bio 140x5.
Bench 67,5x1
Mrtvo 80x8-resila probleme sa zuljevima pa to mora biti i vise.
Tezina 65kg,visina 170
I hvala drugari-bas ste me ishvalili :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 21, 2011, 08:31:09 pre podne
Svaka cast, ali bacite snimke, bilo bi ljepo to vidjeti, a i onda niko nemoze reci "nema sanse i ti fazoni"...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: B.M.F Jul 21, 2011, 08:32:28 pre podne
ALA su ljubomorni momcovi......
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 21, 2011, 08:38:08 pre podne
ALA su ljubomorni momcovi......

Ma kakvo to, kazem svaka cast, samo impresivni rezultati, bilo bi ljepo vidjeti, kao sto gledamo impresivne buildere po forumu...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 21, 2011, 09:27:42 pre podne
95posto ljudi ovde nije okacilo snimak :)
Za Elin cucanj ima svedoka :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 21, 2011, 09:31:24 pre podne
Haj da i ja gurnem svoje tezine 175 kg cucanj x 5 ponavljanja :)


Jel ima negde snimak ovog čučnja? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 21, 2011, 09:55:50 pre podne
hahahhah...sto nekima sujeta radi
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jovann Jul 21, 2011, 10:08:25 pre podne
Pregib sa bucicama za biceps 65 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 21, 2011, 11:25:25 pre podne
Haj da i ja gurnem svoje tezine 175 kg cucanj x 5 ponavljanja :)


Jel ima negde snimak ovog čučnja? :)

Ma to je samo zagrijavanje, kada bi ti rekao obime tek bi trazio snimke i slike ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stela Jul 21, 2011, 12:05:28 posle podne
@Stela-samo napred-dobro je to.
Nisam htela da pisem da ne bude odmah-nema sanse i ti fazoni ::)
Jedan moj trening kad se radio cucanj
1. cucanj
15x40, 10x60 pa onda
15x70
12x80
10x90
8x100
8x110
8x120
5x130
Max mi je bio 140x5.
Bench 67,5x1
Mrtvo 80x8-resila probleme sa zuljevima pa to mora biti i vise.
Tezina 65kg,visina 170
I hvala drugari-bas ste me ishvalili :D

Woooow, zaista inspirativno...

Ako mogu pitati, nije mi bas jasno, u cucnju si cak duplo jaca od mene, a u potisku s klupe skoro da ti mogu parirati... Odakle takva disproporcija?

Pretpostavljam da si iz Srbije. Da li u Serbiji postoji ikakvo natjecanje u powerliftingu ili bilo kakvoj disciplini snage za djevojke. U Hrvatskoj sigurna sam ne postoji, dok u Madjarskoj gdje trenutno boravim postoji. U Sloveniji je bilo natjecanje prije kojih par godina, bile su tri, cetiri djevojke, fenomenalna Brigita je i tu bila najbolja ( kazem "i tu" jer smatram je uvjerljivo najboljom bilderkom svih vremena na podrucju ex YU, bolja je od sunarodnjakinje Eve Pogacnik, pa bolja i od Biserke Sipke, i jos nekih srpskih body bilderki).
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stela Jul 21, 2011, 12:07:03 posle podne
Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja



mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

177 cm
66 kg



daj da vidimo snimak, ako nije problem...

Snimit cu danas neke fotke na treningu za ledja i biceps, pa ih ako dobro ispadnu mozda i ubacim...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 21, 2011, 12:09:54 posle podne
Sta skacete na zene :D

Sto se ti ce pla u Srbiji srednje zalosno... Postoji IPF ali ko da i ne postoji...Postoji brdo takmicenja u bp-u, sto raw sto sa opremom.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 21, 2011, 12:13:03 posle podne
Haj da i ja gurnem svoje tezine 175 kg cucanj x 5 ponavljanja :)


Jel ima negde snimak ovog čučnja? :)

Ma to je samo zagrijavanje, kada bi ti rekao obime tek bi trazio snimke i slike ;)
Nemoj da nas drzis u neizvesnosti, otvori se i ti, molim te
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Jul 21, 2011, 12:14:50 posle podne

Max mi je bio 140x5.


ovaj bi bas voleo da vidim ne mora 5 puta samo JEDNOM :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 21, 2011, 12:17:48 posle podne
Stela, svaka čast na rezultatima!
Lepo je videti da ima devojaka koje ne beže od tegova kao đavo od krsta, i imaju odlične rezultate!
Samo cepaj dalje!

Vlado, lep pokušaj izvrtanja na šalu... :)
Al kad već tražiš od drugih snimke maxeva, postavi svoje, ne vidim zašto bi ti drugi verovali na reč kad si i sam sumnjičav prema tuđim rezultatima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 21, 2011, 12:24:14 posle podne
Vlado, lep pokušaj izvrtanja na šalu... :)
Al kad već tražiš od drugih snimke maxeva, postavi svoje, ne vidim zašto bi ti drugi verovali na reč kad si i sam sumnjičav prema tuđim rezultatima.

Ma ja sam tu cifru lupio onako zar ti to nije jasno, vidis da sam stavio samo jedinicu ispred 75, ali to mi je totalno ne bitno...

Curana opet svaka cast, ali za zene s tom kilazom to je rezulat koji vrijedi vidjeti, neznam sta je tu nejasno!

... ne vidim zašto bi ti drugi verovali na reč kad si i sam sumnjičav prema tuđim rezultatima.

i ne treba da vjerujus ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 21, 2011, 12:27:57 posle podne
Samo jedinicu... imas veci sq na petici?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 21, 2011, 12:39:21 posle podne
Vlado, lep pokušaj izvrtanja na šalu... :)
Al kad već tražiš od drugih snimke maxeva, postavi svoje, ne vidim zašto bi ti drugi verovali na reč kad si i sam sumnjičav prema tuđim rezultatima.

Ma ja sam tu cifru lupio onako zar ti to nije jasno, vidis da sam stavio samo jedinicu ispred 75, ali to mi je totalno ne bitno...

Curana opet svaka cast, ali za zene s tom kilazom to je rezulat koji vrijedi vidjeti, neznam sta je tu nejasno!

... ne vidim zašto bi ti drugi verovali na reč kad si i sam sumnjičav prema tuđim rezultatima.

i ne treba da vjerujus ;)


Pa evo Elu konkretno, zna dosta ljudi odavde... nema laži, nema prevre... ;)
Možda ne vole da se snimaju a i nema potrebe, ko hoće nek veruje, ko neće ne mora... ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Jul 21, 2011, 01:18:55 posle podne
Stela-bench radim tek nekih 7-8 meseci dok cucanj mnogo duze.
Sem toga-najvise sam napredovala od kad radim sa trenerom(i suprugom ;))-dakle-poslednjih
8 meseci.Tezine same po sebi nisu bile cilj,dosle su kao rezultat naprednog treninga i disciplinovane
ishrane kao i svega sto uz to ide.
Kao sto Filip rece-znam puno ljudi sa foruma,sve sjajni momci-valjda sam imala srece da samo takve
upoznam :D Vecina ozbiljno izgleda a i trenira a i dize :D :D :D
Tako da-nema lazi nema prevare :D
Kome su moje tezine cudne treba da se vise posveti sebi i svom trenigu i ozbiljno prione na posao a ne
da se samnom uporedjuje-u smislu-nema sanse,kad ja ne mogu-ne moze ni ona.Jer i ja sama mislim da ovo
nije nista posebno vec da mogu i moram mnogo vise i bolje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 21, 2011, 01:36:23 posle podne
Potpis!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 21, 2011, 01:49:15 posle podne
Svaka cast Ela

ko zna, zna, ko nezna, nek se uci
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 21, 2011, 02:30:40 posle podne
Prosle nedelje je jedan decko kod mene u teretani podigao 305kg mrtvo 300kg cucanj 150kg bench-mada to moze i vise, ne znam zasto je tu stao... mislim da ce sad na neko takmicenje samo nisam upucen gde i kad ;)...

Ko li je ovaj? :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 21, 2011, 02:33:01 posle podne
Prosle nedelje je jedan decko kod mene u teretani podigao 305kg mrtvo 300kg cucanj 150kg bench-mada to moze i vise, ne znam zasto je tu stao... mislim da ce sad na neko takmicenje samo nisam upucen gde i kad ;)...

Ko li je ovaj? :D

hahahha...i ja se pitam :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 21, 2011, 03:14:27 posle podne
Stela-bench radim tek nekih 7-8 meseci dok cucanj mnogo duze.
Sem toga-najvise sam napredovala od kad radim sa trenerom(i suprugom ;))-dakle-poslednjih
8 meseci.Tezine same po sebi nisu bile cilj,dosle su kao rezultat naprednog treninga i disciplinovane
ishrane kao i svega sto uz to ide.
Kao sto Filip rece-znam puno ljudi sa foruma,sve sjajni momci-valjda sam imala srece da samo takve
upoznam :D Vecina ozbiljno izgleda a i trenira a i dize :D :D :D
Tako da-nema lazi nema prevare :D
Kome su moje tezine cudne treba da se vise posveti sebi i svom trenigu i ozbiljno prione na posao a ne
da se samnom uporedjuje-u smislu-nema sanse,kad ja ne mogu-ne moze ni ona.Jer i ja sama mislim da ovo
nije nista posebno vec da mogu i moram mnogo vise i bolje.

 Evo ja sam zadao sebi cilj da dostignem tvoj čučanj i biću prezadovoljan :D Do sada sam najviše digao 100 kg 2x :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Jul 21, 2011, 03:44:48 posle podne
Zakljucajte temu :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 21, 2011, 08:23:24 posle podne
Kome su moje tezine cudne treba da se vise posveti sebi i svom trenigu i ozbiljno prione na posao a ne
da se samnom uporedjuje-u smislu-nema sanse,kad ja ne mogu-ne moze ni ona.Jer i ja sama mislim da ovo
nije nista posebno vec da mogu i moram mnogo vise i bolje.


Svaka čast na ovom stavu!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Jul 21, 2011, 09:47:11 posle podne
cucanj 300kgx 20
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 21, 2011, 10:30:04 posle podne
cucanj 300kgx 20

 Jeste osamsto :D :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 21, 2011, 10:43:00 posle podne
Zanimljivo je kako ljude kojima "nije bitna tezina" pogadjaju ovde neke izjave :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Jul 22, 2011, 05:55:08 posle podne
cucanj 300kgx 20

 Jeste osamsto :D :D :D

pa da
mrtvo 350 bez gurtni :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 08:00:44 posle podne
Prosle nedelje je jedan decko kod mene u teretani podigao 305kg mrtvo 300kg cucanj 150kg bench-mada to moze i vise, ne znam zasto je tu stao... mislim da ce sad na neko takmicenje samo nisam upucen gde i kad ;)...

Ko li je ovaj? :D

hahahha...i ja se pitam :)

hahaha, sto nekima sujeta radi !!!!


...kad se vec tako komentarise i svi su pametni, kad je bal nek je maskembal...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 22, 2011, 08:05:26 posle podne
Sto mislis da je sujeta u pitanju?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 08:08:14 posle podne
Sto mislis da je sujeta u pitanju?

Pa zato sto je i on tako prije mislio, ako si citao!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 22, 2011, 08:09:25 posle podne
Hm,ko je mislio,Velja ili Profimare?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 08:17:48 posle podne
Hm,ko je mislio,Velja ili Profimare?

Velja.... ali ovako prije svega tema smara, kao i ona o obimima, gdje svi imaju ruku vecu od min. 45 cm itd.
Ja curama skidam kapu i ne kazem da je nemoguce pogotovo tih 75kg, mada i to je poprilizno za zene... ali kada neko vec postigne takav rezulat i baci ga na forum, gdje se moze reci "sve i svasta" i svi kazu kako imaju ruke po minimun 45 cm i dizu preko 300kg na benzhu, bilo bi ljepo to i potkrjepti nekim dokazom.
Na sve to se onda javi neko ko jednima vjeruje drugima nevjeruje i onda jos i pricamo o sujeti i ko se na koga treba ugledati, pa isti ti komentari dobivaju pohvale od trecih lica ili kritike, mislim smjesno!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 22, 2011, 08:27:26 posle podne
Ja sam taj koji je uradio ono sto je Profimare rekao pa sam zato iz zezanja pitao, a Velja iz zezanja potvrdio. Ne znam cemu napadanja,znam coveka neko vreme i nisam primetio sujetu,nije dete od 16 god.Sto se tice ove teme..Ko laze,njemu na obraz.Zato ja za sve uvek imam dokaz.Sto se tice Ele i njene snage,zasto vam je to cudno..znam devojku koja radi 150kg zadnji cucanj do poda.Trenira tesko godinama 1-2x dnevno i to su sasvim normalne stvari.Da ne pricamo o onim dizacicama tegova koje rade prednji cucanj sa 180kg.Postoje ljudi koji ozbiljno treniraju a forumi ih ne zanimaju :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 22, 2011, 08:34:24 posle podne
hahahaha jbt koja konfuzija... :P :D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 08:37:28 posle podne
Ma kakva napadanja, gdje ti vidis napadanja, daleko bilo, prije toga je Velja rekao (dali ozbiljno ili se zezao - totalno nebitno) kako nekima sujeta radi, pa sam ja na tih 305 kg ili ti vec koliko isto rekao da je sujetan po toj logici. Dakle ako meni ili bilo kome sujeta radi sto zene dizu xxx kg i njemu radi zato sto muskarci dizu xxx kg... totalno nebitno.

Ja sam malo gledao po you tubeu i taj Elin rezutat je u vrhu nekih zena koje se bave time, sve sto sam rekao je da bi bilo ljepo to i vidjet...

I malo mi je "smjesno" kako ona kaze kako se ozbiljno trebamo pozabaviti vjezbanjem, ako je to neki rezulat, a njena razlika u disprporcionalnosti u  snazi ogromana...neznam bas ko se tu treba pozabaviti...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Jul 22, 2011, 08:43:24 posle podne
Ko laze,njemu na obraz.

Da ne pricamo o onim dizacicama tegova koje rade prednji cucanj sa 180kg.Postoje ljudi koji ozbiljno treniraju a forumi ih ne zanimaju :)

Ti koji lažu su željni pažnje i divljena.

Mene najviše oduševi kad čovek kaže cifru, čeka da ga ljudi ispreskaču kako je lažov ovo ono a on okači klip i svi ćute, ja sam isto znao da zezam ljude kad mi se učinilo da nije baš tako ali sam znao da kažem i SVAKA ČAST.

Tako da se nadam da će do srede neko da zapuši usta nekom ovde ;)

Ja te težine nikada nisa ni jurio, pokušao prvi put u životu čučanj sa 200kg i uradio ali tako da kad sam gledao snimak sam se smrzo kako sam mogao da nahebem.
Evo pre neki dan sam radio polučučanj (kad mi pozadina dodirne klupu) na smitu i uradio sam 185kg x 16 :)
Ko mi traži snimak neka mi prvo kaže da lažem pa ću da to uradim :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 08:52:19 posle podne

Mene najviše oduševi kad čovek kaže cifru, čeka da ga ljudi ispreskaču kako je lažov ovo ono a on okači klip i svi ćute, ja sam isto znao da zezam ljude kad mi se učinilo da nije baš tako ali sam znao da kažem i SVAKA ČAST.

Tako da se nadam da će do srede neko da zapuši usta nekom ovde ;)


bebac, ko je ovdje spominjao da ne vjeruje, ljudi do q...a!

Koji moj onda stavljamo 1000 slika arnolda kad svi znamo koliko je i sta je, pa valjda zato sto je postigao zapazen razulat i ljepo je vidjeti, a i sam sto kazes zaboli me koliko ko dize!

A i sta je s onima sto ne zapuse usta, kako ti to ljepo kazes, onda se ucute neki drugi, opet nebitno... svakome svaka cast... gubi se poenta...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Jul 22, 2011, 08:57:45 posle podne

Mene najviše oduševi kad čovek kaže cifru, čeka da ga ljudi ispreskaču kako je lažov ovo ono a on okači klip i svi ćute, ja sam isto znao da zezam ljude kad mi se učinilo da nije baš tako ali sam znao da kažem i SVAKA ČAST.

Tako da se nadam da će do srede neko da zapuši usta nekom ovde ;)


bebac, ko je ovdje spominjao da ne vjeruje, ljudi do q...a!

Koji moj onda stavljamo 1000 slika arnolda kad svi znamo koliko je i sta je, pa valjda zato sto je postigao zapazen razulat i ljepo je vidjeti, a i sam sto kazes zaboli me koliko ko dize!

A i sta je s onima sto ne zapuse usta, kako ti to ljepo kazes, onda se ucute neki drugi, opet nebitno... svakome svaka cast... gubi se poenta...

Nigde ja na tebe nisam ni mislio nego globalizovao sam celu priču :D

Ajde dosta ljudi jedva čekam snimke, ja inače volim kad kažem da i snimim osim ako nije neki bedan rezultat ko ja što sam uradio 100kg x 16 puta (mada sam danas radio jedva 14 puta) a ima ljudi koji rade 30 puta :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 22, 2011, 09:01:06 posle podne
ili mrtvo 200x15 :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 09:03:55 posle podne
Da i ti ne nosas onu torbicu ko Terzo  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Jul 22, 2011, 09:15:38 posle podne
Ko laze,njemu na obraz.

Da ne pricamo o onim dizacicama tegova koje rade prednji cucanj sa 180kg.Postoje ljudi koji ozbiljno treniraju a forumi ih ne zanimaju :)

Ti koji lažu su željni pažnje i divljena.

Mene najviše oduševi kad čovek kaže cifru, čeka da ga ljudi ispreskaču kako je lažov ovo ono a on okači klip i svi ćute, ja sam isto znao da zezam ljude kad mi se učinilo da nije baš tako ali sam znao da kažem i SVAKA ČAST.

Tako da se nadam da će do srede neko da zapuši usta nekom ovde ;)

Ja te težine nikada nisa ni jurio, pokušao prvi put u životu čučanj sa 200kg i uradio ali tako da kad sam gledao snimak sam se smrzo kako sam mogao da nahebem.
Evo pre neki dan sam radio polučučanj (kad mi pozadina dodirne klupu) na smitu i uradio sam 185kg x 16 :)
Ko mi traži snimak neka mi prvo kaže da lažem pa ću da to uradim :D


Lazes :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 09:17:59 posle podne
Ko laze,njemu na obraz.

Da ne pricamo o onim dizacicama tegova koje rade prednji cucanj sa 180kg.Postoje ljudi koji ozbiljno treniraju a forumi ih ne zanimaju :)

Ti koji lažu su željni pažnje i divljena.

Mene najviše oduševi kad čovek kaže cifru, čeka da ga ljudi ispreskaču kako je lažov ovo ono a on okači klip i svi ćute, ja sam isto znao da zezam ljude kad mi se učinilo da nije baš tako ali sam znao da kažem i SVAKA ČAST.

Tako da se nadam da će do srede neko da zapuši usta nekom ovde ;)

Ja te težine nikada nisa ni jurio, pokušao prvi put u životu čučanj sa 200kg i uradio ali tako da kad sam gledao snimak sam se smrzo kako sam mogao da nahebem.
Evo pre neki dan sam radio polučučanj (kad mi pozadina dodirne klupu) na smitu i uradio sam 185kg x 16 :)
Ko mi traži snimak neka mi prvo kaže da lažem pa ću da to uradim :D


Lazes :D

hehehe, jest, jest becac laze :):):):):):) ali ipak nemoras stavljati snimku, nije to neka tezina ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Jul 22, 2011, 10:04:30 posle podne
Gdje je legendarni Mojke :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 22, 2011, 10:18:57 posle podne
@Vlado

druze, nisi ti to dobro skontao....Milan i ja se znamo dobro i ja sam gledao njegove liftove na cucnju i mrtvom sa 280kg

a sa druge strane, jel imas ti neke liftove, kad vec nemas izgled?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 10:24:19 posle podne
@Vlado

druze, nisi ti to dobro skontao....Milan i ja se znamo dobro i ja sam gledao njegove liftove na cucnju i mrtvom sa 280kg

a sa druge strane, jel imas ti neke liftove, kad vec nemas izgled?

Izvini ako sam nesto pogrijesio, starno... nema potreba ipak da mene prozivas s liftovima, to nije moja preokupacija, a i da jese iskreno cisto sumnjam da bi napravio nesto zapazeno, opet neznam na osnovu cega mene prozivas za lifovre, ali nije ni bitno, zaista...

ja ne pricam o tome ja pricam o tome kada si komentarisao da nekima sujeta radi zbog onih tezina koje zene dizu, a to je bilo prije ovoga...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 22, 2011, 10:37:20 posle podne
@Vlado

druze, nisi ti to dobro skontao....Milan i ja se znamo dobro i ja sam gledao njegove liftove na cucnju i mrtvom sa 280kg

a sa druge strane, jel imas ti neke liftove, kad vec nemas izgled?

Izvini ako sam nesto pogrijesio, starno... nema potreba ipak da mene prozivas s liftovima, to nije moja preokupacija, a i da jese iskreno cisto sumnjam da bi napravio nesto zapazeno, opet neznam na osnovu cega mene prozivas za lifovre, ali nije ni bitno, zaista...

ja ne pricam o tome ja pricam o tome kada si komentarisao da nekima sujeta radi zbog onih zene koje dizu tezine, a to je bilo prije ovoga...
Znaci samo nisi dobro skontao....
nebitno, bice Elin snimak, nece biti 140kg, djevojka je u kcal deficitu i na defu je...tako da vidjecemo 120 ili 130 ce biti za bar nekoliko ponavljanja
disproporcija snage kako si je nazvao je zapravo sasvim normalna stvar....ako uzmes u obzir da je zensko i da nije radila bench ranije. Radi ga tek 8 mjeseci. U svakom slucaju, bench kod zena je problematicna stvar i tu nemozes da ocekujes neki poseban rezultat.
Pogledaj i kod liftera kako se krecu liftovi, pa ces vidjeti osim kod specijaliziranih i nadarenih benchera kako stvari stoje.
No u svakom slucaju snimak ce biti, pa ce se vidjeti jel jeste ili nije
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 10:48:08 posle podne
Nisam rekao da nije,po ko zna koji put, skidam kapu...

ali malo su arogantne neke stari, jbg izvinjavam se ako sam ja to tako vidio, ali 140 kg na cucnju nije sramota ni za muskarca, a kamol i za zenu, ali na osnovu tog postignutog rezulata ne treba "prozivati" druge da presipitaju svoje treninge i da pokazu svoje liftove, jer time "pumpaju" svoj ego itd, a to sto nije radila bench ranije ona treba da presipita takodje svoj odnos prema treningu, jer isto je to kao i s onim "momcima" koji rade bench i biceps jer imaju od fudbala razvije noge, nije li ?

i jos jedna star, ako ne smarano, ako smaramo ponovo se izvinjavam, po cemu si ti na 33 stranici zakljucio da je neko sujetan...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 22, 2011, 10:52:36 posle podne
jos jedna star, ako ne smarano, ako smaramo ponovo se izvinjavam, po cemu si ti na 33 stranici zakljucio da je neko sujetan...

upravo na osnovu ovoga....

nije radila bench iz drugih razloga, nema razloga tebi neko nesto da objasnjava po tom pitanju. Zar ne?
bice snimak u svakom slucaju, pa ce moci da se vidi.
Sve dalje je off topic

edit: samo Milanu da se izvinem 280 liftovi su bili prije 8 mjeseci, da ne bude zabune, sa ovim aktuelnim 305-300 :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Jul 22, 2011, 11:19:39 posle podne
Cekala sam da Velja kaze da li cemo nakaciti te famozne tezine i snimiti posto smo sada promenili trening zbog
gore pomenutih razloga.
Inace-jasno je meni da osoba zenskog pola nema sta da trazi posebno ne na ovakvoj temi ali posla sam od toga da se ovde
bavimo sportom a ne time ciji je veci ::) Sem toga ako su me vec pozvali da napisem svoje tezine glupo je bilo da iskuliram a na
forumu sam svakodnevno i svakako sam videla post.I ja sam prva za to da se okace snimci,nije sporno.
Bez obzira na sve-ne znam cemu toliko negativne energije i omalovazavanja,smesno je i glupo a pomalo i tuzno :-\
Valjda smo tu da naucimo nesto,razmenimo iskustva a ne samo neke pljuvacine.I izvinite sto sam zena ako to vec nekog vredja :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Jul 22, 2011, 11:23:44 posle podne
Ela svaka cast, bas mi je Velja poslao neke snimeke, tako da slidam kapu, posebno sto si zensko ;) !!!!

Bez obzira na sve-ne znam cemu toliko negativne energije i omalovazavanja,smesno je i glupo a pomalo i tuzno :-\

Ako se ovo odnosilo na mene, opet i opet izvinjenje, ali vjerujte mi da u meni nema ni malo te negativne energije, a pogotovo omalovazavanja, a ja je cak nisam vidio ni u drugim postovima, ja sam cisto bio radoznao da vidim...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 22, 2011, 11:26:06 posle podne
Tuzno je ovo sve....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandar84 Jul 23, 2011, 11:13:13 pre podne
Cekala sam da Velja kaze da li cemo nakaciti te famozne tezine i snimiti posto smo sada promenili trening zbog
gore pomenutih razloga.
Inace-jasno je meni da osoba zenskog pola nema sta da trazi posebno ne na ovakvoj temi ali posla sam od toga da se ovde
bavimo sportom a ne time ciji je veci ::) Sem toga ako su me vec pozvali da napisem svoje tezine glupo je bilo da iskuliram a na
forumu sam svakodnevno i svakako sam videla post.I ja sam prva za to da se okace snimci,nije sporno.
Bez obzira na sve-ne znam cemu toliko negativne energije i omalovazavanja,smesno je i glupo a pomalo i tuzno :-\
Valjda smo tu da naucimo nesto,razmenimo iskustva a ne samo neke pljuvacine.I izvinite sto sam zena ako to vec nekog vredja :D :D


Ja nemam sta da trazim na ovoj temi posle tvojih rezultata, SVAKA TI CAST! Znaci kako bih poginuo sa 140KG na cucnju, bilo bi neslavno :)
da li si se bavila nekim olimpijskim dizanjem ili nesto slicno?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Jul 23, 2011, 01:18:15 posle podne
@Vlado

druze, nisi ti to dobro skontao....Milan i ja se znamo dobro i ja sam gledao njegove liftove na cucnju i mrtvom sa 280kg

a sa druge strane, jel imas ti neke liftove, kad vec nemas izgled?

daj snimak... i mojke je pricao da na ramenom postisku gura po 180kg ne znam ja koliko, pa nikad to nismo videli....

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 23, 2011, 01:22:06 posle podne
http://www.youtube.com/user/milanv0507?blend=18&ob=5#p/u/0/wGCgfIriGsU

http://www.youtube.com/user/milanv0507?blend=18&ob=5#p/u/11/NIJHknVQHPo

Here we go again ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 23, 2011, 01:25:05 posle podne
@Genius

hajde ti okaci bar slike kad se svuda pravis pametan....malo je glupo da svuda zabijas nos, a ne znamo ni kako izgledas zar ne?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Jul 23, 2011, 01:30:29 posle podne
ima i onih koji su duze ovde od mene pa nemaju svoju galeriju, tako da to je licna stvar, zar ne ? kao sto ti neces da napises tvoj ciklus...
mada, mogao bi staviti slike da ti udovoljim...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Jul 23, 2011, 01:31:58 posle podne
[url]http://www.youtube.com/user/milanv0507?blend=18&ob=5#p/u/0/wGCgfIriGsU[/url]

[url]http://www.youtube.com/user/milanv0507?blend=18&ob=5#p/u/11/NIJHknVQHPo[/url]

Here we go again ...


eto, to je to... da se stavilo ranije, ne bi se ovoliko pisalo...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 23, 2011, 01:32:15 posle podne
e, aj idi gledaj u sunce ili tako nešto...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Jul 23, 2011, 01:32:54 posle podne
e, aj idi gledaj u sunce ili tako nešto...

oblacno je...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 23, 2011, 01:33:21 posle podne
ima i onih koji su duze ovde od mene pa nemaju svoju galeriju, tako da to je licna stvar, zar ne ? kao sto ti neces da napises tvoj ciklus...
mada, mogao bi staviti slike da ti udovoljim...

hahha...ma vazi
salim se ja, samo nastavi da dobacujes iz coska...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Jul 23, 2011, 02:18:18 posle podne
Prosle nedelje je jedan decko kod mene u teretani podigao 305kg mrtvo 300kg cucanj 150kg bench-mada to moze i vise, ne znam zasto je tu stao... mislim da ce sad na neko takmicenje samo nisam upucen gde i kad ;)...

Ko li je ovaj? :D
hehe to je isti onaj koji je juce radio cucanj pored mene u teretani :D pozz ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Jul 23, 2011, 11:46:21 posle podne
Ovaj decko milan057 je neki zajeban fotomontazer,jasno se vidi na nekoliko mesta da je izmenjen snimak...one ploce su od 10kg.Ako on digne 150 ja ga poljubim :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Jul 24, 2011, 03:18:03 posle podne
Evo ja kad radim bench!!!!   http://www.youtube.com/watch?v=IxtkUI5Wsnw
znam lika koji izbacio 180 kg a imao 85 kg. Sampion u tom bench potsku ovde zovu ga grua :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 24, 2011, 03:56:55 posle podne
@Profimare Hehe,pozdrav,vidimo se u teretani :)
@Hans Jel si suzio struk? :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 27, 2011, 11:36:05 posle podne
http://www.youtube.com/watch?v=itaPTRFm6GI

http://www.youtube.com/watch?v=C5yn6KGeuqQ

http://www.youtube.com/watch?v=4bVkxXAFG9Q

http://www.youtube.com/watch?v=xdBIcu45oOk

http://www.youtube.com/watch?v=KFA8s4Ec9Lk

http://www.youtube.com/watch?v=tfa_X9qeom4

bench je od ponedeljka....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 27, 2011, 11:44:35 posle podne
 Respect!!!! Ogromna snaga i savršena tehnika! Kao iz udžbenika. Čučanj od 140 kg :D Koji ja k. dižem u čučnju? Smešan sam :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 27, 2011, 11:45:27 posle podne
To je to!!! Burn motherfucker burn :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 28, 2011, 12:19:23 pre podne
za male sujetne ljude! :D

e sad pošto su se uverili da nije fake, mogli bi konačno da se malo ozbiljnije posvete treningu nogu... :D

svaka čast Ela još jednom! :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 28, 2011, 01:54:59 pre podne
za male sujetne ljude! :D

e sad pošto su se uverili da nije fake, mogli bi konačno da se malo ozbiljnije posvete treningu nogu... :D

svaka čast Ela još jednom! :)

 Ja nisam uopšte bio skeptičan u vezi težina...Ima stvarno jakih devojaka :D
A što se tiče treninga nogu, definitivno DA!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Jul 28, 2011, 07:12:48 pre podne
:D

Šta sam Vam rekao :)

Ne lažu baš svi na forumu ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Manojlovic Petar Jul 28, 2011, 08:07:06 pre podne
Ae i ja da se upisem. :)
Tezina 78 kg.max iz benca 145(olympiski tegovi)
Mrtvo ne radim,nisam siguran da ga znam pravilno
Cucanj nikada nisam probao max
P.S ne lazem za tezinu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 28, 2011, 08:10:45 pre podne

 Ja nisam uopšte bio skeptičan u vezi težina..


ma ok brate, nisam ni mislio na tebe... ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 28, 2011, 09:26:23 pre podne
bogami manojlovicu odlicno  :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Manojlovic Petar Jul 28, 2011, 09:33:39 pre podne
bogami manojlovicu odlicno  :-)
Hvala Vuce.:) Sada imam oko 75 kg. i negde sam oko 140,mozda koja kilica manje,sve zavisi...ali imao sam neka takmicenja i obaranju ruke,pa sam imao pauze u teretani i sada sam na pauzi neke 3 nedelje.Treba malo vremena da ojacaju tetive jbg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 28, 2011, 09:46:41 pre podne
spremajte se mozda bude u dec kod nas neki Open vidjecemo :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Manojlovic Petar Jul 28, 2011, 09:49:52 pre podne
spremajte se mozda bude u dec kod nas neki Open vidjecemo :-)
Vazi se. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: saska 88 Jul 28, 2011, 12:16:30 posle podne
Ela, ne samo da si jaka, nego i izgledas preeeeeodlicno! :) Noge vrh, narocito zadnja loza! :) P.S. Je li imas ti svoju temu na forumu? Pozz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Lazar Popovic Jul 28, 2011, 01:56:22 posle podne
Za cucanj nemam reci,svaka cast!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Jul 28, 2011, 02:08:38 posle podne
@saska 88-hvala.
Nemam svoju temu,nemam nekih posebnih slika da kacim-mozda kad odradim def-okacim
nesto ukoliko budem zadovoljna(a nikad nisam ::)  ;D)
Hvala i ostalima,idemo dalje ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 28, 2011, 02:13:19 posle podne
ela samo nastavi...:-) impresivno  :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jovann Jul 28, 2011, 02:39:58 posle podne
Svaka cast curi,nego ipak nije bas ovo pravi cucanj po mojoj logici treba da se ,,cucne "jos da zadnja loza dodiruje listove.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Jul 28, 2011, 02:46:47 posle podne
Svaka cast curi,nego ipak nije bas ovo pravi cucanj po mojoj logici treba da se ,,cucne "jos da zadnja loza dodiruje listove.
A po toj logici jel ista dubina cucnja lika od 130kg na 180cm i nekog od 80kg na 180cm? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 28, 2011, 02:48:47 posle podne
da, i tegovi su od stiropora a šipka sigurno nema 20kg! ;D


na 140kg dubina nije takmičarska ali je za trening sasvim dovoljna... i da, loša ti je ta definicija "pravog" čučnja... "pravi" čučanj se nigde tako ne definiše...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jovann Jul 28, 2011, 02:55:02 posle podne
Hocu da kazem efikasnije je raditi cucanj kad se spustis skroz dolje,bolje,teze ,bolji efekat sa 70kg nego 200 kg kad se spustas do pola......
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 28, 2011, 03:01:42 posle podne
O cemu ti covece pricas?!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Jul 28, 2011, 03:03:28 posle podne
Hocu da kazem efikasnije je raditi cucanj kad se spustis skroz dolje,bolje,teze ,bolji efekat sa 70kg nego 200 kg kad se spustas do pola......
to je dobro ako hoces da ostanes invalid
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jovann Jul 28, 2011, 03:06:32 posle podne
Citat
da, loša ti je ta definicija "pravog" čučnja... "pravi" čučanj se nigde tako ne definiše...
Kako se definise strucnjace?Mozes ti radis kako hoces ...to ti je isto kad radis potisak za grudi pa sipku ne spustas na grudi nego nedje do pola a dizes 200kg to ce naravno imati efekta ali...ne kao kad je spustas skorz na grud i dizes gore dok se ne isprave laktovi...tako i ovo.
Znaci pravi cucanj spustanje skroz dolje da sjednes  :)
p.s samo ako natovaris vise nego sto mozes dici,dobijas malo po kicmi :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Jul 28, 2011, 03:08:12 posle podne
mislim da takmicarski nije potrebno spustati "ass to grass"  ddovoljno je samo probiti ugao od 90 stepeni koji prave nadkoljenica (zadnja loza) i podkoljenica...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 28, 2011, 03:09:14 posle podne
Ne pricaj gluposti! Prvo ne brkaj powerlifterski cucanj i bb cucanj, drugo taj tvoj cucanj moze samo da naskodi a ne da pomogne, trece pravila pla nalazu da se spusti mm ispod paralele i to je cucanj, cetvrto malo se edukuj o plu a ne da zalutas u pl podforum ko magarac u magli.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Jul 28, 2011, 03:09:57 posle podne
http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 28, 2011, 03:10:37 posle podne
Citat
da, loša ti je ta definicija "pravog" čučnja... "pravi" čučanj se nigde tako ne definiše...
Kako se definise strucnjace?Mozes ti radis kako hoces ...to ti je isto kad radis potisak za grudi pa sipku ne spustas na grudi nego nedje do pola a dizes 200kg to ce naravno imati efekta ali...ne kao kad je spustas skorz na grud i dizes gore dok se ne isprave laktovi...tako i ovo.
Znaci pravi cucanj spustanje skorz dolje skori da sjednes  :)
p.s samo ako natovaris vise nego sto mozes dici,dobijas malo po kicmi :D

sad vec pricas ozbiljne gluposti
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jovann Jul 28, 2011, 03:15:26 posle podne
Ne pricam gluposti niti pricam koji je cucanj bb koji je Pl niti me to zanima ,samo kazem da je mnogo efikasnije i veci stres za noge ovakav nacin vjezbanja sad svak neka radi kako misli i zna.Aj sad Cao.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 28, 2011, 03:17:11 posle podne
Al je tebi dobro covece daj mi malo toga :/

Ti definitvno ne razlikujes pl od bba i mislis da teretana sluzi samo za bb...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jul 28, 2011, 03:20:43 posle podne
a sto bi BB cucanj bio efikasniji od PL cucnja?
valjda je obrnuto....jel PL cucanj angazuje vise misica i omogucava da se podigne veca tezina, samim tim je efikasniji.
druga je stvar ako govorimo o razvoju samih kvadricepsa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Jul 28, 2011, 03:22:07 posle podne
zar bb cucanj ide skroz duboko?? nikad nisam video da neki bb ide skroz u cucanj, to je smrt za kolena
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pionesa Jul 28, 2011, 03:23:31 posle podne
zar bb cucanj ide skroz duboko?? nikad nisam video da neki bb ide skroz u cucanj, to je smrt za kolena
Nisi video??Imas mali milon onih(nas :D ) koji rade cucanj da muda dodirnu patos :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 28, 2011, 03:25:56 posle podne
zar bb cucanj ide skroz duboko?? nikad nisam video da neki bb ide skroz u cucanj, to je smrt za kolena
Nisi video??Imas mali milon onih(nas :D ) koji rade cucanj da muda dodirnu patos :)
I jel vam dobro kad se nazuljate?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: PEJABG Jul 28, 2011, 03:30:05 posle podne
meni je strasno i da gledm ovo kamoli da  radim  :o
http://www.youtube.com/watch?v=Iy7ySniQAR8&feature=related
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 28, 2011, 03:30:33 posle podne
bezbedniji je taj kad se ide do dole nego kad se radi do paralele a kolena idu mnogo unapred.zakljucak:nacin na koji vecina bb radi cucanj je najnebezbedniji
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 28, 2011, 03:31:45 posle podne
Citat
da, loša ti je ta definicija "pravog" čučnja... "pravi" čučanj se nigde tako ne definiše...
Kako se definise strucnjace?Mozes ti radis kako hoces ...to ti je isto kad radis potisak za grudi pa sipku ne spustas na grudi nego nedje do pola a dizes 200kg to ce naravno imati efekta ali...ne kao kad je spustas skorz na grud i dizes gore dok se ne isprave laktovi...tako i ovo.
Znaci pravi cucanj spustanje skorz dolje skori da sjednes  :)
p.s samo ako natovaris vise nego sto mozes dici,dobijas malo po kicmi :D



Ako govorimo o PL čučnju, takmičarska dubina je kad tačka na nozi kod kuka bude bar milimetar ispod visine kolena... to nema veze sa ovom tvojom nebulozom... jbg, ti nastavi da pumpaš biceps do mile volje, al nemoj da ti bude krivo posle kad devojka ima jači čučanj od tebe... :D :D :D


Ne pricam gluposti niti pricam koji je cucanj bb koji je Pl niti me to zanima ,samo kazem da je mnogo efikasnije i veci stres za noge ovakav nacin vjezbanja sad svak neka radi kako misli i zna.Aj sad Cao.


Ovo je PL podforum, ako se ne varam, a čini mi se da se ne varam jer piše:
Extreme Forum > Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman > KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!


Zašto ga otvaraš onda ako te ne zanima?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pionesa Jul 28, 2011, 06:59:59 posle podne
zar bb cucanj ide skroz duboko?? nikad nisam video da neki bb ide skroz u cucanj, to je smrt za kolena
Nisi video??Imas mali milon onih(nas :D ) koji rade cucanj da muda dodirnu patos :)
I jel vam dobro kad se nazuljate?
Svrbe mali jaja ali smo OK :D

E sad neki(pametni) stavljaju steznike za kolena a neki ladno izvode cucanj bez steznika...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Jul 28, 2011, 09:45:38 posle podne
http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw TATA i MAMA za NOGE i CUCANJ
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 29, 2011, 01:32:09 posle podne
nista posebno s obzirom na godine treniranja i koriscenja dopinga u pretpostalvjenim merama a i buduci da je ovo powerlifting podforum..a i da mu se iza njega na snimku ne pojavljuje kazmajer mozda i ne bih poverovao buduci da se ne vide ni ploce a kamoli krajevi sipke .zna se kako se sta snima
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 29, 2011, 02:48:55 posle podne
http://www.youtube.com/watch?v=wUUJcj7Ct5c


Ispravicu te ovo je tata i mama za cucanj ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 29, 2011, 03:39:52 posle podne
[url]http://www.youtube.com/watch?v=wUUJcj7Ct5c[/url]


Ispravicu te ovo je tata i mama za cucanj ;)



X2
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jul 30, 2011, 10:27:43 pre podne
[url]http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw[/url] TATA i MAMA za NOGE i CUCANJ


 Tom Platz, "Zlatni Orao"...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: drazen20121995 Septembar 20, 2011, 02:20:04 pre podne
Tjelesna tezina : 83kg
Visina: 186cm
15 godina imam :)

Bench - 100kg
Mrtvo dizanje- nisam probao najvise :D
Cucanj- 85kg


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 22, 2011, 12:22:47 pre podne
Bench jači od čučnja. ???
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Septembar 22, 2011, 12:58:54 posle podne
Ko te pita za cucanj, vazan je benDZ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 22, 2011, 01:04:36 posle podne
Ko te pita za cucanj, vazan je benDZ...

upravo tako :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Septembar 22, 2011, 01:24:25 posle podne
Bench jači od čučnja. ???

Shit happens :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Septembar 22, 2011, 02:59:42 posle podne
all the time :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Septembar 22, 2011, 03:17:05 posle podne
Decko ima 15 godina i sta cemo sad, da ga ubijemo sto mu je jaci bench od cucnja.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Septembar 22, 2011, 03:32:36 posle podne
Pa nista, mozda da ga malo nateramo da radi cucanj :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Septembar 22, 2011, 04:49:35 posle podne
Ko jos radi cucanj? Svima su noge jake od fudbala :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tkov Septembar 22, 2011, 10:33:40 posle podne
Ne pricam gluposti niti pricam koji je cucanj bb koji je Pl niti me to zanima ,samo kazem da je mnogo efikasnije i veci stres za noge ovakav nacin vjezbanja sad svak neka radi kako misli i zna.Aj sad Cao.

moje misljenje (ako je cilj pogoditi kvadricepse) da je prednji cucanj daleko bolji i od "PL" i "BB" cucnja.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 24, 2011, 02:25:44 posle podne
Ne pricam gluposti niti pricam koji je cucanj bb koji je Pl niti me to zanima ,samo kazem da je mnogo efikasnije i veci stres za noge ovakav nacin vjezbanja sad svak neka radi kako misli i zna.Aj sad Cao.

moje misljenje (ako je cilj pogoditi kvadricepse) da je prednji cucanj daleko bolji i od "PL" i "BB" cucnja.
x2 i teze ga raditi
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: drazen20121995 Septembar 25, 2011, 02:30:59 pre podne
Noge radim evo vec 5 mjesec a inace treniram oko godinu ipo.
prije sam trenirao sa jednom budalom koja mi je govorila a sta ce ti noge ovo ,ono :D Ja jos veca budala ispao pa ga poslusao pa ih nisam radio uopste. Zato ih sada maksimalno forsiram
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 26, 2011, 07:44:44 posle podne
doduse i ovde kao fol svi rade cucanj a ako cemo realno,50% ih ne radi pun cucanj.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Septembar 26, 2011, 08:33:18 posle podne
Mislim da ovako duboko nikad ne bih probao da uradim :D

http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=relmfu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Septembar 27, 2011, 12:03:08 posle podne
Mislim da ovako duboko nikad ne bih probao da uradim :D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=relmfu[/url]

mene sve zabolilo gledajuci ga -.-
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 27, 2011, 12:09:03 posle podne
Mislim da ovako duboko nikad ne bih probao da uradim :D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=relmfu[/url]

mene sve zabolilo gledajuci ga -.-


sta mislis kako je njemu:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Septembar 27, 2011, 12:13:44 posle podne
Mislim da ovako duboko nikad ne bih probao da uradim :D

[url]http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY&feature=relmfu[/url]

mene sve zabolilo gledajuci ga -.-


sta mislis kako je njemu:D

njemu je dobro digao je pred rajom i libu ga tuki dok ne dodje kuci :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 27, 2011, 12:14:31 posle podne
...a onda u redu....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Septembar 27, 2011, 12:27:07 posle podne
Pa sad ako cemo realno svaki zivi WL na svetu radi ovako cucanj...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 27, 2011, 02:44:59 posle podne
To ti je kao kad igra naša reprezentacija(košarka , fudbal , svejedno).Gore je onima što gledaju.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: stefanpumpitup Oktobar 05, 2011, 04:08:53 pre podne
197cm 100-110kg
benc 170kg
mrtvo prvi i jedini put u zivotu 180kg
cucanj prvi i jedini put 110kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jovann Oktobar 06, 2011, 08:01:39 posle podne
Prije neki dan triceps sa Z sipkom siroki hvat(uski benh,al za triceps) zadnja serija 90kg  ;D(bez sirenja laktova)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Oktobar 10, 2011, 09:50:48 posle podne
Dobro ga nocas ''zabenchasmo'' ja i vucina, ja probah keca 140 ali nije islo, a vucina je 120kg izbacio ali 12 puta kao na zagrijavanju i to posle sat i po treninga. Tek je nedje na pola priprema, tako da se ce to da ide mnogo vise. Eto ugrabih da napisem ovo dok me ne savataju upale :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Damir G Oktobar 11, 2011, 12:03:42 pre podne


Dobro ga nocas ''zabenchasmo'' ja i vucina, ja probah keca 140 ali nije islo, a vucina je 120kg izbacio ali 12 puta kao na zagrijavanju i to posle sat i po treninga. Tek je nedje na pola priprema, tako da se ce to da ide mnogo vise. Eto ugrabih da napisem ovo dok me ne savataju upale :D
12 puta i žali se kako osjeća neku slabost :D
a ja sam noćas bio nikakav...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 11, 2011, 07:44:01 pre podne
dobri momci meni je uvjek zadovoljstvo trenirat sa vama dvojicom :-) ici cemo mi bolje dosta,samo strpljenja... premda sam malko razocaran svojim radom sinoc al bice bolje siguran sam. Slazem se da kad se sumira,trening je bio stvarno zaheban :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: drazen20121995 Novembar 21, 2011, 01:36:41 pre podne
update:
xD
Bendz: 125kg
Mrtvo dizanje: 150kg
Cucanj:100kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Novembar 21, 2011, 10:17:18 pre podne
update:
xD
Bendz: 125kg
Mrtvo dizanje: 150kg
Cucanj:100kg

 To benDZ se malo zajebavaš ili stvarno tako kažeš? :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vuksa Novembar 21, 2011, 12:06:48 posle podne
Pa sad ako cemo realno svaki zivi WL na svetu radi ovako cucanj...
i ovaj je WL..207 kg je imao trzaj
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Novembar 21, 2011, 02:56:49 posle podne
Znam, zato sam i rekao :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: drazen20121995 Novembar 22, 2011, 03:01:34 pre podne
ahaha bench :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MirkoPG Novembar 22, 2011, 11:10:59 pre podne
prije neku noc 3x120kg pa 1x130 na benchu visina 180cm tezina 84kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 06, 2012, 05:31:39 posle podne
Danas probao posle ko zna koliko vremena koliko mogu bench išao sam 145kg probao i 150kg ali nije išlo.
Lično mislim da mi je tehnika ubi Bože jer izuzetno sporo spuštam teg bukvalno 4sekunde ako ne i više tako da mi otkažu ruke u doljnem položaju, mislim da bi mogao i više ali nebitno, ovo je bilo samo malo exibicionizma da probamo ja i kolega i naravno nastaviću da radim kao i do sad, uzmem 100kg i idem koliko mogu 15-19puta.

Setio sam se da snima kolega kad sam pokušavao sa 150kg ali se tu nisam proslavio :(

Inače ne podnosim ljude koji svaki trening grudi urade po maximum 1ponavljanje i to im je serija :) i kao odradio sam grudi.... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Januar 06, 2012, 06:48:05 posle podne
 Da apdejtujem malo:

Bench 100kg 1x
DL 130kg 2x
Čučanj 90kg 2x

Visina 196cm , težina 101 kg. Da napomenem da ravni bench ne radim već nekih pola godine, već samo povremeno isprobam snagu... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Januar 06, 2012, 09:55:12 posle podne
bench 155-160 kg
mrtvo  250 kg sa popravljenom tehnikom
noge radim serije sa 180

tezina 98 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 06, 2012, 10:05:44 posle podne
Moze neki snimak?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Januar 06, 2012, 10:13:25 posle podne
sada nemam novi snimaka ali snimicu koji dan kada uhvatim nekog :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Borko_Savic Januar 08, 2012, 11:23:43 posle podne
benc 85kg 2x
visina 170cm
moja tezina 65kg prezadovoljan sam  8)

Dl i cucanj ne radim, al poceinjem ovog mjeseca sa novim planom.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Januar 16, 2012, 12:25:23 posle podne
bench 155-160 kg
mrtvo  250 kg sa popravljenom tehnikom
noge radim serije sa 180

tezina 98 kg




dobre cifre
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 17, 2012, 09:46:44 pre podne
bogami dobro ;-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 17, 2012, 09:57:25 pre podne
Jutros na treningu 120 kg cucanj  4 puta:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Paladin Januar 17, 2012, 03:16:11 posle podne
Citat
Kopa:
bench 155-160 kg
mrtvo  250 kg sa popravljenom tehnikom
noge radim serije sa 180

tezina 98 kg


Docu ja da snimim ako ces uraditi 160kg benc :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Januar 17, 2012, 05:46:58 posle podne
Citat
Kopa:
bench 155-160 kg
mrtvo  250 kg sa popravljenom tehnikom
noge radim serije sa 180

tezina 98 kg


Docu ja da snimim ako ces uraditi 160kg benc :D
zadnji put sam guro desetku 130 sada neznam koliko to ispadene :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 17, 2012, 06:07:36 posle podne
Danas bench:
Zagrevanje zglobova i rotatora ramena.
20kg = 30tak puta (zagrevanje)
60kg =30tak puta (zagrevanje)
100kg=20 puta ,do sad mi je maximum bio 19 puta tako da je uspeh :)
110kg=8puta nisam išao do maximuma
120kg=8puta mogao sam još ali sam se uplašio za rame i lakat jer me počelo žickati :)
100kg=15puta
60kg = 20puta

Ovo nije nikakav program već sam spuštao kg sam.

Imam problem veliki da mi uvek prvo ponavljanje bude izuzetno sporo, npr 5-6sekundi kao da pokušavam da stabilizumem težinu što mi oduzima puno snage, nakon toga ostalih 19puta (u primeru gde sam išao 20puta sa 100kg).
Neznam kako to da rešim...kako da počnem od prvog spuštanja brzo?Ako neko ima konstruktivan savet SLUŠAM GA.

Frka mi je brzo, plašim se da mi u donjem položaju ne otkažu laktovi, mada kad radim sa 100+kg imam spotera uvek.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Januar 17, 2012, 07:42:44 posle podne
 :priznaje se samo uz snimak sa olim.tegovima!  :o ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 17, 2012, 08:15:45 posle podne
:priznaje se samo uz snimak sa olim.tegovima!  :o ;D

Ako je ovo na moj račun VRLO rado za 7-10dana bi postavio 140-150kg samo trebam rešiti (za 150kg) "problem" kako podići brže teg.?
Imam izbačaj od 140kg sa olimpijskom...mada lično ne smatram da je ovo nešto wow.
Za mene koji nisam PW je ovo samo ispitivanje kg na benchu tj narodski rečeno "ku.čenje" koje ja ne volim ali je druge zanimalo koliko, šta... :)

I ja imam slično mišljenje kao i ti...ne verujem dok ne vidim :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Januar 17, 2012, 08:58:26 posle podne
 ma salim se malo!!!! ;D
ova tema je bas zanimljiva!
sto se tice brzine dizanja tega i to se trenira
i vrlo je vazno biti eksplozivan!
pogledaj malo speed bench i ubaci ga na poneki tr. ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 17, 2012, 09:04:57 posle podne
ma salim se malo!!!! ;D
ova tema je bas zanimljiva!
sto se tice brzine dizanja tega i to se trenira
i vrlo je vazno biti eksplozivan!
pogledaj malo speed bench i ubaci ga na poneki tr. ;)

Pa brate i nije da se zezaš...ovde puno puno likova "diže" odlične kilaže ali nigde dokaza...to si upravu, pa evo i ja nisam postavio video :)  ali biće :)
Znam da je bitna explozivnost ali neznam kako da je postignem...

Dali bi mi pomogla ona "letva" kao što rade PL ali mi nekako "previše" da to radim u teretani...gledali bi me kao da sam marsovac i oni komentari "šta izvodi" :D

Mislim da bi to pomoglo jer bi me ta letva "branila" od naglog otkazivanja i spuštanja na grudi.

Ja se grozim kad klinci uzmu npr 80-100kg i bukvalno ispuste da se teg odbije o grudi da mene zaboli dok ih gledam.

A šta ti znači ovo brate "ubaci ga na poneki tr."  šta je ovo "tr"?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Januar 17, 2012, 09:34:28 posle podne
tr.=trening!
"letva nije za eksplozivnost!
speed trening se obicno radi u 10-tak serija
sa kilazom koju mozes da podignes tri puta u 3-4 sec!
pauza izmedju serija ne vise od 15 sec!
forma izvodjenja mora ostati pravilna!
e sad mogu se kombinovat i gume,lanci itd


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 17, 2012, 10:49:47 posle podne
tr.=trening!
"letva nije za eksplozivnost!
speed trening se obicno radi u 10-tak serija
sa kilazom koju mozes da podignes tri puta u 3-4 sec!
pauza izmedju serija ne vise od 15 sec!
forma izvodjenja mora ostati pravilna!
e sad mogu se kombinovat i gume,lanci itd
i koliko ce koristi imati od ovoga jedan prosjecan vjezbac/rekreativni bilder poput Bebca?
pogotovo od lanaca i guma...mislim, ok su to tehnike, samo je pitanje za koga su...
pogotovo speed day
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Januar 17, 2012, 10:55:17 posle podne
tr.=trening!
"letva nije za eksplozivnost!
speed trening se obicno radi u 10-tak serija
sa kilazom koju mozes da podignes tri puta u 3-4 sec!
pauza izmedju serija ne vise od 15 sec!
forma izvodjenja mora ostati pravilna!
e sad mogu se kombinovat i gume,lanci itd
i koliko ce koristi imati od ovoga jedan prosjecan vjezbac/rekreativni bilder poput Bebca?
pogotovo od lanaca i guma...mislim, ok su to tehnike, samo je pitanje za koga su...
pogotovo speed day
covek hoce da podigne 150 kg,kaze fali mu brzina!
ja sam mu rekao kako se postize a on ce proceniti dali mu to
treba u zivotu i rekreativnom bb.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Januar 18, 2012, 01:13:14 pre podne
Danas bench:
Zagrevanje zglobova i rotatora ramena.
20kg = 30tak puta (zagrevanje)
60kg =30tak puta (zagrevanje)
100kg=20 puta ,do sad mi je maximum bio 19 puta tako da je uspeh :)
110kg=8puta nisam išao do maximuma
120kg=8puta mogao sam još ali sam se uplašio za rame i lakat jer me počelo žickati :)
100kg=15puta
60kg = 20puta

Ovo nije nikakav program već sam spuštao kg sam.

Imam problem veliki da mi uvek prvo ponavljanje bude izuzetno sporo, npr 5-6sekundi kao da pokušavam da stabilizumem težinu što mi oduzima puno snage, nakon toga ostalih 19puta (u primeru gde sam išao 20puta sa 100kg).
Neznam kako to da rešim...kako da počnem od prvog spuštanja brzo?Ako neko ima konstruktivan savet SLUŠAM GA.

Frka mi je brzo, plašim se da mi u donjem položaju ne otkažu laktovi, mada kad radim sa 100+kg imam spotera uvek.

 Ovo 100 kg x 20 mi je sick :D To kod mene u teretani može možda dvojica ljudi. Jedan od njih je Mojke :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 18, 2012, 09:34:09 pre podne
pa sta je strasno dici  100x20  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Januar 18, 2012, 09:46:49 pre podne
Kako za koga.Neko ne moze ni 100x1.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 18, 2012, 09:47:21 pre podne
pa sta je strasno dici  100x20  ;)

Mojke može 30 puta na smithu doduše.

pa sta je strasno dici  100x20  ;)

To i ja sad kažem ali mi je pre 2godine 100 x 1put bio uspeh jer do tada nisam godinama radio bench.

Polako napredujemo za par godina će tebi možda biti smešno 200kg x 1put jer već sad radiš sa vrhunskim kilažama, važno je da napredujemo :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 18, 2012, 10:00:28 pre podne
Citat
ali mi je pre 2godine 100 x 1put bio uspeh jer do tada nisam godinama radio bench.

 :P :P

ljubi ga komsija zivko...
bebs gura dvesta-smjesta  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Januar 18, 2012, 11:24:14 pre podne
Kako za koga.Neko ne moze ni 100x1.

X2 Ja mogu plafon 3x100 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 18, 2012, 11:59:09 pre podne
ma bitna je volja za radom... ja sam do skoro imao neku povredu pa sam sa onih mojih prilicno jakih kilaza pao na to da mi je 110 bilo problem 1RM... al hvala bogu oporavio sam se pa sad se snaga vraca lagano...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Januar 18, 2012, 12:28:25 posle podne
da ne ostane samo na prici!

http://youtu.be/Atw2q6cN4uc (http://youtu.be/Atw2q6cN4uc)

ovo je posle teskog treninga!
to mi je neka mera da proverim formu!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 18, 2012, 12:48:08 posle podne
Svaka cast burazeru
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Januar 18, 2012, 01:03:45 posle podne
Nasatvljamo.I ovo je posle teskog treninga.Pre toga je bilo 140x7 i 140x8 i jos neki jaki kecevi.

100x26 BENCH PRESS SERBIA 53 YO (http://www.youtube.com/watch?v=Fyhib6C6f98#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 18, 2012, 01:09:19 posle podne
Odlican Zoki
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Januar 18, 2012, 01:13:06 posle podne
Hvala,Veljo.Ovo je za tebe deja vu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 18, 2012, 02:18:19 posle podne
Hvala,Veljo.Ovo je za tebe deja vu.
jeste Zoki, ali je uvijek za pohvalu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 18, 2012, 03:35:36 posle podne
ja sam do skoro imao neku povredu

E pa ja se toga plašim.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Januar 18, 2012, 07:10:07 posle podne
Nasatvljamo.I ovo je posle teskog treninga.Pre toga je bilo 140x7 i 140x8 i jos neki jaki kecevi.

100x26 BENCH PRESS SERBIA 53 YO ([url]http://www.youtube.com/watch?v=Fyhib6C6f98#ws[/url])
super je to ali previse ga odbacujes od grudi
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Black&Decker Januar 18, 2012, 08:00:11 posle podne
kakva je vrljava ova klupa,ja bih se plasio radim na njoj :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 19, 2012, 02:00:53 posle podne
Danas sam samo probao 100 i 60kg da probam BRZO....ma neide mi nikako moram da usporim skroz da bi uradio, neznam kako da objasnim ali nemogu prvi brzo da hebe orla u letu.
Dal mi lomljava ramena (4dela) , ključne kosti i skorija povreda lakta ne dozvoljavaju psihološki da uradim to brzo.?Izfgleda da je to.
Kako krenem brzo tako se osetim nelagodno i nesigurno da se blokiram.
Imam utisak da mi je "lakše" kad uradim 140kg ultra sporo nego da uradim 60kg brzo.

Hvala u svakom slučaju ljudima koji su probali da mi pomognu ali ipak ću ja ići sporo pa šta mi Bog da ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 19, 2012, 02:10:26 posle podne
Ja podignem sipku od stalka i meni dosta.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 19, 2012, 02:23:23 posle podne
Ja podignem sipku od stalka i meni dosta.

Brate ne kontam foru? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Januar 19, 2012, 11:30:17 posle podne
da ne ostane samo na prici!

[url]http://youtu.be/Atw2q6cN4uc[/url] ([url]http://youtu.be/Atw2q6cN4uc[/url])

ovo je posle teskog treninga!
to mi je neka mera da proverim formu!


 Jako. Veoma jako...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 19, 2012, 11:39:15 posle podne
Bebac ni ne treba da skontas :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 20, 2012, 09:44:11 pre podne
xexexexexe :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 26, 2012, 07:42:45 posle podne
Totalno slepački uspeo sam danas da izbacim 150kg 1put, video trebam srediti i kačim što pre, malo me sramota jer je baš, baš ružno podignuto ali jbg...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlado0550 Januar 26, 2012, 09:39:29 posle podne
Imam isti problem sa prvim ponavljanjem, bebac, a nikada nisam lomio nista, tako da nebi rekao da je to u pitanju...

...sretao sam jos ljudi sa slicnim "problemom"...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Januar 26, 2012, 09:48:32 posle podne
Pa pazite, sto je tezina manja od 1 RM to bi trebalo brze da ide... Ako vam i 60% od 1 RM sporo ide, znaci mozda da su godine treniranja bilderski (spor ekcentricni a pogotovu koncentricni deo ponavljanja) uzele danak, plus malo neuroloska neefikasnost... Resenje je da na duze staze makar serije zagrevanja izvodite ekspolozivno koncentricno... A direktno pred pokusaj maksimuma da probate da "zagrejete" CNS sa malo eksplozivnih sklekova, i slicno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 26, 2012, 10:11:20 posle podne
A direktno pred pokusaj maksimuma da probate da "zagrejete" CNS sa malo eksplozivnih sklekova, i slicno.
jesi siguran u ovo?
Kombinovati max i plyo, jedno pa drugo...da ne bude i previse i opasno?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Januar 26, 2012, 10:51:31 posle podne
A direktno pred pokusaj maksimuma da probate da "zagrejete" CNS sa malo eksplozivnih sklekova, i slicno.
jesi siguran u ovo?
Kombinovati max i plyo, jedno pa drugo...da ne bude i previse i opasno?

Ja jesam.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 26, 2012, 11:02:14 posle podne
Moze neki link ili nesto da se procita na tu temu.
Ja sam periodicno ubacivao plyo kao poseban trening, ali nikad plyo pa max u okviru istog treninga
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Januar 26, 2012, 11:07:25 posle podne
Nije veljo to plyo ceo trening, vec  samo malo radi aktivacije CNS-a.

A sto se tice linkova, pogledaj sta DeFranco npr daje sportistima, pre cucnja daje im eksplozivni pokret za donji deo tela, ja sam radio ne znam mu tacno ime. A prvo max pa posle plyo se zove contrast training, imas dosta o tome
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/contrast_training_for_strength_size_and_power (http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/contrast_training_for_strength_size_and_power)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 26, 2012, 11:14:02 posle podne
Nije veljo to plyo ceo trening, vec  samo malo radi aktivacije CNS-a.
ja sam pogresno skontao, sorry
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 31, 2012, 10:07:01 pre podne
Evo nesto od juce. Povratak korjenima :)

Floor press 152x3.AVI (http://www.youtube.com/watch?v=anljzxw15EQ#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 31, 2012, 10:34:37 pre podne
Veljo jel planiras mozda neko takmicenje u skorijioj buducnosti, kolika ti je kilaza?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 10:42:45 pre podne
Evo nesto od juce. Povratak korjenima :)

Floor press 152x3.AVI ([url]http://www.youtube.com/watch?v=anljzxw15EQ#[/url])


Bravooo imenjače moj!!!
Svaka čast.
Nego da te pitam, nikada nisam probao floor press zbog toga što nemam uslove za to pa bi te pitao ima li "olakšica" u odnosu na klupu ili je baš teže?
Trebalo bi da je lakše zbog oslonca na leđima, stopalima i lopaticama.

Bez obzira na sve ovako dignuti 152kg x 3 je VRH.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Januar 31, 2012, 11:19:28 pre podne
Nekom je teze, nekom lakse.Ako radis kao Velja teze je.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Januar 31, 2012, 12:03:30 posle podne
veljo koliki ti je grudni kos samo sto ga ne dohvatis sa ovim flor pressom :-)
bravo brate
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 31, 2012, 01:16:13 posle podne
U vecini slucajeva je teze, Bebac pa i u klasicnom bp-u imas oslonce na svemu tome.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 31, 2012, 01:22:25 posle podne
Pitam jutros u teretani jednog krupnog  momka sta treniras a on kaze trijatlon:) Cenim da je mislio na discipline snage ili kako vec to zovete (bp sq dl). Kako se to zvanicno zove?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 31, 2012, 01:23:36 posle podne
Powerlifting, moze i discipline snage.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 31, 2012, 02:05:43 posle podne
Hvala ljudi

Veljo jel planiras mozda neko takmicenje u skorijioj buducnosti, kolika ti je kilaza?
kilaza 106/107kg a sto se tice takmicenja, pa nisam bas razmisljao...mozda slijedece godine, ove necu sigurno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 04:25:40 posle podne
U vecini slucajeva je teze, Bebac pa i u klasicnom bp-u imas oslonce na svemu tome.

Ma nemam ja oslonca zato i pitam, ok klupa ali mi noge nekako ne stoje fino na podu (kratak sam 169cm) ali i visočiji momci od mene tipa 180cm ne uspeju kod mene u teretani da im čitavo stopalo "legne" na pod i tako budu stabilniji na klupi.
Ja lično kad radim BUKVALNO na prstima se oslanjam na pod + mi se graničnik za teg visoko postavljen pa mi se lopatice "otvore" pa i tu gubim verovatno.

Čudi me da me niko nije prozivao za snimak ali sam se nadao tome :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 31, 2012, 04:42:41 posle podne
E jbg, porasti :D

Gde je snimak bre?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 31, 2012, 05:17:30 posle podne
Citat
Gde je snimak bre?

nestalo fima ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Januar 31, 2012, 05:56:08 posle podne
veljo kako idu ostale discipline ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 05:59:16 posle podne
E jbg, porasti :D

Gde je snimak bre?

... ma lagao sam :)

Imam snimak ali sam na 150kg na kraju videa opsovao i neću da ga stavim (sa oproštenjem takav), sa 140kg je ok. Evo malopre sam pokušao da uploudujem na YT jer mi rekoše da se može isključiti ton ali mi puca file.
Neda mi se :)
Snimak od 150kg sam snimao u HD rezoluciji preko mobilnog a da bi ga "sredio" u windovs movie maker-u treba da konvertujem u neki drugi video jer mi ovaj ne prepoznaje...
Našao sam neke druge programčiće ali me zezaju, ne odradi video kako treba, ton, seckanje... ma rešiće se to jednog lepog dana :)

Najradije ga nebi okačio (od 150kg) jer sam ga "slepački" podigao ali baš i već mi je muka od kritika koje će biti opravdane, sve znam ali nemam tehniku dizanja kakvu bi trebao imati, znam teoriju ali je ne odradim jer nemam utreniranu tehniku pri dizanju velikih težina.

Aj uzdravlje :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 31, 2012, 06:03:27 posle podne
Bebac znaš onu -što je vece objašnjenje, to je veća laž :D

Šalim se naravno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 06:16:18 posle podne
Bebac znaš onu -što je vece objašnjenje, to je veća laž :D

Šalim se naravno :)

Nisam čuo tu :)  ali mora da je tačno xaxaxaxa

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 31, 2012, 06:58:29 posle podne
veljo kako idu ostale discipline ?
ovako, posto jos adaptiram CNS, isao sam sq par ponavljanja sa 165kg, ali tu ima dosta prostora jos...sigurno do 200, samo moram da se podesim. DL ista stvar, ali sam isao na 200kg neki dan.
Zeza me CNS jel nisam od januara 2008. stavio vise od 150kg, do pred neki dan i onda je to uzas
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 31, 2012, 07:03:11 posle podne
Veljo kako se to manifestuje?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Januar 31, 2012, 07:53:34 posle podne
to se desilo meni sa nogama, nekad sam cepao dobar cucanj a sad su mi noge bolje i vece al slabije :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 09:36:33 posle podne
Nisam mogao ja da okačim video na YT pa sam poslao milanu0507 i on je to uradio umesto mene.
Ovim putem mu se zahvaljujem što je "izbacio" kako psujem na kraju 150kg...u du.e te jbm :)
Evo oba snimka i 140kg i 150kg.

ZNAM
Da sam uradio BLJAK, znam gde sam pogrešio ali nisam uradio kako treba zbog nedostatka iskustva i ostalih stvari.

Da naglasim ovo mi je maltene drugi put u životu da pokušavam maximum težinu.

Krenite sa zahebavanjem, nema veze biće drugi put bolje, kad se stegne malo više tehnike i uslova...smejaću se i ja tome :)

Vesa bench bress 140kg (http://www.youtube.com/watch?v=tj2ETrH3f6E#)

Vesa bench press 150kg (http://www.youtube.com/watch?v=JjBXgOmQ7aw#ws)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 31, 2012, 09:40:17 posle podne
Bebac zivotinja:-) Gde si nabacio majicicu?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 09:47:12 posle podne
A što je najjače na ovom snimku spoteri su mi Belmir (moj brat VEHABIJA musliman), Zoka (mixovani katolik-pravoslavac), Sale (mixovani pravoslavac-katolik)a meni na majci SERBIAN TESTOSTERONE.

Bratstvo i jedinstvo :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Januar 31, 2012, 10:07:00 posle podne
140 nije lose samo da si spustio do grudi,a za 150 mislim da trebas jos malo da ojacas :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Januar 31, 2012, 10:24:29 posle podne
A što je najjače na ovom snimku spoteri su mi Belmir (moj brat VEHABIJA musliman), Zoka (mixovani katolik-pravoslavac), Sale (mixovani pravoslavac-katolik)a meni na majci SERBIAN TESTOSTERONE.

Bratstvo i jedinstvo :)
Brate , vi ko da ste u mikser upali.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 10:31:53 posle podne
E evo još par reči o ovome, naravno zvuči ko pravdanje zato što to i jeste :)
Mislim da sam se pored lošeg izvođenja i nepovoljnih uslova za ovakvu exibiciju i malo zagrejao...to je naravno neiskustvo.
Išao sam ovako:
Zagrevanje rotatora i zglobova pa
20kg x 20
60kg x 8
100kg x 4
120kg x1 tu mi je već bilo...čupavo a inače radim 120kg u seriji (Milanče OLIMPIJA sa foruma je to video
140kg x 1
i 150kg x 1

Nakon toga sam skinuo na 100kg i uradio lagano 21put...to mi je pokazalo da nisam bio zagrejan dovoljno jer sam do tad najviše uradio 100kg x 20... mislim da mi je trebalo malo više serija da bi ovo išlo malo lakše...

Dvoumio sam se da postavim uopšte video ali pošto sam rekao da ću staviti nisam hteo da pogazim reč...ali ok biće bolje ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 31, 2012, 10:34:23 posle podne
Bebs, spusti do grudi...ovaj od 140 imas, spusti to lakse ce ti bit a i sigurnije je nego da hvatas teg u letui. Trebace malo vremena da se priviknes. Za 150 jos nisi zreo, realno....
Inace, dovoljno si serija zagrijavanja uradio...tako nekako i treba
Bas sam te htio pitati za styling momka iza, nisam bio siguran hoce li gurati teg na dole ili ce pomaze na gore :D :D :D

Brate , vi ko da ste u mikser upali.
hahaha....extra
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Januar 31, 2012, 10:44:45 posle podne
Bebac zivotinja:-) Gde si nabacio majicicu?

Napravio pripremu ja i odneo da se uradi.

Bebs, spusti do grudi...ovaj od 140 imas, spusti to lakse ce ti bit a i sigurnije je nego da hvatas teg u letui. Trebace malo vremena da se priviknes. Za 150 jos nisi zreo, realno....
Inace, dovoljno si serija zagrijavanja uradio...tako nekako i treba
Bas sam te htio pitati za styling momka iza, nisam bio siguran hoce li gurati teg na dole ili ce pomaze na gore :D :D :D

Brate , vi ko da ste u mikser upali.
hahaha....extra

Ma biće bolje...
Nisam navikao ja na ove EXIBICIJE sa maximalnim benchom ali moram da priznam da sam se naložio.

Momak iza je VRH da ne treniramo zajedno 10% bi manje dizali oboje...jer ja kad dignem razderem se u teretani SERBIAN POWER !!! A on kad digne ja se razdereb TALIBAN POWER !!! i tako to kod nas fercera :)

Kad hoćemo da dignemo adrenalin ja ga psujem na naš način a on mene bodri...xaxaxa  pravimo šou na treningu :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Januar 31, 2012, 10:51:35 posle podne
Veljo kako se to manifestuje?
to ti je kad radis recimo 100kgx10, a onda nemozes 110x1 e to je CNS
kad ti nesto govori i neda da podignes tezinu, koju realno imas sto se tice samih misica
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 31, 2012, 11:07:17 posle podne
Veljo kako se to manifestuje?
to ti je kad radis recimo 100kgx10, a onda nemozes 110x1 e to je CNS
kad ti nesto govori i neda da podignes tezinu, koju realno imas sto se tice samih misica
aha, povremeno  mi se tako nesto desi i bas se pitam ko koga tu zevzeci...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MilanceOlympia Februar 01, 2012, 12:14:30 pre podne

120kg x1 tu mi je već bilo...čupavo a inače radim 120kg u seriji (Milanče OLIMPIJA sa foruma je to video


Onih 120 kg kad si stavio ne secam se da sam ti nesto specijalno ni pomagao, samo sam nadgledao.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 01, 2012, 12:17:35 pre podne

120kg x1 tu mi je već bilo...čupavo a inače radim 120kg u seriji (Milanče OLIMPIJA sa foruma je to video


Onih 120 kg kad si stavio ne secam se da sam ti nesto specijalno ni pomagao, samo sam nadgledao.

10 puta a posle je "mali" Draško bio tu i gledao kako guram 9puta. Pa dobro bio si tu da mi praviš društvo i da me čuvaš (Mirjana te poslala) xaxaxaxa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MilanceOlympia Februar 01, 2012, 12:33:23 pre podne

120kg x1 tu mi je već bilo...čupavo a inače radim 120kg u seriji (Milanče OLIMPIJA sa foruma je to video


Onih 120 kg kad si stavio ne secam se da sam ti nesto specijalno ni pomagao, samo sam nadgledao.

10 puta a posle je "mali" Draško bio tu i gledao kako guram 9puta. Pa dobro bio si tu da mi praviš društvo i da me čuvaš (Mirjana te poslala) xaxaxaxa

hahhaha nabio si Drasku komplekse, realno :D jos kad video testosteron majicu :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Februar 01, 2012, 09:45:19 pre podne
bebac realno imas ovo 140 kg,pokvario si lift time sto ga nisi spustio do kraja. Moje misljenje da si spustao jako sporo sto ti oduzima dosta snage ;-) jos sam primijetio da kad skines teg sa stalka pokusavas da se namjestis,sto opet po mom misljenju remeti koncentraciju i oduzima na snazi... ajd bre pa da iduci snimak bude 150 ko iz topa :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 01, 2012, 10:47:43 pre podne
hahhaha nabio si Drasku komplekse, realno :D jos kad video testosteron majicu :D

Možda za majcu, kako da nabijem komplex Drašku koji ima 190+...cm 120+kg (ako ne i više) koji je OGROMAN kvalitetno) koji je izlazio na naslovnim stranama BB časopisa...veći od Kolemana...  čisto sumnjam da ona mrcina ne može ovo zubima da povuče :)

Hvala na tome us vakom slučaju.

bebac realno imas ovo 140 kg,pokvario si lift time sto ga nisi spustio do kraja. Moje misljenje da si spustao jako sporo sto ti oduzima dosta snage ;-) jos sam primijetio da kad skines teg sa stalka pokusavas da se namjestis,sto opet po mom misljenju remeti koncentraciju i oduzima na snazi... ajd bre pa da iduci snimak bude 150 ko iz topa :-)


Pominjao sam te sinoć sa jednim zajedničkim drugarom... :)
Ma brate ZNAM sve šta sam grešio, zbog toga je i video i zahvalan vide se greške.
Ko iz topa...nema šanse u skorije vreme jer nesmem ni sa 60kg ko iz topa...ne mogu da objasnim ali mi ne ide brzo nikako.
Sledeći put ću se potruditi da ispravim neke greške pa ćemo videti kako će to ići :)

HVALA svima na kritikama i na pohvalama.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MirkoPG Februar 01, 2012, 11:31:33 pre podne
ja juce 120kgx4 na bench pressu ... imam 85kg trenutno, da se ima vise vremena i da sam malo vise posvecen moglo bi bolje...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 01, 2012, 12:11:49 posle podne
ja mislim da je bebs najjaci u nasem razredu  8) 8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 01, 2012, 03:18:03 posle podne
Bebac tehnickom delu posveti najvise vremena, lezes kao daska na tu klupu, pogledaj par snimaka i probaj da primenis.

I za pocetak obuci siri sorc :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Februar 01, 2012, 05:36:00 posle podne
lezes kao daska na tu klupu



HAHAHAAHAHAHAHAHHAHAHAHAH... e ovo je dobro...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 02, 2012, 12:33:02 posle podne
Citat
100kg i uradio lagano 21put

 ;) ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2012, 05:04:25 posle podne
Citat
100kg i uradio lagano 21put


 ;) ;)


 ;) ;) ;)

 :D

VESA bench press 100kg x 21 (http://www.youtube.com/watch?v=h7kS1CJZqlk#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: m.o.p Februar 02, 2012, 05:56:51 posle podne
Poradi malo na luku.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 02, 2012, 06:16:20 posle podne
a sto ne spustis teg do kraja vec samo 1/4 putanje...
to verovatno tako treba
neznam jebiga ne bavim se PL :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2012, 06:27:51 posle podne
a sto ne spustis teg do kraja vec samo 1/4 putanje...
to verovatno tako treba
neznam jebiga ne bavim se PL :D

Koja bre 1/4 putanje...?Šta ti gledaš?
Nije do kraja ali nije ni 1/4...
Popraviće se i ta "1/4" okačiću i to ;) , dobro i tada ćeš a što koristiš rukavice ?Xaxaxaxaxa

Ne ne treba tako biće bolje...popraviće se ta "1/4" :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 02, 2012, 06:32:29 posle podne
Citat
Koja bre 1/4 putanje...?Šta ti gledaš?
Nije do kraja ali nije ni 1/4...

pa neznam
ne nosim cvike,leca..
verovatno video vara. :'(.snimano pod uglom od 48.5 stepeni. 8)

izivni bebs na mojoj opservaciji ;) :)
ipak sam ja samo bb i sto u opste komenatrarisem snazen PL kao sto si ti..
izivni jos jednom  ;) ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Februar 02, 2012, 06:35:44 posle podne
Citat
Koja bre 1/4 putanje...?Šta ti gledaš?
Nije do kraja ali nije ni 1/4...

pa neznam
ne nosim cvike,leca..
verovatno video vara. :'(.snimano pod uglom od 48.5 stepeni. 8)

izivni bebs na mojoj opservaciji ;) :)
ipak sam ja samo bb i sto u opste komenatrarisem snazen PL kao sto si ti..
izivni jos jednom  ;) ;)

Ma ok nikakav problem ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Nenad90 Februar 02, 2012, 07:12:12 posle podne
Evo mene opet ne znam sta mi se desilo sa starim acc(Nenadns) ali jbg evo ga nov xD

ovo je moj benc od skoro

NenadBP155 (http://www.youtube.com/watch?v=njJVGHx2I9U#ws)

cucanj i mrtvo jos nemam snimak mada su poprilicno losi drugi put sam iscasio koleno pre nesto manje od godinu dana pa sam krenuo skoro da treniram al bice i to uskoro
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 02, 2012, 09:26:23 posle podne
Evo mene opet ne znam sta mi se desilo sa starim acc(Nenadns) ali jbg evo ga nov xD

ovo je moj benc od skoro

NenadBP155 ([url]http://www.youtube.com/watch?v=njJVGHx2I9U#ws[/url])

cucanj i mrtvo jos nemam snimak mada su poprilicno losi drugi put sam iscasio koleno pre nesto manje od godinu dana pa sam krenuo skoro da treniram al bice i to uskoro
koliko imas kg ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Februar 03, 2012, 03:20:13 posle podne
Visina 178 cm,tezina 84-86 kg....

Cucanj 10x80
Leg press 10x350
Hack cucanj 10x100
Ravni 5x90
Kosi sa bucicama 10x35
Ravni sa bucicama 6x40
Kontra-kosi 10x80
Veslanje 10x110
T-bar 10x80
Povlacenje do brade 6x60
Letenje 6x20
Biceps naizmenicni pregib 6x25

Tezine su takve kakve su,posledica treninga sa jako malim tezinama i tako to  :)
Imajte u vidu male pauze i da su neke od ovih druga-treca vezba tog dana na treningu...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Februar 03, 2012, 03:32:00 posle podne
Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 03, 2012, 04:10:22 posle podne
Kakve su to prese, jel to isto ili makar slicno u svakoj teretani? Ja npr mogu 5*120kg cucanj a presu max 200kg 5 puta. U cemu je fora?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Februar 03, 2012, 04:15:35 posle podne
 Kako gde. U ovoj teretani gde ja vežbam mogu da podignem slično, 200kg 4-5 puta pun opseg pokreta, a u čučnju max mogu da dignem 90kg 3 puta. Ugao prese je oko 45 stepeni.
 E sad, u jednoj drugoj teretani presa je pod većim uglom, tj tupljim :D i prenos ide preko lanca na ploče (kao na lat mašini) i tu me je 120 kg bukvalno poklopilo :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Februar 03, 2012, 04:16:43 posle podne
Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)



 Verovatno 1/4 radijusa pokreta. Mnogi u tome greše.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Black&Decker Februar 03, 2012, 04:24:06 posle podne
Citat
ezine su takve kakve su,posledica treninga sa jako malim tezinama i tako to 
sta tek ja treba da kazem :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Februar 03, 2012, 04:27:42 posle podne
Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)



Pa stavio sve tezine kojih sam se setio bilo mi dosadno  :)
DL ne radim,tako da.....
Nema zabune i vredjanja stavljam cim mi dodju na red noge... :)
Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)



 Verovatno 1/4 radijusa pokreta. Mnogi u tome greše.

Verovatno... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Februar 03, 2012, 04:40:20 posle podne
BP 5x90kg
SQ 5x120kg
DL 5x135kg
Nisam nikada pokusavao koliko mogu max da podignem
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Februar 03, 2012, 04:52:33 posle podne
 
Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)



Pa stavio sve tezine kojih sam se setio bilo mi dosadno  :)
DL ne radim,tako da.....
Nema zabune i vredjanja stavljam cim mi dodju na red noge... :)
Kolev ne moras pisati sa kojom tezinom radis listove ;D
Daj
SQ
BP
DL
A i volela bih da snimis i okacis taj leg press 10x350-to bi valjalo videti.
Nemoj da shvatas kao prozivku,cisto-lepo je videti kao i mnogi sto su okacili
pa se lepo vidi o cemu se radi,da ne bude zabune ;)



 Verovatno 1/4 radijusa pokreta. Mnogi u tome greše.

Verovatno... :)

 E da ne bude zabune, ne prozivam te, i Branch radi manje od pola pokreta na leg press-u a noge su mu ogromne. Nego samo kao merilo snage ne može da se računa. Ako dižeš pravilno 350 kg x 10 skidam ti kapu.
 Ja sam što se nogu tiče uvek "zaostao" u odnosu na ostale liftove, ali popravljam polako...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Februar 03, 2012, 05:39:35 posle podne
Ma nema druze nikakve zabune...inace ja sa ovim tezinama ne radim trening,to sam se glupirao samo poslednjih mesec dana... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 04, 2012, 02:27:42 posle podne
jedna drugarica juče u četvrtoj seriji čučnula 2x165kg al neće da se pohvali 8) ;D


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 04, 2012, 03:01:55 posle podne
Filipe ne nabijaj nam komplekse:-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 04, 2012, 04:26:20 posle podne
Brale o cemu vi pricate....kakav kontra kosi, kakav t bar i sta jos sve nisi natucao tamo. Ovo je pl podforum, za te vezbe otvorite u bb podforumu neku temu, slicnog naziva.

Ne radis dl, ok, daj sqi i bp i vozi.

A da, drugarica gazi :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Februar 04, 2012, 05:39:57 posle podne
He he :)

Hajde bre Buki dolazi da trenramo  :)
Svi nesto tempiramo da budemo u fulu kad ti dodjes ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 04, 2012, 09:05:22 posle podne
ma postideo se kad sam mu rekao da bi i ta drugarica došla malo da objašnjava neke stvari... :P :D


Bukas, koji ti je max na biceps curlu? :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Februar 04, 2012, 09:28:13 posle podne
 Kad smo već kod max-ova, koliko dižete na "letenju" sa bučicama? :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djake Februar 05, 2012, 09:37:34 pre podne
Ko te pita koliko dizes na letenju? I da ti neko kaze ne znam kakvu cifru s kojom bi se odusevio, pitanje kakva je tu forma...a i svi znamo da za bodibilding nisu bitne tezine, znaci, pricajmo o PL, znaci pricajmo o DL, BP, SQ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Februar 05, 2012, 10:54:01 pre podne
Ko te pita koliko dizes na letenju? I da ti neko kaze ne znam kakvu cifru s kojom bi se odusevio, pitanje kakva je tu forma...a i svi znamo da za bodibilding nisu bitne tezine, znaci, pricajmo o PL, znaci pricajmo o DL, BP, SQ...

 Nisi shvatio cinizam. Onaj isplaženi smajli upravo znači to :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Februar 05, 2012, 09:37:26 posle podne
Brale o cemu vi pricate....kakav kontra kosi, kakav t bar i sta jos sve nisi natucao tamo. Ovo je pl podforum, za te vezbe otvorite u bb podforumu neku temu, slicnog naziva.

Ne radis dl, ok, daj sqi i bp i vozi.

A da, drugarica gazi :)

Ok,moja greska,necu vise kucati u PL temi posto se ne bavim time,jos da okacim LP posto sam obecao i to je to...mada mogu i u nekoj drugoj temi,meni svejedno... ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 05, 2012, 09:48:41 posle podne
@Ela i Filip dolazim sledece nedelje :)

Ela uspori malo sa cucnjem :D Fico za bajseps kurl uvek cuvam poslednje atome snage :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 05, 2012, 09:50:48 posle podne
@Ela i Filip dolazim sledece nedelje :)

Ela uspori malo sa cucnjem :D Fico za bajseps kurl uvek cuvam poslednje atome snage :P
auh...u stvari extra meni je slijedeca nedelja deload...extra
mogu da se zezam dok se budete patili i da pozurujem da idemo na meso :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 05, 2012, 10:29:14 posle podne
hahahahaha  a znao sam da će da se izvuče :D :D :D

ili deload ili mu baš tog dana, sasvim slučajno i neočekivano na red dolazi benč... :P :D

extra, u petak ela i ja radimo čučanj sa istim kilažama pa onda par dana pauze... ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 05, 2012, 11:34:14 posle podne
Daj Veljo zajebi me sa deloadom :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 06, 2012, 10:04:03 pre podne
Citat
sasvim slučajno i neočekivano na red dolazi benč

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D
HAHAHHAHAHAHHAHAHAH
a sta ces..zadesi se bas taj dan...
kao moj veliki drugar igor ,kada smo radili neka snimanja za x ftiness ili onu vidoje kasetu sto je bila itd..
i sada kada god nas snimaju,kaze igro-pa mamu mu jebem kako bas taj dan da ruke radim  ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djake Februar 06, 2012, 10:14:01 pre podne
Ko te pita koliko dizes na letenju? I da ti neko kaze ne znam kakvu cifru s kojom bi se odusevio, pitanje kakva je tu forma...a i svi znamo da za bodibilding nisu bitne tezine, znaci, pricajmo o PL, znaci pricajmo o DL, BP, SQ...

 Nisi shvatio cinizam. Onaj isplaženi smajli upravo znači to :D

Ok, ok, my mistake, sorry.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Februar 06, 2012, 07:03:08 posle podne
Ko te pita koliko dizes na letenju? I da ti neko kaze ne znam kakvu cifru s kojom bi se odusevio, pitanje kakva je tu forma...a i svi znamo da za bodibilding nisu bitne tezine, znaci, pricajmo o PL, znaci pricajmo o DL, BP, SQ...

 Nisi shvatio cinizam. Onaj isplaženi smajli upravo znači to :D

Ok, ok, my mistake, sorry.

 Ok, opušteno, moram i ja malo da spamujem temu... :D Poz!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Februar 11, 2012, 07:36:36 posle podne
Evo malo sinoc sa treninga-moji sjajni drugari a clanovi foruma Milan0507 i Filip85
odrzali "predavanje"na temu kako treba da izgleda cucanj.

3x193kg (http://www.youtube.com/watch?v=D7xjiYuNnf4#)

1x210kg (http://www.youtube.com/watch?v=OcLn2IgbO-M#)

Sq ~247kgx5 (http://www.youtube.com/watch?v=v2XTyyNy5lw#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 11, 2012, 07:42:09 posle podne
Ekstra!!! Video vec, nema zamerke, jedino Filipovoj lozi, bem joj sve...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 11, 2012, 07:48:37 posle podne
Hvala Ela i Bukas... :D

Za Milana šteta što nije probao više jer ima puno rezerve, mada sprema nešto za četvrtak, videćemo... :D


Za ovu ložu sam se baš smorio, a baš mi skočila motivacija i hteo sam ove nedelje da probam i 220, al izgleda će to malo sačekati... preseklo me čim sam zakoračio levom nogom da vratim teg i onda nisam mogao da se oslonim na nju da bih zakoračio desnom... hvala Milanu i Velji, inače bih zaginuo... :D
bezveze, valjda će proći skoro...


hvala drugari još jednom, vidimo se u četvrtak, ili kad već dolazi Bukas... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 11, 2012, 08:19:53 posle podne
Extra bilo juce....Filipe steta za lozu. ali jak si kao bik. Imas ti i vise od ovih 210kg, a Milan je posebna prica, resetovao mi je Dragana juce :)
ako nema i sad, bice vrlo brzo 300kg.
Bukas, cuvaj se Filipa kad ga vidis, neces ga prepoznati, pazi sta ti kazem :D
Ima li neko za MP u cetvrtak ili ste svi na sq-dl-bp?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 11, 2012, 08:32:27 posle podne
Bravo za momke, ti filipe ne licis na liftera a milan je sila koliko vidim samo takva.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 11, 2012, 08:36:21 posle podne
lifter u pokušaju... ;D

polako, u odnosu na Milana ja sam još zelen... :D


Veljo, po svemu sudeći, kako stvari stoje, meni ostaje još jedino biceps da mogu da radim... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 11, 2012, 08:39:26 posle podne
Bravo za momke, ti filipe ne licis na liftera a milan je sila koliko vidim samo takva.
u pravu si, lici na bika...vjeruj mi
ne vidi se na snimku, ali ubija kako izgleda


edit: i bajceps je misic :D
ti ces onda samnom MP i neke asistente
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 11, 2012, 08:55:00 posle podne
Ma mislio sam da komotno prolazi kao bb u  masa formi, prva liga. Ekipa ste za respekt
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Februar 11, 2012, 08:59:45 posle podne
Bravo bravo, svaka cast za momke :)... Lepo si popravio cucanj Filipe, a lepo sam ti rekao zbog loze da ne koracas :) samo jos da se razradi taj bench, moras da imas jedno 130-140 bez izgovora hehe ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 11, 2012, 09:21:43 posle podne
Extra bilo juce....Filipe steta za lozu. ali jak si kao bik. Imas ti i vise od ovih 210kg, a Milan je posebna prica, resetovao mi je Dragana juce :)
ako nema i sad, bice vrlo brzo 300kg.
Bukas, cuvaj se Filipa kad ga vidis, neces ga prepoznati, pazi sta ti kazem :D
Ima li neko za MP u cetvrtak ili ste svi na sq-dl-bp?

Pa dobro necemo se nabadati sad :D
Planiram sq.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 11, 2012, 09:23:52 posle podne
Bravo bravo, svaka cast za momke :)... Lepo si popravio cucanj Filipe, a lepo sam ti rekao zbog loze da ne koracas :) samo jos da se razradi taj bench, moras da imas jedno 130-140 bez izgovora hehe ;)


ne nagovaram ja džabe Ćalu da nam ubaci jedan monolift :D :D :D

a pokrenuo se i taj benč sa mrtve tačke, videćemo valjda ovih dana na čemu je... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Februar 14, 2012, 08:01:02 posle podne
Kolev, dvorucno veslanje 110kg x10, ovo je prilicno opako , deadlift bi onda morao da ide i oko 200kg ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Februar 14, 2012, 08:34:38 posle podne
A ti Spartak vaskrsnes na ovoj temi samo kad treba nekog da prozoves.
Pusti decu,deca pisu svasta nego baci neki snimak,onako-iz zezanja,
tome tema sluzi  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Black&Decker Februar 14, 2012, 08:55:08 posle podne
Kolev, dvorucno veslanje 110kg x10, ovo je prilicno opako , deadlift bi onda morao da ide i oko 200kg ?
ja bih se prevrnuo i napravio kolut naprad sa tom kilazom :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Februar 14, 2012, 09:15:06 posle podne
Kolev, dvorucno veslanje 110kg x10, ovo je prilicno opako , deadlift bi onda morao da ide i oko 200kg ?

Veslanje na spravi,ne mogu sa sipkom toliko,tj nisam ni probao....a dl ne radim....

Pusti decu,deca pisu svasta

E jbg sad...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 14, 2012, 10:12:33 posle podne
E jbg sad...
jbg ti kad pises na PL temi, a ne radis ni jedan lift...sta si ocekivao, ovacije?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Februar 14, 2012, 10:26:25 posle podne
Pisali su ovde ljudi svakakve gluposti pa niko nije rekao pusti decu,sad cu jos malo 24 god da napunim,nisam klinac,a i ne pisem svasta,stojim iza svega,jel sam stavio klip,jesam,mogao sam da napisem radim bp 130,ali nisam jer ne lazem....
A razlog iz kog sam u ovoj temi pisao kao i proslog puta je sto sam video da je neko pisao o tezinama u najsvezijim porukama,pa se i ja ukljucio,nisam obracao paznju u kom su folderu...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Februar 14, 2012, 10:33:42 posle podne
A ti Spartak vaskrsnes na ovoj temi samo kad treba nekog da prozoves.
Pusti decu,deca pisu svasta nego baci neki snimak,onako-iz zezanja,
tome tema sluzi  :)

Ne prozivam,Kole je super
samo pitam za mrtvo jer ja gadjem tu kilazu na dvorucno a mrtvo gadjem 220x4

Nemam vremena za snimanje,ne radim powerlifting, vjezbam rekreativno :)
Svakako ima ljudi duplo manjih od mene a duplo jacih tako da nema razloga za takmicenje :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Februar 14, 2012, 10:39:22 posle podne
Kolev, dvorucno veslanje 110kg x10, ovo je prilicno opako , deadlift bi onda morao da ide i oko 200kg ?

Veslanje na spravi,ne mogu sa sipkom toliko,tj nisam ni probao....a dl ne radim....

quote]

a ok...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 11:18:56 pre podne
A ti Spartak vaskrsnes na ovoj temi samo kad treba nekog da prozoves.
Pusti decu,deca pisu svasta nego baci neki snimak,onako-iz zezanja,
tome tema sluzi  :)

Ne prozivam,Kole je super
samo pitam za mrtvo jer ja gadjem tu kilazu na dvorucno a mrtvo gadjem 220x4

Nemam vremena za snimanje,ne radim powerlifting, vjezbam rekreativno :)
Svakako ima ljudi duplo manjih od mene a duplo jacih tako da nema razloga za takmicenje :)
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 15, 2012, 11:21:47 pre podne
Jel ima neka formula kojom bi mogao da se izracuna 1rm < npr ako znam koliko mogu da podignem 5 puta ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Februar 15, 2012, 11:28:07 pre podne
http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html (http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html)
Probaj ovo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Februar 15, 2012, 11:29:59 pre podne
tezina x broj ponavljanja x 0.0333 + tezina prilicno je tacno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 15, 2012, 11:34:52 pre podne
mada, zavisi mnogo od toga koja vlakna su dominantna i kako je naštelovan CNS... neko ko se retko spušta ispod 8-10 ponavljanja teško će na taj način proceniti RM, a i što je manji broj ponavljanja to je formula preciznija... na 10ak ponavljanja nema smisla ni računati, do 5 max...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 15, 2012, 11:38:50 pre podne
Probacu sa 3  ispod nisam nikad pokusao, hvala momci.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 15, 2012, 11:51:11 pre podne
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)

ono, neki snimak i tako to :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 12:23:00 posle podne
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)

ono, neki snimak i tako to :)
danas kada budem iso na trening probacu da snimim :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 15, 2012, 12:25:54 posle podne
Citat
eko ko se retko spušta ispod 8-10 ponavljanja teško će na taj način proceniti RM, a i što je manji broj ponavljanja to je formula preciznija... na 10ak ponavljanja nema smisla ni računati,

o hvala kurcu na udarcu  8) 8)

soory filipe,nije prema tebi upuceno
nego mi na ganglije idu propali bodi bilderi koji malo piske i malo kake pa onda nakon 3 meseca (od toga 1 sa bb i 2 sa Pl) pricaju o RM i ostalim stvarima itd..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 15, 2012, 12:28:31 posle podne
hajde, 250kg je impresivno, za mene...
racunam da cu do kraja godine izaci na toliko, ako Bog da
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Februar 15, 2012, 12:38:42 posle podne
Copa-i onaj benc od 180 kg sto si obecao-ima bar 2 meseca.
Pa podize li ga vise  ;D Nemoj samo za 10 meseci da kacis-ako si rekao da ga imas
hajde podeli sa nama.
Nije prozivka-lepo je videti tako nesto  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Spartak Februar 15, 2012, 01:52:57 posle podne
A ti Spartak vaskrsnes na ovoj temi samo kad treba nekog da prozoves.
Pusti decu,deca pisu svasta nego baci neki snimak,onako-iz zezanja,
tome tema sluzi  :)

Ne prozivam,Kole je super
samo pitam za mrtvo jer ja gadjem tu kilazu na dvorucno a mrtvo gadjem 220x4

Nemam vremena za snimanje,ne radim powerlifting, vjezbam rekreativno :)
Svakako ima ljudi duplo manjih od mene a duplo jacih tako da nema razloga za takmicenje :)
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)

zavisi kako ti koja partija ide, meni su ledja najjaca partija dok su grudi truba :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 02:54:59 posle podne
Copa-i onaj benc od 180 kg sto si obecao-ima bar 2 meseca.
Pa podize li ga vise  ;D Nemoj samo za 10 meseci da kacis-ako si rekao da ga imas
hajde podeli sa nama.
Nije prozivka-lepo je videti tako nesto  :)
pomesala si me sa nekim u vezi sa bencom, benc mi je max 155 kg,danas cu ponovo probati 250 mrtvo pa ako stavljuspe stavljam danas
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 02:57:46 posle podne
Copa-i onaj benc od 180 kg sto si obecao-ima bar 2 meseca.
Pa podize li ga vise  ;D Nemoj samo za 10 meseci da kacis-ako si rekao da ga imas
hajde podeli sa nama.
Nije prozivka-lepo je videti tako nesto  :)
pomesala si me sa nekim u vezi sa bencom, benc mi je max 155 kg,danas cu ponovo probati 250 mrtvo pa ako stavljuspe stavljam danas
A ti Spartak vaskrsnes na ovoj temi samo kad treba nekog da prozoves.
Pusti decu,deca pisu svasta nego baci neki snimak,onako-iz zezanja,
tome tema sluzi  :)

Ne prozivam,Kole je super
samo pitam za mrtvo jer ja gadjem tu kilazu na dvorucno a mrtvo gadjem 220x4

Nemam vremena za snimanje,ne radim powerlifting, vjezbam rekreativno :)
Svakako ima ljudi duplo manjih od mene a duplo jacih tako da nema razloga za takmicenje :)
ja imam mrtvo 250 kg pa umirem sa 90 kg na dvorucnom  :)

zavisi kako ti koja partija ide, meni su ledja najjaca partija dok su grudi truba :)

kod mene je to obrnuto :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 02:59:33 posle podne
hajde, 250kg je impresivno, za mene...
racunam da cu do kraja godine izaci na toliko, ako Bog da
meni je cilj 300 do kraja godine pa cemo videti kako ce ici :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Februar 15, 2012, 03:10:02 posle podne
Ah da-to je bilo za noge nesto.
BP-155-160
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 03:11:23 posle podne
Ah da-to je bilo za noge nesto.
BP-155-160
tako je
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: urlich Februar 15, 2012, 04:16:25 posle podne
Radio danas maksimalno explozivna ponavljanja...Odusevio se, ne znam da li je zbog vece aktivacije cns ili kraceg vremena misica pod tenzijom samim tim i manjeg zamaranja, ali ja odradio seriju celu sa 110 na kosom.Do sad sam mogao nekako da iskukam par ponavljanja,danas 6.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ile Februar 15, 2012, 04:37:23 posle podne
ni ja nisam verovao da Kopa moze mrtvo toliko dok u teretani nisam video koja je to zivotinja  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 09:40:59 posle podne
evo ga mrtvo 250x1,znam da se mora raditi jos malo  na tehnici ali dobro
mrtvo dizanje 250 x (http://www.youtube.com/watch?v=xcKKCO7Gx2Q#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 15, 2012, 09:44:22 posle podne
Svaka cast, dobro si ti ovo izvukao...

tehnika i nije losa koliko mogu da vidim, ali imam jednu zamjerku - gurtne
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: m.o.p Februar 15, 2012, 09:46:02 posle podne
Ide ovo Kopa lagano.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 09:53:55 posle podne
 
Svaka cast, dobro si ti ovo izvukao...

tehnika i nije losa koliko mogu da vidim, ali imam jednu zamjerku - gurtne
verujes da sam tek juce kupio gurtne, inace bez gurtni vezbam  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 15, 2012, 10:06:37 posle podne
Ostavi te gurtne za zgibove ili tako nesto, bzvz gubis na jacini hvata.
Momak kod mene u teretani navikao na gurtne i sa njima vuce 180-190, a bez, nemoze ni 160.
Sve ovo naravo ako te zanima PL
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Februar 15, 2012, 10:09:01 posle podne
 odlicno! svaka cast!  ;)
nabavi magnezijum i nema problema sa hvatom!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 10:24:33 posle podne
odlicno! svaka cast!  ;)
nabavi magnezijum i nema problema sa hvatom!
ima da se kupi negde kod nas?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 15, 2012, 10:26:46 posle podne
U BG imas prodavnicu planinarske opreme GORA, imaju tecni Mg i super je stvar, bocica od 250ml kosta 1400din
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum Februar 15, 2012, 10:32:53 posle podne
goodlift.cz
pogledaj ima svasta nesto za p.l.
salju i za Srbiju!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Februar 15, 2012, 11:15:08 posle podne
cuvaj ledja, da su te snimali iz profila, onda bi se tek videlo koliko ih savijas... ostalo okey i malo ukljuci kukove kod zakljucavanja... naravno ovo je sve ako zelis PL, a sto se tice gurtni bolje i one, nego da se povredi biceps na ruci koja je na podhvatu... samo polako, imas ovu tezinu, jos poradi na tehnici i 5
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Modulator Februar 15, 2012, 11:23:51 posle podne
imas online shop zeleno drvo, ortak koji je penjac tu kupuje magnezijum, ima i u prahu i u kocki, ima i torbica za to, jako zgodna, samo gurnes ruku unutra i namazes, a ne ispada prah tj kocka
kocka je 250 din, a torbica 1000 din
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 15, 2012, 11:33:28 posle podne
cuvaj ledja, da su te snimali iz profila, onda bi se tek videlo koliko ih savijas... ostalo okey i malo ukljuci kukove kod zakljucavanja... naravno ovo je sve ako zelis PL, a sto se tice gurtni bolje i one, nego da se povredi biceps na ruci koja je na podhvatu... samo polako, imas ovu tezinu, jos poradi na tehnici i 5
inace treniram kao bilder ali volim i pl malo da ubacujem, tu u proseku jednom u dva meseca radim dl,znam da jos  mmal treba da se radi na tehnici ali bice bolje
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Paladin Februar 16, 2012, 12:02:10 posle podne
Ojacao si Kopa nema sta, al ledja kriva kao i uvek... Nadam se da ce biti tih 300 ove godine kad pocnes malo bolje da jedes vidim nesto si se skupio ko da nemas ni 100kg ?!?!?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 16, 2012, 12:07:00 posle podne
Ojacao si Kopa nema sta, al ledja kriva kao i uvek... Nadam se da ce biti tih 300 ove godine kad pocnes malo bolje da jedes vidim nesto si se skupio ko da nemas ni 100kg ?!?!?
imam ujutru na vagi bez icega tacno 100 kg ,sada sam dosta popravio ishranu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Februar 22, 2012, 01:15:46 pre podne
imam jakog druga :P

150x5
Dejan - Bench Press 150 kg x5 - 19 Years Old (http://www.youtube.com/watch?v=1tI9B_IB_Qg#ws)

175x1
Dejan - Bench Press 175 kg x1 - 19 Years Old (http://www.youtube.com/watch?v=9dXSRAu_2zs#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Februar 22, 2012, 01:33:44 pre podne
jadna njegova ledja
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Februar 22, 2012, 01:36:24 pre podne
pa bilo je i gorih tehnika na prethodnim stranama,naravno moze se tehnika dosta popravit niko ne bezi o toga...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Februar 22, 2012, 08:27:32 pre podne
Tehnika je,blago receno,uzas,ali da je momak mnogo jak,to stoji.Svaka cast za snagu ali trebalo bi da poradi na tehnici.Digao je dupe do plafona.Koliko je tezak ovaj momak?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 22, 2012, 09:02:53 pre podne
Ovo je hard core teretana, imam utisak da kada pada kisa nema trenbinga ili rade lavori. Svaka cast za decka ali ja sam se najezio dok sam gledao ovo 175, zaista deluje rizicno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Februar 22, 2012, 12:01:23 posle podne
Tehnika nije dizanje dupeta i krivljenje kicme, nego je to da bi se ispao badza, on da ne dize dupe i ledja, ne bi mogao da digne tu tezinu, to je poenta, a tehnika bi bila nesto drugo...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Februar 22, 2012, 01:39:35 posle podne
ma ne rade lavori ,nemoj da brines ;)

dobro genius ,shvatili smo nemoj da tupis vise,sad ti znas dal on ispada badza ili ne,nemoj da lupas gluposti...

kad je digao ove tezine bilo je oko 110kg ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 22, 2012, 01:56:14 posle podne
Ja koliko vidim ovaj pdf je powerlifting/strongman
a ovo nema veze sa bp-om

ima tu snage, ali niti jedno ponavljanje nije uradjeno ispravno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Februar 22, 2012, 01:58:15 posle podne
veljo okic za to,to stoji..

u nacinu dizanja najveci problem je jer je digao dupe sa klupe i kod 175 kg nije ravnomerno gurnuo obe ruke,jel tako
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 22, 2012, 02:04:39 posle podne
veljo okic za to,to stoji..

u nacinu dizanja najveci problem je jer je digao dupe sa klupe i kod 175 kg nije ravnomerno gurnuo obe ruke,jel tako
to za ruke je i najmanji problem, ovo odizanje dupeta, pa dalje i grudi je problematicno
naprezu se donja ledja i trbusni zid, pa je rizik od povrede veliki. Nemoj me pogresno shvatiti, ali ako si mu drugar skreni mu paznju na to...ima kod mene jedan koji je jos gorom tehnikom ( sve ovo + odbijanje od grudi ) slomio sebi rebro, a ubjedjen je da je dize...
mislim, kad sam bio tih godina nisam ni ja bio bolji :D
ali sam bio slabiji od njega znacajno...drugar moze dobro da napreduje, steta da ne poradi na tehnici
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Februar 22, 2012, 03:15:56 posle podne
Za ovaj njegov stil dizanja  dovoljna mu je klupa 30x25.Ali cinjenica je,ako je to stvarno 175 kg,da je momak stvarno jak.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: igor2806 Februar 22, 2012, 04:19:23 posle podne
bice bolje sto se tehnike tice,od tog niko ne bezi da se treba dosta popravit.. 175 kg je. (20,15,15,10,10,10,  2,5 x2 i sipka 10)...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 22, 2012, 10:51:32 posle podne
Uzas. Rizikuje mnogo,a dobija malo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 23, 2012, 11:14:26 pre podne
Nadam se da nisam mnogo promasio temu- obratite paznju na spotera kakva grdosiija
Scott Sceppe 740 @ 198 - ALL-TIME WORLD RECORD (http://www.youtube.com/watch?v=5EE4gJIfQek#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NoLimit Februar 23, 2012, 12:10:22 posle podne
Jes' da je masan ko burek, ali ooogroman je. Samo ne znam šta će mu to tj. da li mu tolika masa baš pomaže kod nekog lifta ili koja je svrha...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 23, 2012, 01:12:21 posle podne
Jes' da je masan ko burek, ali ooogroman je. Samo ne znam šta će mu to tj. da li mu tolika masa baš pomaže kod nekog lifta ili koja je svrha...

mora tako, druga je stvar da li se to nama svidja ili ne, ali u njegovom svijetu stvari stoje tako
inace ne volim ove amerikance sa ovim forama sa majcom koja ima otvorena ledja...pretjeruju
sad je fora da se priznaje i pokusaj gdje laktovi nisu zakljucani do kraja ali je tezina ipak podignuta, jel je fizicki nemoguce zakljucati 500kg koliko guraju sad, neki tipovi
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jocifer Februar 23, 2012, 01:25:25 posle podne
Jbt,spoter ima 200kg kontam...Stvarno huge...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 23, 2012, 01:51:04 posle podne
Jedno pitanje za liftere. Zasto manje vise svi  ovi velikani imaju ogromne stomake, jel to ima veze sa nacinom treniranja ili u cemu je vec fora ?Cenim da su kao kamen a opet enormno veliki...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 23, 2012, 04:05:20 posle podne
Pa kad neko ima 120+ kg tesko da ce imati strukic kao maneken.

To mozes da pitas isto i za bildere kad su u offu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BBBbbb Februar 23, 2012, 04:13:48 posle podne
To mozes da pitas isto i za bildere kad su u offu.
Pa bilderi i ovako imaju dobru distenziju abdomena (pricamo o pro-ovima)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 23, 2012, 04:25:23 posle podne
Moj odgovor je vise bio usmeren na to "od cega imaju"....mislim da se to vise-manje zna.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 23, 2012, 04:36:45 posle podne
Pitanje je bilo usmereno na trening odnosno sport kojim se bave da ne zalazimo na teren drugih stvari. Mislio sam da li to ima svojih specificnosti < dijafragma ili nesto slicno, drugacije tehnike nego kod bpb...>
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Februar 23, 2012, 04:47:21 posle podne
Dodatna masa mozda pomaze kod cucnja, tako sto daje nizi centar ravnoteze... Ali glavni razlog zasto powerlifteri imaju velike stomake je zato da bi digli kilaze koje dizu, moraju da imaju sto vise kilograma... A kad hoces da imas 130kg sigurno neces jesti pirinac na vodi i piletinu :D Naravno za to nema ni potrebe zato sto niko ne gleda izgled, i zna se da hrana bogatija secerima i mastima bolje potpomaze oporavak, nego neka restrikcija unosa UH i masti radi izgleda. Dakle sve u cilju dizanja sto vise na sipci.

A ako mislis da su svi powerlifteri debeli samo pogledaj nize tezinske kategorije i videces da mnogi lice na bodibildere. Naravno i medju velikim powerlifterima ima izuzetaka kao npr. bb i pl, Stan Effedring, Kirk Karwoski, pa Derek Poundstone itd.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BBBbbb Februar 23, 2012, 04:50:56 posle podne
Pitanje je bilo usmereno na trening odnosno sport kojim se bave da ne zalazimo na teren drugih stvari. Mislio sam da li to ima svojih specificnosti < dijafragma ili nesto slicno, drugacije tehnike nego kod bpb...>
Ne razumem?
Onom spoteru sigurno nije stomak tvrd kao kamen, kako si rekao. Ne gleda ti se izgled u PL-u, samim tim i stomacici su uglavnom veci :D
A distenzija je prisutna i u BBu i u PLu pre svega zbog ogromne kolicine hrane koju je potrebno uneti...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 23, 2012, 04:51:27 posle podne
Evo na sport klubu takmicenje,upravo Katona delje. Devojka komentarise
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 23, 2012, 04:55:00 posle podne
Pa sam cucanj, mrtvo dizanje, benc pres, imaju veliki uticaj na razvoj trbusnog zida, a sam trbusni zid, igra veoma vaznu ulogu u samim liftovima, tako da je sve to usko povezano.

Jednostavno, vise vremena provode pod teskim liftovima nego bb i samim tim imaju jaci i veci trbusni zid, jedan od razloga.

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Februar 23, 2012, 05:17:30 posle podne
Dodatna masa mozda pomaze kod cucnja, tako sto daje nizi centar ravnoteze... Ali glavni razlog zasto powerlifteri imaju velike stomake je zato da bi digli kilaze koje dizu, moraju da imaju sto vise kilograma... A kad hoces da imas 130kg sigurno neces jesti pirinac na vodi i piletinu :D Naravno za to nema ni potrebe zato sto niko ne gleda izgled, i zna se da hrana bogatija secerima i mastima bolje potpomaze oporavak, nego neka restrikcija unosa UH i masti radi izgleda. Dakle sve u cilju dizanja sto vise na sipci.

A ako mislis da su svi powerlifteri debeli samo pogledaj nize tezinske kategorije i videces da mnogi lice na bodibildere. Naravno i medju velikim powerlifterima ima izuzetaka kao npr. bb i pl, Stan Effedring, Kirk Karwoski, pa Derek Poundstone itd.
ovi izuzetci su imali para za hormon :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Februar 23, 2012, 06:38:22 posle podne
Isturen stomak zbog teskih dizanja imaju i oni sa vidljivim trbusnjacima. I ima onih koji sa 135kg nose cinijice sa piletinom i pirincem :)  i solidno su iscepani. Ali,tezina tezinu dize osim ako niste genetsko cudo kakvih ima par. Onakav izgled spoteru pomaze samo u jednom a to je da lakse podnosi tezinu na sebi jer je velika masa. No, jebes svaki lift i rezultat kad je zdravlje u problemu. Dodaj na to verovatno solidne doze steroida, efedrina, kofeina i cega sve vec ne i eto ga problem sa holesterolom i pritiskom. Ne mora se biti ni bas lean kao Eferding, jer ne valja kad je misic suv.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 23, 2012, 07:27:19 posle podne
Jedno pitanje za liftere. Zasto manje vise svi  ovi velikani imaju ogromne stomake, jel to ima veze sa nacinom treniranja ili u cemu je vec fora ?Cenim da su kao kamen a opet enormno veliki...
samo ovo Vlado, nemoj zbog sebe da se plasis da probas 531 ili neki drugi PL program, ovo sa stomakom nema veze sa nama. O tome brinu ljudi koji imaju velike liftove, ciji je cucanj preko 300kg npr
jeste da dosta ljudi voli da im PL bude izgovor za nedisciplinovanu ishranu, pa kao mene ne zanima izgled, vec snaga, a cucanj imaju 100kg, ili sta znam vec.
Evo ti ne znas Bukasa, on ima bp blizu 200kg i nema stomaka
Milan je decko koji je veliki i jak, on je u kategoriji 300 i gazi ka vise
opet Filip izgleda predobro, a cucanj preko 200kg...tako da moze to fino da se drzi,  sve dok ne dodjes do nekih suludih kilaza
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Februar 23, 2012, 08:40:27 posle podne
Veljo pitao sam cisto iz radoznalosti jer sam negde naisao da je tu faktor specificnih pl treninga osim hrane, aas  i ostalog, vezano za polozaj tela kod benca ili tako nesto,ovo sve naravno pricam o profesionalcima uopste nisam mislio na sebe.
Meni je izgled primaran,hahah. Ali sigurno cu da probam iduce zime, tako sam isplanirao .A za tvoju ekipu drugara imao sam prilike da vidim neke slike i klipove i mogu samo da dam veliki aplauz.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Februar 23, 2012, 10:00:23 posle podne
Ljudi u PL-u gledaju mahom one u najtežim kategorijama (činjenica je da apsolutna snaga privlači veću pažnju od relativne snage, tako je u svakom sportu) i onda se stiče utisak da su svi PL-i masni i nesposobni da da rade bilo šta , čak i da potrče. Momak iz naše teretane (Nebojša Bjedov) ima državni rekord u kategoriji do 120kg u čučnju (sa opremom) 352,5 kg, možda ću pogrešiti ali mislim da trči 100m za 11 sekundi, trenira rvanje, itd, Milan će bolje znati. Momak je neverovatno fizički spreman, pazi na klopu i nema visok BF.
PL-i u lakšim kategorijama moraju da vode računa o ishrani jer ako se umaste odoše u višu kategoriju gde će biti u lošijoj poziciji. Izuzetak su samo oni u najtežim kategorijama gde nema težinskih ograničenja ali tu se radi o velikim liftovima ako žele da imaju neki rezultat uopšte.
Ja sam se u poslednje vreme malo više preorijentisao na PL, privlači me taj sport što ne znači da ne vodim računa o ishrani, jedem kao što jedu BB-i samo se trening malo razlikuje. Ne pamtim kad sam poslednji put jeo picu, burek, palačinke i sl, ima nekoliko godina, imam 3 junk dana u toku godine (Božić, Uskrs, slava), i osim toga praktično jedini junk je kad se prežderem u mesari što u principu i nije neki junk. ;D
Standardno je 5 obroka dnevno, u svakom neki izvor proteina, složeni hidrati ujutru i posle treninga (pre treninga me uglavnom uspavaju pa ih izbegavam), u ostalim obrocima neki izvor masti (orasi, lešnici, bademi, mleveni lan), od suplemenata whey posle treninga, blend nekad u toku dana i 15 kom. Omege 3 dnevno. ;D
Što kaže Velja, ima onih kojima je PL izgovor da mogu da jedu šta hoće a rezultate uglavnom nemaju nikakve. Može se raditi na snazi i voditi računa o ishrani, tj. jesti nešto kao BB-i na masi (biti u kcal suficitu, iz čistih izvora). Naravno, rizično je držati neki BF <10% i raditi PL ali se može normalno izgledati.
Kontam da je teško držati neku veliku kilažu i jesti 100% čisto al to opet nije izgovor da se jede šta padne pod ruku.

Smorio sam se od kuckanja... ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 23, 2012, 10:03:47 posle podne
Što se hrane tiče.... pre sam se držao striktno samo cisto, od kad sam popustio mnogo mi lepse sve :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Februar 23, 2012, 10:54:36 posle podne
Ovo nije lijepo od vas.Ja sam se zbog toga i proglasio lifterom i taman kad sam ubijedio ljude da tako mora , da "mi" lifteri moramo imati stomak , vi se  sad  našli da kažete može to i bez toga. >:(
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Februar 23, 2012, 11:02:54 posle podne
Ovo nije lijepo od vas.Ja sam se zbog toga i proglasio lifterom i taman kad sam ubijedio ljude da tako mora , da "mi" lifteri moramo imati stomak , vi se  sad  našli da kažete može to i bez toga. >:(
ma pusti, zlikovci :D
znas i sam da je sve to individualno...evo vamo na keto dijeti ce jos malo moci i licki lonac da se jede :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BuKi_pit Februar 25, 2012, 02:02:25 pre podne
kad bi laik ovo citao pomislio bi da su sve power lifteri na ovom forumu ali sa 70kg tjelesne tezine
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Gorstaks Februar 25, 2012, 11:46:18 posle podne
Nisam nikakav Pl ali eto da izlozim neke moje cifre.... u zadnjih godinu dana nisam probavao maksimale, imao sam na bendzu 130 kg, cucanj 130 kg, tada mrtvo nisam ni radio sad radim mrtvo sa 80 kg 4 serije po 10 pon. nisam probavao maksimale, a moja tezina stalno varira izmrdju 75-80 kg...
 
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milanxle Mart 23, 2012, 08:47:47 pre podne
Telesna tezina 70,5 kg.
Benc pres 105 kg.
Cucanj 145 kg.
Mrtvo dizanje 160 kg.
Starost 18 godina. Planiram za 3,4 meseca u svakoj vezbi za 10,20 kg da ojacam, javljam kad to uspem. :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Mart 23, 2012, 10:27:00 pre podne
Nisam nikakav Pl ali eto da izlozim neke moje cifre.... u zadnjih godinu dana nisam probavao maksimale, imao sam na bendzu 130 kg, cucanj 130 kg, tada mrtvo nisam ni radio sad radim mrtvo sa 80 kg 4 serije po 10 pon. nisam probavao maksimale, a moja tezina stalno varira izmrdju 75-80 kg...
 

nemas  potrebe mrtvo preko 8 ponavljanja u seriji, ionako je to pl vezba,, pojacaj to nece biti problema
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milanxle Mart 30, 2012, 11:52:26 pre podne
Pozdrav, ima li neku iskustva sa sistemom 5/3/1 i kako se pokazao kad je u pitanju dobitak u snazi.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Mart 30, 2012, 11:59:02 pre podne
Pokazao se odlicno onima koji su radili. Imas medju clancima 5/3/1 pa mozes procitati malo...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Mart 30, 2012, 12:34:55 posle podne
Pozdrav, ima li neku iskustva sa sistemom 5/3/1 i kako se pokazao kad je u pitanju dobitak u snazi.
dobro se pokazao kod vecine, samo moras da procitas knjigu, ako te mrzi da je procistas, bolje radi nesti drugo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milanxle Mart 31, 2012, 08:49:51 posle podne
Ne mrzi me da citam, gde mogu da je nadjem?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Mart 31, 2012, 09:08:46 posle podne
kucaj na google
jim wendler 531 i odaberi neki link za download
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Gorstaks April 04, 2012, 12:18:23 pre podne
ok, vlada pokusacu tako...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 09, 2012, 08:38:32 pre podne
Miki Mihajlovic oborio licni rekord RAW na takmicenju u Backom Petrovcu.

MIKI MIHAJLOVIC 230  RAW

Miki Mihajlovic 230 RAW (http://www.youtube.com/watch?v=BtAmwIWxaU8#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar April 09, 2012, 10:18:02 pre podne
Dobar je Miki nema sta
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 10, 2012, 07:29:19 posle podne
Zadnji trening pred takmicenje
BENCH PRESS SERBIA 175 RAW 54 YO (http://www.youtube.com/watch?v=kGi0E49RpgA#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS April 10, 2012, 08:21:33 posle podne
Aj sad ponovi to tamo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 10, 2012, 08:24:36 posle podne
Videcemo.Cinjenica je da uvek ukenjam,ali  bih bio zadovoljan i sa 170.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS April 10, 2012, 08:26:28 posle podne
pa probaj da ne radis keca tako blizu takmicenja....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 10, 2012, 08:41:26 posle podne
Gotovo je sad.To je jace od mene. bice valjda OK.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS April 10, 2012, 08:42:17 posle podne
Srećno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon April 10, 2012, 09:04:19 posle podne
Gledamo se ekipo u Palanci. ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p April 12, 2012, 06:28:58 posle podne
bp 170
sq 210
dl 250
i video bp sa 175 neuspesni pokusaj
http://s1187.photobucket.com/albums/z383/davor20/?action=view&current=220320120401.mp4 (http://s1187.photobucket.com/albums/z383/davor20/?action=view&current=220320120401.mp4)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ArnoldŠrafciger April 13, 2012, 08:13:05 posle podne
bench press 70kg
cucanj 70kg
mrtvo 100kg (mada sam prestao da ga radim iz svojih razloga)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon April 17, 2012, 03:56:06 posle podne
Vuk sinoc na treningu

175 kg nk (http://www.youtube.com/watch?v=CJ3hCJdEiOk#)
180 kg nk (http://www.youtube.com/watch?v=f0aJZ9V9Mv0#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin April 17, 2012, 04:19:16 posle podne
Opa bato, bravo Vuce. Jel ima nekih klipova iz Palanke na forumu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 17, 2012, 04:39:38 posle podne
Najveca podignuta tezina.Sasha Vujisic,CG,195 raw,Backa Palanka 2012
Sasha Vujisic 195 RAW Backa Palanka 2012 (http://www.youtube.com/watch?v=u2WI6h-w998#ws)

Andrej Sirka kat. do 90 kg 175 RAW

Andrej Sirka 175 RAW (http://www.youtube.com/watch?v=_3DRQl5GQGs#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p April 17, 2012, 06:08:39 posle podne
Vuk sinoc na treningu

175 kg nk ([url]http://www.youtube.com/watch?v=CJ3hCJdEiOk#[/url])
180 kg nk ([url]http://www.youtube.com/watch?v=f0aJZ9V9Mv0#[/url])

bravosvaka cast ..:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 23, 2012, 11:49:12 posle podne
Danasnji trening,180x1,140x11 i 100x35
BENCH PRESS SERBIA 180 RAW 54 YO (http://www.youtube.com/watch?v=reeQzIJL_KI#ws)
Bench press Serbia 140x11, 54 YO (http://www.youtube.com/watch?v=xuynJ_A2PCE#ws)
Bench press Serbia 140x11, 54 YO (http://www.youtube.com/watch?v=xuynJ_A2PCE#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk April 24, 2012, 09:30:29 pre podne
Danasnji trening,180x1,140x11 i 100x35
BENCH PRESS SERBIA 180 RAW 54 YO ([url]http://www.youtube.com/watch?v=reeQzIJL_KI#ws[/url])
Bench press Serbia 140x11, 54 YO ([url]http://www.youtube.com/watch?v=xuynJ_A2PCE#ws[/url])
Bench press Serbia 140x11, 54 YO ([url]http://www.youtube.com/watch?v=xuynJ_A2PCE#ws[/url])

zoki ovo je z svako postovanje... svaka cast druze
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin April 24, 2012, 09:42:45 pre podne
Svaka cast Z. Zmajski...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 24, 2012, 11:12:05 pre podne
Hvala.Zezno sam sepa sam postavio 2x 14x11.Ovo je trebalo da okacim
BENCH PRESS SERBIA 100X35, 54YO (http://www.youtube.com/watch?v=iyGG22whuec#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa April 24, 2012, 10:45:41 posle podne
zoki koliko dugo se bavis powerliftingom?inace svaka cast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life April 25, 2012, 05:13:27 pre podne
191cm - 95kg

Benc press : 150
Cucanj : 135
Mrtvo : 140


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z April 25, 2012, 08:24:26 pre podne
@Kopa
Ovako,malo ozbiljnije,3-4 godine.A poceo sam da napredujem kad sam smanjio broj treninga sa 5 na 4 i prosle jeseni sa 4 na 3.Odmor mi mnogo znaci.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP April 25, 2012, 09:54:26 pre podne
@Kopa
Ovako,malo ozbiljnije,3-4 godine.A poceo sam da napredujem kad sam smanjio broj treninga sa 5 na 4 i prosle jeseni sa 4 na 3.Odmor mi mnogo znaci.
Zoki stvarno si car !
Svaka ti cast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin April 25, 2012, 10:00:47 pre podne
191cm - 95kg

Benc press : 150
Cucanj : 135
Mrtvo : 140

 Odakle benc jaci od mrtvog, to je bas neobicno. Svaka cast



Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela April 25, 2012, 10:08:36 pre podne
Dakle-bacanje hejta-
benc 150
cucanj 135
mrtvao 140
Uuuuuuuuuuuuuu kakva disharmonija  :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life April 25, 2012, 01:50:12 posle podne
@ Vlada sin

Za DL znam da je jedna od najboljih vezbi ako ne i najbolja, ali plasim se da ga forisram jer dosta ima povreda u istoj, a iskreno mrzi me da se zagrevam 20+ minuta samo da bih to odradio..

Cucanj isto tako, ne forisram ga, ne radim seriju sa vise od 100kg-a, jer sve preko mislim da bi me usporilo, a treba mi brzina za basket (:

A benc? Benc-pres radim jedno 9-10 serija, 2x nedeljno, sta cu kada ga VolEm  :'(

@ Ela

Plasim se da ne znam sta znaci taj termin - disharmonija ::) :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP April 25, 2012, 02:21:24 posle podne
Kako te moze vise snage na cucnju usporiti?
Valjda jaci misic moze da proizvede i vecu silu u datom momentu od slabijeg, a ako igras basket za neki klup onda su ti mrtvo i dl beskorisni, a i bp poprilicno, no nema ni veze.
Ela ti je htjela reci da je jako neozbiljno za vjezbaca da ima jaci bench od cucnja i dl-a, odaje nedostatak volje i karaktera :)
nemoj shvatiti ovo kao neko vrijedjanje, samo ti tako stoje stvari :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life April 25, 2012, 03:28:20 posle podne
@ VeljaP - Vidim da se razumes i verovatno si u pravu. Ali po mojoj nekoj logici ako povecavam tezine, povecacu i zapreminu misica, a sa nogama kao Dzej Katler (haha dajem primer samo) ne mogu da skacem 1m (:
Nedostatak karaktera hmm pa i ja znam dosta bodibildera i PLiftera koji su jaki u ove 3 vezbe a beze od zgibova kao ja od dl i cucnja, ali opet mislim da to nije prava rec i naravno da ne shvatam kao uvredu, cak vise primicu ovo kao savet (:
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP April 25, 2012, 04:32:30 posle podne
da, samo zgibovi su mjerilo nicega, cisto kad vec pricamo u PL sekciji i ja ih licno ne radim nikada, a i pola foruma ih ne radi, ako ti nije sve biomehanicki namjesteno kako treba, od zgibova neces dobiti nista, a za sam PL su apsolutno beskorisni. A i kako mislis da neki PLifter od 120kg+ radi zgibove, a i sta bi mogao da dobije od istih?
Da ne ulazim dalje u objasnjavanje sistema i nacina treninga, jel ima sve vec na forumu, trening se moze generalno podijeliti na
- trening snage
- hipertrofije i
- misicne izdrzljivosti

ako se striktno trenira po odredjenim principima, sanse da dobijes jos nesto pored su minimalne
tako da ako radis na cucnju trojke i petice, sanse za hipertrofiju su minimalne, kao sto ce i prirast snage biti minimalan ako se radi hipertrofija ( nacelno 6-15 ) ili kao sto prirast snage i mase ce biti zanemarljivi kod treninga za misicnu izdrzljivost ( 25+ )
pa sad...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life April 25, 2012, 04:49:16 posle podne
Hvala na objasnjenju, a vise informacija cu pogledati na 4umu..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS April 25, 2012, 06:39:28 posle podne
ne bih se slozio za zgibove u pl da ih ne rade. wendleru su skoro pa najbitnija pomocna vezba, kkov legendarni snimak sa 55 uradjenih itd itd. trebaju da se rade razne varijacije samo rame dobija vecu pokretljivost sa menjanjem hvatova, hvat dobija na izdrzljivosti, jacanje latova. ima razloga da se urade u pl makar 3 s ned.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP April 25, 2012, 06:48:45 posle podne
ne bih se slozio za zgibove u pl da ih ne rade. wendleru su skoro pa najbitnija pomocna vezba, kkov legendarni snimak sa 55 uradjenih itd itd. trebaju da se rade razne varijacije samo rame dobija vecu pokretljivost sa menjanjem hvatova, hvat dobija na izdrzljivosti, jacanje latova. ima razloga da se urade u pl makar 3 s ned.
ko moze da ih radi :D
a jbg razlicita vidjenja, wendler ih gura svuda, a kod Sheika ih nema nigdje, ni kod Pendlay.a i Bill Star-a, ni kod Hatfielda
naravno da su dobra vjezba ako ti odgovara, ali ako imas jace bicepse, gornja ledja i deltoide, lat neces pogoditi
u principu, individulna stvar
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS April 25, 2012, 06:58:15 posle podne
upravo. individualna stvara. znas da sam zaljubljenik u chinse :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho April 25, 2012, 11:15:04 posle podne
DeFranco ima benchmark vezbe: benc, cucanj, zgibovi, skok na kutiju. Dok god bar jedan od ta cetiri raste, a ostali ne padaju, postajes bolji (snazniji, brzi) sportista.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: basketballer123 Maj 18, 2012, 08:31:07 posle podne
bench 90x3
bb row 110x3
squat 120x3
deadlift 150x3
16g,86kg,nikad nejdem 1rm
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milanxle Maj 25, 2012, 09:12:15 posle podne
Telesna tezina 74 kg, starost 18 godina.
Benc press 115 kg
Cucanj 150 kg
Mrtvo dizanje 175 kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Maj 25, 2012, 09:41:26 posle podne
Bravo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dr Sasa Maj 25, 2012, 10:35:56 posle podne
Ja jdva nosim ovih mojih 110kg :D jos da dizem tamo neke tezine ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Maj 25, 2012, 10:45:13 posle podne
Telesna tezina 74 kg, starost 18 godina.
Benc press 115 kg
Cucanj 150 kg
Mrtvo dizanje 175 kg.

svaka cast, daj neki video...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Maj 26, 2012, 11:04:15 pre podne
Ovo je vladin suptilan način da kaže: Nije da ti ne vjerujemo , ali lijepo bi bilo kad bi svoje tvrdnje mogao poduprijeti dokazima. ;D ;D ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Maj 26, 2012, 11:17:32 pre podne
Realno i mene zanima, ako stvarno moze onda je fenomen ozbiljno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Maj 26, 2012, 05:17:01 posle podne
nisto posebno..:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Maj 26, 2012, 06:38:46 posle podne
Eto npr. ja kad sam imao 79kg mogao sam

bench 135kg
mrtvo 185kg
i neki polu cucanj 210kg 2x

mada za 18 godina kako kaze decko, velike su ono kilaze :) i ja bih da vidim koji snimak :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Maj 26, 2012, 06:41:29 posle podne
Kakvi ste....niko nista nevjeruje.


Sto je sasvim ok :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Maj 26, 2012, 07:08:48 posle podne
Mare ti si ipak Profi:-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Modulator Maj 26, 2012, 07:14:56 posle podne
Ima kod mene momak sa 75 kg i 19 godina radi bench press 140 kg, ali ne radi noge nikad :)
Gore je solidan, a noge bukvalno nema. E to je fenomen :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Maj 26, 2012, 07:18:17 posle podne
Da se ne zove Galenko Depoic...hah, salim se...pa dobro sve je moguce :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Maj 26, 2012, 07:43:04 posle podne
Mare ti si ipak Profi:-)
Stare kosti hehe :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Maj 26, 2012, 09:42:18 posle podne
Eto npr. ja kad sam imao 79kg mogao sam

bench 135kg
mrtvo 185kg
i neki polu cucanj 210kg 2x

mada za 18 godina kako kaze decko, velike su ono kilaze :) i ja bih da vidim koji snimak :)
nista cudno..sve je mozno....jas so 19 god 170 bp.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Maj 26, 2012, 11:15:47 posle podne
Galenko Depoic , hahahahahaha.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Maj 26, 2012, 11:20:52 posle podne
Ja ne smem da kažem da mogu da radim "hopa-cupa" 90min u cugu, tražiće mi snimak kao dokaz :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Maj 26, 2012, 11:24:28 posle podne
Bebac ti si ipak van konkurencije po mnogim parametrima:-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BBBbbb Maj 26, 2012, 11:28:43 posle podne
Ja ne smem da kažem da mogu da radim "hopa-cupa" 90min u cugu, tražiće mi snimak kao dokaz :D
Mogu i ja, al rezim: ona radi a ja lezim...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stefke-X Maj 28, 2012, 09:29:52 posle podne
Ja ne smem da kažem da mogu da radim "hopa-cupa" 90min u cugu, tražiće mi snimak kao dokaz :D
Mogu i ja, al rezim: ona radi a ja lezim...

LOL  :D :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 20, 2012, 04:10:52 posle podne
Bench 120
Cucanj 180
Mrtvo 140
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jun 20, 2012, 04:12:42 posle podne
Bench 120
Cucanj 180
Mrtvo 140
hajde postavi snimak tog cucnja i bencha
i kako ti je mrtvo slabije od cucnja?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Jun 20, 2012, 06:00:28 posle podne
Bench 120
Cucanj 180
Mrtvo 140
Sa 180kg na cucnju ti bi sa 140kg na mrtvom bukvalno trebao da se igras, bar je kod mene takav odnos snage i podignutih kilograma.


hajde postavi snimak tog cucnja
Ovo bih voleo i ja da vidim :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 20, 2012, 07:33:42 posle podne
ih 120 bp ne verujem dok snimak ne bude.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jun 20, 2012, 08:51:07 posle podne
 Jbt ja mogu 130 kg na DL da dignem 2-3 puta, a u čučnju jedva 100 kg. Možda ima dečko lošu tehniku ili slab hvat.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Jun 20, 2012, 09:23:49 posle podne
benc trenutno 165 kg
mrtvo 270 kg
cucanj nisam dugo radio max
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 20, 2012, 09:36:41 posle podne
Kako mogu tako malo DL,pa zato sto sam radio tu vezbu samo dva puta,a snimke necete videti jer sam prestao sa glupiranjem prosle nedelje....
Ovo 180 je polu cucanj i prekinuo sam sa tim PL stvarima jer mi ne prijaju,ne osecam se dobro uopste....

Jbt ja mogu 130 kg na DL da dignem 2-3 puta, a u čučnju jedva 100 kg. Možda ima dečko lošu tehniku ili slab hvat.

A mozda decko *ebe mamu koliko je jak samo izbegava DL.... :D SALIM SEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Jun 20, 2012, 10:32:46 posle podne
Bench 120
Cucanj 180
Mrtvo 140

Citat
Ovo 180 je polu cucanj
E jbg, pa lako je podici sipku sa stalka i cucnuti 20 cm ... radim ja cucanj sa 190kg, tj. cucnem ali ne mogu da se podignem :)
Bar si ispao fer pa nas nisi ubedjivao da si stvarno uradio cucanj sa 180kg :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 20, 2012, 11:04:06 posle podne
Ja nisam radio 20 cm,vec lepo do pola,a na tom treningu sam pre toga radio sa 140,150,160,170 sve u 5 ponavljanja,radi ti i sa 500 ako mozes,ja kazem kako ja radim kad se javi klinac u meni :-) jednom u par mes uradim ove tri vezbe na kraju treninga kad osetim da mogu i to je sve...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jun 20, 2012, 11:19:04 posle podne
iskreno, ja ti ne vjerujem ni 140x5 da mozes cucanj, mozda to nesto sto ti zoves polucucanj, sta god on bio
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Jun 20, 2012, 11:22:00 posle podne
Ja nisam radio 20 cm,vec lepo do pola,a na tom treningu sam pre toga radio sa 140,150,160,170 sve u 5 ponavljanja,radi ti i sa 500 ako mozes,ja kazem kako ja radim kad se javi klinac u meni :-) jednom u par mes uradim ove tri vezbe na kraju treninga kad osetim da mogu i to je sve...
ako sa 180 radis kada se javi klinac u tebi, sta onda radis kada se javi zver u tebi :)
Svaka cast na kilazama, ali bez dokaza to kao i da nisi radio.
I samo pitanje....Sta znaci do pola? Butine su bile paralelne sa podom?

edit: preduhitrio me Velja, ni ja ne verujem...ali ako ti tako kazes onda ok
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jun 20, 2012, 11:36:53 posle podne
Da se taj klinac cesce javlja u tebi imao bi vise od 3kg misica.
Kopa, koliko radis cucanj i koliko kg imas?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jun 21, 2012, 04:43:32 pre podne
Jbt ja mogu 130 kg na DL da dignem 2-3 puta, a u čučnju jedva 100 kg. Možda ima dečko lošu tehniku ili slab hvat.

Meni je DL slabiji od cucnja bas iz tog razloga sto mi je slab hvat, bukvalno kada stavim 100kg-a saka mi se otvara posle 4-5 ponavljanja, a u ledjima osecam da mogu minimum 12-13...

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 21, 2012, 10:32:05 pre podne
iskreno, ja ti ne vjerujem ni 140x5 da mozes cucanj, mozda to nesto sto ti zoves polucucanj, sta god on bio
Ja nisam radio 20 cm,vec lepo do pola,a na tom treningu sam pre toga radio sa 140,150,160,170 sve u 5 ponavljanja,radi ti i sa 500 ako mozes,ja kazem kako ja radim kad se javi klinac u meni :-) jednom u par mes uradim ove tri vezbe na kraju treninga kad osetim da mogu i to je sve...
ako sa 180 radis kada se javi klinac u tebi, sta onda radis kada se javi zver u tebi :)
Svaka cast na kilazama, ali bez dokaza to kao i da nisi radio.
I samo pitanje....Sta znaci do pola? Butine su bile paralelne sa podom?

edit: preduhitrio me Velja, ni ja ne verujem...ali ako ti tako kazes onda ok

Nije ni bitno da li neko veruje ili ne,tema je postavljanje svojih maksimalnih tezina i ja sam svoje postavio,sto se mene tice to cu raditi i ubuduce tako daaaaaaaaaaaaaa.......nemojte se osecati lose zbog toga :)
Butine da,paralelne sa podom....

Da se taj klinac cesce javlja u tebi imao bi vise od 3kg misica.

Sta da se radi,ne mozemo svi biti veliki zar ne... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 21, 2012, 12:56:50 posle podne
ne osecamo se lose, nego te prozivamo jer ti niko ne veruje. a nazivu fali, uz napisane maxe prilozite snimak. a posto si mnogo hc vezbac i imas one zajebane slike, mogao si 2min snimiti svoje liftove.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 21, 2012, 03:31:58 posle podne
mogao si

Ovo je kljucni deo,mogao sam,ali nisam  :D
Stavicu sledeci put kad budem dizao il sta vec ne brinite se,nisam ostao kratak ni za LP,nisam od onih koji lazu... ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Jun 21, 2012, 04:40:23 posle podne
benc trenutno 165 kg
mrtvo 270 kg
cucanj nisam dugo radio max
bravo svaka cast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Jun 21, 2012, 05:02:09 posle podne
benc trenutno 165 kg
mrtvo 270 kg
cucanj nisam dugo radio max
bravo svaka cast
hvala :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Jun 21, 2012, 05:50:42 posle podne
Kako mogu tako malo DL,pa zato sto sam radio tu vezbu samo dva puta,a snimke necete videti jer sam prestao sa glupiranjem prosle nedelje....
Ovo 180 je polu cucanj i prekinuo sam sa tim PL stvarima jer mi ne prijaju,ne osecam se dobro uopste....

Jbt ja mogu 130 kg na DL da dignem 2-3 puta, a u čučnju jedva 100 kg. Možda ima dečko lošu tehniku ili slab hvat.

A mozda decko *ebe mamu koliko je jak samo izbegava DL.... :D SALIM SEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

 Hehe :D Pa ne moraš da se forsiraš ako ti ne prija :D Ni ja ne volim često da isprobavam maximume.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jun 21, 2012, 06:04:40 posle podne
jer sam prestao sa glupiranjem prosle nedelje....


znači, više nećeš izbacivati one smešne slike?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 21, 2012, 07:16:31 posle podne
jer sam prestao sa glupiranjem prosle nedelje....


znači, više nećeš izbacivati one smešne slike?

Ne vidim zbog cega bi prekidao...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jun 21, 2012, 07:29:23 posle podne
pa reko', kad već prestaješ sa glupiranjem... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 21, 2012, 07:37:13 posle podne
Ne,ne,cool su meni moje fotke,svidjam se sam sebi izuzetno i ne smem da prekidam... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Scarecrow Jun 22, 2012, 12:56:55 pre podne
tako je kole... mislim da i prema nama ne bi bilo posteno da prestanes da izbacujes svoje slike!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Jun 22, 2012, 01:24:04 pre podne
Maximalna tortura rodjaci...;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MirkoPG Jun 22, 2012, 03:04:22 pre podne
izgorio si ka kaubojski tiganj, pusti ti njih oni su ljubomorni sto ti vise dizes od njih
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: THEROCK Jun 22, 2012, 06:01:31 posle podne
Bitno je kako raditi a ne koliko po svaku cenu...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Jun 22, 2012, 06:07:09 posle podne
Bitno je kako raditi a ne koliko po svaku cenu...
pa jeste i to, zato bi bas bilo lijepo da postavi snimak da vidimo i tu tezinu i tehniku
ipak je ovo PL sekcija
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheStranger Avgust 27, 2012, 09:27:39 posle podne
tezina 105 kg visina 178, godine 18 tezine u tri discipline:
Bench-170 ili 140x6
Cucanj 200 (toliko sam se usudio) kg ili 160 x 6 <---------- rezultat od prije 6-7 mjeseci
Mrtvo dizanje 200 kg (toliko sam se usudio) i u serijama x6-170 kg.<----------- isto prije pola godine odprilike.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Avgust 27, 2012, 10:33:23 posle podne
Bogami i ja se oprobao u 1rep max :D
nisam nesto jak...nego ajd :)
telesna tezina 71kg 17.5godina
BP 80kg 1
DL 110kg 1
SQ nisam smeo jednom...ali 90kgx4
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jovann Avgust 28, 2012, 12:36:12 pre podne
Ja nikad nisam mogao da se pohvalim dizanjem velikih tezina na ravnu klupu (benc) ali ruke i ledja sam pravi krvnik,jednom sam na skotovu klupu uski hvat zadnju seriju cepao do 67-70 kg(biceps) ,mada ne smijem previse zbog zglobova .jedno rucno veslanje 50kg ya ledja kad sam raspolozen ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Avgust 28, 2012, 12:57:25 pre podne
tezina 105 kg visina 178, godine 18 tezine u tri discipline:
Bench-170 ili 140x6
Cucanj 200 (toliko sam se usudio) kg ili 160 x 6 <---------- rezultat od prije 6-7 mjeseci
Mrtvo dizanje 200 kg (toliko sam se usudio) i u serijama x6-170 kg.<----------- isto prije pola godine odprilike.

jel si izlazio na neko takmicenje ili to onako za svoju dusu 200kg cucanj?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Avgust 28, 2012, 01:19:38 pre podne
jel to youtube nešto baguje kod uploada ili svi i dalje koriste Nokiju 5110? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Avgust 28, 2012, 08:45:30 pre podne
tezina 105 kg visina 178, godine 18 tezine u tri discipline:
Bench-170 ili 140x6
Cucanj 200 (toliko sam se usudio) kg ili 160 x 6 <---------- rezultat od prije 6-7 mjeseci
Mrtvo dizanje 200 kg (toliko sam se usudio) i u serijama x6-170 kg.<----------- isto prije pola godine odprilike.

 BENCH TI JE DOBAR,MOZE LI NEKI SNIMAK?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheStranger Avgust 28, 2012, 10:17:01 pre podne
bavim se judoom profesionalno tako da nisam izlazio na takmicenja sad za sad, od sljedece godine sam u mma tako da i ne planiram izlaziti na takmicenja te vrste i ne planiram se bas posvecivati pl treningu jer me dosta umrtvi a sto se tice klipova mogu snimiti neke pa staviti, nije problem. Poz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Avgust 28, 2012, 02:08:08 posle podne
tezina 105 kg visina 178, godine 18 tezine u tri discipline:
Bench-170 ili 140x6
Cucanj 200 (toliko sam se usudio) kg ili 160 x 6 <---------- rezultat od prije 6-7 mjeseci
Mrtvo dizanje 200 kg (toliko sam se usudio) i u serijama x6-170 kg.<----------- isto prije pola godine odprilike.

ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kolev Nenad Avgust 28, 2012, 02:29:40 posle podne
A ono da nismo svi isti...?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 28, 2012, 02:31:06 posle podne
Citat
ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe

Kakve to veze ima?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheStranger Avgust 28, 2012, 02:46:38 posle podne
izvini pogrijesio sam, 140 x 6 a max mi je 74 ipo kile u bench pressu isto i sa cucnjem ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Avgust 28, 2012, 05:26:28 posle podne
Citat
ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe

Kakve to veze ima?
da bi mogo da gurne 170 treba da gurne ko ko iz sale 8-9 x140,po nekim proracunima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Avgust 28, 2012, 05:31:28 posle podne
 
izvini pogrijesio sam, 140 x 6 a max mi je 74 ipo kile u bench pressu isto i sa cucnjem ;)

sve to tako lepo sto si reko snimi pa stavio na forum  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheStranger Avgust 28, 2012, 06:26:09 posle podne
sto se tice 170 i bencha ima vec kod nekog od jarana klip na mobitelu, prebacit cu pa da se vidi se lijepo jer je to vec prilicno star rekord : )
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Avgust 28, 2012, 07:56:02 posle podne
kopa mani se suplje price.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Avgust 28, 2012, 09:32:33 posle podne
Citat
ja guram  benc 140 x6,nema sanse da gurnem 170 ,tako da neverujem da mozes i ti,isto tako i cucanj kod tebe

Kakve to veze ima?
da bi mogo da gurne 170 treba da gurne ko ko iz sale 8-9 x140,po nekim proracunima.


nijedan od tih proračuna ne uzima u obzir mišićna vlakna koja su domintantna, ni nivo na kom je CNS naštelovan...
ne može da bude ista računica za nekog ko se ne spušta ispod 10 ponavljanja, i za nekog ko retko ide preko 5...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Simoncelli Avgust 29, 2012, 07:29:30 posle podne
Telesna tezina : 110 kg.
BP : radne serije 150-160 kg 5 do 6 puta . Record 200 bez problema
DL: nisam smeo preko 250.
SQ: 260 2 puta.
Natural sam i treniram 1.5 god.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Avgust 29, 2012, 07:32:26 posle podne
1,5 god treninga natural i vec dizes toliko??
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Simoncelli Avgust 29, 2012, 07:33:56 posle podne
1,5 god treninga natural i vec dizes toliko??
I sta je tu sada pitanje ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Avgust 29, 2012, 07:50:38 posle podne
Telesna tezina : 110 kg.
BP : radne serije 150-160 kg 5 do 6 puta . Record 200 bez problema
DL: nisam smeo preko 250.
SQ: 260 2 puta.
Natural sam i treniram 1.5 god.

Svaka cast.Veliki talenat.Moze neki snimak?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Avgust 29, 2012, 07:59:44 posle podne
Telesna tezina : 110 kg.
BP : radne serije 150-160 kg 5 do 6 puta . Record 200 bez problema
DL: nisam smeo preko 250.
SQ: 260 2 puta.
Natural sam i treniram 1.5 god.
bravo majstore samo nastavi tim tempom za tri ,cetri godine rade savic i ervin katona ima da ti zavide na postignutim rezultatima
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Avgust 29, 2012, 09:24:04 posle podne
1,5 god treninga natural i vec dizes toliko??
I sta je tu sada pitanje ?

pa ako moze neki snimak kontam da imas gomilu,kontam da za godinu dve mozes biti zajebano konkurentan po Evropi
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Avgust 29, 2012, 09:28:25 posle podne
Telesna tezina : 110 kg.
BP : radne serije 150-160 kg 5 do 6 puta . Record 200 bez problema
DL: nisam smeo preko 250.
SQ: 260 2 puta.
Natural sam i treniram 1.5 god.
Daj neki snimak zivota ti...a i mogao bi 21.10 da dodjes do Palanke, imas taman drzavno, pa ono sto da ne postavis neke nove standarde, na ovim prostorima, a i sire
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Avgust 30, 2012, 04:35:21 pre podne
Ali najjace je kada na kraju posta stave da su "natural"  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Avgust 30, 2012, 10:22:17 pre podne
wendlerov calculator bi po njegovim serijama rekao da je max 175... e sad jel nesto preracunao il je stvarno tolika razlika u odnosu na radne serije ja ne bi znao ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Avgust 30, 2012, 11:20:31 pre podne
Mojke strikes again :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Avgust 30, 2012, 11:47:37 pre podne
wendlerov calculator bi po njegovim serijama rekao da je max 175... e sad jel nesto preracunao il je stvarno tolika razlika u odnosu na radne serije ja ne bi znao ;)
o tome sam ja prico i za ovog drugog
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Avgust 30, 2012, 04:14:14 posle podne
wendlerov calculator bi po njegovim serijama rekao da je max 175... e sad jel nesto preracunao il je stvarno tolika razlika u odnosu na radne serije ja ne bi znao ;)

bas tako,meni je 160 6 a 180 max ,i naravno natural sam jel :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Avgust 30, 2012, 04:32:47 posle podne
Nisi , nisi.Da si naturalac kao mi , dizao bi 250-300 kila a ne tričavih 180. ;D
Biti naturalac ima samo jednu manu.Kao što kriptonit djeluje na Supermena , tako i mi onemoćamo čim neko upali kameru ili fotoaparat.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Avgust 30, 2012, 04:39:33 posle podne
Kod mene bas obrnuto :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 30, 2012, 08:27:13 posle podne
wendlerov calculator bi po njegovim serijama rekao da je max 175... e sad jel nesto preracunao il je stvarno tolika razlika u odnosu na radne serije ja ne bi znao ;)
o tome sam ja prico i za ovog drugog

i filip ti je objasnio zasto to nije bas uvek odrzivo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Avgust 31, 2012, 09:55:16 pre podne
wendlerov calculator bi po njegovim serijama rekao da je max 175... e sad jel nesto preracunao il je stvarno tolika razlika u odnosu na radne serije ja ne bi znao ;)
o tome sam ja prico i za ovog drugog
[/quote

i filip ti je objasnio zasto to nije bas uvek odrzivo

znam al ipak 30ak kila mi se cini kao preveliko odstupanje sta mislis?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 31, 2012, 01:05:29 posle podne
Jeste, ali htedoh da kazem coveku da ne gleda uvek jednosmerno. Imamo coveka u teretani koji radi 140x10 i rm mu je oko 170. Ja sa 200 i 250 u sq mogu da odradim slican broj ponavljanja. Zavisi kako je cns nastelovan.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Avgust 31, 2012, 01:23:41 posle podne
konkretno i ja dok se nisam povrijedio imao sam slicno kao ovaj momak, 140x6 mi bio max, a bez problema sam isao 185x3, rm bio vise, no nije ni bito
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Avgust 31, 2012, 01:34:13 posle podne
Jeste, ali htedoh da kazem coveku da ne gleda uvek jednosmerno. Imamo coveka u teretani koji radi 140x10 i rm mu je oko 170. Ja sa 200 i 250 u sq mogu da odradim slican broj ponavljanja. Zavisi kako je cns nastelovan.
Milane , jel ti ovde govoriš o SQ i kod tebe i kod ovog drugog?
I jeli komplikovano ovo štelovanje CNS i koliko košta? ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Avgust 31, 2012, 02:45:40 posle podne
kod ovog prvog 140x10 je benč u pitanju...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Avgust 31, 2012, 06:58:43 posle podne
Mislio sam ali nisam bio siguran.Prikloniću se Vuku sa svojim mišljenjem.Nekako mi je ovo veliko odstupanje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Avgust 31, 2012, 07:34:36 posle podne
ni ne vredi raspravljati o tome  lik je doso na forum odvalio neke tezine,nit ima svoju temu,nit avatar,tako da....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Avgust 31, 2012, 07:36:02 posle podne
Mislio sam ali nisam bio siguran.Prikloniću se Vuku sa svojim mišljenjem.Nekako mi je ovo veliko odstupanje.


Zmaju, znaš da Smolov podiže CNS prilično ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Simoncelli Avgust 31, 2012, 08:27:35 posle podne
O Boze koliko sujete na jednom mestu :D
Trenutno sam na deload-u pa krecem sledece nedelje.Bice snimaka.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Avgust 31, 2012, 08:45:29 posle podne
O Boze koliko sujete na jednom mestu :D
Trenutno sam na deload-u pa krecem sledece nedelje.Bice snimaka.
prvo stavi snimak pa reci hop  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Avgust 31, 2012, 10:06:18 posle podne
O Boze koliko sujete na jednom mestu :D
Trenutno sam na deload-u pa krecem sledece nedelje.Bice snimaka.
Mislio sam ali nisam bio siguran.Prikloniću se Vuku sa svojim mišljenjem.Nekako mi je ovo veliko odstupanje.


Zmaju, znaš da Smolov podiže CNS prilično ;D
Sve mi se čini da će mi na nadgrobnom spomeniku pisati "Rusi mu došli glave" ili "Radio je Smolova".
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 01, 2012, 08:50:41 posle podne
Volim ovaj powerlifting

SQ 290x2 (http://www.youtube.com/watch?v=jZNtsI_aUv4#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Septembar 01, 2012, 08:53:43 posle podne
beži bre, ovo je tema za maksimalne težine a ne za ova maženja sa dvojkama, trojkama... ;D

bravo bato, a sad idemo na 300+, dosta je bilo zezanja  8)

edit: e da, kad pogledam ostale brojke u temi, možda nemaš najveće cifre al bar jedini imaš klipove hahahah :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Septembar 01, 2012, 09:14:06 posle podne
Extra...tek ocekujemo da uznapredujes
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Septembar 01, 2012, 09:27:47 posle podne
Svaka cast, zverski
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Septembar 01, 2012, 10:20:42 posle podne
Svaka čast Milanče, kad Velja vrisne AJDE pa mora da si mogao i veću kilažu :)

Inače si sexy u onom trikou :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 01, 2012, 10:29:23 posle podne
@Milan
Zvjerski , nema šta.Napreduješ otkad si se riješio bijelih čarapa. ;D
@filip
edit: e da, kad pogledam ostale brojke u temi, možda nemaš najveće cifre al bar jedini imaš klipove hahahah :D
Pa ja sam po prirodi stidljiv i ne volim pažnju.Ali da vidiš koje kilaže dižem kad niko ne gleda. ::)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Septembar 01, 2012, 11:38:38 posle podne
odlicno! prijalo more, nema sta :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 02, 2012, 09:41:37 pre podne
Volim ovaj powerlifting

SQ 290x2 ([url]http://www.youtube.com/watch?v=jZNtsI_aUv4#[/url])
bravo tako se to radi ,a ne dizem 100 ali bi bez problema mogo 200 :) milane koliko imas kg?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Genius Septembar 02, 2012, 12:55:35 posle podne
Veljo jel to stomak poceo da raste ? :D ili je to takva majica ?:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 02, 2012, 01:17:26 posle podne
Hvala svima :)
Kopa, imam 129kg, jedem sta ima u kuci :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Septembar 02, 2012, 01:18:05 posle podne
Veljo jel to stomak poceo da raste ? :D ili je to takva majica ?:D

oboje
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TeH FiLiP Septembar 02, 2012, 03:35:40 posle podne
Hvala svima :)
Kopa, imam 129kg, jedem sta ima u kuci :)

bracu,kucice,drvenariju :D :D  ljubim nogice vracas se na 300+ dok trepnes
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 02, 2012, 04:27:06 posle podne
Hvala svima :)
Kopa, imam 129kg, jedem sta ima u kuci :)
koja si ti grdosija :),ciljaj na strongman ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 02, 2012, 04:51:27 posle podne
Eh, za to trebam da imam cucanj i mrtvo bar po 330 i potiske mnogo jace nego sad,mislim na ohp. Plus trebaju rekviziti za to, kondiciono spremanje itd.SM je mnogo tezi od PL.Plus mi fali 10cm u visinu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Septembar 02, 2012, 04:57:57 posle podne
Plus mi fali 10cm

Xexexe  to znaju i vrapci na grani :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 02, 2012, 04:58:35 posle podne
Eh, za to trebam da imam cucanj i mrtvo bar po 330 i potiske mnogo jace nego sad,mislim na ohp. Plus trebaju rekviziti za to, kondiciono spremanje itd.SM je mnogo tezi od PL.Plus mi fali 10cm u visinu :)
Zato u širini ne manjkaš. ::)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 02, 2012, 05:01:33 posle podne
napredovaces valjda jos,ako ide pl ice i strongman,ni ervin nema neke specijalne rekvizite pa je medju deset najbolji na svetu.koliko si visok?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Septembar 02, 2012, 05:11:29 posle podne
Svaka cast za lift, a i svidja mi se muzika u pozadini (pantera - walk)...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 02, 2012, 05:19:37 posle podne
Haha zaboravio sam da Bebac cita ovaj forum :D
Visok sam 178-9.Ervin je ipak svetski kvalitet i ima sad dovoljno finansija da isprati sve sto treba. Sta znam, meni je ovo hobi,videcemo kako bude napredak isao i gde ce put da me odvede.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Septembar 03, 2012, 04:00:02 pre podne
Volim ovaj powerlifting

SQ 290x2 ([url]http://www.youtube.com/watch?v=jZNtsI_aUv4#[/url])
Bravo, bar je ovaj snimak uspeo :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 18, 2012, 10:16:07 posle podne
aj malo da probudim temu -mrtvo dizanje-sa kolena-320x1,i danas stojeci potisak bez podskakivanja 130 x1,nisam snimio jer nisam ocekivo toliko pa nisam poneo mob  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Septembar 19, 2012, 08:32:13 posle podne
danas stojeci potisak bez podskakivanja 130 x 1
svaka cast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 19, 2012, 08:33:08 posle podne
Imas raw takmicenje u Backoj Palanci 21. oktobra. Ne bi bilo lose da izadjes, imas solidne brojke.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Septembar 19, 2012, 08:38:06 posle podne
Hvala svima :)
Kopa, imam 129kg, jedem sta ima u kuci :)

Da se ljudi ne zbune kao sto sam ja. To sto Milan pojede u toku dana (gledajuci calorijski) ja pojedem do 15h a imam 90kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 19, 2012, 09:43:29 posle podne
Imas raw takmicenje u Backoj Palanci 21. oktobra. Ne bi bilo lose da izadjes, imas solidne brojke.
necu ove godine izlaziti,tek  sledece,ima tu jos sta da se radi .sad jos radim na ispravljanju tehnike
necu da izadjem pa da se obrukom.ako budem izlazio sledece godine moja kategorija bi bila -110
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Septembar 19, 2012, 11:33:42 posle podne
Ih-da se obrukas-kao da ides na Olimpijadu pa ce grdna bruka da pukne ako ne
podignes to sto si zamislio ili sa nama podelio ovde  :D
Dodjes,odradis,malo se druzis,vidis kako to izgleda :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 19, 2012, 11:40:47 posle podne
@bole
al ja kad pojedem neki junk, unesem kcal za 2 tvoja obroka. Jedemo meso,ja 300gr, Ela 500gr :D
Valjda mi je metabolizam toliko uspavan od neredovne hrane i jedenja svacega+ genetika.

@Kopa
Lepo je druzenje, ja sam se odusevio prosle god kad sam isao da gledam Elu. Cifre su ti sasvim pristojne.Prvo takmicenje ionako sluzi za skupljanje utisaka.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 19, 2012, 11:50:57 posle podne
neka jos ove godine necu,neznam ni ja jos stacu biti  bodybulder ili powerlifter :D
usvakom slucaju mozda dodjem da pogledam
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 21, 2012, 11:46:37 posle podne
evo jedan snimak napravljen danas posle neuspeli 280x1,mozda bi i mogo povuc  da nisam predhodno vuko 270.
gurtne  najcesce koristim kada radim touch and go :)
evo ga snimak  Damir Kopiovic deadlift 220x9 (http://www.youtube.com/watch?v=P_dVP3LMeUo#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Septembar 22, 2012, 12:47:37 pre podne
Dobar Kopa, zvjerski
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 22, 2012, 12:50:36 pre podne
Dobar Kopa, zvjerski
hvala druze
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Septembar 22, 2012, 08:34:06 pre podne
Ovako ja sa 120:-). Bravo Kopa,svaka cast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 22, 2012, 09:35:57 pre podne
Svaka čast kopa.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dzanki Septembar 22, 2012, 03:03:34 posle podne
Evo i ja malo da se pohvalim(ili obrukam)
Bench(na ravnoj klupi) 80kg
Mrtvo dizanje 120kg
Bucanj ne radim(pocinjem od oktobra)
Potisak sipkom iza glave 80kg
Biceps radim sa bucicom od 22kg(iako mi je biceps relativno mali 36cm)
Visok sam 185cm a tezak 75kg :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Septembar 22, 2012, 03:05:43 posle podne
Ma to je zbog gurtni xaxaxa :D

Šalim se SVAKA ČAST mrcino :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BokY_LA Septembar 22, 2012, 03:41:21 posle podne
Evo i ja malo da se pohvalim(ili obrukam)
Bench(na ravnoj klupi) 80kg
Mrtvo dizanje 120kg
Bucanj ne radim(pocinjem od oktobra)
Potisak sipkom iza glave 80kg
Biceps radim sa bucicom od 22kg(iako mi je biceps relativno mali 36cm)
Visok sam 185cm a tezak 75kg :)
kakav li je to biceps pregib sa 22kg? Predpostavljam sa 2 ruke vise nego bench :D
mislim s'obzirom da je bench svega 80 i mrtvo 120
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 22, 2012, 10:12:11 posle podne
Deadlift 22.9.2012. (http://www.youtube.com/watch?v=HYQGIZByhP8#)

300/320
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 22, 2012, 10:31:23 posle podne
bravo ,nadam se da cu te jednom stici :D odlicno !!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Septembar 22, 2012, 10:32:22 posle podne
Deadlift 22.9.2012. ([url]http://www.youtube.com/watch?v=HYQGIZByhP8#[/url])

300/320

I ovdje da kazem PREJAKO

postavi i onaj od prosle nedelje....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Septembar 22, 2012, 10:39:15 posle podne
onaj kad si ga ubio? :D

da ne hvalim previše da se ne uobraziš sad :D, al ovo je odlično, na takmičenju samo uradi ono što imaš i što možeš, i bez brige! :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Septembar 22, 2012, 10:43:20 posle podne
Bravo Milane. Za primer stvarno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 22, 2012, 11:16:04 posle podne
Hvala, ali treba jace :)
Ako nista drugo, bar malo tecnije da ide.
Trening od prosle nedelje, ali su cucnjevi plitki, narocito ovaj drugi sa 320 ali prvi put je..

Sq trening 15.9.2012. (http://www.youtube.com/watch?v=8gBGvbCPzlQ#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 23, 2012, 12:44:44 pre podne
Kolega , pa ja ne bih izdržao ove batine što ti dobiješ a o težinama neću ni da govorim.
Kao što Velja reče prejako.Volim ovo kako Milan ljutito prilazi šipci.Ja stavim pola ovoga pa stidljivo priđem šipci u fazonu:Da li bi bila ljubazna da se odvojiš od poda i podigneš gore ako ti nije teško?A Milan:Ideš gore i tačka.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Septembar 23, 2012, 09:34:04 pre podne
Toooo Milanče super je ovo!
Neznam meni nije bilo plitko ovo sa 320kg.

A ti Veljo malo lakše sa tim udaranjem slomićeš ga bre :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Septembar 23, 2012, 09:55:13 pre podne
plitko je za takmičenje, nema šta... tačka na butini kod kuka mora da ode ispod nivoa kolena... prva serija sa 270 je bila odlična, a teg izleteo ko iz topa, samo nije postavio taj snimak...
nema veze, ovo je 20kg PR, i ne može da bude ass to grass al popraviće se to za koju nedelju... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Septembar 23, 2012, 10:41:09 pre podne
Ima on ovaj cucanj, samo dok se CNS adaptira, to je to
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 23, 2012, 10:59:32 pre podne
kakav mu je benc?vidim na ostalim snimcima da dosta kasni
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 23, 2012, 02:55:03 posle podne
Benc, nadam se da ce biti 180. Jebem li ga, tehnika losa, pa mi je mucenje i da ga radim.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Septembar 24, 2012, 11:41:33 pre podne
big milan... svaka cast na ovome,impresivno nema sta... a spoter zaheban... pozajmi mi ga da odbencham 200 konacno :-))))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Septembar 24, 2012, 12:51:45 posle podne
Spoter kad bi me ovako odalamio zalepio bi me za ovaj zid lagano...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: damirjam Septembar 24, 2012, 02:09:42 posle podne
u  covjece Milan je "mrcina" samo takva..svaka cast na ovim tezinama....super...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dzanki Septembar 24, 2012, 07:26:59 posle podne
E vidis Bokiy_LA  mrtvo dizanje radim 120kg jer sam ga tek poceo raditi prije 5 treninga,bench 80 jer imam problema sa zglobovima
i da biceps radim 43kg sa Z sipkom,koliko god to tebi bilo nevjerovatno 8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Septembar 24, 2012, 07:30:21 posle podne
Spoter kad bi me ovako odalamio zalepio bi me za ovaj zid lagano...

to je jedan zlikovac najobicniji :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vladas Septembar 24, 2012, 08:43:16 posle podne
E vidis Bokiy_LA  mrtvo dizanje radim 120kg jer sam ga tek poceo raditi prije 5 treninga,bench 80 jer imam problema sa zglobovima
i da biceps radim 43kg sa Z sipkom,koliko god to tebi bilo nevjerovatno 8)

zbog ovog drugog i imas problema sa ovim prvim.............!!..........bole zglobovi a pregib 43 kg............
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 24, 2012, 08:51:15 posle podne
Hvala svima jos jednom :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Septembar 24, 2012, 09:08:21 posle podne
E vidis Bokiy_LA  mrtvo dizanje radim 120kg jer sam ga tek poceo raditi prije 5 treninga,bench 80 jer imam problema sa zglobovima
i da biceps radim 43kg sa Z sipkom,koliko god to tebi bilo nevjerovatno 8)

zbog ovog drugog i imas problema sa ovim prvim.............!!..........bole zglobovi a pregib 43 kg............


ma kad je biceps u pitanju tad svi bolovi prestaju :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 24, 2012, 09:19:32 posle podne
Pa kad radi biceps a ne nosi pojas. ::)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dzanki Septembar 24, 2012, 10:40:55 posle podne
tako je filipe :D vladane pijem sada glukozamin pa je sama bolje,pokusavam da se cuvam ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Septembar 24, 2012, 10:50:44 posle podne
Pa kad radi biceps a ne nosi pojas. ::)


zato ja ništa ne prepuštam slučaju :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dzanki Septembar 24, 2012, 11:12:35 posle podne
  :D :D xaxaxaxa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 25, 2012, 09:50:37 posle podne
milane takmicio si se do sada ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 25, 2012, 09:53:19 posle podne
Nisam, sad hocu da izadjem prvi put da skupim malo utiske.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Septembar 25, 2012, 10:06:33 posle podne
 
Nisam, sad hocu da izadjem prvi put da skupim malo utiske.
srecno ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Septembar 25, 2012, 10:29:13 posle podne
Jedva cekam,bice super-idemo da navijamo za Milanceta!!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Septembar 25, 2012, 10:44:56 posle podne
iznajmićemo neki kombi ili autobus :D :D :D
ma ja idem samo zbog one pekare u Bačkoj Palanci hahah :D


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Septembar 25, 2012, 11:12:18 posle podne
iznajmićemo neki kombi ili autobus :D :D :D
ma ja idem samo zbog one pekare u Bačkoj Palanci hahah :D



kod Drlje :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Septembar 26, 2012, 10:21:21 pre podne
iznajmićemo neki kombi ili autobus :D :D :D
ma ja idem samo zbog one pekare u Bačkoj Palanci hahah :D



kod Drlje :)

doooobra pekara veljo :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Oktobar 02, 2012, 08:01:07 pre podne
Juce Vucina benchao 120x20, snimka nema, bice na nesto bolje ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Oktobar 02, 2012, 01:52:56 posle podne
Dobar je Vuchina,moze on i vise.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 03, 2012, 10:19:08 pre podne
Dobar je Vuchina,moze on i vise.
tek smo poceli zoki ici ce to naprijed :-))))
ovo sto je Oktagon rekao je bilo u 3oj seriji prva je bila 150 x 9 druga 130 x 15 ina trecu mi doticni gospodin spotovao na 120 :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Oktobar 03, 2012, 12:37:14 posle podne
  Cifre su za respekt,nadam se da ce ovaj put i zavrsnica biti kako treba.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 03, 2012, 12:44:29 posle podne
  Cifre su za respekt,nadam se da ce ovaj put i zavrsnica biti kako treba.
Iz tvojih usta u bozje usi zoki... Od one povrede me maler predugo tjera...  Nadam se da ce se ovog puta kockice slozit kako valja!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Oktobar 03, 2012, 06:36:56 posle podne
ovaj put i zavrsnica biti kako treba.

  Cifre su za respekt,nadam se da ce ovaj put i zavrsnica biti kako treba.

Iz tvojih usta

Priznaćete da BOLESNO zvuči :D

Moći će Vučina to, samo polako da se ne povrediš ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 03, 2012, 07:08:31 posle podne
Bebac manijak:-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 03, 2012, 11:41:03 posle podne
ovaj put i zavrsnica biti kako treba.

  Cifre su za respekt,nadam se da ce ovaj put i zavrsnica biti kako treba.

Iz tvojih usta

Priznaćete da BOLESNO zvuči :D

Moći će Vučina to, samo polako da se ne povrediš ;)
hhahha ,koji si lik
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Oktobar 03, 2012, 11:56:50 posle podne
Ja i drugar iz teretane smo resili da se oprobamo, posto cemo svakako doci da gledamo.  Ni ja ni on se nismo spremali, s tim da sam ja u gorem polozaju, spremam ispite za uslov, polozio sam cetiri u oktobru, fale mi jos dva, preskacem treninge i obroke, ali dobro ako nista smrsao sam, samo da nastavim ovako i upascu u ispod 75kg nadam se :P
Inace ozbiljno, ja 22. punim 21 godinu sto znaci juniorska kat, ako sam dobro razumeo? I jos nek me katabolizam pojede 2-3 kilograma i da imam ispod 75, mislim da moj total pd 450+ nije za brukanje...
Sta mislite?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 04, 2012, 12:25:04 pre podne
Do 75kg je prosle godine pobedio decko sa totalom od 450kg a u 82.5 total je bio 480kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Oktobar 04, 2012, 12:32:43 pre podne
Naravno da ces da izadjes
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 04, 2012, 10:00:15 pre podne
ovaj put i zavrsnica biti kako treba.

  Cifre su za respekt,nadam se da ce ovaj put i zavrsnica biti kako treba.

Iz tvojih usta

Priznaćete da BOLESNO zvuči :D

Moći će Vučina to, samo polako da se ne povrediš ;)
hhahha ,koji si lik

xaxaxaxa bebac opet manijaci... nisam ja ko ti i Oktagon xaxaxaxaxa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 04, 2012, 11:57:35 pre podne
Ja i drugar iz teretane smo resili da se oprobamo, posto cemo svakako doci da gledamo.  Ni ja ni on se nismo spremali, s tim da sam ja u gorem polozaju, spremam ispite za uslov, polozio sam cetiri u oktobru, fale mi jos dva, preskacem treninge i obroke, ali dobro ako nista smrsao sam, samo da nastavim ovako i upascu u ispod 75kg nadam se :P
Inace ozbiljno, ja 22. punim 21 godinu sto znaci juniorska kat, ako sam dobro razumeo? I jos nek me katabolizam pojede 2-3 kilograma i da imam ispod 75, mislim da moj total pd 450+ nije za brukanje...
Sta mislite?
Da jos si junior.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Oktobar 04, 2012, 03:23:06 posle podne
Super onda, vidimo se. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Oktobar 04, 2012, 10:06:39 posle podne
Nacerao sam Vucinu da radi cucanj, popravio je dupe dobro, bebac ima da se odusevis sledeci put ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Oktobar 04, 2012, 11:08:48 posle podne
Stevcho samo naprijed.Ima da razvališ.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Oktobar 06, 2012, 12:08:13 pre podne
Dacu sve od sebe to je sigurno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 08, 2012, 01:51:55 posle podne
Stevcho, sad se setih, junior si do 23. godine.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 08, 2012, 03:16:43 posle podne
Stevcho, sad se setih, junior si do 23. godine.
ja bi onda bio isto junior :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 08, 2012, 06:11:50 posle podne
@kopa -docekaces ti veterane dok se odlucis  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 08, 2012, 06:17:33 posle podne
Stevcho, sad se setih, junior si do 23. godine.
ja bi onda bio isto junior :)
Ti si 88 ako se ne varam. Onda nisi, Čim napuniš 23 gotovo je sa juniorskim.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 08, 2012, 07:25:02 posle podne
@kopa -docekaces ti veterane dok se odlucis  ;D

heheh,sledece godine
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 08, 2012, 07:25:28 posle podne
Stevcho, sad se setih, junior si do 23. godine.
ja bi onda bio isto junior :)
Ti si 88 ako se ne varam. Onda nisi, Čim napuniš 23 gotovo je sa juniorskim.
onda nisam :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Oktobar 09, 2012, 06:32:58 posle podne
bp...185 video uskoro... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Oktobar 11, 2012, 08:19:41 posle podne
http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html (http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html)
evo i video sa 185
uskoro 190 :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Oktobar 12, 2012, 01:40:13 pre podne
[url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url] ([url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url])
evo i video sa 185
uskoro 190 :D


 Svaka čast! Koliko si težak?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Oktobar 12, 2012, 06:07:19 posle podne
[url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url] ([url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url])
evo i video sa 185
uskoro 190 :D


 Svaka čast! Koliko si težak?

100-101 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 12, 2012, 08:48:01 posle podne
[url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url] ([url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url])
evo i video sa 185
uskoro 190 :D


 Svaka čast! Koliko si težak?

100-101 kg
svaka cast za jednog naturalca impresivno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Oktobar 12, 2012, 09:21:16 posle podne
sve puca od naturalnosti, kao V.V. iz Rijeke... sa dva depoa ni Rade Savić mu ne bi bio ravan :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Oktobar 12, 2012, 09:26:22 posle podne
[url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url] ([url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url])
evo i video sa 185
uskoro 190 :D


 Svaka čast! Koliko si težak?

100-101 kg


 Veoma dobro!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Oktobar 13, 2012, 05:05:31 posle podne
[url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url] ([url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url])
evo i video sa 185
uskoro 190 :D


 Svaka čast! Koliko si težak?

100-101 kg
svaka cast za jednog naturalca impresivno

hvala trudimo se uskoro nece bidi natural...:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Oktobar 13, 2012, 05:05:59 posle podne
[url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url] ([url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/video-2012-10-08-19-16-54_zps89a3b6b7.mp4.html[/url])
evo i video sa 185
uskoro 190 :D


 Svaka čast! Koliko si težak?

100-101 kg


 Veoma dobro!

hvala...:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 15, 2012, 12:29:53 posle podne
bench 190 kg nk (http://www.youtube.com/watch?v=3KwGcvl3EUg#)

mali update
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Oktobar 15, 2012, 12:41:44 posle podne
Odlican.Jos dosta vremena imas do takmicenja,bice to jos bolje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 15, 2012, 04:02:00 posle podne
 ;D
bench 190 kg nk ([url]http://www.youtube.com/watch?v=3KwGcvl3EUg#[/url])

mali update
ma idi vuce  davor.p  to gura ni ne osteti   ;D salim se odlicno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 15, 2012, 04:04:30 posle podne
;D
bench 190 kg nk ([url]http://www.youtube.com/watch?v=3KwGcvl3EUg#[/url])

mali update
ma idi vuce  davor.p  to gura ni ne osteti   ;D salim se odlicno
da se nadovezem na ovaj post a naturalac  ,heheh
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 15, 2012, 04:21:27 posle podne
Bravo Vuce :) Jos malo pa 200
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Oktobar 15, 2012, 06:48:12 posle podne
;D
bench 190 kg nk ([url]http://www.youtube.com/watch?v=3KwGcvl3EUg#[/url])

mali update
ma idi vuce  davor.p  to gura ni ne osteti   ;D salim se odlicno
da se nadovezem na ovaj post a naturalac  ,heheh

hehe
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Oktobar 15, 2012, 06:49:55 posle podne
Vuk brutalan....konstantno napreduje
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Oktobar 16, 2012, 12:01:28 pre podne
Cime najjeftinije do Backe Palanke iz Beograda? Ima li voz?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 16, 2012, 12:04:51 pre podne
to ti nije garancija da ces uopste da stignes :D
ima neki taksi od novog sada valjda za 300dinara
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 16, 2012, 07:33:31 pre podne
Kad je takmicenje?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 16, 2012, 07:34:10 pre podne
Kada je takmicenje i u koliko sati?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Oktobar 16, 2012, 09:17:08 pre podne
Kad je takmicenje?
nedelja 21.10 u Backoj Palanci
sportska sala Tikvara, pocinje u 13h, a mjerenje od 10h
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 16, 2012, 09:19:35 pre podne
Kad je takmicenje?
nedelja 21.10 u Backoj Palanci
sportska sala Tikvara, pocinje u 13h, a mjerenje od 10h

gracias
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 16, 2012, 09:54:57 pre podne
;D
bench 190 kg nk ([url]http://www.youtube.com/watch?v=3KwGcvl3EUg#[/url])

mali update
ma idi vuce  davor.p  to gura ni ne osteti   ;D salim se odlicno

hvala kopa
Bravo Vuce :) Jos malo pa 200

i ja se nadam milane :-)
Vuk brutalan....konstantno napreduje

veljo hvala veliko brat moj :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Oktobar 16, 2012, 10:02:56 pre podne
bench 190 kg nk ([url]http://www.youtube.com/watch?v=3KwGcvl3EUg#[/url])

mali update


Ovo su plastični tegovi  8)

Nema veze i tako pa je teško, svaka čast Vučina prijala bi ti moja ....čina
(za sve sa prljavom maštom mislio sam šamarčina, znate ono kad se išamaraju pa bolje ga digne (teg)   )   ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 16, 2012, 10:40:15 pre podne
Ne rauzmem se u ovaj sport ali ovo se cini jako impresivno

@ bebac
znaci..bez reci :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 16, 2012, 10:50:42 pre podne
Ne rauzmem se u ovaj sport ali ovo se cini jako impresivno

@ bebac
znaci..bez reci :D
hvala peki a bebac i oktagon su ista braca samo spanking i slicne perverzije :-P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 16, 2012, 11:16:57 posle podne
Bravo sugradjanine !! :)

 

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 16, 2012, 11:21:02 posle podne
Evo da i ja napisem. :D 
Trenutna tezina 85kg..bench 120kg,mrtvo 170kg(danas izbacio sa nekih 98% napora,sledeceg utorka tovarim 180 dajem sve od sebe :D), cucanj nikad nisam probao max,ali radim serije sa oko 80-90.

 
 
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko Dj. Oktobar 17, 2012, 02:41:18 posle podne
Evo da i ja napisem. :D 
Trenutna tezina 85kg..bench 120kg,mrtvo 170kg(danas izbacio sa nekih 98% napora,sledeceg utorka tovarim 180 dajem sve od sebe :D), cucanj nikad nisam probao max,ali radim serije sa oko 80-90.
imas mozda negdje snimljeno tih 170kg dl? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 17, 2012, 11:27:18 posle podne
Evo da i ja napisem. :D 
Trenutna tezina 85kg..bench 120kg,mrtvo 170kg(danas izbacio sa nekih 98% napora,sledeceg utorka tovarim 180 dajem sve od sebe :D), cucanj nikad nisam probao max,ali radim serije sa oko 80-90.
imas mozda negdje snimljeno tih 170kg dl? :)
Ne snimam ja to jer to za mene i nije neki uspjeh planiram ove zime da guram na 180-90.. A imam 3-4 svjedoka druga sto sa mnom treniraju..mogu ti navesti i imena i prezimena imas fb ..dodas ih i pitas..Inace teretana sportski centar u Niksicu. Utorak radim ledja pa ko god je raspolozen moze doci da pogleda,ja ne snimam to. Msm nije mi problem ni snimiti ali ne vidim razlog..Da podignem 250kg snimio bih :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 17, 2012, 11:34:18 posle podne
Nek spreme licne karte ti svedoci:-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 17, 2012, 11:58:37 posle podne
Nek spreme licne karte ti svedoci:-)
hahaha :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko Dj. Oktobar 18, 2012, 11:36:33 posle podne
@Laki mne
ok je,samo pitah..:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 19, 2012, 01:04:55 pre podne
@Laki mne
ok je,samo pitah..:D
:D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Modulator Oktobar 20, 2012, 07:30:40 posle podne
Bench 120, Mrtvo 210, Cucanj 140x6
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 20, 2012, 08:29:55 posle podne
Au-pa dajte neki snimak-sta ste se stisli  :D
Svi lepo gurate i lepo radite-da li je moguce da bas nikada niste pozeleli
da to i snimite,onako iz zaj...vancije  :-\
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 20, 2012, 09:16:21 posle podne
Au-pa dajte neki snimak-sta ste se stisli  :D
Svi lepo gurate i lepo radite-da li je moguce da bas nikada niste pozeleli
da to i snimite,onako iz zaj...vancije  :-\
Teska vremena prijatelju moj,nema se za whey a ne za tel s kamerom. :/
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 21, 2012, 01:19:43 posle podne
ajde danas neki snimci sa takmicenja i rezultati  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 22, 2012, 12:11:04 pre podne
Milan apsolutni. 295-170-312,5. Ela apsolutna kod žena 150-85-160, ako se ne varam.
Manje takmičara, ali sve bilo fino. Stevcho probio led, odlicno!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 22, 2012, 01:35:55 pre podne
Evo ga jedan snimak-bravo za Milana!

Vučković Milan Deadlift 312.5kg (http://www.youtube.com/watch?v=EdUlyO52oAg#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 22, 2012, 07:32:42 pre podne
Svaka cast ljudi, stvarno sampionski, kacite snimke. Ela nabija komplekse muskarcima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Oktobar 22, 2012, 07:36:57 pre podne
Milan apsolutni. 295-170-312,5. Ela apsolutna kod žena 150-85-160, ako se ne varam.
Manje takmičara, ali sve bilo fino. Stevcho probio led, odlicno!

Nisam ni sumnjao bravo Milane i Ela!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 22, 2012, 09:32:11 pre podne
Hvala  ;)

Evo jos.

Milan Vuckovic 295 SQUAT (http://www.youtube.com/watch?v=mVnVqkb6mkU#ws)

Milan Vuckovic,Bench press,170 RAW (http://www.youtube.com/watch?v=S_BGKyNQQzE#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Oktobar 22, 2012, 09:37:49 pre podne
Nebojsa Muratovic,Kikinda,200 kg cucanj,bez drzanja sipke.
Nebojsa Muratovic,SQUAT,200 kg (http://www.youtube.com/watch?v=YGDqa9g4mQk#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 22, 2012, 09:40:14 pre podne
Au brate pa jel moguce ovo-kakav lik ljudi moji....

Milane koliko imas kilograma, zastrasujuce koliki si...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Oktobar 22, 2012, 10:41:08 pre podne
Ela daj svoje snimke.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Oktobar 22, 2012, 11:22:54 pre podne
Evo Elina jucerasnja tri lifta

Ela SQ 150kg (http://www.youtube.com/watch?v=iGIrtXCrpNk#)

Ela BP 85kg (http://www.youtube.com/watch?v=lIPzvbiU5XE#)

Ela DL 160kg (http://www.youtube.com/watch?v=_8CGRo9BsGU#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 22, 2012, 11:39:41 pre podne
Sta reci. Bravo,cestitam...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandar84 Oktobar 22, 2012, 01:06:21 posle podne
Sa kakvom lakoćom Ela radi čučanj i koliku rezervu ima, to treba videti!

A  Velja praši po leđima sa guštom  ;D

Milan, šta reći osim da putem snimaka ne možete zaključiti koliki je to čovek, kao breg, pritom je nasmejan, raspoložen, a koliko je jak to govore rezultati, a jedna butina mu je kao četiri moje   ;D !

Stevcho takodje odličan, zasijao na DL 225kg  na 79KG BW!

Upoznao sam ekipu, bio je lep dizački dan (i noć  ;D), i svako ko voli tegove, trebalo bi da poseti ovakav neki događaj!

Takođe je i Peđa svratio na kratko...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 22, 2012, 05:56:21 posle podne
Goran Trninic,DL,300 kg (http://www.youtube.com/watch?v=FsPWWL2P5Vs#ws)
priznato je ovo ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 22, 2012, 05:57:47 posle podne
Nije.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Oktobar 22, 2012, 06:02:33 posle podne
nije, opravdano nažalost, šteta što je popustio hvat, možda je bio problem što je pre dizanja mazao rukama puder po nogama... jeste oprao ruke posle toga, ali ko zna... šteta jer ima ovu kilažu...



za Elu i Milana nemam reči stvarno, baš mi je drago zbog njihovih rezultata, jedino mi je žao onog poslednjeg Milanovog čučnja što je failovao, ne mogu da prežalim jer znam da sigurno ima tu kilažu...


Stevcho odličan za prvo takmičenje, obzirom na kilažu od 79kg, i godište (91.), rezultati su super, extra je momak...


evo poslednjeg pokušaja DL 225kg..

Stevcho DL 225kg (http://www.youtube.com/watch?v=106bQcmeo08#)



bilo je super druženje, na kraju se vratili sa 2 apsolutna šampiona... ponosan na svoje drugare... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 22, 2012, 06:39:46 posle podne
cestitke milanu i eli  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BokY_LA Oktobar 22, 2012, 07:56:57 posle podne
Milane kapa do poda
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 23, 2012, 11:13:41 pre podne
Hvala ljudi :)
 Sto se tice sipke za dl..njne bila dovoljno nazubljena pa je bilo malo problema sa hvatom
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Oktobar 23, 2012, 11:19:26 pre podne
Citat
čovek, kao breg, pritom je nasmejan, raspoložen,

yes
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 23, 2012, 05:07:58 posle podne
Hvala i ovde-kome nisam zahvalila  :D

Super je bilo,lepo smo se druzili,atmosfera odlicna.
Preporucujem svima koji treniraju i iole ozbiljnije guraju tezine da izadju,
da vide kako to izgleda na takmicenju.Nemojte da se opterecujete plasmanima-
i onako sve radite za sebe i zbog sebe.Ali fenomenalno je imati i jedno ovakvo
iskustvo iza sebe.

filip85-najvise bih volela da nam se pridruzis sledece godine  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 23, 2012, 06:09:26 posle podne
ela  ima negde rezultata iz svi kategorija ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 23, 2012, 06:32:30 posle podne
Evo ovde

http://healthclub.rs/aktuelnosti/rezultati-raw-powerlifting-prvenstva-srbije-backa-palanka-21102012 (http://healthclub.rs/aktuelnosti/rezultati-raw-powerlifting-prvenstva-srbije-backa-palanka-21102012)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Oktobar 23, 2012, 06:39:45 posle podne
filip85-najvise bih volela da nam se pridruzis sledece godine  :)

nadam se da će sledeća godina biti malo srećnija što se tiče povreda pa da doteram liftove na neke pristojne cifre i izađem... na stranu i takmičenje, ne mogu opisati koliko me frustrira što zbog stalno nekih problema ne mogu da treniram kako treba...
hvala puno... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 24, 2012, 12:27:14 pre podne
Kao sto najavih prosle nedelje da cu u utorak(danas) probati 180 na DL ,probao i uspio! Bravo za mene.  :D

Sledeci cilj 190 (mada ako to bude do kraja novembra bicu zadovoljan,pa da u novu godinu udjem sa 200kg) Samo Boze zdravlja. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 24, 2012, 12:55:34 pre podne
Snimak?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 24, 2012, 01:00:08 pre podne
Bice vala sledeci put nije problem,ali rekao sam vec da kad postignem ovaj prvi cilj tj drugi 200kg snimicu, ali moze i to 180 bice sl nedelje,
Stvarno nisam ni razmisljao o snimanju jer sam odradio pakleni trening ledja :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 24, 2012, 10:30:00 pre podne
A sto onda "razmisljas" o pisanju kad vec nisi o snimanju  :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Scarecrow Oktobar 24, 2012, 01:32:01 posle podne
tako je milaneeee :D snaga devete gimnazije!!! :D :D bravo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 24, 2012, 05:46:29 posle podne
A sto onda "razmisljas" o pisanju kad vec nisi o snimanju  :D
Ponese me ego!

Inace ela, zazmuri na moje objave,kad vec tako fino i prijateljski  postupas ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Oktobar 24, 2012, 05:54:39 posle podne
pa ne nego na poslednjih XY stranica klipove su, ne računajući sad ove sa takmičenja, postavljali samo Kopa i Vuk... u celoj temi9 ne znam dal je ukupno 10 ljudi postavilo...  kad već pišete kilaže onda dajte i snimke, ovako je bezveze, kao kad bih ja sad napisao da imam 120kg i BF 10% ali neću da postavim slike jer mi to nije fora, al eto, čisto da napomenem... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 24, 2012, 05:56:24 posle podne
U pravu sio filipe,kako neko moze znati da li ja govorim istinu. inace ne lazem i onda mislim da su svi takvi.. potpuno ispravno govoris,treba da idu snimci. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Oktobar 26, 2012, 09:29:31 posle podne
Nastao je cudan trend u teretani kod nas. U terminu kada Vuk trenira vise niko nece da radi bench, jer posle 155 kg na ponavljanja, sa sve 4s spustanjem tega, i 180kg floor press-a, i to danom kada radi laganiji bench trening i nema smisla :). Hvala vuce sto oslobadjas ove klupe za bench press :).
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Oktobar 26, 2012, 10:15:55 posle podne
To uopste nije lose  :D
Ja veceras dodjem u teretanu a ono  drzaci za sipku u kavezu podeseni isto kako
sam juce ostavila(postavljam ih nisko i niko nikad ne radi sa te visine).
E reko-ubili se radeci cucanj  ;D
Ali ni to uopste nije lose-kavez vecinom slobodan  8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 26, 2012, 10:47:24 posle podne
i kod mene u teretani hvala bogu podijum je uvek slobodan :)))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Oktobar 26, 2012, 10:51:26 posle podne
Evo ovde

[url]http://healthclub.rs/aktuelnosti/rezultati-raw-powerlifting-prvenstva-srbije-backa-palanka-21102012[/url] ([url]http://healthclub.rs/aktuelnosti/rezultati-raw-powerlifting-prvenstva-srbije-backa-palanka-21102012[/url])
hvala :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 27, 2012, 12:56:56 posle podne
Nastao je cudan trend u teretani kod nas. U terminu kada Vuk trenira vise niko nece da radi bench, jer posle 155 kg na ponavljanja, sa sve 4s spustanjem tega, i 180kg floor press-a, i to danom kada radi laganiji bench trening i nema smisla :). Hvala vuce sto oslobadjas ove klupe za bench press :).

Koliko sam skontao, kod vas ako ne urade benc bolje da nisu ni dosli na trening :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: oktagon Oktobar 27, 2012, 01:28:32 posle podne
Dobro si skontao :).
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Oktobar 27, 2012, 01:33:40 posle podne
jbt po toj logici, ja bi trebalo da se okrenem i odem kući kad vidim Milana, Bjedova, Gorana Jovića i još par jakih ljudi na stalku za čučanj
po meni trening u takvom društvu samo podiže motivaciju, a sad to što neko gura jače ili slabije, jbg svako gura po svojim mogućnostima i koliko može...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Laki mne Oktobar 27, 2012, 02:11:40 posle podne

po meni trening u takvom društvu samo podiže motivaciju
x2
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 29, 2012, 10:15:25 pre podne
Dobro si skontao :).

bench i biceps... ali to samo iz razloga da se ne "prenabilduju" jer njima se to ne svidja a mogli bi :-)))))))))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Oktobar 29, 2012, 10:15:58 pre podne
Nastao je cudan trend u teretani kod nas. U terminu kada Vuk trenira vise niko nece da radi bench, jer posle 155 kg na ponavljanja, sa sve 4s spustanjem tega, i 180kg floor press-a, i to danom kada radi laganiji bench trening i nema smisla :). Hvala vuce sto oslobadjas ove klupe za bench press :).
da me je sramota :-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 05, 2012, 10:33:05 posle podne
evo danas malo sa danasnjeg treninga :)
Mrtvo dizanje 250kgx6 (http://www.youtube.com/watch?v=Qaji4qUd8Xo#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Novembar 05, 2012, 11:21:18 posle podne
Au covece, svaka cast. :)
Koja je telesna tezina?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 05, 2012, 11:23:31 posle podne
Au covece, svaka cast. :)
Koja je telesna tezina?
108 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 06, 2012, 12:12:50 pre podne
Bravo. Sa ovim bi trebalo da imas bar 290 bez problema.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Novembar 06, 2012, 12:34:31 pre podne
Odlično!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VeljaP Novembar 06, 2012, 09:20:38 pre podne
Bravo Kopa, junacki...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Novembar 06, 2012, 09:29:55 pre podne
Deluje mi i tehnika da je bolja mada nisam ekspert, secam se davno da sam se najezio kada sam gledao neki klip. Bravo Kopa, vreme ti je za neko takmicenje, ne bi se obrukao.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aleksandar84 Novembar 06, 2012, 02:44:07 posle podne
bravo!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Novembar 06, 2012, 03:00:12 posle podne
Super  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 06, 2012, 05:31:48 posle podne
hvala svima :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Novembar 06, 2012, 06:25:21 posle podne
Kopa dobro ojačao.
Čini mi se da bio snimak gdje si ovo težinu radio sa gurtnama i jedva jednom.Svaka čast.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 06, 2012, 06:35:45 posle podne
Kopa dobro ojačao.
Čini mi se da bio snimak gdje si ovo težinu radio sa gurtnama i jedva jednom.Svaka čast.
onda sam  jednom u dva meseca radio mrtvo i onda sam vise bildovo,sad sam se vise bacio na pl, jer volim da dizem velike tezine:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Thor_ZR Novembar 06, 2012, 08:54:07 posle podne
 Kapa dole. Motivišeš me da popravim moj prilično mršav DL :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BokY_LA Novembar 07, 2012, 07:56:32 posle podne
bravo kopa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Novembar 08, 2012, 10:09:34 pre podne
svaka cast majstore
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 08, 2012, 10:39:57 pre podne
kako ti ide cucanj?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Novembar 08, 2012, 10:40:46 pre podne
Bravo Kopa ići će tebi to još bolje, progres se vidi kod tebe i to je najbitnije.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 08, 2012, 12:02:10 posle podne
Bravo Kopa ići će tebi to još bolje, progres se vidi kod tebe i to je najbitnije.

pa gde si ti bebac majku mu boziju imperijalistcku...?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ile Novembar 08, 2012, 01:10:50 posle podne
isplatio se naporan rad... nego Kopa gde ces naci teretanu u kojoj ima dovoljno tegova posto si prerastao ove dve u koje ides? :) a nece vlasnici verovatno dugo ni trpeti iskrivljene sipke :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 08, 2012, 03:14:31 posle podne
kako ti ide cucanj?
cucanj 240 -250 neznam tacno,videcu u petak :)popravio sam malo tehniku,benc mi za sada 170
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 08, 2012, 03:15:47 posle podne
svaka cast majstore
hvala druze bilo bi ekstra da imam tvoj benc heheh
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 08, 2012, 03:17:03 posle podne
isplatio se naporan rad... nego Kopa gde ces naci teretanu u kojoj ima dovoljno tegova posto si prerastao ove dve u koje ides? :) a nece vlasnici verovatno dugo ni trpeti iskrivljene sipke :)
  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Damir82 Novembar 13, 2012, 02:45:43 posle podne
kako ti ide cucanj?
cucanj 240 -250 neznam tacno,videcu u petak :)popravio sam malo tehniku,benc mi za sada 170

Bilo bi logično sledeće godine da se pojaviš u Bačkoj Palanci kao takmičar jer ove težine koje dižeš su ozbiljne.
Sjajna atmosfera na takmičenju, upoznaš dosta liftera, vidiš i njihove tehnike na takmičenju, jednostavno osetiš atmosferu..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Novembar 13, 2012, 06:50:03 posle podne
Ja sam se ove godine odusevio, ljudi sa foruma su fantasticni, a druzenje je vrhunsko. Osecaj dizanja na takmicenju je bolji od svakog treninga. Obavezno dodji iduce godine Kopa.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 13, 2012, 06:54:13 posle podne
upoznaš dosta liftera, vidiš i njihove tehnike na takmičenju


...i onda skontaš da tvoje tehnike i nisu baš tako loše kao što si mislio... :D :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 13, 2012, 08:19:35 posle podne
sledece godine obavezno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ela ela Novembar 14, 2012, 05:26:58 posle podne
upoznaš dosta liftera, vidiš i njihove tehnike na takmičenju


...i onda skontaš da tvoje tehnike i nisu baš tako loše kao što si mislio... :D :D :D
Ahahhah  :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 18, 2012, 06:07:31 posle podne
evo ovako da ne otvaram novu temu ,GM radite sa kaisem ili bez ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Novembar 18, 2012, 06:11:08 posle podne
evo ovako da ne otvaram novu temu ,GM radite sa kaisem ili bez ?


Zavisi od kilaze, cilja treninga itd.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 18, 2012, 06:28:06 posle podne
Radim gm na 2 nacina:
1. je posle sq sa 60-120kg ali sa opustenim ledjima skroz bez kaisa i skroz duboko. Dobra je stvar jer navikava ledja i na one iznenadne situacije koje su daleko od idealnih.Plus dobro pogadja erektore. Probaj sa 60kg 15ak ponavljanja posle SQ ili DL, to je mala kilaza za tebe.
2. je jako striktna forma sa kaisem gde su ledja maksimalno stegnuta i prava i u uglavnom budu desetke.Najteze sto sam isao je 230x5.Ima negde snimak na yt,ako te zanima okacicu ti.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 18, 2012, 06:49:48 posle podne
hvala na odgovoru milane ,daj da vidim taj snimak
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 18, 2012, 06:56:43 posle podne
GM 210x5 230x5 (http://www.youtube.com/watch?v=y6y_yJKJhoQ#)

Onaj prvitip good morninga rade mahom u westside skoli i poznati su po broju izletelih diskusa, jer rade sa ozbiljnim kilazama dok ledja nisu cvrsta.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 18, 2012, 07:13:52 posle podne
 u obe varijante ga radis posle cucnja ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 18, 2012, 07:17:55 posle podne
Posle cucnja radim 1. varijantu kao dopunu.A kad radim ovako teze radim umesto mrtvog, jer mi ono prirodno ide, a i kad ga treniram redovno brzo spalim cns. Cucanj koristim kao stimulans snage.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Novembar 18, 2012, 07:22:51 posle podne
e hvalati radicu tako kako si reko,trudicu se da mi bude sto pravilnija forma izvodjenja.kada budem doso do neki veci kilaza postavi cu snimak da vidis kako to ide.  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 18, 2012, 07:24:02 posle podne
Samo drzi donja ledja zakljucana uvek,to je glavna stvar.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Lazar Popovic Novembar 18, 2012, 09:35:16 posle podne
Milane ovi tvoji snimci..znaci neverovatno..svaka cast!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 18, 2012, 09:37:40 posle podne
Zmaju je ovo omiljeni klip :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 19, 2012, 08:26:07 pre podne
Hvala, ali slabo je sta tu neverovatno.Da uradim ovo sa nekih 280 pa da kazemo da  valja :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Novembar 19, 2012, 10:49:34 pre podne
Zmaju je ovo omiljeni klip :)
Ja ne mogu da se nadivim eleganciji snage , gracioznosti pokreta , sinhronizaciji između izvođača i spotera.Ovo nije GM , ovo je umjetnost.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 19, 2012, 11:45:50 pre podne
pogledaj samo tu tehniku, rad kukovima, kontrakciju gluteusa... :)

sinhonizaciju i ne spominji, kakva je to samo uigranost, lepršavost pokreta... :)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Damir82 Novembar 19, 2012, 09:10:22 posle podne
Powerlifterski kolibri :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Novembar 22, 2012, 09:30:43 posle podne
eve neso i od mene sq 250
http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/VID_20121122_192522.mp4.html (http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/VID_20121122_192522.mp4.html)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Novembar 22, 2012, 09:32:22 posle podne
(http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/32402_498839963481767_1969566932_n.jpg)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Novembar 22, 2012, 09:59:44 posle podne
Plitko, losa tehnika itd itd.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Novembar 22, 2012, 10:47:15 posle podne
Tensa extra slika. Davore cucni do paralele,probaj sa malo manjom kilazom.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 23, 2012, 01:34:07 posle podne
eve neso i od mene sq 250
[url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/VID_20121122_192522.mp4.html[/url] ([url]http://s1187.beta.photobucket.com/user/davor20/media/VID_20121122_192522.mp4.html[/url])



koja je uloga kaveza ako se radi sa spoljne strane ???


btw. ništa posebno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Novembar 23, 2012, 06:14:29 posle podne
To je to nareden pat bice bojle.
poz svima
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 01, 2012, 05:39:32 posle podne
evo mog danasnjeg treninga nogu :
cucanj :
5x60
5x100
5x140
5x180
3x200
3x220
4x240
8x200
6x200
8x190
 svi cucnjevi su bili ispod pararele kolena.posle ovaog sam uradio jos tri pomocne vezbe i to je bilo to :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: davor.p Decembar 01, 2012, 06:04:30 posle podne
evo mog danasnjeg treninga nogu :
cucanj :
5x60
5x100
5x140
5x180
3x200
3x220
4x240
8x200
6x200
8x190
 svi cucnjevi su bili ispod pararele kolena.posle ovaog sam uradio jos tri pomocne vezbe i to je bilo to :)
svaka cast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Decembar 28, 2012, 05:49:30 posle podne
Napokon i 200 kg,ali EQ
ZORAN ECIM,200 KG BENCH PRESS,54 YO (http://www.youtube.com/watch?v=Up7UgmU9iNE#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: alexi Decembar 28, 2012, 06:33:28 posle podne
respect za njega,ali ovaj lift je katastrofalan....
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: step Decembar 28, 2012, 08:06:37 posle podne
Koje ste vi sivonje covece  :)  8)

Moja tezina 83.

Banch 90kg - teretana 7 meseci ;)
Cucanj pf.. 60kg radim 10 ponavljanja...Znaci mogao bi oko 100 da izbacim ;)
Mrtvo neradim..  ::)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Damir82 Decembar 29, 2012, 02:10:35 pre podne
Napokon i 200 kg,ali EQ
ZORAN ECIM,200 KG BENCH PRESS,54 YO ([url]http://www.youtube.com/watch?v=Up7UgmU9iNE#ws[/url])


Ljudi, fiksirajte stalke.Pašće Vam sve na glavu i ubiće vas.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MirkoPG Decembar 29, 2012, 01:59:31 posle podne
Napokon i 200 kg,ali EQ
ZORAN ECIM,200 KG BENCH PRESS,54 YO ([url]http://www.youtube.com/watch?v=Up7UgmU9iNE#ws[/url])


jbt koju ste srecu vi imali, zamalo da vam se sruce tegovi, morate da pazite
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: step Decembar 29, 2012, 03:58:29 posle podne
Ajmo zadnji trening ove GODINE banch 100kg ma idi bezi...Kosi 70kg. Ma silio sam se ;D

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Decembar 29, 2012, 07:48:14 posle podne
150kg bench... 82kg... da podrzim i nas "mrsave" liftere :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 29, 2012, 08:04:07 posle podne
150kg bench... 82kg... da podrzim i nas "mrsave" liftere :D

Snimak?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Decembar 29, 2012, 08:18:41 posle podne
mare ubija kako dize...geneticar klasican
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 29, 2012, 08:34:31 posle podne
Nista bez snimka. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Decembar 29, 2012, 10:16:58 posle podne
To to:-)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Decembar 30, 2012, 05:13:33 pre podne
Ajde kad vec moram na tube da kacim pa da ovde postavljam :)

Bench 150kg (http://www.youtube.com/watch?v=o2qazTgsQX0#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 30, 2012, 10:00:47 pre podne
Mare, imaš jači benč od mene i to nikad nije bio problem da kažem... ovo govorim da ne bi izvukao neki negativni zaključak kako pričam iz zavisti i sl, ali obojica znamo da ovde nema 150kg... ako ćemo igrati pošteno, onda da pišemo i tačne brojke, ovako nema smisla, stavljamo ćelave ploče a pišemo brojke kao da je sve regularno... ja to ni od jednog momka koji trenira PL u našoj teretani nisam video da radi, osim eventualno na serijama zagrevanja ili gde se radi na neka ponavljanja pa kilaže nisu u prvom planu, ali se maksimumi uvek rade sa punim pločama... stvarno nije ništa lično jer mi nije problem da sutra to isto kažem i Milanu, Goranu, Bjedovu, Urošu, Aci Viriću, ili bilo kom drugom ako maksimume budu radili sa ćelavim pločama a računali kao da su pune, ali znam da to nikad ne rade...

lično bih se osećao nezadovoljno da stavim 5 ćelavih sa svake strane, čučnem i to računam kao 220kg...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Decembar 30, 2012, 10:17:09 pre podne
Kolika je razlika između ćelavih i "čupavih" ploča?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 30, 2012, 10:20:52 pre podne
ja sam nosio vagu i stavljao po 4 ploče pa delio sa 4 kako bi greška bila manja... izmerio sam "čupave" 20,3kg, a "ćelave" 18,9kg... sad, i ako vaga nije 100% tačna, razlika je oko 1,5kg... tu razliku mogu i precizno da izmerim kuhinjskom vagicom koja meri u gram, jer ima tamo u teretani tih guma koje su skinute pa može lako da se izmeri ali uvek zaboravim...
sad, stavi 10 ploča, to je 15-ak kg razlike...


p.s. eno me na snimku tamo u pozadini u plavoj majici, pričao nešto s Bjedovom, odavao mu neke tajne uspeha... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Decembar 30, 2012, 10:25:12 pre podne
Vidim ne nosiš pojas , znači ništa biceps taj dan. ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 30, 2012, 10:26:08 pre podne
hahahah ne vidiš dobro, imam pojas, radio sam military tad :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Decembar 30, 2012, 10:35:44 pre podne
Tebi policija ne može ništa kad i kao pješak imaš pojas. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 30, 2012, 10:48:38 pre podne
znaci mare igra na kvarno :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 30, 2012, 02:03:46 posle podne
Heh ocekivano.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Decembar 30, 2012, 03:13:13 posle podne
@filip85

Ma sve to kao stoji... ali secam se ja davno bese kad sam jedva mogao da podignem kod nas 120kg na benchu, odem u jednu drugu teretanu, regularni metalni tegovi(nisu oblozeni) stavim 120kg dignem 2x ko od sale... ili odem u jednu trecu gde su oni plavu gumirani "praistorijski" tegovi dignem isto 120kg laganica... to su relativne stvari od tegova, olimpijskih sipki ne znam zasto je tako ali tu pravila nema. Ni na takmicenjima ne znam koji se tegovi koriste ;)...

Sad ce mare opet da napravi pometnju kad budem rekao da sam radio POLUCUCANJ(fore radi) sa 210kg PRAVIH nasih tegova... jesam tad trebao da napisem da sam radio sa 215-220kg? Neka i ovde bude po tebi da je 145kg relativna stvar zaista a uzmi izmeri sipku onu braon i ove "bele" ja ti potpisujem da je braon laksa ;) Da ne govorim o nasim bucicama kod kojih niko ne uzima tezinu sipke nego samo tezinu tegova pa kad radim ravni potisak sa 50kg treba da kazem da dizem 52-3-4? ma daj :) to su sitnicarenja ;) da li su ovi oguljeni ili oni stari oblozeni tegovi moze da se oseti dobro na 200+kg a ovo 100-150 tu je razlika minorna... a mozda ja na ovom snimku imam i ona 2 tega od 1.25kg sa svake strane pa dodje 150kg :D salim se naravno :D uglavnom ja znam da imam bench oko 1.75x moju kilazu pa koja god brojka to bila :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Decembar 30, 2012, 03:38:32 posle podne
@filip85

l Neka i ovde bude po tebi da je 145kg relativna stvar zaista
Težina nije relativna već apsolutna.A 6 ploča po 1,5 kg je 9 kg.Znači bliže 140 nego 150.I da ne bude zabune , imaš jači benč od mene.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 30, 2012, 04:30:51 posle podne
ne znam koje su to teretane u pitanju, ako je Integral tamo su tegovi lakši, u Titan gymu su šipke bile lakše (15kg) pre par godina, ne znam da li su u međuvremenu uzeli druge... u Areni ne znam kako je, to bi bile da kažem "poznatije" teretane u blokovima ako izuzmemo one gay friendly poput Fit line-a, Ethnogyma itd... znam da mi je Ćala rekao da kad su uzete ploče, bile su u gram tačne...
što se šipki tiče, ima jedna koja je bila na smithu dok nije izbačen, ta je 15kg, i kad se uzme u ruku osetno je lakša od i ostalih belih i braon... za braon još ni od koga nisam čuo da je rekao da su lakše, osim što manje klizaju, a jedna braon je valjda jedina šipka u teretani koja nije iskrivljena...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 30, 2012, 05:45:35 posle podne
e da, i što se tiče tih 210, tako svi računamo oduvek, bez dodavanja... to je 210, pa ako ima "viška", utoliko bolje... bolje da smo jači nego da smo slabiji nego što mislimo... :)

jer, onda bi i Bjedov ovo mogao da računa kao 400 a ne 370...  8)


(http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/551727_277500462352085_35286141_n.jpg)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Decembar 30, 2012, 06:06:22 posle podne
@Fat
Slazem se da je tezina apsolutna ali je tezina ploca od teretane do teretane relativna veruj mi ;) i mislim da ovde uopste nije bitno ko dize vise od koga... :)

@filip
Istina, ja sam ranije uvek govorio ljudima dodjite kod nas pa probajte ove tegove da vidimo koliko mozete :D
A sad kako je cala krenuo da guli tegove ogulice sve jebi ga... ko ce posle u gram da racuna sta je natrpao i digao ne znam... to nam je sto nam je :)
I Srdjan je postavio sad snimak 220kg ali je napisao da je 215kg... a na snimku ima 10 plavih ploca, znaci trebao je da skine 10kg... ali kazem ti ko ce sa tim jos da se bavi? ko da drugi mere tegove po teretanama ;)
Ovo je vise nasa interna prepiska sto se nase teretane tice i slazem se :)

A sad back na temu i back to gym :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 30, 2012, 06:19:18 posle podne
filipe koliko bjedov ovde ima kila ?koliki mu je raw cucanj?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 30, 2012, 06:22:34 posle podne
ne znam koliko mu je raw maksimum, uglavnom preko 300 a tačno ne znam... ovde je imao 106kg, sa tom težinom je na takmičenju čučnuo 352,5...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 30, 2012, 06:34:55 posle podne
 auu  :Dsto nije izaso na drzavno ove godine?sve bi ih pokido
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 30, 2012, 06:44:36 posle podne
ma nije on više toliko zaluđen za PL, bacio se na rvanje a i ima već dugo neku povredu patelarne tetive... taman je malo zalečio i krenuo ponovo da radi čučanj, ono se vratilo opet...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 30, 2012, 06:47:05 posle podne
aha ja sam mislio da se on i dalje takmici
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Decembar 30, 2012, 11:57:25 posle podne
Sad je milan po principu gde ja stadoh ti produzi nastavio sa dominacijom Koloseuma.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Decembar 30, 2012, 11:57:43 posle podne
Sad je milan po principu gde ja stadoh ti produzi nastavio sa dominacijom Koloseuma.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Damir82 Decembar 31, 2012, 12:36:17 pre podne
e da, i što se tiče tih 210, tako svi računamo oduvek, bez dodavanja... to je 210, pa ako ima "viška", utoliko bolje... bolje da smo jači nego da smo slabiji nego što mislimo... :)

jer, onda bi i Bjedov ovo mogao da računa kao 400 a ne 370...  8)


([url]http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/551727_277500462352085_35286141_n.jpg[/url])


Ovoliku težinu čovek da spusti bez kaveza ili bez stalaka je mnogo hrabra stvar ili potpuni idiotizam.
Izvinjavam se na reči "Idiotizam" jer je čovek vaš drugar ali u čučnju se nikad ne zna kad može telo da otkaže a posledice zna se...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 31, 2012, 01:01:38 pre podne
Sto se tice benca, tamo nema 150kg i Filip je apsolutno u pravu, simple as that.Puni tegovi su identicni onima sa takmicenja.Tezine su bitne, jer je ovo powerlifting podforum,a i kome nisu bitne taj ne radi keca :) Sve u svemu, rezultat je i ovako odlican, jer znam koliko je meni bilo tesko do tog benca, a imam mnogo kila vise.

@Vlada
Samo sto ja nemam tendenciju da izlazim u tom savezu gde je Nebojsa izlazio, za moja poimanja cucnja i benca su preostra pravila ali dobro, ima ljudi koji mogu tako da rade.A i volim raw.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 31, 2012, 10:52:04 pre podne
Sve u svemu, rezultat je i ovako odlican



X2

ovo, naravno, nije sporno...


@ Vlada - Milan tu ima najveće brojke, ali ima još dosta dobrih momaka, ukupno četvoro ljudi (ako nisam nekog zaboravio) sa bar jednim liftom preko 300, par njih sa 250+, i dosta sa 200+... malo smo u deficitu s benčerima... :)
imamo momka koji je povukao 270 mrtvo natrual sa 85kg težine (čučanj 220+, benč 140+)...
http://www.facebook.com/photo.php?v=2180383073036&set=t.1350706924&type=3&permPage=1 (http://www.facebook.com/photo.php?v=2180383073036&set=t.1350706924&type=3&permPage=1)
nema tehniku i trening mu je neki bilderski split (svaki dna jedna mišićna grupa), al baš ima genetiku...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 31, 2012, 01:52:48 posle podne
sad necu da ispadne da serem ja znam momka koji je vuko 310 dvojke,cucanj mu je bio 210 i benc 140 stim da je doduse imo 140 kg  totalno natural !
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 31, 2012, 06:35:21 posle podne
Ima nas raznih, definitivno sam se nagledao svega.Dl je i moguce, ko zna.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 31, 2012, 06:45:34 posle podne
evo ja npr sada neuzimam nista a jaci sam nego ikad,onda kad sam uzimo mrtvo nisam ni radio tako da i ovo sto vucem sada 280-90 se moze reci da sam uradio natural
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 31, 2012, 07:06:24 posle podne
Da, al ko jednom uzme nikad vise nije natural.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Decembar 31, 2012, 07:26:07 posle podne
Da, al ko jednom uzme nikad vise nije natural.
E , j*** ga.Znači nema kajanja.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kopa Decembar 31, 2012, 07:59:46 posle podne
Da, al ko jednom uzme nikad vise nije natural.
sve to stoji ali ja kazem kako je u mom slucaju bilo,rano sam uzeo ,mogo sam jos puno uraditi natural.U prvi cetri meseca treniranja sam vec imo 180-90 kg cucanj,mrtvo preko 200 i onda sam usro sa hemijom
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 31, 2012, 08:25:05 posle podne
sad necu da ispadne da serem ja znam momka koji je vuko 310 dvojke,cucanj mu je bio 210 i benc 140 stim da je doduse imo 140 kg  totalno natural !

Oll- po meni nista specijalno, pogotovo jos na tu tt.

Edit: Totalno nebitno da li nessto uradio na aas ili ne. Na takmicenju te to niko ne pita.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 31, 2012, 08:35:09 posle podne
Pa da. Sve je svima dostupno,gledaju se samo rezultati.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 31, 2012, 09:12:07 posle podne
"War is a place where you can kill, but there is a chance to die. There are power sports, where necessary and possible to use steroids to kill(wins) opponents, but there is a chance of dying. Sport life gives everyone a choice. "

Deo Misine izjave. Objasnjeno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: LavaBit Februar 09, 2013, 09:29:13 posle podne
On topic

bench - 95

mrtvo - 120

cucanj (full) - 120
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Edge Februar 09, 2013, 10:07:50 posle podne
Ortak ubija... trenira 7 meseci,a pre 3 meseca je poceo raditi noge.
t.t. 86

Kizahc DL 5x170 (http://www.youtube.com/watch?v=W7Qx21FT5V8#)
Kizahc SQ 1x150 (http://www.youtube.com/watch?v=5kOanF8aRoQ#)
jedino bp ide malo teze 100-105 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 09, 2013, 10:16:04 posle podne
Tehniku neka popravlja. Pogotovo kod cucnja.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Edge Februar 09, 2013, 10:30:03 posle podne
Najveci problem je sto trenira kod ortaka gde moze staviti 100-110 kg na sipku. Kada radi sa malim tezinama forma je dobra, ali kada stavi vecu kilazu onda ispadnje ovako.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast Februar 09, 2013, 10:48:05 posle podne
Najveci problem je sto trenira kod ortaka gde moze staviti 100-110 kg na sipku. Kada radi sa malim tezinama forma je dobra, ali kada stavi vecu kilazu onda ispadnje ovako.

Neka proba kod cucnja da gleda delimicno ka plafonu kada dize teg , samim tim ce i malo i da ispravi ledja .
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Februar 10, 2013, 12:11:09 posle podne
Ima on mnogoooo stvari na kojima treba da poradi. Ta glava je jedna sitna stvarcica u moru gresaka. Pozicija glave zavisi i od samog izvodjaca; da li ce je drzati skroz gore ili u neutralnoj poziciji, sve je stvar vezbaca.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast Februar 10, 2013, 01:44:51 posle podne
Ima on mnogoooo stvari na kojima treba da poradi. Ta glava je jedna sitna stvarcica u moru gresaka. Pozicija glave zavisi i od samog izvodjaca; da li ce je drzati skroz gore ili u neutralnoj poziciji, sve je stvar vezbaca.

Naravno , slazem se . Ali nikako ne treba gledati u pod sto je u njegovom slucaju , a da ima jos svasta na cemu treba da poradi , ima ali otom potom , niko se nije naucen rodio :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Februar 10, 2013, 03:43:50 posle podne
Tehnika treba da bude utegnuta i kad se radi max,tj tad narocito treba. Kad cujem da neko kaze kako ce paziti na to kad bude radio vise ponavljanja a na max ne moze da pazi shvatim da mu je iq u deficitu :D
Ps neki dizaci obaraju pogled kod SQ i DL.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Edge Februar 10, 2013, 07:00:39 posle podne
Milane hteo sam da kazem ne stavlja na sipku preko 110 kg, tako da mu cns nije naviknut na velike tezine pa je zbog toga forma losa. Velika je razlika izmedju 100 i 150 ,pogotovo za pocetnika. Ovamo gde trenira nema uslove za vise.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Februar 10, 2013, 07:43:25 posle podne
Znam, nego inace kazem, nisam mislio direktno na njega. Jak je, samo napred :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Edge Februar 10, 2013, 08:52:01 posle podne
Najgore sto nece sam da se potrudi i nauci kako treba. Za DL je dobio kritiku, pogledao je ispravnu tehniku, kao razume ode u drugu teretanu trenira.Posle mesec dana dodje kod mene kad ono tehnika ista... jeste da dobije snage, ali eto mu sansa vise da se povredi. Kada bi stalno stajao pored njega i drao se kad god napravi gresku tada bi naucio,a ovako ce ici tesko.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Februar 10, 2013, 09:26:41 posle podne
Tehnika je u dobroj meri odraz misicne slabosti. Znam i ja kako bih trebao da vucem mrtvo, ali cim dodjem na vece tezine ja dizem kukove gore, zato sto mi je loza slaba i telo samo nalazi nacin da bi tezinu podiglo. I tako mi i jeste lakse nego da vucem sa spustenim kukovima u startnoj poziciji...
 Tako da je jedini nacin za pravu promenu tehnike da se podjednako, ako ne i vise, posveti paznja misicnim disbalanasima kako bi tehnika bila i kako treba i najoptimalnija da podignes najvise kilograma.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Edge Februar 10, 2013, 11:22:35 posle podne
Upravo, njemu je kvadriceps daleko jaci od zadnje loze. Hvala sto si mi to predocio :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Februar 19, 2013, 01:16:07 posle podne
Par zanimljivih naslova za download
Destroy the opposition http://uploaded.net/file/obh3trly (http://uploaded.net/file/obh3trly)
Starting strenght http://uploaded.net/file/1apxhnwn (http://uploaded.net/file/1apxhnwn)
Wndler 531 http://uploaded.net/file/ikuok4f6 (http://uploaded.net/file/ikuok4f6)
Anabolics 9th edition http://uploaded.net/file/ow5ex75r (http://uploaded.net/file/ow5ex75r)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ixy Mart 02, 2013, 08:06:56 posle podne
cucanj 110 - tada i nikad vise, bar ne skoro, ali sam se bar stojicki spustila do klupe (koja mi je bila ispod zadnjice, uprkos asistenciji)
mrtvo - 100, s tim sto planiram da idem do bar 140, tj. moje duple tezine
bench - e ovo ce da saceka rekorde  ;D tu puno slabije stojim
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: srebrni vuk Mart 03, 2013, 07:38:33 posle podne
oho,liiiijepe cifre ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Volk Mart 04, 2013, 10:52:27 pre podne
odlicno,bolje nego 70 % momaka :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Mart 04, 2013, 10:57:27 pre podne
cucanj 110 - tada i nikad vise, bar ne skoro, ali sam se bar stojicki spustila do klupe (koja mi je bila ispod zadnjice, uprkos asistenciji)
mrtvo - 100, s tim sto planiram da idem do bar 140, tj. moje duple tezine
bench - e ovo ce da saceka rekorde  ;D tu puno slabije stojim

bravo! :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Mart 04, 2013, 11:56:11 pre podne
evo od pre neki dan, konačno palo i 220, sad mi je žao što odmah nisam stavio 225 :D

hvala Milanu, Bukasu, Ljubitelju_gvožđa, Danijelu i Željku na spotiranju, snimanju, navijanju,... :D


SQ 210 i 220 (http://www.youtube.com/watch?v=hBePQyjNQx8#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Mart 04, 2013, 12:25:55 posle podne
Bravo filipe respektabilna tezina i fina tehnika
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Mart 04, 2013, 12:43:18 posle podne
Meni ove ploče ne izgledaju kao da su baždarene.
Kad malo bolje pogledam , ni lifter i spoter isto. ::)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Mart 04, 2013, 12:48:00 posle podne
Mora se opaliti neki dobar period snage, pa da se navrati do druzine u Koloseumu..vredni ste nema sta
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Volk Mart 04, 2013, 01:21:23 posle podne
Meni ove ploče ne izgledaju kao da su baždarene.
Kad malo bolje pogledam , ni lifter i spoter isto. ::)
?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Mart 04, 2013, 01:21:57 posle podne
Meni ove ploče ne izgledaju kao da su baždarene.
Kad malo bolje pogledam , ni lifter i spoter isto. ::)
?

Šali se
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ixy Mart 04, 2013, 04:49:52 posle podne
Hvala na komplimentima. Da, cak i bolje od mnogih momaka, ali ja i treniram naporno kao musko. Cilj mi je kategorija body fitness  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Mart 04, 2013, 06:26:53 posle podne
Sto sam lep na snimku :D
Molim ove od 40+ godina da ne dobacuju iz zadnjeg reda :)
Ajde Filipe, sledeci cilj 240-250 :) Ovo je bas bilo lako, bez obzira na tvoju kuknjavu :)
Bojane, kad god budes hteo, dobrodosao si.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Mart 04, 2013, 07:01:08 posle podne
hvala ljudi :)

eh, do 230-240 ću se načekati... :)

Bojane, kao što Milan reče, kad god si raspoložen svraćaj ovamo, ionako si blizu koliko znam pa možemo da se uklopimo :)

Zmaju, što se ploča tiče, ti se ne javljaj :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Mart 04, 2013, 08:12:18 posle podne
hmm...a ja  ;D
cucanj-85kg
mrtvo dizanje-85kg
bench-85kg

Bemti kucnu teretanu... kad nemam vise para za tegove  :o
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Mart 04, 2013, 08:13:20 posle podne
Napio bih se od srece da je bilo necega u tom trenutku. :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Mart 04, 2013, 09:40:21 posle podne
Zmaju, što se ploča tiče, ti se ne javljaj :D :D
On će meni da priča o pločama.Ko zna jesi uopšte video pravu ploču u svom životu.
A ja ne bih mogao ni da prebrojim koliko ih je prošlo kroz moje ruke.I to svakakvih , i LP-ja i singlica i maxi-singlica , sve sam ih slušao. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Mart 04, 2013, 09:43:40 posle podne
...a sad te LP ploče koristiš i za DL :D

hahahah Bukas, tako mi je i delovalo po ovacijama, izgleda da sam se ja najmanje obradovao ovde, moramo za sledeći put da dovučemo i neku gajbicu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Mart 05, 2013, 06:47:34 pre podne
Ja sam se baš obradovao, jer je izletelo. U tom momentu si imao 5kg više sigurno...Šteta što nisi stavio
Ali kad sam video kod vas one elanove ploče od 50kg :) sjajno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Mart 05, 2013, 12:21:35 posle podne
hvala ljudi :)

eh, do 230-240 ću se načekati... :)

Bojane, kao što Milan reče, kad god si raspoložen svraćaj ovamo, ionako si blizu koliko znam pa možemo da se uklopimo :)

Zmaju, što se ploča tiče, ti se ne javljaj :D :D
Javnem se uskoro svakako :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin April 29, 2013, 01:35:23 posle podne
Nisam radio jako dugo sa vecim procentima i danas mi doslo da probam mrtvo i povukao 164 2 puta, PR
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milanxle Maj 31, 2013, 12:29:05 pre podne
Telesna tezina 74 kg,
Benc 125kg podignuto na evropskom prvenstvu u Raw savezu u Backoj Palanci i osvojeno prvo mesto u kategoriji tinejdzera do 19 god,
Cucanj 155,160 nije overeno na takmicenju jer ga nije ni bilo ali bice i
Mrtvo Dizanje 190,200kg, nije lose sobzirom da mi nije prioritet snaga. ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Maj 31, 2013, 12:33:36 pre podne
Ne da nije lose nego imas veliki potencijal. Mogao bi da se tome posvetis .
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Maj 31, 2013, 09:40:15 pre podne
155 ili 160?
190 ili 200?

Nema ovde oko, ili je jedna brojka ili nije.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Jun 01, 2013, 12:28:51 posle podne
Ajd i ja da upisem svoje maksimume, mada i nisu neki. Evo i koji podatak o meni, treniram vec 15-16 meseci, trenutna kilaza 95kg, ishrana sredjena (6 obroka, 190g proteina, masti 60g), na dijeti - rotacija UH.

DL 140x4
SQ 105x5
BP 80x2 (najjadniji lift)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jul 04, 2013, 11:03:44 posle podne
Probila granicu od 65kg na čučnju, sad moram da se prijavim i ovde gde je PRovima i mesto :)

tt: 58kg

Prednji čučanj: 70kg
Čučanj: 70kg (sa vrištanjem zbog položaja šipke na leđima; hvala velikim magovima Bukasu i Velji FFG za oba PR-a u čučnju)
Nabačaj: 50kg
Trzaj: 30kg (ali sa većom tt, pa se više i ne računa realno)
Mrtvo dizanje: 65x2



Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Heisenberg Jul 05, 2013, 12:55:36 pre podne

Čučanj: 70kg (sa vrištanjem zbog položaja šipke na leđima; hvala velikim magovima Bukasu i Velji FFG za oba PR-a u čučnju)

pa ovo mora da se snimi :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jul 05, 2013, 07:28:28 pre podne

Čučanj: 70kg (sa vrištanjem zbog položaja šipke na leđima; hvala velikim magovima Bukasu i Velji FFG za oba PR-a u čučnju)

pa ovo mora da se snimi :D

Hahaha, bolje ne, bilo je dovoljno glupo kmečiti u novoj teretani pred opasnom ekipom ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 24, 2013, 10:32:21 posle podne
http://youtu.be/Hd5PKR6mVs8 (http://youtu.be/Hd5PKR6mVs8)
250x1 280x4 240x2x3 sa pauzom u rupi, 200x12
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Jul 25, 2013, 12:39:50 pre podne
Odusevio si me sa 280 i 200
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Jul 25, 2013, 06:47:11 pre podne
Aj sto su tezine tolike,ali umetnicki dojam je stvarno top. Milane koliki total ocekujes?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 25, 2013, 06:55:49 pre podne
Na 200 sam imao snage za jos minimum 3 ponavljanja ali sam ostao bez daha.
Vlado, sta znam, koliko ispadne, voleo bih da napravim neki svoj pr, narocito u mrtvom.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jul 25, 2013, 09:39:21 pre podne
12..ajmo jos piiiiiiiiiiiii :D
Razgoropadio se Milan!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: MrT Jul 25, 2013, 09:07:37 posle podne
Da i ja upisem svoje (ne)dostignuce:
Cuc: 145x6
Bench: 80x2 :(
Mrtvo: 80-85 (ruke su slaba tacka def. za bilo sta vise od ovoga)
Tezina: 92kg

Cucanj bi verovatno mogao vise, ali sam jedva i za ovu tezinu skupio hrabrost :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 30, 2013, 12:10:52 posle podne
Koristi mesoviti hvat i kredu i drzaces sigurno mnogo vise.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Jul 30, 2013, 01:36:45 posle podne
Kakav je onaj gel umesto krede?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 30, 2013, 01:37:49 posle podne
Tecni magnezijum? Trebalo bi da je isto,samo skuplji 4x. Nisam koristio, to pitaj ove sminkere :D

Sto ne gurtne?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Jul 30, 2013, 03:20:28 posle podne
Pitam onako
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 30, 2013, 03:55:35 posle podne
taj tečni je za atletic liftere, da se ne uprljaju... :)


[url]http://youtu.be/Hd5PKR6mVs8[/url] ([url]http://youtu.be/Hd5PKR6mVs8[/url])
250x1 280x4 240x2x3 sa pauzom u rupi, 200x12


ovde već ima 320 al polako... :)

nego, ja očekujem i neki PR na DL-u uskoro, mislim da mu je vreme... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Jul 30, 2013, 11:04:25 posle podne
Pa i vreme je.Ne pamtim kad je Milan radio težak DL.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jul 31, 2013, 10:14:14 pre podne
Prica se da Milan ne radi tezak DL..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 31, 2013, 11:39:45 pre podne
Prestao sam od trenutka od kad su mi objasnili da ne pogadja ledja :D
Salim se, nema potrebe da ga radim cesce od jednom mesecno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Jul 31, 2013, 12:31:33 posle podne
Mene DL pogađa bolje od Ipčeta. ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 31, 2013, 12:51:20 posle podne
Pa normalno da vise volis, jer te Ipce podseca na mlade dane :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 31, 2013, 10:44:20 posle podne
Deadlift 280kg&310kg (http://www.youtube.com/watch?v=Frl4Yf73GYY#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 31, 2013, 11:15:23 posle podne
Bravo Milane. Na vreme imas ovo, sad do jeseni samo da ide gore. Bice ovo super takmicenje!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast Avgust 01, 2013, 12:30:12 pre podne
Zver ! Svaka cast ! :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vladar Avgust 01, 2013, 12:30:50 pre podne
Ain't nothing but a peanut! Good job M.!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Avgust 01, 2013, 12:38:24 pre podne
što devojke vole da se ubacuju na Milanovim snimcima, kao na onom DL-u 300 kad je ni kriva ni dužna uletela u kadar :)

a reakcija posle 280, nije se ni zadihao nego "kako je išlo?" :D


p.s. ko je bre onaj magarac na 00:40 što se dernja :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Avgust 01, 2013, 08:00:41 pre podne
Kod mene situacija obrnuta.
Ja sam rekao:"Ko je ovaj ćelavac što istiskuje ovu djevojku iz kadra?" ;D
Šta sad , kao digao 310 kila , kao to je nešto.Pa nas većina ovde benčuje 240. 8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Damir82 Avgust 01, 2013, 09:19:39 pre podne
@Milane, zašto rolaš teg pa ga onda dižeš?Jel ti tako psihički lakše ili?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Avgust 01, 2013, 09:43:45 pre podne
Svaka cast.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 01, 2013, 11:32:05 pre podne
Imam ovde jos 1 ponavljanje sigurno, to bi trebalo da je nekih 330.Ali juce nije bio dan.Lakse mi je da zarolam teg pa tako da dizem.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Avgust 15, 2013, 02:12:14 posle podne
otkad sam poceo da ne treniram do otkaza,kilaze su pocele da rastu...
telesna tezina 69kg 18god

mrtvo dizanje u 4-tu seriju 110kila 7 puta(ruke mi otkazale)
cucanj u 5-tu seriju 100kila 10puta
bench u 4-tu seriju 70kila 13 puta
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Avgust 15, 2013, 02:17:05 posle podne
Dejane tema je mazimalne kilaze, jel si probao benc preko 7o kg nekad?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Avgust 15, 2013, 02:23:59 posle podne
Pa ne bih ni ja stavljao ovako,nego sam u prethodnim postovima video da pisu tako slicno 80*6 i tako...
inace bas cu sledece nedelje da probam sa vecim kilazama ili 1rp max

ako nekom ovo smeta,ili krsim pravila neka izbrise
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Avgust 15, 2013, 02:26:55 posle podne
ne smeta ,cisto informativno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Avgust 15, 2013, 05:28:44 posle podne
dl 170x3
bp 125x5
cucanj 115x4 (mnogo problema sa skocnim zglobovima i ne bas najbolja tehnika :/)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mr.Paf Avgust 16, 2013, 12:58:27 pre podne
dl 170x3
bp 125x5
cucanj 115x4 (mnogo problema sa skocnim zglobovima i ne bas najbolja tehnika :/)
dl 170x3
bp 125x5
cucanj 115x4 (mnogo problema sa skocnim zglobovima i ne bas najbolja tehnika :/)

 Benc veci od cucnja....Nije bas za pohvalu...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 16, 2013, 07:27:39 pre podne
Kad bismo uzeli da nabrajamo sta sve nije za pohvalu mnogi bi se postideli.Decko kaze da ima problema sa zglobovima i sa losom tehnikom.Ako ima DL 170x3 115x4 mu sigurno nije pravi max u cucnju kad bi sve bilo kako treba.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Septembar 01, 2013, 10:05:06 posle podne
Evo i mene sve blizi onom snu 100kila iz bencha :D
trenutno 97kg x1
telesna tezina 70kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: @nTr@x4Fun Septembar 12, 2013, 11:36:03 pre podne
Aj i ja da napisem.
81-82 kg

bench-120 kg
Dl-140
cucnjeve nisam nikad forsirao na max, uvek se drzim neih 60-70 kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Volk Septembar 12, 2013, 11:59:42 pre podne
Bench 150 kg
Cucanj pre neki trening 160 kg
Mrtvo nisam probao preko 100 kg nikada.

23 god 96 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dzon90 Septembar 15, 2013, 06:05:00 posle podne
Bench sa zadrskom 100
cucanj 120
mrtvo 170

23g 77kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Septembar 25, 2013, 09:20:59 posle podne
Evo i mene sve blizi onom snu 100kila iz bencha :D
trenutno 97kg x1
telesna tezina 70kg
i evo ga :D
Bench:100kg
SQ:140kg
DL:150kg
sada telesna 73kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 26, 2013, 12:12:42 pre podne
I ovde. 300x5 uz asistenciju na poslednjem.Da je bio bolji dan mislim da imam sve sam.

Squat 300x5 (http://www.youtube.com/watch?v=rB8sDQNwEXA#)


Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Septembar 26, 2013, 12:41:45 pre podne
Svaka cast i ovde. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Septembar 26, 2013, 06:01:03 pre podne
O maj gad,zafalice tegova.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Septembar 26, 2013, 06:55:26 pre podne
Milane silo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Septembar 26, 2013, 10:23:08 pre podne
Kad ce neka zvanicna provera 1MR ? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Septembar 26, 2013, 11:38:24 pre podne
A za bench se ne hvali :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Septembar 26, 2013, 11:39:32 pre podne
BenchPress 170x2 182.5x1 (http://www.youtube.com/watch?v=mIvMBJKYPno#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Septembar 26, 2013, 11:42:19 pre podne
e to :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 26, 2013, 01:36:09 posle podne
Bice 12.10. testiranje na takmicenju. Do tad je gotovo sa teskim treninzima, sad samo odmor i rehab.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Septembar 26, 2013, 01:50:02 posle podne
Gde ce biti da te ispratimo i bodrimo?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Septembar 26, 2013, 02:14:46 posle podne
Vladicin han, samo 540 km ukupno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Septembar 26, 2013, 02:20:07 posle podne
Vladicin han, samo 540 km ukupno

nista nista, samo pitam :)

ocekujem onda live stream ili upload odma :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kizahc Oktobar 10, 2013, 04:45:47 posle podne
Squat - 11 x 120kg Kizahc (http://www.youtube.com/watch?v=hwKb8JTIyYA#)
 :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Oktobar 10, 2013, 11:23:13 posle podne
dobro ovo izgleda :)

mada, tek na malo većim procentima će se bolje videti...


p.s. ono što mi se čini je da većim delom izvlačiš iz kvadricepsa, a da ti je aktivacija kukova slaba... pokušaj da se setiš da stegneš gluteus i guraš jako kukove napred... laktove malo obori i šipku samo pridržavaj rukama i guraj u leđa...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kizahc Oktobar 11, 2013, 09:34:40 pre podne
dobro ovo izgleda :)

mada, tek na malo većim procentima će se bolje videti...


p.s. ono što mi se čini je da većim delom izvlačiš iz kvadricepsa, a da ti je aktivacija kukova slaba... pokušaj da se setiš da stegneš gluteus i guraš jako kukove napred... laktove malo obori i šipku samo pridržavaj rukama i guraj u leđa...
Ok, Hvala veliko. ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Damir82 Oktobar 12, 2013, 05:49:25 posle podne
Ljudi, jel možda neko negde gleda live stream powerlifting takmičenja u Vladičinom Hanu?
Ja gledam na ovom sajtu ali tu je samo Knjaževac...http://u-spf.com/live-stream/ (http://u-spf.com/live-stream/)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 12, 2013, 06:45:11 posle podne
Ne radi jbg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: breshahils Oktobar 12, 2013, 09:39:03 posle podne
Ljudi, jel možda neko negde gleda live stream powerlifting takmičenja u Vladičinom Hanu?
Ja gledam na ovom sajtu ali tu je samo Knjaževac...[url]http://u-spf.com/live-stream/[/url] ([url]http://u-spf.com/live-stream/[/url])


NADAM Se da će ih Milan pokidati!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Oktobar 13, 2013, 09:18:07 pre podne
Ljudi, jel možda neko negde gleda live stream powerlifting takmičenja u Vladičinom Hanu?
Ja gledam na ovom sajtu ali tu je samo Knjaževac...[url]http://u-spf.com/live-stream/[/url] ([url]http://u-spf.com/live-stream/[/url])


NADAM Se da će ih Milan pokidati!


Koliko sam cuo kasno je stigao na red, ali :-) Milan je to

BP 180
SQ 312.5
DL 341

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BBBbbb Oktobar 13, 2013, 10:59:35 pre podne
Mala izmena sq 320.
Steta sto je pukao hvat za dl 350.

I da takmicenje se zavrsilo oko 5 jutros!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Oktobar 13, 2013, 02:46:33 posle podne
Milan je pokidao i oborio 2 drzavna rekorda.
Takmicenje je inace bilo u vreme vracanja sa splavova.
Svaka cast majstore
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 13, 2013, 07:57:02 posle podne
GPC drzavno 2013. Vladicin Han-vuckovic Milan (http://www.youtube.com/watch?v=F7Ch8pxVf4M#)

Hvala svima, preumoran sam i dalje da bih pisao nasiroko :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 13, 2013, 09:37:28 posle podne
Super bre!

330 sq sigurno imas. Bp 185 si imao, al to tvoje klasicno otkazivanje tricepsa. Dl... koliko je falilo.

Nema bolje stvari nego kad svoje pr-ove postignes na takmicenju i to dodatno izobaras drzavne rekorde. Gazi dalje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Oktobar 14, 2013, 12:41:29 pre podne
brutalno xd
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vinnie38 Oktobar 14, 2013, 08:15:45 pre podne
Odlicno, svaka cast!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Oktobar 14, 2013, 03:22:31 posle podne
Eto covek dokazao da jutarnji trening odgovara i lifterima :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Mr.Paf Oktobar 17, 2013, 01:13:53 pre podne
Tek sad videh Milanov rezultat... Bravo majstore !!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Oktobar 19, 2013, 07:37:28 posle podne
Možda se Klokov penje sa sto kila na leđima uz stepenice, ali ja sam upravo dosecala iz Maksija (koji je, kaži ga, nekih 300-400m udaljen od moje zgrade) svoj novi maksimum - nešto preko 10 kg (tačnu težinu damske torbe nećemo računati), tako da: TAKE THAT, KLOKOV!

Molim zajedljive da ne komentarišu ovo preko, umrla sam do trećeg sprata stepenicama da sve tačno izračunavam i vagam.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 19, 2013, 07:44:35 posle podne
Hahah care!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevcho Oktobar 19, 2013, 08:32:43 posle podne
Milena strongman.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Cojx Oktobar 31, 2013, 01:55:07 posle podne
166cm visok,66kg,mesec ipo teretane. bench press 70kg,cucanj 60,mrtvo ne radim :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Oktobar 31, 2013, 03:10:52 posle podne
Novi repeticioni PR Cucnja :D
130kila 7 puta,lagano :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 31, 2013, 03:26:12 posle podne
Novi repeticioni PR Cucnja :D
130kila 7 puta,lagano :D

Cek pre koji dan je bilo 6?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Oktobar 31, 2013, 10:47:43 posle podne
Novi repeticioni PR Cucnja :D
130kila 7 puta,lagano :D

Cek pre koji dan je bilo 6?

Zar juce nije bilo 5,a ne 6? I tih 5 je napisano kao "novi PR."
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 01, 2013, 08:13:03 pre podne
E...sad cu da ispadnem lazov,evo stvarni nisam ni video sta sam napisao....ali sam na 5 ponavljanja mislio...
Jes da su mi u glavi vece brojke koje tek treba da se postignu,pa greskom napisano
Jbg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 01, 2013, 10:08:06 posle podne
SQ 270x1, novi PR!!


mislim, nije pravi PR nego sam to sanjao preksinoć, al eto čisto da se pohvalim... :D
hahahahaha morao sam jbg... :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Novembar 01, 2013, 11:14:43 posle podne
SQ 270x1, novi PR!!


mislim, nije pravi PR nego sam to sanjao preksinoć, al eto čisto da se pohvalim... :D
hahahahaha morao sam jbg... :D


AHahahahahahah!   :D
U kakvom ti je stanju sada zadnja loza?
Je l' mozes da radis SQ i DL?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 02, 2013, 01:30:36 pre podne
Zezajte slobodno,imate pravo :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 03, 2013, 12:04:24 posle podne
SQ 270x1, novi PR!!


mislim, nije pravi PR nego sam to sanjao preksinoć, al eto čisto da se pohvalim... :D
hahahahaha morao sam jbg... :D


AHahahahahahah!   :D
U kakvom ti je stanju sada zadnja loza?
Je l' mozes da radis SQ i DL?



DL nema šanse... i pre 2 godine kad sam istu povredu imao na desnoj nozi, SQ sam krenuo da radim posle nekih 4-5 meseci, a za DL mi je trebalo više vremena, nekih 9 meseci nisam ni pokušavao...

SQ radim ponekad, kad osetim da mogu... nema pravila, nekad mogu da radim, dok nekad već na 60-70kg krene da boli i prekinem... trajaće verovatno još dugo, takve stvari obično prođu tek kad potpuno prestanem da razmišljam o njima i naviknem se...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Novembar 03, 2013, 06:34:59 posle podne
Juce u Vranju,175 RAW
ZORAN ECIM 175 RAW,98 BW,55 YO (http://www.youtube.com/watch?v=y44rRlT8__A#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Novembar 04, 2013, 01:43:41 posle podne
Stefan Popovski,Makedonija 93 kg tezak,200 kg RAW
STEFAN POPOVSKI,MAKEDONIJA,200 RAW,93 KG BW (http://www.youtube.com/watch?v=qrKYFtFWLPc#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Novembar 08, 2013, 08:00:41 posle podne
185 i 190 RAW
ZORAN ECIM 185 I 190 RAW,55 YO,98 BW (http://www.youtube.com/watch?v=2xIxykYWXKs#)
Na 190 bilo gusto,ali sam ga nekako izgurao uz shit tehniku.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ymir Novembar 20, 2013, 05:02:13 posle podne
Ajde i ja da kazem, mada vise zbog pitanja nego max tezina.
BP 140kg, bilo je 150kg, ali ne verujem da bi se to vazilo na nekom takmicenju, ali sam ipak digao :D
SQ 180kg (dupe i kolena u istoj ravni) mada probao sam i 190kg 3 puta, ali prvi put me drugar zaustavio uspanicio se da ne mogu da dignem, pa se i ja uspanicio za njim i krenuo odma na gore, a bilo je jedno 10cm do punog cucnja a ova ostala 2 su kuku majko.
DL 200kg juce (digo i zadrzao gore i spustio lagano).
E sada posto se ja ne bavim kilazama, ja sam bodi biber, ali i kilaze me privlace, a sada sam u masi, pa me interesuje je li imam sanse da ja ovo povecam ako se potrudim? Da znam, da li da pokusavam jer ne zelim da ugrozim BB.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Novembar 20, 2013, 06:34:10 posle podne
Naravno da imas sanse.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 20, 2013, 08:15:40 posle podne
ima toliko liftera koji bi mogli rame uz rame da stanu sa bilderima na binu, tako da, ko što Zoki kaže, naravno da je moguće, ako paziš šta jedeš... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kizahc Novembar 20, 2013, 10:57:05 posle podne
sq 5x140kg (http://www.youtube.com/watch?v=eurbPLh1pks#)
Kako Vam se cini? :/
Ymir rodjen bb..a hoce u pl :D e pa ne moze :P
salim se.. :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 20, 2013, 11:00:51 posle podne
Cini nam se da je trebalo da odradis jos bar tri ponavljanja :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kizahc Novembar 20, 2013, 11:20:34 posle podne
Cini nam se da je trebalo da odradis jos bar tri ponavljanja :)
Pa u sustini sam mog'o.. ^^
Nego sam radio serije 5x5 pa zato :P inace tehnika?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 20, 2013, 11:25:32 posle podne
Odlicno, ali mane ce se pokazati kad se priblizis platou.Samo radi, lepo ovo ide.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kizahc Novembar 20, 2013, 11:30:19 posle podne
Odlicno, ali mane ce se pokazati kad se priblizis platou.Samo radi, lepo ovo ide.
Ok, Hvala! ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marko14 Novembar 27, 2013, 01:46:24 pre podne
kako vam se cini ?  :D

cucanj 210 (http://www.youtube.com/watch?v=SQ5-1T-cv7s#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 27, 2013, 09:43:57 pre podne
bravo Marko, rekoh ti već super je ovo, odlično si napredovao :)

inače, dečko je 93. godište... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Novembar 27, 2013, 09:46:14 pre podne
bravo Marko, rekoh ti već super je ovo, odlično si napredovao :)

On kod vas trenira?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 27, 2013, 09:46:47 pre podne
da da :)

mlada nada Koloseuma :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Novembar 27, 2013, 09:51:51 pre podne
da da :)

mlada nada Koloseuma :D

Svaka čast, kod vas brate niko nema čučanj ispod dve glave
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Novembar 27, 2013, 10:17:19 pre podne
čini se ali nije baš tako... nekad je bila jača ekipa, sad ima sve više bildera... :D
doduše, većina ljudi koji se trude i rade dođe do 200 bez problema, a onda se za takve priča okolo kako su izdrogirani svime i svačime i ne skidaju se s hemije, a zapravo stvar bude potpuno obrnuta samo što se biceps pregibačima ne da da se oznoje na čučnju jer od toga nema mnogo vajde kad izađu u grad... :)
a Marka gledam na svakom treningu koliko se kida na tom čučnju, treninzi preobimni po meni, jako mnogo serija i visok intenzitet, ali očigledno se isplatilo... :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Novembar 27, 2013, 10:17:58 pre podne
Super forma, kolena ne mrdaju ni milimetar. Bravo!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marko14 Novembar 27, 2013, 05:55:58 posle podne
hvala  svima :D
a sto se treninga tice dugo nisam radio neki klasican pl trening niti planiram skoro , trenutno gvt i ide fino  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Keef Novembar 29, 2013, 02:20:27 pre podne
i ja sam se izlozio na pl

BP: 112.5
DL: 167
SQ: 105 ( jako slabo al zbog trostrukog preloma noge pre neku god, ali popravice se)

imam 75-76kg, i od skoro 21god.

kakve su mi sanse da doguram do 200kg dl do 22.god?

pl mi nije glavni sport, radim pl u skopu treninga snage koji radim 2-3 meseca pa pauza od 2-3 meseca i tako. prvi put sam poceo da radim s tegovima pre 10-12meseci, al praniram pl ozbiljnije malo kad dobijem na misicnoj masi, nadam se jedno 10ak kg...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Novembar 30, 2013, 05:01:28 posle podne
Evo i mene
Bench: 97,5
Mrtvo:135
Cucanj: 102,5
Tezina 76, tek 16 godina  ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sky Novembar 30, 2013, 06:04:41 posle podne
Lazes.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Novembar 30, 2013, 06:25:15 posle podne
i ja sam se izlozio na pl

BP: 112.5
DL: 167
SQ: 105 ( jako slabo al zbog trostrukog preloma noge pre neku god, ali popravice se)

imam 75-76kg, i od skoro 21god.

kakve su mi sanse da doguram do 200kg dl do 22.god?

pl mi nije glavni sport, radim pl u skopu treninga snage koji radim 2-3 meseca pa pauza od 2-3 meseca i tako. prvi put sam poceo da radim s tegovima pre 10-12meseci, al praniram pl ozbiljnije malo kad dobijem na misicnoj masi, nadam se jedno 10ak kg...

dl dobre ako nabacis pare kga
benc je realno ocekivati oko 130
cucanj oko 150

naravno sve to zavisi od puno puno faktora... i ovo je smao moje misljenje
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Keef Decembar 03, 2013, 10:22:57 posle podne
pa da. al tek sam poceo ozbiljno da treniram sa tegovima. evo npr pre 6 meseci dam mrtvo prvi put u zivotu radio. i to sa 60kg, kao da ne sjebem donji deo ledja. cucanj pre 10ak meseci sa 40kg, al imao sam povredu. sve u svemu tek sam poceo ozbiljno da treniram s tegovima tako da se nadam ovim rezultatima koje si napisao u narednom periodu... poz
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: damirjam Decembar 04, 2013, 07:56:05 pre podne
@keef
moze neki video ovog DL ?? zvuci impresivno pre 6 mjeseci si digao 60kg a sada dizes 167kg... :o
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 04, 2013, 12:29:32 posle podne
Sta je tu cudno? Verovatno mu 60kg nije bilo ni blizu maksimuma. Juce nam je dosao momak koji je u teretanu usao svega par puta i znam da moze da povuce bar 200kg.Doduse, bavi se rvanjem dugo.Pre njega je bio neki koji je na drugom treningu u zivotu uradio 220 uzasnom tehnikom, ali ima snage itekako.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dzon90 Decembar 04, 2013, 04:22:23 posle podne
Ja sam od nule za 5 meseci dosao do 170kg sa svojih 80kg.ali kad sam video kako je to izgledao na snimku, rekao sam sebi - sad sve ispocetka, vise nikad ovako!

Prekjuce je tip od 110-120kg, trece nedelje u teretani dizao 160 ili 165..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Keef Decembar 06, 2013, 01:05:28 pre podne
@keef
moze neki video ovog DL ?? zvuci impresivno pre 6 mjeseci si digao 60kg a sada dizes 167kg... :o

odgovorio ti je covek ispod. ne kapiram sto bih lagao ovde kada nemam nista od toga?
da sam hteo da lazem, napisao bih dl 300kg

dzon90, pa da to sam i ja shvatio, tehnika je mnogo bitna. ranije sam bio u fazonu samo da izvucem ponavljanje ali sad vise ne.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sky Decembar 06, 2013, 12:15:34 posle podne
Kad bi svaka teretana imala po jednog Milana svi bi postali powerlifteri.  ;D Ovako nema koga da pitas da ti tacno kaze da li je uredu tehnika ili ne. Iako covek npr misli da radi dobro a u stvari i nije bas kako treba da bude.   :-\
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 06, 2013, 12:30:36 posle podne
Update:
Cucanj 220x5
Mrtvo 210x1
Bench press 147x8

Nisu maxevi, ali bice do nove testiranje granica ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 06, 2013, 01:43:43 posle podne
Sky, uvek moze da se snimi i postavi, ima ljudi koji znaju da objasne.
@Bojan

https://www.facebook.com/photo.php?v=10200908391405596&set=vb.1039562515&type=3&theater (https://www.facebook.com/photo.php?v=10200908391405596&set=vb.1039562515&type=3&theater)

Ako mozes da vidis :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: damirjam Decembar 06, 2013, 02:04:34 posle podne
@keef
moze neki video ovog DL ?? zvuci impresivno pre 6 mjeseci si digao 60kg a sada dizes 167kg... :o

odgovorio ti je covek ispod. ne kapiram sto bih lagao ovde kada nemam nista od toga?
da sam hteo da lazem, napisao bih dl 300kg

dzon90, pa da to sam i ja shvatio, tehnika je mnogo bitna. ranije sam bio u fazonu samo da izvucem ponavljanje ali sad vise ne.
ne kapiram ni ja sto  nebih ti postavio video...kakva god ti bila tehnika postavi video i kapa dole...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Decembar 06, 2013, 02:30:27 posle podne
Kad bi svaka teretana imala po jednog Milana
Samo nam to još nedostaje , ne znamo šta ćemo ni s ovim.

@Milan
Nešto kriješ od nas?Šta god ti postaviš ne može da se vidi.

@Bojan
Jesi ti potpisao pristupnicu?
Da te i zvanično proglasimo lifterom.
Jeste da ne ispunjavaš sve uslove ali valjda će i stomak doći sa vremenom.
 Nema smisla da nam bilder dođe na temu i još bude jači od nas.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 06, 2013, 02:53:23 posle podne
hahaha daleko sam od toga, ali trudim se..tehnika za sada mi najbitnija i da se ojacaju slabasni delovi, jer opet izbalansirano telo-zdravo telo.
Moracu malo i na mrtvom da poradim, ali od nove krecemo sa dijetarijom, tako da ostaje za sledecu mass fazu kad je bude :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Keef Decembar 21, 2013, 12:04:11 pre podne
dl 175kg, moja tezina 75kg. idemo dalje
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Decembar 21, 2013, 04:58:10 posle podne
Visina 168cm. idemo dalje :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Keef Decembar 21, 2013, 08:29:33 posle podne
visina 188cm
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 23, 2013, 10:21:06 pre podne
Evo, probah konacno i taj bench posle 8 meseci, ima na tehnici i utegnutosti da se poradi, psihicki nisam bio bas dobar, al uprkos tome i vise nego zadovoljan..posto je ostalo jos nedelju dana faze mase, probacu do kraja da sve ukockam, nekako me 150kg x 10 impresionira, al ako i  ne bude, nema veze, jerbo nisam na tome ni radio

Bench press 150kg x 7 (http://www.youtube.com/watch?v=VBQpUK-MLDI#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Decembar 23, 2013, 11:11:51 pre podne
Svaka cast!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 25, 2013, 10:39:48 pre podne
Kontam da dalje nece ici ove sezone, pa do sledeceg offa odjavljujem cucanj ;)

Squat 210kg x 10 (http://www.youtube.com/watch?v=5Xwy_fCFfrA#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 25, 2013, 11:10:39 pre podne
Cini mi se da si sad pokvario tehniku. Prerano kolena, kukove slabo. I plus izlazis daleko od stalka.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 25, 2013, 11:21:36 pre podne
Ne cini se, losija je ovde tehnika..usko sam postavio noge, al kasno sam skontao(nemam osecaj zbog bandaza, ovo 3-4 put da radim sa njima). A sa stalkom imam psihickih problema.

Eto sta se desava kad nema Milana jedan trening ccc
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 25, 2013, 11:23:43 pre podne
Da da, bandaze znaju da prave "problem", dok se ne naviknes.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 25, 2013, 11:27:29 pre podne
A tek sto seku :) prvi put sam mislio da idem mnogo plitko, i kad sam krenuo dublje, sednem na listove..srecom Milan spotirao, nikada u zivotu nisam otkazao na cucnju ranije, inace.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 25, 2013, 12:04:37 posle podne
jak si ko bik :)

a s bandažima je meni prvi put malo falilo da padnem koliko je drugačiji osećaj i koliko si nestabilan...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Decembar 25, 2013, 12:37:40 posle podne
jak si ko bik :)

a s bandažima je meni prvi put malo falilo da padnem koliko je drugačiji osećaj i koliko si nestabilan...
Hvala :)

btw bas prvo ponavljanje koje sam uradio sa bandazima, kontam da je bilo 180 ili 200kg, mislim da sam cak i poskocio na gore jer sam upro kao magarac, kao kod starta u sprintu, srecom nisam mogao dalje od rack-a :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Decembar 25, 2013, 04:40:52 posle podne
Evo i mojih tezina,koje nisu bas maksimalne...ali ok :)
19. Gala kup,powerlifting takmicenje u Nisu 2013 (http://www.youtube.com/watch?v=L4me8YnC-YU#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 25, 2013, 04:51:33 posle podne
Sta biste vi da vam nije Milana :)
Bravo Boki :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 25, 2013, 08:42:20 posle podne
ajd evo i ovde nešto od mene, nije baš max al možda probam uskoro nešto, današnji poslednji trening po Strong-15 programu...

SQ 215x3 (http://www.youtube.com/watch?v=dd34UBsbwVM#ws)



edit:

ovo je sa prethodnog, čini mi se da je dubina bila malčice bolja al to je kod mene uvek drugačije...

SQ 207,5x3 (http://www.youtube.com/watch?v=vIsF1GFOkaw#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Decembar 25, 2013, 10:02:51 posle podne
Bravo Filipe. Bravo Boki. Da dodam i ja cucanj od 140 i taman stizemo Milana.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Decembar 26, 2013, 07:59:43 posle podne
Nisam znao gde da stavim ovaj snimak,ali bar malo ima veze sa max tezinama :D
Men 74kg Squat of 2011 IPF World Sub-Junior & Junior Championships (http://www.youtube.com/watch?v=HM3cc22eH_o#noexternalembed-ws)
ali gledam i ne verujem...jes da je sa opremom,ali i dalje stvarno ...nemam reci
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Januar 06, 2014, 03:20:06 posle podne
Danas bench sa zadrskom 90kg, bw 75
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bane802 Januar 06, 2014, 03:43:46 posle podne
Danas bench sa zadrskom 90kg, bw 75

Bravo malisa ,samo cepaj.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BeastFromEast Januar 08, 2014, 01:29:45 posle podne
prije odmora (koi je trao pa prilicno dugo mozda mesec i nesto) max tezine su mi bile:
BP:20-25kg (najslabija kategorija!!)
DL:~50kg (zadovoljan,super, NAJVISE VOLIM DL!)
SQ:~50kg (paa.. I ovo volim  :P)

Ovo sam postigao sa oko 1god trening. Imam 17god. Slabo je ali nisam znao kako da treninram sad kad sam se vise edukovao o treninge i sve to jasno mi je gde sam gresio i sta sam radio, ali to je to.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Januar 08, 2014, 05:36:45 posle podne
ne kontam, ovo neka zajebancija ili greška, 20kg, 50kg?? ???
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ymir Januar 08, 2014, 05:47:26 posle podne
Ma troluje...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Januar 08, 2014, 05:53:20 posle podne
ja danas prvi put u zivotu pednji cucanj 80x5 xD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: vlada sin Januar 09, 2014, 09:18:19 pre podne
ja danas prvi put u zivotu pednji cucanj 80x5 xD

ocekuj upalu lepu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: HooD Januar 09, 2014, 08:08:16 posle podne
Evo mojih ... DL - 180x3, SQ 160x3, BP 112.5x2, MP 75x3
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Januar 10, 2014, 11:31:40 posle podne
čučanj 230kg prošle nedelje ali malo plitko, mislio sam uskoro da ga ponovim na ok dubini ali povredio kvad prekjuče tako da ništa od toga u skorije vreme... benč sa pauzom na grudima 135... mrtvo nepoznanica, nisam ga dugo radio ali obično je tu negde kao čučanj, možda do 10-ak kg više...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Januar 11, 2014, 02:21:30 pre podne
čučanj 230kg prošle nedelje ali malo plitko, mislio sam uskoro da ga ponovim na ok dubini ali povredio kvad prekjuče tako da ništa od toga u skorije vreme... benč sa pauzom na grudima 135... mrtvo nepoznanica, nisam ga dugo radio ali obično je tu negde kao čučanj, možda do 10-ak kg više...


Odlicne kilaze. Zao mi samo zbog ovog kvada, verujem da imas tu kilazu. Brz oporavak.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Januar 11, 2014, 11:46:52 pre podne
hvala Đani :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sore Januar 11, 2014, 10:42:55 posle podne
bench press: 121 kg (uskoro probavam 125..mozda i vise jer je ovo bilo davnije)
deadlift: 180 kg
squat: 120 kg (nisam ranije forsirao cucanj al vidim da nista bez njega)

Odrađeno na kilazi od oko 76kg, sad sam na 81 pa cemo vidjeti :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Januar 13, 2014, 04:41:21 posle podne
Danas 100kg bench, probio tezinu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: ymir Januar 14, 2014, 03:13:36 posle podne
Ja probijao malo...
DL 220x1, 180x8
SQ 190
BP 100x16
Moram bench da aktiviram, da vidim keca koliko mogu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Januar 14, 2014, 08:57:18 posle podne
i danas probijam tezine
Mrtvo vucenje 140 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Januar 14, 2014, 09:08:32 posle podne
Snimci?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Januar 14, 2014, 09:24:11 posle podne
znam da treba i snimci, ali sramota me da se snimam puna teretana. za 6 meseca ide snimak kako vucem 170
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: samoubica Januar 15, 2014, 01:23:00 posle podne
bench press: 90 kg
deadlift: 150 kg
squat: 145 kg

17 god .
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marko14 Januar 31, 2014, 10:57:17 posle podne
marko sq 220 (http://www.youtube.com/watch?v=yQ0jGypBuj4#)

pre toga je bio fail na 230

marko sq 230 fail (http://www.youtube.com/watch?v=yXs1li3ABYs#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marko14 Februar 03, 2014, 10:08:02 posle podne
marko bp 135 (http://www.youtube.com/watch?v=-5HgE9Xpq6k#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marko14 Februar 06, 2014, 09:44:50 posle podne
toliko od mene  ;D

mrtvo dizanje 210 (http://www.youtube.com/watch?v=r4DAj5ufAQs#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Februar 06, 2014, 10:50:09 posle podne
@marko - Svaka cast imenjace! Koje si godiste i koliko imas kg-a?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marko14 Februar 07, 2014, 01:30:23 pre podne
hvala, 20 god. 94kg trenutno  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Neemanja Februar 23, 2014, 12:08:40 posle podne
cao svima:) evo i ja da prijavim svoje rezultate i ako nisu neki,ali kroz godinu dana garantujem lepe brojke,jer sam se do skoro fokusirao na drugaciji sistem treniranja.:P
benc kosi:80kg(10 serija 6 ponavljanja);ravni ne radim radim sa bucicama na ravnoj klupi potisak..:)
mrtvo radim sumo 140kg(10 serija po 8 ponavljanja)
cucanj 110kg(10 serija po 8 ponavljanja)
zaboravih 190cm 87kg i na lean bulku sam.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sky Februar 23, 2014, 03:10:15 posle podne
cao svima:) evo i ja da prijavim svoje rezultate i ako nisu neki,ali kroz godinu dana garantujem lepe brojke,jer sam se do skoro fokusirao na drugaciji sistem treniranja.:P
benc kosi:80kg(10 serija 6 ponavljanja);ravni ne radim radim sa bucicama na ravnoj klupi potisak..:)
mrtvo radim sumo 140kg(10 serija po 8 ponavljanja)
cucanj 110kg(10 serija po 8 ponavljanja)
zaboravih 190cm 87kg i na lean bulku sam.

10 serija? Svaka cast ali da nije malo mnogo. Ja ukupno uradim nekih 10-12 serija iz 3 vezbe za grudi a kamoli...  :o :o :o
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Februar 23, 2014, 03:30:21 posle podne
A cekaj, ne razumem, max na kosi ti je 80 kg, ili radis sa 80 kg serije
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Februar 23, 2014, 03:39:32 posle podne
10 serija 6 pon znaci da mu je oko 100 max valjda xd
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Neemanja Februar 24, 2014, 07:49:34 pre podne
ne znam koliko mi je max na kosom jer nisam probao,a radim 10 serija jer radim samo 2 vezbe za grudi,ove koje sam naveo.Za svaku grupu misica radim samo 2 vezbe,tipa kada radim ledja radim 10 serija mrtvo dizanje i onda 6 serija zgib sa kilazom od 30-35kg..dizem tezinu za sve koju jedva izbacim 8 puta da mi osmo ponavljanje bude pakao,i nabacio sam za mesec dana 3 kg ovim sistemom rada..:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Mart 27, 2014, 11:18:59 pre podne
160kg cucanj, 115 bench, 65 (zeza me rame nesto inace moze vise) potisak ramena, ali ne idem nikada do tih kilaza, cuanj inace radim sa 100 pa drop, ramena sa oko 60 pa drop, bench ne radim ali radim potisak sa 35kg bucicama pa drop... Uvek se osecam mnogo istrosenije tj bolje posle drop serije, a ne posle max rep serije.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Mart 27, 2014, 12:17:40 posle podne
To sto se osecas istrosenije ne mora biti znak boljeg treninga ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Mart 27, 2014, 05:27:17 posle podne
Nisam ni rekao da mora biti bolji trening vec da meni vise prija. Od Velike kilaze imam  bolove u tetivama, zglobovi me zezaju, ne umam da uradim kontrakciju :D , rade mi svi moguci misic uz onaj koji treba sto znaci da mi tehnika nije dobra itd... Imam ja jos da ucim...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Mart 28, 2014, 03:30:59 pre podne
Od kada sam poslednji put pisao ovde, BP mi je opao sa 150 na 145, ali sam znatno pojacao DL...npr pre nisam mogao da drzim 100kg-a u rukama, otvarale su mi se sake, sada kada sam presao u lifterku teretanu, radim 8-9x130kg-a a max mi je 160. Problem je to sto jos ne radim tehnicki kako valja vec je vise kao Romanian DL, vise ide na ledja, tako ako budem malo savladao tehniku da izvlacim vise iz nogu mislim da ce ta cifra jos skociti. Cucanj mi je 130 Full Squat.


160kg cucanj, 115 bench, 65 (zeza me rame nesto inace moze vise) potisak ramena, ali ne idem nikada do tih kilaza, cuanj inace radim sa 100 pa drop, ramena sa oko 60 pa drop, bench ne radim ali radim potisak sa 35kg bucicama pa drop... Uvek se osecam mnogo istrosenije tj bolje posle drop serije, a ne posle max rep serije.

I meni vise odgovaraju supersetovi i dropovi, posle njih me i misici i dusa boli, od ovih max rep vise kosti nego misici, ali zbog ego-a i njih radim :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Mart 28, 2014, 10:14:22 pre podne
Opet taj famozni ego :D Sreca pa bilderi uopste ne pate od njega :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Stevan Čerubdžić Mart 28, 2014, 10:30:09 pre podne
Opet taj famozni ego :D Sreca pa bilderi uopste ne pate od njega :D
Au sad bih ti kopirao tekst jedan koji mi je momak jedan poslao sinoc, ali bilo je u poverenju. Razmisljanje jednog liftera(znas ga 100%, verujem da ni nemas neko dobro misljenje o njemu), koji je spremao bildera za binu. Uglavnom momak je radio keceve tokom contest prepa.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Mart 28, 2014, 10:54:57 pre podne
To je bas pravo vreme za keceve, onda kad je najvise sklon povredama :D
Salu na stranu, ega ima svuda, a kad cujem takve gluposti tipa:ko vezba da bude jak on je ego manijak, a onaj ko pozira pred svakim ogledalom polugo i trudi se da privuce paznju-e on je ok.Nema tog vezbaca koji nikad u karijeri nije probao maks na bencu.Ni meni ne ide dijetarenje, ali ne pricam o tome kako je glupost iz razloga jer mi ne ide.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa Mart 28, 2014, 10:57:41 pre podne
Zavisi, napisao sam vec na drugom forumu, meni su se noge popravile od kako sam krenuo raditi tezinu, nisu to neke bogzna kakve tezine, ali da su none daleko bolje, jesu...

Cinjenica je da su tu rezultati i to je najbitnije, licno misljenje je da svako mora naci sta mu odgovara...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: boom.boom Mart 28, 2014, 11:50:20 pre podne
milan0507*2! Taj čuveni lifterski ego hehe! Ja sam uvek mislio(bio u zabludi kao i 99,99% ljudi) da mišićav izgled ili ti nabildovanost jeste lepa jer prenosi poruku o snazi te osobe. Barem je tako bilo kroz celu ljudsku istoriju. Ali onda sam saznao za taj čuveni ego! Znači, nije egoizam kad želiš preneti poruku da si jak, zver, mašina...jer si krupan i izrezan sav a da pri tom nisi nikad podigao bilo šta osim bućice i sajle? Pa zar nije pravilo forma iz funkcije odavno ustoličeno? Žao mi je kad vidim da se jedan tako važan sport, bazičan, pretvara u estetsku kategoriju. Masivan i definisan izgled treba da bude plod snage a ne pukog treninga za takav izgled! Pa da li za nekog fudbalera kažemo da je odličan zato što je izdefinisan ili zato što je odličan u fudbalu? Pravi egoizam je ramišljati samo o tome kako te drugi vide a ne o tome kakav si stvarno. A tu priču da im nisu važne težine uvek čujem ili od klinaca ili od likova koji su isti i posle 10god treniranja! Izgled mora biti rezultanta performansi!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Mart 28, 2014, 12:45:36 posle podne
Ja postujem i kad je neko izrezan, ne mora da bude jak, ali je u to ulozio dosta truda.On jednostavno ima druge ciljeve i sve je podredio njima. Ali, ako krene prica o tome kako je sve drugo osim onoga sto on radi nebitno.Tu se vec javlja problem :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bole gym Mart 28, 2014, 06:35:22 posle podne
Ja radim letenje bucicama od 3kg :P
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Mart 28, 2014, 09:07:44 posle podne
Ja od 6 :)
Veslanja radim sa nekim smesnim tezinama,  iskorak bez opterecenja i sve tako nesto sitno :)
Osim ove 4 glavne. 
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Mart 29, 2014, 06:56:29 posle podne
Milane kad imas 140kg ne trebaju ti tegovi za iskorak xDDD
inace evo da se pohvalim 150kg benc prvi put u zivotu 155 fail :)

http://youtu.be/BD0s8C2_OsY (http://youtu.be/BD0s8C2_OsY)

http://youtu.be/9pidO4foDew (http://youtu.be/9pidO4foDew)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Mart 29, 2014, 08:21:04 posle podne
132 :)
Bravo za benc, imas i vise
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Mart 29, 2014, 08:32:26 posle podne
To Nemete!

Daj opet lezes bezveze na tu klupu. Mnogo leva ruka kasni za desnom, ne spustas ravnomerno, to je ono sto sam ti pricao. Most popravljaj i ne zali se na zglob.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Mart 29, 2014, 10:02:41 posle podne
Milane kad imas 140kg ne trebaju ti tegovi za iskorak xDDD
inace evo da se pohvalim 150kg benc prvi put u zivotu 155 fail :)

[url]http://youtu.be/BD0s8C2_OsY[/url] ([url]http://youtu.be/BD0s8C2_OsY[/url])

[url]http://youtu.be/9pidO4foDew[/url] ([url]http://youtu.be/9pidO4foDew[/url])


A ovo li je neko takmicenje ili nesto drugo. Posto vidim mog trenera da sudi Predrag MIlenovic, pa mi cudno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Mart 30, 2014, 12:04:21 pre podne
da backi petrovac :)
e rekao mi je damir posle da sam sjebao jer su prsteni na sipci uzi nego u teretani tako da sam radio uzi hvat nego inace xDDD
uvek me nekako trema uhvati pa zurim da krenem...
a leva ruka ne znam sta da radim sa laktom kontam da zato i otkazem uvek :/
za klupu bio sam ja cvrst na klupi sto se nogu tice gornji deo ne bas
inace BUkas hvala na pomoci oko svega :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Mart 30, 2014, 10:07:09 pre podne
Nema na cemu, znas i sam da ima tu jos posla.  Bas se radujem ;D Pozpoz ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast Mart 31, 2014, 07:16:59 pre podne
Milane kad imas 140kg ne trebaju ti tegovi za iskorak xDDD
inace evo da se pohvalim 150kg benc prvi put u zivotu 155 fail :)

[url]http://youtu.be/BD0s8C2_OsY[/url] ([url]http://youtu.be/BD0s8C2_OsY[/url])

[url]http://youtu.be/9pidO4foDew[/url] ([url]http://youtu.be/9pidO4foDew[/url])


Svaka cast , druzicemo se i dalje na takmicenjima i nadam se da ce ici vise obojci  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast Mart 31, 2014, 07:19:30 pre podne
Evo i moji pokusaji sa takmicenja iz Backog Petrovca , daleko od maks tezine zbog malo teze povrede levog pektoralisa (10 dana pre takmicenja) ali opet bitno je druzenje  :) https://www.youtube.com/watch?v=lBbMwF2Jn5k (https://www.youtube.com/watch?v=lBbMwF2Jn5k)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Mart 31, 2014, 10:11:17 pre podne
cestitke xD a to za zakljucavanje l;aktova i meni je na prvom pokusaju cekao bas dosta dok nije rekao stalak jos ja krenuo odma da vratim na kraju sam drzao sipku iznad cela skoro pod 45%... ma bice jos bolje u buducnosti ^^
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast Mart 31, 2014, 11:28:08 posle podne
cestitke xD a to za zakljucavanje l;aktova i meni je na prvom pokusaju cekao bas dosta dok nije rekao stalak jos ja krenuo odma da vratim na kraju sam drzao sipku iznad cela skoro pod 45%... ma bice jos bolje u buducnosti ^^

Ma naravno , nego vidi se na pojedinacnim snimcima , jedan sudija je podigao belu odmah , a drugi je cekao par sekundi sta ce ovaj iza da podigne . To ne bi trebalo tako da se radi , valjda svi u isto vreme trebaju da podignu zastavice .

Jos ako ovo nisu zakljucani laktovi ja ne znam , trebao sam izgleda u minus da ih zakljucam  ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Mart 31, 2014, 11:29:17 posle podne
cestitke xD a to za zakljucavanje l;aktova i meni je na prvom pokusaju cekao bas dosta dok nije rekao stalak jos ja krenuo odma da vratim na kraju sam drzao sipku iznad cela skoro pod 45%... ma bice jos bolje u buducnosti ^^

Ma naravno , nego vidi se na pojedinacnim snimcima , jedan sudija je podigao belu odmah , a drugi je cekao par sekundi sta ce ovaj iza da podigne . To ne bi trebalo tako da se radi , valjda svi u isto vreme trebaju da podignu zastavice .

Jos ako ovo nisu zakljucani laktovi ja ne znam , trebao sam izgleda u minus da ih zakljucam  ;D

Pa tako su radili i prosle godine. Renomirane sudije.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast Mart 31, 2014, 11:33:20 posle podne
cestitke xD a to za zakljucavanje l;aktova i meni je na prvom pokusaju cekao bas dosta dok nije rekao stalak jos ja krenuo odma da vratim na kraju sam drzao sipku iznad cela skoro pod 45%... ma bice jos bolje u buducnosti ^^

Ma naravno , nego vidi se na pojedinacnim snimcima , jedan sudija je podigao belu odmah , a drugi je cekao par sekundi sta ce ovaj iza da podigne . To ne bi trebalo tako da se radi , valjda svi u isto vreme trebaju da podignu zastavice .

Jos ako ovo nisu zakljucani laktovi ja ne znam , trebao sam izgleda u minus da ih zakljucam  ;D

Pa tako su radili i prosle godine. Renomirane sudije.

Sto je najgore pustali su gluposti tipa nije dotakao grudi itd , a savrsene liftove obarali .
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: pekipro Mart 31, 2014, 11:40:34 posle podne
Evo da se pohvalim i ja kad sam ojacao malo haha: Deadlift 160 kgx1,BP 120 kg x3,Squat 110 kg x1 :DD Imam 183 cm i 83 kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe April 01, 2014, 12:25:16 pre podne
a dobro to 2-3 devojke nisu dotakle grudi xDD onoj sto je digla 70kga u cetvrtom pokusaju bi ja sve oprostio xDDDD sto se muskaraca tice mislim da se niko nije provukao sa odbijanjem ili dizanjem dupeta sa klupe... par njih su zajebali kao tebe npr xD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast April 01, 2014, 01:04:29 pre podne
a dobro to 2-3 devojke nisu dotakle grudi xDD onoj sto je digla 70kga u cetvrtom pokusaju bi ja sve oprostio xDDDD sto se muskaraca tice mislim da se niko nije provukao sa odbijanjem ili dizanjem dupeta sa klupe... par njih su zajebali kao tebe npr xD

Pa su bas mene nasli :D ! A inace ta devojka je moja drugarica koju sam ja naterao da se takmici 5 min pre pocetka , nije se ni zagrejala :D , dosla bez opreme cisto da me gleda . jos je na dijeti i sprema se za bb , ali je zlo jaka  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe April 01, 2014, 10:53:42 pre podne
sad u subotu popravni ^^
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast April 01, 2014, 07:11:49 posle podne
sad u subotu popravni ^^

Videcu da li cu se takmiciti , povecao sam povredu samo  :( , ali dolazim svakako da bodrim ako nista  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 April 04, 2014, 11:26:19 pre podne
Za sad ovoliko:
B.P.  103kg x4
za neku nedelju probam 1 rep sa 110pa da vidimo,sa pauzom naravno :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 April 14, 2014, 02:27:33 posle podne
Probao danas  ipak,i uspeo...109kila 2x  :) ;D ;D
Idemo dalje,sledece nedelje dizemo jos
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 April 14, 2014, 09:45:57 posle podne
Pre nekih desetak dana
DL 1x170kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao April 14, 2014, 09:51:30 posle podne
Haha, ja se javljam da osvetlam obraz svom treneru: bench press 30x5x3, posle 3 nedelje rada ;D idemo dalje, biće valjda preser od mene.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Jul 09, 2014, 05:55:31 posle podne
update:
cucanj 152.5
http://youtu.be/kDQ-VKeoWfE (http://youtu.be/kDQ-VKeoWfE)
dl 240 losa forma al bitno da se podiglo xD
http://youtu.be/wbOgNwJkim8 (http://youtu.be/wbOgNwJkim8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jul 09, 2014, 10:52:01 posle podne
update:
cucanj 152.5
[url]http://youtu.be/kDQ-VKeoWfE[/url] ([url]http://youtu.be/kDQ-VKeoWfE[/url])
dl 240 losa forma al bitno da se podiglo xD
[url]http://youtu.be/wbOgNwJkim8[/url] ([url]http://youtu.be/wbOgNwJkim8[/url])


Tako li te uče u Džimidžimu? ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Jul 10, 2014, 01:39:52 pre podne
video dl od bukasa ^^
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jul 10, 2014, 10:54:45 pre podne
video dl od bukasa ^^

Verujem :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Jul 11, 2014, 09:50:13 posle podne
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jul 11, 2014, 11:02:48 posle podne
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako

Snimi.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jul 11, 2014, 11:04:15 posle podne
Moze biti natural limit samo za genetiku, imas ljude koji su u tvojim godinama izbacivali preko 200, pa jel radis neki dizacki program ili samo ovako bb trening?

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Jul 11, 2014, 11:09:57 posle podne
realno, mislim da nikome nije natural limit 140kg na mrtvom... ako jeste, bolje da ostane natural zauvek jer nije za taj sport, jbg... uostalom, kako neko sa 16 godina može da dostigne natural limit???
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Jul 12, 2014, 12:38:22 pre podne
iskreno ja verujem da 90% ljudi moze povuci 3xbw do 40-e natural uz dobar trening i ishrnu :)

ako ti je forma kao moja dok radis zato ne mozes vise xD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Jul 12, 2014, 01:29:47 pre podne
ok. hvala sminacu se pa cemo da korigujemo  :)

@Hoop4Life da bb trening klasika  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: rapidsoft Jul 12, 2014, 04:59:43 posle podne
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako
Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jul 12, 2014, 05:20:29 posle podne
Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: rapidsoft Jul 12, 2014, 05:40:29 posle podne
Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...
Sve je to ok,ja samo malo skrecem paznju i zbog povreda itd.. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jul 12, 2014, 06:11:37 posle podne
Pa treba raditi i snagu da bi jednog dana mogao da radi vezbe za hipertrofiju sa vecom tezinom koje ce stimulisati misic da bude veci...
Sve je to ok,ja samo malo skrecem paznju i zbog povreda itd.. :)


U pravu si za povrede, mrtvo koja je najbolja vezba u univerzumu moze biti i najzajebanija kada se povredis, ali opet male povrede moraju biti pristune ako oces nesto ozbiljno da uradis, ne samo u bb-u i pl-u, nego u bilo kom sportu :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 12, 2014, 10:08:44 posle podne
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako
Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting. :)

Lep si. Ako neko radi pravilno to smo mi. I mi smo doktori za tehniku, bar vecina nas.

Metak, napisi zadnja tri treninga sta si radio na deadliftu? Detaljno, tezine, broj serija i ponavljanja.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: rapidsoft Jul 12, 2014, 11:09:31 posle podne
ljudi moze li pomoc
Zakucan sam na 140 na mrtvo  i nece vise ni da makne
da nisam dostigo taj natural limit, za moje godine ili kako
Ne znam uopste sto se opterecujes sa tezinama u tim godinama, smanji malo ego i bice sve u redu.. Moja preporuka je da smanjis tezine i odradis sve pravilno sa vise reps jer ipak ti nije cilj powerlifting. :)

Lep si. Ako neko radi pravilno to smo mi. I mi smo doktori za tehniku, bar vecina nas.

Metak, napisi zadnja tri treninga sta si radio na deadliftu? Detaljno, tezine, broj serija i ponavljanja.
Nisam ja mislio na vas nego na njega koji je tek usao u ovaj sport.. a znam da je pisao da hoce bb a ne pl .. zato ja samo malo skrecem paznju,nista u vezi vas i pl.. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Jul 13, 2014, 12:33:27 posle podne
@ milan0507 zagrevanje 60kgx10 i 80kg x 10
100kgx 8, 110x6x2, 120x5, 130x3, 140x1

@rapidsoft cekaj brate, odakle ti znas da ja mozda necu da se takmicim malo kasnije,tj kad ojacam, u pl, a mozda i u strongmenu, a i radim mrtvo, da bi bio, i jak, i snazan, a i veliku.
jednom reciju da ne budem supalj ako me razumes
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: rapidsoft Jul 13, 2014, 12:50:56 posle podne
@ milan0507 zagrevanje 60kgx10 i 80kg x 10
100kgx 8, 110x6x2, 120x5, 130x3, 140x1

@rapidsoft cekaj brate, odakle ti znas da ja mozda necu da se takmicim malo kasnije,tj kad ojacam, u pl, a mozda i u strongmenu, a i radim mrtvo, da bi bio, i jak, i snazan, a i veliku.
jednom reciju da ne budem supalj ako me razumes
Samo napred :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 14, 2014, 08:14:49 pre podne
Daj snimak iz profila kako radis. Je l' su to resetovana ponavljanja?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Jul 14, 2014, 11:47:55 pre podne
ok snimacu se, tek u cetvrtak, tad radim ledja.
ne razumem, kakva su to ponavljanja, nisam tolko iskusan  :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 14, 2014, 01:18:38 posle podne
Resetovana znaci da ne ides na touch & go (da teg pipne samo patos i da odmah ides gore), vec da ga spustis da se smiri i opet da ga vuces gore. Svako ponavljanje kao da ti je prvo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Jul 14, 2014, 03:58:33 posle podne
da nije da gresim mozda tu, posto kad se umorim radim ovo kao da mi je prvo, ali to je mozda u zadnju seriju samo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 17, 2014, 10:26:51 pre podne
https://www.youtube.com/watch?v=cAdkZHmgxbQ (http://www.youtube.com/watch?v=cAdkZHmgxbQ#)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Jul 17, 2014, 11:10:55 pre podne
bravo milane, nek ti alal  :)
ovo pada 300kg lagano
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Jul 17, 2014, 11:11:13 pre podne
Wow

250 izleće iz rupe

Kakvi su ti to bandaži na 280?

Svaka čast
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 17, 2014, 11:26:00 pre podne
Cilj je 340-350 krajem oktobra. Cenim da sad imam 310-320 bez nekog stresiranja.
Oni Lilliebridge bandazi.Ali ne izvlacim nista vise ako se ne namotaju bas jako a to ne mogu sam.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Jul 17, 2014, 02:18:49 posle podne
Svaka cast Milane! :)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: marko14 Jul 17, 2014, 03:34:00 posle podne
kidanje :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 17, 2014, 03:55:05 posle podne
Taman da se natempira kad je najbitnije :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 17, 2014, 05:56:12 posle podne
[url]https://www.youtube.com/watch?v=cAdkZHmgxbQ[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=cAdkZHmgxbQ#[/url])




u ovo se razumem kao marica u kriv q..c ali brate....
svaka cast!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jul 17, 2014, 06:16:13 posle podne
Hvala svima :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheMaki Avgust 02, 2014, 11:44:48 posle podne
Pozdrav svima, neki me verovatno već znaju sa drugih foruma, ja sam Maki, bavim se powerliftingom. Predstaviću se ovde pošto nemam nekih slika, forma mi nije baš reprezentativna, u suštini ni ne vodim toliko računa o formi, samo pazim da se ne usvinjim previše :D
PR na čučnju mi je 120 kg, benč 60 kg. Najveća priznata težina na mrtvom mi je 130 kg, povukla sam i 150 međutim nije mi priznato zbog odvajanja prstiju od poda prilikom spuštanja tega. Ove težine su sa GPA takmičenja u Bačkom Petrovcu, 05. 07. 2014. Na treningu sam radila čučanj 125x4, međutim na prva dva ponavljanja dubina nije bila dovoljna, a na takmičenju sam zeznula prvi pokušaj pa nisam imala priliku da probam više od 120.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Avgust 02, 2014, 11:46:58 posle podne
Zdravo Majo. Dobrodosla :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Avgust 02, 2014, 11:50:10 posle podne
Pozdrav Maki, dobrodosla.
Tezine su stvarno za svaki pohvalu, mnogi momci mogu da ti pozavide :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Avgust 03, 2014, 12:27:38 pre podne
Znamo Majo da imas snimke ;) kaci slobodno, mozes i temu da otvoris :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Avgust 03, 2014, 09:32:06 pre podne
forma mi nije baš reprezentativna, u suštini ni ne vodim toliko računa o formi, samo pazim da se ne usvinjim previše :D

laze ima plocice xd
inace dobrodosla :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheMaki Avgust 03, 2014, 11:42:10 pre podne
Hvala svima na dobrodošlici!
Evo snimak sa takmičenja (imam lep triko :D), sad dva meseca radim hipertrofiju da sačuvam CNS tako da nema ništa zanimljivo, samo neke desetke što se tiče liftova. Jedva čekam 10. septembar da krenem opet da radim pravi PL, ali i ovo je deo procesa, mora se :D
https://www.youtube.com/watch?v=tBRtmSAKtdY (https://www.youtube.com/watch?v=tBRtmSAKtdY)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Z Avgust 03, 2014, 12:50:43 posle podne
Svaka cast,a pogotovo za DL.Steta sto nisu priznali 150,a moglo je proci,sobzirom sta su save priznavali.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Avgust 04, 2014, 08:44:23 pre podne
Zdravo Maki i dobrodošla

Svka čast na peharu, gledam ga svako jutro na treningu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Avgust 06, 2014, 04:19:13 posle podne
devojka mi nabija komplekse  :o :o
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 06, 2014, 04:53:24 posle podne
sta je sa onim tvojim obecanim snimkom?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Avgust 06, 2014, 05:36:39 posle podne
ne radim mrtvo vise, malo menjam trening, posto sam poceo da radim hiperekstenziju
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Avgust 06, 2014, 09:48:38 posle podne
Kakve veze ima mrtvo i hiperekstenzija? Radi obe vezbe.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Avgust 06, 2014, 10:04:03 posle podne
ne treba da ignorises to sto ti je najslabije :) i zanemaris jos vise nego da pokusas da popravis
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Avgust 06, 2014, 11:06:34 posle podne
ne treba da ignorises to sto ti je najslabije :) i zanemaris jos vise nego da pokusas da popravis

Slusaj starijeg :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Avgust 08, 2014, 10:40:00 pre podne
Devojko tebi stvarno svaka cast za ove brojke, nego mi nisu stvarno jasna ta pravila za mrtvo dizanje. Ja sam mislio da se na znak spusta i da je bitno samo koliko-toliko kontrolisano spustiti. Ako bi mogao neko da mi pojasni?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Avgust 08, 2014, 10:56:15 pre podne
To sve zavisi od federacije, ali ne smeju se pomerati stopala, podvlaciti kolena pod sipku, bacati sipka, preci preko sipke nakon lifta, itd.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Avgust 12, 2014, 10:41:41 posle podne
[url]https://www.youtube.com/watch?v=cAdkZHmgxbQ[/url] ([url]http://www.youtube.com/watch?v=cAdkZHmgxbQ#[/url])
Milane,tek sam sad pogledao ovaj snimak koji si postavio..Samo cu ti reci kapa dolje i veliki respect!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 12, 2014, 11:06:16 posle podne
Hvala, bice jos neki snimak za 7-8 dana, trebalo bi da idem ponavljanja sa 300.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Avgust 13, 2014, 07:41:05 posle podne
Nema na cemu buraz,samo nastavi da guras.Pa da ova trenutna svjetska powerlifting scena dobije ozbiljnu konkurenciju.;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 13, 2014, 11:14:25 posle podne
https://www.youtube.com/watch?v=Y-m-CylNVoo&feature=youtu.be (https://www.youtube.com/watch?v=Y-m-CylNVoo&feature=youtu.be)
Veceras radio.Pre toga 270x1, 280x1, a posle 2x3 pauzirani cucanj sa 240kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Avgust 14, 2014, 12:19:22 pre podne
www.youtube.com/watch?v=rCg6-j8b9qY (http://www.youtube.com/watch?v=rCg6-j8b9qY#ws)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Avgust 14, 2014, 01:40:25 pre podne
Hahah
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 12, 2014, 12:28:19 pre podne
https://www.youtube.com/watch?v=g271IliMMCA&list=UUb5FcehzzhDPzPGKTiGTjZw (https://www.youtube.com/watch?v=g271IliMMCA&list=UUb5FcehzzhDPzPGKTiGTjZw)
320x3
270x3p
250x8
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Septembar 12, 2014, 12:32:09 pre podne
Odlicno! Sve kako si planirao. Malo kao da si nesigurniji bio na 320 pri izlasku al super. Ide 330x3 sigurno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 12, 2014, 03:07:43 pre podne
Tesko mi na ledjima malo. Tamo je monolift pa je lakse.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Septembar 12, 2014, 07:02:19 pre podne
Ludo
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Septembar 12, 2014, 08:14:16 pre podne
Tesko mi na ledjima malo. Tamo je monolift pa je lakse.
Pih , teško.Ja nisam ni osjetio gledajući klip.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Septembar 12, 2014, 10:33:16 pre podne
Ja sam osetljiv, nisam tako bezosecajan :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Septembar 13, 2014, 03:13:36 posle podne
Svaka cast!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: amilos Septembar 17, 2014, 10:30:27 posle podne
Ajde i ja da se predstavim malo.. Posto mi idu te tezine da kazem nesto o sebi.. bendz press danas na dijeti izbacio 100kg 15x inace na masi 180kg mogu 1-2x.. mrtvo 250kg.. cucanj 280kg.. S' tim sto sada ne forsiram te kilaze jer sam na dijeti i slabiji mi je trening.. Inace da napomenem da sam rekreativac i naravno natural.. Uz put sve pohvale MIlane..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: aPLacino Oktobar 03, 2014, 11:49:16 pre podne
Benc 140
Cucanj 150
Vucenje 155
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Oktobar 03, 2014, 08:30:15 posle podne
benč 100-105
čučanj 150
mrtvo 150
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Oktobar 04, 2014, 10:28:16 pre podne
Ima li neko nekakv snimak? Sem Milana.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Oktobar 04, 2014, 10:45:43 pre podne
https://www.youtube.com/watch?v=uRKt-JNiEvM&list=UUjVKhLrxOQB0SwffoJD6p8g (https://www.youtube.com/watch?v=uRKt-JNiEvM&list=UUjVKhLrxOQB0SwffoJD6p8g)
Ja imam snimak čučnja navedenog gore :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Oktobar 04, 2014, 10:54:16 pre podne
Dobar čučanj.Samo se trudi da ne otključavaš prvo koljena.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Oktobar 04, 2014, 11:43:22 pre podne
Hvala. Potrudiću se, ovde je bilo vrlo nezgodno, jer teretana nije imala stalak i morao sam da dižem od benča.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Oktobar 06, 2014, 02:44:03 posle podne
kako ti je tako lose mrtvo sa ovako dobrim cucnjem?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Oktobar 06, 2014, 04:33:51 posle podne
kako ti je tako lose mrtvo sa ovako dobrim cucnjem?
Meni? Pa zato što ga slabo radim, jer leđa radim posle kvadricepsa, te nemam ni potrebe. Radim ga kad radim zadnju ložu, ali to je ono sa pravim nogama. Tu ne radim kečeve, jer mislim da nema svrhe
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Oktobar 06, 2014, 05:46:28 posle podne
sto bi znacilo da radis ledja i noge isti dan? ne vidim poentu toga ni u PL ni u BB svrhu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Oktobar 06, 2014, 09:23:14 posle podne
sto bi znacilo da radis ledja i noge isti dan? ne vidim poentu toga ni u PL ni u BB svrhu
ne, nego bi značilo da leđa radim u ponedeljak, a samo QUAD u utorak... razdvajam quad i zadnju ložu
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 06, 2014, 10:21:29 posle podne
Zasto je mrtvo lose ako je isto kao cucanj?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Millan B Oktobar 07, 2014, 12:28:56 pre podne
sto bi znacilo da radis ledja i noge isti dan? ne vidim poentu toga ni u PL ni u BB svrhu
 

Objasni zasto ? Ja sam dugo vremena na istom treningu radio noge, ledja i biceps...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Oktobar 07, 2014, 10:16:25 pre podne
nije njemu mrtvo lose nego je vecini cucanj los vecina top liftera ima cucanj blizu mrtvog dosta njih cak i veci :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 07, 2014, 10:51:19 pre podne
Apsolutno nema pravila.Mozda neko ima kratke ruke, genetski neki slabiji deo.
Ps u powerliftingu treninzi se dele na pokret koji radimo a ne na misicnu grupu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 13, 2014, 07:27:14 posle podne
http://www.facebook.com/video.php?v=10152391701361444 (http://www.facebook.com/video.php?v=10152391701361444)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Oktobar 13, 2014, 07:44:17 posle podne
Cinjenica, postoje powerlifteri specijalisti za cucanj, isto tako i za mrtvo, ali prosecan powerlifter ima jace mrtvo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Oktobar 13, 2014, 11:15:31 posle podne
sabio cucanj svaka cast ^^
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Oktobar 14, 2014, 06:38:21 pre podne
[url]http://www.facebook.com/video.php?v=10152391701361444[/url] ([url]http://www.facebook.com/video.php?v=10152391701361444[/url])


Brate čestitam
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 14, 2014, 03:42:57 posle podne
Hvala, ostalo sam malo zajebao ali nek je ovo islo, ja sam zadovoljan :) Otvaraju se neki novi horizonti
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko95 Oktobar 16, 2014, 07:00:33 pre podne
Au brate, svaka tebi cast!

Postovanje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: m.o.p Oktobar 16, 2014, 06:06:18 posle podne
Hvala. Potrudiću se, ovde je bilo vrlo nezgodno, jer teretana nije imala stalak i morao sam da dižem od benča.
Zar se na raw cucnju ne lomi prvo u koljenima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 16, 2014, 06:37:54 posle podne
Ne. Uvek kukovi idu prvi.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jelenkoppp Oktobar 23, 2014, 02:54:05 posle podne
155/160/167.5
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 23, 2014, 03:17:05 posle podne
Tamo si rekao benc 155?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 23, 2014, 05:34:40 posle podne
Pa trenirao je jos jednom grudi u medjuvremnu. I ti svasta pitas ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Oktobar 23, 2014, 10:24:48 posle podne
Pošto vidim da se u zadnje vrijeme neargumentovano navode težine (čast izuzecima) želim istaći sledeće:
Prema Opštem okvirnom lifterskom sporazumu sve tvrdnje o težinama na liftovima moraju pratiti materijalni dokazi.
Kao relevantan materijalni dokaz  koji ima dokaznu snagu prihvataju se:
1.Liftovi evidentirani kao rezultat na službenim takmičenjima.
2.Snimci liftova na kojima se jasno vide tegovi.
3.Ovjerena izjava Save iz Futoga.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 23, 2014, 11:41:08 posle podne
To je to. Pravilo od sad. :)

Ovo pod tri najverodostojnije.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Oktobar 23, 2014, 11:51:35 posle podne
Ves su mi suze krenule cega cemo se nagledati :S
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Oktobar 23, 2014, 11:53:33 posle podne
Apsolutno se slažem. Na takmičenjima sudije mogu da progledaju kroz prste, na snimcima tegovi mogu da budu fejk, jedino što je 100% verodostojno je Savina potvrda, a nju, koliko sam ja upućen, za sada poseduje samo jedna osoba.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Oktobar 24, 2014, 12:19:53 pre podne
bas sam rekao bukasu danas kako neko ko nikad nije bio u gymu i dodje na forum da se informise mislice da je prosecan benc 160kg snimaka nigde... pogledao zadnjih 5 takmicenja na nasim prostorima u proseku po 8 ljudi ima 160+ ne kazem da nema likova koji su daleko jaci od toga a da nisu i nece izaci jer ih to ne zanima al opet trebao bi Sava da broji tegove ^^

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Oktobar 24, 2014, 12:57:15 posle podne
Pa trenirao je jos jednom grudi u medjuvremnu. I ti svasta pitas ;D

Znam da ljudi neki rade benc 3-4x nedeljno i imaju dobre rezultate. Mozda ima neke poente u onome o cemu je pisao, sto se tice snage.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Oktobar 25, 2014, 06:52:43 posle podne
Da ima i takvih. Ima dobrih rezultata i sa manje. Mislim, znas i sam.
Iskreno kad bih radio vise od dva puta, vise bih se bazirao na slabije karike nego da radim svaki put klasican bp. Naravno ako je nekome los setup ili leg drive ili nesto slicno, onda, da, radio bih ga cesce. Ovako vise nege druge stvari.

Individulna stvar, samo da se ne vode logikom sto vise to bolje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 01, 2014, 10:53:04 pre podne
Evo i mene,nije bas max,ali repeticioni rekordi ;D
telesna tezina 75kg

Čučanj 75kgx8
Bench 98kgx5
Mrtvo 157kgx5

http://youtu.be/v02iQ4Hwsh0 (http://youtu.be/v02iQ4Hwsh0)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Novembar 02, 2014, 06:31:39 pre podne
Evo i mene,nije bas max,ali repeticioni rekordi ;D
telesna tezina 75kg


Bench 98kgx5


[url]http://youtu.be/v02iQ4Hwsh0[/url] ([url]http://youtu.be/v02iQ4Hwsh0[/url])


sa 75kg , bench 5x 100 KG ?!?!? wtf
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 02, 2014, 06:34:58 posle podne
hmm,pa sta je tu cudno,ovo je po meni slabo...ljudi u mojoj kategoriji dizu 150 :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Novembar 02, 2014, 11:47:44 posle podne
hmm,pa sta je tu cudno,ovo je po meni slabo...ljudi u mojoj kategoriji dizu 150 :D

brate ako si natural svaka cast , stvarno zadiljujuce sa tolko malo mase tolike kilaze tj nije mi jasno, kako?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Novembar 03, 2014, 12:23:06 pre podne
Pa jak je, trenira da bude jak :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Novembar 03, 2014, 01:35:35 pre podne
Pa jak je, trenira da bude jak :)

da brate svakako,ali meni nije to jasno kako neko sa toliko malo mase moze da razvije toliko snage
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Novembar 03, 2014, 08:52:10 pre podne
Pa jak je, trenira da bude jak :)

da brate svakako,ali meni nije to jasno kako neko sa toliko malo mase moze da razvije toliko snage

Weightlifteri?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Novembar 03, 2014, 05:47:59 posle podne
Pa moze, ja sam sa 20 god i 70kg gurnuo 100kg prvi put u zivotu :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 07, 2014, 04:42:53 posle podne
Evo mene,opet novi rekordi ove nedelje :D

Ovog puta BEZ bandazera,samo steznik
otezao sam jedno kilo,sad 76kg

Čučanj 152kg x5,zadnji pauziran PR,nikad u zivotu nisam ovako sporo spustao teg,ali ide to lepo
Military 65kg x5, PR
Mrtvo 160kg x5,PR

http://youtu.be/Bw52SRGU2WY (http://youtu.be/Bw52SRGU2WY)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Novembar 07, 2014, 07:52:58 posle podne
Ovo nije military, vec push press. A na cucnju malo popravi dubinu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: sky Novembar 07, 2014, 08:24:40 posle podne
Ovo nije military, vec push press. A na cucnju malo popravi dubinu.

Gde dublje od ovoga. Napreze tako kolena vise, a bespotrebno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Novembar 07, 2014, 11:41:08 posle podne
Ovo nije military, vec push press. A na cucnju malo popravi dubinu.

Gde dublje od ovoga. Napreze tako kolena vise, a bespotrebno.
Idi radi leg press ili tako nesto
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Novembar 08, 2014, 12:25:51 pre podne
Zapravo duboki cucanj je najbezbedniji cucanj, jer je manji prtisak u kolenima. Mada meni je ovaj cucanj skroz ok, samo nesto mi mnogo ide na ledja, mene sa 191 bi ovo unistilo donja ledja.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Novembar 08, 2014, 12:31:34 pre podne
Inace, pored toga sto dubina nije dobra, ipak mislim da je ovo prilicno impresivno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 08, 2014, 12:51:58 pre podne
Čučanj je takav kakav je,femur mi je mnogo dugacak pa mi je problem sto kolena idu napred,e sad ledja ne znam,takva mi je konstitucija...inace sam 1.80 visok
Dubina je takva zbog ovih blokatora na stalku koji su zavareni,pa ne moze dublje
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Novembar 12, 2014, 04:52:39 posle podne
Svaka cast na snazi,impresivno!Ubaci Good Morning obavezno,zbog ledja.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 14, 2014, 03:35:51 posle podne
GM radim ponedeljkom,inace je ovo trening gde se noge rade 3x nedeljno xD

nego dosadjujem,danas opet pr,2kila vise na čučnju,na bencu 3kg vise


http://youtu.be/KJuFBqFHjyw (http://youtu.be/KJuFBqFHjyw)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Novembar 14, 2014, 08:27:22 posle podne
Rekao sam već jednom , za tvoju težinu impresivno.
Čučanj si popravio ali još uvijek je plitko. Benč si svjestan da dižeš dupe. Mrtvo vučeš gornjim dijelom , šipka ti je daleko od tijela.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Black&Decker Novembar 14, 2014, 11:42:49 posle podne
postoje li neke varijacije za GM... zezaju me ramena u tom polozaju,da li sam nerazgiban ili prenisko drzim sipku nzm...

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWS6h3zIkDPPnDbSdYaJWAwYoVi4SlGb1bNf43Up23cjvoKVds4g (https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWS6h3zIkDPPnDbSdYaJWAwYoVi4SlGb1bNf43Up23cjvoKVds4g)

ovo naravno nema,a ni kanape http://train.elitefts.com/wp-content/uploads/2014/04/ssyoke-4501-225x300.jpg (http://train.elitefts.com/wp-content/uploads/2014/04/ssyoke-4501-225x300.jpg)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Vukasin. Novembar 15, 2014, 11:14:15 pre podne
imas ovu varijantu sa gurtnama
https://vimeo.com/101029726
ali sipka onda ide high bar, tako da ako nemas trapez nece ti biti ugodno
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Novembar 15, 2014, 12:59:24 posle podne
postoje li neke varijacije za GM... zezaju me ramena u tom polozaju,da li sam nerazgiban ili prenisko drzim sipku nzm...

[url]https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWS6h3zIkDPPnDbSdYaJWAwYoVi4SlGb1bNf43Up23cjvoKVds4g[/url] ([url]https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSWS6h3zIkDPPnDbSdYaJWAwYoVi4SlGb1bNf43Up23cjvoKVds4g[/url])

ovo naravno nema,a ni kanape [url]http://train.elitefts.com/wp-content/uploads/2014/04/ssyoke-4501-225x300.jpg[/url] ([url]http://train.elitefts.com/wp-content/uploads/2014/04/ssyoke-4501-225x300.jpg[/url])


Tesko da moze postojati neka varijanta koja moze zamijeniti GM klasicni.Probaj da se dobro razgibas,istegnes ledja i ramena prije nego pocnes da radis i spusti malo kilazu,pa vidi kako ce ici.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 29, 2014, 02:37:59 pre podne
Opet ja :D
Čučanj 160kg x5pr
Bench 103kg  x5pr
Mrtvo 164kg   x5
Naravno ništa bez snimka :D

http://youtu.be/nIby11kUGcU (http://youtu.be/nIby11kUGcU)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Novembar 29, 2014, 01:26:23 posle podne
jbt kako ti ovako brzo skacu tezine? :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 29, 2014, 03:10:40 posle podne
Ne znam ni ja,ali ovaj texas sistem me stvarno iznenadjuje...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Novembar 29, 2014, 04:40:12 posle podne
Hocu i ja da ga probam, mada mi deluje kao 5x5, pocetnicki program, najvise mi smeta u stvari sto mrtvo radis samo jednu peticu i to je to, ako se dobro secam?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Novembar 29, 2014, 05:04:30 posle podne
u ponedeljak sve 5x5,u petak sve po 1 serija x5 rm...mrvo samo petkom,meni je veliki problem za mrtvo jer se umorim od cucnja,pa forma nije nikakva...
ipak je ovo program za povecanje cucnja i bencha...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Decembar 15, 2014, 08:26:24 posle podne
Evo konačno zavrsio sa takmičenjem,treće mesto...sa kilazama koje i nisu baš maks,ali ok
Čučanj 165kg
Bench 105kg
Mrtvo 205kg
TOTAL: 475kg

BW 73.8 na merenju



http://youtu.be/FPjTGygD_OI (http://youtu.be/FPjTGygD_OI)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Decembar 15, 2014, 10:12:04 posle podne
bravo Dejane, super si napredovao :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Decembar 16, 2014, 12:28:32 posle podne
Hvala filipe :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Decembar 16, 2014, 12:49:34 posle podne
Čestitke.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Decembar 17, 2014, 01:00:39 posle podne
Hvala Bukas puno... A sad pripreme za balkansko,odoh u off
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Decembar 28, 2014, 10:32:28 pre podne
Juce bio na takmicenju u Petrovcu ^^ open do 110kg pr-ova sam sva 3 lifta
cucanj 175kg sto je za 22.5kg vise od takmicarskog maxa
bp 167.5kg sto je za 15kg vise od takmicarskog maxa
dl 260kg sto je za 20kg vise od takmicarskog maxa
total 602.5 62.5 vise u odnosu na jul i 125 vise u odnosu na dec prosle godine ^^
prvi put 9/9 :)

https://www.youtube.com/watch?v=FpBeL5iW6Wk&list=UUkrhWEfuIEqkOaf8Tf-lk6g (https://www.youtube.com/watch?v=FpBeL5iW6Wk&list=UUkrhWEfuIEqkOaf8Tf-lk6g)

drugi u BP
treci u Push Pullu
treci u DL
cetvrti u PL
peti u cucnju

Hvala bukasu na pomoci u pripremama i Milanu na pomoci sa procenama xd
krecem da radim vise na tehnici posebno cucnja i dla pa cu verovatno iskulirati od maxeva na neko vreme :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Decembar 28, 2014, 11:08:49 pre podne
^^ bravo, super napredak u brojkama. Nisam gledao snimak, tel mi baguje, ali super
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Decembar 28, 2014, 02:19:35 posle podne
Hvala iskreno benc ne znam dal je za priznavanje al bili su malo popustljiviji sto se sudjenja tice.
Uglavnom verovatno najpozitivnija atmosfera od svih takm kojima sam prisustvovao iako sam mislio da ce biti suprotno(iskreno) xD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheMaki Januar 02, 2015, 06:10:44 posle podne
Pozdrav svima, nije me bilo 100 god na forumu, u nekoj užasnoj frci sam bila, pa sam izgubila naviku da pišem, ali evo praznici i malo slobodnog vremena pa da se javim :) Izveštaj sa takmičenja u Petrovcu, WUAP federacija, 27. decembra 2014.
Generalno sam zadovoljna, čučanj sam PRovala 20kg u odnosu na prošlo takmičenje, a 10 kg u odnosu na moj PR pre takmičenja, mrtvo sam ponovila, ali sam zadovoljna i sa tim ponovljenim rezultatom budući da mi je pred prošlo takmičenje u roku od dva meseca mrtvo skočilo za 20 kg, treba imati stpljenja do sledećeg momenta kada skoči.
Na benču sam prošla lošije nego što sam očekivala, ali u planu je povećavanje volumena i izbacivanje forsiranih ponavljanja, tako da se nadam da će ove promene doprineti da se i benč pomeri sa mrtve tačke.
Samo da Bog da zdravlja i da ne bude povreda!
https://www.youtube.com/watch?v=p9kBNnHg4pI (https://www.youtube.com/watch?v=p9kBNnHg4pI)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jelenkoppp Januar 13, 2015, 02:39:35 posle podne
da ne otvaram novu temu... malo iskusniji neka odgovore .. zamislio sam neku tezinu za nedelju dana da probam na bp ..bice snimak ako sa 92%te tezine zamisljene mogu 2 ponavljanja bez spota i sa 87% 3×3 takodje sam ..ocu li uspeti il da sacekam jos malo da napredujem? hvala
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jelenkoppp Januar 13, 2015, 04:53:41 posle podne
niko se ne smatra dovoljno iskusnim il sta ....  ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: filip85 Januar 13, 2015, 05:23:31 posle podne
stvar je u tome što moraš da probaš, niko to ne može da zna jer zavisi od dosta faktora... probaj i vidi, eto...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jelenkoppp Januar 13, 2015, 05:31:12 posle podne
ma da ...generalno jel mislis da su oni kalkultori po internetu tacni?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Januar 13, 2015, 07:49:44 posle podne
ukratko ne... generalno je koncept da ako stalno radis 10ke 10ke ce ti biti veci procenat od 1rm maxa nego sto bi trebalo ako ne radis nikad 10ke tesko ce ti biti i sa 60% da uradis istu analogono ovome je za za dvojke-trojke... + je razlicito od osobe do osobe

ja manje vise gledam 5-ice uglavnom i znam da za cucanj mogu da dodam 5-7.5kg na 1rm dl 10-15kg benc +-2.5kg... kontam da je za svakog razlicito najbolje je bazirati na prethodnim iskustvima :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Januar 13, 2015, 10:33:39 posle podne
Zeljko brate, ajde malo jasnije kucaj. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Januar 16, 2015, 01:25:46 posle podne
Nije 1 rm,nego 5rm xD
Cucanj 164x5
Military 70x5
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Januar 16, 2015, 01:52:27 posle podne
ne mislio sam na 1rm :) ako uradim 5-icu na cucnju npr sa 140 projektovani 1rm je 168 pa jos 5-7.5kg gore :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Januar 16, 2015, 02:44:50 posle podne
ovo moje se nije odnosilo na tvoj post xD
nego nezavisno :D,mislio sam da ovo nije max tezina 1rm,nego 5rm xD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Januar 16, 2015, 06:21:25 posle podne
Željko , mijenjaj projektanta. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: jelenkoppp Januar 16, 2015, 10:27:56 posle podne
 (tezina)×(broj ponavljanja)×.0333+(tezina)=1rm
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Januar 17, 2015, 12:31:11 pre podne
e ovo sto ja koristim je dosta slicno wendlerovoj formuli al mislim da je za nijansu preciznije :) jedino sto ne moze iz glave da se racuna nego mora da se gleda procenat svaki put xd
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Februar 07, 2015, 05:46:48 posle podne
Bench 123kg x1
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Februar 07, 2015, 09:09:51 posle podne
Nerealno koliko brzo napredujes :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Februar 07, 2015, 10:14:46 posle podne
Pa ovo je bez pauze na grudima,što mi ništa ne znači
A i ovo je nista za moju kat
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Februar 11, 2015, 12:46:03 pre podne
Naoruzaj se strpljenjem Dejane.Taj rezultat na bencu uopste nije los za tvoju kilazu,ali sto ti kazes nije dovoljan za tvoju takmicarsku kategoriju.Napredak na bencu ide sporo,pogotovo je jos sporiji ukoliko covjek drzi jednu kilazu,odnosno ne ide s masom gore.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Februar 27, 2015, 10:46:55 posle podne
Pa ono jeste :)
Mada kilaza mi je do tih 123kg porasla do 81kg,a sada muke moje ,treniram powerlifting treninge na dijeti...a opet rastu kilaze,osim bencha :D
Druga nedelja dijete vec,nekih 78kg

Čučanj ,bez pojasa i bandazera 170kgx1
https://www.youtube.com/watch?v=8IRJfDeZS_M (https://www.youtube.com/watch?v=8IRJfDeZS_M)
Čučanj full 180x4 bez bandazera
https://www.youtube.com/watch?v=ni24RSdDp8A (https://www.youtube.com/watch?v=ni24RSdDp8A)
i mrtvo  bez pojasa PR
170kgx5(nema snimak)

E sad problem je nastao kada su mi posle ovih 180x4 popucali kapilari po licu,i na vratu...crvene tačkice se pojavile
dal je to opasno ?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Mart 02, 2015, 02:03:49 pre podne
Dejane,izvini,ja tek sad vidjeh da si odgovorio na ovaj post.Sta reci osim svaka cast.Jer si ti konstantno jaci i jaci i nemam sta dakazem,osim da nastavis tako. :) A ovi kapilari sto su ti popucali,to je od prevelikog napora.To moras na neki nacin da balansiras,jer moze biti zeznuto,ako se konstantno radi krajnjim naporom i zadnjim atomom snage.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Mart 02, 2015, 02:08:25 pre podne
I jos nesto da ne zaboravim da ti napomenem.Cuvaj kicmu.Jer kod zadnjeg ponavljanja cucnja sa 180 kg kicma ti je bila u katastrofalnom polozaju.Znam ja da je to sve od kilaze i od ukupnog napora,ali ovaj polozaj sa ovolikim teretom moze izazvati povredu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Mart 02, 2015, 10:37:56 posle podne
hvala...tehnika je priznajem strasna,i kolena i ledja...samo da prodje balkansko ,posle sve mora tehnicki i bez ega...
za kapilare sam čitao i čitao,strašno...poceo sam da uzimam dosta vitamina c,nadam se da će pomoći...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Mart 02, 2015, 11:58:29 posle podne
kakvi su ti planovi na balkanskom?:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Mart 02, 2015, 11:59:02 posle podne
Sve najbolje ti zelim Dejane.Razbi konkurenciju.Ali pazi kicmu molim te,vodi vise racuna o koliko toliko pravilnoj tehnici.Jer jedna ozbiljna povreda,ne daj Boze,moze covjeka bukvalno da prikuje za krevet.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Mart 03, 2015, 06:44:19 pre podne
kakvi su ti planovi na balkanskom?:)
Cilj mi je da ostanem ziv do i na takmičenju... 😃 i da probam da oborim drzavni rekord od 186kg,za ostalo kako bude...


@bsbejs
Bogami biće jaka konkurencija,tesko će biti 😊
A zaovo drugo dogovoreno 😊
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Mart 03, 2015, 02:15:25 posle podne
Ne sumnjam ja u tebe brate.Ima da ih pokidas!Imam ogroman respect prema tebi i tvom nacinu treninga.Bas ga muski radis,svaka cast.Vjeruj mi da tvojim nacinom treninga mozda trenira 5 posto ljudi koji posjecuju teretanu.Jer ovako gazenje nije za pi*kice!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Mart 14, 2015, 04:28:41 posle podne
Hvala na podršci puno:)
E ovako,ovo mi dodju sad neke maks kilaze :
Čučanj 186kg
Bench 118kg pauzirani
Mrtvo 200kg

https://youtu.be/9xuFceDxWpU
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Boban -ban Mart 15, 2015, 10:30:08 posle podne
Hvala na podršci puno:)
E ovako,ovo mi dodju sad neke maks kilaze :
Čučanj 186kg
Bench 118kg pauzirani
Mrtvo 200kg

https://youtu.be/9xuFceDxWpU


Koja ćeš biti kategorija na Balkanskom? Vidim 78 kg, imam jednog kolegu, tvoje godište, do 75 kg. Ima fine rezulatate. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Mart 15, 2015, 11:27:05 posle podne
pa trebalo bi do 75kg ,a trenutno sam nekih 76-77kg :) malo će manipulacija vode da odradi posao
Ako misliš na Kekovića ,bogami ima ima :)
Sećam se vas dvojice iz Požarevca kad ste bili
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Boban -ban Mart 15, 2015, 11:54:59 posle podne
pa trebalo bi do 75kg ,a trenutno sam nekih 76-77kg :) malo će manipulacija vode da odradi posao
Ako misliš na Kekovića ,bogami ima ima :)
Sećam se vas dvojice iz Požarevca kad ste bili

Bio si u Požarevcu? :) Da, mislim na njega.. napredovalo se dosta u odnosu na Požeravac i sa moje i njegove strane. Vidjećemo se i u Knjaževcu, biće mi drago da vas gledam, mislim da će to biti dobar okršaj.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Mart 23, 2015, 07:54:53 posle podne
Posle stresne nedelje,i nedovoljno hrane... ovo su trenutne maks priznate kilaze :)
https://youtu.be/svUSdk00q3Y
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Marko Dj. Mart 24, 2015, 12:32:08 pre podne
Svaka cast na kilazama i na prvom mjestu..Bravo!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Mart 24, 2015, 05:56:38 posle podne
Bravo! :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Mart 24, 2015, 11:25:20 posle podne
Hvala ljudi 😊
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: JohnnyQuid Mart 25, 2015, 04:01:43 posle podne
Posle stresne nedelje,i nedovoljno hrane... ovo su trenutne maks priznate kilaze :)
https://youtu.be/svUSdk00q3Y

auu za mrtvo.. kao da gajbicu paradajza uze da prebaci  :o
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 26, 2015, 10:58:48 pre podne
 2 x 250 i to necural  8) Lifting brothers  :-*
http://www.facebook.com/pedja.petrovic.948/posts/10204674937525940?comment_id=10204674960486514&notif_t=feed_comment (http://www.facebook.com/pedja.petrovic.948/posts/10204674937525940?comment_id=10204674960486514&notif_t=feed_comment)

Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak Mart 26, 2015, 01:23:10 posle podne
batko sila je tatko!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Mart 31, 2015, 08:08:40 pre podne
Staviću ovde, jer je PL :D sekcija

Dobar intervju

https://www.youtube.com/watch?v=Sa8yEAt9z0I (https://www.youtube.com/watch?v=Sa8yEAt9z0I)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Mart 31, 2015, 09:44:58 pre podne
Poslusao pre nedelju dana, mnogo stvari objasnio.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: buum April 03, 2015, 09:56:55 pre podne
https://youtu.be/aJBLGI1cNVA
B.pet.wpc raw
Apsolutno najaci takmicar
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheMaki April 07, 2015, 06:37:37 posle podne
Svaka čast za benč!

U nedelju, na kraju petonedeljnog ciklusa trebala sam da radim 140kg, verovatno 2-3 ponavljanja. Budući da je to zadnji trening pred deload, odlučila sam da malo začinim :D i bi novi PR... https://www.youtube.com/watch?v=rmXFgHQuW_M (https://www.youtube.com/watch?v=rmXFgHQuW_M)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 April 07, 2015, 06:41:48 posle podne
Ne znam šta bih rekao, svaka čast Maki!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок April 07, 2015, 10:42:57 posle podne
Svaka čast!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic April 08, 2015, 10:58:51 pre podne
Svaka čast za benč!

U nedelju, na kraju petonedeljnog ciklusa trebala sam da radim 140kg, verovatno 2-3 ponavljanja. Budući da je to zadnji trening pred deload, odlučila sam da malo začinim :D i bi novi PR... https://www.youtube.com/watch?v=rmXFgHQuW_M (https://www.youtube.com/watch?v=rmXFgHQuW_M)

bravo!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VladaBiceps April 13, 2015, 07:55:34 posle podne
Pozdrav ljudi :D Ajde malo i ja da se ubacim na ovaj forum.. Trenutne cifre sa treninga su mi 270 cucanj (bez bandaza),215 bench i 320 deadlift. Spremam se za drzavno IPF u maju. Planiram da jos malo povecam ove cifre i odradim poslednju juniorsku godinu sa totalom preko 800 :) https://www.youtube.com/user/nindzaGrobar/videos (https://www.youtube.com/user/nindzaGrobar/videos)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe April 13, 2015, 08:59:56 posle podne
oo dobro dosao :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak April 13, 2015, 09:47:39 posle podne
welcome to the club   8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast April 13, 2015, 10:08:56 posle podne
Pozdrav ljudi :D Ajde malo i ja da se ubacim na ovaj forum.. Trenutne cifre sa treninga su mi 270 cucanj (bez bandaza),215 bench i 320 deadlift. Spremam se za drzavno IPF u maju. Planiram da jos malo povecam ove cifre i odradim poslednju juniorsku godinu sa totalom preko 800 :) https://www.youtube.com/user/nindzaGrobar/videos (https://www.youtube.com/user/nindzaGrobar/videos)

Dobro dosao buraz  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: GHG April 15, 2015, 08:42:30 posle podne
Pozdrav ljudi :D Ajde malo i ja da se ubacim na ovaj forum.. Trenutne cifre sa treninga su mi 270 cucanj (bez bandaza),215 bench i 320 deadlift. Spremam se za drzavno IPF u maju. Planiram da jos malo povecam ove cifre i odradim poslednju juniorsku godinu sa totalom preko 800 :) https://www.youtube.com/user/nindzaGrobar/videos (https://www.youtube.com/user/nindzaGrobar/videos)
Buraz kada sam video koje si max liftove napisao ocekivao sam na tvom YT profilu da vidim jednu veliku i masnu gicu. Kad ono sasvim pristojan BF ! Svaka cast i welcome. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast April 15, 2015, 09:49:26 posle podne
Buraz kada sam video koje si max liftove napisao ocekivao sam na tvom YT profilu da vidim jednu veliku i masnu gicu. Kad ono sasvim pristojan BF ! Svaka cast i welcome. :)

Matori u ovom sportu se gledaju tezine , a ne kako ko izgleda tako da to "masnu gicu" zadrzi za sebe , da se razumemo , ne osecam se ni blizu prozvanim ali je stvarno glupo da tako nesto napises , jer po tvom cim neko dize dosta odmah te asocira na svinju , sta ? A da Vlada izgleda odlicno to stoji .
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 April 15, 2015, 11:06:11 posle podne
Opusti se, mi bez vidljivih trbusnjaka (pricam u svoje ime) nismo dovoljno ljudi.Klasika u svetu lepote :D

Vlada je zver i tek ce biti.Ozbiljna genetika i jos je mlad i ima prostora tek da napreduje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon April 15, 2015, 11:34:11 posle podne
Šta vrijedi što je Vlado mlad, jak, dobro izgleda kad je kao Milan grobar.:)
To mu je isto kao da ima pločice, smrtni grijeh.:))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Serbian Beast April 15, 2015, 11:52:45 posle podne
Opusti se, mi bez vidljivih trbusnjaka (pricam u svoje ime) nismo dovoljno ljudi.Klasika u svetu lepote :D

Ma ne potresam se ja , nego mi nije jasno kad god se spomene lifting , uglavnom je odgovor to svi debeli , ali to uglavnom kazu ljudi koji nemaju kg ni da se obese :D .

Hahaha ma koje plocice , ne znam ja sta je to , power belly je mama  :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VladaBiceps April 16, 2015, 03:24:16 posle podne
Ovo je takav sport gde je bitno podici sto veci teret.. e sad ko kako izgleda to i nije bitno toliko :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon April 17, 2015, 01:20:43 posle podne
Ovo je takav sport gde je bitno podici sto veci teret.. e sad ko kako izgleda to i nije bitno toliko :D
To znači , ako ja i Milan isto dignemo , da ja nisam u prednosti zato što sam ljepši? 3:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VladaBiceps April 17, 2015, 02:09:04 posle podne
Onda bi morali da organizujemo jedno poziranje :D Da se utvrdi ko je stvarno pobedio :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Pedja_Petrovic April 18, 2015, 09:41:36 pre podne
Svaka čast za benč!

U nedelju, na kraju petonedeljnog ciklusa trebala sam da radim 140kg, verovatno 2-3 ponavljanja. Budući da je to zadnji trening pred deload, odlučila sam da malo začinim :D i bi novi PR... https://www.youtube.com/watch?v=rmXFgHQuW_M (https://www.youtube.com/watch?v=rmXFgHQuW_M)

svaka cast
i
dobro dosao
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 April 18, 2015, 11:07:14 pre podne
Citat
To znači , ako ja i Milan isto dignemo

Hahaha :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon April 18, 2015, 01:33:01 posle podne
@Milan
Šta je smiješno? Da nisam napravio neku gramatičku grešku?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 April 18, 2015, 01:37:00 posle podne
Nisi, ali logicku jesi :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon April 18, 2015, 01:55:53 posle podne
Nije to greška, već sam to ako stavio iz poštovanja prema tebi.:)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dzoni99 April 18, 2015, 09:01:10 posle podne
Izinjavam se na ubacivanju, napravio si i gramatičku - pravilno je ako Milan i ja isto dignemo.  :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon April 19, 2015, 12:01:29 pre podne
U kojoj je to gramatici Milan ispred mene? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Metak April 19, 2015, 11:52:05 pre podne
fat dragon rampageeeee :D :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dzoni99 April 19, 2015, 02:51:52 posle podne
Moja greška, izvinjavam se  :)

Da ne offtopic-ujem, primetio sam da me posle svakog treninga u koji ubacim bench press boli (ne baš konstantno nego recimo pri ustajanju i sedanju ili kad se saginjem, tup bol) međurebarni predeo. Stvarno ne znam zbog čega, ni sa jednom drugom vežbom nemam tih problema. S obzirom da sam počeo pre četiri meseca ne radim sa težinom većom od 50kg, 3 serije po 6 ponavljanja. Ima li neko ideju zbog čega, da li zato što radim sa širim hvatom ili treba da smanjim težinu?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe April 19, 2015, 03:04:15 posle podne
okaci neki snimak ako mozes
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 April 19, 2015, 03:21:34 posle podne
Izinjavam se na ubacivanju, napravio si i gramatičku - pravilno je ako Milan i ja isto dignemo.  :)

Moze da stavi sebe prvo, zbog godina.

Koliko ti je sirok hvat i sta ces manje od 50kg :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dzoni99 April 19, 2015, 03:58:42 posle podne
Hvat mi je malo širi od ramena. Hteo sam i sa većim težinama, al' su mi rekli da se ne silim jer ne mogu više ponavljanja da odradim sa većim. Ako nešto znači , visok sam 182 i težak 71kg.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao April 20, 2015, 08:36:00 pre podne
Koliko ti je sirok hvat i sta ces manje od 50kg :D

Khm...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VladaBiceps April 20, 2015, 03:34:54 posle podne
Okaci snimak da vidimo kako radis..
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 April 20, 2015, 10:10:35 posle podne
Koliko ti je sirok hvat i sta ces manje od 50kg :D

Khm...

Pa musko je :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE April 28, 2015, 02:05:02 pre podne
Kolko bi trebao da iznosi benc za osobu od 90 kg ?! Onako da se kaze da je bas dobar
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP April 28, 2015, 06:28:19 pre podne
Uvek se vodi da benč treba da je kilaža x 1.5, a mrtvo i čučanj x2

Bar ću ja to vijati celog života :D. Ali da preskočimo priču da je sve individualno, zavisi od dužine poluga i tako dalje, ovo su ti grubi aršini za ne-powerliftere
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe April 28, 2015, 07:28:41 pre podne
400 wilks poena u totalu xdd nadam se da ce biti jednog dana ^^
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao April 28, 2015, 10:01:29 pre podne
Kolko bi trebao da iznosi benc za osobu od 90 kg ?! Onako da se kaze da je bas dobar

Svoju devojku da podigne i da je ne tresne nazad o pod dole ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: tenssa April 28, 2015, 10:03:23 pre podne
Ja juce jednu sipku razduzio pri cucnju od 170 kg, ispalo da ipak nije olimpijska iako je tako izgledala...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE April 28, 2015, 07:47:43 posle podne
Uvek se vodi da benč treba da je kilaža x 1.5, a mrtvo i čučanj x2

Bar ću ja to vijati celog života :D. Ali da preskočimo priču da je sve individualno, zavisi od dužine poluga i tako dalje, ovo su ti grubi aršini za ne-powerliftere

hvala puno informaciji .onda nemogucih 140kg bi  trebao da iznosi za mene


400 wilks poena u totalu xdd nadam se da ce biti jednog dana ^^

ne znam sta je to

Kolko bi trebao da iznosi benc za osobu od 90 kg ?! Onako da se kaze da je bas dobar

Svoju devojku da podigne i da je ne tresne nazad o pod dole ;D
zene su u proseku po 50kg po komadu ,mislim da je to sad ipak i premalo ...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao April 29, 2015, 10:31:12 pre podne
Kolko bi trebao da iznosi benc za osobu od 90 kg ?! Onako da se kaze da je bas dobar

Svoju devojku da podigne i da je ne tresne nazad o pod dole ;D
zene su u proseku po 50kg po komadu ,mislim da je to sad ipak i premalo ...

HAhahaha pa zena nije sipka bre, haaha.. jao, ja sad verujem da nisi trol, evo ubedio si me.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: paprika123 Maj 03, 2015, 12:02:00 posle podne
Pitanje jedno ljudi...pre god dana sam podigao 132,5 iz benca...ujedno je to i najveca kilaza koju sam ikada izvukao.u leto 2014 poceo sam da radim westside,nije imalo efekta u septembar sheiko (tu sam poceo da se izvijam"arc")celih 4 meseca nisam se pomerio ,onda wendler do sad isto plafon. Ne znam da li sam u stanju da sad podignem 130. God dana je proslo, sta da radim sad dodje mi da prestanem. Jel 5×5 za pocetnike ? Posto razmisljam sad to
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Maj 03, 2015, 12:39:12 posle podne
snimi na sledecem treningu top set ako i dalje radis wendlera. Iskreno mislim da nije problem u trening programu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: paprika123 Maj 03, 2015, 01:42:35 posle podne
Pa i ja mislim da nije u tome ali ne znam sta bi moglo da bude...130kg sigurno nije genetski potencijal nikome a zasto nece gore ne znam. Razmisljam 5×5 sad

Da napomenem anabolike nikad nisam koristio da ne ispadne da sam tako dosao do 132 a sad se mucim sa 130.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Maj 03, 2015, 02:35:45 posle podne
zato ti kazem da okacis snimak :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: VladaBiceps Maj 09, 2015, 12:34:52 pre podne
Ja kad krecem pripreme krenem da radim desetke i tako radim jedno mesec ipo,dva. Pa onda povecam kilaze pa radim osmice, pa sestice, petice... i onda kad osetim da sam spreman maxiram svaki trening i tako radim dok god se ne zavrse takmicenja :) Naravno nekad kad osetim da sam jako umoran odradim na 85,90%..

i da 2 x nedeljno radim benc.. ponedeljkom i petkom.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Maj 10, 2015, 12:47:29 posle podne
Tako sam i ja krenuo po tvom savetu :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Maj 11, 2015, 05:11:26 posle podne
ohohohoh :D Evo i mene do sad sam bio na pansportu forumu ali nesto se tamo smanjio broj ljudi i nista se ne desava vidim ovde je malo aktivnije pa da se ukljucim i ja malo...  ja sam u ovo sportu oko 2 ipo godine mozda malo vise i treniram u NS. Ovo je moj snimak sa zadnjeg takmicenja koje je bilo u Vukovaru na kom sam bio sa mojim glavonjom Vladom bicepsom :D Poz za sve :)
https://www.youtube.com/watch?v=8Tzokb5VZpA (https://www.youtube.com/watch?v=8Tzokb5VZpA)

Nadam se da cu do kraja godine otici na 300dl, benc na 210 i cucanj na 280 :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Maj 11, 2015, 06:19:04 posle podne
Svaka cast matori, koliko godina imas?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Maj 11, 2015, 09:46:39 posle podne
Jedan od par ozbiljnih talenata koje imamo :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Maj 11, 2015, 10:38:24 posle podne
Hvala Milane :)... znas da mi tvoja podrska znaci.. wtf ovo zvuci tako gej al me bole uvo :D imam 23 za mesec dana,jos ove godine sam junior i to je to,od sledece senior.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Maj 12, 2015, 12:45:08 pre podne
dobrodosao :))
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Maj 12, 2015, 06:25:52 pre podne
Dobrodošao. Svaki Milanov prijatelj je i naš prijatelj :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bsbejs5 Maj 12, 2015, 01:27:03 posle podne
ohohohoh :D Evo i mene do sad sam bio na pansportu forumu ali nesto se tamo smanjio broj ljudi i nista se ne desava vidim ovde je malo aktivnije pa da se ukljucim i ja malo...  ja sam u ovo sportu oko 2 ipo godine mozda malo vise i treniram u NS. Ovo je moj snimak sa zadnjeg takmicenja koje je bilo u Vukovaru na kom sam bio sa mojim glavonjom Vladom bicepsom :D Poz za sve :)
https://www.youtube.com/watch?v=8Tzokb5VZpA (https://www.youtube.com/watch?v=8Tzokb5VZpA)

Nadam se da cu do kraja godine otici na 300dl, benc na 210 i cucanj na 280 :)
Zverski,nema sta.Respect!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mareee Maj 15, 2015, 11:55:15 posle podne
Sa nekih mojih 74-75kg:
sq 140x1
dl 160x1
bp 97,5x1
fsq 110x2x2serije
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Maj 16, 2015, 08:47:07 pre podne
Odlično !,a kolko godina imaš?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Maj 16, 2015, 08:57:39 pre podne
Sa nekih mojih 74-75kg:
sq 140x1
dl 160x1
bp 97,5x1
fsq 110x2x2serije
odlično, ja sam teži 2-3kg..
sq 165x1
170x1
bp blizu 110x1
a fsq sam radio odavno, bilo je oko 110x1 :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mareee Maj 16, 2015, 09:02:34 pre podne
22 godine
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Gumac Maj 17, 2015, 01:58:58 posle podne
sa 66-67kg

sq 135kg
dl 185kg
bp 100kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan424 Maj 17, 2015, 09:48:39 posle podne
74 kg trenutno 31 god 171cm

Dl 175 kg
squat 110
bp 115
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Maj 18, 2015, 02:05:41 pre podne
kad vidim vase brojke i kilaze mene sramota da izbacujem moje...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Maj 18, 2015, 07:27:08 pre podne
kad vidim vase brojke i kilaze mene sramota da izbacujem moje...
e pa nisi trebao da se ubacuješ u teme za kure itd
Hahahaha
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Maj 18, 2015, 12:45:38 posle podne
kad vidim vase brojke i kilaze mene sramota da izbacujem moje...
e pa nisi trebao da se ubacuješ u teme za kure itd
Hahahaha

Sjebah se brate hahaha
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Maj 18, 2015, 03:29:14 posle podne
nista nije sramota do god se trudis da progresujes :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BBBbbb Maj 18, 2015, 10:40:33 posle podne
progresujes :)
Izlomih jezik, zar nije bilo lakse "napredujes" :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Maj 18, 2015, 10:50:41 posle podne
jbg xDD
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Maj 19, 2015, 03:43:51 posle podne
exe kolko mozes benc?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Maj 19, 2015, 04:36:06 posle podne
videcemo 4-og jula u petrovcu :)) voleo bi da predjem 650 total
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Maj 19, 2015, 10:26:09 posle podne
videcemo 4-og jula u petrovcu :)) voleo bi da predjem 650 total

Treniraj me brate!

Ps admine. Ne brisi molim te
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Maj 19, 2015, 11:22:57 posle podne
https://www.youtube.com/watch?v=377FZQiSNBs (https://www.youtube.com/watch?v=377FZQiSNBs)
ovo je moj trening od danas.. naredne dve nedelje cu raditi jos petice i onda spustam na trojke pa cu da vijam keca na 200 sa zadrskom. to je cilj za jul. :) pozdrav svima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Jun 04, 2015, 11:07:49 pre podne
Jbt sramota me i da pisem moje tezine, pored vas monstruma od 70-80 kila!
Ja sa mojih 112 kila trenutno.,..

Press ramena iza glave,  102kg x 3

Bench press 148kg x 1 (Mozda mogao da probam 152kg ali nisam hteo mozda za par nedelja)

Squat 142 x 1 (Imao jos snage da pojacam ali me seckala ledja malo kad stanem u poziciju)

Dl 140kg x 6 (Ne znam max niti cu probati slaba mi je tehnika i dalje)

Ne radim tezine, kad treniram broj ponavljanja mi je od 10-12,
Zadnjih 8 nedelja radio super setove 7 vezbi, pocinjem super set sa jednom osnovnom drop set vezbom.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: SasaLazic Jun 04, 2015, 01:18:57 posle podne
Imam 78kg, 184cm.

Squad ispod horizontale 97kg 2x
Mrtvo 152kg 3x
Bench 100kg 7x
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Jun 04, 2015, 06:32:13 posle podne
Znam da nije adekvatna tema ali je jedna od aktivnijih pa da "obesim"

Obaveštavamo vas da će se dana 04.07.2015 god. (subota) u Bačkom Petrovcu u sportskoj hali u osnovnoj školi “Jan Čajak” održati IV otvoreno prvenstvo Srbije u powerlifting-u i mrtvom dizanju RAW po GPA pravilima. Tehnički organizator je klub “STENA” iz Bačkog Petrovca.
Meranje od 8:30 – 10:00 h
Početak takmičenja u 11:00 h
Potrebno je da svaki takmičar ima lekarski pregled ne stariji od 6 meseci, takmičari koji nemaju lekarski pregled tj. Uverenje, svojim potpisom će garantovati za svoje učešće.
Kotizacija za jedno takmičenje iznosi 1000 din. A za svako naredno takmičenje je 500 din.
Svaki klub je dužan da doruči organizatoru takmičenja spisak takmičara i takmičarki ( ime, prezime, kategorija, datum rođenja i za koje takmičenje nastupa ) najkasnije do 28.06.2015 god. Na telefon 0649455675 ili na mail adresu : pauliny.jan@gmail.com takmičari koji se ne prijave mogu se takmičiti i prijaviti na dan takmičenja ali platiće višu kotizaciju za 500 din. po svakom takmičenju.
Takmičenje se održava za tinejdžere, juniore, seniore, veterane i za tinejdžerke, juniorke, seniorke, vetreanke. Za prva tri mesta u kategoriji obezbeđene su medalje i diplome. Za relativno najbolje sportiste biće obezbeđeni pehari i pehari za najbolje ekipe.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jun 05, 2015, 03:05:04 pre podne
Jbt sramota me i da pisem moje tezine, pored vas monstruma od 70-80 kila!
Ja sa mojih 112 kila trenutno.,..

Press ramena iza glave,  102kg x 3

Bench press 148kg x 1 (Mozda mogao da probam 152kg ali nisam hteo mozda za par nedelja)

Squat 142 x 1 (Imao jos snage da pojacam ali me seckala ledja malo kad stanem u poziciju)

Dl 140kg x 6 (Ne znam max niti cu probati slaba mi je tehnika i dalje)

Ne radim tezine, kad treniram broj ponavljanja mi je od 10-12,
Zadnjih 8 nedelja radio super setove 7 vezbi, pocinjem super set sa jednom osnovnom drop set vezbom.

Tebra to ti isto kao da ih pitas koliki im je.....23 (bas sam nasao poredjenje :D) , ali ja dok ne vidim video zapis, ne verujem ni u sta

Kilaza 100

Benc press 150
Mrtvo nepravilno 180
cucanj dubok nepravilan 150
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jun 05, 2015, 07:55:19 pre podne
@Hoop - a što ti onda pišeš nepravilne čučnjeve i dl-ove?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jun 05, 2015, 04:19:52 posle podne
Poslednji treninzi
BP 110kg x3 x8 ponavljanja
SQ 150kg x3 x5 ponavljanja
DL 155kg x3 x5 ponavljanja
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jun 05, 2015, 04:48:52 posle podne
@Hoop - a što ti onda pišeš nepravilne čučnjeve i dl-ove?

Jer bi se racunali
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Fat Dragon Jun 05, 2015, 05:09:35 posle podne
Ne bi bez snimka.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jun 05, 2015, 05:32:02 posle podne
Imas pravo :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Jun 05, 2015, 05:34:34 posle podne
Cuj 23, to kad sam imao 8 god :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Jun 05, 2015, 10:43:44 posle podne
Ovde svi nesto bench forsiraju :P hehe ja sam malo pl batalio bar sto se dl tice...

ali primera radi bench 143kg, cucanj 166kg 4x max ne radim nemam bandaze a kolena me zezaju... dl misterija nekad bese 180 mada cenim sad iako ga neradim da bi podigao 166kg... a kilaze su ovakve jer su tegovi u lbs pa na "velikoj" ploci pise 20.3 na onoj od 10 nije 10 nego 11.3 i tako :D
a moja kilaza 86-7kg :) nekad se dizalo i vise bar na cucnju i dl pa novije klipove nemam :) eto da ohrabrim sve nas koji su ispod 100kg pa cak i ispod 90kg :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 05, 2015, 11:16:07 posle podne
Poslednji treninzi
BP 110kg x3 x8 ponavljanja
SQ 150kg x3 x5 ponavljanja
DL 155kg x3 x5 ponavljanja

Ide ovo gore sledece nedelje kao nista :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Profimare Jun 06, 2015, 01:13:08 posle podne
Forsiraj Bojana ima on kapacitete :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Jun 06, 2015, 02:26:15 posle podne
Ne bi bez snimka.

Ja verujem i bez snimka da je to nepravilno :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Hoop4Life Jun 06, 2015, 02:31:33 posle podne
Ne bi bez snimka.

Ja verujem i bez snimka da je to nepravilno :)

Pa i rekao sam da je nepravilno, ali ne u dubini, nego malo mi vise na ledja ide :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 06, 2015, 06:36:08 posle podne
Forsiraj Bojana ima on kapacitete :D
ima al mora biti neki plan i plus radimn na bitnijim stvarima još uvek, tako da jak intenzitet ostavljamo kad sve dođe na svoje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jun 08, 2015, 10:20:51 pre podne
Forsiraj Bojana ima on kapacitete :D
ima al mora biti neki plan i plus radimn na bitnijim stvarima još uvek, tako da jak intenzitet ostavljamo kad sve dođe na svoje.

Evo, samo da pocnem nesto jesti :D hahahaha
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Jun 08, 2015, 07:11:37 posle podne
Ledja oporavljena, cucanj  duboki 160kg i mogao sam jos, sledeci ponedeljak pokusavam 170...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jun 08, 2015, 09:40:49 posle podne
https://www.youtube.com/watch?v=tFm4fZVUPFY (https://www.youtube.com/watch?v=tFm4fZVUPFY)
moj trening od danas... mozda je mogao i 5ti da izadje ali nisam hteo da silujem jer su mi ledja jos izgleda umoran od petka od dl...  izmedju ostalog kad god radim veci broj ponavljanja posle drugog ili treceg ponavaljnja tehnika mi se gubi, jer nabijem andrenalin i zelim sa da cucnem to sto zamislim i zaboravljam da stezem ledja itd..u svakom slucaju mislim da cu za koju nedelju biti spreman za 270 sto ce biti i pb poz ekipa. :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jun 09, 2015, 10:53:19 posle podne
ovo je trening od danas.. konacno 200.. balans 0, gore dole... al izaslo je nekako ..sad cu se fokusirati da ovo imam i sa zadrskom.https://www.youtube.com/watch?v=ggneUNz8PlU (https://www.youtube.com/watch?v=ggneUNz8PlU) ...
posle ovoga sam isao uski 140*5 i 160*5
poz ekipa
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Jun 09, 2015, 11:00:21 posle podne
ovo je trening od danas.. konacno 200.. balans 0, gore dole... al izaslo je nekako ..sad cu se fokusirati da ovo imam i sa zadrskom.https://www.youtube.com/watch?v=ggneUNz8PlU (https://www.youtube.com/watch?v=ggneUNz8PlU) ...
posle ovoga sam isao uski 140*5 i 160*5
poz ekipa
bravo, bravo
koja reakcija jbt :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Jun 10, 2015, 03:44:53 posle podne
Bogami 200kila :D svaka čast :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jun 11, 2015, 03:48:02 posle podne
I sad ja kao okacim svoj klip sa BP hahaha
Bravo, lepa cifra tih 200kg :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Jun 12, 2015, 11:12:03 pre podne
Parades posle 190kg C&J, kakva fotka

(https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/s720x720/11407195_790206911093046_6191753601577259798_n.jpg?oh=83badfb1c0f5081de1e98fe7f583ba85&oe=5634467D)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jun 12, 2015, 09:13:22 posle podne
https://www.youtube.com/watch?v=oFWnjyN-tLs (https://www.youtube.com/watch?v=oFWnjyN-tLs)

moj dl od danas... ove nedelje sam oborio rekord na cucnju i bencu i dl... nikad mi se ovo nije desilo... danas sam dosao u teretanu s namerom da vucek 4ku na 250.. medjutim vec na 240 sam primetio da jako lako ide,mnogo bolje nego uobicajno... 280 sam pokuvao sto je bio i rekord do sad,i otislo je brze nego uobicajno i stavio sam 300 da probam i otislo i to... ne bi se priznalo jos uvek gornji deo ledja popusta i nije dovoljno jak... no 300 je 300 :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jun 13, 2015, 02:15:10 posle podne
Vala mirne glave ideš na zaluženi deload  8)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 13, 2015, 06:12:23 posle podne
Bravo Saša!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jun 15, 2015, 09:45:37 pre podne
I umalo da mi ponovo upropasti kacenje klipa :)
Bravo sale, sto bi rekao 300ici se ne gleda u zube :D

Evo mog DL-a sa proslog treninga, tricavih 160kg, ali je vise od poslednjeg javljanja, pa ga zato i kacim
https://www.facebook.com/104518696245464/videos/vb.104518696245464/955540501143275/?type=3&theater (https://www.facebook.com/104518696245464/videos/vb.104518696245464/955540501143275/?type=3&theater)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 15, 2015, 10:07:35 pre podne
Daleko je ovo od tvog maksa, al ajde :)

Tek sad krece zabava!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jun 15, 2015, 10:31:05 pre podne
Daleko je ovo od tvog maksa, al ajde :)

Tek sad krece zabava!

U ovoj sezoni je ovo najbolje do sada :D
Svako ko ima malo iskustva moze proceniti gde smo sa MAXom sada, pa zato i kacim..ali da, sve je ovo bilo uvodno zagrevanje, sporedna stvar, tako da sam prezadovoljan kako ide!!! Balansiranje tela i hormona da se resi do kraja, pa da se oprobamo valjano :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jun 15, 2015, 03:43:21 posle podne
a izvini Bojane nije namerno :D u svakom slucaju pratim ja vas rad lepo vama ide i super napredujete, jos uvek je ovo velik broj ponavljanja jedva cekam da vidim sta ce biti kad spustite treninge na max kilaze, mislim keceve.. ako je to cilj naravno. Ako je snaga cilj sta planirate da napadate ako nije tajna ? :) Bukas oces ti mozda preko leta biti u Somboru?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 15, 2015, 03:47:11 posle podne
Lagano smanjujemo volumen, al čekam još da se hormonalna slika popravi. Tezine ya sad nisam ufiksirao. Videćemo, lepse je kad nemaš nista fiksno. Ne ne sad sam na dalje u Bgu. Ako ikad budeš ovde, javi se obavezno.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: kizahc Jun 15, 2015, 05:12:24 posle podne
https://www.youtube.com/watch?v=mxThAQbBASU (https://www.youtube.com/watch?v=mxThAQbBASU)
Evo i mene..Nikako da okacim, sad se setio!
S'obzirom da treniram sam kod kuce.. 
A nisam se ni spremao bas za pl :D izas'o s' ortakom cisto da vidim kakav je osecaj! ^^
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Bolo Yeung Jun 16, 2015, 03:08:28 posle podne
Koliko je kg  misica  otprilike potrebno da se nabaci klasicnim bodibilderskim treningom  da bi se benc povecao za oko  20 kg ? (Pitanje se odnosi na muskarca prosecne visine kome su misici proporcionalano raspoređeni koji radi celo telo ukljucujuci i noge a ne samo benc)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Jun 16, 2015, 03:32:19 posle podne
Koliko je kg  misica  otprilike potrebno da se nabaci klasicnim bodibilderskim treningom  da bi se benc povecao za oko  20 kg ? (Pitanje se odnosi na muskarca prosecne visine kome su misici proporcionalano raspoređeni koji radi celo telo ukljucujuci i noge a ne samo benc)

pa treba izmedju 7.36-8.29 kg to je ako se rade noge, a ako ne onda za 20% vise na ove vrednosti
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Jun 16, 2015, 03:38:55 posle podne
valjda manje ako se ne rade noge jer onda veci % ide u upper body xd?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Jun 16, 2015, 05:05:58 posle podne
valjda manje ako se ne rade noge jer onda veci % ide u upper body xd?
on je mislio pošto squat diže nivo testosterona, onda dobijaš više mišića :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Jun 16, 2015, 06:30:12 posle podne
Koliko je kg  misica  otprilike potrebno da se nabaci klasicnim bodibilderskim treningom  da bi se benc povecao za oko  20 kg ? (Pitanje se odnosi na muskarca prosecne visine kome su misici proporcionalano raspoređeni koji radi celo telo ukljucujuci i noge a ne samo benc)
ja sam toliko povećao bench,bez povećanja mišićne mase 😃 tako da je moguće ,ali sve je individualno,sve zavisi koja je cifra sada
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Jun 25, 2015, 07:00:06 pre podne
! No longer available (http://www.youtube.com/watch?v=joKwpDEh_Ic#)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: bojan lepojevic Jun 26, 2015, 09:20:59 pre podne
Sinocni cucanj..vec se zabrinuh da cemo se ukucati sa kilazom (mora i to jednom da se desi). Prosli trening 165x5x5 i to jedva.
Ove nedelje 170kg x5 x5 tecnije dosta :)

https://www.facebook.com/BUKAS88/videos/vb.790259194367989/935568369837070/?type=2&theater&notif_t=mentions_comment (https://www.facebook.com/BUKAS88/videos/vb.790259194367989/935568369837070/?type=2&theater&notif_t=mentions_comment)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jun 27, 2015, 04:34:29 posle podne
bravo extra je ovo :) svidja mi se sto je svako ponavljanje isto, hocu reci tehnika je ista stalno. Jel planirate neko takmicenje mozda? :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jun 27, 2015, 05:58:39 posle podne
Videcemo :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jul 02, 2015, 01:58:38 posle podne
Ove nedelje sam postigla zacrtano u mom planu za vraćanje u formu:

BP: 40x2, 40x3 x 2ser
SQ:55x5 x 3ser
DL: 70x5 x 3ser

TT: nadam se ispod 65kg, to mi je merenje pre valjda 2 nedelje, od tad sam se valjda još malo smanjila.

Treniram dosta navrat nanos jer mi treninzi traju max 45min, što je jako tesno. Teško mi je da radim zagrevanje duže, istezanje skoro nepostojeće, i još sam juče napravila glupost na svoju ruku sa nekim kružnim treningom koji je trebao da zameni kardio i upalim erektore da sam plakala na današnjem DL-u i celom treningu leđa :(

Eto tako, I will keep you posted.

Powered by: Bukas
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 02, 2015, 03:01:17 posle podne
Rastura, samo da je vise vremena za trening.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Jul 05, 2015, 02:03:47 posle podne
Novi provi juce u petrovcu
cucanj 200 Na prvom pokusaju sam zakacio tu gurtnu rukom sto me zanelo napred ali uspeo da cucnem. 190 izaslo relativno lako. na 200 sam se pomucio. skontao da mi je ipak malo teze namestiti se za monolift
benc 175. Zadnjih par nedelja me jako boli tetiva na bicepsu iskreno nisam znao ni dal cu stati nakon openera ili sta cu raditi. Na kraju je extra zavrsilo
Deadlift 280. Ovo mi je bio plan vec duze vreme. Nadam se 300 do kraja godine. Moram raditi na tome da kukovi budu nize i da ojacam noge kako se nebi tresao ko konj xd.
Prvo mesto u openu do 110kg. Drugi u deadliftu. prvi je digao isto 280 ali je imao manji bw.

https://www.youtube.com/watch?v=vERD9RJ9A7s (https://www.youtube.com/watch?v=vERD9RJ9A7s)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jul 05, 2015, 03:27:23 posle podne
evoo i mene ... i ja sam bio u Petrovcu juce, vise sam isao da vidim gde sam trenutno nego zbog nekog cilja.. ali hteo sam u drugom da napadnem 260 i zaginuo sam pa sam u trecem morao opet i uspeo na cucnju... benco sam 200 u trecem 205 nije izaslo i vuko sam 280 na drugom nije mi priznato jer nisam zakljucao pa sam u trecem isao opet.. sve  u svemu ne mogu da kazem da nisam zadovoljan ali ne mogu da kazem ni da sam nesto preterano srecan... bilo je problema oko sipke, stavili su tesku dizacku nikad nisam video da se sipka moze tako iskriviti na 180 kg.. a kamoli na 260 280 itd.. mislim da to generalno postaje problem na nasim takmicenjima gde ljudi iz ogranizacije stave tako neku random sipku i misle da je to to, mozda i jeste za manje tezine ali sve sto predje 200 na tim sipkama jako vibrira i lomi ljudi + bila je glatka na sredini pa se desavalo da ljudima klizi na ledjima.
No sve u svemu opet neko iskustvo, nesto naucis nesto saznas, ovo ono druzis se :) sledece takmicenje na koje cu verovatno izaci je trofej Beograda, pa cu probati tamo da guram 205 :)
Ostanite pozdravljeni.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: TheMaki Jul 06, 2015, 05:46:59 posle podne
Evo i ja da se javim. Pre dva dana učestvovala sam na GPA državnom takmičenju u Petrovcu. Ne znam da li rade anotacije na snimku pa ću napisati:
SQ 130 / 140 /150
BP 60 / 65 nepriznat / 70 neuspešan
DL 130 / 145 / 160

Total 370kg sa telesnom masom 71,4 kg. Prvo mesto u kategoriji do 75 kg.

https://www.youtube.com/watch?v=UH41nCu5yr0 (https://www.youtube.com/watch?v=UH41nCu5yr0)

Čučnjem sam uglavnom zadovoljna, osim što sam želela ići malo dublje na trećem, ali sudije su pokušaj prepoznale kao korektan lift tako da verujem da je bilo dobro. Za benč mi je krivo što 65 nije priznato, ali mi je s druge strane drago da sam to podigla fluidno, jer prošli put nisam mogla da gurnem. Za DL sam se iznervirala što sam dozvolila da mi koleno upadne toliko na trećem pokušaju, bila sam dosta slabo fokusirana na celom takmičenju što se i da primetiti, stala sam dosta uže nego inače i time sprečila optimalnu aktivaciju kvadova i gluteusa koji su mi najjače partije i koji inače sprečavaju da mi se to desi.

Što se tiče organzacije mene je malo pomerilo što se prva grupa zagrejala a onda je nastao problem sa excel tabelom, tako da smo se dosta ohladili dok takmičenje nije počelo, a posle čučnja trčali smo da se zagrejemo za benč i posle benča smo trčali na mrtvo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Jul 06, 2015, 08:44:59 posle podne
Svaka čast!!!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan424 Jul 21, 2015, 02:20:18 posle podne
bench press,110kgx6,130x3,140x2 i 150x1.: https://youtu.be/nkL9fz1RH2w
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jul 23, 2015, 11:47:10 pre podne
https://www.youtube.com/watch?v=9g_depwzU78 (https://www.youtube.com/watch?v=9g_depwzU78)

ovo je moj benc od pre 2 nedelje na takmicenju, probao sam 205 posle ovoga ali nisam mogao zakljucati. ciljacu 210 za oktobar kod Petra Milenkovica na takmicenju.
Vidimo se ko bude dolazio za Bg :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Jul 23, 2015, 09:10:20 posle podne
Bravo Sale! Ide ovo 210 do oktobra lagano.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Jul 24, 2015, 09:26:25 posle podne
Hvala Bukas. Nadam se, ali i sa 205 cu biti zadovoljan :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Jul 24, 2015, 11:30:42 posle podne
Kakav kulturan stav. Bravo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: gonzo Avgust 01, 2015, 10:31:55 pre podne
posle godina i godina i godina u kanalu, konacno sam uspeo vezati 5 meseci konstantnog, ozbiljnog, oldskul treninga.
i buduci da sam matori konj od 38, vise sam nego zadovoljan.

max benc - 6x125
max dedlift - 3x190
 
generalno trening baziram na dl i bencu sa varijacijama u pogledu ostalih vezbi.

doduse, visok sam 194 i imam 110-112 kila, tako da verujem da ovo mora jos da se popravlja :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BulajaaSasa Avgust 17, 2015, 10:03:21 posle podne
https://www.youtube.com/watch?v=HfnulgjGfXw (https://www.youtube.com/watch?v=HfnulgjGfXw)
novi pr.. nadam se uskoro 270 kec :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Стрелок Avgust 18, 2015, 09:10:23 pre podne
https://www.youtube.com/watch?v=HfnulgjGfXw (https://www.youtube.com/watch?v=HfnulgjGfXw)
novi pr.. nadam se uskoro 270 kec :)
Bravo, 'ebo si mu majku :)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Avgust 26, 2015, 10:23:02 pre podne

quote
max benc - 6x125
max dedlift - 3x190


Svaka cast, ja sam tvoje visine, tvoje tezine kad sam full na masi i mladji 2 god od tebe. Max dedlift mi je bio na masi oko 176 ili 186 ne secam se (Uzas forma) nama visokima je jako tesko nauciti dl, Bench mi je bio 1 x 150+ ne secam se tacno. Ali zato potisak za rame 110, tj moja tezina :D
 
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: gonzo Septembar 09, 2015, 07:16:17 posle podne
hvala, bro!

iskreno, vise sam nego zadovoljan, tim pre sam ranije izbegavao DL zbog gadnog pada i relativno ozbiljne povrede donjeg dela ledja.

sve u svemu, cini mi se da je mozda DL vise pitanje centralnog nervnog sistema negoli same muskulature, sto vezbu po mom misljenju cini jos korisnijom.
inace vodio sam se metodom onog Pavela sto ima cudno prezime, sjajna mu je knjiga "Power to the people".
odatle i taj broj od 5-6 ponavljanja :)

svaka cast za potisak za rame, nikad nisam radio sa vise od 80, i 110 mi deluje bas zajebano.

najbitnije da jos nismo za staro gvozdje :D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: dejan94 Septembar 18, 2015, 11:19:30 posle podne
greska.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mareee Septembar 19, 2015, 12:06:31 pre podne
Novi maksimum...
Cucanj 152,5
Mrtvo 180
Benč 105kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Milenadiao Septembar 19, 2015, 10:08:46 pre podne
Bravo, Mare!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mareee Septembar 19, 2015, 11:08:30 pre podne
Hvala!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: BUKAS Septembar 19, 2015, 07:56:51 posle podne
Cek bre, tek si krenuo.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mareee Septembar 19, 2015, 08:01:12 posle podne
Pa mislim to računamo...
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Kokiroki Septembar 19, 2015, 08:13:59 posle podne
Bogami brz napredak!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Janjic Novembar 03, 2015, 04:23:08 posle podne
Benc - 120kg
Mrtvo - 200kg
Cucanj - 150kg

Za 16 meseci treninga, sasvim zadovoljan..
Ciljam da dodjem do totala od 600kg
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Decembar 11, 2015, 11:15:55 pre podne
Cucanj 172 (Sa trakama za kolena), losa forma, kolena previse unapred.moglo 180 verovatno ali sam bio umoran i nisam hteo da probam.
bench 154, takodje nije super forma, otvorim laktove malo da bi se pomogao dominantnijim ramenima.
Mrtvo nisam probao.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 14, 2015, 11:33:26 posle podne
https://youtu.be/wT3dl_xkkhQ
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Decembar 15, 2015, 06:47:49 pre podne
https://youtu.be/wT3dl_xkkhQ

:D bravo. 355 izletelo, bar tako izgleda :D. Svaka čast na 360. Bravo Milane
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Decembar 15, 2015, 06:55:56 posle podne
aj i ja da okacim iako sam fail xD cucanj sa 200 na 205 kontam da bi 215 uspeo jbg
benc sa 175 na 180
dl sa 280 na 270 xDD nisam uspeo 300 290 bi islo verovatno al jbg
najgori meet dosad

https://www.youtube.com/watch?v=D9_EQIjgKEc (https://www.youtube.com/watch?v=D9_EQIjgKEc)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Decembar 15, 2015, 10:25:33 posle podne
Hvala NPP :)
Hvat je izdrzao, znaci resenje je bilo samo raditi DL redovno. Da sam isao svez mislim da sam mogao 370. Drago mi je sto je i benc krenuo. I njemu sam nasao caku :) Idemo dalje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: Dominikanac Decembar 16, 2015, 11:17:00 pre podne
Au jbt... Gledam kilaze i ne verujem!
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: SasaLazic Decembar 16, 2015, 12:55:10 posle podne
Zeljko, da li da kazem bravo ili bice bolje sledeci put?  ;D

Po meni je odlican rezultat, dobar napredak s'obzirom da te dugo pratim na ytubu.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mareee Decembar 16, 2015, 06:05:13 posle podne
Exe, a koliko si pokusavao na treningu maksimalno? Zanima me samo. Jesi se precenio ili ti jednostavno nije bio dan?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Decembar 16, 2015, 11:53:29 posle podne
ne radim keceve na treningu pokusaje sam radio procentualno slicno proslom takmicenju gde sam imao 9/9 izgleda da sam se i malo precenio i los dan :/ jbg na greskama se uci previse sam zacrtao da mora pasti 700 na ovom takm a znao sam da moram 220 i 300 za to xd
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: FD Januar 13, 2016, 10:03:59 posle podne
Moje maksimalne težine ili približno tome. Nije ništa fascinantno obzirom na bw 104 kg ali mi je ovo dopunska aktivnost
BP oko 150
DL oko 200
FSQ oko 130 (ne radim zadnji čučanj velike težine)
MP 85
Zgib do brade široki nadhvat dodato opterećenje 20kg - 8x
Pistol squat čučanj na jednoj nozi sa opterećenjem 20kg - 2x
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Mart 25, 2016, 12:59:02 pre podne
Mislim da je najbolje ovde da napisem otvoricu i thread:
Milan Vucković ce 10.04.2016 sa pocetkom u 18.00 odrzati powerlifting seminar u eXe GYM-u (Novi Sad, Braće Ribnikar 54)

Za vise informacija kao i prijavu posetite https://www.facebook.com/events/977777412287632/ (https://www.facebook.com/events/977777412287632/)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Mart 25, 2016, 04:14:30 posle podne
Čekaj, stani, otkud sad 10.04., kad svuda piše 22.10.?
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: SlobodanS Mart 25, 2016, 04:24:50 posle podne
Čekaj, stani, otkud sad 10.04., kad svuda piše 22.10.?

Kontam da je greska,sto bi reklamirao event koji ce se odrzati za 7 meseci ? ;D
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: NPP Mart 25, 2016, 05:57:22 posle podne
Čekaj, stani, otkud sad 10.04., kad svuda piše 22.10.?

Kontam da je greska,sto bi reklamirao event koji ce se odrzati za 7 meseci ? ;D

:D ja u oktobru imam samo taj vikend slobodan da nisam na putu, zato sam se prijavio
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: eXe Mart 25, 2016, 08:39:35 posle podne
ma nesto baguje svuda ne znam zasto prilicno sam siguran da sam dobro uneo :/
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Maj 06, 2016, 06:23:38 posle podne
Malo da osvezimo temu:
Cucanj 370
Benc 195
Mrtvo 371

Najbolje brojke sa istog takmicenja 360 190 371, dok je total 921. Idemo dalje.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: FD Maj 08, 2016, 01:45:46 posle podne
Malo da osvezimo temu:
Cucanj 370
Benc 195
Mrtvo 371

Najbolje brojke sa istog takmicenja 360 190 371, dok je total 921. Idemo dalje.
Svaka čast, impresivno.
Najbliži sam ti na benchu a ovo ostalo daleko je od mene svetlosnu godinu.
Koliki ti je max na OHP? Ja sam posle mnogo muka skočio na 90, push press 100
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: mica86 Maj 08, 2016, 02:37:42 posle podne
Svaka čast Milane, brojke su neverovatne.
Sledeće javljanje neka bude total 1000, da zaokružimo ;)
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: milan0507 Maj 09, 2016, 03:52:29 posle podne
Hvala.
Mp striktan je 120*4-5 ali ga radim svega par nedelja godisnje.
Sto se totala tice,sad malo odmor,zamorilo me je i psihicki i fizicki,tezine su vrtoglavo otisle gore u poslednje dve godine pa mi sve to vise energije uzima.
Naslov: Odg: KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!
Poruka od: djLE Maj 13, 2016, 08:37:51 posle podne
Hvala.
M