Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Vladar Jun 08, 2008, 05:45:55 pre podne

Naslov: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Vladar Jun 08, 2008, 05:45:55 pre podne
Miloš Šarčev je na svom forumu nedavno postavio sledeći, po meni vrlo zanimljiv komentar.
Preveo sam ga za Vas, ali dajem i originalnu verziju na engleskom jeziku, kako ništa nebi promaklo.


Miloš Šarčev:

Već neko vrijeme govorim o tome, ali mislim da nikada nijesam TAČNO ovdje na svom forumu iznio svoje mišljenje oko budućnosti industrije suplemenata.

Potpuno sam ubjeđen da će AMINO KISELINE u potpunosti nadvladati industriju PROTEINA… naravno za to će biti potrebno vrijeme… ali vrlo brzo će se publikovati informacije i vrlo jasno pokazati da IMA SMISLA uzimati TAČNE amino kiseline potrebne za fiziološke ili metaboličke zahtijeve – prije nego li uzimanje puno PROTEINA ili HRANE BOGATE PROTEINIMA kako bi se unijele te određene amino kiseline…

Kako pišem ovaj post tako shvatam da se još nijesam u potpunosti izrazio – tako da ce ovo biti moje pretskazanje, "The Mind - Nostradamus of Nutritional Supplementation Future: AMINO KISELINE PREUZIMAJU!

O čemu govorim?

Bez da otkrijem previše (nakon svega to je MOJE istraživanje na kojem sam proveo godine…) da li ste se ikada zapitali ZAŠTO  vam treba toliko proteina SVAKOG DANA?

Dakle?

Šta je razlog što mi, sportisti… posebno BODYBUILDERI uzimamo toliko više proteina od ljudi koji vrijeme provode sjedeći?

Dakle, čak i oni – obični ljudi koji NE ŽELE da izgrade šampionsko tijelo, već da samo ostanu zdravi … ZBOG ČEGA ONI UNOSE TOLIKO PUNO PROTEINA u svojim programima prehrane.

Zašto FDA ističe apsolutno minimalnu kolicinu (RDA – preporučena dnevna kolicina)  proteina potrebnih u dnevnoj prehrani ljudi – DA BI PREŽIVLJELI? (Primjedba – RDA nije OPTIMALNI NIVO bilo kojeg nutrijenta… to je preporučena količna pojedinog nutrijenta potrebnog za preživljavanje… ili MINIMALNA POTREBNA KOLIČINA… imam toliko diskusija sa ljudima kada im saopštim koliko proteina im preporučujem a pri tom oni tu kolicinu porede sa RDA…)

……DAKLE… ZAŠTO…?... Bilo ko?

OK, pošto ste svi jako mirni (Čekam vas cijelu vječnost/makar jedan minut/ i izgubio sam strpljenje tako da ću vam reci…) Ja kažem:

ZBOG TOGA jer mi zaista ne trebamo toliko PROTEINA ali mi ga unosimo i čekamo da naše tijelo rasparča taj PROTEIN u dijelove koje su esencijalno sastavljene od različitih tipova proteina = AMINO KISELINAMA… gradivnih blokova proteina. Pravih CIGLI ljudskog hrama!

Tako, ako se slažemo da su AMINO KISELINE prije nego li PROTEIN (per se) razlog zašto jedemo/pijemo/unosimo naše dnevne potrebe proteina (izvori kao što su meso, jaja, mliječni proizvodi, morski plodovi, proteini biljaka) ili pak uzimamo proteinske šejkove, MRP šejkove… ŠTA BISTE VI REKLI ako bih vam rekao da je MOŽDA – naše tijelo dobija potrebne amino kiseline (koje su povremeno nedovoljne ili samo dijelimične).. ali SA TIM  da naše tijelo MORA PRIHVATITI  takođe RAZNOVRSNOST (nekada VELIKE KOLIČINE) drugih nutrijenata koji ne samo da će biti nevažni - vež što je i gore – potencijalno kontraproduktivnim… ili bih trebao reći – štetnih, opasnih… A PRI TOM I NESIKORIŠĆENIH? Rekao sam “mora prihvatiti” jer mi smo ti koji uzimamo neki izvor proteina – a pri tom NE  uzimamo u obzir DA MOŽDA - da uzmemo cent – mi ne moramo nužno razbiti MILION dolara… Mogli bi uzeti kovanicu od pet centi i razbiti je na po jedan cent – kao najefikasniji način da dobijemo ono što želimo (u ovom slučaju – cent!).

Zar ne bi bilo logično da UKOLIKO znamo koju kolicinu i koju vrstu amino kiselina mi zaita trebamo dnevno – bilo za naše fiziološke, anatomske, metaboličke potrebe… I našem tijelu damo TAČNU FORMULU I KOLICINU koja je potrebna – bez “ostataka”…

Nakon svega, ukoliko želite današnje izdanje novina, da li biste kupili cijelogodišnju preplatu i svih 365 primjeraka kako biste dobili JEDAN primjerak koji želite…

Uvjeravam vas da ZNATI ODREĐENE STVARI oko količine amino kiselina – može napraviti veliku razliku…

Mnoge stvari možemo postići prostom implementacijom tačnih amino kiselina u pravo vrijeme… Mnoge DIVNE STVARI bih rekao…

------------------------------

Dajem Vam kompletan komentar i sa završnicom koju nijesam preveo kako bi zadrzao duh jezika i Milošev šarm netaknut, pa bacite pogled i na originalnu verziju.


Miloš Šarčev:

I have been talking for a while but I never really think I expressed EXACTLY here on my board my opinion about the future of supplementation industry.

I am whole heartedly convinced that AMINO ACIDS will completely overcome PROTEIN industry...off course it will take time...but soon more and more published data will surface which will with crystal clarity show that MAKES SENSE to take EXACT amino acids needed for whatever physiological or metabolic demand - rather than taking so much PROTEIN or PROTEIN RICH FOODS to get those specific amino acids....

As I was writing in this thread I realized that I probably didn't express myself yet - so if I didn't let this be my official prediction of "The Mind - Nostradamus of Nutritional Supplementation Future " : AMINO ACIDS ARE TAKING OVER!


http://milossarcev.com/board/index.php?topic=6783.0


What am I saying?

Well, without disclosing too much (as after all it is MY research I spent years on...) did you really ask yourself WHY do you take so much protein EVERY DAY?

Well?

What is the reason that we, the athletes...especially BODYBUILDERS take so much more protein than sedentary individuals..?

Well, even them - regular folks that would NOT want to build championship physique but just stay healthy...WHY DO THEY TAKE SO MUCH PROTEIN in their diet?

Why is FDA issuing absolute necessary minimal amount (RDA - Recommended Daily Allowance) of protein needed in daily nutrition of humans - TO SURVIVE? [Note - RDA is not OPTIMAL LEVEL of any nutrient...it is Recommended amount of each particular nutrient necessary for survival...or MINIMAL AMOUNT NEEDED...I have so many arguments with people when I tell them how much protein I recommend and they compare that amount with RDA...)

....YEAH.......WHY...? Anyone...?

OK, as all of you are quiet (I've been waiting forever /at least one minute/ and lost patience so I have to spill it out for you...) I will suggest:

BECAUSE we don't really need that PROTEIN we are eating but we are waiting that our body breaks down that PROTEIN into particles that are essentially constituents of various different kinds of proteins = AMINO ACIDS...building blocks of protein. True BRICKS of the Human Temple!

So, if we agree that AMINO ACIDS rather than PROTEIN (per se) is the reason why we are eating/drinking/taking our daily portion of protein (sources like meats, eggs, dairy products, seafood, vegetable proteins...) or taking whatever choice of protein shake or "meal replacement" shake...WHAT WOULD YOU SAY if I tell you that MAYBE - our body gets amount of necessary amino acids (that is sometimes rather insufficient or partial)...but WITH THAT our body MUST ACCEPT also VARIETY (sometimes LARGE QUANTITY) of other nutrients which might not only be unimportant - but what's worse - potentially counterproductive...or should I go as far as - damaging, dangerous...A WASTE!? I say "must accept" as we are the ones taking whatever source of protein is our choice of the day - NOT considering that MAYBE we - to get a penny - we didn't necessarily have to convert a MILLION bucks...We could take a Nickle and exchange it into 5 pennies - as THE MOST EFFICIENT way to get what we want (in this example - a penny!)

Would it be logical that IF we know what amount and kind of amino acids we really need daily - for whatever physiological, anatomical, metabolic demand...and we give our body EXACT FORMULA AND AMOUNT needed - with no "left overs"...

After all if you want today's newspapers would you buy whole year's subscription and 365 issues instead of ONE you are looking for...

I can assure you that KNOWING CERTAIN THINGS amount aminos - can do a whole lot of difference...

Many things we can accomplish by simple implementation of correct amino acids taken at correct times...Many WONDERFUL THINGS I should say...but...it is Sunday and Wonderful Day outside...so I will part away from my protein particles I was going to talk about...

Particularly because afternoon is part of the day when I particularly part my parts into particular particle partially participating in (sunday afternoon) party...(?!?!) OK -  time to go...With exception of my last sentence I was SERIOUS...and than partially lost it...par-don me...

Izvor: www.milossarcev.com
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Vladar Jun 08, 2008, 05:51:11 pre podne
Kao jedan od odgovora na ovu temu postavljenu sa Miloševom forumu našao se i komentar Luke Wood-a, IFBB PRO takmičara iz Australije, koji već dosta dugo ima prilku da sarađuje sa Milošem.

On je postavio komentar i svoj trenutni jelovnik - čini mi se zanimljivim pa Vam i to prenosim.

Luke Wood:

Miloš me je učinio velikim vjernikom u amino kiseline, i kao rezultat toga unosim velike kolicine BCAA i EAA i samo 150 gr proteina dnevno.
Ovo već radim godinu dana i nijesam izgubio ni malo svoje veličine!


Luke Wood - Nutrition plan

1. Obrok - 7 AM

6 Bjelanaca
2 cupa (oko 350 gr) Kuvane ovsene kaše
1 Banana
1 Kašikica meda

5 gr BCAA
5 gr EAA
5 gr Glutamina
3,000 mg Ribljeg ulja u kapsulama
2,000 mg Vitamina C
1 Multivitamin


2. Obrok - 9.30 AM

150 gr Pilecih prsa
360 gr Kuvanog krompira


3. Obrok - 12 AM

15-20 Parčadi sušija, uglavnom su sa povrćem, neki imaju malo tunjevine u sebi.


4. Obrok - 4.30 PM

3 cupa (oko 520 gr) Kuvanog Jasmin pirinča
150 gr Pilećih prsa
5 gr BCAA
5 gr EAA


4. Obrok - 5.30 PM

2 Mjerice Vitargo
1 Banana
1 cup (oko 175 gr) Kuvane ovsene kaše
5 gr BCAA
5 gr EAA
10 gr Glutamina


Tokom treninga pijem otprilike 60 gr UH sa BCAA i EAA


Nakon treninga:

6. Obrok - 8 PM

3 Mjerice Vitargo
5 gr EAA
5 gr BCAA
10 gr Glutamina


7. Obrok - 9.30 PM

150 gr Malomasnog mesa
Velika porcija pašte ili 4-6 komada punozrnog hleba
Kuvano povrce


7. Obrok - 11.30 PM

200 gr Kuvanog Bazmatti pirinca
5 gr BCAA
5 gr EAA
1 Multivitamin
1,000 mg Vitamina C

Izvor: www.milossarcev.com
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Vladar Jun 08, 2008, 05:57:40 pre podne
Kao dopunu postujem svjeze fotografije Luke Wood-a, kako bi vidjeli kako ovaj covjek izgleda pri ovom rezimu prehrane.

Naravno bice mi drago da procitam vase komentare na ove materijale!

Pozdrav,
Vladan
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Polomac Jun 08, 2008, 09:42:03 pre podne
Vlade opasno dobar text,takodje odlicno sto si dodao i post Woda.Secam se kada je 80tih,90tih god kod nas Hemofarm pravio EAK preparat esencijalnih aminokiselina.Tada se koristio u velikim kolicinama,ali doza po tableti je bila mala.I Dorian pominje da je bio redovni konzument sl.preparata.Zaista ima logike koristiti nesto sto vam je prvo potrebno,nesto sto ce vam najpre obezbediti dalji rast,nesto sto vas organizam ne moze obezbediti to morate  naravno uneti.U ovom textu se navodi zaista jedan logican pristup tom cilju.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Jun 08, 2008, 10:14:39 pre podne
pa kada bih birao izmedju tecnih amino i protena u prahu  uvek bih izabrao t.a. ali stvar je u tome sto je to skupa varijanta....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 08, 2008, 11:58:51 pre podne
bravo vlad....bravoooooo

ovo je upravo ono sto je meni milos davno rekao,ali eto izgelda da su i njemu preko glave koje kakvih STRUCNJAKA koji ne razlikuju kafu od droge a o njihovom izgledu da se i ne govori....

bez obzira ko bilo sta rekao,ja sam ovo probao tj na ovaj nacin i rezultati su bili i vise nego ludi.....u to moze svako da bude uveren...

jedini problem kod nas je zaista cena AK medjutim,ko i malo ozbiljnije zeli da se posveti svom telu racunica ga na kraju ispadne isto...verujte mi na rec..i onda..zasto gubiti vreme kada je vec sve servirano na ovaj nacin i prvdati svoje ili necije neuspehe za razno raznim razlozima....

pa zamislite samo da su ovakve informacije bile dostupne pre 10-ak godina gde bi smo svi skupa danas bili.....zato kazem jos jednom...

ljudi ne gubite vreme...citajte åprave textvoe ucite od NAJBOLJIH a ne od nekih debila koji ni sami pojma nemaju sta pricaju...

jos jednom..

BRAVO VLAD.....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: sasacg Jun 08, 2008, 12:59:49 posle podne
E ovo je pravi text...Mislio dam da ga postavim na engleskom,ali ovo je definitivno pravi potez bio :wink:

Bravo Vladane :wink:
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: H2SO4 Jun 08, 2008, 01:36:22 posle podne
ogladnih od ovakih postova, jede mi se bcaa
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: The_Bulldog Jun 08, 2008, 07:09:26 posle podne
Pohvale i sa moje strane....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 08, 2008, 07:41:22 posle podne
extra
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: bebac Jun 08, 2008, 08:05:00 posle podne
Svaka "cas" :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nico Jun 08, 2008, 08:35:01 posle podne
a da li neko ima komentar na jelovnik Luke-a Wood-a?
Mislim da li je moguce da sad sam Sarcev, koji je oduvek zagovarao mega doze proteina iz hrane, menja pristup.
I to ne samo oko proteina vec kao sto vidim i oko unosa skrobastih UH?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 08, 2008, 08:42:57 posle podne
malo bcaa i glut za taku zverinu...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Jun 08, 2008, 09:03:17 posle podne
malo bcaa i glut za taku zverinu...
e tu se slazem, mislim da su ipak vece doze
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 08, 2008, 09:18:28 posle podne
3g vitamina C , neznam shto to? ? ? ima neko objashnjenje?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: rambo92 Jun 08, 2008, 09:31:39 posle podne
3g vitamina C , neznam shto to? ? ? ima neko objashnjenje?

Pa sto, to je vitamin topljiv u vodi, tako se ne talozi u tijelu i nema opasnosti od predoziranja. A jako je mocan antioksidans. Super tekst, a amino vec sada ima nekih jeftinijih rjesenja u HRV, vjerujem da ce biti i u Srbiji.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 08, 2008, 09:53:58 posle podne
a da li neko ima komentar na jelovnik Luke-a Wood-a?
Mislim da li je moguce da sad sam Sarcev, koji je oduvek zagovarao mega doze proteina iz hrane, menja pristup.
I to ne samo oko proteina vec kao sto vidim i oko unosa skrobastih UH?


a zar mega unos AK ne bi ne i jednom slucaju promenio ovaj tvoj sakraksticni stav o sarceva i mega unosu proteina...jer..ajmo ponovo u skolu..PROTEIN SE SASTOJI OD....?????????

mislim da ti komentar nije na mestu....cak sto vise..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 08, 2008, 09:55:57 posle podne
3g vitamina C , neznam shto to? ? ? ima neko objashnjenje?

kao sto rambo rece.....

a i za tebe pitanje...zasto da ne??
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Vladar Jun 08, 2008, 10:31:28 posle podne
Pedja imam jedno pitanje za tebe.

Znaci upoznati smo sa tvojim stakom unosa saplemenata, ali me i zanima sledece, s obzirom na visoke unose amino kiselina (bcaa, glm, eaa) koje primjenjujes, KOLIKO SI I UOPSTE DA LI SI SMANJIO KOLICINU PROTEINA KOJU UNOSIS IZ HRANE!?

Vise puta se pominjalo da kvalitetna suplementacija koja bi se implementirala na nacin na koji Milos i ti savjetujete, naravno uz postovanje vrlo bitnog tajminga unosa tih nutrijenata, da bi ti suplementi i najbolje radili, i konstatovano je da je to za nase uslove prilicno skupa prica, ali, ali...

Uz ove nove extremne cijene hrane kod nas + naravo i vrlo bitne varijante koju je Milos naglasio tj. da prilkom unosa od recimo 400-500 grama proteina dnevno koje meni trebaju, unese se sto - sta sto i nebi trebalo, vrlo me zanima tvoje misljenje da li bi realno bilo da ukoliko koristim stack koji si ti ranije postavio, mogu da sa 450 gr proteina sidjem na 300 ili 200 ili vec koliko, jer u tom slucaju ta prica DEFINITIVNO nebi bila toliko skupa, vec cak vrlo zanimljiva i sa te finansijske strane (koja je svima nama cesto i nazalost presudna), a da ne govorimo da je EVIDENTNO DA PRICA RADI I DAJE PRAVE REZULTATE!

Znaci kad unosis svoj stack saplemenata koliko ide proteina iz hrane!?

Pozdrav
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nico Jun 09, 2008, 07:32:15 pre podne
a da li neko ima komentar na jelovnik Luke-a Wood-a?
Mislim da li je moguce da sad sam Sarcev, koji je oduvek zagovarao mega doze proteina iz hrane, menja pristup.
I to ne samo oko proteina vec kao sto vidim i oko unosa skrobastih UH?


a zar mega unos AK ne bi ne i jednom slucaju promenio ovaj tvoj sakraksticni stav o sarceva i mega unosu proteina...jer..ajmo ponovo u skolu..PROTEIN SE SASTOJI OD....?????????

mislim da ti komentar nije na mestu....cak sto vise..
lose sam se izrazio.
upravo je i mene interesovalo ono sto je Vladar sada pitao.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 09, 2008, 08:17:20 pre podne
3g vitamina C , neznam shto to? ? ? ima neko objashnjenje?

kao sto rambo rece.....

a i za tebe pitanje...zasto da ne??

pojma nemam, pitam samo... :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 09, 2008, 01:56:04 posle podne
Pedja imam jedno pitanje za tebe.

Znaci upoznati smo sa tvojim stakom unosa saplemenata, ali me i zanima sledece, s obzirom na visoke unose amino kiselina (bcaa, glm, eaa) koje primjenjujes, KOLIKO SI I UOPSTE DA LI SI SMANJIO KOLICINU PROTEINA KOJU UNOSIS IZ HRANE!?

Vise puta se pominjalo da kvalitetna suplementacija koja bi se implementirala na nacin na koji Milos i ti savjetujete, naravno uz postovanje vrlo bitnog tajminga unosa tih nutrijenata, da bi ti suplementi i najbolje radili, i konstatovano je da je to za nase uslove prilicno skupa prica, ali, ali...

Uz ove nove extremne cijene hrane kod nas + naravo i vrlo bitne varijante koju je Milos naglasio tj. da prilkom unosa od recimo 400-500 grama proteina dnevno koje meni trebaju, unese se sto - sta sto i nebi trebalo, vrlo me zanima tvoje misljenje da li bi realno bilo da ukoliko koristim stack koji si ti ranije postavio, mogu da sa 450 gr proteina sidjem na 300 ili 200 ili vec koliko, jer u tom slucaju ta prica DEFINITIVNO nebi bila toliko skupa, vec cak vrlo zanimljiva i sa te finansijske strane (koja je svima nama cesto i nazalost presudna), a da ne govorimo da je EVIDENTNO DA PRICA RADI I DAJE PRAVE REZULTATE!

Znaci kad unosis svoj stack saplemenata koliko ide proteina iz hrane!?

Pozdrav

bravo vlad..odlicno zapazanje...sto se kaze..pustio sam da voda tece dok me neko ne pita..

i kao sto tti rece..odilcno zapazanje...

da..potpuno je logicno da kada uzimate tj kao sto sam ja uzimao ovolike kolicine AK razlicith vrsta da se smanjuje potreba za belancevnima iz hrane....sto je extra..

jer ja konkretno sam u zadnje vreme mogao da pojedem dnveno i po 1,5 kg mesa-40 belanaca itd...sto je postalo prilicno otezavajuce..

sama logika nas navodi na to a i veoma je dobro poznato da se visak proteina moze deponvati u masno tkivo....mi smo se uvek drzali logike...ma ne birni..ne mozes ti da preteras sa proteinima...tj niko nema dovljno novca bar ne kod nas da pretera sa dnevnim unosm proteina iz hrane....ali sada se situacija okrenula poptuno...znaci..da sam nastavio da konzumiram istu kolicinu hrane i da radim ovo sto sam redio...defintivno bi se to odrazilo tj rezultiralo gomilanjem masnog tkiva...

ali da skratim..

dobra vest je....da..sasvim je ok i razmuno da se samanji unos proteina iz hrane...

losa vest je..na zalsot cena BCAA,GLM,LIQ AMINO itd....

ali zato je tu THE NUTRITION
hehehehhehehehhehehehhe

u svakom slucaju..kao sto je i milos rekao..zaista je neverovatno koliko se moze napredovati samo na ovaj nacin....

a o ostalim tajnama...pa eto..neka se strpe jos malo svi..i to ce da bude kod nas na forumu..naravno....jer mi ne lupamo budalstine
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: hemicar Jun 09, 2008, 03:48:09 posle podne
Sto se tice eaa,kakav bi sastav doticnih trebao biti? Da li treba neke odredjene pojacati na racun drugih,ili sve djuture na gomilu u podjednakoj razmeri?

Pitam jer narucujem sa neta,mogu sam da biram razmeru svih amino i ostalih zanimacija u proizvodu.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: ATJ LUCKO™ Jun 09, 2008, 05:28:13 posle podne
Zasto cijena suplemenata nenormalno raste ima li neko kakav konkretan odgovor??
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: H2SO4 Jun 09, 2008, 05:36:05 posle podne
potraznja veca od proizvodnje
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: ATJ LUCKO™ Jun 09, 2008, 05:44:35 posle podne
potraznja veca od proizvodnje

neznam kako kad se sve vise firmi bavi tim...veca je i konkurencija... po nekoj logici ako se proizvodi sto veci broj necega automatski mu cijena opada... jedino kako proizvodnja sljedi trend rasta nafte po barelu... ;) crno nam se pise...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: H2SO4 Jun 09, 2008, 06:29:39 posle podne
ne prozivode oni nista nego samo lijepe naljepnice. pojavljuje se dosta novih firmi ali broj fabrika koji proizvode sirovine je isti.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: ATJ LUCKO™ Jun 09, 2008, 06:52:30 posle podne
ne prozivode oni nista nego samo lijepe naljepnice. pojavljuje se dosta novih firmi ali broj fabrika koji proizvode sirovine je isti.

pa ajmo otorit neku proizvodnju za balkan...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 09, 2008, 07:05:20 posle podne
Pedja,  jel postoji neka analogija izmedju unetih bcaa glut, amino  i smanjenja unetih proteina iz hrane....  konkretno kako da znam koliko da smanjim unos iz hrane ??
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Jun 09, 2008, 07:39:48 posle podne
pa za onoliko koliko unosis eaa+bcaa, otprilike
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nico Jun 09, 2008, 07:57:40 posle podne
Ja ne znam za vas, al taman kada mi se cinilo da mi se vecina kockica sklopilo oko ishrane, da sam pronasao manje vise svoj optimalan unos prot uh i masti, i da nema vise mnogo mesta za napretke na tom polju, sad dodje ovo.
Sad se ponovo osecam kao pre oko 3 god. kad sam pocinjao sa teretanom i ishranom.
Pedja molim te moze li jos neko pojasnjenje oko preporucenog unosa prot. iz hrane, vrste amino kiselina koje se koriste, kada se koje koriste, i ako ima promena, i u unosu UH.

Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 09, 2008, 08:55:00 posle podne
pa za onoliko koliko unosis eaa+bcaa, otprilike

glutamin se rachuna isto?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: hemicar Jun 09, 2008, 09:26:28 posle podne
Zakuvala se ova tema,pedja pusta da se jos malo krchka.

Vidi sto ljudi ne vole da jedu,svi bi sad amino umesto mesa.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: hemicar Jun 09, 2008, 09:30:42 posle podne
pa za onoliko koliko unosis eaa+bcaa, otprilike

glutamin se rachuna isto?

glm nije eaa,tako da je glm posebna stavka.ne znam kako bi da preracunas amino kiseline u hranu? "popicu 10g glutamina,5g leucina itd,a pojescu 49,5g tune manje danas" taj neki fazon? tesko
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: vlada88 Jun 10, 2008, 01:14:50 pre podne
Stvarno ako je meni sve ovo cudno koji sam proveo tek oko mesec dana citajuci o ishrani i suplementima, i sad odjednom vidim ovakvu radikalnu promenu, mogu da zamislim kako je ljudima koji su sve to godinama u praksi radili kao nico, i sad odjednom ovo.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: H2SO4 Jun 10, 2008, 02:16:32 pre podne
pa covjek nidje nije napiso da odjednom u mesu i wheyu nema amino kiselina, nema razloga za paniku  8)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nico Jun 10, 2008, 07:34:48 pre podne
pa covjek nidje nije napiso da odjednom u mesu i wheyu nema amino kiselina, nema razloga za paniku  8)
naravno. pa koliko je samo ljudi postizalo fenomenalne rezultate sa mesom i wheyom.
nego mi je neverovatno da je to sad postalo OLD SCHOOL nacin ishrane.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 10, 2008, 10:32:17 pre podne
pa ne seckam deo po deo mislim da ce ovo sve da obuhvati....

dakle....nije ovde rec o OLD SCHOL AND NEW SCHOOL..mada moze i tako da se nazove..

ovde se drugari ne vodi nikakav rat da neko nekome valja ovo na racun onoga ili obratno..itd.

STVARI STOJE TAKO KAKO STOJE....sve je u velikoj meri vec objasnjeno....i vrlo je jednostavno...

HRANA..je osnov svega..i naravno da belancevine zivotnjskog porekla ne moze da zameni nista.

ali...ali...

zasto bih se AKO JE DOAKZANO DRRUGACIJE-A JESTE-,islo tim metodama?
mislim da nema niti logike niti smisla...bar meni nije imalo..poslusao sam milosa i TO JE VRHUNAC,radim sa mngim ljudima koji slusaju mene i izgledaju feneomelano...i sto je najbitnije..ONI SU ZADOVLJNI SAMI SA SOBOM A NE KAO KOJE KAKVE BUDALTEINE koje mrze svoj izged a na drugoj strani KAO RADE CUDA sto sa trenizima sto na drugim poljima..da ne pricam sada o tome..

uraditi ravnomeran odnos izmedju HRANE I AK je CILJ I POENTA ove price...

ja sam vec rekao da sam smanjio svoj unos hrane sa 40% a moza i vise od kada sam pristupio OVOM SISTEMU...i ja nemam razloga da ubedjujem bilo koga da je to extra...VEC MOZE DA SE VIDI PROMENE NA MENI..

pa da krenes redom..ja imam 36 god i jako mnogo RAZNO RAZNIH SISTEMA I TRENINGA I HRANE I SVEGA U I NA SEBI.....kada sam krenuo da primenjujjem ovo...DOSLO JE DO PROMENA..

sada treba da se vodi zdravom logikom rasudjivanja...ako je doslo kod mene do promena i napredka KAKO CE TEK ONDA DA REGUJE NA SVEZIM I MLADIM RECEPTORIMA I CELOKUPNOM TELESNOM SISTEMU..

mislim da nema razsloga da se MNOGO NAGADJA..

mozda je malo problem odreiti ravnomeran odnos unosa AK jer mogu pouzdano da kazem da to ovisi i od NJIHOVG KVALITETA...

necu da sada navodim firme jer bih mogao to do zore da radim...ali naravno da postoje one firme koje imaju NE SLABIJE PROZIVODE..nego mozda slabiju koncentraciju zadate AK,pa samim tim i proviod gubi na svojoj delotvornosti....
i onda je logicno da je recimo ako naletis na takvu firmu potreban veci unos da bi se videli REZULATATUI..

a ovo neka bude slagvorth o dozama...znaci REZULATATI...ja sam vec opisao sta i kako sam ja tacno uzimao i koliko doze...ALI OVO NE MORA DA ZNACI DA JE TO PTREBNO RECIMO ZA VLADU.PERU..MIKU...ZIKU...cak sto vise..sigruan sam da je potrebeno..MANJE......

neka vam rezulatti budu VODIC ka odredjivanju doza,a slobodno moze da se krene sa po 5-7 gr i BCAA I GLM u vise dnevnih doza i naravno nezabolzne stvari o kojima sam rpicao u toku treninga....
ja bih licno povecao doze i kao sto sam vec rekao smtram i ZNAM da ispod 20-30 gr glm i bcaa nema NISTA,ali moze da se krene sa manjim dozma cito radi recimo privikavanja orgnizma na novo nastalu situaciju....

proporcionalno msanjivanje unosa HRANE u odnosu na AK ce da dodje samo po sebi..VERUJTE...ne treba da sada racunate KAO STO TO RADE DEBILI I NOSE SVESKE NA TRNEING itd...jednostavno..

OPUSTITE SE,SEDITE I UZIVAJTE U VOZNJI KROZ VASU TRANFORMACIJU NA OVAJ NOVI I REVOLUCINARNI NACIN..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Jun 10, 2008, 10:52:05 pre podne


proporcionalno msanjivanje unosa HRANE u odnosu na AK ce da dodje samo po sebi..VERUJTE...ne treba da sada racunate KAO STO TO RADE DEBILI I NOSE SVESKE NA TRNEING itd...jednostavno..

hahahahahaha pao sam na bulju kada sam ovo procitao... znaci kada vidim takve likove ne znam dal da placem ili da se smejem...to je strasno...
Pedja, znam da si rekao dal neces da navodis firme... ali.... TwinLab aminofuel? jel spada u jace proizvode? postojao je na nasem trzistu cherry koji je imao jacu koncentraciju sa 0 u.h. ali ga nema visse  mozda je cak i prestao da se proizvodi...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Polomac Jun 10, 2008, 05:29:03 posle podne
Po ovom konceptu nije bitno samo pravovremeno uneti bilo koje aminokiseline,vec ESENCIJALNE AMINO KISELINE KOJE NARAVNO UKLJUCUJU I BCAA uz dodatak GLUTAMINA iz dobro poznatih razloga.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: left hook Jun 10, 2008, 06:28:12 posle podne
znaci bolje podebljati amino i bcaa nego whey creatin i etc...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Sasa Ilic Jun 10, 2008, 07:51:27 posle podne
Kao jedan od odgovora na ovu temu postavljenu sa Miloševom forumu našao se i komentar Luke Wood-a, IFBB PRO takmičara iz Australije, koji već dosta dugo ima prilku da sarađuje sa Milošem.

On je postavio komentar i svoj trenutni jelovnik - čini mi se zanimljivim pa Vam i to prenosim.

Luke Wood:

Miloš me je učinio velikim vjernikom u amino kiseline, i kao rezultat toga unosim velike kolicine BCAA i EAA i samo 150 gr proteina dnevno.
Ovo već radim godinu dana i nijesam izgubio ni malo svoje veličine!


Luke Wood - Nutrition plan

1. Obrok - 7 AM

6 Bjelanaca
2 cupa (oko 350 gr) Kuvane ovsene kaše
1 Banana
1 Kašikica meda

5 gr BCAA
5 gr EAA
5 gr Glutamina
3,000 mg Ribljeg ulja u kapsulama
2,000 mg Vitamina C
1 Multivitamin


2. Obrok - 9.30 AM

150 gr Pilecih prsa
360 gr Kuvanog krompira


3. Obrok - 12 AM

15-20 Parčadi sušija, uglavnom su sa povrćem, neki imaju malo tunjevine u sebi.


4. Obrok - 4.30 PM

3 cupa (oko 520 gr) Kuvanog Jasmin pirinča
150 gr Pilećih prsa
5 gr BCAA
5 gr EAA


4. Obrok - 5.30 PM

2 Mjerice Vitargo
1 Banana
1 cup (oko 175 gr) Kuvane ovsene kaše
5 gr BCAA
5 gr EAA
10 gr Glutamina


Tokom treninga pijem otprilike 60 gr UH sa BCAA i EAA


Nakon treninga:

6. Obrok - 8 PM

3 Mjerice Vitargo
5 gr EAA
5 gr BCAA
10 gr Glutamina


7. Obrok - 9.30 PM

150 gr Malomasnog mesa
Velika porcija pašte ili 4-6 komada punozrnog hleba
Kuvano povrce


7. Obrok - 11.30 PM

200 gr Kuvanog Bazmatti pirinca
5 gr BCAA
5 gr EAA
1 Multivitamin
1,000 mg Vitamina C

Izvor: www.milossarcev.com

jel moze neko da mi objasni koja je svrha ovih skrobastih UH u ovako kasne sate??? To bi kod vecine dovela do stvaranja masnih naslaga ili gresim..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Jun 10, 2008, 11:51:09 posle podne
koliko mi se cini to je offseason ishrana...ma gmazovi su to...ne skodi njima ja mislim toliko uh, cini mi se da je i jay nedje cjepao uh kasno navece
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Polomac Jun 11, 2008, 08:49:47 pre podne
koliko mi se cini to je offseason ishrana...ma gmazovi su to...ne skodi njima ja mislim toliko uh, cini mi se da je i jay nedje cjepao uh kasno navece
Tim pre ako im je trening kasno popodne kao sto je cini mi se Wodu...Treba napuniti tu masinu....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 11, 2008, 10:20:53 pre podne
sta se deshava ako se ne napuni posle treninga... iako je kasno?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: H2SO4 Jun 11, 2008, 11:03:05 pre podne
ode malo gladniji na spavanje
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 11, 2008, 03:17:30 posle podne
Citat
jel moze neko da mi objasni koja je svrha ovih skrobastih UH u ovako kasne sate??? To bi kod vecine dovela do stvaranja masnih naslaga ili gresim..

BAZMATTI RICE...OVO TI JE ODGOVR ;) ;)

http://forum.lowcarber.org/archive/index.php/t-74983.html
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 11, 2008, 03:18:40 posle podne
Citat
TwinLab aminofuel? jel spada u jace proizvode?

da..twinlab amino fuel je vrhunski prozivod..

a o tim sto nosaju sveske..ma brate....ne vredi ni reci trosti
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Jun 11, 2008, 08:36:58 posle podne
Pedja bolje su isto od Twin laba Cher-Amino Liquid Protein jel tako?
cher amino je od twinlaba i ima jacu koncentraciju od amino fuela ... to je sve twinlab
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 12, 2008, 12:10:25 pre podne
sto mi niko ne odgovori?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 12, 2008, 09:29:12 pre podne
sto mi niko ne odgovori?

na sta niki??
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 12, 2008, 09:58:09 pre podne
sta se u organizmu deshava ako posle pwm-a (malto ili dex..) ne uzme nikakve UH ? rachunajuci da je trening malo kasno uvece
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 12, 2008, 10:11:59 pre podne
sta se u organizmu deshava ako posle pwm-a (malto ili dex..) ne uzme nikakve UH ? rachunajuci da je trening malo kasno uvece

pa koliko nas ne uzima nikakve UH posle PWM i ne fali anm nista??

neznam kakve to veze ima sa trneigom kada je i sta..u sustini..kasni trening i nije abs dobar bas zbog secera koji je neophodan u pwm..ali ne vidim razloga cemu panika tj ne vidim razlog zasto bih korstio neki oblik UH posle pwm..

mislim..nista neces pogresiti i ako uzmes...pogtovo ako radis na masi...ili ako ne uzmes u tkao kasnim satima.

vise bi pzanje trebalo da se posveti nekom obliku KAZEINATA onda...nego na to koje i kakve ces UH da uneses posle pwm
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Jun 12, 2008, 10:18:30 pre podne
Pedja bolje su isto od Twin laba Cher-Amino Liquid Protein jel tako?
cher amino je od twinlaba i ima jacu koncentraciju od amino fuela ... to je sve twinlab
brate znam da je i jedno i drugo Twin Lab ali Cher su bolje jer im je veca koncentracija kako si rekao.
pa ako ne nadjes cher amino , nego samo fuel - koga ima svugde hvala bogu, samo pojacaj doze ...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 12, 2008, 10:22:59 pre podne
Pedja, tako sam i mislio, ali me je malo zbunio Polomac kad je rekao

koliko mi se cini to je offseason ishrana...ma gmazovi su to...ne skodi njima ja mislim toliko uh, cini mi se da je i jay nedje cjepao uh kasno navece
Tim pre ako im je trening kasno popodne kao sto je cini mi se Wodu...Treba napuniti tu masinu....

pa reko mozda negde greshim.... hvala svakako
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: vlada88 Jun 23, 2008, 12:30:42 pre podne
"sama logika nas navodi na to a i veoma je dobro poznato da se visak proteina moze deponvati u masno tkivo....mi smo se uvek drzali logike."
Hmmm, evo bas pre neki dan mi se pojavila neka kuglica na vratu, strasno me nervira.Drugovi su mi rekli da je masno tkivo u pitanju.
Jel zna neko kako to prolazi, i koliko dugo ce ostati tu, dosta iritira...:(
I ako krenu da se pojavljuju u vecim kolicinima, jel to znaci da nesto pogresno radim sto se tice unosa proteina? :(
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: sasacg Jun 23, 2008, 12:44:47 pre podne
Nema to veze sa unosom proteina...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Nikolans Jun 23, 2008, 03:32:34 pre podne
onda je to proteinasto tkivo, a ako nije onda morash unositi manje masnoca jer je masno.... :|   ;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Djolex Jun 23, 2008, 10:57:15 pre podne
To je od proteina  ccccccc da ne verujem....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: H2SO4 Jun 23, 2008, 11:29:34 pre podne
mozda je neki tumor, ne daj boze.
u svakom slucaju viljusku zabi u vrat, izvadi to i nema dileme !
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: IGOR_X3M Jun 23, 2008, 02:09:33 posle podne
"sama logika nas navodi na to a i veoma je dobro poznato da se visak proteina moze deponvati u masno tkivo....mi smo se uvek drzali logike."
Hmmm, evo bas pre neki dan mi se pojavila neka kuglica na vratu, strasno me nervira.Drugovi su mi rekli da je masno tkivo u pitanju.
Jel zna neko kako to prolazi, i koliko dugo ce ostati tu, dosta iritira...:(
I ako krenu da se pojavljuju u vecim kolicinima, jel to znaci da nesto pogresno radim sto se tice unosa proteina? :(
Proveri kod lekara.
Ja imam masno tkivo velicine klikera na ledjima,receno mi je da mogu da ga izvadim a ukoliko mi smeta i ne raste mogu i da ostavim.
Stoi mi cetiri godine i ne prolazi a verovatno i nece u koliko ne operisem.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Jun 23, 2008, 02:12:05 posle podne
"sama logika nas navodi na to a i veoma je dobro poznato da se visak proteina moze deponvati u masno tkivo....mi smo se uvek drzali logike."
Hmmm, evo bas pre neki dan mi se pojavila neka kuglica na vratu, strasno me nervira.Drugovi su mi rekli da je masno tkivo u pitanju.
Jel zna neko kako to prolazi, i koliko dugo ce ostati tu, dosta iritira...:(
I ako krenu da se pojavljuju u vecim kolicinima, jel to znaci da nesto pogresno radim sto se tice unosa proteina? :(
Proveri kod lekara.
Ja imam masno tkivo velicine klikera na ledjima,receno mi je da mogu da ga izvadim a ukoliko mi smeta i ne raste mogu i da ostavim.
Stoi mi cetiri godine i ne prolazi a verovatno i nece u koliko ne operisem.

takodje, u dijelu  ispod vrata izmedju trapeza
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: IGOR_X3M Jun 23, 2008, 02:14:07 posle podne
"sama logika nas navodi na to a i veoma je dobro poznato da se visak proteina moze deponvati u masno tkivo....mi smo se uvek drzali logike."
Hmmm, evo bas pre neki dan mi se pojavila neka kuglica na vratu, strasno me nervira.Drugovi su mi rekli da je masno tkivo u pitanju.
Jel zna neko kako to prolazi, i koliko dugo ce ostati tu, dosta iritira...:(
I ako krenu da se pojavljuju u vecim kolicinima, jel to znaci da nesto pogresno radim sto se tice unosa proteina? :(
Proveri kod lekara.
Ja imam masno tkivo velicine klikera na ledjima,receno mi je da mogu da ga izvadim a ukoliko mi smeta i ne raste mogu i da ostavim.
Stoi mi cetiri godine i ne prolazi a verovatno i nece u koliko ne operisem.

Ispravka: Ukoliko mi NE smeta i ne raste mogu i da ostavim.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 14, 2009, 03:42:49 pre podne
Mogao bi The nutrition da napravi i 1kg EAA.Da li ima sanse za to?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: bojan lepojevic Februar 14, 2009, 07:19:01 pre podne
pa vidis mogao bi :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 14, 2009, 10:24:45 pre podne
imas ampule...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 14, 2009, 04:12:32 posle podne
Ne ne to je samo u toku treninga.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 14, 2009, 05:05:25 posle podne
pa sta ce ti eaa drugde? najbolje su tokom treninga
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 14, 2009, 09:42:27 posle podne
 Sto se tice The nutrition tecnih amino,koliko ampula bi bilo pozeljno da se popije tokom treninga?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: nenadns Februar 15, 2009, 12:01:31 pre podne
2-3
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 15, 2009, 12:47:30 pre podne
 Hvala tebra...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: steroid_junky Februar 15, 2009, 12:29:43 posle podne
1. sto se tice kvrzice...ako boli to je upaljeni limfni cvor ako ne onda je obicno masno tkivo koje kao sto su rekli nema veze sa unosom proteina.......i vjerojatno ce nestati samo od sebe
uglavnom ako se mijenja tj raste idi kod doktora.....

2. sto se tice EAA sta kazete na soluciju da se uzme veca kolicina EEA u tabletama prije treninga koje ce se razlagati tokom i poslije treninga ???

Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 15, 2009, 12:34:09 posle podne
Uzmi nekoliko ''Intra workout'' tj nekoliko minuta pre treninga...i jos nekoliko izmedju serija....sve su to EAA u prostom obliku ,e sad razlike u apsorbciji tableta ,kapsula i tecnih su minorne...mislim vremenski
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 16, 2009, 03:57:03 posle podne
Uzmi nekoliko ''Intra workout'' tj nekoliko minuta pre treninga...i jos nekoliko izmedju serija....sve su to EAA u prostom obliku ,e sad razlike u apsorbciji tableta ,kapsula i tecnih su minorne...mislim vremenski

zasto lupas???
kako moze biti minorna razlika izmedju duzine apsorbcije recimo KAPLETA ili TABLETA AK...i TECNIH AMINO KISELINA???
nikako mi nije jasna jedna stvar..a to je da neko sa par meseci treninga i poplricno malo znanja o celoj prici omdah se upusti davati savete.
dakle ovako..
ovaj forum nije i nece biti kao drugi forumi gde se vi deca najdebvate izmedju sebe i gde se strcnjak iz oblasti farmakologije i nutricinozima postaje cim se procitaju 2 strane nekog almanha...
znaci...ukoliko nesto kazes onda za to treba i da imas razumeno objsanjnje.
ukoliko ga nemas..onda nemoj ni da govris nista.....
a ukoiko neznas..onda ces dobiti odgovr....
jer...ako ti nemas ili imas nesto od preparata to ne znaci i nije iskljucivo da je to najbolje sto moze da se ima....
tako i u ovom slucaju...
zato bih te molio,i ne samo tebe ...vec sve one koji nemaju dovoljno razumno objsanjenje da ne pokusvaju da dobiju potvrdu sami sebe preko odgovra koje oni daju nekome.....
a sada tema za razmisljanje tebi..dali ti je normlano i logicno da se jedna tableta bilo kog obilka i namene rastvara i asprobuje istom brzinom kao bilo sta u tekucem stanju !!!!
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 16, 2009, 04:31:02 posle podne
ima ipak razlike,jer kaplete gutate pa dok se one rasture u zeludcu dovoljno prodje vremena,dok u tecnom obliku sve je vec sredjeno


razlika mozda jste nekoliko minuta,ali kod AK i to je bitna razlika
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 16, 2009, 04:59:18 posle podne
Uzmi nekoliko ''Intra workout'' tj nekoliko minuta pre treninga...i jos nekoliko izmedju serija....sve su to EAA u prostom obliku ,e sad razlike u apsorbciji tableta ,kapsula i tecnih su minorne...mislim vremenski

zasto lupas???
kako moze biti minorna razlika izmedju duzine apsorbcije recimo KAPLETA ili TABLETA AK...i TECNIH AMINO KISELINA???
nikako mi nije jasna jedna stvar..a to je da neko sa par meseci treninga i poplricno malo znanja o celoj prici omdah se upusti davati savete.
dakle ovako..
ovaj forum nije i nece biti kao drugi forumi gde se vi deca najdebvate izmedju sebe i gde se strcnjak iz oblasti farmakologije i nutricinozima postaje cim se procitaju 2 strane nekog almanha...
znaci...ukoliko nesto kazes onda za to treba i da imas razumeno objsanjnje.
ukoliko ga nemas..onda nemoj ni da govris nista.....
a ukoiko neznas..onda ces dobiti odgovr....
jer...ako ti nemas ili imas nesto od preparata to ne znaci i nije iskljucivo da je to najbolje sto moze da se ima....
tako i u ovom slucaju...
zato bih te molio,i ne samo tebe ...vec sve one koji nemaju dovoljno razumno objsanjenje da ne pokusvaju da dobiju potvrdu sami sebe preko odgovra koje oni daju nekome.....
a sada tema za razmisljanje tebi..dali ti je normlano i logicno da se jedna tableta bilo kog obilka i namene rastvara i asprobuje istom brzinom kao bilo sta u tekucem stanju !!!!

pa hajde ti nama objasni za naturalca onda u cemu je razlika posto kazes...tj reci mi tacno vremenski kolika je razlika...mene ispravljas a odgovor nisi dao ...ja i dalje tvrdim da je ta razlika za naturalca minorna i nebitna...a to koliko ja znanja imam o tome ti nemoj da brines,to sto si ti stekao pogresnu sliku o tome jer sam te ja pitao laicka pitanja vezana za bcaa i glut to je jer sam bash hteo da probam velike doze i da cujem sta ces reci..a sada shvatam da sa jakom ishranom sam za dzabe bacao prah i takve doze samo sluze da meni prazne dzep...i mislim da bi bilo vreme da se malo uctivije ovde ponasas jer ja nisam sa tobom ovce cuvao niti sam ti ista lose uradio tako da ...malo korektnosti nebi bilo na odmet...ako vec smatras da nesto nije tacno nemoj da prozivas nego samo ispravi ,jer tako forum i ima neku svrhu...a ti sad izvoli pa obrisi ovaj post ako ti nebude po volji...pozdrav
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 16, 2009, 11:51:21 posle podne
 A koliko si se dugo pridrzavao te suplementacije i uzimao "velike" doze bcaa i glutamina i koje su to doze bile?I da li si i kada si uzimao te doze takodje postovao maksimalno i ishranu i suplementaciju whey,tecne,kreatin...?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 17, 2009, 12:07:11 pre podne
 I koja je tvoja najbolja suplementacija do sada?Koliko si do sada stvari najvise iskombinovao,kako i koliko dugo?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 17, 2009, 12:27:21 pre podne
NAJBOLJA SUPLEMENTACIJA :D e ja vec umirem  od ovakih pitanja :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: nenadns Februar 17, 2009, 12:50:15 pre podne
cuti hans!! da si ti nekad iskombinovao sve najbolje glutamine i koncentrate znas kolka bi razlika bila??? a ne ovako...sigurno bi imao barem 3.23kile misica vise... :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 17, 2009, 01:24:37 pre podne
ma niko ne gleda naslov teme....Mishkova izjava o koriscenju amino K kao efikasnijem nacinu dobavljanja prot misicima...ni on ne kaze da same rade,znaci ishrana na nivo prvo pa onda zezancije sa mega dozama....btw ja sad pijem 30-40 grama EAA u DWM i 30 grama bcaa u pwm ...al na sve to dodajte 400 proteina i 700 UH...ja vec rekoh,supsi dobro dodju kada se sve ostalo uklopi prethodno,think about it :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 17, 2009, 08:04:53 pre podne
Citat
pa hajde ti nama objasni za naturalca onda u cemu je razlika posto kazes...tj reci mi tacno vremenski kolika je razlika...mene ispravljas a odgovor nisi dao ...ja i dalje tvrdim da je ta razlika za naturalca minorna i nebitna...a to koliko ja znanja imam o tome ti nemoj da brines,to sto si ti stekao pogresnu sliku o tome jer sam te ja pitao laicka pitanja vezana za bcaa i glut to je jer sam bash hteo da probam velike doze i da cujem sta ces reci..a sada shvatam da sa jakom ishranom sam za dzabe bacao prah i takve doze samo sluze da meni prazne dzep...i mislim da bi bilo vreme da se malo uctivije ovde ponasas jer ja nisam sa tobom ovce cuvao niti sam ti ista lose uradio tako da ...malo korektnosti nebi bilo na odmet...ako vec smatras da nesto nije tacno nemoj da prozivas nego samo ispravi ,jer tako forum i ima neku svrhu...a ti sad izvoli pa obrisi ovaj post ako ti nebude po volji...pozdrav

\zasto da brisem post gde u poptuno ssvetlu pokazujes svoj mentalni sklop?? ;D ;D
sto se tice cuvanja ovaca....pa previse si balav da bi to mogli skupa i da radimo ,tako da i na tom polju nisi dorstao tj CUVANJU OVACA..
sto se tice tvoje i tvojih teroija o prznjsnju dzepa u tome i jeste sustina tvoje da ne kazem cega.....
jer tvoja pitanja BESKONACNA upucena meni na Pm tipa..hocu da povecam masu pa bih podigao dextrozu sa 30 gr na 40 gr veoma dovljno govre o tome sa cim i na koji bi ti nacin da sesto uradis od sebe i svog zivta...jer boze moj..dextroza kosta nekih 100 dinzci i eto nama prilike za veliku masu....
znaci..ti sa svojih 16-17 godina pricas o velikim kolcicinma bcaa i glm KOJE NIKADA NISI NI PROBAO jer NISI IMAO NOVCA ZA TO...
samim tim sto nisi imao novca naravno da je prozisasao zakljucak DA TEBI TO NE TREBA VEC JE BOLJA HRANA..

ali avaaj...i jeduci toliku kolicinu hrane..KOU NISU JEO BDW...ali i da jesi ti opet ostade na 75kg i 190 cm visine....I SOW YOU"S PIC-REMEBER ;) ;) ;)

to koliko ti znanja imas ZASTO BIH JA BRINUO??..pa ti pokzaujes kao sto rekoh na pcoetku posta svoje veliko znanje gde apsorbuciju amino kislina poredis sa tim dali je neko natural ili ne...
ohhh....ja zaboraivh da ti kazem da si BCAA i GLM takojder amino kiseline za koje ti RECE DA SU U STVARI BACANJE NOVCA...... ;D ;D ;D

ahhhh...da.....jos zaboravih...PROTEIN SE SASTOJI OD...??????????? 8) 8)

ja bih tebi preprucio da ti napises onda jednu veliku knjigu ili jedan veliki opus gde ces da pobijes sve danasnje vodece strucnjake iz oblasti suplemtantcije..KOJU NIKADA NISI PROBAO KAKO TREBA..iz oblasti farmakologije KOJU NIKADA NISI NI PROBAO ALI ZNAS :D....iz oblasti NUTRICIONZIMA...koju nikada nisi rpobao pravlno da primenjujes....i naravno...IZ OBLASTI TRENINGA...a ja znam kako ti treniras pa bi onda bilo dobro da otrkije sljudima nesto revolucionarno :P :P :P :P

forum gubi svaku svrhu i smisao kada takvi kao ti DELE SAVETE.....znaci.....zapitaj se samo malo kada meni KOJI SAM VIDEO TVOJE SLIKE ovo izlgeda obicno lupetanje,kako bi onda ostatku foruma tj MOMCIMA kojima delis savete to sve izlgedalo kada bi te videli???....

znaci..brzina apsorbijce AK ovisi od njhovog stanja..i te kako.....razxlika nije ni malo minorna vec je prilicno velika,a jos ako se uzme u obzir da su najnepohidnije u toku trneinga onda sigurno ne treba..bar se nadam...da ti objasnjvam sta to znaci da gutas neke talbete u toku trneinga..

@filip
buraz....milsim da si saa vec debelo poceto da greis kada je u pitanju ova prica oko hrane..
NEMOZES SA HRANOM SAMOM DA URADIS NISTA!!!
zasto ti ovo kazem...zato jer ces to veoma skoro da vidis...znaci..doci ces do jednog limita gde ces uz pomoc hemije uspeti da apsorubujes to hrane sto unosis..i tu je svakoj prici kraj....
kada sma rekao nemozes da naprivs ili uradis nista..nisam mislio bukvalno..vec ti govrim o PLATOUT.
sam sebe uporno POBIJAS I PONISTAVAS....
ako je iko dosao do bilo cega uz pomoc suplemetacije ONDA SI TO BIO TI...vrati se samo 2 godine u nazad pa se zapitaj kolike kolicine sei cega uzimao sa TRUE PROTEINA i sada od jednom okretnica...ne kazem da je to lose...ali nemozes da tvrdis....a pogtovo deo kada kazes..NIJE NI MILOS REKAO DA RADE..
jok..on ih uzima zbog zajebancije...covece....
kao prvo..ti nikada nisi ni video u stvari sto milos radi i svi ono koji su sa njim tamo radili pred trening u toku i na kraju...VERUJ MI DA NENZAS...
a o ulogi AK u ovom sportu je jako ruzno da govris na taj nacin jer jos nisi probao celu pricu..
ja ti ovo govrim SA LICNOG STANOVISTA vodeci se onim sto mi je neko rako i kome sam verovao....
kada sam smanjio zderanje hrane i radjenje budale od sebe i krenuo sa pricom u upotrebi SVIH OBLIKA AAS rezulasta je bila forma u swedskoj sa 96 kg!!!!
i onda kazes..O EFIKASNIJEM UGRADJIVANJU U MISICE..pa kazes da ni on to sam nije rekao...
jos jednom ti kazem..dobro razmisli DALI BI NEKO NESTO REKAO IZ ZJABENACIJE...
i jos ovo...dali ti u opste znas na koji nacin je milos dosao do toga i te price o upotrebi AK???
da ovde ne dodje do zabune....NEMOZE NIKO UZMATI SAMO SUPELMETNE I BAVITI SE OVIM SPROTOM TAKMCARSKI...to je tacno...
ali da je IZJEDANJE KILOGRAMA MESA I 50 jaj dnevno i gomile ostale hrane PROSLOST.....U TO VERUJ!!!!!!...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 17, 2009, 08:06:12 pre podne
A koliko si se dugo pridrzavao te suplementacije i uzimao "velike" doze bcaa i glutamina i koje su to doze bile?I da li si i kada si uzimao te doze takodje postovao maksimalno i ishranu i suplementaciju whey,tecne,kreatin...?

naravno da nije jer nije imao financjikse mogucnosti..
a vec smo mnogo puta pricali o NE MEGA DOZAMA..jer je to debilna rec...vec o EFEKTVNIM DOZAMA koje nisu bacnanje novca i vremena
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 17, 2009, 08:07:25 pre podne
cuti hans!! da si ti nekad iskombinovao sve najbolje glutamine i koncentrate znas kolka bi razlika bila??? a ne ovako...sigurno bi imao barem 3.23kile misica vise... :D

hans i jeste kombinovao SVE I SVASTA osim hemije i od tuda i njegov izlged onakav kakav jeste....
zasto je ssada nparavio zaokret TO VALJDA SAMO ON ZNA..
ali dobro...mlad je pa ce da nauci
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: nenadns Februar 17, 2009, 08:22:21 pre podne
znam da je Hans uzmiao i uzima brda suplemenata sa True Proteina :) ovo moje je bila zezancija na "najbolju" suplementaciju...naravno da suplementi rade posao i vise nego dobro a nadam se da kad se jednom zaposlim a cu moci i da to proverim u praxi :) al za sada mogu samo da slusam i oslanjam se na hranu i osrednje doze istih!
Sto se tice buducnosti suplemenata ja verujem da su aminokiseline u slobodnoj formi upravo to...mada ja kao laik tesko da mogu da bilo sta pricam :) meni to samo zvuci logicno...daj misicu ono sto treba u formi u kojoj treba kada treba...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 17, 2009, 08:48:06 pre podne
Ti stvarno ili neumesh da citas...ili ti je jako tesko da razmisljash ....30 na 40 grama dextroze ;D ;D ;D .....190 cm  ::) ::) ::) :o ;D ;D ;D    nemam para za glm i bcaa ;D ;D ;D ... koristim mega doze ;) ;) ;) ;).... a komentarisane slike su stare 6 meseci  :D :D :D :D ja nisam reko da su bcaa i glut bacanje novca...nego doze koje su preporucivane KAO UNIVERZALNA FORMULA za SVE....APSOLUTNO NEMOZE DA PASHE...jer stepen apsorbcije istih zavisi od gomile faktora...A molim te reci mi....ZASTO to hrana NIJE NISTA bez suplementacije...pa ti si prvi pricao kako si jeo po kilo ipo mesa i 40 belanaca na dan zar ne....previshe se nerviras ,izvodis iz konteksta recenice a ne potrudis se ni da procitas ono sto je stvarno napisano pre nego sto okinesh ,a kad okinesh pricas nebuloze-nevezane za post tj ,ne mislim na znanje vezano za ovo ko je posedujes.....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Februar 17, 2009, 08:57:20 pre podne
Ti stvarno ili neumesh da citas...ili ti je jako tesko da razmisljash ....30 na 40 grama dextroze ;D ;D ;D .....190 cm  ::) ::) ::) :o ;D ;D ;D    nemam para za glm i bcaa ;D ;D ;D ... koristim mega doze ;) ;) ;) ;).... a komentarisane slike su stare 6 meseci  :D :D :D :D ja nisam reko da su bcaa i glut bacanje novca...nego doze koje su preporucivane KAO UNIVERZALNA FORMULA za SVE....APSOLUTNO NEMOZE DA PASHE...jer stepen apsorbcije istih zavisi od gomile faktora...A molim te reci mi....ZASTO to hrana NIJE NISTA bez suplementacije...pa ti si prvi pricao kako si jeo po kilo ipo mesa i 40 belanaca na dan zar ne....previshe se nerviras ,izvodis iz konteksta recenice a ne potrudis se ni da procitas ono sto je stvarno napisano pre nego sto okinesh ,a kad okinesh pricas nebuloze-nevezane za post tj ,ne mislim na znanje vezano za ovo ko je posedujes.....
ha pa sto si covjeku slao slike stare 6mj? :-)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: The_Bulldog Februar 17, 2009, 12:30:09 posle podne
a komentarisane slike su stare 6 meseci 

A za tih 6 meseci si uradio STA??
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 17, 2009, 01:25:51 posle podne
Ti stvarno ili neumesh da citas...ili ti je jako tesko da razmisljash ....30 na 40 grama dextroze ;D ;D ;D .....190 cm  ::) ::) ::) :o ;D ;D ;D    nemam para za glm i bcaa ;D ;D ;D ... koristim mega doze ;) ;) ;) ;).... a komentarisane slike su stare 6 meseci  :D :D :D :D ja nisam reko da su bcaa i glut bacanje novca...nego doze koje su preporucivane KAO UNIVERZALNA FORMULA za SVE....APSOLUTNO NEMOZE DA PASHE...jer stepen apsorbcije istih zavisi od gomile faktora...A molim te reci mi....ZASTO to hrana NIJE NISTA bez suplementacije...pa ti si prvi pricao kako si jeo po kilo ipo mesa i 40 belanaca na dan zar ne....previshe se nerviras ,izvodis iz konteksta recenice a ne potrudis se ni da procitas ono sto je stvarno napisano pre nego sto okinesh ,a kad okinesh pricas nebuloze-nevezane za post tj ,ne mislim na znanje vezano za ovo ko je posedujes.....
[/quot
Ti stvarno ili neumesh da citas...ili ti je jako tesko da razmisljash ....30 na 40 grama dextroze ;D ;D ;D .....190 cm  ::) ::) ::) :o ;D ;D ;D    nemam para za glm i bcaa ;D ;D ;D ... koristim mega doze ;) ;) ;) ;).... a komentarisane slike su stare 6 meseci  :D :D :D :D ja nisam reko da su bcaa i glut bacanje novca...nego doze koje su preporucivane KAO UNIVERZALNA FORMULA za SVE....APSOLUTNO NEMOZE DA PASHE...jer stepen apsorbcije istih zavisi od gomile faktora...A molim te reci mi....ZASTO to hrana NIJE NISTA bez suplementacije...pa ti si prvi pricao kako si jeo po kilo ipo mesa i 40 belanaca na dan zar ne....previshe se nerviras ,izvodis iz konteksta recenice a ne potrudis se ni da procitas ono sto je stvarno napisano pre nego sto okinesh ,a kad okinesh pricas nebuloze-nevezane za post tj ,ne mislim na znanje vezano za ovo ko je posedujes.....
e]
\
pa vidi direktore..moja praksa nije da objavljujem tujde PM ali mozda cu u tvom slucaju morati biti primoran da to uradim da ljudi vide..
da..ti si pitao dali da podgines dextrozu sa 30 gr na 40 u cilju razvoja misicne mase..hehehhehehehhehe....
ali problem je u tome sto ja nisam sve tvoj Pm ni citao vec sam vecinu mahinlano birsao kada su prerasli u ono sto se zove NAPAST,no bilo kako bilo NEKOLIKO HIGHLIGHTSA sam sacuvao da se ima...
i izinjvam se..nisi visok 190 vec 187 cm..ali kilaza je uvek tu 78kg !!!!!!...groarrrrr..
enivej...da..ja sam PRVI pricao kako sam jeo GOMILE HRANE....racno...ali meni je zao sto ti ne citas ili mozda nemozes da razmisljas kada sam rekao da se to sve promenilo OD DANA KADA SAM POCEO DA CENIM I KORISTIM SUPLEMETNE ,te da mi vise ne treba 1kg mesa i 50 belenaca tj da sam sveo na 500 gr mesa i 20 jaja i SVE SUPLEMTNE KOJI MOGU DA KORISTE A U PRVOM REDU SAM SHVATIO...."MOC AMINO KISELINA I NJIHOVU UPOTREBU"!!!!

nije stvar u gomili faktora kod tebe..vec je stvar toga da ti to nemozes da priustis i onda po defaultu TO I NIJE DOBRO....
meni je odista zao sto tako to je stanje kod tebe..ali ja ti ne mogu pomoci i biti ti spoznor....da mogu..onda bi tvoja rpica verovatno isla u drugom smeru i onda bi bilo..tra baba lan..
ja kada bi se nervirao zbog momcina kao sto si davno bi otisao ja na kvasinu...hehehehheheheh..tako da..nema tu nerviranja samo ......tu se deca igraju..hahahhahahahhahah

a sto se tice mog okidanja....pa dali si ti svetan recimo da su meni ljudi cak sa pansport foruma i svih ostalih gde si se pojavio..a da ne pricam koga si sve maltretirao na Pm samo sto suiu imali manje zivaca od mene pa su te na vreme odjebali...tj obrcali mi se na Pm..dali si ti u redu i sta se dogadja sa tobom i ko si ti u opste kada postavljas gomile da ne kazem kakvih pitanja??

razmisli malo momcino o tome OKIDANJU..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 17, 2009, 01:30:42 posle podne
Citat
A za tih 6 meseci si uradio STA??

masa  ::)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 17, 2009, 02:37:50 posle podne
 Polako ljudi,polako niste shvatili sta sam pitao uopste.Preuranjeno ste zakljucili sve a Matt nije ni odgovorio.Sto se tice najbolje suplementacije,ja uopste nisam  mislio na to da ako je koristio Labradin protein da je to najbolja suplementacija sto se tice proteina,pa dalje ako koristi ultimatov glutamin,e to je "najbolji " glutamin itd.I onda ja kazem kao "Pa ako je tako Matt dobro si se onda pridrzavao NAJBOLJE SUPLEMENTACIJE" ili ne znam ni ja kakve gluposti.Moje pitanje je bilo vezano za to da ako je vec rekao da BCAA i glutamin sluze da prazne dzepove ako imas extra ishranu,da vidimo zasto je to rekao.On nije rekao koje je doze koristio a vec je sve okarakterisao kao beskorisno.Pa je onda usledilo moje pitanje sto se tice "najbolje suplementacije",ponavljam ne po tipu marke proizvoda ili ne znam na sta ste vec mislili.Ja sam mislio na to da ako je na primer receno da se pre treninga uzima 5g kreatina,15g bcaa,15g glutamina na primer i 10-15 grama eaa;u toku treninga 3-4 ampule tesnih amino;posle treninga neki izolat 40-50g,50-60g carbs,5g kreatina,15g bcaa,15g glutamina,10-15g eaa,pa neki vitamin-mineral,fish oil...,i sve to sto sam naveo je podvedeno u neke minimalne efektivne doze.Pa reko ajde da vidimo da li se prdrzavao svega ovoga,sto se podvodi kao neki minimum efektivnih doza,pa je posle svega ovoga rekao da su bcaa i glut i ne znam sta jos bacanje para.Za mene bi ova suplementacija sto sam naveo gore bila"najbolja suplementacija".Jer ja za bolju nemam.E to je moj plafon.Pa reko da vidim koji je njegov plafon,odnosno koja je njegova najbolja suplementacija koje se prdrzavao,koju moze da isprati.Znaci ako se nije prdrzavao stvari koje su napomenute da su obavezne da bi se videli neki ozbiljniji rezultati,a uzima samo deo onoga sto se podvodi pod obavezno,kako onda moze da kaze da je nesto kao bcaa i glutamin bacanje para.Jel vam sada jasno moje pitanje?I hocu Matt da odgovori.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 17, 2009, 02:39:20 posle podne

@filip
buraz....milsim da si saa vec debelo poceto da greis kada je u pitanju ova prica oko hrane..
NEMOZES SA HRANOM SAMOM DA URADIS NISTA!!!
zasto ti ovo kazem...zato jer ces to veoma skoro da vidis...znaci..doci ces do jednog limita gde ces uz pomoc hemije uspeti da apsorubujes to hrane sto unosis..i tu je svakoj prici kraj....
kada sma rekao nemozes da naprivs ili uradis nista..nisam mislio bukvalno..vec ti govrim o PLATOUT.
sam sebe uporno POBIJAS I PONISTAVAS....
ako je iko dosao do bilo cega uz pomoc suplemetacije ONDA SI TO BIO TI...vrati se samo 2 godine u nazad pa se zapitaj kolike kolicine sei cega uzimao sa TRUE PROTEINA i sada od jednom okretnica...ne kazem da je to lose...ali nemozes da tvrdis....a pogtovo deo kada kazes..NIJE NI MILOS REKAO DA RADE..
jok..on ih uzima zbog zajebancije...covece....
kao prvo..ti nikada nisi ni video u stvari sto milos radi i svi ono koji su sa njim tamo radili pred trening u toku i na kraju...VERUJ MI DA NENZAS...
a o ulogi AK u ovom sportu je jako ruzno da govris na taj nacin jer jos nisi probao celu pricu..
ja ti ovo govrim SA LICNOG STANOVISTA vodeci se onim sto mi je neko rako i kome sam verovao....
kada sam smanjio zderanje hrane i radjenje budale od sebe i krenuo sa pricom u upotrebi SVIH OBLIKA AAS rezulasta je bila forma u swedskoj sa 96 kg!!!!
i onda kazes..O EFIKASNIJEM UGRADJIVANJU U MISICE..pa kazes da ni on to sam nije rekao...
jos jednom ti kazem..dobro razmisli DALI BI NEKO NESTO REKAO IZ ZJABENACIJE...
i jos ovo...dali ti u opste znas na koji nacin je milos dosao do toga i te price o upotrebi AK???
da ovde ne dodje do zabune....NEMOZE NIKO UZMATI SAMO SUPELMETNE I BAVITI SE OVIM SPROTOM TAKMCARSKI...to je tacno...
ali da je IZJEDANJE KILOGRAMA MESA I 50 jaj dnevno i gomile ostale hrane PROSLOST.....U TO VERUJ!!!!!!...


aaa ubi me :D uvek onaj nas problem,previse napisanog pa se izgubi poenta....


napisao sam I MILOSH zna da S A M I suplementi,znaci SAMI nece napraviti razliku svatas sta napisah.

Reko sam ako cemo redosled hrana=>supsi=>hemija

naravno da rade ebemu,i to sto pricas PLATO e fala bogu i neko to da kaze,suspi su tu d ajos malo poguraju!! Jer docicete kad tad dotle da ne mozete stici pojesti 7,6 kila mesa ili 2 tone pirincha dnevno :D i naravno da je suplementacija bogom dana!!

ma kakv zaokret jbt Pedja,nisi ti mene dobro razumeo,ja ono sto pricam ostalima je da se ne oslanjaju samo na suplementaciju!!Jer ima ljudi koji od proteina na dan unesu 30gr iz hrane i 170 iz whey!!Dzaba takav poso svatas...Odbijam jos uvek da verujem da je suplementacija 50% ishrane ko sto bi neki rekli,znaci to sto posto nije tako...samo se o tome radi,a ja unesem 100gr wheya,60gr kazeina,60gr bcaa,30gr EAA,20gr fish oil i sta znam cega jos,al na sredjenu hranu!!    i sam se moras sloziti da prava snaga suplementacije dolazi bas kad se dosegne taj PLATO kada je ishrana super sredjena,i onda na to jos prasnes supse...pa milina de ces bolje,nisam se ja nista zaokretao niti odricao suplementacije
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 17, 2009, 02:40:52 posle podne
cuti hans!! da si ti nekad iskombinovao sve najbolje glutamine i koncentrate znas kolka bi razlika bila??? a ne ovako...sigurno bi imao barem 3.23kile misica vise... :D

hans i jeste kombinovao SVE I SVASTA osim hemije i od tuda i njegov izlged onakav kakav jeste....
zasto je ssada nparavio zaokret TO VALJDA SAMO ON ZNA..
ali dobro...mlad je pa ce da nauci


alo bre koji vam je :D opet ponavljam kakvo crno odricanje i preokreti :D procitati ovaj post iznad
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 17, 2009, 02:49:01 posle podne
Jedino je pedja izgleda shvatio sta sam hte da kazem Citat "Pedja Petrovic"
 
 "A koliko si se dugo pridrzavao te suplementacije i uzimao "velike" doze bcaa i glutamina i koje su to doze bile?I da li si i kada si uzimao te doze takodje postovao maksimalno i ishranu i suplementaciju whey,tecne,kreatin...?


naravno da nije jer nije imao financjikse mogucnosti..
a vec smo mnogo puta pricali o NE MEGA DOZAMA..jer je to debilna rec...vec o EFEKTVNIM DOZAMA koje nisu bacnanje novca i vremena"
 Ovo bi Mogao da bude sigurno i deo Matt-ovog odgovora,jer za ovo sto sam napisao u nasoj zemlji treba puno novca.A to je na primer presitno sobzirom sta sve moze da se" ubaci"(gledano sa stanovnistva  profesionalca).
 
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 17, 2009, 10:25:52 posle podne
Pedja ja stvarno neznam o cemu ti pricas...ja jos uvek imam zalihe BCAA i GLUTA i koristim ih u dozama koje si mi rekao..a sto se dzepa TICE MISLIO SAM DA ih cak povecam NISU MENI FINANSIJE PROBLEM...nego kazem da i kad imas netreba RASIPATI prah....TI shvatas i znas i sam da recimo tvoje i MOJE telo nikako nemoze da apsorbuje istu kolicinu istih...i OPET TI KAZEM CITAJ...NISAM REKAO da BCAA nerade ili da ih treba piti u dozama od po pet grama I OPET si sve izvuko iz konteksta al ajde... evo dacju primer....Ja sam uzimao po 40g glut i bcaa svaki dan...znachi nebitno da li treniram taj dan ili i ne...i sada sam shvatio da sa kalorijama i kolicinom proteina koju sad imam to mi apsolutno nije potrebno u danima ne treniranja recimo...i Zaista mislim da je bacanje praha..koristim ih u periodu oko treninga to jest pre i posle...I DAKLE i dalje kazem AMINO su sjajna stvar ALI NIJE Kod svih ugradnja ista i to zavisi od gomile faktora.....dzep meni nije problem...kazem ti potrudi se da procitas...umesto sto ti kazes...''mahinalno brises'' -.-   nemam razloga da se raspravljam sa tobom jer ti znash vise .ovo je samo moje susto misljenje i verujem da ce se vecina sloziti obzirom na vreme u kojem se zivi i stanju u drzavi...a na to mislim optimalne doze...u trenutnu kada su bcaa najpotrebnije...sve ostalo ja bar zasnivam na ishrani...i mislim da je bez obzira na to sto si pogresio vezano za moj dzep ,malo bahato komentarisati tudji imovinski status bez obzira kakav on bio.Ja se necu uvrediti nimalo jer ja dovoljno i vise zaradjujem za sebe ali razmisli ako opet budes u slicnoj prilici da to kazes.....nadam se da smo razreshili nesporazum,jer mislim da bi bilo zaista nerazumno ici dalje od ovog...peace.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 18, 2009, 07:51:16 pre podne
Citat
Reko sam ako cemo redosled hrana=>supsi=>hemija

naravno da rade ebemu,i to sto pricas PLATO e fala bogu i neko to da kaze,suspi su tu d ajos malo poguraju!! Jer docicete kad tad dotle da ne mozete stici pojesti 7,6 kila mesa ili 2 tone pirincha dnevno  i naravno da je suplementacija bogom dana!!

ma kakv zaokret jbt Pedja,nisi ti mene dobro razumeo,ja ono sto pricam ostalima je da se ne oslanjaju samo na suplementaciju!!Jer ima ljudi koji od proteina na dan unesu 30gr iz hrane i 170 iz whey!!Dzaba takav poso svatas...Odbijam jos uvek da verujem da je suplementacija 50% ishrane ko sto bi neki rekli,znaci to sto posto nije tako...samo se o tome radi,a ja unesem 100gr wheya,60gr kazeina,60gr bcaa,30gr EAA,20gr fish oil i sta znam cega jos,al na sredjenu hranu!!    i sam se moras sloziti da prava snaga suplementacije dolazi bas kad se dosegne taj PLATO kada je ishrana super sredjena,i onda na to jos prasnes supse...pa milina de ces bolje,nisam se ja nista zaokretao niti odricao suplementacije

NOW YOU ARE TALKING.. 8) 8)-vidis kako znas kada hoces  ;) ;) ;) ;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 18, 2009, 07:55:47 pre podne
Pedja ja stvarno neznam o cemu ti pricas...ja jos uvek imam zalihe BCAA i GLUTA i koristim ih u dozama koje si mi rekao..a sto se dzepa TICE MISLIO SAM DA ih cak povecam NISU MENI FINANSIJE PROBLEM...nego kazem da i kad imas netreba RASIPATI prah....TI shvatas i znas i sam da recimo tvoje i MOJE telo nikako nemoze da apsorbuje istu kolicinu istih...i OPET TI KAZEM CITAJ...NISAM REKAO da BCAA nerade ili da ih treba piti u dozama od po pet grama I OPET si sve izvuko iz konteksta al ajde... evo dacju primer....Ja sam uzimao po 40g glut i bcaa svaki dan...znachi nebitno da li treniram taj dan ili i ne...i sada sam shvatio da sa kalorijama i kolicinom proteina koju sad imam to mi apsolutno nije potrebno u danima ne treniranja recimo...i Zaista mislim da je bacanje praha..koristim ih u periodu oko treninga to jest pre i posle...I DAKLE i dalje kazem AMINO su sjajna stvar ALI NIJE Kod svih ugradnja ista i to zavisi od gomile faktora.....dzep meni nije problem...kazem ti potrudi se da procitas...umesto sto ti kazes...''mahinalno brises'' -.-   nemam razloga da se raspravljam sa tobom jer ti znash vise .ovo je samo moje susto misljenje i verujem da ce se vecina sloziti obzirom na vreme u kojem se zivi i stanju u drzavi...a na to mislim optimalne doze...u trenutnu kada su bcaa najpotrebnije...sve ostalo ja bar zasnivam na ishrani...i mislim da je bez obzira na to sto si pogresio vezano za moj dzep ,malo bahato komentarisati tudji imovinski status bez obzira kakav on bio.Ja se necu uvrediti nimalo jer ja dovoljno i vise zaradjujem za sebe ali razmisli ako opet budes u slicnoj prilici da to kazes.....nadam se da smo razreshili nesporazum,jer mislim da bi bilo zaista nerazumno ici dalje od ovog...peace.

da zavrsimo sa ovim jer ovo sve ide u off..
ja ti nikada nisam rekao da uzimas 30-40 gr bilo cega U DANIMA KADA NE TRENIRAS...to se vec moze nazvati WAIST OF MONEY...
ali...
uzimati AK...PRED....U TOKU...I POSLE TRENINGA....U DOZAMA KOJE SAM TI REKAO...JE SIGURNO I VISE NEGO EFEKTIVNO I EFIKASNO DA SI U BILO KOJEM STEPENU I FAZI I NE OVISI OD NIJEDNOG FAKTORA..,...

30-40 gr glm i bcaa...BILO DA SAM JA NA HEMIJI ILI TI BEZ....ORGNIAZM CE ISTO DA REGUJE...JEL SU TO OPTIMALNE KOLICINE KOJE SU POTREBNE I KOJE ZADOVOLJVAVAJU POTREBE SVIH...
znaci..mozemo da pricamo o tome kako ce MOJE..ili TVOJE telo reagovati an SINTEZU PROTEINA kada si ON ili kda si OFF ili NATURAL...ali nemozes da pricas no o jednom faktoru kada je rec o 30-40 gr BCAA ILI GLM..ILI AK...
to je tako...i nikako drugacije....
to sto je kod nas to precenjeno..to je vec druga [prica...u koju necu da ulazim...ALI STVARI STOJE TAKO I NIKAKO DRUGACIJE.....

I BUDUCNOST INDUSTRIJE JESTE U AK-IZ PROSTOG RAZLOGA...-JEL TO RADI !!!!!
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 18, 2009, 08:39:53 pre podne
PA Tako vec mozemo da pricamo..fala bogu jbt.a sto se doza tice I JESTE efektivno jer ja to vidim takodje,inace i moja je grska sto odma nisam napisao vezano za off dane da mislim ali to je to to...hvala na ispravkama i nema potrebe da onakvim razgovorima kazem ti forum gubi smisao ,a dovoljno je ispraviti coveka bez prozivki...onda nebi smo ni isli do ovde :)

inace podebljo sam ko sto si rekao posle treninga a smanjio ovu dozu pre... zbog preload
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 19, 2009, 12:35:58 posle podne
 Pedja jel koristis ti protein uopste?Bilio kog oblika da je(isolat,casein).
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 19, 2009, 01:12:13 posle podne
jbt pa kolko puta je pisao da mu je skoro pola unosa prot iz praska :D al ne cita se izgleda
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 19, 2009, 02:00:55 posle podne
 To je pisao ranije ali ne znam da li to jos uvek za njega vazi.Mislim po ovom novom sistemu po kojem se pridrzava,ako se jos uvek prdrzava.Jer je rekao da je unos iz hrane prepolovio sto znaci da uzima 500g mesa 20 jaja,a ne 1 kg i 40 jaja.Tako da sam mislio da postoji mogucnost da koristi bcaa,glutamin,tecne i eaa,a da vise ne koristi uopste protein,jer ga ne koristi ni momak sa prve strane Luke Wood,a covek se pridrzava ishrane po Milosevom rezimu.Verovatno Milos za svakog ima poseban sistem ali sustina je ista.A to je EAA,koliko sam shvatio.Ali opet racunam  mozda koristi casein pred spavanje i izolat samo posle treninga ili ni to ne uzima,vec koristi za njega efektivne doze bcaa,glut,eaa i tecnih i da se tu prica zavrsava. Bar sto se tice suplementacije zasnovane na amino kiselinama.
 Pedja?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 19, 2009, 02:38:04 posle podne
pa opet kvarimo temu....
sve sto si naveo JA SAM REKAO..
ali neznam zasto nisi procitao.
od kada sam smanjio unos hrane...povecao sam unos AK i whey proteina...
pred trening...bcaa+glm u off ide i creatin....
 u toku treninga...UVEK...ILI X3M PUMP a kako sam zadovljan sa formom tako prelazim na skuplju ali mnogo bolju opcijeu PURE LIQ AMINO ACIDS-no sugar added....
posle treninga...pa to vec i ptice znaju..
jedino...15 dana do pred takmicenje whey koncetrat menjam sa isolatom...prvi put sam ove godine radio sa amino whey i pozkao mi se extra tj nije mi nalvacio ni gram vode..
ovo rpicam jer nekome cak i na dan takmicenja en smeta whey koncetrat...recimo igor..on i na sam dan maltene uzima konctrat...ali recimo..i meni i marku smeta..itd..itd..itd..
uvecer..UVEK KAZEIN !!!!
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 19, 2009, 07:13:20 posle podne
 Ok hvala ti Pedja.Citam ja forum ali malo teze ,jer idem preko dial-up-a,pa mi listanje stranica ide dosta sporo sobzirom da mi je komp pun virusa.A zbog ovakve konekcije racun moze biti astronomski a to mi nedozvoljava da provedem puno vremena konektovan.ADSL mi stize u martu(ni sam ne znam sta sam do sad cekao)pa cu biti i dosta informisaniji.Ovako jedva stizem da sve lepo izlistavam,ali bice bolje :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 19, 2009, 08:09:43 posle podne
.UVEK...ILI X3M PUMP a kako sam zadovljan sa formom tako prelazim na skuplju ali mnogo bolju opcijeu PURE LIQ AMINO ACIDS-no sugar added....


e pedja a koje tecne amino preporucujes ,ali da su bez secera...tj od koje firme...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: nenadns Februar 19, 2009, 09:49:56 posle podne
...the nutrition amino liquid...10g pure amino acids po ampuli no sugar added...

toliko od mene :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 19, 2009, 10:47:46 posle podne
aaha ampulice...lepo toga bi moralo 3-4 kutije da se nabavi za mesec dana :S
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: nenadns Februar 19, 2009, 11:51:59 posle podne
racunaj 2-3 za trening...uostalom je i lakse iz ampulice da sunes nego da nosis one flase :D

ako treniras 3x nedeljno nije strasno :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 20, 2009, 08:02:54 pre podne
...the nutrition amino liquid...10g pure amino acids po ampuli no sugar added...

toliko od mene :D

thnx..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 20, 2009, 10:33:46 pre podne
kako to uspevas?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 20, 2009, 11:51:21 posle podne
a koje koristis?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 21, 2009, 08:06:05 posle podne
uff...sugar loaded ;(
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 21, 2009, 08:39:16 posle podne
brate :D nisi na keto jos uvek,UH mogu samo da pomognu u dwm...nisi endomorf i ne moras brinuti o tome
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 21, 2009, 09:16:55 posle podne
Cher amino twinlab
ako su one u pitanju... to ti uopste nije prakticno...one su bas guste i lepljive... tako da pretpostavljam da ti pola ostane na tim flasicama... a da ne pricam o tome koliko postanu guste ako ih drzis u frizideru ... kolagen je to..zato sam te pitao...dok je amino fuel vec drufa prica.. ali ove su bas guste... zato su ampule za tokom treninga jako prakticna stvar..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 21, 2009, 11:44:25 posle podne
e jbg ako ces osetiti razliku secem prste,mislim na napredak
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 22, 2009, 02:06:08 pre podne
 Ponesi supenu kasiku pa lepo doziraj :)Zamoli neku devojcicu u teretani da ti da kao sirup:) Mmmmmmmm sirip,amino sirup :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 22, 2009, 02:08:08 pre podne
 A koja doza amino fuel-a bi po vama bila onako bas dobra?Ja bih uzimao recimo 90 ml.To je oko 30g proteina.Sta mislite o tome?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 22, 2009, 02:25:56 pre podne
hm 20 gr proteina ti je sasvim dovoljno  za jedan normalan trening ak si natural
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Februar 22, 2009, 02:41:31 pre podne
ampule su otkrovljenje, ne znam koga je jos volja nosit boce po teretani :-)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 22, 2009, 08:50:17 pre podne
brate :D nisi na keto jos uvek,UH mogu samo da pomognu u dwm...nisi endomorf i ne moras brinuti o tome

Vidi ovog....A ti ROID user-u ,ne uvaljuj koske :D :D :D
I AM NOT FCk!@#$ng ekto!!!! i am endo but i changed my composition ! =P


a cekaj gramazu hans kad kazes da je 20g dovoljno mislis 20g celog spektra ili kako?posto obicno amino acid ratio nije ujednacen..

@ spartak ..pa ja neznam sto bi nosio bocu kad mozes kuci da sipas 2-3 kasike i ubacis u malu flajku sa vodom ili nekim izotonikom...ali ampule su def bolje resenje
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 22, 2009, 09:07:30 pre podne
da ali Cher su jace od fuel
nema veze dal su one jace... stvar je u tome sto, to presipanje...to ide malo zajebano.. ali ok..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 22, 2009, 03:06:53 posle podne
Znaci ako bi koristio the nutrition ampule, dovoljne su dve ampule za trening?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 22, 2009, 03:08:08 posle podne
 Koliko vi obicno uzimate ampulica?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: nenadns Februar 22, 2009, 05:24:55 posle podne
dovoljne su 2 ako nemas 120kila misica...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 22, 2009, 05:46:11 posle podne
brate :D nisi na keto jos uvek,UH mogu samo da pomognu u dwm...nisi endomorf i ne moras brinuti o tome

Vidi ovog....A ti ROID user-u ,ne uvaljuj koske :D :D :D
I AM NOT FCk!@#$ng ekto!!!! i am endo but i changed my composition ! =P


a cekaj gramazu hans kad kazes da je 20g dovoljno mislis 20g celog spektra ili kako?posto obicno amino acid ratio nije ujednacen..

@ spartak ..pa ja neznam sto bi nosio bocu kad mozes kuci da sipas 2-3 kasike i ubacis u malu flajku sa vodom ili nekim izotonikom...ali ampule su def bolje resenje


20 cega god...jer natural preko toga neznam dal ces iskoristiti tokom treninga koji je 45 minuta fazon...aj da idemo do 30grama :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 22, 2009, 06:03:34 posle podne
 To se vec onda isplati
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Matt Februar 22, 2009, 08:18:06 posle podne
znachi ne 30g smeshe nego 30g aminos da bude ukupno kad gledas ak profil?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 22, 2009, 08:20:44 posle podne
Da
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 22, 2009, 08:26:26 posle podne
 Ali mozes i 20 kao sto su rekli,mada mi se hvatamo za najbolju opciju koja nije neophodna.Niko nece da pogresi ako uzme x3m pump ili nesto drugo.Kao na primer po meni za u toku treninga je odlican isto iso sensation od ultimata.On ima ima i neki insulinski kompleks koji kao pojacava brzinu apsorcije,tako da svaki izolat moze da posluzi.Samo po meni kod izolata bi moglo slobodno 30 g proteina u toku treninga.Sta mislite ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeH FiLiP Februar 22, 2009, 08:28:50 posle podne
Ali mozes i 20 kao sto su rekli,mada mi se hvatamo za najbolju opciju koja nije neophodna.Niko nece da pogresi ako uzme x3m pump ili nesto drugo.Kao na primer po meni za u toku treninga je odlican isto iso sensation od ultimata.On ima ima i neki insulinski kompleks koji kao pojacava brzinu apsorcije,tako da svaki izolat moze da posluzi.Samo po meni kod izolata bi moglo slobodno 30 g proteina u toku treninga.Sta mislite ?

nije preporucljivo izloat ili konc tokom treninga jer se on ipak vari,ak su ok
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 22, 2009, 08:36:00 posle podne
kakav insuilinski kompleks? ma to je marketing...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NemanjaBG Februar 23, 2009, 01:44:32 posle podne
 Pa i ja mislim
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Lucky :) Februar 23, 2009, 09:45:00 posle podne
ja pijem 10 amino prije treninga, i 10 amino, 15 min prije kraja treninga.. i nakon toga 50-55 g wheya sa dex + 15g bcaa..

mislim da je to ok..:)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Februar 23, 2009, 10:22:44 posle podne
nano vapor pola sata prije treninga
15min prije pocetka treninga 7tabs aminobolic (16gr eaa,6.5gr leucine)
u toku treninga 7tabs aminobolic
pwm 45gr whey+20gr dextrose+20gr pure muscle carbs+5gr creatine
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Februar 24, 2009, 11:58:47 pre podne
kako ti se cini vapor?
to cu tek da pazarim zaboravio sam da napisem :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 24, 2009, 12:54:03 posle podne
Citat
to cu tek da pazarim zaboravio sam da napisem

PREALOAD..zajebi to sve drugo  ;) ;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: MarK3 Februar 24, 2009, 12:58:34 posle podne
kako ti se cini vapor?
dosta ljudi mi kazu da ih vapor nekada ne radi a sledeci put ubija... sta znam ... idem samo na proverene varijante  ;D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: MarK3 Februar 24, 2009, 01:01:12 posle podne
ma treba sve probati...sad vapor,posle x-pand,preaload,strom....
pa moze ali ako bi me neko sponorisao ispobavao bi sve zivo :D :D :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 24, 2009, 01:02:11 posle podne
koliko mu dodje u dinarijusima?

3300 dins
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Februar 24, 2009, 06:59:04 posle podne
Citat
to cu tek da pazarim zaboravio sam da napisem

PREALOAD..zajebi to sve drugo  ;) ;)
neema, ni caseinata ni blenda ni niceg...a the whey kosta simbolicnih 50ojra :-)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 25, 2009, 07:55:03 pre podne
Citat
neema, ni caseinata ni blenda ni niceg...a the whey kosta simbolicnih 50oj

e jbg  :o :o
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Donovan Jun 06, 2009, 05:46:18 posle podne
Posto uzimam aminokiseline prije i poslije treninga,prije treninga 15ml, a poslije 30ml.E sad me zanima jel je potrebno poslije treninga uzeti 30-40gr wheya i 30-40gr grozdanog secera kada sam prije toga popio 30ml aminokiselina?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 06, 2009, 05:48:56 posle podne
TIH 30 ml uzimaj U TOKU TRENINGA

a whey uzimaj u standard PWM
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Donovan Jun 06, 2009, 05:53:50 posle podne
Ok.A sta se dogodi ako popijem onako kako sam malo prije napisao poslije treninga.Znaci whey i aminokiseline, zanima jel organizam moze to sve prihvatiti?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 06, 2009, 05:57:33 posle podne
Ok.A sta se dogodi ako popijem onako kako sam malo prije napisao poslije treninga.Znaci whey i aminokiseline, zanima jel organizam moze to sve prihvatiti?

moze..ali nema ni jednog jedinog logicnog elementa da to radis..
poptuno je besmisleno i glupo
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Ogi Septembar 29, 2009, 05:38:04 posle podne
Jedno pitanje. Drugar mi je doneo iz Amerike Mucletech naNOX9 amino u pilulama. http://www.nanox9.com/ Kako bih trebao ovo da uzimam? Da napomenem da uzimam Whey, dex i kreatin...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 29, 2009, 05:50:01 posle podne
Jedno pitanje. Drugar mi je doneo iz Amerike Mucletech naNOX9 amino u pilulama. http://www.nanox9.com/ Kako bih trebao ovo da uzimam? Da napomenem da uzimam Whey, dex i kreatin...

posto je sakriveno koliko ima tacno cega na osnovu onoga sto procitah moj ti je savet da dzikens 5 komada pred trening i sta bog da onda
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Ogi Septembar 29, 2009, 05:53:08 posle podne
Ok, hvala!
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 26, 2009, 01:21:11 posle podne
OVAJ QVOTE STVLJAM IZ.....
AJDE..DA NAUCE ONI KOJI POJMA NEMAJU JOS JEDNOM......JER STVARNO I JE PUN Q...C GADOSTI KOJI SE ....DA NE KAZEM STA..

ZBOG TOGA jer mi zaista ne trebamo toliko PROTEINA ali mi ga unosimo i čekamo da naše tijelo rasparča taj PROTEIN u dijelove koje su esencijalno sastavljene od različitih tipova proteina = AMINO KISELINAMA… gradivnih blokova proteina. Pravih CIGLI ljudskog hrama!

Tako, ako se slažemo da su AMINO KISELINE prije nego li PROTEIN (per se) razlog zašto jedemo/pijemo/unosimo naše dnevne potrebe proteina (izvori kao što su meso, jaja, mliječni proizvodi, morski plodovi, proteini biljaka) ili pak uzimamo proteinske šejkove, MRP šejkove… ŠTA BISTE VI REKLI ako bih vam rekao da je MOŽDA – naše tijelo dobija potrebne amino kiseline (koje su povremeno nedovoljne ili samo dijelimične).. ali SA TIM  da naše tijelo MORA PRIHVATITI  takođe RAZNOVRSNOST (nekada VELIKE KOLIČINE) drugih nutrijenata koji ne samo da će biti nevažni - vež što je i gore – potencijalno kontraproduktivnim… ili bih trebao reći – štetnih, opasnih… A PRI TOM I NESIKORIŠĆENIH? Rekao sam “mora prihvatiti” jer mi smo ti koji uzimamo neki izvor proteina – a pri tom NE  uzimamo u obzir DA MOŽDA - da uzmemo cent – mi ne moramo nužno razbiti MILION dolara… Mogli bi uzeti kovanicu od pet centi i razbiti je na po jedan cent – kao najefikasniji način da dobijemo ono što želimo (u ovom slučaju – cent!).

Zar ne bi bilo logično da UKOLIKO znamo koju kolicinu i koju vrstu amino kiselina mi zaita trebamo dnevno – bilo za naše fiziološke, anatomske, metaboličke potrebe… I našem tijelu damo TAČNU FORMULU I KOLICINU koja je potrebna – bez “ostataka”…

Nakon svega, ukoliko želite današnje izdanje novina, da li biste kupili cijelogodišnju preplatu i svih 365 primjeraka kako biste dobili JEDAN primjerak koji želite…

Uvjeravam vas da ZNATI ODREĐENE STVARI oko količine amino kiselina – može napraviti veliku razliku…

Mnoge stvari možemo postići prostom implementacijom tačnih amino kiselina u pravo vrijeme… Mnoge DIVNE STVARI bih rekao…

------------------------------

Dajem Vam kompletan komentar i sa završnicom koju nijesam preveo kako bi zadrzao duh jezika i Milošev šarm netaknut, pa bacite pogled i na originalnu verziju.



Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: CrazyVictor Novembar 27, 2009, 03:28:56 posle podne
Definitivno te iznervirala  jedna rubrika u maxxu
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Polomac Novembar 27, 2009, 05:35:54 posle podne
Ne zato sto je ovaj text napisao Milos Sarcev nego  iza ovoga stoje brojne dobro potvrdjene studije.Jednostavno za misicni rast su najosnovnije esencijalne amino kiseline i bcaa.Iako se ne moze meriti velicina danasnjih bildera i onih u 80god proslog veka,oni su sasvim dobro rasli uz ne preterane kolicine proteina,ali su konzumirali u velikim kolicinama tada vrlo popularne bcaa i esencijalne amino.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 29, 2009, 01:50:56 posle podne
Definitivno te iznervirala  jedna rubrika u maxxu

maaa
problem je u tome sto je tu pozadina mnogo dublja na zalost....ali dobro..nista novo....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: dex Decembar 10, 2009, 12:26:12 posle podne
s obzirom da svi preporucuju tecne ak, bcaa, glutamin u vremenu oko treninga. da li uopste kupovati ak u tabletama i ako je odgovor da, kad ih piti?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 10, 2009, 01:48:57 posle podne
s obzirom da svi preporucuju tecne ak, bcaa, glutamin u vremenu oko treninga. da li uopste kupovati ak u tabletama i ako je odgovor da, kad ih piti?

pa nisu najsrecnija opcija i ako ih vec kupis onda treba da ih pijes onako kako treba a ne kako pise na kutiji jer je to uglavnom NE realno..
kada ih piti
ovisi od milion faktora ali je jedno sigruno,a to je da ih treba piti pre fizicke aktivnosti
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: dex Decembar 10, 2009, 02:27:10 posle podne
znaci kad popijem ovo sto mi je ostalo da batalim u tabletama i pazarim uz whey, bcaa, tecne i glutamin?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 10, 2009, 08:22:48 posle podne
znaci kad popijem ovo sto mi je ostalo da batalim u tabletama i pazarim uz whey, bcaa, tecne i glutamin?

tacno
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mladen88 Decembar 10, 2009, 08:42:07 posle podne
 Mene interesuje dva pitanja o kojima bi jednom za svagda trebalo staviti tacku jer mnogi lupaju i dalje o tome a razlika u tom buncanju je velika tako da se nemoze izvuci zakljucak, pa tako smatram da Pedja moze razrijeshiti tu dilemu...   Koliko je vrijeme apsorpcije aminokiselina u krvotok?( mnogi kazu da je to vrijeme 50-75min shto mi je totalno nelogicno, jer se kosi sa tezom da aminokiseline uzete tokom treninga se ugradjuju u vremenu treninga), Drugo pitanje se odnosi na razliku vremena ulaska u krv tecnih i drugih agregacija aminokiselina...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 11, 2009, 06:46:08 pre podne
Mene interesuje dva pitanja o kojima bi jednom za svagda trebalo staviti tacku jer mnogi lupaju i dalje o tome a razlika u tom buncanju je velika tako da se nemoze izvuci zakljucak, pa tako smatram da Pedja moze razrijeshiti tu dilemu...   Koliko je vrijeme apsorpcije aminokiselina u krvotok?( mnogi kazu da je to vrijeme 50-75min shto mi je totalno nelogicno, jer se kosi sa tezom da aminokiseline uzete tokom treninga se ugradjuju u vremenu treninga), Drugo pitanje se odnosi na razliku vremena ulaska u krv tecnih i drugih agregacija aminokiselina...

pa o tome celo vreme i pricam i zato sam kvotao deo gde i o kojem milos govori bas o tome..
brzina apsorbcije AK ovisi od njihove forme
pa je tako normlano i nelogicno da se whey koji je u principu razgarnati lanac AK ali i sa dodtakom nekih drugih stvari,i u obliku u kojem jeste tj dobijem tehnologijom raznih nacina filtracije mlecne surtuke NE moze apsorbovati dovljnom brzinom koja nam je potrebna U TOKU TRENINGA da bi se obhranio misic
tablete ili kaplete AK mogu da se uzimau pred trengin ali je problem njhova cena tj nesiplativnost s obzirom da se zna da bi trbealo uneti bar 20ak gr tri osnovne AK koje cine BCAA a sto se tice vrmeena njihove apsorbcije to je sasvim ok ali kao sto rekoh za u toku treninga su prilicno ajd da kazem SPORE dok za PRED trening mogu da posluze ukoliko vec neko ima dovljno para.
za u toku trneinga vec sam milion puta rekao sta i kako sluze AK npr TECNE isto kao i sto je vreme apsorbijce BCAA u tku treninga vise nego dobro ko moze da podnosi taj odvratni ukus istih..
ono sto je bitno a to je AK u toku treninga sa mogucnosti INSTANT apsorbcije i tu su na prvom mestu TECNE koje bukvalno ulaze instant u krvotok sa veoma malim zadrzavnjem u digestvnim traktu pa onda i BCAA koje imaju dosta veliku moc brze iskoristiljvosti od strane organizma
neznam iz kog razloga se opterecivati sa tim dali je to 2 min ili 3.6 min to je poptno irelevantno vec je bitno da se sigurno nece apsorbovati kao whey kojem treba dosta duze..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Слободан® Decembar 11, 2009, 09:18:02 pre podne
zanimao nas je red velicina apsorpcije AK. Velika je razlika izmedju 70 i 4 min :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 11, 2009, 10:34:37 pre podne
zanimao nas je red velicina apsorpcije AK. Velika je razlika izmedju 70 i 4 min :D

pa zar bas i nisam objasnio?
neznam sta ce znaciti podatak ako ti kazem da se tecne amino apsorbuju za 5 min dok bcaa mozda za 10?
mislim da je pametnije da obratis paznju sta sam napisao i da citas sa razumevanjem...neznam sta tu nije jasno...?
a ukoliko mislis na kaplete u toku treninga....kao sto sma rekao..NE iz razloga sto vreme apsorbcije nije dovljno brzo..
zar je tebi i svima ostalima BITNO dali je to 22min ili 17 min??

stvarno mi nije jasno iz kog razloga se optereceavate sa matematikom ...pusti racunanje i postuv pravila igra...
toplu vodu niti mogu da izmislim ja niti ti niti bilo ko drugi jer vec postoji...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 11, 2009, 10:35:07 pre podne
ja trenutno pije
pre treninga-NO,caffein.10g glutamina(ubacicu 10g bcaa)
u toku treninga-25g tecinh,10g glutamina(ubacicu i 10g bcaa)
posle treninga-50g secera,5g kreatina,60g wheya,15g glutaima(ubaicu 10g bcaa)
sa ovim pravim STVARNO ODLICNE REZULTATE
trening mi traje 45min....ovo pre treninga pijem 15 min pre treninga znaci u roku od 60min popijem sve ovo,i nema nadimanja,ne njamke.........
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: dex Decembar 11, 2009, 10:50:27 pre podne
u cemu je fora sa secerom? nisam uspeo da nadjem preko search.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: The_Bulldog Decembar 11, 2009, 10:55:59 pre podne
Secer=Dextroza....Dextroza=lucenje insulina...Lucenje insulina=bolje ubacivanje glikogena, amino kiselina, na zalost i masti u misicne celije...Bolje ubacivanje glikogena i amina=VECI MISIC ;D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: dex Decembar 11, 2009, 11:19:03 pre podne
to znam, nego mi se ucinilo da je prosti secer u pitanju, nista ako je dex...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: The_Bulldog Decembar 11, 2009, 11:30:36 pre podne
Verujem da je Naturalni mislio na dex kada je to napisao...ali u nedostatku dex i secer neki put moze da posluzi..bolje nego nista ;D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 11, 2009, 11:34:17 pre podne
Verujem da je Naturalni mislio na dex kada je to napisao...ali u nedostatku dex i secer neki put moze da posluzi..bolje nego nista ;D
naravno samos ta imam CELL TECH MT
u njemu ima 35g dexa,i dodam jos 15g malta da bude 50g i ima 5g kreatina,pa sam napisao samo 50g secera i 5g kreatina
samo da kazem da ovaj nas dex je smece,kad sam probao CELL u jednoj dozi ima 75g secera-dexa,nisam osetio nista tj otkinuo me insulin,a nas dex jedva 30g vec mi je muka ......
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Слободан® Decembar 11, 2009, 01:55:25 posle podne
zanimao nas je red velicina apsorpcije AK. Velika je razlika izmedju 70 i 4 min :D

pa zar bas i nisam objasnio?
neznam sta ce znaciti podatak ako ti kazem da se tecne amino apsorbuju za 5 min dok bcaa mozda za 10?
mislim da je pametnije da obratis paznju sta sam napisao i da citas sa razumevanjem...neznam sta tu nije jasno...?
a ukoliko mislis na kaplete u toku treninga....kao sto sma rekao..NE iz razloga sto vreme apsorbcije nije dovljno brzo..
zar je tebi i svima ostalima BITNO dali je to 22min ili 17 min??

stvarno mi nije jasno iz kog razloga se optereceavate sa matematikom ...pusti racunanje i postuv pravila igra...
toplu vodu niti mogu da izmislim ja niti ti niti bilo ko drugi jer vec postoji...

Nisi me Pedja razumeo sta sam hteo reci. JAsno mi je da se AK apsorbuju veoma brzo ali velika je razlika izmedju onoga sto je napisano u MAXX-u i onoga sto je zapravo tacno. Koliko je onih koji ce se voditi po MAXX-u jer nemaju internet i saznjanje ovog i slicnih foruma. NIje isto 70 i 40 a kamo li 70 i 10 minuta apsorpcije. O tome se radi. Pisu se nebuloze i stvari koje nisu proverene.
 Svakom coveku je ja mislim sa foruma jasno da organizmu samo i jedino AK trebaju kao sto coveku iz vazduha treba kiseonik za disanje samo sto kako se kaze AK su skupe pa je tako kako je sada krpi ko kako moze i kako stigne i ak uzima ili iz praska ili iz hrane. Zatro i Sarcev kaze da su AK buducnost i da ce sve drugo potisnuti samo je potrebno za tako nesto vreme. Ljudi su malo skepticni jer neznaju iz cega se sastoji protein i da su mu u stvari AK gradivne materije.
Iskoriscenost AK iz praska i iz hrane i tecne amino je pak prica za sebe. Prica je bila o redu velicine apsorpcije AK i nista drugo. Sve ostalo je kristalno jasno. Hvala na odgovoru.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mladen88 Decembar 11, 2009, 07:26:56 posle podne
ja trenutno pije
pre treninga-NO,caffein.10g glutamina(ubacicu 10g bcaa)
u toku treninga-25g tecinh,10g glutamina(ubacicu i 10g bcaa)
posle treninga-50g secera,5g kreatina,60g wheya,15g glutaima(ubaicu 10g bcaa)
sa ovim pravim STVARNO ODLICNE REZULTATE
trening mi traje 45min....ovo pre treninga pijem 15 min pre treninga znaci u roku od 60min popijem sve ovo,i nema nadimanja,ne njamke.........
Moje misljenje je, da je ovo previshe suplimentacije oko treninga za natural momka...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 11, 2009, 11:14:51 posle podne
ja trenutno pije
pre treninga-NO,caffein.10g glutamina(ubacicu 10g bcaa)
u toku treninga-25g tecinh,10g glutamina(ubacicu i 10g bcaa)
posle treninga-50g secera,5g kreatina,60g wheya,15g glutaima(ubaicu 10g bcaa)
sa ovim pravim STVARNO ODLICNE REZULTATE
trening mi traje 45min....ovo pre treninga pijem 15 min pre treninga znaci u roku od 60min popijem sve ovo,i nema nadimanja,ne njamke.........
Moje misljenje je, da je ovo previshe suplimentacije oko treninga za natural momka...
sto tako mislis??
onda verovatno nisi probao ovako,VERUJ mi da je moj metabolizam takav da cim mi je puno proteina,uh,masti ja idem u WC.......za mene su ove doze odlicne ali ne bi isao ni 1g vise od ovoga.
reci mi jel si probao sa ovoliko AK oko treninga
plus jos imam APLODAN,ZMA,GLUKOSAMIN,MULTI,VITAMIN C,BLEND PROTEIN
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Danny Decembar 11, 2009, 11:51:13 posle podne
aplodan si sigurno skupo platio.
imal kakve koristi od njega?

a što se tiče tvoje suplementacije je sve uredu, samo 60g wheya mi je malo previše, radije bi dao 30, pa nakon 45min opet 30
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mladen88 Decembar 11, 2009, 11:57:09 posle podne
ja trenutno pije
pre treninga-NO,caffein.10g glutamina(ubacicu 10g bcaa)
u toku treninga-25g tecinh,10g glutamina(ubacicu i 10g bcaa)
posle treninga-50g secera,5g kreatina,60g wheya,15g glutaima(ubaicu 10g bcaa)
sa ovim pravim STVARNO ODLICNE REZULTATE
trening mi traje 45min....ovo pre treninga pijem 15 min pre treninga znaci u roku od 60min popijem sve ovo,i nema nadimanja,ne njamke.........
Moje misljenje je, da je ovo previshe suplimentacije oko treninga za natural momka...
sto tako mislis??
onda verovatno nisi probao ovako,VERUJ mi da je moj metabolizam takav da cim mi je puno proteina,uh,masti ja idem u WC.......za mene su ove doze odlicne ali ne bi isao ni 1g vise od ovoga.
reci mi jel si probao sa ovoliko AK oko treninga
plus jos imam APLODAN,ZMA,GLUKOSAMIN,MULTI,VITAMIN C,BLEND PROTEIN
Gledaj to je dobro sredjeno ali za tebe previshe, imash 35gr glutamina, 30gr bcaa, 25gr tecnih amino i oko 50gr proteina iz wheya. Iz Whey-a 40gr proteina, glutamin 20gr, bcaa 20gr, 20gr tecnih u toku treninga moje misljenje nishta ti vishe nije potrebno jer preko ovoga tesko da cesh moci iskoristiti jer sve ovo strpash u sebe u 60min...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 12, 2009, 12:03:30 pre podne
e druze ja ne racunam gluta i bcaa u ukupan unos PRO;)
vec sam rekao negde ajde probaj da unese 120g proteina oko treninga,ima da se useres odma;)
tako da ja racunam samo tecne i whey a tu imam 60g,HARD CORE trening i sve se ugradi
po meni je jedino merilo koliko se cega iskoristilo je WC;)
ne znam voleo bi da pedja prokomentarise ovo moje
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mladen88 Decembar 12, 2009, 12:09:32 pre podne
e druze ja ne racunam gluta i bcaa u ukupan unos PRO;)
vec sam rekao negde ajde probaj da unese 120g proteina oko treninga,ima da se useres odma;)
tako da ja racunam samo tecne i whey a tu imam 60g,HARD CORE trening i sve se ugradi
po meni je jedino merilo koliko se cega iskoristilo je WC;)
ne znam voleo bi da pedja prokomentarise ovo moje
Ne pishemo mi ovdje o funkcijama izdvojenih amino profila, naprotiv samo o kolicini pojedinih suplimenata pre,tokom,posle treninga u tvom slucaju se sve ovo objedinjuje u vremenu od 60min...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: The_Bulldog Decembar 12, 2009, 01:22:28 pre podne
Ako se ne goji od navedenog unosa...puno moze biti samo za njegov dzep ;D

Ako ne ode u salce....ili ide u misice ili u WC solju..prosta je stvar   ;D  ;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 12, 2009, 09:29:01 pre podne
Ako se ne goji od navedenog unosa...puno moze biti samo za njegov dzep ;D

Ako ne ode u salce....ili ide u misice ili u WC solju..prosta je stvar   ;D  ;)
ne ide u salce veruj mi;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 12, 2009, 09:37:23 pre podne
e druze ja ne racunam gluta i bcaa u ukupan unos PRO;)
vec sam rekao negde ajde probaj da unese 120g proteina oko treninga,ima da se useres odma;)
tako da ja racunam samo tecne i whey a tu imam 60g,HARD CORE trening i sve se ugradi
po meni je jedino merilo koliko se cega iskoristilo je WC;)
ne znam voleo bi da pedja prokomentarise ovo moje
Ne pishemo mi ovdje o funkcijama izdvojenih amino profila, naprotiv samo o kolicini pojedinih suplimenata pre,tokom,posle treninga u tvom slucaju se sve ovo objedinjuje u vremenu od 60min...
dobro i sta po tebi treba da se uradi,ja sam napredovao za godinu ipo jako uostalom imas slike pa proceni sam,a zadnjih godinu ipo idem taj sistem TECNE U TOKU SA ANTIKATABOLICIMA,NO. pre treninga,WHEY,MALTO,DEX,ANTIKATABOLICI POSLE I PRE.rezultat su moje slike;)ja sam JAKO zadovoljan kako sam napredovao ali veruj mi da sam izglredao 30% bolje taj dan ali dok sam krenuo da se slika(da ti ne objasnjav sada)i da jbt koliko je tesko slikanja uzas svaka cast vama takmicarima kad nisam pao u nesvest par puta:D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: The_Bulldog Decembar 12, 2009, 12:17:51 posle podne
Ako se ne goji od navedenog unosa...puno moze biti samo za njegov dzep ;D

Ako ne ode u salce....ili ide u misice ili u WC solju..prosta je stvar   ;D  ;)
ne ide u salce veruj mi;)

Verujem...same slike govore...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Danny Decembar 12, 2009, 12:55:41 posle podne
slažem se sa naturalnim, sve je to uredu, ako bi htjeo još malo da upgrade-aš supp. dodaj još leucin, b komplex, vit e, 4-Hi (m-stak), nešto za zesto (tribulus, fenugreek), i mnogo toga bi mogo još napisat :D

ali u osnovi to što imaš je super, ja sam tako nešto slično uzimo i imo odlične rezultate, al jbg nije baš jeftino
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mladen88 Decembar 12, 2009, 10:34:25 posle podne
e druze ja ne racunam gluta i bcaa u ukupan unos PRO;)
vec sam rekao negde ajde probaj da unese 120g proteina oko treninga,ima da se useres odma;)
tako da ja racunam samo tecne i whey a tu imam 60g,HARD CORE trening i sve se ugradi
po meni je jedino merilo koliko se cega iskoristilo je WC;)
ne znam voleo bi da pedja prokomentarise ovo moje
Ne pishemo mi ovdje o funkcijama izdvojenih amino profila, naprotiv samo o kolicini pojedinih suplimenata pre,tokom,posle treninga u tvom slucaju se sve ovo objedinjuje u vremenu od 60min...
dobro i sta po tebi treba da se uradi,ja sam napredovao za godinu ipo jako uostalom imas slike pa proceni sam,a zadnjih godinu ipo idem taj sistem TECNE U TOKU SA ANTIKATABOLICIMA,NO. pre treninga,WHEY,MALTO,DEX,ANTIKATABOLICI POSLE I PRE.rezultat su moje slike;)ja sam JAKO zadovoljan kako sam napredovao ali veruj mi da sam izglredao 30% bolje taj dan ali dok sam krenuo da se slika(da ti ne objasnjav sada)i da jbt koliko je tesko slikanja uzas svaka cast vama takmicarima kad nisam pao u nesvest par puta:D
Nisi shvatio, napisao sam ti gore, odnosno reducirao unos suplimenata to je to... Sam znash kako tebi odgovara, a moje mishljenje je bilo uopshteno za naturalca tvoje kilaze...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 13, 2009, 10:33:35 pre podne
e jbg nema svadje samo zdrava rasprava;)
ja gledam to ovako sto se tice hrane i suplemenata koje je na AAS-u njemu treba vise GRAMA i to je to
ne znam sto govoris da je to puno supmeneata kada imam
blend-zamena za jedan obrok
whey-odma posle treninga
glutamin-oko treninga
tecne amino-u toku treninga
bcaa-oko treninga
NO.da rasiri krvna zrnca zbog bolje ugradnje
ZMA-pre spavanja(imam problem sa budjenjem)
GLUKOSAMIN-imao sam saobracajku i povredio saku
MULTI,VITAMIN C-glupo je reci za ovo bilo sta
APLODAN-bila dobra cena pa reko da probam sve pohvale za ovaj preparat ali ga preporucujem samo za one koji imaju 3god i vise staza u teretani(sredjena ishrana i supsi)
to je to......e sad neko ko je na ASS-u nece piti APLODAN I NO.ali ce sve ovo piti isto kao ja samo u vecim dozama,a moje doze su iskreno smesne posto ja pijem od svega po malo......ali HRANA je tu 70% uspeha;)i jedem 40g proteina u obroku;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Decembar 13, 2009, 11:03:57 pre podne
cek Aplodan bjese kao aktivator "uspavanih" misicnih vlakana ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 13, 2009, 12:04:13 posle podne
naturalni radis odlicno i sve kako treba
rezultati govore sve i to je to...
samo tako nastavi
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 13, 2009, 02:04:11 posle podne
cek Aplodan bjese kao aktivator "uspavanih" misicnih vlakana ?
da,kao fora pogadja misicna vlakna koja jos nisam mogao pogoditi tako nesto,ali je ok proizvod zadovoljan sam to je za mene HEMIJA:D xexe salim se bila dobra cena pa reko da probam
naturalni radis odlicno i sve kako treba
rezultati govore sve i to je to...
samo tako nastavi
hvala pedja;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Vendetha Decembar 13, 2009, 03:13:42 posle podne
a naturalni, taj aplodan je muscletech-ov proizvod, ili ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 13, 2009, 05:49:16 posle podne
a naturalni, taj aplodan je muscletech-ov proizvod, ili ?
da,ali da ne kvarimo temu;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mladen88 Decembar 13, 2009, 05:59:04 posle podne
 Naturalni gledaj da me opet pogreshno neshvatish, Tvoja suplimentacija prioritetski vrhunski odabrana, tacno dozirana, Ishrana sasvim sredjena ok! Mnogi trebaju da se ugledaju na tvoj pristup. Ovo sve stoji, niko ne govori suprotno.  Ono shto ja mislim prvenstveno: Trening ti traje 45min, suplimentacija pre treninga 15min, Pwm odmah nakon treninga sve ukupno vrijeme suplimetacije oko treninga 60min( i to je extra), ali po meni 35gr glutamina, 30gr bcaa, 25gr tecnih amino, i 50gr proteina iz wheya sve strpati u roku jednog sata je puno, mislim da ce ti posao sasvim uraditi i manje doze glutamina i bcaa...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 14, 2009, 07:08:42 pre podne
Citat
ali po meni 35gr glutamina, 30gr bcaa, 25gr tecnih amino, i 50gr proteina iz wheya sve strpati u roku jednog sata je puno,

nije puno jer su sve FAST ACTING AC...whey nemoj da racunas jer on ide na kraju...
a pogtovo ukoliko mu je trenign snazan i explozivan i za cilj ima SNAZNO KIDANJE MISICNIH VLAKANA.
trening bi mogao da mu traje maximum 60 min....sve posle toga bi trazilo jos vise sups  ;D ;D ;D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: dex Decembar 17, 2009, 01:04:39 posle podne
ja trenutno pije
pre treninga-NO,caffein.10g glutamina(ubacicu 10g bcaa)
u toku treninga-25g tecinh,10g glutamina(ubacicu i 10g bcaa)
posle treninga-50g secera,5g kreatina,60g wheya,15g glutaima(ubaicu 10g bcaa)
sa ovim pravim STVARNO ODLICNE REZULTATE
trening mi traje 45min....ovo pre treninga pijem 15 min pre treninga znaci u roku od 60min popijem sve ovo,i nema nadimanja,ne njamke.........

jel ove tecne mesas sa vodom i glutaminom ili to mora posebno da se popije?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Deja Decembar 17, 2009, 01:27:33 posle podne
BTW, zar nije bacanje glut u "toku" treninga jer se on razlaze brzo u vodi tako da se efektivno ne unosi?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 17, 2009, 06:01:31 posle podne
ja trenutno pije
pre treninga-NO,caffein.10g glutamina(ubacicu 10g bcaa)
u toku treninga-25g tecinh,10g glutamina(ubacicu i 10g bcaa)
posle treninga-50g secera,5g kreatina,60g wheya,15g glutaima(ubaicu 10g bcaa)
sa ovim pravim STVARNO ODLICNE REZULTATE
trening mi traje 45min....ovo pre treninga pijem 15 min pre treninga znaci u roku od 60min popijem sve ovo,i nema nadimanja,ne njamke.........

jel ove tecne mesas sa vodom i glutaminom ili to mora posebno da se popije?
mesam tecne i gluta u 1.5l vode
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Вучко Decembar 17, 2009, 06:54:35 posle podne
Јел је то мешање морање ? Мислим са водом  ???
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Donovan Decembar 17, 2009, 08:26:24 posle podne
mesam tecne i gluta u 1.5l vode

Znacu i 1l vode stavis tene amino i glutamin, te to sve pijes u toku treninga?I za koliko vremena to sve popijes, pitam zato sto koliko znam glutamin ne moze bas dugo stajati u vodi?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Spartak Decembar 17, 2009, 10:27:30 posle podne
onda jednostavno uzmite kasikicom glutamin, stavite u usta i zalijte vodom na sredini treninga
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: markus aurelius Decembar 17, 2009, 11:56:03 posle podne
pozdrav svima, procitao sam sve stranice ovo teme, i interesuje me po ovom sarcevom "experimentu", da li je bolje posle treninga piti neke AK ili je obavezan protein?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: tenssa Decembar 17, 2009, 11:59:41 posle podne
Popijesh protein (whey) koji ce se razbiti na AK???
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: markus aurelius Decembar 18, 2009, 12:21:57 pre podne
Popijesh protein (whey) koji ce se razbiti na AK???

ali ne shvatam ovaj sarcev poduhvat, sta je on time hteo da kaze, da li moze neka pomoc?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 18, 2009, 06:27:58 pre podne
Citat
ali ne shvatam ovaj sarcev poduhvat, sta je on time hteo da kaze, da li moze neka pomoc?

pa npr da postoje FAST ACTING AK koje imaju tendenciju brzog apsorbovanja koji nam je neophodan npr U TOKU TRNEINGA pa onda ak kao sto su BCAA I GLM tj najjaci antikatabolici i leucin kao glavni anabolicki aktivator PRED TRENING..itd itd itd itd

i nije pokusaj vec je to CINJENICA
nema potrebe da ides okolo vec gadjaj u glavu da bez veze ne idemo okolo da bi ti kasnije krenuo sa nekim dokazavinjem suprtono vezano za temu..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: dex Decembar 24, 2009, 11:59:00 posle podne
znaci kad popijem ovo sto mi je ostalo da batalim u tabletama i pazarim uz whey, bcaa, tecne i glutamin?

tacno

uz rizik da budem dosadan, jel ima neke svrhe piti ove u tabletama ujutru i pre treninga, a gluta, bcaa, whey i tecne oko treninga?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 25, 2009, 06:34:36 pre podne
Citat
z rizik da budem dosadan, jel ima neke svrhe piti ove u tabletama ujutru i pre treninga, a gluta, bcaa, whey i tecne oko treninga?

UJUTRO NEMA SVRHE NIKAKVE
A AKO IH VEC IMAS ONDA IH ISKORISTI TAKO KAKO SI REKAO..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Вучко Decembar 31, 2009, 04:24:30 posle podne
Везано са течне аминос у току тренинга ( на кури са ААС ) : да ли је 100 мл пуно , и ако није, да ли се узима одједном или из 2 пута.... рецимо ?
И да, да ли се могу насути у флашицу са 1/2 л  воде и "циркати" у току тренинга или их сручити у грло вирго ин такта  ???

хвала
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 31, 2009, 07:30:15 posle podne
Везано са течне аминос у току тренинга ( на кури са ААС ) : да ли је 100 мл пуно , и ако није, да ли се узима одједном или из 2 пута.... рецимо ?
И да, да ли се могу насути у флашицу са 1/2 л  воде и "циркати" у току тренинга или их сручити у грло вирго ин такта  ???

хвала
]
100ml ti je oko 50g tecnih,ako si na AAS-u odlicno ako si natural PUNO je;)
a pijes ih u toku treninga gledas da popijes 20min pre isteka treninga i onda sejk;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Вучко Januar 02, 2010, 04:02:45 posle podne
Биг хвала Натурални ...и срећна ти Нова   ;D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: vsns Januar 11, 2010, 05:44:03 posle podne
jedno pitanje:
da li bi ovako valjalo,pre treninga 10g bcaa+10g glutamina+noreactor,u toku treninga tečne i nakon treninga 10g bcaa+10g glutamina+merica whey-a+ 5g creatina+20g dex?nejasan mi je ovaj deo posle treninga,negde sam pročitao da bi trebalo odmah posle treninga bcaa i glutamin a da whey ide posle pola sata.e sad ako neko može da mi razjasni ovaj deo.i da dodam da radim trening,tegove i onda nastavljam kardio.

p.s. sorry ako nisam postavio pitanje na pravo mesto
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Januar 11, 2010, 08:15:19 posle podne
jedno pitanje:
da li bi ovako valjalo,pre treninga 10g bcaa+10g glutamina+noreactor,u toku treninga tečne i nakon treninga 10g bcaa+10g glutamina+merica whey-a+ 5g creatina+20g dex?nejasan mi je ovaj deo posle treninga,negde sam pročitao da bi trebalo odmah posle treninga bcaa i glutamin a da whey ide posle pola sata.e sad ako neko može da mi razjasni ovaj deo.i da dodam da radim trening,tegove i onda nastavljam kardio.

p.s. sorry ako nisam postavio pitanje na pravo mesto
pre treninga ok,u toku treninga,posle treninga ovako
posle tegova 10g bcaa i 10g gluta pa kardio
a odma posle kardia whey,dex,krea
po meni tako ti je najbolje
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: vsns Januar 11, 2010, 11:56:49 posle podne
hvala ti,moracu to da probam
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Kaciga Februar 08, 2010, 07:18:17 posle podne
bravo vlad....bravoooooo

ovo je upravo ono sto je meni milos davno rekao,ali eto izgelda da su i njemu preko glave koje kakvih STRUCNJAKA koji ne razlikuju kafu od droge a o njihovom izgledu da se i ne govori....

bez obzira ko bilo sta rekao,ja sam ovo probao tj na ovaj nacin i rezultati su bili i vise nego ludi.....u to moze svako da bude uveren...

jedini problem kod nas je zaista cena AK medjutim,ko i malo ozbiljnije zeli da se posveti svom telu racunica ga na kraju ispadne isto...verujte mi na rec..i onda..zasto gubiti vreme kada je vec sve servirano na ovaj nacin i prvdati svoje ili necije neuspehe za razno raznim razlozima....

pa zamislite samo da su ovakve informacije bile dostupne pre 10-ak godina gde bi smo svi skupa danas bili.....zato kazem jos jednom...

ljudi ne gubite vreme...citajte åprave textvoe ucite od NAJBOLJIH a ne od nekih debila koji ni sami pojma nemaju sta pricaju...

jos jednom..

BRAVO VLAD.....
Treba slushati prave ljude DJAPE dobro kazesh  treba uciti od najboljih ZIVEO!!!!
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: BBIML Novembar 08, 2010, 12:51:08 pre podne
da malo obnovim temu :) citao sma do 8 -9 strane  i video da su poceli da zatrpavanju temu nepotrebnim stvarnima :)
moje neko misljenje iako nisam kompetentan :)  zar protein nije sastavljen od 20 i kusur 23 mislim proteina ?? zasto bi onda uzimali samo 8-9 aminokiselina ???Moj neki logican odgovor bi bio da su oni antikatabolici i prosto ne daju temu ni najmanju sekudnu da udje u fazu katabolizma zato je smanjen unos protina jer neam potrebe za istim u tolikim kolicinama...... izgubio sam se neka me neko prosvetli,jer tome sluzi forum...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Kolev Nenad Novembar 08, 2010, 01:05:05 pre podne
zar protein nije sastavljen od 20 i kusur 23 mislim proteina ??

ne protein nije sastavljen od 20-23 proteina,verovatno si mislio na amino-kiseline pa si se zbunio ili mozda i nisi...
dakle u sastav proteina ulazi 20 amino-kiselina : glicin,alanin,valin,leucin,izoleucin,prolin,fenilanin,tirozin,triptofan,lizin,arginin,histidin,asparaginska kiselina,glutaminska kiselina,asparagin,glutamin,serin,treonin,cistein i metionin,eto ja sam se sad kao napravio pametan... :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 08, 2010, 06:31:09 pre podne
nenad je u pravu
alii treba dodati da nemozes porediti CISTE EAK i npr prasak koncentrata koji u prinicpu jeste to sto si ti rekao ali obradjen nekoim drugim metodama mikrofiltracije iotd itd itd itd
ili prevedeno da it bude lakse
kolicina leucina u whey kocnetrau nije dovljna da spreci katabolizam pred trening sve i da instatn udje u krvnu plazmu(a ne moze)
i onda sve po redu druge AK
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: BBIML Novembar 09, 2010, 01:18:07 pre podne
Nisam najbolje shvatio ,i mislio sam  na amonokiseline :)  opet da ponovim,(dosadan sam hocu da znam vise :) ) znaci fora je u stalnom snabdevanju tela antikatabolicima  ,kako ne bi bilo potrebe unositi "velike" kolicine mesa i iz ostalih ostalih izvora proteina ,da bi se dobile ove EAK,zato ih uzimamo u prahu jer ih nema dovoljno u mesu i ostalim izvorima proteina ...?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 09, 2010, 12:44:41 posle podne
sada ako ti kazem DA ti ces reci pa to je ono sta sam rekao
ALI NJE TAKO
u NAJBOLJE ANTIKATABOLIKE npr pred trening spadaju AK tj npr LEUCIN,ISOLEUCIN I VALIN I GLUTAMIN
naravno da ih imas i u whey proteina ali U KOOM OMERU...
dalje.
najbolje EAK u toku trneinga su one koje imaju svojstovno FAST ACTING a to mogu i to jesu ssamo TECNE EAK
a onda posle treninga se zna sta ide
dakle nadam se da je sada jasno i da si naucio to sta si hteo tj odgovr na tvoje pitanje NE MOZES DA PIJES WHEY PRED TNREING tj mozes ali je to potpuno ne" svrsi" shodno!!!!
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 09, 2010, 12:45:53 posle podne
i da
zaboavih
ANTIKATABOILIKE nemozes da unosis bez voznog reda ma koliko god da imao para i da se vodis sa onom
NECU DA JEDEM IMAM PARA I BOLI ME TUKI PITI CU PROTEIN
to ne ide tako
HRANA JE BR JEDAN  a onda cela prica koje sam ti rekao gore
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: BBIML Novembar 09, 2010, 09:51:18 posle podne
A ko je uopste spomenuo whey u celoj prici ja nisam ???? ??? ::) ::) :o    ja nigde nisam spomenuo da pijem whey pred trening,znam da su BCAA i GL najbolji antikatabolici ja nisam ni reko drugacije,mislim jesam spomenuo EAK ,ali podrazumeva se da su one tu najbitnije (bcaa),a sto bi smo onda pili eak u prahu u toku treninga ??i znam da su tecne najbrze ,nisam ni to spomenuo........?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 10, 2010, 12:39:50 posle podne
o boze.... :'( :'( :'(

ajd redom

Citat
zar protein nije sastavljen od 20 i kusur 23 mislim proteina ?? zasto bi onda uzimali samo 8-9 aminokiselina ???Moj neki logican odgovor bi bio da su oni antikatabolic

vidis da si rekao samo je problem sto NI SAM NEZNAS STA SI REKAO

Citat
zasto bi onda uzimali samo 8-9 aminokiselina

e do q..a

Citat
,da bi se dobile ove EAK,zato ih uzimamo u prahu jer ih nema dovoljno u mesu i ostalim izvorima proteina ...?

cestitam

Citat
,a sto bi smo onda pili eak u prahu u toku treninga ?

pa ako nemas tecne i ako mozes da izfinanciras pricu..OK..

Citat
iako nisam kompetentan

tacno...
zbunjujes sam sebe
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: BBIML Novembar 11, 2010, 12:30:07 pre podne
pogubio sam se ko u svemiru xD  da se ne bunim vise samo mi odgovori "da li je fora  u konstantnom davanju antikatabolika telu ,to jest par puta dnevno da bi se izbegao katabolizam????a samim tim nam treba nesto manja kolicina proteina .....jer sta ce mi visak proteina za dzabe da se protvori u mast ??
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Kolev Nenad Novembar 11, 2010, 12:45:15 pre podne
pogubio sam se ko u svemiru xD  da se ne bunim vise samo mi odgovori "da li je fora  u konstantnom davanju antikatabolika telu ,to jest par puta dnevno da bi se izbegao katabolizam????a samim tim nam treba nesto manja kolicina proteina .....jer sta ce mi visak proteina za dzabe da se protvori u mast ??

Gledaj ti ces da izbegnes katabolizam,ali ti i dalje trebaju proteini koji ce nahraniti misic...

samim tim nam treba nesto manja kolicina proteina ....

po meni netacno,ali sacekaj ove starije jer si se bas spetljao...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 11, 2010, 06:57:28 pre podne
pogubio sam se ko u svemiru xD  da se ne bunim vise samo mi odgovori "da li je fora  u konstantnom davanju antikatabolika telu ,to jest par puta dnevno da bi se izbegao katabolizam????a samim tim nam treba nesto manja kolicina proteina .....jer sta ce mi visak proteina za dzabe da se protvori u mast ??

antikatabolici ti trebaju oko treninga..znaci pre u toku i posle

kasnije u toku dana odresi svoj dnevni unos B i to je to
a ti ne brini da ce ti se visak petvoriti u salo...u to sam siguran
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: BBIML Novembar 11, 2010, 11:06:17 posle podne
pa koji djavo owaj lik uzima vise puta dnevno ???a sad tikazes on je profesionalac bla bla ......a za nas obicne smrtnike dal bi imalo nekog efekta ??
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 12, 2010, 05:40:07 pre podne
pa koji djavo owaj lik uzima vise puta dnevno ???a sad tikazes on je profesionalac bla bla ......a za nas obicne smrtnike dal bi imalo nekog efekta ??

koji lik?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: BBIML Novembar 12, 2010, 05:06:58 posle podne
pa ovaj u drugom toliku wood neki...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mica86 Novembar 12, 2010, 05:45:46 posle podne
Uzimaj i ti ako mislis da ti treba i ako imas para za bacanje. Pedja ti je lepo napisao da se AK unose oko treninga, tada su najpotrebnije, a ti ako si na takmicarskoj dijeti i na nekom mnogo opasnom treningu samo izvoli :)
Uglavnom AK ti nece skoditi, ali tvoje potrebe za istima su MNOGO MNOGO manje ;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: djLE Novembar 26, 2010, 05:40:24 posle podne
mene zanima koja je razlika izmedju tecnih AK i tableta? sta je bolje i korisnije?........
i kako to  npr ako oces definiciju uzimas AK? kako to one ucestvuju u boljem definisanju misica?sta je fazon kapiram da se protein razlaze na ak jedinice i onda se transportuje po telu ........al sta tu pomaze u definiciji?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Novembar 26, 2010, 05:45:06 posle podne
mene zanima koja je razlika izmedju tecnih AK i tableta? sta je bolje i korisnije?........
i kako to  npr ako oces definiciju uzimas AK? kako to one ucestvuju u boljem definisanju misica?sta je fazon kapiram da se protein razlaze na ak jedinice i onda se transportuje po telu ........al sta tu pomaze u definiciji?
196 postova imas.......
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: djLE Novembar 26, 2010, 06:06:55 posle podne
mene zanima koja je razlika izmedju tecnih AK i tableta? sta je bolje i korisnije?........
i kako to  npr ako oces definiciju uzimas AK? kako to one ucestvuju u boljem definisanju misica?sta je fazon kapiram da se protein razlaze na ak jedinice i onda se transportuje po telu ........al sta tu pomaze u definiciji?
196 postova imas.......

haha xD
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: tenssa Novembar 26, 2010, 06:24:50 posle podne
PA jbt sa toliko postova si morao nauciti nesto...

Ne uzimas AK zbog definicije vec zbog najbrzeg dejstva istih i hranjenja misica u toku samog treninga, da ti ja to 'nako seljacki objasnim (kako Emil kaze). :D
Evo procitaj ovo da ti bude bar jasnije:

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,11821.0.html

A to sto neki misle da je za defku jer ne sadrze secer, a poslije treninga poderu baklavu i/ili statijaznam sve i misle da se definisu, eeee.....drugi par opanaka...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Novembar 27, 2010, 06:31:04 posle podne
Znaci ako sam u frci sa parama bolje da uzmem po kilo BCAA i glutamina i par litara amino nego recimo 5kg wheya...... :D :D :D Znam da bi trebalo i jedno i drugo ali kad bih morao da odredim prioritete bar prema ovom nacinu razmisljanja koji je jako logičan islo bi tecne pa bcaa pa glutamin pa tek onda whey a naravno pre svega toga klopa :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Novembar 27, 2010, 06:58:42 posle podne
uvek je WHEY na prvom mestu UVEK
nije ti bas sada neko poredjenje jel 5kg whey kosta oko 10 soma
pa bolje uzeti 1kg whey,500g bcaa,500g gluta,1l tecnih i imati za mesec dana dobru suplementaciju oko treninga
a naravno isplati se uzeti sve duplo odjednom i imati za dva meseca
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Novembar 27, 2010, 07:42:01 posle podne
uvek je WHEY na prvom mestu UVEK
nije ti bas sada neko poredjenje jel 5kg whey kosta oko 10 soma
pa bolje uzeti 1kg whey,500g bcaa,500g gluta,1l tecnih i imati za mesec dana dobru suplementaciju oko treninga
a naravno isplati se uzeti sve duplo odjednom i imati za dva meseca

1kg bcaa, 1 kg glutamina, i 2l amino su vise od 10 soma.....taj komentar je bio u kontekstu ove teme..... ali u pravu si uvek je bolje iz različtih izvora ali i dalje ostaje pitanje da li su tecne amino ili recimo bcaa,  prioritetnije u odnosu na whey ako cemo da sudimo prema ovom tekstu...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 29, 2010, 11:42:47 pre podne
pa i radi se o tome sto NIKO NECE DA CITA TEXT kako treba i sa razumevanjem
ne prica se ovde o prioritetu vec o KVALITETU
i DA
ja da imam toliko kesha onda bih uzimao samo pola litra tecnih pred tnreing..3 dcl u toku i jos pola litra posle
mnogo bola opcija nego bcaa+glm pred i whey posle
ali
posto vidim da volis matematiku onda ostavljam da izracunas koliko bi to zadolvjstvo kostalo
tako da
uzimato EAK pred trneing a DOBRI STARI WHEY sa dodtakjom AK posle trneinga je ono sto se radi iz razloga sto TO RADI I STO JE TO PROVOERENO I SVIMA DOSTPUNO..
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Novembar 29, 2010, 06:26:42 posle podne
da ne otvaram novu temu, postoje neke whey amino tablete od california fitnesa koje navodno sadrze cak 2g proteina po tableti, zanima da li je neko koristio ovo i koja su mu iskustva s obzirom i da cena nije nesto visoka
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Novembar 29, 2010, 07:08:58 posle podne
da ne otvaram novu temu, postoje neke whey amino tablete od california fitnesa koje navodno sadrze cak 2g proteina po tableti, zanima da li je neko koristio ovo i koja su mu iskustva s obzirom i da cena nije nesto visoka
ja sam ih pio..ali kada sa ih pio bio sam ubedjen da su to AK a ne whey u tabletama:D
sta znam CF i nije neka firma ako mene pitas
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: mikson Novembar 29, 2010, 10:18:56 posle podne
retko koje ak u tabletama ti nisu presovan whey. uzmi lepo tecne
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 30, 2010, 06:12:40 pre podne
mikson je u pravu
verovatno whey koncnetrat pa se onda opet svodi da su mogli da stave i po 5 gr po tbl...
CITAJTE SASTAV LJUDI
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Novembar 30, 2010, 08:36:17 pre podne
mikson je u pravu
verovatno whey koncnetrat pa se onda opet svodi da su mogli da stave i po 5 gr po tbl...
CITAJTE SASTAV LJUDI
a whey u tabletama je glupost kakve nema...prvo nije jeftino(kada saberes gram proteina)drugo zar nije bolje popiti ukusan sejk nego uzeti 12 tableta kao palac i gutati;)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Novembar 30, 2010, 09:17:22 pre podne
mikson je u pravu
verovatno whey koncnetrat pa se onda opet svodi da su mogli da stave i po 5 gr po tbl...
CITAJTE SASTAV LJUDI
a whey u tabletama je glupost kakve nema...prvo nije jeftino(kada saberes gram proteina)drugo zar nije bolje popiti ukusan sejk nego uzeti 12 tableta kao palac i gutati;)

x10
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Stefke Decembar 14, 2010, 06:16:32 posle podne
Hteo sam uzeti tecne AK i povoljno su mi se ukazale California Fitness Liquid Amino( znam da nije Bog zna sta firma ali deluje mi da su se poboljsali ) Izvor proteina koji su sadržani u ovom proizvodu su poreklom iz izolata surutke i belanca, nema zelatina za koga sam cuo da ga treba izbegavati( kao manje su iskoristljive mada nisam bas nesto ulazio u tu problematiku tako da nisam  kompetentan, zato i pitam ) pa me to delimicno i opredeljuje za ovaj proizvod ?! :-)
Typical amino acid profile per serving (45 ml)
15 gr
--------------------------------------------------------------------------------
 
L-Alanine 1362 mg   L-Lysine 966 mg
L-Arginine 1130 mg   L-Methionine 195 mg
L-Asapartic Acid 1205 mg   L-Phenylalanine 422 mg
L-Cystine 142 mg   L-Proline 2223 mg
L-Glutamic Acid 2026 mg   L-Serine 553 mg  
L-Glycine 3441 mg   L-Threonine 453 mg  
L-Histidine 188 mg   L-Tryptophan 89 mg
L-Isoleucine (BCAA) 377 mg   L-Tyrosine 232 mg
L-Leucine 900 mg   L-Valine (BCAA) 521 mg

Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 14, 2010, 06:30:21 posle podne
Hteo sam uzeti tecne AK i povoljno su mi se ukazale California Fitness Liquid Amino( znam da nije Bog zna sta firma ali deluje mi da su se poboljsali ) Izvor proteina koji su sadržani u ovom proizvodu su poreklom iz izolata surutke i belanca, nema zelatina za koga sam cuo da ga treba izbegavati( kao manje su iskoristljive mada nisam bas nesto ulazio u tu problematiku tako da nisam  kompetentan, zato i pitam ) pa me to delimicno i opredeljuje za ovaj proizvod ?! :-)
Typical amino acid profile per serving (45 ml)
15 gr
--------------------------------------------------------------------------------
 
L-Alanine 1362 mg   L-Lysine 966 mg
L-Arginine 1130 mg   L-Methionine 195 mg
L-Asapartic Acid 1205 mg   L-Phenylalanine 422 mg
L-Cystine 142 mg   L-Proline 2223 mg
L-Glutamic Acid 2026 mg   L-Serine 553 mg 
L-Glycine 3441 mg   L-Threonine 453 mg 
L-Histidine 188 mg   L-Tryptophan 89 mg
L-Isoleucine (BCAA) 377 mg   L-Tyrosine 232 mg
L-Leucine 900 mg   L-Valine (BCAA) 521 mg


kako nisi video koliko imaju secera;)
trenutno imas THE amino liquid i DYM liquid amino;) sa 0uh sve ostale zaobidji
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Stefke Decembar 14, 2010, 08:12:11 posle podne
Da video sam, imaju 11g UH ali mislim da to nesto ne bi moglo stetiti a ako ne steti onda koristi :-) Vise me zanima od cega su dobijene AK tj. kvalitet nego koliko ima UH, mislim u globalnom nivou da ne ispadne da ove AK kujem u zvezde kad tamo sigurno nisu :-)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 14, 2010, 11:21:08 posle podne
Da video sam, imaju 11g UH ali mislim da to nesto ne bi moglo stetiti a ako ne steti onda koristi :-) Vise me zanima od cega su dobijene AK tj. kvalitet nego koliko ima UH, mislim u globalnom nivou da ne ispadne da ove AK kujem u zvezde kad tamo sigurno nisu :-)
stete. kratko i jasno NE UZIMAJ!
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Decembar 14, 2010, 11:48:12 posle podne
Da video sam, imaju 11g UH ali mislim da to nesto ne bi moglo stetiti a ako ne steti onda koristi :-) Vise me zanima od cega su dobijene AK tj. kvalitet nego koliko ima UH, mislim u globalnom nivou da ne ispadne da ove AK kujem u zvezde kad tamo sigurno nisu :-)

Tecne Amino kiseline je mislim komplikovanije napraviti nego whey.... da ne bi bacao pare izbegavaj š firme drži se poznatih proverenih, za par stotina dinara razlike kupi pravu stvar....
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Naturalni Decembar 14, 2010, 11:51:36 posle podne
Da video sam, imaju 11g UH ali mislim da to nesto ne bi moglo stetiti a ako ne steti onda koristi :-) Vise me zanima od cega su dobijene AK tj. kvalitet nego koliko ima UH, mislim u globalnom nivou da ne ispadne da ove AK kujem u zvezde kad tamo sigurno nisu :-)

Tecne Amino kiseline je mislim komplikovanije napraviti nego whey.... da ne bi bacao pare izbegavaj š firme drži se poznatih proverenih, za par stotina dinara razlike kupi pravu stvar....
manje vise koja firma,moze da bude ULT i ostale da kazem kod nas jake firme.ako je sastav tecnih 45ml 15g AK i 11g SECERA mozes da bacis...koji ce q... tecnim seceri...zato sam rekao THE ili DYM one su sa 0g uh i to je to,CF i TW su pola seceri pola AK
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Decembar 15, 2010, 12:06:21 pre podne
sta ti je the...... the nutrition slovenska firma Pedja sto zastupa ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 15, 2010, 06:14:30 pre podne
Citat
manje vise koja firma,moze da bude ULT i ostale da kazem kod nas jake firme.ako je sastav tecnih 45ml 15g AK i 11g SECERA

bravo

Citat
sta ti je the...... the nutrition slovenska firma Pedja sto zastupa

nije iz slov vec iz BELGIJE tj EU a o tome smo pricali mnogo puta vec samo steta sto ne citas (nismo pricali o THE kao firmi tj jesmo i o tome ali to i nije bitno vec KOMPARACIJA izmedju "POZNATIH" i brendova iz EU)i
ali dobro..oa i uvek,dok do srbije ne dodje svest da sve sto je od preko bare i nije bas tako kako nam oni serviraju (cast izuzetcima-NARAVNO) proteci ce mnogo vode dunavom a i mnogo puta smo govrili i o tome
ali da se vratimo na TECNE AK

THE LIQ je is HIDLORLIZATA surutke i imaju 10 000 mg PURE LIQ AK NO SUGAR ADED....po ampuli

jeste da su malo skupllje ali boze moj....
a i jeste da nisu od preko bare  ;) ;)

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30067
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Decembar 15, 2010, 10:27:45 pre podne
Citat
manje vise koja firma,moze da bude ULT i ostale da kazem kod nas jake firme.ako je sastav tecnih 45ml 15g AK i 11g SECERA

bravo

Citat
sta ti je the...... the nutrition slovenska firma Pedja sto zastupa

nije iz slov vec iz BELGIJE tj EU a o tome smo pricali mnogo puta vec samo steta sto ne citas (nismo pricali o THE kao firmi tj jesmo i o tome ali to i nije bitno vec KOMPARACIJA izmedju "POZNATIH" i brendova iz EU)i
ali dobro..oa i uvek,dok do srbije ne dodje svest da sve sto je od preko bare i nije bas tako kako nam oni serviraju (cast izuzetcima-NARAVNO) proteci ce mnogo vode dunavom a i mnogo puta smo govrili i o tome
ali da se vratimo na TECNE AK

THE LIQ je is HIDLORLIZATA surutke i imaju 10 000 mg PURE LIQ AK NO SUGAR ADED....po ampuli

jeste da su malo skupllje ali boze moj....
a i jeste da nisu od preko bare  ;) ;)

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30067

sada ispada da sam rekao da su iz Slovenije da bi ih pljuvao..... imas cudan pristup da sve shvatis negativno..... slovenija je do sad uvek bila simbol drzave koja pravi kvalitetno SVE......  naravno moja greska je sto nisam procitao negde da su iz Belgije, a sastav im je vidim zaista dobar
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Decembar 15, 2010, 10:34:46 pre podne
jel ovo cena za 20x25ml ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 15, 2010, 10:53:05 pre podne
to je cena
a sto tii mislis da ja imam pristup "negativan" bilo cemu a pogtovo kada je rec o ovoj tematici?
mislim,meni je u istinu vec smesno a ne da bih se nervirao ako si na to mislio
ali boze moj...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Branislav1984 Decembar 15, 2010, 11:02:23 pre podne
Pa cim sam pitao da li je iz Slovenije ti si vec uzeo da pises da kao eto sto ovde se shvata da sve sto je iz Eu nije tako dobro kao preko bare..... ako tako ljudi shvataju onda ok....ali ja sigurno ne shvatam tako..... ovde mi je jedino iskreno problem sto za ove pare mogu da kupim umesto 500ml ovih 1500ml onih od dym i to ne zato sto su ove kao preko bare :) nego zato sto im je ok sastav pogotovo ako se uzme u obzir odnos cena/kvalitet...... inace drugar iz Surcina mi koristi the nutrion Lepojevic znas ga..... pricao sam sa njim i firma je sasvim sasvim ok pogotovo kad se uporedi odnos cene/kvalitet, to se najbolje vidi kod whey-a, jedino sto bi mogli malo da koriguje cenu za ove tecne :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: TeacH Septembar 17, 2012, 01:53:42 posle podne
U Miloshevom tekstu pishe da treba da se uzimaju velike kolicine protena zbog amino kiselina (jer se amono kiseline dobijaju iz proteina). Da/shto bi onda znachilo da ako se uzimaju amino kiseline onda bi trebalo da uzimamo manje proteina od onih 2.5g po kg-u?

I da li on misli da bi te amino trebalo da se uzimaju (po malo) tokom celog dana poshto proteine unosimo tokom celog dana (kako sam ja shvatio). Ili je uredu da se samo uzima neposredno pre i u toku treningai zbog chega bash tako?

Prvenstveno mislim na tecne amino kiseline a onda i na bcaa ili glutu.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 17, 2012, 02:57:56 posle podne
mene cudi da nakon ovoliko god provedrnih na forumu ti sada to pitas?
ili si tek sada krenuo da koristis preparate pa te mrzi a citas?
u svakom slucaju
AK u sve i jednom obliku se uzimaju iskljucivo pre,u toku i i posle treninga radi njihove fast acting moguncosti za razliku od praskastih oblika whey proteina koji tu opciju nemaju vec za njihovo razlganje je potrebene mnogo vise vremena

to sto i ako pijes AK sigurno ne znaci da treba da unosis manje B po kg tezine (a na tome milos bas i inzisitra) ali kao sto rekoh tebe ili mrazi da cita ili meni nista nije jasno od kuda ovo pitanje nakon 5 god.
ali da ne duzimo
Proteini koje unosis iz hrane (meso i sl) i proteini koje unosis iz praskova (whey) i AK koje unosis kroz razne oblike (bcaa,glm,tecne ak ili praskasti eak) SU TRI RAZLICTE grupe i tako ih treba gledati (ne sto se razlikuju kao oblik namene i primene) vec kao njihovo svosjstva asprobcije
u ostalom
na sve i jednom preaprata pise DODATAK ISHRANI
i mislim da to objsanjva sve
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: jovann Septembar 23, 2012, 10:57:58 posle podne
Citat
na sve i jednom preaprata pise DODATAK ISHRANI

takodje pise isto for dietary use
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Komsija89 Septembar 02, 2013, 08:12:35 posle podne
Ljudi,moze predlog neke amino kiseline do 3000 din.? i sta mislite o ovoj http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30150 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30150) ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Septembar 03, 2013, 05:57:02 pre podne
Ljudi,moze predlog neke amino kiseline do 3000 din.? i sta mislite o ovoj http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30150 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30150) ?

korektan izbor
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Metak Novembar 17, 2013, 07:26:43 posle podne
Aminokiseline u tabletama ili u prah, sta je bolje
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Sljivko Novembar 17, 2013, 08:44:59 posle podne
prah, zbog odnosa cena-kolicina
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Metak Novembar 17, 2013, 09:11:02 posle podne
Sljivko, aj mi preporuci neke kvalitetne aminokiseline
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Milos Zivanovic Novembar 18, 2013, 12:21:58 pre podne
http://www.vpxsports.com/muscle-building-supplements/power-shock-amino-nitrate (http://www.vpxsports.com/muscle-building-supplements/power-shock-amino-nitrate)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: skituljko Novembar 26, 2013, 01:03:04 posle podne
Da li biste se tokom kalorijskog deficita pre odlučili za 20g EAA ili 20g BCAA pre treninga?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Novembar 26, 2013, 01:23:23 posle podne
Da li biste se tokom kalorijskog deficita pre odlučili za 20g EAA ili 20g BCAA pre treninga?


pa uvek 20 gr EAA ako su prave EAA
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: No limit Decembar 08, 2013, 08:56:21 posle podne
ako je neko pio arginin neka javi,interesuje me koje doze je uzimao stim da se uzima pre treninga i pred spavanje...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 09, 2013, 06:22:11 pre podne
ako je neko pio arginin neka javi,interesuje me koje doze je uzimao stim da se uzima pre treninga i pred spavanje...

7-10 gr vise nego efikasna doza x 2 time a day
iskrena prepruka
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: kikibgd Decembar 09, 2013, 12:08:51 posle podne
pedja moze neka preporuka oko EAA? koji valja?

ono sto sam nasao je Purple Wraath 1.1kg 72e
ima u sebi BCAA e sad koliko to je pitanje vredi li davati za to i koliko merica piti?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 09, 2013, 12:15:00 posle podne
pedja moze neka preporuka oko EAA? koji valja?

evo i isprobano je i sasvim korektno
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30055 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30055)

na zalost power shoka vise nema (da mu je rok ok)
ja sam sebi ostavio 5 kutija za ne daj Boze hahhahahahahah
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: X FRAME Decembar 09, 2013, 02:05:51 posle podne
ako je neko pio arginin neka javi,interesuje me koje doze je uzimao stim da se uzima pre treninga i pred spavanje...

 Ja ga koristim 2 doze pre treninga , 4 pred spavanje . To ti otprilike dodje ovo sto Pedja kaze , malo vise ( 24 gr ukupno ) .
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 09, 2013, 02:09:23 posle podne
Citat
Ja ga koristim 2 doze pre treninga , 4 pred spavanje . To ti otprilike dodje ovo sto Pedja kaze , malo vise ( 24 gr ukupno ) .

pa dobro...ovo je ok
ja sam izneo recepies za siroke narodne mase
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: X FRAME Decembar 09, 2013, 02:10:43 posle podne
Citat
Ja ga koristim 2 doze pre treninga , 4 pred spavanje . To ti otprilike dodje ovo sto Pedja kaze , malo vise ( 24 gr ukupno ) .

pa dobro...ovo je ok
ja sam izneo recepies za siroke narodne mase

 Naravno .
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: No limit Decembar 09, 2013, 02:24:34 posle podne
tnx ljudi pitam jel pise od 500-1000mg 2 puta dnevno ;D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: X FRAME Decembar 09, 2013, 02:33:47 posle podne
tnx ljudi pitam jel pise od 500-1000mg 2 puta dnevno ;D

 Pa ja bih onda rekao da ti imas HCL , a ne A-AKG . Jel sam u pravu ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 09, 2013, 02:37:17 posle podne
tnx ljudi pitam jel pise od 500-1000mg 2 puta dnevno ;D

i na tarabi pise.....ma znas vec :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: kikibgd Decembar 09, 2013, 02:43:47 posle podne
pedja moze neka preporuka oko EAA? koji valja?

evo i isprobano je i sasvim korektno
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30055 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30055)

na zalost power shoka vise nema (da mu je rok ok)
ja sam sebi ostavio 5 kutija za ne daj Boze hahhahahahahah

posle ce ti biti zao da ih popijes :D

jel dovoljna jedna merica ili mora da se podeblja ? :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Decembar 09, 2013, 03:18:30 posle podne
nece mi biti zao
vec jedva cekam da krenem da ih rokam..hahahha
a podebljaj malo ako mozes
(mislim,za tvoje dobro :D)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: No limit Decembar 09, 2013, 03:54:33 posle podne
tnx ljudi pitam jel pise od 500-1000mg 2 puta dnevno ;D

i na tarabi pise.....ma znas vec :D
znam Pedjos,ocekivao sam ovo :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: GHG Januar 27, 2015, 09:34:45 posle podne
Jedno pitanje vezano za aminokiseline. Da li ste probali EAA i koja su vam iskustva ? Planiram da ga kupim i zajedno u sejker sa whey proteinom kao PWM, i da ga pijem uz dorucak. Isplati li se ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 28, 2015, 10:19:44 pre podne
Jedno pitanje vezano za aminokiseline. Da li ste probali EAA i koja su vam iskustva ? Planiram da ga kupim i zajedno u sejker sa whey proteinom kao PWM, i da ga pijem uz dorucak. Isplati li se ?

naravno da se isplati
samo sto,meni se cini da da ti i ne rauzmes bas sta znaci EAA ili EAK jer vidim da govoris: HOCU DA GA KUPIM,a posto to NIJE jedan preparat..ono..ili sam ja nesto pobrkao?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: GHG Januar 28, 2015, 11:05:56 pre podne
naravno da se isplati
samo sto,meni se cini da da ti i ne rauzmes bas sta znaci EAA ili EAK jer vidim da govoris: HOCU DA GA KUPIM,a posto to NIJE jedan preparat..ono..ili sam ja nesto pobrkao?
EAA su esencijalne aminokiseline ? Pa mi deluje mnogo bolje da njih ubacim u PWM i uz dorucak. Pa imas Pedja na trzistu i aminokiseline u prahu koje sadrze samo esencijalne amino. i na pakovanju pise u glavnom EAA. Ili sam ja nesto pobrkao ?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Marko Dj. Januar 28, 2015, 11:37:25 pre podne
Jedno pitanje vezano za aminokiseline. Da li ste probali EAA i koja su vam iskustva ? Planiram da ga kupim i zajedno u sejker sa whey proteinom kao PWM, i da ga pijem uz dorucak. Isplati li se ?
Pedja,vjerovatno momak misli na neki suplement tipa aminobolic.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 28, 2015, 11:39:59 pre podne
Uz pwm DA
ali kod nas ih na zalost vise NEMA
jedne od ubdlejivno najjacih stvari su bili POWER SHOCK nitrati,koji su bili fenomenalna stvar
Ono sto je bitno je to da shjvatis da ti nista NECE uraditi 10 gr u pwm ,tj toliku razliku,a koliku ti ockujes
a ako zelis da IH korisits kako treba,a da rezulatati budu zapanjujuci,moras da spremis dubok dzep
Ovo govorim iz EMPRIJE jer sam bas i upravo radio ekesporimente sa PURE EAK gde sam unosio xxx gr kolcine i reuzltati su bili ti koji su bili prosle godine vidljivi na fotografjima.
Ponavljam
KOD nas ih NEMA na zalost vise ,a i kolicina mora biti ADEKVATNA u rptivnom...nista bolji posao nece uraditi nego sto rade standaraden BCAA (leucin,isoelucin,valin)
ili EAK
Esencijalne:

    Valin
    Leucin
    Izoleucin
    Metionin
    Fenilalanin
    Treonin
    Tirozin
    Triptofan
    Lizin
    Arginin
    Histidin

Najvaznija hemijska reakcija aminokiselina je formiranje peptidne veze koja omogucava povezivanje dve aminokiseline i stvaranje lanca aminokiselina (peptidi i proteini). Peptidna veza je veza izmedju karboksilne grupe jedne aminokiseline i amino grupe druge aminokiseline.



U sastav covekovog organizma ulazi ukupno 20 aminokiselina. 9 od njih se mogu izgraditi u samom organizmu, dok je preostalih 11 neophodno uneti kroz ishranu...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 28, 2015, 11:40:57 pre podne
Jedno pitanje vezano za aminokiseline. Da li ste probali EAA i koja su vam iskustva ? Planiram da ga kupim i zajedno u sejker sa whey proteinom kao PWM, i da ga pijem uz dorucak. Isplati li se ?
Pedja,vjerovatno momak misli na neki suplement tipa aminobolic.

Kako misli na AMINOBOLIC,a naglasio je da ih zeli staviti u shaker u PWM?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Marko Dj. Januar 28, 2015, 11:50:33 pre podne
^
da,da!moja greska,zaboravio sam da je aminob. u kapsulama..mada moze i njih u sejker :D
ali powershock je bolji primjer...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: GHG Januar 28, 2015, 11:52:50 pre podne
Vise neko odlican odgovor! Znaci u nasim uslovima slicno ce biti ako dodajem glutamin + bcaa, mada imam u planu sa drugarima da odemo u EU i da se nakupujemo HEMIJE za jedno 6 meseci, ali otom potom... Potrudicu se da nadjem pravu matricu esencijalnih amino. pa da ulozim sve u protein, EAA i vit. min. komplekse i omega 3 ako skoknemo preko. Tnx :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Marko Dj. Januar 28, 2015, 11:54:59 pre podne
Vise neko odlican odgovor! Znaci u nasim uslovima slicno ce biti ako dodajem glutamin + bcaa, mada imam u planu sa drugarima da odemo u EU i da se nakupujemo HEMIJE za jedno 6 meseci, ali otom potom... Potrudicu se da nadjem pravu matricu esencijalnih amino. pa da ulozim sve u protein, EAA i vit. min. komplekse i omega 3 ako skoknemo preko. Tnx :)
Kakve hemije? za ciscenje vc skooljki?prozora po kuci? ili sta? :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 28, 2015, 11:56:09 pre podne
Vise neko odlican odgovor! Znaci u nasim uslovima slicno ce biti ako dodajem glutamin + bcaa, mada imam u planu sa drugarima da odemo u EU i da se nakupujemo HEMIJE za jedno 6 meseci, ali otom potom... Potrudicu se da nadjem pravu matricu esencijalnih amino. pa da ulozim sve u protein, EAA i vit. min. komplekse i omega 3 ako skoknemo preko. Tnx :)

Ja i ne zelim da ti ubijam nadu i da kazem koliko je mene ,a kao uvoznika i prodavca izaslo to ekpseprtimentisanje hahahhhahahah
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: GHG Januar 28, 2015, 11:59:31 pre podne
Vise neko odlican odgovor! Znaci u nasim uslovima slicno ce biti ako dodajem glutamin + bcaa, mada imam u planu sa drugarima da odemo u EU i da se nakupujemo HEMIJE za jedno 6 meseci, ali otom potom... Potrudicu se da nadjem pravu matricu esencijalnih amino. pa da ulozim sve u protein, EAA i vit. min. komplekse i omega 3 ako skoknemo preko. Tnx :)

Ja i ne zelim da ti ubijam nadu i da kazem koliko je mene ,a kao uvoznika i prodavca izaslo to ekpseprtimentisanje hahahhhahahah
Hahahaha ti bar imas uslove. :)))
@Marko to je bila sala...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Marko Dj. Januar 28, 2015, 12:00:27 posle podne
haha,ok :D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: GHG Mart 22, 2015, 11:18:34 pre podne
Ima li svrhe kupovati leucin na hemiji za jos bolju sintezu misicne mase ? :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 22, 2015, 11:46:29 pre podne
Ima li svrhe kupovati leucin na hemiji za jos bolju sintezu misicne mase ? :)

ima
ali ne zbog toga sto si ti rekao..
a ako vec imas BCAA sa dobrim omerom tipa 8:1:1.e onda vec imas viska para u dzepu ako te svrbi da kupujes dodatno leucin
Naslov: Aminokiseline tokom dijete
Poruka od: telefon3 Maj 06, 2015, 04:20:30 posle podne
citam dosta po raznim mjestima i uvijek nailazim na razlicite odgovore;
uzmimo na primjer keto dijetu;
najvise odgovora sam pronasao o tome da postoje kolicine koliko bcaa, glutamina pa cak i wheya se smije uzimati
oko treninga a da se ne izbaci iz ketoze odnosno da se oni ne pocnu koristiti kao izvor energije te se s tim izbacuje iz ketoze i jos su uzaludno potroseni s obzirom da su iskoristeni za energiju.

interesuju me te kolicine koliko se otprilike smije uzimati i kada npr koliko se smije prije, za vrijeme i poslije;
ili se uopste ne smiju uzimati
Naslov: Odg: Aminokiseline tokom dijete
Poruka od: Petar_ Popovic Maj 06, 2015, 06:36:00 posle podne
citam dosta po raznim mjestima i uvijek nailazim na razlicite odgovore;
uzmimo na primjer keto dijetu;
najvise odgovora sam pronasao o tome da postoje kolicine koliko bcaa, glutamina pa cak i wheya se smije uzimati
oko treninga a da se ne izbaci iz ketoze odnosno da se oni ne pocnu koristiti kao izvor energije te se s tim izbacuje iz ketoze i jos su uzaludno potroseni s obzirom da su iskoristeni za energiju.

interesuju me te kolicine koliko se otprilike smije uzimati i kada npr koliko se smije prije, za vrijeme i poslije;
ili se uopste ne smiju uzimati
whey energija?
mislim da je to nemooguce,jer je protein gradivna materija ( kao i aminokiaeline od kojih su sacinjeni proteini) tako da mislim da nece ici kao enegija.
mozda grijesim
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: IGOR_X3M Maj 07, 2015, 04:00:06 posle podne
citam dosta po raznim mjestima i uvijek nailazim na razlicite odgovore;
uzmimo na primjer keto dijetu;
najvise odgovora sam pronasao o tome da postoje kolicine koliko bcaa, glutamina pa cak i wheya se smije uzimati
oko treninga a da se ne izbaci iz ketoze odnosno da se oni ne pocnu koristiti kao izvor energije te se s tim izbacuje iz ketoze i jos su uzaludno potroseni s obzirom da su iskoristeni za energiju.

interesuju me te kolicine koliko se otprilike smije uzimati i kada npr koliko se smije prije, za vrijeme i poslije;
ili se uopste ne smiju uzimati

Izvini, mozda nisam dovoljno ispratio ali da li se tibspremas za neko takmicenje pa te ineresuju te stvari ili samo zelis da smrsas?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Стрелок Maj 07, 2015, 07:20:57 posle podne
protein nije obavezno gradivna materija... može se koristiti i kao izvor energije
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: BUKAS Maj 07, 2015, 08:10:06 posle podne
Al što bi ga koristio za energiju, pored toliko drugih mogućnosti.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Стрелок Maj 07, 2015, 08:13:44 posle podne
Pa dobro, ne kažem da bi trebalo da se koristi, naprotiv.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 08, 2015, 05:45:14 pre podne
protein nije obavezno gradivna materija... može se koristiti i kao izvor energije

druze
protein JESTE obavezno gradivna materija,a visak u veoma maloj meri moguce da bude iskoristen kao ALTERNATIVNI vid energije,ali po nasu zalost,veoma veoma kratko,a uglavnom ostatak okdisira i zavrsava tamo gde ne treba
tako da...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: NPP Maj 08, 2015, 06:46:23 pre podne
protein nije obavezno gradivna materija... može se koristiti i kao izvor energije

druze
protein JESTE obavezno gradivna materija,a visak u veoma maloj meri moguce da bude iskoristen kao ALTERNATIVNI vid energije,ali po nasu zalost,veoma veoma kratko,a uglavnom ostatak okdisira i zavrsava tamo gde ne treba
tako da...

+1 i te kako jeste
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Luka Šćepanović Januar 04, 2019, 12:16:55 posle podne
Pedjose, razmisljam da probam ovaj pristup posto vidim u threadu da ljudima daje rezultate. Imam dva pitanja za koja ne nadjoh odgovor kroz thread.

1) Je li mi bolje da cekam Yamamoto da stigne u CG (posto si rekao da ce uskoro) ili da uzmem BCAA i EAA od THE posto ima kod nas vec?

2) Koji je najbolji odnos aminokiselina u BCAA ako je to uopste i bitno u svemu ovome?

 :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 04, 2019, 12:20:14 posle podne
Pedjose, razmisljam da probam ovaj pristup posto vidim u threadu da ljudima daje rezultate. Imam dva pitanja za koja ne nadjoh odgovor kroz thread.

1) Je li mi bolje da cekam Yamamoto da stigne u CG (posto si rekao da ce uskoro) ili da uzmem BCAA i EAA od THE posto ima kod nas vec?

2) Koji je najbolji odnos aminokiselina u BCAA ako je to uopste i bitno u svemu ovome?

 :)

Uzmi
BCAA pred trening
EAA u toku treninga
BCAA posle ili cak EAA posle ako imas dzep

biti ces odusveljen rezultataima
naravno da je bolji BCAA sa vise LEUCIN kontenta
i naravno da su nemrljeive FARMACETUSKE ak od konvencinalnih
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Luka Šćepanović Januar 04, 2019, 12:25:26 posle podne
Pedjose, razmisljam da probam ovaj pristup posto vidim u threadu da ljudima daje rezultate. Imam dva pitanja za koja ne nadjoh odgovor kroz thread.

1) Je li mi bolje da cekam Yamamoto da stigne u CG (posto si rekao da ce uskoro) ili da uzmem BCAA i EAA od THE posto ima kod nas vec?

2) Koji je najbolji odnos aminokiselina u BCAA ako je to uopste i bitno u svemu ovome?

 :)

Uzmi
BCAA pred trening
EAA u toku treninga
BCAA posle ili cak EAA posle ako imas dzep

biti ces odusveljen rezultataima
naravno da je bolji BCAA sa vise LEUCIN kontenta
i naravno da su nemrljeive FARMACETUSKE ak od konvencinalnih

A za prvo pitanje mi ne rece. Da cekam Yamamoto (ako uopste imas neki datum kad moze doc u CG) ili da uzmem THE?


I glutamin kad mi je najbolje da uzimam, njega zaboravih da pomenem?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 04, 2019, 01:12:09 posle podne
Glutamin mozes pred trening i pred spavanje
A kada ce yamamoto u CG - to zaista tacno ne bih zznao da kazem
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Luka Šćepanović Novembar 16, 2019, 10:31:38 pre podne
E samo mali update da ostavim za nove clanove koji budu citali.
Prezadovoljan sam rezultatima sto se tice ovoga. Cak i kad sam bio off razlika je bila vidna, na on i da ne pominjem.
Mnogo dobro. Jeste da treba dzep al ako vec neko ima para da odvoji nece se pokajati sigurno. :)
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: [X] Oktobar 20, 2020, 10:13:49 posle podne
Miloš Šarčev je na svom forumu nedavno postavio sledeći .....
Izvor: www.milossarcev.com (http://www.milossarcev.com)


Druže moj, potpuno se slažem sa tobom. Sledivši sopstveno takodje višegodišnje istraživanje došao sam do istog zaključka. NARAVNO da nama trebaju AMINO KISELINE a ne proteini, u suštini. Jer jedini razlog zašto uzimammo proteine je da bi iz njih uzeli amino kiseline. Sasvim se slažem i skroz potpisujem. Baš sam i sam pre nekoliko dana govorio o tome ne znajući za ovja tekst i mišljenje čuvenog bodibildera.

amino kiseline će sigurno uzeti primat, samo je pitanje kada, i pre svega - možda važnije pitanje je istraživanje KOJE TO TAČNO nama aminokiseline trebaju i za šta. ne znam da postoje tekstovi o tome, ako neko zna neka nas uputi - ali čini mi se to je sada naredni korak koji treba da se prevazidje da bi aminokiseline dobile primat i pravo mesto koje zaslužuju.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Shoxy April 25, 2023, 10:44:52 posle podne
Koliko kasno čitam ovo...
Uzeo skoro Amino whey-a za par meseci.... Ovo bi moglo u off-u da se proba na jesen, deluje kao fantastika... Iako je sam whey ustvari AK/BCAA/ i dodaci glutamina često...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic April 26, 2023, 07:15:35 pre podne
Koliko kasno čitam ovo...
Uzeo skoro Amino whey-a za par meseci.... Ovo bi moglo u off-u da se proba na jesen, deluje kao fantastika... Iako je sam whey ustvari AK/BCAA/ i dodaci glutamina često...

Molekul proteina se SASTOJI od amino kiselina
tako da je sve MARKETINSKI trik kada se napise na whey tipa : LODADED WITH BCAA i slicno, posto SVE I JEDAN PROTEIN, i neka je najnekvalitetnija sirovina, i neka je iz trece ili cetvrte faze filtracije surutke u sebi MORA DA SADRZI amino kiseline, pa samim tim i BCAA ( leucin - isoleucin- valin) kao i ostale AK.

Da, suplementiranje sa EAA jeste mnogo bolja opcija nego upotreba cak i najkvalitetnijeg isolata ali finacijske mogucnosti vecine na zalost nisu u toj meri tolike da bi mogli da menjaju suplementiranje umesto whey proteina neki EAA.

Rekreativci naravno i nemaju neke potrebe za tim jer bi to bilo x 2 finacijski izdatak ali ukoliko je neko npr financijski sposoban da "nosi" tako nesto, svakako je onda bolje EAA.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Joksale Februar 02, 2024, 09:56:42 pre podne
Pozdrav.
Pedja,ako sam dobro razumeo..Onda bi bilo pametno preci sa proteinskog praska na tecne aminokiseline?
I da li bi mozda mogao da preporucis neke?Pored toga uzimam jos kreatin (kre alkalyn)
Ako mozes napisi jos neki suplement koji smatras za bazicnim.
Hvala puno.

Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 06, 2024, 06:47:03 pre podne
Pozdrav.
Pedja,ako sam dobro razumeo..Onda bi bilo pametno preci sa proteinskog praska na tecne aminokiseline?
I da li bi mozda mogao da preporucis neke?Pored toga uzimam jos kreatin (kre alkalyn)
Ako mozes napisi jos neki suplement koji smatras za bazicnim.
Hvala puno.



tecne amino kiseline NECES svakako naci da su iz adekvatnog izvora, tj da su dobijene fermentacijom, vec je to sve ugl. kolagen i slicno.
A svakako veoma mali broj ljudi bi tesko to mogao financisjki da izdrzi da konzumira EAA pre, u toku i kolcinu koja je potrebna POSLE trneinga

Ali odgovor je DA, svakako je bolje tj bil bi bolje koristiti ciste eaa nego bilo koji i kakav oblik proteina. Samo sto i ukoliko ti budzet dozvoljava da dnevno konzurmias 50 -60 gr EAA (koliko je potrebno) onda......NECES IMATI GRESKU, a reztltalti ce biti fenomenalni

Kazem NE TECNE AK jer to nema veze sa adekvantim izivorom ak
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Joksale Februar 06, 2024, 10:01:22 pre podne
Vazi.Hvala.
Probacu onda jedan period samo EAA.Osim toga uzimam i kreatin i bas je dobar.
Ali odjednom krene da mi isijava neki bol sad rekao bih da su mokracni kanali u pitaju,ne bih rekao da su bubrezi.Kao da se nesto upali.
E sad znam da ovde to nije tema ali da li mozda znas sta bi moglo da bude u pitanju?Da li si cuo da je neko imao slicna iskustva?
Ne bih voleo da prekidam sa njim ali ako se nastavi verovatno cu morati.Posto nemam takve simptome kad ga ne koristim.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 06, 2024, 02:51:27 posle podne
Vazi.Hvala.
Probacu onda jedan period samo EAA.Osim toga uzimam i kreatin i bas je dobar.
Ali odjednom krene da mi isijava neki bol sad rekao bih da su mokracni kanali u pitaju,ne bih rekao da su bubrezi.Kao da se nesto upali.
E sad znam da ovde to nije tema ali da li mozda znas sta bi moglo da bude u pitanju?Da li si cuo da je neko imao slicna iskustva?
Ne bih voleo da prekidam sa njim ali ako se nastavi verovatno cu morati.Posto nemam takve simptome kad ga ne koristim.

gledaj da EAA koje koristis budu ADEKVATNE tj da su eaa koje su dobijene fermentacijom, a ne measvionom sljunka i peska (mala sala, ali skoro pa je tako) jer ces onda svakako samo napraviti haos

sto se tice upotrebe kreatina i toga "sto osecas".
Ako sam kazes da te probleme nemas, a kada ne koristis kreatin, onda ocigledno postoji problem kod apsorbcije i izbacianja same komponente. I sada tu opet dolazimo do toga STA i koji kredzo, posto je na zalost praksa, a od globalnog posupljenja kredze prosle godine, da se i u njega ubacuje sve i svasta, i da je u mnogim produktima 60-70 pa maks 80% cistog kreatina, a ostalo .....jbg....tako da je pitanje STA JE KONKRETNO kod tebe i sta smeta.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Joksale Februar 07, 2024, 08:03:21 posle podne
Pozdrav ljudi. Poslušao sam savet i bio kod urolog ali nista nije pronašao... Bubrezi ok i sve ostalo.. Na početku mi je rekao da nije zbog kreatina a na kraju da ga mozda izbacim...
Kao mozda je zbog težina ali ja ne radim sa nekim hardcore kilazama
Jel imate neki predlog sta bi moglo da se uzima kao neka "zamena" za njega? Mnogo mi je dobar supplement mozda najbolji od svih koje sam probao
Inače pio sam Amixov Kre-alkalyn
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 07, 2024, 08:20:37 posle podne
pa sada, ko zna sta je tebe zigalo, jel ti radjen ultrazvuk bubrega i kanala,prostate? uostalom to kako si opisao, nije bas najpreciznije... ALI
Sto se tice samog kreatina kao suplementa, iskreno nikada nisam pio taj amix, ali generalno kada otvoris tu kapsulu krealkalina, videces da je to isti prah maltene kao i kod monohidrata. Zasto ti to kazem, pre svega zbog metabolita. Ti kristali mogu kod nekog da se lose metabolisu. Pa da se prave kolekcije tipa peska, kamenja itd. Generalno kredza nije preporucljiva za one koji imaju probleme sa bubrezima, jer moras mnooogo voditi racuna o unosu vode. Moras se hidrirati, jer kreatin hoce da povuce vodu isto u misice, pa da isusi bubreg, sto znaci da se moras hidrirati. Iskreno nisam imao takvih problema, ALI da ne spominjem sada firme, desavalo mi se da mi kristali kreatina i to cak @creapure, mikronizovan itd. Pravilo problem dok sam imao upaljene hemoroide. Nazalost dok nije pala operacija istih, i napokon se resio te posasti, morao sam da pauziram sa kredzom, jer to su redovno bila krvoprolica i onda mora mazanje i gluposti da ne opisujem tu govnjivu bolest. Znaci ti kristali mogu da se ne izmetabolisu u nekom procentu, pa zavrse u debelom crevu ili eto tako mozda kao kod tebe u bubrezima. Tu vise nema veze da li je to kvalitetna kredza ili ne nego jednostavno tako telo radi. Kao da pitas zasto se nekome prave kolekcije u zucnoj kesi kamenja... Jebiga, prave se. Neka hrana se ne metabolise kako treba. Nije naravno smak sveta ako ne koristis kreatin. Ali eto. To je izbor na tebi kako ces dalje, ako su problemi nestali kako si prestao da pijes, zdrav je razum da batalis ! Mozda ti metaboliti kristala se i ne skupljaju ali iritiraju strukture pri prolazu koje eto tako osetis posle kao ziganje.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: icko Februar 08, 2024, 07:43:39 pre podne
Vazi.Hvala.
Probacu onda jedan period samo EAA.Osim toga uzimam i kreatin i bas je dobar.
Ali odjednom krene da mi isijava neki bol sad rekao bih da su mokracni kanali u pitaju,ne bih rekao da su bubrezi.Kao da se nesto upali.
E sad znam da ovde to nije tema ali da li mozda znas sta bi moglo da bude u pitanju?Da li si cuo da je neko imao slicna iskustva?
Ne bih voleo da prekidam sa njim ali ako se nastavi verovatno cu morati.Posto nemam takve simptome kad ga ne koristim.

gledaj da EAA koje koristis budu ADEKVATNE tj da su eaa koje su dobijene fermentacijom, a ne measvionom sljunka i peska (mala sala, ali skoro pa je tako) jer ces onda svakako samo napraviti haos

sto se tice upotrebe kreatina i toga "sto osecas".
Ako sam kazes da te probleme nemas, a kada ne koristis kreatin, onda ocigledno postoji problem kod apsorbcije i izbacianja same komponente. I sada tu opet dolazimo do toga STA i koji kredzo, posto je na zalost praksa, a od globalnog posupljenja kredze prosle godine, da se i u njega ubacuje sve i svasta, i da je u mnogim produktima 60-70 pa maks 80% cistog kreatina, a ostalo .....jbg....tako da je pitanje STA JE KONKRETNO kod tebe i sta smeta.
Da nisi ti druže u nekoj urinarnoj infekciji a da ne znaš?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 08, 2024, 09:05:47 pre podne
to je takodje jedan od mogucih scenarija, zato sam napisao da ko zna sta tebe ziga, i sta treba sve ispitati...
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Joksale Februar 08, 2024, 01:11:17 posle podne
Jeste,jeste ultrazvuk sve.Mozda je ta uplala provericu i to.
Moguce da je Pirat u pravu da nisam bio dovoljno vode.Evo sad sam se ova dva dana nalivao i kao da je malo popustilo.
Koliko ti pijes tecnosti kad uzimas otp?
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 08, 2024, 01:15:07 posle podne
Pozdrav ljudi. Poslušao sam savet i bio kod urolog ali nista nije pronašao... Bubrezi ok i sve ostalo.. Na početku mi je rekao da nije zbog kreatina a na kraju da ga mozda izbacim...
Kao mozda je zbog težina ali ja ne radim sa nekim hardcore kilazama
Jel imate neki predlog sta bi moglo da se uzima kao neka "zamena" za njega? Mnogo mi je dobar supplement mozda najbolji od svih koje sam probao
Inače pio sam Amixov Kre-alkalyn

rekao ti je da je ZBOG KREATINA, posto si mu ti u strahu rekao da ga koristis
da si rekao da NE KORISTIS KREATIN (posto on pojma nema ni sta je to) onda bi trazio stvari uzrokkao sto neko dole napisao- npr upala mokracnh kanala
ovako...krdzo je i ciaoooo
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 08, 2024, 01:31:02 posle podne
Jeste,jeste ultrazvuk sve.Mozda je ta uplala provericu i to.
Moguce da je Pirat u pravu da nisam bio dovoljno vode.Evo sad sam se ova dva dana nalivao i kao da je malo popustilo.
Koliko ti pijes tecnosti kad uzimas otp?

 
pa 3 flase proloma sam juce stukao + sigurno ide jos jedno 500 ml iz hrane... verovatno treba i vise, ali muka mi bude od silnog pisanja...  soram ko kreten... trebalo bi verovatno i vise, jer meni monohidrat povuce dosta vode u misice, ali kazem nisam imao tih problema. Moguce je da si zapatio i neku urinarnu. Od kredze hoce da bole bas bubrezi ako je neki sljunak itd . To sada niko ne moze niko da ti kaze zasigurno, gde si ga i u sta gurao to samo ti znas ;D
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Joksale Februar 09, 2024, 09:35:11 pre podne
Ja jedva pio 2l...Mozda je i to napravilo problem
Vidicemo kako ce se sve odvijati u buducnosti
Hvala puno ljudi
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 09, 2024, 09:36:11 pre podne
moguce, nije iskljucivo... Unos vode je nesto sto se lako zanemari inace.
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 10, 2024, 06:40:59 pre podne
Ja jedva pio 2l...Mozda je i to napravilo problem
Vidicemo kako ce se sve odvijati u buducnosti
Hvala puno ljudi

to JEDVA znaci mozda 1.5 litara a to je MALO
Naslov: Odg: ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE
Poruka od: Pirat Februar 10, 2024, 08:53:59 pre podne
sustinski tako, jbg pogotovo se zimi lako zaboravi H20