Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Corey April 29, 2006, 08:21:03 posle podne

Naslov: Da li da radim definiciju
Poruka od: Corey April 29, 2006, 08:21:03 posle podne

Ovako...
visina oko 195
težina oko 90
trenirao vaterpolo 3 godina
idem u gym mesec dana.
Zanima me da li imam neku osnovu da radim defku?
Postaviću svoj trening na forumu pa pogledajte.

Naslov: Re: Da li da radim definiciju
Poruka od: Markoni April 29, 2006, 08:23:27 posle podne

pa gledaj ti mozes imati 90 kg misica , bolje stavi sliku da vidimo pa onda da kazemo nesto

Naslov: Re: Da li da radim definiciju
Poruka od: LUC1FER April 30, 2006, 07:42:29 pre podne

Ja mislim da ne bi trebao, video sam te uzivo i nemas ti sta definises jos. Samo regulisi ishranu i radi cardio da bi smanjio masne naslage, znaci nista extremno. Jedi, treniraj, spavaj , ponovi!


Pozdrav!

Naslov: Re: Da li da radim definiciju
Poruka od: novak April 30, 2006, 11:46:25 posle podne

Moj savet pici defku iz istih stopa ionako ide leto.Nemoj da furas prebrzo,da ne izgubis to sto imas od mase,lagano ali sigurno da se "ocistis" za sledecu sezonu.Prvi put je najteze
zato ti i kazem lagano i sigurno.Znaci nemoj menjati trening,radi se velikim opterecenjima ali ubaci puno kardio treninga povedi racuna o ishrani,upaci sto vise mesa.
PS.EAT ANIMALS TO BE AN ANIMAL
Pozdrav.