Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Skyline Maj 08, 2006, 09:41:48 posle podne
-
Mene izadje oko 16000 din sa suplementima!Skoro cela plata :(
jos plus terertana 1400 dinsa :roll:
-
Ne znam zasto su svi preskocili ovo ? :roll:
-
ja koliko imam , a zadnja dva meseca to je 0
-
Ne znam zasto su svi preskocili ovo ? :roll:
Upravu si keka svi zaobilaze ovu temu,ali j...ga to je nasa realnost,markoni jel znas bar odprilike koliko te skupa kosta ishrana,ja recimo cim dobijem platu odmah isplaniram gde cu je potrositi i nasta,za hranu imam poseban spisak osnovnih namirnica,znaci meso,mleko,voce,povrce,ovsene,tunjevina u konzervi,jaja,posni sir... :twisted: da i whey sam zaboravio
:twisted: :twisted: :twisted:
-
zadnjih meseci nista posto nista i ne jedem , a kada jedem kao covek onda oko 150 eura ali vecinom za proteinsku hranu ostalo se grebem
-
i to je brate minimum minimuma 150-200eura,ali sta ces kad je takva situacija kad zivimo u ovoj skrnavoj drzavi bez himne i zastave!Sta reci dalje...
-
Mislim da biste svi mogli da malo vise stedite na mleku... Niste deca pa da vam treba da "rastete". Ja bih tu kintu dao za neki protein ili meso (ribu). Takodje i voce...
Pozdrav.
-
ma meni je problem sto jos nisam zvanicno zavrsio vojsku pa jos ne smem nista legalno da radim
-
Mislim da biste svi mogli da malo vise stedite na mleku... Niste deca pa da vam treba da "rastete". Ja bih tu kintu dao za neki protein ili meso (ribu). Takodje i voce...
Pozdrav.
Prijatelju ja sam pre pio litru mleka na dan,sad sam odprilike na nekih 18l
mesecno znaci pijem mleko samo uz ovsene i posni sir,stednja maksimalna... :P
-
Ma kapiram, ali mislim da su ti druge stvari neophodnije od mleka. Ovsene mozes uz sok, ili jednostavno skuvaj ih u vodi dok voda ne ispari a onda saspi ili whya ili belanca itd... Kad se sve sabere i oduzme, na mleko ode pozamasna svota novca, a pri tom unosis u telo poprilicnu kolicinu nezeljene masti i holesterola.
Pozdrav.
-
evo jedne racunice jednostavne gde cu te odmah demantovati,mleko kupujem u univeru gde kosta 45 dindzi i to izadje 810 din,znaci nisu neke grdne pare!
-
Ja skoro polovinu moje mesecne zarade dam na suplemente i teretanu. Za hranu su zasluzni moji roditelji i tu imam potpunu podrsku.
Od suplemenata redovno koristim: Whey, Glutamin, neku formu kreatina, multivitamin/mineral i obavezno neki NO proizvod.
-
Ti si na konju,kad bi meni moji finansirali ishranu....de bi mi kraj bio :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
-
Pa imam budzet nedeljno 3500 nedeljno, a od toga 3000 za hranu...
Na 3 do 3 ipo nedelje kupujem whey i 50 evra za stanarinu... To su vam svimoji troskovi...
Inace od mesa se najvise isplati Oslic 170 dinara kila... Nadjem neku tunu od 45 dinsa... Poneko jaje... i guram nekako...
Tek sad vidim koliko smo bedni...
I onda dodje Bianis i kaze "pa nije skupo baviti se bb, oko 500$ mesecno..." HA HA HA...
Prosecna plata u srbiji 250$... HA HA HA....
-
Pa imam budzet nedeljno 3500 nedeljno, a od toga 3000 za hranu...
Na 3 do 3 ipo nedelje kupujem whey i 50 evra za stanarinu... To su vam svimoji troskovi...
Inace od mesa se najvise isplati Oslic 170 dinara kila... Nadjem neku tunu od 45 dinsa... Poneko jaje... i guram nekako...
Tek sad vidim koliko smo bedni...
I onda dodje Bianis i kaze "pa nije skupo baviti se bb, oko 500$ mesecno..." HA HA HA...
Prosecna plata u srbiji 250$... HA HA HA....
Pa nije skupo kad bi mi drugi finansirali ishranu,teretanu....onda ni meni nebi bilo skupo,ovaj moj kes sto zaradim trosio bi na garderobu,izlaske...ali sta ces ovo je balkan,koliko znam u svedskoj je dosta dobar standard!
-
U Svedskoj??? Ma jok...
Ni meni nista nebi bilo skupo da mi drugi placaju :)
-
Evo mog primjera:
Plaća: 500 eura
Stan i režije: -250 eura
Dnevni neki troškovi oko 3 eura dnevno minimalno, mislim ono , novine, čaj kojeg jako volim isl. dakle -90 eura
Ostane nekih 160 eura cca.
To bi sve bilo ok. da ne živim u Splitu gdje su cijene hrane, a pogotovo ljeti kad je turistička sezona nenormalno visoke, pa sad kontaj brate kako se ja hranim. Al mislim da smo svi mi koji se bavimo bilo kojom vrstom sporta u neku ruku i umjetnici, pa tako i umjetnici preživljavanja.
-
pa oko 150 eura potrosim mesecno za ishranu i suplemente...
na neke druge stvari trosim vise novca ali sta da se radi...
-
A GDE SU TROSKOVO ZA ANABOLIKE????
)))))
-
o troskovima za hranjenje i treniranje se bojim i da razmisljam:(skenjacu se jako
-
Za ceo mesec brat,bratu izadje oko 100e.
Al olaksavajuca okolnost je ta sto jaja, sir(domaci),mleko i sl. ne kupujem, vec mi baba redovno salje sa sela...
-
Uh, 13000 za hranu, 2000 za Suplemente i 1000 za teretanu.
-
uh jako puno jako oko 350eura :cry:
-
Pazi... Plata moje majke je 17000 i zivimo samo ona i ja. Dakle samohrana majka. Na svu srecu, njeni roditelji su penzioneri, a radili su Nemackoj, pa joj svakog meseca jos 17000 dodaju. Dakle 2 standardne srpske plate u kuci. Dogovorili smo se da tih 13000 daje za hranu (koja je samo za mene), a teretanu i suplemente placam ja. Dakle od svojih para ja dam samo 3000. Ne mogu vise, jbg. :( 1000 teretana i 2000 za Whey. :(
-
oko 12000-14000dinara za hranu (300din ovsene,600-900din za sok (bez secera <9g),1500din za jaja 300kom,povrce 2500din,pilece belo-fileti 15kg 3100din,junetina 10kg 3750din,tunjevina konz. 20kom 1600din,oslic 6-7kg 1000-1300din,sirevi i vocni jog (<0.1%mm)1500din.razani hleb i testenine 1000din)
+
suplementi oko 8000dinara
ELITE Whey Pro 2.3kg Dymatize 3890din
Creatine Monohydrate 400gr Universal 1450din
100% L-Glutamine 240gr Bio tech 1290 din
SUPER AMINO 4800 300tab Dymatize 1630din
znaci oko 20.000 dinara (ne uspem da imam bas sve al se trudim koliko mogu ....
-
Nemam pojma, ja to ne računam :P za to se brine stara, što je na stolu to se jede i amen :P Narvano ako nešto oću posebno kupim al ianče ne pazim previše na to
-
oko 12000-14000dinara za hranu (300din ovsene,600-900din za sok (bez secera <9g),1500din za jaja 300kom,povrce 2500din,pilece belo-fileti 15kg 3100din,junetina 10kg 3750din,tunjevina konz. 20kom 1600din,oslic 6-7kg 1000-1300din,sirevi i vocni jog (<0.1%mm)1500din.razani hleb i testenine 1000din)
+
suplementi oko 8000dinara
ELITE Whey Pro 2.3kg Dymatize 3890din
Creatine Monohydrate 400gr Universal 1450din
100% L-Glutamine 240gr Bio tech 1290 din
SUPER AMINO 4800 300tab Dymatize 1630din
znaci oko 20.000 dinara (ne uspem da imam bas sve al se trudim koliko mogu ....
Ovo je po meni vrlo dobra ishrana!
Bravo za tebe bcalic i samo napred! Znaci otprilike oko 20000din ili ti oko 220-250e.
Voleo bih kad bi svako od nas mogao da priusti nesto ovako, i razumem sve one koji to nemogu, ali to nije razlog da prestanemo da se bavimo ovim sportom, vec udrite po tegovima!
-
pilece belo-fileti 15kg 3100din,junetina 10kg 3750din
Blago tebi kada piletinu filete placas 200 dinara kilogram... Reci mi jel to u obicnoj prodavnici ili kako?
Inace lepa ishrana, samo nastavi
-
Ajooj kad citam vase postove, muka me hvata .... te 100 eura, pa 150 ... Ja ispod 250 eura nema sanse da potrosim mesecno bukvalno samo na hranu. Moze samo biti vise. Uzas. To me stvarno uzasava.
-
Ajooj kad citam vase postove, muka me hvata .... te 100 eura, pa 150 ... Ja ispod 250 eura nema sanse da potrosim mesecno bukvalno samo na hranu. Moze samo biti vise. Uzas. To me stvarno uzasava.
..hehhehehe....ja toliko trosim u off season....za 10 dnaa :oops: :oops: :oops:
-
Pedja ima jedno posebno drvo na kome rastu parice i koje rodi na svakih 10-ak dana :D :D meni je bas poslao seme,tako da sad cekam prvu berbu :twisted:
-
Pedja ima jedno posebno drvo na kome rastu parice i koje rodi na svakih 10-ak dana :D :D meni je bas poslao seme,tako da sad cekam prvu berbu :twisted:
:roll: :roll: :roll:
-
Nikad to nisam detaljno racunala. Posebno sto sam ja student..ode novac..na mnogo stvari... ne obracam paznju :roll:
-
Nikad to nisam detaljno racunala. Posebno sto sam ja student..ode novac..na mnogo stvari... ne obracam paznju :roll:
isti problem hehe , sta studiras (ja ko inspektor :D ) ?
-
Nisam racunala, ali kad vidim vase cifre, presrecna sam sto malo jedem... :D
-
Ajooj kad citam vase postove, muka me hvata .... te 100 eura, pa 150 ... Ja ispod 250 eura nema sanse da potrosim mesecno bukvalno samo na hranu. Moze samo biti vise. Uzas. To me stvarno uzasava.
U kom smislu te uzasava,pa i ja bih mogao komotno da dajem 250e i vise kad bih imao toliko kesa za hranu,uopste nije problem potrositi 250 za hranu,pa samo za suplemente bih trosio 100e,ali sta ces kad je takva situacija da svako trosi onoliko koliko mu budzet dozvoljava,ne rastu svima pare na drvetu :wink:
-
Ajooj kad citam vase postove, muka me hvata .... te 100 eura, pa 150 ... Ja ispod 250 eura nema sanse da potrosim mesecno bukvalno samo na hranu. Moze samo biti vise. Uzas. To me stvarno uzasava.
..hehhehehe....ja toliko trosim u off season....za 10 dnaa :oops: :oops: :oops:
Pa zato i kazem, Pedja. I to sto sam rekla da trosim 250, i to sam rekla onako "nezno", da ne isprepadam momke na forumu ;) Da sam im rekla da trosim 400-450, ajooooooj ;) hehehehhe
-
Ajooj kad citam vase postove, muka me hvata .... te 100 eura, pa 150 ... Ja ispod 250 eura nema sanse da potrosim mesecno bukvalno samo na hranu. Moze samo biti vise. Uzas. To me stvarno uzasava.
U kom smislu te uzasava,pa i ja bih mogao komotno da dajem 250e i vise kad bih imao toliko kesa za hranu,uopste nije problem potrositi 250 za hranu,pa samo za suplemente bih trosio 100e,ali sta ces kad je takva situacija da svako trosi onoliko koliko mu budzet dozvoljava,ne rastu svima pare na drvetu :wink:
Blago meni kad meni izgleda rastu.
-
Ajooj kad citam vase postove, muka me hvata .... te 100 eura, pa 150 ... Ja ispod 250 eura nema sanse da potrosim mesecno bukvalno samo na hranu. Moze samo biti vise. Uzas. To me stvarno uzasava.
U kom smislu te uzasava,pa i ja bih mogao komotno da dajem 250e i vise kad bih imao toliko kesa za hranu,uopste nije problem potrositi 250 za hranu,pa samo za suplemente bih trosio 100e,ali sta ces kad je takva situacija da svako trosi onoliko koliko mu budzet dozvoljava,ne rastu svima pare na drvetu :wink:
Blago meni kad meni izgleda rastu.
kazi,nisi ni znala da ti rastu na drvetu... :roll: Jel mogu ja da uberem 2-3 stotke? :lol:
-
ili jos bolje reci nam gde se nalazi to drvo?! :lol: