Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: tadiano Mart 07, 2009, 03:58:13 posle podne

Naslov: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: tadiano Mart 07, 2009, 03:58:13 posle podne

sto jesti prije treninga i koliko vremena prije...???

cita sam na bodybuiIding.com da se moze whey + mlijeko..to mi je malo cudno...
ja obicno pikletinu + pirinac jedno sat vrimena prije! jel to u redu???

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: bojan lepojevic Mart 07, 2009, 05:16:11 posle podne

pa jedno sat i po pred trening moze piletina + pirinac, ako ti ne smeta za trening..ja licno ne smem nista jesti bar 2 sata da me ne bi cimao zeludac na treningu.
A pola sata pred trenning bi valjalo malo suplementacije..sad ne znam sta koristis. Ja uzmem preload, surge + glutamin i zurka.

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: tadiano Mart 07, 2009, 08:59:28 posle podne

ja sam sad pocea jest jedno 45 - 60 min prije sat i po mi je pevise..ogladnim brzo..

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: good girl Mart 21, 2009, 08:10:19 posle podne

Sta jedete pred kardio trening?  :-\

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 22, 2009, 11:56:08 pre podne

Citat: good girl  Mart 21, 2009, 08:10:19 posle podne

Sta jedete pred kardio trening?  :-\

bcaa+glm....ili SURGE...

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: MilanceOlympia Mart 31, 2009, 06:27:21 posle podne

Citat

sto jesti prije treninga i koliko vremena prije...

ma ako ti zeludac podnosi zvizni ti cvrsti obrok..mozes meso i pirinac,tunu,jaja...ma samo ubaci proteine i hidrate i to je to...meni odgovara sat i 15 min da jedem pre treninga..ti probaj pa vidi kako ti odgovara...:)

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: tadiano Mart 31, 2009, 10:30:05 posle podne

e tako i ja od prilike!

i jos jedno pitanje opet offtopic: jel velika razlika između pirinca i obicne rize??

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: tenssa April 01, 2009, 09:20:09 pre podne

Pa pirinac i jeste riza, isto ti je to koliko ja znam..samo sto se u Bosni kaze riza, a u Srbiji pirinac.

Naslov: Odg: PRE WOKOUT MEAL!?!?
Poruka od: MilanceOlympia April 01, 2009, 03:28:42 posle podne

pa da...ista stvar potpuno...