Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: okejk Jun 09, 2009, 08:27:57 posle podne
-
Cao svima,ja sam nov na forumu ali ne u bodibildingu.Dobio sam o vama visoke preporuke od jednog rodjaka pa rekoh da vas pitam nesto.Treniram vec osam meseci,zavidan napredak sam ostvario za to vreme ne koristeci nijedan suplement.Sada zelim da pocnem sa koriscenjem whey proteina i zeleo bih da se vise informisem o ovom proizvodu.Koji je dobar,kako se koristi,sa cim se koristi i kad bi trebalo da ga uzimam?Nasao sam nekoliko tekstova na netu uglavnom na engleskom,stekao sam neku predstavu sta je whey ali i dalje mi nije jasno kad da ga koristim i koji da uzmem.Hvala unapred!!!
-
pa imas sve na forumu ali bas visse puta napisano... nema smisla visse ponavljati stvarno ... al ajde ukratko whey (protein surutke)pijes posle treninga dve merice recimo sa dekstrozom ... u zavisnosti od ukusa mozes ga uzimati i sa ovsenim pahuljicama ujutru kao zamenu za obrok... ima dosta dobrih firmi (ON,ULTIMATE,PROLAB,TWINLAB,EAS...)whey proteina i o tome se cak dosta pisalo , imas cak i na forumu mogucnost da narucis jako dobar protein THE proizvodi ... stvarno se dosta o tome pisalo procesljaj forum , nemoj da si indijanac... :)
-
uzeo sam gaspari nutriton protein u amg sport radnji u zemunu sta mislite o njemu?
-
to bre
real shit;)
-
A 100% ISO WHEY od Biotech-a...sad skupljam pare,pa sam mislio kad skupim da kupim njega???
-
Sta ce ti toliko cist protein ? To jedino ako se pripremas za takmicenje pa moras da pazis baz da buce cist ...
mislim ok ako imas para uvek je bolje sto citiji ali mozes bolje da ih ulozis ...
-
Sta ce ti toliko cist protein ? To jedino ako se pripremas za takmicenje pa moras da pazis baz da buce cist ...
mislim ok ako imas para uvek je bolje sto citiji ali mozes bolje da ih ulozis ...
Pa i nije 100% čist, samo se tako zove, marketinski trik ;)
-
novi ultimate whey, cookies&creak njam njam njam ;D
-
Sta ce ti toliko cist protein ? To jedino ako se pripremas za takmicenje pa moras da pazis baz da buce cist ...
mislim ok ako imas para uvek je bolje sto citiji ali mozes bolje da ih ulozis ...
Pa i nije 100% čist, samo se tako zove, marketinski trik ;)
Hmm a gde sam ja napisao da je 100% cist
znam sta je iso ne brini ;)
-
A 100% ISO WHEY od Biotech-a...sad skupljam pare,pa sam mislio kad skupim da kupim njega???
samo napred bitno je da se pije;)
-
novi ultimate whey, cookies&creak njam njam njam ;D
Probao sam i ja par uzoraka, fenomenalan ukus 1000x bolji od ON gold cookiesa!!!
-
novi ultimate whey, cookies&creak njam njam njam ;D
Probao sam i ja par uzoraka, fenomenalan ukus 1000x bolji od ON gold cookiesa!!!
juce mi je ostalo malo vise od merice on golda od cokolade i dodam pola merice ultimate-a, on gold nisam ni osetio koliko je dobar taj cookies :)
-
Trazio sam po celom forumu ali nisam nasao onaj ruski recept za dobijanje mase,smucka se par sastojaka i plazma,apa ako neko zna neka mi da link da proverim. Hvala :)
-
Za dobijanje mase je janjetina i pivo ...
Za misice je kvalitetna ishrana whey ......
A plasma+mleko u prahy+surutka+kako je dobro samo za povracanje ...
-
Ae ako zna neko neka stavi link do te teme.
-
Ae ako zna neko neka stavi link do te teme.
Neces valjda radit masu sa tim,???Plazmom ,bananama i ostalim sranjima?
-
Ne,nego da vidim sastav.
-
Sastav cega? Plazme? U Plazmi su najgori moguci UH i masti. :P
-
Sastav tog ruskog recepta za masu,ako neko ima link do te teme neka je stavi.
-
:D :D :D :D
ti mislis na ovo djubre
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12309.15.html
-
Ratnice mani se tih kojestarija,naravno ako neces po ceo dan da prduckas,sedis na wc solji i jos dobijes dobar slauf..
Ishrana,pravilna i suplementi namenjenii svrsi..Nema precice druze moj i stednje na taj nacin..
-
to sto razni likovi po tteretanama pricaju kako su dobili masu pijuci plazmu, surutku u praxu, melko i soju ZABORAVI...
vec je puno pisano o tome...
mislic se dobija od proteina, kojih u navedenim glupostima NEMA!!!
zato nemoj bzv da gresis kao i dosta vezbaca kad su ti vec sve informacije dostupne ovde, i vrlo lako mozes sve da naucis o pre svage ishrani i suplementaciji...
a sa druge strane, svim tim stvarima samo zauzimas mesto u stomaku i nemas lufta da unosis kvalitetne namirnice!!
-
to sto razni likovi po tteretanama pricaju kako su dobili masu pijuci plazmu, surutku u praxu, melko i soju ZABORAVI...
vec je puno pisano o tome...
mislic se dobija od proteina, kojih u navedenim glupostima NEMA!!!
zato nemoj bzv da gresis kao i dosta vezbaca kad su ti vec sve informacije dostupne ovde, i vrlo lako mozes sve da naucis o pre svage ishrani i suplementaciji...
a sa druge strane, svim tim stvarima samo zauzimas mesto u stomaku i nemas lufta da unosis kvalitetne namirnice!!
apsolutno se slazem....
misici rastu od proteina kolko uneses tolko rastu...
-
A plasma+mleko u prahy+surutka+kako je dobro samo za povracanje ...
ma pre ce biti dijareja :) Nego ljude mrzi da citaju ... piju surutku kupljenu na pijaci 700gr a ugoje se 2kg, jedu sve sto stignu a dfinisani su....dextroza je stereoid,ako pojedes vise od 10 belanca dnevno umires sigurno !! sta li ja radim 3 godine :(
@okejek
DZABE SUPLEMENTACIJA AKO NEMA DOBRA ISHRANA - citaj malo meso + salate pa kad ispunis dan dobrom hranom u vise oborka onda ces i psihicki da se tripujes kako ces napredovati a nista ne uzimas ... kako je neko reako odavde najjaci stereodi - ISHRANA ! sve ostalo su dodaci
-
Me znam stvarno al onda jos gore nisam probao ;) jesam plazmu kad sam bio bas mali :D
Al znam da na dobro nece da izadje :D
-
imam jednu malu nedoumicu...
Jel Pansport i ostale prodavnice uzimaju Whey i ostale preparate od istih dobavljaca???
posto vidim da su u amg sportu jeftiniji preparati i do 1000 din...prvensveno mislim na proteine
jel uzimao neko u AMG-u...nemoguce da su 1000 din jeftiniji,nikako mi neide u glavu
pozz
-
ja neznam gde si ti video da je nesto jeftinije od 1000 din kod drugih
ralzika ima ali po 1000 din ne bih bas rekao...
a oni su svi ugavnom sami uvozncii i nikakvi dobavljaci ovde ne postoje..
-
kao sto kaze pedja ima razlika u cenama ali to je po 100-300 din po nekom preparatu.. 1000 din je previse :)
hm mozda pakuju protein surutke ali iz zdrave hrane.. kod mene u Nisu je 1300din 1kg a u pansportu 2200 1kg -- ne mzoes porediti ove dve stvari.. u whey imas i glutamina i bla bla bla
-
Mozda nesto na snizenju pa tako velika razlika.
-
pa evo primer ON Gold je oko 4.600 a u pan sportu je 5.200
a kod mene u teretani kruze price kako AMG prodaje kopije i kojekakve stvari
sad pitam vas da li je tamo sigurno uzimati???
nije nikakva akcija ali sve je drasticno nize nije bas 1000 din,al meni znaci i 400 din :)
-
kakve bre kopije ? nemoj lupati ....
-
pa evo primer ON Gold je oko 4.600 a u pan sportu je 5.200
a kod mene u teretani kruze price kako AMG prodaje kopije i kojekakve stvari
sad pitam vas da li je tamo sigurno uzimati???
nije nikakva akcija ali sve je drasticno nize nije bas 1000 din,al meni znaci i 400 din :)
zavisi gde si gledao, ako je tamo gde se kolju pan i amg, tamo su takve cene..pa rade te akcije
-
moguce da je to sto kazes lazicu....
bukvalno su razdvojeni 200m :)
-
Kakve crne kopije, placebo??? Batali te price, to prosipa neko ko ima koristi.... ::) ::)
-
ma da bre...uzimam u AMG i gotovo :D :)
-
kad doruckujem ujutru pojedem 5 jaja i 200g krompira...
e sad ja uvek posle 1 sat popijem Whey i posle 1,5h opet jedem:)
da li ce se taj whey iskoristiti ili je to bacen prah,posto nemam trenutno para za blend ;)
-
kad doruckujem ujutru pojedem 5 jaja i 200g krompira...
e sad ja uvek posle 1 sat popijem Whey i posle 1,5h opet jedem:)
da li ce se taj whey iskoristiti ili je to bacen prah,posto nemam trenutno para za blend ;)
razlog je uopste zasto ga pijes!?
-
pa nemam razlog...nego tako sam uvek pio,ili ubacim tamo gde imam malo proteina u obroku...pa sam cuo da se nece iskoristiti tako,pa da pitam vas:)
-
ako pijes whey kao prvi obrok posle 30min moras da jedes
ako pijes whey odma posle treninga posle 30min moras da jedes
-
to znam...ali ja jedem pa posle sat vremena whey,pa za sat opet jedem:)
samo me zanima dal ce da se iskoristi to???
-
zavisi dal si uzeo kopiju ili original ;D
-
zavisi dal si uzeo kopiju ili original ;D
xexexe,original;D
-
zavisi dal si uzeo kopiju ili original ;D
xexexe,original;D
onda nece jer ako uzimas sat vremena posle jela bolje se apsorbuje kopija !
-
Mozete li mi reci da li ijedan od ovih proteina vrijedi ista?
nema postavljanja direktnih linkova
-
Taj prvi california fitness nisam probao a nisam nesto cuo ni previse utisaka
Brutal muscle on sasvim dobar koncentrat/isolat
ovaj crash weight gain ne valja
-
A valja li ovaj kreatin ista za pocetak?
-
ok je
-
mada puno ljudi ne voli biotech
-
Ok,hvala,kupit cu.
Pozdrav
-
Sto je jos potrebno imati uz proteine?
Mislim,je li potrebno jos neke suplemente uzeti ili je whey najosnovniji?
Jer vidim da je ovo nekakvo ulje za mrsavljenje a usput i za misicnu masu,pa kakvi su to proizvodi uopce i da li su neophodni?
Pedja Petrovic to alexy
ukoliko jos jednom stavis link prema bilo kom shop-u you are out of here!!!
Hvala na razumevanju
-
Whey i dex je osnova, a ostalo ako imas para onda prvo BCAA,glutamin,tecne aminokiseline......
-
Whey je osnova, a ostalo ako imas para onda prvo BCAA,glutamin,tecne aminokiseline......
ne zaboravi ni vitamine i minerale!
-
Whey je osnova, a ostalo ako imas para onda prvo BCAA,glutamin,tecne aminokiseline......
ne zaboravi ni vitamine i minerale!
Da, da. Bez toga ne moze. ;D
-
Ma moze,dobro ih je imati al sto ne bi moglo bez njih..Ja ih pijem tek pola godine,samo nek se dobro hrani puno raznilokog povrca i bice ok...(ako ima love naravno bolje da uzme i njih al prvo whey da se ima za redovno koriscenje)
-
ja uzeh pre neki dan 5kg proteina bice ga za dosta :D
glutamina vec imam kilo jos cekam da kupim za par dana kreatin dex i mlat pa da se kompletiram :)
a onda krece ludnica...
-
Decki kako vi mjerite sebi kolicinu whey-a?
Ja pretpostavljam da je jedna supena kasika oko 10,pa tako i radim,ali uvijek zagrabim malo vise od 3-4 kasike,za svaki slucaj.
-
Decki kako vi mjerite sebi kolicinu whey-a?
Ja pretpostavljam da je jedna supena kasika oko 10,pa tako i radim,ali uvijek zagrabim malo vise od 3-4 kasike,za svaki slucaj.
Dosetio se neki pametan covek pa je stavio mericu u protein i na specifikaciji napisao koliko ona ima grama i sastav proteina po jednoj merici :)
potrazi po kutiji, verovatno je pala na dno... ;)
-
Dosetio se neki pametan covek pa je stavio mericu u protein
:D
-
ja uzeh pre neki dan 5kg proteina bice ga za dosta :D
glutamina vec imam kilo jos cekam da kupim za par dana kreatin dex i mlat pa da se kompletiram :)
a onda krece ludnica...
Gde si nasao pakovanje od 5 kg i koji je to protein, tj ko ga pravi, secam se da je ranije bio Optimum-ov od 5 kg odlican protein ali je i kostao oko 100 evrica
-
ja uzeh pre neki dan 5kg proteina bice ga za dosta :D
glutamina vec imam kilo jos cekam da kupim za par dana kreatin dex i mlat pa da se kompletiram :)
a onda krece ludnica...
Gde si nasao pakovanje od 5 kg i koji je to protein, tj ko ga pravi, secam se da je ranije bio Optimum-ov od 5 kg odlican protein ali je i kostao oko 100 evrica
Imas Dymatize 4,54kg... Pogledaj u Pansportu
-
Aha,nasao sam.
A nisam stvarno znao,nije mi imao tko ni objasniti.
Koliko grama sadrzi ona jedna mjerica puna (meni na dnu pise 70 cc,koliko je to u gr?
-
cc je kubni santimetar...
70 cc ti je otprilike oko 25 grama
-
ok,hvala.
-
Aha,nasao sam.
A nisam stvarno znao,nije mi imao tko ni objasniti.
Koliko grama sadrzi ona jedna mjerica puna (meni na dnu pise 70 cc,koliko je to u gr?
Zavisi kog proteina nisu svi iste težine npr THE WHEY 25gr, DYMATIZE, ON...30-31gr, DEXTROZE 40-45gr.
-
ja uzeh pre neki dan 5kg proteina bice ga za dosta :D
glutamina vec imam kilo jos cekam da kupim za par dana kreatin dex i mlat pa da se kompletiram :)
a onda krece ludnica...
Gde si nasao pakovanje od 5 kg i koji je to protein, tj ko ga pravi, secam se da je ranije bio Optimum-ov od 5 kg odlican protein ali je i kostao oko 100 evrica
Imas Dymatize 4,54kg... Pogledaj u Pansportu
tnx :)
-
Aha,nasao sam.
A nisam stvarno znao,nije mi imao tko ni objasniti.
Koliko grama sadrzi ona jedna mjerica puna (meni na dnu pise 70 cc,koliko je to u gr?
Zavisi kog proteina nisu svi iste težine npr THE WHEY 25gr, DYMATIZE, ON...30-31gr, DEXTROZE 40-45gr.
Ja koristim iskljucivo whey supreme od ultimate nutritiona,nikakav drugi whey.
-
pa procitaj na pakovanju koliko ima jedna merica
-
Procitao sam,sve ok,samo, onako kazem.
-
5kg je ipak vise od 4.5 :D
ovaj moj je od Scitec nutrition posto mi je ovo prvi protein ikada kapiram da nisam morao da uzimam kvalitetniji, al bilo mi je bitno da je sto vece pakovanje. jos nisam probao.
merica je 25g i ima 20g proteina, taman.
-
5kg je ipak vise od 4.5 :D
Slazem se... :D Ali ja do sad bas nisam video pakovanje od 5kg... Sem Gainera
-
koliko posle popijenog whey-a nakon treninga ne bi trebalo jesti? Jel pola sata najmanje? posto sam ja jela nakon sat vremena...
-
Nakon kojih 20-30min mozes slobodno pojesti cvrsti obrok.
-
Mi i posle 10-15 min ako mozes :wink:
-
aha...ja sam mislila da mora da prodje bar pola sata...hvala
-
Koji whey izmedju Optimum Nutrition - 100% Whey i Dymatize ISO-100. tnx
-
Koji whey izmedju Optimum Nutrition - 100% Whey i Dymatize ISO-100. tnx
ON zato sto je jeftiniji
-
Koji whey izmedju Optimum Nutrition - 100% Whey i Dymatize ISO-100. tnx
ON zato sto je jeftiniji
zato sto je bolji ;D
-
Koji whey izmedju Optimum Nutrition - 100% Whey i Dymatize ISO-100. tnx
ON zato sto je jeftiniji
zato sto je bolji ;D
NIKADA, ALI NIKADA ne može ON koncentrat da bude bolji od ISO 100 (isolata), zato ako momak ima keša i nije mu problem nek uzme ISOLAT DYMATIZE.
-
slazem se...izolat je izolat
-
On Gold nije valjda koncentrat,nego kombinacija koncentrata,isolata i hidrolizata
-
On Gold nije valjda koncentrat,nego kombinacija koncentrata,isolata i hidrolizata
ON 100%
Ingredients
Protein Blend(Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides),
MERICA 32gr:
Total Fat 1.5g 2%
Saturated Fat 0.5g 3%
Trans Fat 0g
Cholesterol 30mg 10%
Sodium 100mg 4%
Total Carbohydrate 4g 1%
Sugars 1g
Protein 24g
ISO-100:
Ingredients:
Whey Protein Isolate, Cocoa, Lysophosphatidylcholine (LPC), CMC Gum, Xanthan Gum, Potassium Chloride, Natural And Artificial Flavors, Sucralose
Merica 28gr :)
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 50mg 1%
Total Carbohydrate 1g 0%
Dietary Fiber 0g 0%
Sugars 0g
Protein 24g
-
ma sve je to ok, evo zavrsavam kutiju od 900gr iso 100 pina colada flavor,
ukus je solidan, al se muti lose, non stop su mi ostajale gromuljice i dok pijem samo sto se ne udavim :) al dobro mzoda je samo do ukusa bio problem, mozda se ostali lakse mute, anyone ?
-
ja sam pio dymatize elite whey sve zive ukuse i svi su se dobro mutili,ne znam sto bi se izolat losije mutio mozda ima nekog razloga...
-
ja sam pio dymatize elite whey sve zive ukuse i svi su se dobro mutili,ne znam sto bi se izolat losije mutio mozda ima nekog razloga...
Upravu je djuka, Spartak to nebi trebalo da se dešava, ISO 100 se baš lako muti i nema grmuljice. Mora da su ti uvalili fake :) :) ili uhvatio vlagu.
Ma niko ne spori da ON nije ok, sam vrh suplementacije ALI nije bolji od ISO 100 niti će ikada biti jer je ovaj ISOLAT a ovaj konc+isolat + više UH...na veću mericu.
-
e jebem li ga ok je, ne bi reko da je potego vlagu, mozda losija serija
-
ja sam pio dymatize elite whey sve zive ukuse i svi su se dobro mutili,ne znam sto bi se izolat losije mutio mozda ima nekog razloga...
Imam i elite berry blast i extra se muti
-
Ja sam prestao da pijem dymatize kad sam cuo puno prica da se sa njim nikad ne zna dal je unutra bas ono sto pise na kutiji..Ne u smislu da je unutra stavljeno nesto stetno otrovno,vec da jednostavno mozda nemaj taj % proteina sto pise...A da je optimum 100% proveren,mozda sam ispao glup sto sam tako olako promenio marku koja mi je odgovarala al sam uvek isao logikom da ne stedim za kvalitet...Ne znam vise ni sam,tesko mi je da procenim sta je bolje koja firma kad su takvi suplementi da nemaju neko aktivno dejstvo koje bi se moglo proceniti...Ja sam dobro napredovao i bez suplemenata ...
-
pitas za dve razlicite vrste proteina...oba su odlicna u svojoj klasi
-
pitas za dve razlicite vrste proteina...oba su odlicna u svojoj klasi
upravo tako
zato sam rekao bolje ON zato sto je jeftiniji,a isti posao ce raditi ZA NJEGA
pio cisti isolat ili mesavinu konc/isol ZA NJEGA je isti djavo
-
ma sve je to ok, evo zavrsavam kutiju od 900gr iso 100 pina colada flavor,
ukus je solidan, al se muti lose, non stop su mi ostajale gromuljice i dok pijem samo sto se ne udavim :) al dobro mzoda je samo do ukusa bio problem, mozda se ostali lakse mute, anyone ?
uglavnom cist izolat ne bi trebalo lako da se muti, vec kada odstoji 15 ak sek da se "rastopi"
-
ma sve je to ok, evo zavrsavam kutiju od 900gr iso 100 pina colada flavor,
ukus je solidan, al se muti lose, non stop su mi ostajale gromuljice i dok pijem samo sto se ne udavim :) al dobro mzoda je samo do ukusa bio problem, mozda se ostali lakse mute, anyone ?
uglavnom cist izolat ne bi trebalo lako da se muti, vec kada odstoji 15 ak sek da se "rastopi"
moguce i to, probacu veceras tako,doduse ja ga mjesam sa gatoradeom, sto i ne bi trebalo da predstavljam problem sto se tice muckanja, jer je i sa vodom bio isti problem.Bas je i mene zacudilo ovo
-
On Gold nije valjda koncentrat,nego kombinacija koncentrata,isolata i hidrolizata
ON 100%
Ingredients
Protein Blend(Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides),
MERICA 32gr:
Total Fat 1.5g 2%
Saturated Fat 0.5g 3%
Trans Fat 0g
Cholesterol 30mg 10%
Sodium 100mg 4%
Total Carbohydrate 4g 1%
Sugars 1g
Protein 24g
ISO-100:
Ingredients:
Whey Protein Isolate, Cocoa, Lysophosphatidylcholine (LPC), CMC Gum, Xanthan Gum, Potassium Chloride, Natural And Artificial Flavors, Sucralose
Merica 28gr :)
Total Fat 0g 0%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 50mg 1%
Total Carbohydrate 1g 0%
Dietary Fiber 0g 0%
Sugars 0g
Protein 24g
Pa to i kazem-mjesavina :wink:
-
Koji whey izmedju Optimum Nutrition - 100% Whey i Dymatize ISO-100. tnx
ON zato sto je jeftiniji
zato sto je bolji ;D
NIKADA, ALI NIKADA ne može ON koncentrat da bude bolji od ISO 100 (isolata), zato ako momak ima keša i nije mu problem nek uzme ISOLAT DYMATIZE.
naravno da moze , i veruj mi na rec kad kazem da tebi dal ces piti izolat ili koncentrat ne pravi neku znacajnu razliku ... a ako hoces bolji izlolat onda je to ponovo od optimuma ...
-
imam jedno pitanje zasto svii govorite o drugim firmama dali je weider poslije njih juceer sam isao u radnju gdje zena koja 40 god se bavi bildingom ovlastena od weidera cak ima i neku diplomu prodaje samo weider proizvode i toliko prica o njima neam poima i ja kontam da narucim od weidera whey protein essencial kosta 44 eura dali je cjena ok i sta mislite o proizvodu pozdrav
-
hahahah diplomu :D
zajebi to prica da bi prodala ...
Nije weider los ali ima isti kvalitet za manje para
-
ta zena se zove radmila i poznaje pedju jos od kad ide na takmicenja i diploma visi u radnji i nije prica ona zivi od prodaje suplimenata i pravi prave programe ishrane i treninga ali za pare i ima dosta klijenata i prilicno momci koje ona vodi mislim sto im pravi programe i suplementaciju koju ce koristit pre exstra izgledaju al nebitno to pitam o proizvodu i de mi reci ti taj svoj
-
Pa svako svoj proizvod hvali, ako se bavi time to je motiv vise da ga hvali do neba.
-
nemam svoj tenunotno pijem the whey ...
uzami koji god oces pa i weidera
kolko kg je 44e ? 2 ?
samo znaj moze da poznaje i licno weidera i kolemana ona prica toliko o njima zato sto samo njih prodaje ....
Ne zato sto su kvalitetniji od ostalih
-
da 44 eura alo bre ja kontam uzeti npr : weider whey essencial , fat burner , l glutamin , BCAA , pr0 80 ali cjena je od 140 do 150 eura zanima me dali bi mogo postici cilj koji zelim da skinem svoje salo i da misic koji nabacim na sebe ali opet razmisljam da mi je to mnogo para .... i neznam koliko je weider kvalitetan jedino sto sam davno pio to je kreatin onaj pure creatin od weidera on je dobar bio al ovo je mnogo vise proizvoda i neznam ni samm sta rec kakvi su i sta su ...
-
Ako je jedan kg 44e onda je preskupo bas
Salo se skida ishranom ne suplimentima :)
-
a za ishranu je potrebna suplementacija sta sad ?
-
Suplementacija je datak ishrani .
Nije potrebna ni neophodna niti je ishrana ;) moze i bez nje :)
No naravno da je bolje sa njom ali nece ona ni skdiati kilazu ni dodavati misice ... samo ce malkice pomoci ishrani
-
pa da malkice pomaze kako kazes nebi je niko ni kupovao jao...
-
... U ovom sportu i malkice je veoma bitno
suplimenti su 5-10%
Ishrana/trening/odmor je 90%
Verujem da ti nije tesko da ukapiras to ?
-
Jel moguce da se stalno ponavljaju iste stvari,i da se stalno diskutuju iste teme...
-
cekaj znaci po tvom ti 5 iil 10 posto da daju ja vjerujem da suplimente nebi niko kupovao ako je tako znam dosta ljudi koji su npr samo s kreatinom za 2 mjeseca dobili po 5 kg ali ja sam pocetnik mozda si i upravu
-
Dobili su 5 kg vode masti i cega vec ...
5 kg misica za 2 meseca nisu SIGURNO dobili
Aj logicno razmisljamo
Pa onda bi svi isli u teretanu 6 meeci i dobili 15 kg misica ?
Svi bi na ulici izgledali ko profesionalci
I nije po mom :)
Citaj malo forum pisano je mnogo da su suplimenti mali deo :) Ishrana je sigurno 5x bitnija
Ishrana 50% trening40% suplementacija 10%
-
ja ipak znam moje prijatelje i znam sta su uzimali i sta su postigli za kratko vrijeme ali poslije postaje sve teze i teze mozda su dobili 5kg misica ili neam poima cega za 2 mjeseca s tim da u sljedeca 2 nisu nista dobili nijedan organizam nnije isti de na temu moju idi pa ostavi pametan komentar potreban mi je hvala i jos 1 veliki pozdrav
-
Nemoz ti 5kg u martu i aprilu pa onda nist u maju i junu, to ne ide tako, verovatno je bilo salce pa su malo prikocili da se ne bi mnoogo umastili.
-
Pa velika je razlika dobiti 5 kg misica i 5 kg ne znam cega :)
Ovo drugo je moguce i 15 i to sa na primer mc donald ishranom
a ovo prvo za 2 meseca nije moguce....
-
Pa velika je razlika dobiti 5 kg misica i 5 kg ne znam cega :)
Ovo drugo je moguce i 15 i to sa na primer mc donald ishranom
a ovo prvo za 2 meseca nije moguce....
Ma znam zezam se, ubih se godinu dana mase da realno napredujem 5kg misica... I to pocetnickih 5kg dalje ide sve teze i teze.
-
Hmm procitah malopre da nesto kao ne valja dymatize elite whey protein,tj da se ispravim ne da ne valja nego moze biti macka u dzaku -kutiji :D Jel to zaista tako? I recite mi kako se generalno kotira taj protein,posto vidim da ga u pansportu toliko favorizuju i fale na sva usta kao da je svemirski protein..
Inace ja ga uzeh i skoro je pri kraju,pa me zanima dal moze nesto bolje za taj neki isti novac,mislim nije mi problem i vise da dam ako ima nesto kvalitetnije u `u toj klasi` ne cistiji znaci...80% mi je sasvim dovoljan za moje potrebe..
-
uzmi prostar od ultimate ili whey od optimuma oni su medju najboljim sto se moze uzeti kod nas
-
Reci mi kakvi su ukusi? Ovaj dymatize-ov je fenomenalan sto se toga tice,bukvalno ima 5-6 ukusa i svi su manje vise ok... Inace pio sam ultimate nutrition whey pre jedno 2 godine,cokolada ukus,hm nije mi se bas svidjao ali najbitnije je da je kvalitetan kao sto vidim da jeste,puno preporuka za njega..
-
Reci mi kakvi su ukusi? Ovaj dymatize-ov je fenomenalan sto se toga tice,bukvalno ima 5-6 ukusa i svi su manje vise ok... Inace pio sam ultimate nutrition whey pre jedno 2 godine,cokolada ukus,hm nije mi se bas svidjao ali najbitnije je da je kvalitetan kao sto vidim da jeste,puno preporuka za njega..
Tebi je izgleda u celoj prici ukus najbitniji...
Ultimatov prostar je jako ukusan-probao vanilu i cokoladu,oba ukusa sjajna...
-
Da da upravu si,najbitniji mi je ukus ;) jel ti sad lepo? :D ccc
-
Da da upravu si,najbitniji mi je ukus ;) jel ti sad lepo? :D ccc
E pa druze,onda ce izbor tvojih suplemenata biti poprilicno ogranicen...ali jbg,tvoj izbor ;)
-
Znam,sta cu,gurman sam ja pa zato ;) Ajd pogledaj poslao sam ti poruku u inbox :)
-
Hmm procitah malopre da nesto kao ne valja dymatize elite whey protein,tj da se ispravim ne da ne valja nego moze biti macka u dzaku -kutiji :D Jel to zaista tako? I recite mi kako se generalno kotira taj protein,posto vidim da ga u pansportu toliko favorizuju i fale na sva usta kao da je svemirski protein..
Inace ja ga uzeh i skoro je pri kraju,pa me zanima dal moze nesto bolje za taj neki isti novac,mislim nije mi problem i vise da dam ako ima nesto kvalitetnije u `u toj klasi` ne cistiji znaci...80% mi je sasvim dovoljan za moje potrebe..
momcino
nije bitno ko sta favoziruje VEC JE BITNO DA CITAS STA PISE GDE I NAKOJEM NUTRITION LABELU i onda svoje novcane mogucoisti prilagodis svojim potrebema
tako ti je najlakse i najednostavnij
a kada su ukusi u pitanju
tu uvek treba da se vodi sa pravilom STO GOD PROTEIN UKUSNIJI-TO JE LOSIJI
ja npr sada prijem hydrlizat i ODVRATAN JE ali nadam se da znas sta je u opste hydrolisat..
tako da uvek dobro razmisli pre nego sto kupis nesto samo zarad ukusa
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=153
-
Fala i tebi puno na isrpnom odgovoru,samo mi nije jasno kako niste provalili da se salim sto se ukusa tice...to sto si rekao da sto je ukus bolji protein je losiji to cak ima velike logike i u to ne sumnjam,meni ukus nije uopste toliko bitan...pa realno kad pijem one bcaa od sni koje su kao da gutam nesto iz wc solje,mislim nema sta dalje da pricam :D a to sto sam pitao za ukus,to je vise bilo ovako informativno da vidim sta me ceka...u principu jaci ukus bi mi odgovarao samo iz razloga sto whey pijem zajedno sa bcaa...
-
aha
izivni nisam shvatio da se salis
ali samo jedna korekcija
kada je BCAA u ptiajnu onda je vecina TAKVA osim onih koji nemaju ukus a takvi su rekti
ima kod nas
LABRADA
THE
I MODERN BCAA
koji imaju ukuse
sve drugi BCAA SU BLJAK a o tome smo vec mnogo pisali
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30025
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30238
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30269
-
Procitao sam dosta tema o proteinima,bcaa,kreatinu,ishrani itd...mogu samo reci da je ovo po meni najbolji forum sto se strucnih odgovora tice,ali ima i nekih likova koji su nabili postove a pisu takve gluposti da stavrno ne mogu da se nacudim...ali to skroz nebitno..
Pedja reci mi samo,jel i tu stoji ona logika - da su ti sa ukusom losiji od onih neutralnih/loseg ukusa? ili je to samo slucaj kod proteina?
Inace procitah dosta stvari o bcaa i negde je neko bas spomenuo ove bcaa blast od sni-a kako nisu dobre...u faoznu to je fantomska firma i ne moze im se verovati itd itd...to me je malo pomelo...ali konktetnog odgovora nije bilo zasto su lose te bcaa od sni..
-
ja ne azlim da pricam o firmi SNI jer je o tome vec recno mnogo toga kako ovde na forumu tako i na drugim forumima
ali kada se tice tj sto se tice tvog pitanja u vezi ukusa BCAA nije tacna konstatcija da su sa ukusima losiji od onih bez
cak suprotno
razlog i jeste sto je VELIKOM BORJU LJUDI odista muka od gutanja bljutvaog praska a tablete od 1 gr nisu nikakvo resenje
imas npr MODERN BCAA gde je odnos 8;1;1 sto je vise nego idelano
i zamisli kakvog bi samo te iste bile ukusa kada ne bi imale neki vestacki....to bi bio uzas
ili npr\LABRADA koje su ciste AJI ak ali su iz razloga da se ljudima "pomogne" stavljene vestacki ukusi koji neznatno pridonose pojacavanju kolcine UH ali to je toliko smesno tj totalno zanemarljivo
-
Svaka cast na tolikoj energiji i entuzijazmu u pomaganju ljudima...
A sto se tice narucivanja proizvoda i kosultacije u vezi istih..to moze na pm pretpostavljam?
-
naravno
ili na mail
ogistra.nutrition.shop@gmail.com
ili
pedjos123@yahoo.com
-
Za koliko treba imati obrok posle treninga?
pitam to zato sto dok sam citao temu, video sam 2-3 saveta da treba jesti negde do oko pola sata posle cirkanja Whey-a...a citao sam da ne treba jesti sat vremena posle treninga...a takodje da whey treba uzeti odmah nakon treninga...
a posto whey uzmem bukvalno cim zavrsim trening...nemoguce je ispostovati sve 3 preporuke :P pa koje da se odreknem?
-
Za koliko treba imati obrok posle treninga?
pitam to zato sto dok sam citao temu, video sam 2-3 saveta da treba jesti negde do oko pola sata posle cirkanja Whey-a...a citao sam da ne treba jesti sat vremena posle treninga...a takodje da whey treba uzeti odmah nakon treninga...
a posto whey uzmem bukvalno cim zavrsim trening...nemoguce je ispostovati sve 3 preporuke :P pa koje da se odreknem?
Whey odmah posle vezbanja, cvrst obrok posle 45 min. :)
-
Whey odmah posle vezbanja, cvrst obrok posle 45 min. :)
Ja nema sansi. Ja stucem secer posle treninga prvo pa se istusiram pa posle tusiranja dok vzim kuci cirkam polako protein bcaa glut. Ali od zavrsetka treninga do jela prodje malo vise od at vremena nema sansi da jedem ranije. Posto u pwm dwm i bwm popijem 3 l vode :) 40-50 gr glut i isto toliko bcaa + amino-plus 20 gr secera i 50 gr proteina. Jedino izmedju prvog obroka 7 am sto su ovsene sa proteinom pa preko bwm dwm i pwm do sledeceg jela prodje 4 sata. posle toga jedem na 3 sata do uvece.
-
sat,sat ipo.Taman dok se to sve fino slegne :)
-
Pedja kakvo je tvoje misljenje oko ovog wheya?
http://www.cheapuksupplements.com/catalogue/shop-by-category-protein-protein-shakes-multi-protein-blends/nutrisport-90plus-protein-5-kg
-
Pedja kakvo je tvoje misljenje oko ovog wheya?
http://www.cheapuksupplements.com/catalogue/shop-by-category-protein-protein-shakes-multi-protein-blends/nutrisport-90plus-protein-5-kg
ne vidim ovde supl facts ,a nisam ga licno probao tako da ne mogu da dam neki veci komenatar
-
Whey odmah posle vezbanja, cvrst obrok posle 45 min. :)
Ja nema sansi. Ja stucem secer posle treninga prvo pa se istusiram pa posle tusiranja dok vzim kuci cirkam polako protein bcaa glut. Ali od zavrsetka treninga do jela prodje malo vise od at vremena nema sansi da jedem ranije. Posto u pwm dwm i bwm popijem 3 l vode :) 40-50 gr glut i isto toliko bcaa + amino-plus 20 gr secera i 50 gr proteina. Jedino izmedju prvog obroka 7 am sto su ovsene sa proteinom pa preko bwm dwm i pwm do sledeceg jela prodje 4 sata. posle toga jedem na 3 sata do uvece.
Hmm, necu da kazem da je greska, al cini mi se da se to raspravljalo na forumu, i da je cak i Pedja rekao otprilike ovaj vremenski period. Bilo je odavno, nemojte da me drzite za rec. Ne znam, ja sam uvek mislio da treba iskoristiti taj vremenski prostor posle treninga kad bi trebalo da mogucnost za ugradnju proteina bude veca.
-
Hmm, necu da kazem da je greska, al cini mi se da se to raspravljalo na forumu, i da je cak i Pedja rekao otprilike ovaj vremenski period. Bilo je odavno, nemojte da me drzite za rec. Ne znam, ja sam uvek mislio da treba iskoristiti taj vremenski prostor posle treninga kad bi trebalo da mogucnost za ugradnju proteina bude veca.
NARAVNO DA TO I DALJE STOJE I NARAVNO DA ONO STO SAM REKAO SA WINDOWS OF OPORTUNITY nisam rekao i izmislio JA vec ljudi koji mnogo vise znaju od mene a meni su preneli i ja probao it ditd itd itdi
a mislim da ti treba dovljno jasno da bude DA NISAM HTEO DA KOMENATRISEM taj post jer NEMAM STA DA KOMENATRISEM tj posle MILION UZALUDNIH KOMENATRA od strane svih misliom da je iluzorno vise u opste davati komentar,sugestiju,predlog,razlog,prilog,prolog,monolog...ili bilo sta jebeno drugo tom momku
mislim,ovo sto je on napisao tesko i zalosno je cak i za komentarisati i nadam se da niko ziv nece ni da procita a kamoli da proba
-
kom momku?
-
Hmm, necu da kazem da je greska, al cini mi se da se to raspravljalo na forumu, i da je cak i Pedja rekao otprilike ovaj vremenski period. Bilo je odavno, nemojte da me drzite za rec. Ne znam, ja sam uvek mislio da treba iskoristiti taj vremenski prostor posle treninga kad bi trebalo da mogucnost za ugradnju proteina bude veca.
NARAVNO DA TO I DALJE STOJE I NARAVNO DA ONO STO SAM REKAO SA WINDOWS OF OPORTUNITY nisam rekao i izmislio JA vec ljudi koji mnogo vise znaju od mene a meni su preneli i ja probao it ditd itd itdi
a mislim da ti treba dovljno jasno da bude DA NISAM HTEO DA KOMENATRISEM taj post jer NEMAM STA DA KOMENATRISEM tj posle MILION UZALUDNIH KOMENATRA od strane svih misliom da je iluzorno vise u opste davati komentar,sugestiju,predlog,razlog,prilog,prolog,monolog...ili bilo sta jebeno drugo tom momku
mislim,ovo sto je on napisao tesko i zalosno je cak i za komentarisati i nadam se da niko ziv nece ni da procita a kamoli da proba
Naravno Pedja, razumemo se.
-
A zasto ne merica wheya 30ak minuta pre treninga, i jedna merica ili dve odmah posle?
Jel ljudi piju whey samo posle treninga zato sto stekaju suplemente? Ili je neki drugi razlog?
Jel se isplati da se iskoristi 4.5kg Wheya za mesec i po dana ili je bolje da se kombinuje manje Wheya sa BCAA za isti period?
-
A zasto ne merica wheya 30ak minuta pre treninga, i jedna merica ili dve odmah posle?
Jel ljudi piju whey samo posle treninga zato sto stekaju suplemente? Ili je neki drugi razlog?
Jel se isplati da se iskoristi 4.5kg Wheya za mesec i po dana ili je bolje da se kombinuje manje Wheya sa BCAA za isti period?
sve objasnjenjo
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/protein-pred-trening-da-ili-ne.html
-
A zasto ne merica wheya 30ak minuta pre treninga, i jedna merica ili dve odmah posle?
Jel ljudi piju whey samo posle treninga zato sto stekaju suplemente? Ili je neki drugi razlog?
Jel se isplati da se iskoristi 4.5kg Wheya za mesec i po dana ili je bolje da se kombinuje manje Wheya sa BCAA za isti period?
sve objasnjenjo
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/protein-pred-trening-da-ili-ne.html
Hvala mnogo, trazim objasnjenje u Nutritionu, nego nije lako prelistati 40 i kusur strana...
-
evo..reseno
-
aha
izivni nisam shvatio da se salis
ali samo jedna korekcija
kada je BCAA u ptiajnu onda je vecina TAKVA osim onih koji nemaju ukus a takvi su rekti
ima kod nas
LABRADA
THE
I MODERN BCAA
Ima i Ultimate Nutrition bcaa sa ukusom,ja ih pijem.
http://bodyfit.si/si/page/detail/gitm/1529/mode/window/cmd/bigimage/
Samo sto je meni ukus ORANGE.
-
aha
izivni nisam shvatio da se salis
ali samo jedna korekcija
kada je BCAA u ptiajnu onda je vecina TAKVA osim onih koji nemaju ukus a takvi su rekti
ima kod nas
LABRADA
THE
I MODERN BCAA
Ima i Ultimate Nutrition bcaa sa ukusom,ja ih pijem.
http://bodyfit.si/si/page/detail/gitm/1529/mode/window/cmd/bigimage/
Samo sto je meni ukus ORANGE.
naravno da ima.
samo ovaj posto sto si qvotao je iz juna ove godine kada u srb jos uvek NIJE bilo ULT BCAA FLAVORED a sada ih naravno ima
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30282
-
Gde ima gold whey da se uzme u bg-u?
-
Gde ima gold whey da se uzme u bg-u?
ima kod mene u ONLINE shopu
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29813 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29813)
-
Sta mislite o ovome proteinu jeftiniji je od ostalih 55 eura, kanta od 2.3 kg
http://77.234.129.134/hr/?subpageid=15&katid=&itemid=281 (http://77.234.129.134/hr/?subpageid=15&katid=&itemid=281)
-
Sta mislite o ovome proteinu jeftiniji je od ostalih 55 eura, kanta od 2.3 kg
http://77.234.129.134/hr/?subpageid=15&katid=&itemid=281 (http://77.234.129.134/hr/?subpageid=15&katid=&itemid=281)
ja vidim da ovde kosta 37 eu?
inace korektan protein tj mesavina koncentrta i isolata
realno-mislim da je moguce bilo da se uradi veca koncnetracija B od 30 gr serving size=20 gr B
ukus-fenomenalan.
jedno vreme sam ga imao u ponudi ali jbg...
-
to sam ja samo nasao na netu sliku, nema veze ta cjena, 55 eura je kod nas, a gold standard je 65 eura,
pa me zanimalo koji je bolji izbor. btw hvala :D
-
Gold Standard Whey zasigurno bolji. :)
-
to sam ja samo nasao na netu sliku, nema veze ta cjena, 55 eura je kod nas, a gold standard je 65 eura,
pa me zanimalo koji je bolji izbor. btw hvala :D
gold standard jemanje od 65 eu
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29813 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29813)
a gde ima syngex za 55?
-
a skontah..ti si iz BiH
moje izvinjenje
-
i jeeeeee kad si rekao da je gold manje od 65e ja ocekivao fazon 6400 dinara hahahaha... jos zivim u vremenu kad je evro bio 100 :D dobro je da sam skoro zaboravio da je nekad bio 60 i 80.... :D
-
i jeeeeee kad si rekao da je gold manje od 65e ja ocekivao fazon 6400 dinara hahahaha... jos zivim u vremenu kad je evro bio 100 :D dobro je da sam skoro zaboravio da je nekad bio 60 i 80.... :D
hahhahhhaha
veruj da i meni ovaj eu popeo sena penis
mnogo lakse se radilo dok je bio na stoji :D
-
I ja sam isto pomislio ;D
odmah otisao na http://www.kursna-lista.com (http://www.kursna-lista.com) , kad ono 65 EUR = 7462.39 RSD
Jos razmisljam kako je mogla da mi promakne ta cena na shopu :D
-
Koliki je otprilike rok trajanja proteina ako je kutija otvorena?
-
Koliki je otprilike rok trajanja proteina ako je kutija otvorena?
pa rok trjanja je onaj koji pise na kutiji bila ona otvorena ili ne
jedino i ukoliko je bila otvorena ili izlozena direktnoj sun svetlosti
-
Hvala
-
uzmi the hydro whey i miran si
-
Pozdrav svim dobrim i jakim ljudima...
Potreban savet uvezi wheya....Mogu da biram 2 izmedju ova 4 proizvoda pa mi je potreban savet sta uzeti jer meni je manje vise to sve isto ;D
1. The Nutrition - THE WHEY ISOLATE,
2. Twin Lab - 100%WHEY PROTEIN FUEL
3. VPX- Syngex whey protein
4. Biotech - IsoWhey Zero
Inace drugar mi je rekao da izaberem 2 od ovih 4 za dzabaka pa bi molio za savet posto sam totalni laik po pitanju suplemenata....Inace whey mi je potreban za oporavak misica posle treninga kao i za odrzavanje trenutne forme...
Hvala unapred .
-
Pozdrav svim dobrim i jakim ljudima...
Potreban savet uvezi wheya....Mogu da biram 2 izmedju ova 4 proizvoda pa mi je potreban savet sta uzeti jer meni je manje vise to sve isto ;D
1. The Nutrition - THE WHEY ISOLATE,
2. Twin Lab - 100%WHEY PROTEIN FUEL
3. VPX- Syngex whey protein
4. Biotech - IsoWhey Zero
Inace drugar mi je rekao da izaberem 2 od ovih 4 za dzabaka pa bi molio za savet posto sam totalni laik po pitanju suplemenata....Inace whey mi je potreban za oporavak misica posle treninga kao i za odrzavanje trenutne forme...
Hvala unapred .
Pod 1 je čisti izolat, ostali su mixovi, tako da to ti je bukvalno što se kvaliteta tiče. Ali za tebe kao rekreativca to i nije bitno. Da ja biram, uzeo bi 1 i 4 8)
-
Uzmi ono sto ce ti najduze trajati ;)
-
Uzmi ono sto ce ti najduze trajati ;)
pa po tome je najbolje onda da uzme gainer od 8 kg?
daj covece
-
Uzmi ono sto ce ti najduze trajati ;)
pa po tome je najbolje onda da uzme gainer od 8 kg?
daj covece
Chovjek je rekao da moze da bira 2 od OVA 4!
Zato sam mu rekao da pogleda koja pakovanja ce mu najduze trajati.. da vidi odnos kolicina/kvalitet i da prema tome uzme.
Ocigledno si pogresno protumacio.
-
a kako ti mozes npr da poreds neki cist isolat sa nekom nesretnom mesavinom npr koncetovanog pepela i sa necim sto ima jedv 70ak% vrednosti
da izuzmemo cinjeincu da je ovde razlika u pakovanniima +- 200 gr
dakle to ce mo da zanemiramo
COVEK JE PITAO STA JE BOLJE
a ti kazes da uzme ono sta ce mu duze trajati..
mislim da si dri pobrkao debelo loncice
-
Upravo tako (*COVEK JE PITAO STA JE BOLJE *) meni je bitnije koji Whey je kvalitetniji od ova 4 ,(da brze oporavlja misice),jer moji treninzi prvenstveno sluze za izdrzljivost i povecanje snage (mama masa mi fala bogu nenedostaje ;D).... Pedja posto vidim da si ti ovde najkompetentniji molio bi te samo da mi stavis 2 redna broja u post(redni broj od ova cetiri)i zavrsimo ovu konstruktivnu poemiku po mene :P...Hvala svma jos jednom i radujte se ljudi preziveli smo smak sveta (po koji put???)
;D
-
ja sam zadnjih par godina poceo slabo da podnosim laktozu (nadima,gasovi itd itd), s toga ni ne pomisljam da kupujem whey concentrate, ni blendovi ni nista.
U obzir dolaze samo cisti izolati, eventualno optimum gold whey ili elite whey, gdje preovladava isolat.
Ko kaze da nema ralzike izmedju conc i isolata, u velikoj je zabludi...
-
Upravo tako (*COVEK JE PITAO STA JE BOLJE *) meni je bitnije koji Whey je kvalitetniji od ova 4 ,(da brze oporavlja misice),jer moji treninzi prvenstveno sluze za izdrzljivost i povecanje snage (mama masa mi fala bogu nenedostaje ;D).... Pedja posto vidim da si ti ovde najkompetentniji molio bi te samo da mi stavis 2 redna broja u post(redni broj od ova cetiri)i zavrsimo ovu konstruktivnu poemiku po mene :P...Hvala svma jos jednom i radujte se ljudi preziveli smo smak sveta (po koji put???)
;D
br 1 DEFITIVNO
moze da prodje i 4
-
Hvala jos jednom svima na iskrenim savetima ... Uzeo 1. i 4. :)
-
Hvala jos jednom svima na iskrenim savetima ... Uzeo 1. i 4. :)
pametno...:D