Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: Spoun Jun 10, 2009, 02:31:44 pre podne
-
E ovako ajde da se predstavim da ne budem vise anonimam clan foruma :P Ja sam Milan iz Nisa treniran skoro dve godine visina 180cm trenutna tezina 108kg!
Evo prvo nekih slika kad sam pocinjao da vezbam ;D
-
Ovo su slike od pocetka vezbanja pa na dalje ;D,
-
ove sad su nesto novijeg datuma:
-
,
-
To je to sad sam poceo sa dietom + neka hemijica + kardio ujutru i uvece pa cemo da vidimo sta ce dalje biti...
-
brate ovo dosta dobro izgleda,mada mi se cini da si malo previse brzo nabacio masu...no dobro,gledaj da tu dijetu sad odradis onako valjano jer bi u suprotnom kasnije kada bi opet krenuo sa masom imao problem..nego,deder,napisi nesto o sebi :)
-
To je to sad sam poceo sa dietom + neka hemijica + kardio ujutru i uvece pa cemo da vidimo sta ce dalje biti...
pa ok je masa... ali ima malo vise da se skida... inace ne kontam ovo - uzeo sam hemijicu za definiciju ??? sta si tacno tacno uzeo i koliko ?
-
Koliko godina imas? Izgledas mi premlado za za bilo kakvu hemiju
-
zalio si se mnogo,ubaci dosta vode i zelenog caja ovo ostalo znas sta treba.pozzzzzzzzz
-
ne treba tu zeleni caj :)
Dobro si se popunio, sada je vrijeme da se iskleses da dovedes formu na neki pristojan nivo, i od tad kreni cistiji bulk up, ne treba ti hemija
-
pa ok je masa... ali ima malo vise da se skida... inace ne kontam ovo - uzeo sam hemijicu za definiciju ??? sta si tacno tacno uzeo i koliko ?
Uzeo sam Clembuterol i xenadrine. Clen 150 tableta 3 pakovanja za 6 nedelja i jednu kutiju xen on se uzima 25 dana pa nedelju pauza pa opet... znam da ima da se skida zato i radim dva kardia dnevno
-
Koliko godina imas? Izgledas mi premlado za za bilo kakvu hemiju
21
-
odlicno
smanji slike!!!!
ili....ma znas vec
-
Super napredak. Svaka cast
-
spoun..
jel ces da smanjis slike???
-
spoun..
jel ces da smanjis slike???
Ma ne mogu da se snadjem nikako da ih smanjim jel mozes ti to uradis? ili da mi objasnis na pm kako da ih smanjim?
-
evo ti program za smanjivanje http://www.realx3mforum.com/vso_image_resizer_setup.exe
odlicna masa,samo lepo odradi defku i bices full :)
-
evo ti program za smanjivanje http://www.realx3mforum.com/vso_image_resizer_setup.exe
odlicna masa,samo lepo odradi defku i bices full :)
E hvala puno ja na onaj imageshack sam ih kao smanjio ali ne znam kako da ih izmenim
-
odes u poruku gde ti je slika koju si postavio i kliknes u desnom cosku na izmeni i tu ponovo ubacis sliku koji si smanjio :)
-
odes u poruku gde ti je slika koju si postavio i kliknes u desnom cosku na izmeni i tu ponovo ubacis sliku koji si smanjio :)
Sve ja to znam ali nemam opciju izmeni samo citat jedino da ih opet postavim a neko one slike da izbrise
-
Sve ja to znam ali nemam opciju izmeni samo citat jedino da ih opet postavim a neko one slike da izbrise
videti cu ja da nekoako uvatim vreme da imzenim
prevelike su....o tome se radi.....
-
Smanjio sam vecinu slika. ;)
Spoun,fine mase si nabacio,sad udri na kvalitet.
Odradis dobru dijetu,i videces tek onda koliko si dobio[a sigurno jesi lepih kila].
I onda lagano nanovo kvalitetno da slazes.Ide ti lepo.
pozz
-
Smanjio sam vecinu slika. ;)
Spoun,fine mase si nabacio,sad udri na kvalitet.
Odradis dobru dijetu,i videces tek onda koliko si dobio[a sigurno jesi lepih kila].
I onda lagano nanovo kvalitetno da slazes.Ide ti lepo.
pozz
Hvala puno Polomac, eto sad Pedja ne mora da se muci da smanjuje :-)
-
eto sad Pedja ne mora da se muci da smanjuj
;) ;) ;)
-
Moram da vam kazem da je Mita ...one of the biggest dude in the gym 8) 8) uvek sa dobrom formom i vrlo pristojnim tezinama 8) 8) Nema ga nisam ga skoro video,pa se nadam da ce da izbaci neku sliku da vidimo kako to izgleda sad posle dijete.
-
Cao svima malo da osvezim temu treniralo se pa eto cisto neku sliku da stavim kvalitet slika nije neki... Evo ovako je to bilo posle diete:
-
onda se opet malo masa radila nekih godinu dana:
-
pa posle opet dieta rotacije UH sam probao:
-
...
-
izgled prije ove zadnje dijete je po meni bolji sada si izgubio na obimimam, radi six pack-a otisle su ostale partije, dobar je posao odradjen samo mozda previse
-
izgled prije ove zadnje dijete je po meni bolji sada si izgubio na obimimam, radi six pack-a otisle su ostale partije, dobar je posao odradjen samo mozda previse
x2
-
To je tacno,ali u prvoj dieti su bili ukljuceni suplementi: whey,BCAA, glutamin dextroza,omega3,cofein... i radio sam keto e posle toga se nisam puno zalio u masi i onda sam sad radio samo rotacije UH bez ikakvih suplemenata jbg finansije nisu bile dobre pa se pojeo malo misic od kardia.... Sta znam bio sam debeo pa mi je bas bio merak da odradim stomak :)
-
Nisi los posao uradio, samo si malo pojeo i misic ali nema veze.Pokisaj sad da radis polako ali kvalitetno.Vidim da si imao 108 kg u masi kao sto pise gore, a koliko imas sad posle defke?
-
trenutna kilaza 79-80kg, posle prve diete prva slika je bilo 86kg
-
super je ovo buraz!!
-
super je ovo buraz!!
Hvala ;)