Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: denicg Novembar 26, 2009, 03:41:41 posle podne
-
88god,109 kg trenutno,na slici 104kg.. ja sam ovaj desno ovako gledano,ovo lijevo je brat blizanac.. sad se registrovah,pozdrav svima.. extra forum
-
ako koga zanima vise detalja oko ishrane,suplementacije i treninga u vezi mene neka slobodno pita... toplo cu odgovoriti
-
u svakom slučaju napiši ishranu, supse, trening.
idealno da isprobate različite stvari da vidimo šta je bolje :)
-
ovo su od ljeta slike.. popravio sam se u medjuvremenu 5 kg..
-
najredovniji i najdisciplinovaniji sam sto se tice treninga,evo vec 5,6 godina.. nisam imao vecu pauzu od 10 dana.. a vec ishrana i suplementi (gdje je jedan od presudnih faktora novac) tu vec dosta zaostajem..to sam tek saznao kad sam poceo da citam ovaj forum i vidio kako vi jedete i kako uzimate suplemente u velikim kolicinama.. studiram a ne radim tako da i nemam nesto uslova za to ali se trudim maximalno i tek ocekujem jaci napredak kad zavrsim fax i ponem da radim i imam svoje pare.. za sad ovako.. uglavnom se trudm da jedem piletinu,tunu,mladi sir,jaja,jogurt... pirinac ,ovsene,krompir.. maslinovo ulje,ljesnik.. voda..
od suplemenata uzmem svaka 2,3 mjeseca po nesto,kad skupim pare.. sad recimo uzimam whey,horse,kreatin monohidart,b,c vitamin.. ali sam i tu neredovan..
opet ponavljam ,ne zbog mene nego zbog para..
ali bice..
-
..
-
Dobro dosao na forum...
Fine slike i dobra forma....
-
svaka cas forma je odlicna.... :)
ekstra slike....
dali si koristio kad AAS... ? ;)
i ako mozes ubaci jos koju sl..napr...gde poziras noge...
-
Masivni momci,nema sto :)
-
welcome to the club ............. jel ovo gde ste vas petorica onaj sto cuci sa desne strane je Nenad ???
-
Pozdrav junačine, samo ovako nastavite. Geni su to, nema šta..... ;D
Domaćih priganica i sira mladog....uffff
-
MALO STE MASNI;)
MASA ODLICNA KAKO BI VAS JA NA DJETU MALO........:):)
SALIM SE MALO ODLICNI STE;)
-
Dobrodosao i od mene. Razmjenjuj iskustva sa kolegama, imaces sigurno koristi, imas puno prostora za napredak i iako uslovi nijesu uvijek idealni bori se, za sada je to odlicno.
Pozdrav,
V.
-
hvala drustvo na komentarima.
@furious... nisam koristio do sad aas,jednom sam krenuo prije pola godine ali odmah prekinuo jer sam vidio da ne mogu to adekvatno da ispratim sa hranom itd. sad sam planirao uskoro ali opet je to odlozeno iz istog razloga,nema vajde ulazit u tu avanturu sa 100 eura u dzepu..a bice slika i sa nogama..
@miksa.. jeste to je nas nenad.. nije tada bio u nekoj formi,sad je dosta napredovao od kad je poceo da ga savjetuje odlican profesor..prepoznace se profesor :)
@dusko.. ti si nas zecanin,ti znas kakvi su to geni :) hvala na podrsci!
@naturalac belanac..za pocetak odlican nick :) a u pravu si,masni smo i potrebna nam je jedna kolektivna dijeta.. ali mi nismo ni zainteresovani za neku bas izrezanu gradju,ja samo zelim veliku tvrdu masu sa ponekom venom i zilom,to je to.. za moj merak..
@vladar.. hvala na toploj dobrodoslici i podrsci.. tvoje znanje i iskustvo ce mi dobro doci a to cu sigurno dijelom naci na ovom forumu.
pozdrav za sve! ;)
-
Pozdrav za momke zemljake, samo cepajte...
-
Super masa!!! Kolko si visok???
-
@oktagon.. pozdrav i tebi i svi komplimenti od mene za izgled
@kauboj.. visok sam 192cm ps.imam osjecaj da bih digao tu stijenu sa tvoje slike :)
-
Dobrodosao i od mene. Razmjenjuj iskustva sa kolegama, imaces sigurno koristi, imas puno prostora za napredak i iako uslovi nijesu uvijek idealni bori se, za sada je to odlicno.
Pozdrav,
V.
Slazem se Vladarom skroz.Samo napred ,odlicno je to.
Dobrodoslica i od mene.
-
hvala na dobrodoslici.. od tebe ima dosta toga da se nauci,citam tvoje textove sa velikom paznjom.. pozdrav polomac.
-
dobra masa druze,svaka cast!!!
-
samo red i rad :)
http://www.youtube.com/watch?v=npG06Jx7Wjg
-
hvala na dobrodoslici.. od tebe ima dosta toga da se nauci,citam tvoje textove sa velikom paznjom.. pozdrav polomac.
Hvala druze,drago mi je da mozemo sta doprineti.pozz
-
ubacivacu i moje slike a isto i clanova moje ekipe,sa kojima treniram zajedno a i privatno se druzimo zajedno..extra momci
-
...
-
51,52cm
-
Licis na Fedora iz mladosti :)
-
Ovo je moj covek.... :D
masa je keva.... :)
licno ne volim bas predefinisano telo...
vise volim skladno, lepo oblikovano...sa kojim venom i par linija...i naravno bez stomaka... :)
Zveri... nema sta...
tebi i ne treba aas... ovako ti ide odlicno...samo cepaj... sve najbolje... :)
-
haha... Sad sam tek ukapirao.. Ti si onaj sto je na facebook grupi moje teretane napisao: "Ima li ovde nekog preko 100kg..." :)
Sad mi je malo jasnije kad sam pogledao tvoje slike.. ;)
Shalu na stranu.. Extra masa, ali debeli ste brate previse.. izrezite se malo, da se vidi neki trbusnjak, da se vidi nesto..
Ako stvarno nisi koristio AAS kao sto kazes, verujem da kada jednog dana sredis finansije i pocnes da koristis aas, i malo kvalitetnije suplemente, imaces sanse da napravis nesto od sebe u bodybuilding svetu.
Tj mislim da pocnes da se takmicis, i da shvatis da nije sve u sirovoj masi, da imas sto vise kilograma na vagi, vec damalo izdefinises telo i da stvarno budes zver...
Naposletku 105 kg na tvoju visinu od 190+ i nije nesto.. ja imam 182cm i imam trenutno 105 kg a BF mi je takav da se vide trbusni misici...
Sportaski pozdrav i pokusaj malo da se izrezes i da drzis dijetu da vidis sta ce da ostane od tih 105 kg... ;)
-
MASA JE SELJACKA
DEFINICIJA JE SAKON:D
xexexex,sala druze vidis da sam i ja u MASI:D
-
Nisam ja to rekao... Masa je zakon i ja se slazem sa time, ali i u masi treba da se zadrzi pristojan BF.
Moje merilo je da se vide trbusnjaci.. Ja u masi imam oko 105 kg, a na takmicenjima 90kg.
Naravno i ja zelim da imam sto vise. To je pretpostavljam zelja svih nas. Ali ne po svaku cenu, da se zamastim i da gledam samo vagu...
Ovi momci na slikama su extra sto se tice mase, oblika misica, ali ti tvrdim da kada bi se izrezali imali bi 20-tak kilograma manje..
Sa time ce da se slozi puno clanova sa ovog foruma, bar onih koji znaju o cemu ja pricam.
Sa tih 20-tak kilograma manje, bile bi vece zverke na plazi, bazenu, svejedno nego ovako zamasnjeni....
-
Nisam ja to rekao... Masa je zakon i ja se slazem sa time, ali i u masi treba da se zadrzi pristojan BF.
Moje merilo je da se vide trbusnjaci.. Ja u masi imam oko 105 kg, a na takmicenjima 90kg.
Naravno i ja zelim da imam sto vise. To je pretpostavljam zelja svih nas. Ali ne po svaku cenu, da se zamastim i da gledam samo vagu...
Ovi momci na slikama su extra sto se tice mase, oblika misica, ali ti tvrdim da kada bi se izrezali imali bi 20-tak kilograma manje..
Sa time ce da se slozi puno clanova sa ovog foruma, bar onih koji znaju o cemu ja pricam.
Sa tih 20-tak kilograma manje, bile bi vece zverke na plazi, bazenu, svejedno nego ovako zamasnjeni....
apsolutno se slazem matori.masa jeste ok,ali ako se ne vide trbusnjaci jebo ti to.
-
@furious.. tako je ,ti si nas covjek :)
@sasa.. a ja htio da se prijavim za sledecu olimpiju,sad si mi srusio snove :)
s obzirom da ne koristim hemiju primicu ove tvoje kritike sasvim mirno i stalozeno :)
da te ispravim,na slikama sam imao 105kg ,sad imam 109kg ali sam zadrzao isti procanat masti kao na slikama..
i nisam debeo uopste,nemam stomak,trbusnjaci se naziru koliko toliko,tvrd mi je misic,vidi se poneka vena itd. znaci nije ovo ona svinjska masa..
a nemam ambicije da se rezem ili tako nesto ,bar ne za sad,jer necu da idem na takmicenja i sl. a da ocu rijesio bih to vrlo lako..manje ugh,vise zdravih masti,poneki kardio,manji odmor izmedju serija ,nesto da ubrza metabolizam itd. znaci da zelim mogao bih,jer imam takvu genetiku koja je podlozna brzim transformacijama a imam i 21 god tako da mi je dosta brz metabolizam..
a nesto nisam siguran da bi sa 20 kg manje ljepse izgledao,masa je masa..
recmo gledao sam tvoje slike i tvojih clanova i niko me nije odusevio jer nisam vidio masu,nego samo neke spiceve..
ja volim gradju tipa srdjan v. igor m. jadran d. oni kad obuku i debelu jaknu vidi se da treniraju dok izdefinisani mogu da dodju do izrazaja samo na slikama..
idemo bre na 120 kg :)
pozdrav
-
Meni je bas fora da se ne vidi mnogo kada je si obucen, vec samo da se nazire, ali zato kada se skines da nastane muk ;D
Dobro je ovo, ali je stvarno previse masno...
-
@sasa.. a ja htio da se prijavim za sledecu olimpiju,sad si mi srusio snove :)
.....
recmo gledao sam tvoje slike i tvojih clanova i niko me nije odusevio jer nisam vidio masu,nego samo neke spiceve..
ja volim gradju tipa srdjan v. igor m. jadran d. oni kad obuku i debelu jaknu vidi se da treniraju dok izdefinisani mogu da dodju do izrazaja samo na slikama..
idemo bre na 120 kg :)
pozdrav
Pa tako sam i mislio kad se obuce jakna onda si veliki, a kad se skines onda..... :(
Nisam ni jednog momenta rekao za tebe da si debeo da imas "svinjsku" mast, vec naprotiv da imas odlicnu gradju, ali da treba da smanjis BF...
Za olimpiju se nikad ne zna.. Nikad nije kasno... Sto se mene tice zelim ti da budes ni manje ni vise MrO. :)
Sto se tice slika mojih clanova, ti si gledao slike u nezgopdnom momentu, jer sam tada obrisao sve slike,
a u albumu su ostale slike samo jednog mog clana - takmicara juniora, koji inace ima 17 godina i 65 kg i dosta je nizak,
ali mu je procenat masti mozda 4-5%..... Pogledaj ponovo slike jer sam vratio ostale slike, pa ces videti da ima i clanova
koji imaju i preko 130 kg... :)
A u vezi ovih bildera koje si naveo, moje misljenje je da oni i kada su u masi, imaju dosta pristojniji BF...
Znaci nije sve u vagi, nesto ima i u ogledalu.. :)
Nego sve je to stvar ukusa.. A stara poslovica kaze: "O ukusima ne treba raspravljati"...
Puno srece u postizanju 120 kg.. (Ali opet neka budu sto kvalitetniji...) ;)
-
Mozete napisati malo o ishrani i supsima?
Izgleda da ste krmchili sta ste stigli. ;D
-
ja ne znam cemu ovolika prica na tri strane-ko da su buduci mr olimpija svi pojedinacno
-
ja ne znam cemu ovolika prica na tri strane-ko da su buduci mr olimpija svi pojedinacno
sto tako bato??
meni je to skroz gotivno kad u teretani ima takva ekipa, kod mene ima nas trojica od 100kg sa zavidnim bf...........
MOMCI SAMO NAPRED!!!!!!!!
-
@sasa.. hvala na zeljama,ja sam svjestan da moj bf nije bas najbolji ali ja ne zelim da on bude ni bolji..
i mi tebi zelimo da dostignes nivo da kad te neko pipne da posjece ruku na tvojim misicima ;) pozdrav,pogledacu slike..
@tensa.. mogao bi da skines tu majicu da vidimo sta ti krcmis,mada koliko vidim krcmis slanine dosta :) za suplemente i hranu sam napisao na prvoj strani..
@kikko.. jesi li mislio cemu ovolika prica o nasem BF ili nesto drugo?
-
idemo bre na 120 kg :)
pozdrav
sto tako bato??
meni je to skroz gotivno kad u teretani ima takva ekipa, kod mene ima nas trojica od 100kg sa zavidnim bf...........
MOMCI SAMO NAPRED!!!!!!!!
X2
Bravo i od mene!
-
Meni je bas fora da se ne vidi mnogo kada je si obucen, vec samo da se nazire, ali zato kada se skines da nastane muk ;D
Dobro je ovo, ali je stvarno previse masno...
bas tako brate moj.mada,najbolje je da se nadzire nesto kad si obucen,a kad se skines muk :)
-
Pa to sam i napisao ;D
-
ovo je nenad,inace drzi teretanu u naselju tolosi..clan masivne ekipe :) 110kg
-
ima ga.
-
Ja sam isto misljenja, da je puno veci napredak, kad se covjek ne opterecuje sa trbusnjacima nego misicima....Uzmite u obzir, da se misicna masa izgradjuje mnogim godinama a definicija to jest pripreme 12 max 16 nedjelja.....E sad, vas procenat Bodyfat nije za moje pojmove kritican ( ali ga nemojte povecavat ), cini mi se da ste na dobrom putu, samo cepajte dalje / dobar trening i dobra klopa, to je to....Izoristite te kalorije za trening sa vecim tezinama u osnovnim vjezbama.....
Imate podrsku Zećani, samo dalje......ako budete dobri, šalje vam čika Dule majicu na napisom : JEBEŠ ČOVJEKA, KOJI NEMA 130 KG..... ;D ;D ;D
-
hvala ti na podrsci,mi dobro znamo ko si i koliko si postigao u ovom sportu tako da postujemo sve sto ti kazes..
a nasa racunica je veoma jasna sto se svega tice,samo da se dohvatimo nekih para..
ishrana na dan ( pola kg piletine,pola kila teletine,30 jaja,pola kila mladog sira,100g whey proteina,200g ovsenih,500g pirinca,100g ljesnika,po neka kasika maslinovog ili lanenog ulja,4,5 litara vode i to je to) trening naravno jak sa odredjenim brojem isforsiranih i ubacanjem super ili opadajucih serija s vremena na vrijeme,rotirajuci vjezbe i programe,i naravno jake kilaze,adekvatan odmor...) tek kad budem mogao ovo da priustim sebi onda cu bit zadovoljan,a rezultati nece izostati.. i naravno da pomenem da sportski zivimo,znaci ne pijemo alkohol,ne pusimo,redovno spavamo itd.
a drzimo te za rijec sto se tice majice :).. veliki pozdrav iz Zete!
-
cekaj bre,pa ovde ima preko 500gr proteina za dan.to je mnooooooooogo,nema potrebe toliko.ti priusti pola od toga i bice extra.
-
oko 450g. sve sam stavljao na papir.. mislim da je to taman.. a ja nikad do sad nisam mogao da obezbijedim ni trecinu od ovoga :) ali cim se ukaze prilika bice sve ovo na stolu..
-
1kg mesa na dan je sasvim ok,plus 60g wheya posle treninga znaci nekih 250g dnevno
ovo sto si nabrojao je stvarno jako puno,sve ok samo puno jaja 30!!!
kolika je cena ribe kod vas??/
-
pa ne znam,ima dosta stvari koje otvaraju apetit ;)
a kod nas ne znam koliko je riba,ja samo koristim tunjevinu u konzervi,185g je 1.15eura.
-
pa ne znam,ima dosta stvari koje otvaraju apetit ;)
a kod nas ne znam koliko je riba,ja samo koristim tunjevinu u konzervi,185g je 1.15eura.
jbg ja ne znam kakve su cene kod vas,ali npr kod mene u NS tunjevina je luksuz;)
belo sa kostima je najisplatljivije.......
npr ta tunjevina ima oko 35g proteina(inace je teska 130g a cela konzerva je 180g)a kosta 110 din-1.15 eura
sto znaci 8 eura 1kg tunjevine,a belo meso 1kg 3.5 eura;)
-
ja ovamo kad kupim bijelo meso to je 7.5 eura 1 kg, ali to su fileti..
vidim da ulazis u malo slozenije proracune,nema sto,ekonomican si ;)
-
oko 450g. sve sam stavljao na papir.. mislim da je to taman.. a ja nikad do sad nisam mogao da obezbijedim ni trecinu od ovoga :) ali cim se ukaze prilika bice sve ovo na stolu..
kako god,mada nema potrebe za ovoliko proteina,bezveze da bacas.
-
oko 450g. sve sam stavljao na papir.. mislim da je to taman.. a ja nikad do sad nisam mogao da obezbijedim ni trecinu od ovoga :) ali cim se ukaze prilika bice sve ovo na stolu..
kako god,mada nema potrebe za ovoliko proteina,bezveze da bacas.
Nisam ispratio temu celu..ali ako unosis 450 gr proteina dnevno, a natural si (cini mi se da to procitah negde na pocetku)..ovo je stvarno previse..i siguran sam da se odredjeni deo ovoga pretvara ili u glikogen ili u masne naslage..
-
taj fazon,nema sanse da tu kolicinu iskoristi.
-
ne rekao je kad bi imao jeo bi toliko;)
ali nema potrebe za toliko,ako si uvek unosio 150g dnevno i sada krenes sa neki 250g ima da bude fin napredak;)
-
ne rekao je kad bi imao jeo bi toliko;)
OK...thank's. Jos bolje onda...da ga upozorimo na vreme...sa tih 500 grama..taman ima dva cela dana...ili bar dan i po :-))
-
ali kad bih imao toliko da jedem onda bih uzeo i neke stvari koje sintezuju te proteine itd. ;) ne bi posli nidje dje ne treba nego na pravo mjesto :)
ali dobro,malo sam i pretjerao,ostavio bih nesto i za sledeci dan :) ali ne mnogo.
-
ali kad bih imao toliko da jedem onda bih uzeo i neke stvari koje sintezuju te proteine itd. ;)
E ovo vec bolje zvuci....he-he-he
I dodaj jos koji enzim za potpomaganje varenja...i samo napred...vidim da se vodi "bitka"...ja sam na strani za 130 kg...ali sve plocice bar da se naziru ;D ;D :D :D 8) 8)
-
tako je,neki su odje shvatili da ocu da se pretvorim u svinju :)
-
tako je,neki su odje shvatili da ocu da se pretvorim u svinju :)
Ma, opusteno...svako ima pravo da gradi svoje telo onako kako zeli...a i da svako iznese svoje misljenje..ukusi se razlikuju i o njima ne vredi raspravljati 8) 8) 8)
-
ali kad bih imao toliko da jedem onda bih uzeo i neke stvari koje sintezuju te proteine itd. ;)
E ovo vec bolje zvuci....he-he-he
I dodaj jos koji enzim za potpomaganje varenja..
xexexe kao cika RONNI sto uzima enzime da bolje ugradi.........
-
procitao sam cijeli intervju :)
*TO JE TAJNA,AKO TI KAZEM MORACU DA TE UBIJEM*. hahahah
-
procitao sam cijeli intervju :)
*TO JE TAJNA,AKO TI KAZEM MORACU DA TE UBIJEM*. hahahah
najbollji su mi ti u casopisu,kako su komentarisali njegove reci onako u zagradama xeeeex ronni kaze da uzima enzime a ovi kao LAZOVCINA ZVEKNE INUSLIN PRE JELA A NAMA PRODAJE PRICU SA ENZIMIMA xexee
off znam:)
-
Pa lepo je rekao na "seminaru"...porastao je od PILETINE..odao nam je tajnu...sta cete vise...he-he-he
Bolje da sam isao u bioskop no sto sam sedeo to popodne tamo..u stvari tad upoznah Polomca, tako da mi nije zao :)
-
mada mozda je tako i bolje jer da je poceo da se otvara cijeli intervju bi se sve na hemiju,tj.koje doze,kakve kombinacije,cikluse,lab itd. i onda bi kao mladi vise obracali paznju na taj dio a ne na ishranu i suplemente.. ne znam..
-
mada mozda je tako i bolje
Ne znam...ipak je trebao da pokaze postovanje ili da ne pravi celu ta lakrdiju oko "seminara"...cus naziva - "seminar"...mislim to su price za malu decu i sam sebi je verovatno smesan. Kada Sarcev dodje, nesto ne vidim da tvrdi da je porastao na piletini... ;D
-
JEBEŠ ČOVJEKA, KOJI NEMA 130 KG..... ;D ;D ;D
U bre Dule, pa mnogo je 130 kg. Neki o tome ne mogu ni da sanjaju..... ;)
I zbog finansija, i zbog svoje genetike... Ja bih vrlo rado otisao na 130kg, ali mi obe stvari ne dozvoljavaju.. :)
I genetika i finansije, a i tu su vec i godine, i cinjenica da sam zakasnio kada sam pocinjao (27 godina).
No dobro, bitno da momci iz ove price imaju 20 godina, i da koliko vidim znaju sta rade, tako da su na dobrom putu..
-
Denise, svaka cast na postignutom napredku !
pozdrav od primorskih bildera.
Zvonko
-
hvala zvonko,takodje.
dofatio je i nas malo taj jod sa mora ;)
-
ovo su najnovise slike,od veceras..
-
jos malo...
-
Slike bi bile jos lepse, kad ne bi bio tako namrsten ;D ;D :D :D
-
a ne mogu da se smijem,jer sam zabrinut,zabrinut za moj BF :)))))))))
salim se,nasmijao sam se samo na jednu fotku,Ali na onu dje sam ledjima okrenut ;)
-
Opet ja.. :)
Slike nogu, ne vidim nigde..
Daj nam kompletnu sliku...
-
nisam ih depilira ;)
-
hehe.. Ne moras da depiliras.. Naravno...
Ali stvarno ne bi bilo lose da se slikas kompletan i da stavis slike sa nogama...
-
ispunicu ti zelju nedje..
-
a ne mogu da se smijem,jer sam zabrinut,zabrinut za moj BF :)))))))))
salim se,nasmijao sam se samo na jednu fotku,Ali na onu dje sam ledjima okrenut ;)
;D ;D ;D
-
Malo kasnim, al dobrodosli braco....
Dinarski geni, to ti je :)
-
hvala na dobrodoslici..
-
visina 192cm.
detalje o hemiji ti ne mogu dati jer smo skroz natural.. cak nismo redovni ni sa suplementima.. ali to ne znaci da smo protivnici bilo cega,cak naprotiv,ali jos nema uslova za tako nesto..
dobre su ti ove sise,guzice i pusacice :) ali bih najradije odavde uzeo ovu bananu,za masu jbg. :)
-
nisi valjda gej? :)
-
paaaaaaaa. moracu da te razocaram, NISAM :) salim se.. naravno da nisam,rekao sam da bi uzeo bananu jer je dobra za masu...i energiju.. pa bi udara po ovom ostalom..... :)
-
Od ovolikog rajskog voca covek bi bananu za masu! ;D Mala sala, samo napred do cilja i ostvarenja planova!
-
ovo drugo je za defku,zato nece. :)
-
bolje ugh nego sida :)
-
pa ova samo pusi bananu,ne moze bit zarazena :) osim ako banana nema nekih pesticida
-
Druze, ako mi ti pored 5 slika od kojih se meni odmah digne cim -sszgo- napise post jedino "bananu" primecujes, onda ne znam sta da ti kazem ... ::) Jos ako se spomene da si postovao neke slike gde se "guza" pozira sa sexy pogledom. :o ( nemam nista protiv toga, ali gde ima dima - tu ima i vatre ) :)
Sto se tice hemije, apsolutno si u pravu da vam ishrana i suplementacija nisu na zadovoljavajucem nivou i to uopste ne osporavam! Medjutim natural " my ass" ! ;D Ovde svako ko je i malo upucem vidi da Galenika curi iz usiju ( punoca, tonus, volumen ) Naravno to je vase opredeljenje i ja nemam nista protiv toga da ne dodje do zabune. Ako neko koristi hemiju, to ne znaci da je "dobar" ali neko upucen to pricecuje odmah pri prvom pogledu na reakciju tela. Mozda ja ipak gresim te vam bake dodaju cudotvorne sastave u " vareniku " i " mlijeko " ::)
Pohvale
-
sa malim zakasnjenjem
dobro dosao na forum
-
@anonimus.. imas pravu sliku koja odslikava tebe >znak pitanja.. tj.ne vjerujes u to sto ja pricam.. sto se tice pedera,tu apsolutno nema ni vatre ni dima.. a sto se tice hemije takodje grijesis,ja sam vec napisao da sam jednom prije pola godine krenuo sa aas ali prekinuo ubrzo jer sam vidio da to ne mogu da ispratim na adekvatan nacin sa hranom.. i sad sam uskoro planirao ali opet su me omele finansije.. a meni je drago u neku ruku kad mi neko ne vjeruje da koristim aas jer je to za mene kompliment.. tako da nema cudotvornih sastojaka. a ocigledno ti koristis hemiju cim ti se digne kad vidis neko dupe na slici,imas povisene hormone :) izdao si se....pozdrav
@sszgo.. nista od ovog sto si nabrojao.. sad uzimam whey,horse,kreatin monohidrat.. ali je sve pri kraju i vjerovatno cu morat da cekam jedno 2,3 mjeseca da opet uzmem nesto kad skupim pare..to je jedina istina,nema razloga da sakrivam..
@pedja.. hvala na dobrodoslici i objasnjenju kako da se registrujem na ovaj forum,extra je,sve pohvale i sto se tice tvog znanja i izgleda.. za tebe vazi ona izreka ili poslovica,nije bitno sta je.. NIJE ZNANJE ZNATI,VEC JE ZNANJE,ZNANJE DATI! svaki tvoj post procitam po 3,4 put.. pozdrav
-
ULTIMATE NUTRITION je glavni koliko ja vidim u CG???
ako ti je problem finansije,tj ne mozes da ispostujes dnevni unos POROTEINA(sto je najbitnije)onda bolje uzmi iso81 i neki whey pa da imas barem 5 merica(2 whey,3 iso81 u dva obroka taman 3 obroka imas)i jos po 200g mesa(4 obroka)milina 7 obroka;)da vidis kako rastu misici,a ne da kupujes horse(koji je ok proizvod)moja suplementacija je UVEK whey,gluta,tecne,multi pa ako ostane para onda uzimam NO.glukosamin,kreatin i ostale djakonije........
-
sto se mene tice ultimate,dymatize,eas.. to je jedino sto sam probao..mislio sam THE da probam ali nema u cg.. a ja i ne brojim da mi je whey obrok,samo racunam cvrstu hranu u obroke.. mislim da bi posle whey.a trebao da ubacis kreatin po vaznosti..
-
zasto ga ne bi racunao???poenta je da imas konstantni priliv AK u krvi......tako da svakim uzimanjem AK ja racunam kao obrok,ja imam 7 obroka....blend ujutru,meso,meso,whey,meso,meso,sir 5+2,nekad jedem jaja umesto blenda onda je 6+1,ok ajde mozda da ne racunas whey posle treninga,ali blend se po meni racuna;)
-
@ denicg
ja sam tebe pohvalio ;) nema potrebe da vredjas i demantujes svaku moju rec ukoliko zaista " verujes " u ono sto si napisao :D na kraju krajeva, ja sam samo znak pitanja na ekranu ;)
lepi pozdrav
-
@naturalac...nemam nijedan suplement koji je sporootpustajuci da bi hranio misic neki duzi vremenski period ,samo brzi whey,zato i ne racunam kao obrok ili zamjena za obrok..
@anonimus.. u redu sto si me pohvalio,hvala na komplimentu.. ali sam isto tako cuo da ne vjerujes da sam hetero i da sam natural i ja sam naravno morao da ti otklonim te sumnje i kazem sta je istina.. nije bilo uvreda..
-
Cekaj, kazes da si natural, a imao si jedan izlet sa aas, jel tako? Koliko je trajao taj izlet i cega je tu sve bilo? To bi bilo isto kao kada nekog pitas jel si nevin, on kaze jesam naravno, ali su mi ga samo jedanput svirnuli u bulju... ;D Znaci lil jesi, ili nisi... ;)
-
on kaze jesam naravno, ali su mi ga samo jedanput svirnuli u bulju...
hahahahahah you go man ;)
-
@coolic..nema vece gluposti nego porediti ovo dvoje .. znaci ako sam krenuo prije pola godine sa necim,15 dana,i onda usao na ovaj forum i vidio da ne ide tako,da je slaba ishrana za tako nesto,.da ne valja hemija,da je glupo solo,to znaci da sam ja postigao ovo sto jesam steroidima,i treba da napisem da nisam natural,da sam na hemiji itd. glupost. ja sam sve lijepo objasnio... znaci nisam protiv hemije,pristalica sam ali da se koristi pametno i provjereno itd. i rekao sam cim mi se ukaze mogucnost da se dobro hranim napravicu kuru....
@znak pitanja.. mogao bi da stavis neku tvoju sliku i kazes kako sve to ide kod tebe i da vidimo tvoje rezultate...
-
Odlicno izgledate,dobra masa :)
-
Ma o.k. je ja sam se malo salio, ali nisi o tome napisao detaljno... Znaci nisi napisao da si isao 15 dana sa oralima, vec da si krenuo, pa si video da ti slaba vajda i da si stao... To moze znaciti da si skoro celu kuru odradio, ali da nije bilo vajde, pa si batalio... Nisam ni ja protiv hemije ako se pristupi svemu pametno iako je ne koristim niti sam je probao, ali NEBITNO u svakom pogledu, ti si napravio odlican rezultat i samo tako nastavi ;)
-
@ prozvani :D
ja ne izgledam nikako + sam debeo + ne vezbam +sam derpe + mi je patka mala :)
ovo je forum :D zar te toliko cima sta ti pise znak pitanja na ekranu lol
moracu i ja tu CG prshutu da smazem, sve mi se cini da u tome lezi tajna vase mase :D
-
ako nemas nista pametnije da kazes onda ne smaraj coveka...ocigledno ti je jako dosadno kuci pa se forsiras po forumima i pravis se pametan...
da se vratimo na temu!
svaka cast odlicno vam ide samo napred!
-
Tako je, cemu uopste ti negativni tonovi!
Momci svaka cast! Samo napred!
-
cim mi se ukaze mogucnost da se dobro hranim napravicu kuru....
samo mala digresija..
ti se hranis ako se hranis kako si napisao I VISE NEGO DOBRO i voleo bi da vidim ISKRENO sta bi to bilo onda kada bi se hranio vise i koristio hemiju :) :)
ili prevedno..i tako kako se hranis sada,vise nego dobro za hemiju 8) 8) 8)
-
mislim da je napisao da tako planira da se hrani kad mu dozvole finansije
pohvale za izgled !!!
pozz
-
@pedja.. ja sam napisao kako kaze aleksandar,da planiram da se tako hranim kad mi finansije dozvole...1kg mesa,0,5kg sira,30 jaja,100g whey,ovsene,pirinac,ljesnik i maslinovo.. a to ne mogu da postignem sad jer studiram i ne radim.. troskovi veliki jbg. ali imam jasnu racunicu.. za sad ovako,jedva se i pola od toga uspije..
-
@pedja.. ja sam napisao kako kaze aleksandar,da planiram da se tako hranim kad mi finansije dozvole...1kg mesa,0,5kg sira,30 jaja,100g whey,ovsene,pirinac,ljesnik i maslinovo.. a to ne mogu da postignem sad jer studiram i ne radim.. troskovi veliki jbg. ali imam jasnu racunicu.. za sad ovako,jedva se i pola od toga uspije..
onda moje izivnjenje..nisam pohvatao sve delice na temi...
jos jednom..izivnjenje nisam dobro shvatio...
-
nema potrebe za izvinjenjem,pretpostavio sam da si shvatio da se tako hranim..
ok je to,bez brige.. pozdrav ;)
-
A ja sam vec jednom pitao pa da se ponovim, ako mozete da napisete trenutni jelovnik, ako uopste postoji.
I da, ako vec nisam to napisao, sve pohvale za izgled, odlicno je to. :)
-
@tenssa... sto se tice jelovnika on nikad nije isti,jede se sve u zavisnosti od toga sta se ima... ali ne jedem bureke,hamburgere,pice i ostalu brzu hranu... uglavnom prva dva obroka su mi ista svaki dan... prvi 160g ovsenih prokuvanih u 0,4l mlijeka sa mjericom whey proteina.. drugi obrok 10 bjelanaca,3 zumanca.. i posle toga kako se snadjem.. a to bude uglavnom tuna,mladi sir,pirinac,piletina ili nesto sto majka spremi... to ti je to.. hvala na komplimentu ,moze ovo mnogo bolje...
-
malo ledja od veceras..
-
od nocas...dosta za ovu godinu...
-
dolazis do NS??
brate mozda glupavo pitanje KOJI SI TI???
-
dolazim brate,sjuta idem za KG ,tamo sam mislio da odradim trening u OLIMPIJU,a onda idem oko 31 za NS. ali ne vjerujem da cu trenirat jer ocu da odmorim tih 5 dana,od ljeta sam stalno u treningu..
a ja sam ovaj desno,u trenerku:). ovo mi je brat pored ,blizanac..
-
jbt koliki ste:D
odlicna masa stvarno nema sta MASA JE MAMA!!!
-
hvala ti,ali ja racunam da sam samo udario dobar temelj i da tek predstoji ono pravo..
ali se malo zabrinuh maloprije,izmjerih pritisak i pokaza mi 180 ovaj gornji.. inace mi je taj stalno pojacan.. mogao bi da me zajebava i usporava u buducnosti..
NEMA NISTA BEZ MASE BRE!
pozzz
-
Pozdrav Denise!
-
Srecan vam rodjendan Bliznaci!
-
ledja.
1.zlatko
2.denis
3.nenad
-
kao breg si bato moj
samo napred i slike za dva meseca;)
-
hvala ubico.
a napredak je zagarantovan jer tek sad krecemo zestoko od ponedeljka za ishranom,treningom,suplementacijom itd. trenutno smo na dvije hiljade obrtaja... tek ce turbina da se upali za nekoliko ;)
jos da se malo osuncamo i dobijemo boju i to je to. za mene dosta.
-
hvala ubico.
a napredak je zagarantovan jer tek sad krecemo zestoko od ponedeljka za ishranom,treningom,suplementacijom itd. trenutno smo na dvije hiljade obrtaja... tek ce turbina da se upali za nekoliko ;)
jos da se malo osuncamo i dobijemo boju i to je to. za mene dosta.
samo da bude PROTEINA i bices kao SRDJAN u sutomoru xexexexe
-
PROTEINA ce biti u IZOBILJU! nego da ne pricam puno,za par dana cu da se posvetim 100% pa cemo vidjet sto ce bit.
a Srdju je tesko stic :)
-
sad sam prelistao cijelu temu, i opet ne vjerujem koliko kompleksasa ima na ovome forumu jbt
-
sad sam prelistao cijelu temu, i opet ne vjerujem koliko kompleksasa ima na ovome forumu jbt
nije to samo na ovom forumu,tako je i u zivotu...ljudi vise brinu tudje brige nego svoje :D