Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: privremeni Januar 15, 2010, 04:41:01 pre podne

Naslov: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: privremeni Januar 15, 2010, 04:41:01 pre podne: hteo bih da cujem misljenja o sledecem eksperimentu sto sam planirao da uradim:

umesto hrane (meso jaja riba) ubaciti vece kolicine whey proteina

primer, u litar tecnosti ubaciti 10 merica wheya i mozda i neke slozene hidrate ili kikiriki, izmiksati u blenderu da se dobije neka kao kasha

tacan sastav tek cu da odredim ali bice tacno kliko treba proteina i uh da pokrije ceo dan

to koristiti na recimo svakih sat vremena po deseti deo.

za trening standardni shake

pred spavanje npr ela sir solo ili umiksan sa wheyom

sve u svemu visoko proteiska ishrana sa 3-4 g proteina po kg namenjena za dijetu

oko 300 g protein, 50 g masti, 200 g hidrati, 2500 kcal

cilj je da kolicina hrane bude minimalna a da bude dobro skoncentrisana i dobro rasporednjena tokom dana

smanjiti apetit, navici se na manje kolicine hrane u stomaku, smanjiti nadutost stomaka koja nastaje kad se unose vece kolicine obicne hrane

takodje posto je hrana u tecnom stanju, verovatno ce i iskoriscenost hrane biti veca

misljenja ?
Naslov: Odg: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 15, 2010, 06:37:15 pre podne: Citat
takodje posto je hrana u tecnom stanju, verovatno ce i iskoriscenost hrane biti veca

ovde ti je odgovr
TO NIJE HRANA I NE MOZE DA BUDE
jedino sto ces imati jakoooo dobro dijareju a ISKORISTLJIVOST protiena biti ce ravna NULI jer valjda vec i papagaj zna kada su nam potrebni ti i takvi proteini tj oblici i sve sto telo moze da prihvati i asporbuje je eventualno JEDAN obrok dnevno uradjen od 2 ili 3 vrste proteina tj neki blend sa nekim zdravim mastima...NAGLSAVM JEDAN I KAO NUZNO ZLO....
ovo sto imas u planu je poptpuno iluzorno i beskorisno
a o naduvenosti stomaka i gasovima koje ces imati..necu ni da pricam
ovo ti govrim..JER SAM PROBAO I TO
Naslov: Odg: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: lara24 Januar 15, 2010, 11:48:56 pre podne: Ja bi valda umrla od gladi bez vlakana na dieti,jbt pedjos pa jelima nešto što nisi probao!!???Meni ti proteini služe samo za zamjenu za slatko.
Naslov: Odg: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: lara24 Januar 15, 2010, 12:16:23 posle podne: OK,krivo sam se izrazila jbg.Al bez normalne hrane sigurno ne ide.Ona zahtjeva probavu za razliku od šejkova koji su unaprijed polurazgrađeni.
Naslov: Odg: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: lara24 Januar 15, 2010, 01:17:48 posle podne: Držim ali ipak se držim i mesa prije nego posnog sira iako je od krave 8) 8).
Naslov: Odg: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: alexandar77 Januar 15, 2010, 01:22:18 posle podne: Citat: -sszgo- Januar 15, 2010, 11:53:38 pre podne
mozda bi neka kombinacija whey+hrana bila sporo razgradljiva ?

ne.

ako sam te dobro razumeoti pokušavaš da nađeš zameni za hranu? ako je tako, iz kog razloga to činiš?
Naslov: Odg: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 15, 2010, 01:41:10 posle podne: Citat
iskoristivost proteina bi bila slaba jer se whey brzo absorbuje ?

UPRAVO TAKO!!!!!
jer se odavno zna kada je potrebna FAST ACTING ili broz dejstvo praska a to je SAMO U TOKU I POSLE TRENINGA DA SE NAHRANE MISICNE CEIJE

zbgo svog brzog svojstva ce samo da prodje kroz tebe kao da nikada nije ni bilo....
imixasti sa sirom itd..ima logike ali to je samo mali deo CELOKUPNE ISHRANE KOJA OBUHATA CVRSTU HRANU...
i da dalje ne objsanjvam..
GUBIS I VREME I NOVAC
Naslov: Odg: whey eksperiment, tecnost kao zamena za hranu
Poruka od: Trogdor Januar 19, 2010, 11:35:41 pre podne: Cvrsta hrana je osnova ! Whey ma koliko dobar proizvod bio, je ipak samo dodatak ishrani !