Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: DejanPD Januar 20, 2010, 12:52:16 pre podne
-
Pozdrav svim forumasima......zovem se Dejan imam 19 godina,185-6 cm i 86 kg.....sta raditi masa ili skidanje sala na stomaku (koje me jako nervira ;)....pocetnik sam sto se tice teretane,idem tek 2 mjeseca,hranim se ispravno( bez slatkog,gaziranih sokova,junk fooda itd) umjesto toga jedem jaja(pretezno belanca i koje citavo jaje),piletinu(belo meso ),tunjevina,riza.....al pretezno proteinska ishrana sa minimalno uh,da li gresim mozda ? Nekoristim nista,samo ishrana,ali uskoro i neki protein i kreatin kupujem..... ! Htio sam staviti slike pa da komentarisete i da date svoje savjete,jer nezelim da pocnem pogresno....Svaki savjet i losa kritika je dobro dosla.. ;)
Evo neke slike od 20.01.2010 :P
(http://img42.imageshack.us/img42/4466/20012010416.th.jpg) (http://img42.imageshack.us/i/20012010416.jpg/)
(http://img42.imageshack.us/img42/6199/20012010414.th.jpg) (http://img42.imageshack.us/i/20012010414.jpg/)
(http://img25.imageshack.us/img25/1361/20012010413.th.jpg) (http://img25.imageshack.us/i/20012010413.jpg/)
(http://img25.imageshack.us/img25/9231/20012010408.th.jpg) (http://img25.imageshack.us/i/20012010408.jpg/)
-
Kvalitetna masa...
Dosta proteina,kvalitetni uh i masti,jak trening i pocece polako da se napredeuje...Samo udri po tim tegovima,a za definiciju ima vremena :wink: